يا بهاء معلومة موثوقة تسلا ماكانش بينام كدا .. تسلا كان بينام ساعتين كاملين من 12 لـ2 بالليل .. ويكمل نومه على كدا .. غير إنه ذكر إنه بياخد بعض القيلولات في النهار عشان يشحن طاقته
أعجبتني كثيرا فكرة تقليد روتينات المشاهير. والذي أعجبني كثيرا هو التزامك الدقيق بالروتين وإلا تعاقب نفسك😂. فكرة رائعة يغير بها الانسان روتينه اليومي ويختبر قدرات نفسه. شكرا جزيلا لك ومزيدا من التألق 👍👍👍🍀🌹🍀
نعم الايه لا تتكلم عن النوم بشكل مباشر لكن هذا ما يمكننا استنتاجه : الايه تخبرك انه لا يجب عليك ان تتعدى اكثر من نصف الليل او تزيد عليه قليلا في القيام اذن الوقت المتبقي هو الوقت الكافي للنوم@@lubbock1074
قصدك ننام نصف الليل او اكثر لان الاية تتكلم عن القيام مش عن النوم وعلى كل الكلام للرسول عليه الصلاة والسلام فمش بالضرورة كل البشر يقدروا عليه لانه عليه الصلاة والسلام كان اقوى من الرجل الطبيعي
ربنا أعطاك نوم سليم و مستمر،احمد ربك على هذه النعمة،فضلي سنة كاملة بعاني من تقطع النوم و للٱن السبب مجهول،رجاء اخي رجاء حافظ على نومك طبيعي،صحتك في الدنيا و طز في اليوتيوب كله،اشهد بالله الذي نفسي بيده اتكلم عن تجربة و درس قاسي..
@@user-wu4in5cu2k راجعت طبيب نفسي و طبيب عصبي الأمور تحسنت و صرت مثل قبل الموضوع بدأ من السهر و عدم تنظيم وقت النوم،خربت الساعة البيولوجية لجسمي،لكن كانت فترة صعبة و تعلمت منها درس قوي. و التحديات يلي عبقوم فيها اخونا بتسبب هالأمر لان كنت مثله بالظبط،ولكن بدون هدف اسهر،على الأقل هو بهدف تحدي.
استغفر الله العظيم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين
الشاي فيه كافاين نعم، الشاي يحتوي على مادة الكافيين. ومع ذلك، يحتوي الشاي عادة على مستويات أقل من الكافيين مقارنة بالقهوة. يتراوح محتوى الكافيين في الشاي بين 15-70 ملغ في كوب قياسي (حسب نوع الشاي وطريقة التحضير).
دا مينفعش مع كل الناس لان في نوع من الناس لازم ينام فتره كافيه علشان يعرف يكمل و في نوع من الناس اقل فتره نوم بتخليهم يصحو مركزين جدا وكانهم نايمين بقلهم ساعات
سويت نفس نظام تسلا قبل سنتين لاجل هدف دراسي صراحه الموضوع جان سهل بالنسبه الي لانوا انا شخص عنده اصرار كان نظامي ببساطه اشتغل ٢١س وانام ٢س او ساعه ونص وجان وقت نومي وحده ظهر واستيقظ عل ۳ او ۲ونص الظهر وكنت اشرب كهوه بكميات كبيره واكل وجبه وحده باليوم وبعض الاحيان ما اكل صراحه نفسيتك راح تتعب بشكل وصحتك راح تدهور يعني اني خلال هاي السنه كنت ساكنه المستشفى حرفيا اروح باليوم ثلاث مرات ف ابدا ما انصح بهيج نظامات
@@unknown._.540 تدللين نصيحه النظام مضر للصحه النفسيه والجسدية بشكل مو طبيعي فلازم تعرفين هل شي بالنسبه للنوم كلما كانت ارادتك قويه نحو الهدف وكلما زاد التفكير بي وانوا لازم تحققينه وفعلا تخلي هدف مو بس كلام النوم حيصير خفيف لانوا عقلك ح يكون بقلق طبعا هل كلام بالنسبه الي اما لو كان النوم مادكدرين تستغنين عنه ف ببساطه سوي نظام يتناسب ويه نومج وراح دكدرين تحققين الهدف وراح تكونين اكثر صحه
@@user-gb8fc7fb4e هوه ادري انو مضر للصحه بس وقت صار كلش محدود ٣٢ يوم وتبدي امتحانات واني بعدلي هواي ،صحيح نوم مهم للانسان بس مستقبلي هم مهم ، من ممكن اجربه لمده اسبوع اذا شفت بي فايده ف_راح استعمله بنسبه للقهوه وغيرهم اني ما يفديني لان من اشربهن انعس اكثر فمن ممكن اكدر استبدله بعصير طبيعي يفيد اكثر للصحه وشكرا على نصحيتك كلش حستفاد منها
النوم الطويل ليس صحيحاً والدليل قوله تعالى(كانوا قليلا من الليل ما يهجعون ) لذلك هل معقول انه ممكن عدم النوم لمدة ست ساعات يومياً نعم ممكن فالهدف من النوم هو ان تريح جسمك فاذا عرفت كيفية ذالك ستقل ساعات النوم عندك
@@user-wu4in5cu2kاخي الانسان يحدد ساعته البايلوجيه بنفسه اما بالنسبه ل النوم لمدة تسع ساعات او سبعه هي مجرد خرافه لا اكثر بعض الاشخاص من ينام ساعتين ويصحى بتركيز عالي جدا وكانه نام لمدة ساعات طويله والبعض ينام عشر ساعات ويصحى بارهاق وتعب وخمول . جدي الله يرحمه توفي بعمر ال 80 وكان يتمتع بنشاط عالي جدا ولا ينام سوى ثلاث ساعات .
يعطيك الف عافيه اولا لازم تبعد فتره عن اي منبهات صناعيه لان الجسم بكون تعود عليها و تعوضها بالماتشا ثانيا اول فتره تكون القيلوله اطول من ٢٠ دقيقه و عددها اكبر حتى يتعود الدماغ على الطريقه ثم نطبق اسلوب تسلا هكذا ممكن ان تنجح معنا الطريقه بدون تعب
نظام النوم هذا اكبر خطأ ممكن تسويه في حياتك و ممكن حرفيا يصيبك بالجنون لان جسمك نفسيا و جسديا ما يتحمل هذا النظام و انه يشتغل 22 ساعة هذا خاطئ جدا و الله ما خلق الليل حتى نستيقظ و نستغله غلط بل خلق للنوم و قوله تعال (( وجعلنا نومكم سباتا و جعلنا الليل لباس و النهار معاشا)) هسا قلي مين يفهم اكثر من مين تيسلا ام خالقك
الله ما قال انه خلق الليل علشان ننام فيه ولا قال انه مايصير انك تضل قاعد في الليل وكل انسان له حد للطاقه حقته اذا انت فشلت بالتحدي مو يعني ان الكل بيفشل كل شخص عنده مقدار طاقه معين
دعاء عام لأبر به جميع موتى المسلمين فاللهم تقبل مني❤ما شاء الله، حضرتك إنسان بآر بوالديك، الله يرحمهم ويصبركم صبرا جميلا وتشوفهم في رؤية صالحة ليطمئن قلبك الغالي يا فندم، ويرزقك تعتمر نيابة عنهم وتهاديهم ببئر ماء بإسمهم كصدقة جآرية جاااارية ويرحم أمي الحبيبة التي أسلمت معي وعقبال أخي وأختي والناس أجمعين ليروا الحق ويتمتعوا بنعمة الدين الإسلامي وبجمال الإسلام وحلاوة الصلاة ومن ذاق عرف ماشاء الله ⭐ الله يرحم والديك ويغفر لهم ويوسع قبرهم ويجعله روضة من رياض الجنة ، الله يدخلهم جنة الفردوس الأعلى بلا سابقة عذاب ولا مناقشة حساب ويمتع والديك وجميع موتى المؤمنين بنعيم الجنة وبحور العين وبمرافقة رسول الله، أخي لا تحزن هو أنتقل لمرحلة أخرى من مراحل الحياة، مرحلة الجنين في مكان ضيق ثم مرحلة الطفولة في مكان شبع أوسع شوية ثم مرحلة الشباب ثم الشيخوخة ثم تتخرج من مرحلة الحياة الدنيا M/A ثم مرحلة حياة البرزخ PhD ثم مرحلة الحساب والأخرة (خير وأبقى)
حبيبي انت بتحدي مع الساعه البايلوجيه الخاصه بجسمك وعقلك وانت محتاج وقت طويل حته تغير الساعه البايلوجيه للنوم في عقلك وهذا التحدي يضبط اذا بقيت عليه فتره واقلها اسبوع
@@user-nx1lb1nj4v الروتين ده مش كويس ف العموم ومتعب عايز روتين كويس وانك مش كائن ليلي اصحي بدري علي قد ما تقدر 5-6-7.5 مثلا و افطر و اعمل شوية تمارين وذاكر شوية ولكن بتركيز حوالي 3 ساعات و لازم كل 45دقيقة تقوم تفصيل شوية تتحرك تعمل حاجه لمده ربع ساعه وترجع تكمل وهكذا وشوفو وكرر نفس العملية ع مدار اليوم وحاول يكون في رياضة عشان ميبقاش يومك روتيني ممل و انك تعمل حاجه في النص مفيده تستمتع بيها زي انك في اخر اليوم ممكن تكافئ نفسك بفيلم او لعبة او اكله وهكذا
وداعتك بديت اتخيل موجات الكهرباء واشكال المستقبل للطاقة يعني اذا يشوف تسلا الي عندي اله يصير مسلم وحق ربك اشكال للطاقة غريبة بعقلي ومنها اقوى شيء واسرع من الرعد الضوء تخيل ضوء هيجي كذا يعني الرعد عبارة عن لعبة بطيئة 😂😂😂😂😂😂 سلملي أبو روعيد كلنا عباد عند الله 😂😂😂
لماذا لا تعملون تحدي لعادات الرسل و الانبياء و السلف لماذا هدون الكفار ؟ هذا تسلا صح عالم كبير و لكن مات و هو مشرك و يقول الله تلاثة أهم حاجة في الدنيا ما فهمهاش ان الله أحد.
Наука
اعملوه مره ثانيه لكن بدال نوم 20 دقيقه خليها ساعه ونص يعني دوره كامله يمكن انه يكون اكثر راحه و اكثر انتاج
فكرة حلوة
سواها قبل هذا نظام نوم كريستيانو
@@Noranksa83saudiوصحصح مره
لا اظن فكرة سيئة نام بكري وانهض بكري لأنها تفسد لك يومك
@@ryderhrفعلا سيئه لأنها تسع ساعات
يا بهاء معلومة موثوقة تسلا ماكانش بينام كدا .. تسلا كان بينام ساعتين كاملين من 12 لـ2 بالليل .. ويكمل نومه على كدا .. غير إنه ذكر إنه بياخد بعض القيلولات في النهار عشان يشحن طاقته
نظام نوم تسلا مضر بالصحه خاصة على المدى البعيد وتسلا مع التقدم بالعمر كان بيتعب اكتر لدرجة انه بسن ال30 فقط عانى من مشاكل صحية كبيرة
صراحه اما ابدا ما ارتحت لهذا النظام لازم انام ست او ثمان ساعات متواصله اما القيلولة فهي مفيده تساعد على التركير في النهار
اساسا حتى بالقرآن مذكور بما معناه انه النهار للشغل والانتاج والليل للراحة ف نمشي على كلام رب العالمين اللي اعلم فينا افضل
.
.
{وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا (9) وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا (10) وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا (11)} [النبأ]
@@catblack9625 صح لو احنا بنطبق كل الي في القرآن كان حياتنا بتكون احسن وصحتنا وقوه التركيز. الحمد لله على نعمة الإسلام ❤
أفضل وقت للنوم :
{ وَجَعَلۡنَا ٱلَّیۡلَ لِبَاسࣰا (١٠) وَجَعَلۡنَا ٱلنَّهَارَ مَعَاشࣰا (١١) }
[سُورَةُ النَّبَإِ: ١٠-١١]
جزاك الله خير بس شدخل المعنى من الايات ان النوم يكون في الليل والنهار الواحد يشتغل مو نفس نظام تيسلا
كانوا قليلا من الليل ما يهجعون
أعجبتني كثيرا فكرة تقليد روتينات المشاهير. والذي أعجبني كثيرا هو التزامك الدقيق بالروتين وإلا تعاقب نفسك😂. فكرة رائعة يغير بها الانسان روتينه اليومي ويختبر قدرات نفسه. شكرا جزيلا لك ومزيدا من التألق 👍👍👍🍀🌹🍀
النوم الصحي ان تنام نصف الليل او اقل من نصف بقليل
{ یَـٰۤأَیُّهَا ٱلۡمُزَّمِّلُ (1) قُمِ ٱلَّیۡلَ إِلَّا قَلِیلࣰا (2) نِّصۡفَهُۥۤ أَوِ ٱنقُصۡ مِنۡهُ قَلِیلًا (3) أَوۡ زِدۡ عَلَیۡهِ وَرَتِّلِ ٱلۡقُرۡءَانَ تَرۡتِیلًا (4) }
[Surah Al-Muzzammil: 1-4]
السنة أن تنام بعد ان تصلي العشاء
الاية لا تتكلم عن النوم
نعم الايه لا تتكلم عن النوم بشكل مباشر لكن هذا ما يمكننا استنتاجه :
الايه تخبرك انه لا يجب عليك ان تتعدى اكثر من نصف الليل او تزيد عليه قليلا في القيام اذن الوقت المتبقي هو الوقت الكافي للنوم@@lubbock1074
{وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا (9) وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا (10) وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا (11)} [النبأ]
قصدك ننام نصف الليل او اكثر لان الاية تتكلم عن القيام مش عن النوم وعلى كل الكلام للرسول عليه الصلاة والسلام فمش بالضرورة كل البشر يقدروا عليه لانه عليه الصلاة والسلام كان اقوى من الرجل الطبيعي
مقطع رائع فوق الوصف... يا ريت مواضيع و تجارب تانيه زي كده عن النوم و تقسيط وقت النوم..موضوع مهم جدا جدا جدا
لو سمحت تنزل فيديوهات طويلة تشرح فيها كل تجاربك بشكل مفصل
جرب طرق نوم علماء آخرين بس خليها مش يوم أكثر عشان عقلك يتأقلم
روتين منيح عشان الكونكر😂😂
صح نجيب الكونكر بأسرع وقت
ربنا أعطاك نوم سليم و مستمر،احمد ربك على هذه النعمة،فضلي سنة كاملة بعاني من تقطع النوم و للٱن السبب مجهول،رجاء اخي رجاء حافظ على نومك طبيعي،صحتك في الدنيا و طز في اليوتيوب كله،اشهد بالله الذي نفسي بيده اتكلم عن تجربة و درس قاسي..
بتنام قد ايه في اليوم
أراح الله بالك و عافاك و شافاك ❤
يقلبي انصحك تكلم طبيب لأن هذا الموضوع مهم جدا
@@user-wu4in5cu2k راجعت طبيب نفسي و طبيب عصبي
الأمور تحسنت و صرت مثل قبل
الموضوع بدأ من السهر و عدم تنظيم وقت النوم،خربت الساعة البيولوجية لجسمي،لكن كانت فترة صعبة و تعلمت منها درس قوي.
و التحديات يلي عبقوم فيها اخونا بتسبب هالأمر لان كنت مثله بالظبط،ولكن بدون هدف اسهر،على الأقل هو بهدف تحدي.
@@user-wu4in5cu2k بنت ولا ولد؟
فكرتها السياره😂🤦🏻♂️تسلا
استغفر الله العظيم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين
انصحك يا اخي تشوف مقطع للدحيح اسمه (لازم تنام)
طب جرب اسبوع عادي😂😂😂
هذا تعذيب 😂😂😂😂
لا والله مش لهذه الدرجه انا كنت ثلاث ايام في الاسبوع يضيعوا عليا وما انوم لمده 26 🤷♂
@@alimo9087 متعب للذهن والجسم يمكن تشرب كافيين بكثرة؟؟
😂😂😂😂
الشاي فيه كافاين
نعم، الشاي يحتوي على مادة الكافيين. ومع ذلك، يحتوي الشاي عادة على مستويات أقل من الكافيين مقارنة بالقهوة. يتراوح محتوى الكافيين في الشاي بين 15-70 ملغ في كوب قياسي (حسب نوع الشاي وطريقة التحضير).
شكرا على المعلومه.
انا جديده بقناتك لكم قناتك جدا رائعه بالذات انها مافيها موسيقى👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
دا مينفعش مع كل الناس لان في نوع من الناس لازم ينام فتره كافيه علشان يعرف يكمل و في نوع من الناس اقل فتره نوم بتخليهم يصحو مركزين جدا وكانهم نايمين بقلهم ساعات
كيفك اخوي والله انا حبيت قناتك من شان صوتك مابعرف ليش
وانا حبيتك 😊😊
اكيد الجسم و العقل لكي يكتسب عادة جديدة يحتاج الى الوقت و هناك تجربة لشاب ياباني كان ينام لساعة او اقل يوميا و نجح في ذلك
سويت نفس نظام تسلا قبل سنتين لاجل هدف دراسي صراحه الموضوع جان سهل بالنسبه الي لانوا انا شخص عنده اصرار كان نظامي ببساطه اشتغل ٢١س وانام ٢س او ساعه ونص وجان وقت نومي وحده ظهر واستيقظ عل ۳ او ۲ونص الظهر وكنت اشرب كهوه بكميات كبيره واكل وجبه وحده باليوم وبعض الاحيان ما اكل صراحه نفسيتك راح تتعب بشكل وصحتك راح تدهور يعني اني خلال هاي السنه كنت ساكنه المستشفى حرفيا اروح باليوم ثلاث مرات ف ابدا ما انصح بهيج نظامات
وهل استفاديتي من ناحيه دراسيه
يعني حققتي هدف
@@unknown._.540 جدا جدا استفاديت من الناحيه الدراسيه كانت معدلاتي 97،98,99 والحمدلله حققت اهدافي
@@user-gb8fc7fb4e يسلموو
بجرب طريقه
بس عندي مشكله وحيده هي نوم
اني نومي ثقيل يعني اذا نمت ما اقدر اقعد حتى لو خليت احد من اهلي يكعدني فمستحيل اكعد
@@unknown._.540 تدللين
نصيحه النظام مضر للصحه النفسيه والجسدية بشكل مو طبيعي فلازم تعرفين هل شي بالنسبه للنوم كلما كانت ارادتك قويه نحو الهدف وكلما زاد التفكير بي وانوا لازم تحققينه وفعلا تخلي هدف مو بس كلام النوم حيصير خفيف لانوا عقلك ح يكون بقلق طبعا هل كلام بالنسبه الي اما لو كان النوم مادكدرين تستغنين عنه ف ببساطه سوي نظام يتناسب ويه نومج وراح دكدرين تحققين الهدف وراح تكونين اكثر صحه
@@user-gb8fc7fb4e
هوه ادري انو مضر للصحه بس وقت صار كلش محدود ٣٢ يوم وتبدي امتحانات واني بعدلي هواي ،صحيح نوم مهم للانسان بس مستقبلي هم مهم ، من ممكن اجربه لمده اسبوع اذا شفت بي فايده ف_راح استعمله
بنسبه للقهوه وغيرهم اني ما يفديني لان من اشربهن انعس اكثر
فمن ممكن اكدر استبدله بعصير طبيعي يفيد اكثر للصحه
وشكرا على نصحيتك كلش حستفاد منها
أتمني انو تطول الفيديوهات شويه عشان فيديوهات ممتعه 😊
اتمنى اتجاوب والله اتمنى انت شنو تشتغل ب شركه❤❤❤جاوب
النوم الطويل ليس صحيحاً
والدليل قوله تعالى(كانوا قليلا من الليل ما يهجعون ) لذلك هل معقول انه ممكن عدم النوم لمدة ست ساعات يومياً
نعم ممكن فالهدف من النوم هو ان تريح جسمك فاذا عرفت كيفية ذالك ستقل ساعات النوم عندك
الروتين ولو ممكن يكون منتج ولكن غير صحي بتاتا يعني الروتين عبارة انك تضحي بصحتك مقابل الانتاجيه
شخص ملهم يستاهل المتابعه
طب حضرتك تفضل اني اجربو ولا لا طيب
بعطيكم تجربتي في طريقه نوم الuberman (نيكولا تيسلا)
كل قيلوله بجي اعدل في تعليقي
بوب كبير بالتوفيق يا صديقى ❤
عايزين روتين نوم شفورلية اوبترا
جربه اسبوع❤
انا طالبه هندسة عمارة وغالبا هذا روتيني ومعظم ايام الدوام استمر ايام بدون نوم حرفيا كميه ارهاق 😪
أنا ف تالته ثانوي وهجربه السنه كلها من الان
يقلبي هذا مضر للصحة مرح تكون مركز وذاكرتك ضعيفة والنوبة القلبية وغيره يعني لا مستفيد في الدراسة ولا غيره
هناك دراسات علمية بتثبت صحة كلامي
عملت ايه❤
مي تو
@@Aliali-de9te عملت ايه يغالي
@@Deadman_stalking جربته وصدعت بس للان مستمره فيها
لا إلهَ إلاَّ اللَّه وحْدهُ لاَ شَرِيكَ لهُ، لَهُ المُلْكُ، ولَهُ الحمْدُ، وَهُو عَلَى كُلِّ شَيءٍ قَدِيرٌ
جربها لمدة اسبوع واعطينا السلبيات والايجابيات
0:46 لاتعاقب نفسك ، غير انه مضر على صحتك حرام دينياً انك تضر نفسك لانها امانه عندك عطاها الله عز وجل لك ف انتبه يعني
+ بنهايه في موسيقى انتبه 7:14
اعمل الروتين بتاعك في رمضان
جربة اسبوع ❤❤😊
ممكن تقولى بتشتغل اي عل الكمبيوتر عشان أنا عايز اشتغل ارجو الرد ضروري
ربنا يبارك فيك وميحرمناش من فيديوهاتك ❤❤❤
في ناس عندهم ارق ونومه قليل والحمدالله عادي اتعودو يعني حسب اعتياد الانسان
لا غلط يقلبي الإنسان يحتاج ينام مدة كافية
ليس على حسب تعود الانسان
@@user-wu4in5cu2kاخي الانسان يحدد ساعته البايلوجيه بنفسه
اما بالنسبه ل النوم لمدة تسع ساعات او سبعه هي مجرد خرافه لا اكثر
بعض الاشخاص من ينام ساعتين ويصحى بتركيز عالي جدا وكانه نام لمدة ساعات طويله والبعض ينام عشر ساعات ويصحى بارهاق وتعب وخمول .
جدي الله يرحمه توفي بعمر ال 80 وكان يتمتع بنشاط عالي جدا ولا ينام سوى ثلاث ساعات .
جرب اسبوع من فضلك
يعطيك الف عافيه
اولا لازم تبعد فتره عن اي منبهات صناعيه لان الجسم بكون تعود عليها
و تعوضها بالماتشا
ثانيا اول فتره تكون القيلوله اطول من ٢٠ دقيقه و عددها اكبر
حتى يتعود الدماغ على الطريقه
ثم نطبق اسلوب تسلا
هكذا ممكن ان تنجح معنا الطريقه بدون تعب
نظام النوم هذا اكبر خطأ ممكن تسويه في حياتك و ممكن حرفيا يصيبك بالجنون لان جسمك نفسيا و جسديا ما يتحمل هذا النظام و انه يشتغل 22 ساعة هذا خاطئ جدا و الله ما خلق الليل حتى نستيقظ و نستغله غلط بل خلق للنوم و قوله تعال (( وجعلنا نومكم سباتا و جعلنا الليل لباس و النهار معاشا)) هسا قلي مين يفهم اكثر من مين تيسلا ام خالقك
اضافة ترى تيسلا مو ملاك و ما يخطأ تيسلا بشر
اضافة اخير عقلك ما راح يتحمل هذا الضغط
الله ما قال انه خلق الليل علشان ننام فيه ولا قال انه مايصير انك تضل قاعد في الليل وكل انسان له حد للطاقه حقته اذا انت فشلت بالتحدي مو يعني ان الكل بيفشل كل شخص عنده مقدار طاقه معين
النصائح السلبية بلاها
نظام عالم نكذبه وكلامك انت مين نأخذ به؟؟؟
اللهم صل ع محمد وال محمد❤❤
دعاء عام لأبر به جميع موتى المسلمين فاللهم تقبل مني❤ما شاء الله، حضرتك إنسان بآر بوالديك، الله يرحمهم ويصبركم صبرا جميلا وتشوفهم في رؤية صالحة ليطمئن قلبك الغالي يا فندم، ويرزقك تعتمر نيابة عنهم وتهاديهم ببئر ماء بإسمهم كصدقة جآرية جاااارية ويرحم أمي الحبيبة التي أسلمت معي وعقبال أخي وأختي والناس أجمعين ليروا الحق ويتمتعوا بنعمة الدين الإسلامي وبجمال الإسلام وحلاوة الصلاة ومن ذاق عرف ماشاء الله ⭐ الله يرحم والديك ويغفر لهم ويوسع قبرهم ويجعله روضة من رياض الجنة ، الله يدخلهم جنة الفردوس الأعلى بلا سابقة عذاب ولا مناقشة حساب ويمتع والديك وجميع موتى المؤمنين بنعيم الجنة وبحور العين وبمرافقة رسول الله، أخي لا تحزن هو أنتقل لمرحلة أخرى من مراحل الحياة، مرحلة الجنين في مكان ضيق ثم مرحلة الطفولة في مكان شبع أوسع شوية ثم مرحلة الشباب ثم الشيخوخة ثم تتخرج من مرحلة الحياة الدنيا M/A ثم مرحلة حياة البرزخ PhD ثم مرحلة الحساب والأخرة (خير وأبقى)
شكرا انك شاركتنا تجربتك ❤❤❤❤
تحية للروك *بهاء بهاء* الرياضي الأول في مصر 🎉🎉
جرب أسبوع!!
جرب اسبوع 😂
لو تسمح جربه اسبوع
انا هعمل التحدي دا
ما انصحك
حبيبي انت بتحدي مع الساعه البايلوجيه الخاصه بجسمك وعقلك وانت محتاج وقت طويل حته تغير الساعه البايلوجيه للنوم في عقلك وهذا التحدي يضبط اذا بقيت عليه فتره واقلها اسبوع
والساعة البيولوجية دي بتكون في كل حاجة يعني لو مش متعود علي المذاكرة لوقت طويل ومحتاج تذاكر لوقت طويل دي ليها علاقة بردو بالساعة البيلوجية؟؟
@@Abd3vt اظن اه لانك بتصنع روتين عقلك يتعود عليه
@@Deadman_stalking الخطوة في الأول صعبة جدا مش عارف اخدها اساسا
@@Abd3vt انا كمان والله الواحد ابتدى يحس أن تيسلا دا كان خارق 😂😢
@@Deadman_stalking بعيدا ان كل حاجة في البداية بتبقي صعبة ولازم ندوس علي نفسنا جامد .. بس دي ممكن تكون طبيعة بني ادم ومش كل الناس زي بعضها
جربه اسبوع 😂😂😂
جربها اسبوع 😂😂
انت جامد فشخ والله انا اول مره اعمل كومنت ع اليوتيوب بس انا بعزك
حبيبي يا اسلام ❤️❤️
جرب اسبوع😊
هوا الواحد مكن يقدر ان مينامش حوالي ٤،٥ شهور لمدة ساعتين او اربع ساعات؟؟
هو تسله كان بيعمل كده ليه، ده كان قاعد جمب السرير
اذكر الإخوة بالمقاطعة✊✊✊✊
جربه أسبوع😅😅
اعتقد خطأ انك رحت الجيم المشي كافي تيسلا يركز على عقله يعني رياضيات فيزياء ويخترع انت ركزت على شيئين جهد بدني وعقلي (جيم والشغل) عشان كذا تعبت
بالعكس الرياضة تنشط الجسم
جربه اسبوع عاوزين نشوف النتائج بلكي نستفيد 😂
ممكن نقلع من الاوائل 😂😂
مضر مضر مضر اني مجربه
انا الساعتين هاي بكون عم اتقلب فيها وانا عم حاول نام
نفسي والله 😂😂😂😂
الفيديو يجنننننننننننننننن❤
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤❤❤
انت معلم
لو جربت اسبوع انا هبدا فيه
جربت لو لا
@@Fatema-iq2fx لا
نطالب بعمل التحدي لمده اسبوع
اللي معايا👇
ياريت تجربه حتى 5 ايام
النظام ده غلط علي اي حد بيلعب كمال اجسام لان الجسم مش هيعمل استشفاء و غير كمال الاجسام برضوا النظام غلط جدا
صح
4:56 جربه اسبوع😂❤
اجمل فيديوً عاي اليوتيوب❤
جرب اسبوع
اتحداك تقسم يومك الي 12 ساعه و تنام ساعتين من 5 الي 7 مره بليل ومره الصبح و تستمر عليه يومين او 3 ايام
(ده روتيني اليومي)
هجرب
نصائح
نفسي اذاكر بليل ولكن انا مش كائن ليلي ارجو الرد ونصائح اذاكر ازاي بليل مش بقدر اقاوم النوم مش بعرف اسهر الحقني
@@user-nx1lb1nj4v
الروتين ده مش كويس ف العموم ومتعب
عايز روتين كويس وانك مش كائن ليلي
اصحي بدري علي قد ما تقدر 5-6-7.5 مثلا و افطر و اعمل شوية تمارين وذاكر شوية ولكن بتركيز حوالي 3 ساعات و لازم كل 45دقيقة تقوم تفصيل شوية تتحرك تعمل حاجه لمده ربع ساعه وترجع تكمل وهكذا وشوفو وكرر نفس العملية ع مدار اليوم وحاول يكون في رياضة عشان ميبقاش يومك روتيني ممل و انك تعمل حاجه في النص مفيده تستمتع بيها زي انك في اخر اليوم ممكن تكافئ نفسك بفيلم او لعبة او اكله وهكذا
من ٦ ل٨ مره الصبح ومره بليل عادي
هو طبيعة جسمه لا تتطلب نوم كتير. انت تقلدو ليه؟
والله العضيم انا مره بقيت جالس 24 ساع بدون نوم 😂😂😂
وداعتك بديت اتخيل موجات الكهرباء واشكال المستقبل للطاقة يعني اذا يشوف تسلا الي عندي اله يصير مسلم وحق ربك اشكال للطاقة غريبة بعقلي ومنها اقوى شيء واسرع من الرعد الضوء تخيل ضوء هيجي كذا يعني الرعد عبارة عن لعبة بطيئة 😂😂😂😂😂😂 سلملي أبو روعيد كلنا عباد عند الله 😂😂😂
التحدي دا مش كويس ... النوم مهم جدا لعمل الدماغ بكفاءة
هل تربية الأظافر عادة صحية وجائزة في ديننا للرجل والمرأة؟
لأ ياقلبي لازم كل يوم جمعة تقصي الاظافر او ما يعدي اكتر من ٤٠ يوم من دون قص
اللله والله اجمد فيديوا
بطلللل
اللَّه * صحح الكتابة أخي
صل علي النبي❤❤
ممكن قلب عشان بحبك
حط ايدك اليسار وقتت تتاوب او ايدك اليمين بس من ورا
جربه لمده أسبوع
وممكن تعدل
ماشاء الله ❤❤❤❤
طيب ليه ماستحميت بماء بارد ثلج
كان هيساعدك فترة حلوه
سقعه
جرب روتين أينشتاين
انت شربت شاي لبتون وانت قلت ممنوع كفاين
ان لاول مركبا صعب زى مقال سيدنا عثمان لكن بعد كدة هتتعود
البشر مختلفة تسلا مختلف عن الأكثرية
لماذا لا تعملون تحدي لعادات الرسل و الانبياء و السلف
لماذا هدون الكفار ؟
هذا تسلا صح عالم كبير و لكن مات و هو مشرك و يقول الله تلاثة أهم حاجة في الدنيا ما فهمهاش ان الله أحد.
أتفق
تسلا أسلم قبل وفاته
@@m7ay0r صح؟
الأنبياء ما تكلمو عن نوم
طيب الكافيين ممنوع كنت تشرب شاي انت
متنفذش تحديات ممكن تضيع بسببها صلاة الفجر
مستحيل😮😮 انا اول تعليق 😢❤
جربه لمده اسبوع
قربوا اسبوع
4:38 شاهي؟؟😂
لا ينسون
جرب لاسبوع لساعة و نص
صحيت ساعة 12انت مصيلتش الفجر