Всем привет. Мне 19 лет исполнилось недавно и мой рост на данный момент составляет 171см. Вчера начал свой путь к увеличению роста. Обыскал всё по поводу этой темы и в общем буду заниматься. Вчера сделал 2 тренировки в день. Сегодня, просто для интереса решил измерить рост, он составил 171.2см. Не знаю, как так получилось, но прибавилась мотивация😂
@@bla8218 Нет, в одно и тоже время. Мерил вечером после работы+накинул рюкзак с баклахой и простоял 1 час, чтобы было максимальное давление на позвоночник для сжатия. До 171, после тренировок 171.2.
За 3 месяца увеличил рост на 0,5см (18лет) был 180 стал 180,5см . Соглашусь что это не прям чтобы вау результат, но зато мне придает уверенности и мотивации и даже самому кажется что за год можно спокойно на 2 см вытянуться причем в истинном росте. Делал упражнения которые показаны на видео и пил л-аргинин в течение 2 месяца.
Мне 14 лет. 170 см, примерно. Цель:183 см. Я как только появится возможность запишусь на баскетбол, и именно наслаждаясь процессом игры. Пока что сон, правильное питание с витамином А, и тренировки дома. Буду возвращаться сюда с определенным периодом, и говорить свои результаты. Всем удачи в достижении собственных целей😉
@@Almaz_CRMPпока что с изменением в 0.5 сантиментра, но я постепенно буду добавлять витамины, и тренироваться с перерывами, давая тканям разрываться, и заживать(способ роста чпловека)
Каковы мои шансы ещё вырасти, если мне будет 19 лет, рост 169 см. Совсем недавно в апреле вырос на 4 см, до этого три года подряд был 165 см. У мамы рост 165, у папы 179 см.
@@bozhestvenniy1 Честно сказать, я занимался растяжкой, висел на турниках и утяжелители на ногах. Думается, ещё смогу вырасти, парни вроде растут до 23-25 лет, если не ошибаюсь.
@@bozhestvenniy1 это в большинстве случаев так, гены у всех разные, так ещё есть шансы до 23-25, но зависит насколько этот шанс велик. К примеру в 13 лет был 158, а потом медленно рос, и с 15 лет когда был ростом 164 вообще не рос до месяца апреля этого года, то есть почти 4 года…
Это конечно хорошо,но последние года конечно не весь день так,но я итак почти все это делал.Но рост все равно 170,на равне с отцом. Не делал я растяжку,и плавал меньше 10раз в год Отмечу не в точь точь,18лет,черед 2 месяца будет 19
Здравствуйте! Мне только исполнилось 17 лет. Мой рост составляет 172 см. Рост отца 178см, рост матери где-то 165см. В течение двух если не трех лет я рос максимум на 1 см в год. В это время вёл сидячий образ жизни, стрессовал и мало спал. На данный момент я решил проблемы со сном, стрессом и начинаю заниматься тем, что вы посоветовали в видео. Смогу ли я вырасти до 183?
@@user-fw7bt2gz8r Пока особо никаких результатов нет. Ну, может и вытянулся на 0,5 см. Но рост - процесс длительный, поэтому я и не ждал особых результатов сразу спустя месяц.
Не советую заниматься мьюингом и качать жевательные мышцы. Это может привести к гипертрофии челюстных мышц, ассиметрии лица и болям в височной области. Посмотри видео про минусы мьюинга, если не веришь и почитай биографию доктора Мью. В худшем случае, если не нравится форма лица, можно филлеры вколоть и будет челюсть, как у гигачада
Здравствуйте, можно вопрос? Мне скоро будет 20 лет, через месяц. Мой рост 172 я парень. У меня уже растёт борода😂 я хотел бы увеличить рост, есть ли возможность вырасти хотя бы до 176? Просто мне кажется, что я вырасту, так-как у меня огромная разница в симметрии тела, гола больше туловища, и мне кажется в будущем оно само по себе догонит. Стоит учесть, что я занимаюсь спортом вешу 63 кг, никогда не курил и не пил. Родители не высокие плюс минус рост от 169 до 173. Буду рад если ответите
Здравствуйте! Мне 15 лет и мой рост 169-170, с прошлого года не вырос. Рост мамы 162+-, а отца 170, но рост родных братьев отца 176-180+-. Смогу ли я еще вырасти и на сколько см?
Ну что же сегодня 20 февраля 2024 года, начинаю делать упражнения и надеюсь всё получится Рост: 172 см Вес: 58 кг Пол: Мальчик Хочу дорасти до 176, а если получиться то в мечтах и до 178 см
Доктор, как вы поставили бы упражнения по значимости их в выработке гармона роста? Вот например 1) спринт 2) прыжки 3) плавание... От самого важного к менее важному.....
21 год, через 3 месяца 22 будет, рост 176, мама 168+-, отец 173+-. Цель 180 см, начну висеть на турнике, прыгать итд, я так понял все упражнения нужно делать? Или выбрать один из, я буду комбинировать лучше, надеюсь заветные 4 см достанутся мне)
Здравствуйте, доктор, я хочу сходить к эндокринологу, проверить зоны роста и гормон роста. Скоро мне 19, я девушка и я 155 см. Мама 167 см, отец 171 см. Совсем недавно начала беспокоиться о росте, есть ли шансы вырасти?
@@Dr.Musaevздравствуйте, мне скоро 19, рост 175. Мама 160 где-то, отец не знаю, но говорят он где-то 180+/-. Как думаете, есть шансы до 180 дотянуть? Примерно года 2 без изменений рост
Доктор, мне очень понравился ваш ролик, вы хорошо и понятно объясняете, спасибо вам! Хотел уточнить, можно выбрать 2-3 упражнения из всех и делать, или нужно делать все вместе?
Спасибо! Лучше насытить каждый день по максимуму. Лучше всего уместить все упражнения в каждодневную рутину и делать регулярно. Например турник и растяжка 3 раза в день, днем в добавок прижки, скакалка. Плюс утром и вечером махи ногами. Вечером же плавание, спринт или велосипед и спринт в добавок к турнику, растяжке и махам ногами. Плюс в течение дня когда есть возможность можно делать статические упражнения.
Доктор Мусаев, извините, у меня есть снимок ног, больше части коленок, по ним мне сказали, что зона роста ещё открыта, хотя доверия врачу тому у меня не было, видимо хотела как нибудь успокоить. Можно как нибудь вам показать, скинуть, если вы разбираетесь в это? Спасибо!
Здравствуйте, доктор. Мне 15 лет, рост 168 см. Половое созревание началось где-то в 11 лет, когда начал ломаться голос и расти усы. Рост бати 174 см, матери 164 см. Высоких родственников не было. Смогу ли я ещё вырасти хотя-бы до 180 см?
Здравствуйте! Думаю 176 у вас точно будет, а вот выше уже зависит от множества факторов. Но если есть желание вытянуться, надо просто делать все необходимое, тем более если начинать в 15 лет, то есть отличный шанс повлиять на окончательный рост.
Добрый день. Спасибо за полезную информацию. Мне 37 лет, пять раз были естественные роды, потеряла в общем 5см . Вопрос, можно ли восстановить рост в таком случае с помощью упражнений?
Здравствуйте, мне 15 лет через 5 дней, рост 173, за год вырос на 1-2см, скачка не было, рост мамы -171, папы-183, может ли быть ещё скачок роста и смогу ли до 180-185 дотянуть?
Доктор, возможен ли скачок роста в 17-18лет? С 6 по 9 класс вырос с 158см до 170+-, а сейчас рост 171-172см. По генетике я должен быть 180см (отец 183, а мать 165) За год вырос всего на 1-2см:(( и не расту больше
По моему да, ибо помню как мой брат с 177 за 1,5 года вырос до 184 в период где то с 17- 18,5 лет. Щас ему 19,5 и все еще 184 кажется это было окончательным скачком в его росте. Мне щас 17,5 и рост 180( интересно смогу ли его догнать) 😂
Уважаемый доктор вопрос у меня к вам. А вот зоны роста они постепенно закрываются или на фоне резкого гормонального всплеска в период пубертата? Грубо говоря зоны роста в 6 лет и в 12 они отличаются или нет? У них есть какой-то ресурс который они постепенно расходуют или это как фабрика которая шлепает клетки костей, но потом ей резко приходит сигнал что всё хватит
Это происходит постепенно, хрящ становится костью и рост останавливается. Работа этой зоны основана на генетической программе, с возможностью реагировать на изменения я в окружающей среде. Например если вдруг еда больше не лежит на земле а висит на дереве и к ней нужно тянуться или прыгать, зона роста через некоторое время почувствует это и начнет добавлять длину чтобы обеспечить «выживание», наш организм заточен на 2 основных функции - выжить и дать потомство. Единственное отличие зоны роста в 6 и 12 лет это то, что одна проработала 6 лет а вторая 12.
@@Dr.Musaev, Доктор, скажите пожалуйста, если тебе 16.4 лет, рост 178, за год вырос на 0.5-1 см. Можно ли вырасти хотя-бы до 183? Мама и папа по 165-167. Дедушка и прадедушка по маминой линии 185+-. По папиной большинство 160-170
Доктор, подскажите влияет ли О образность ног на рост? Допустим,если я исправлю данную проблему увеличиться ли рост на 1-2 см? Сделайте видео на эту тему пожалуйста" Исправление о образных ног"
Здравствуйте! О образное искривление костей, по моему мнению, к сожалению не исправляется. Но если у вас получится, то это естественно прибавит пару сантиметров.
здравствуйте, мои родители ростом 153+180. у меня есть две сестры родные, по росту от 170-172. дв.братья 190-210 ростом. в нашем роду есть высокие люди, но в основном женский пол больше преобладает этим. мне 17 лет девушка, и ростом 160.. скажите пожалуйста, есть ли возможность еще вырасти? хотелось бы до 165 , если это возможно также недавно слышала что нет конкретной точки возраста когда остановится рост человека, как бы все индивидуально. и слышала много историй от своих родственников, что они росли после 18 лет на +10см, сестра тоже непонятным образом, учитывая ее образ жизни, выросла на +5см в свои 18 лет. теперь утешаю себя их историями,что не все потеряно. надеюсь на ваш ответ, спасибо!
если вы - девушка то вам нужнее чтобы удлинялись ноги. Я бы посоветовал заниматься йогой, записаться на тхэквондо, там ноги вытягиваются от тренировок неплохо, велосипед с поднятым сиденим, и плавание. Через несколько лет может быть на несколько сантиметров выше и станете. Но до 170 вряд ли, хотя кто знает
Ну не знаю я рос до 25 лет в 21 у меня был рост 1.78 мне 27 и мой рост 1.86 как это работает хз младший братишка пытается вырасти в свои 20 у него всего 1.73 думаю может расти как минимум до 25 лет
Здравствуйте, Доктор, мне 16 с половиной лет, мой рост 165-166 см, у папы примерно такой же, а у мамы 150-153 см, оба дедушки были высокие, есть ли у меня шанс дорасти хотя бы до 170 см?
Здравствуйте доктор! Спасибо за видео) Мне скоро исполнится 19 и мой рост где-то 175-177 см. Можно ли в моем случае дойти хотя бы до 180 заранее спасибо)
175 это идеальный рост, мне бы и самому хотелось быть 75 77, длиннее тебе не нужно так как чем длиннее кости тем больше вероятности искривления, и больше неудобства чем удобства
Здравствуйте, мне 14 лет и рост 171,5. Рост отца 170, а мамы 160. Получится ли у меня вырасти до 180? Я тренируюсь, пью кальций магний цинк д3 (и пью спортпит, с дозировками все ок поэтому ничего плохого нет) и стараюсь наладить сон. С таким образом жизни за 3 месяца я вырос на 3см.
Здравствуйте, Доктор. Хотел уточнить. Некоторые говорят "турник и прыжки не увеличивают рост, от турников позвоночник травмируется, а от прыжков кости толстеют и сложно будет их удлинять". А как вы думаете?
Здравствуйте, Доктор Мусаев, очень быстро и информативно все в точку рассказали! Недавно исполнилось 15 лет рост мой составляет 158 см мама 155 папа 168, также брат 24 года 175 см, брат был в 15 лет низким рост как у меня в 16 лет у него скорее всего произошел скачок роста и вырос до 175 см, в 13 лет рост был мой 146 см и за 2 года я вырос на 12 см в год 6 см, возможно у нас в семье запоздалый скачок роста, есть ли возможность дойти до отметки роста брата, и в общем вырасту ли я ?
если девочка, то нормально, если парень, то иди к эндокринологу, проверяй гормон роста. У тебя тот возраст, когда еще можно увеличить рост существенно, а то потом всю жизнь будешь страдать. Рост сильно влияет на положение в обществе, ценность среди девушек, и соответственно на самооценку. Даже если тебя сейчас это не особо беспокоит, то потом захочешь девочку, а ты 165 и зоны роста уже закрыты, и все тогда.
это вам надо срочно на гормоны роста проверяться. 158 - это очень маленький рост, даже учитывая, что у вас - миниатюрного роста родители. Так как к 16 уже обычно основной рост у человека уже сформирован и сильно он уже не растет, на несколько сантиметров только. У вас по сути год остался когда можно проколоть гормон роста. Так как в 16-17 зоны роста уже начинают закрываться и к 18 уже закрыты. Девушки на рост внимание еще как обращают. Мне одна говорила, что я для нее маленький, она хочет быть по сравнению с парнем миниатюрной и иметь возможность надеть каблуки. Так и сказала, что ей нужен около 2 метров, не меньше. Сама 186.
Здравствуйте, мне 15 лет, через 2 месяца будет 16. Уже растут кончики на бороде, рост 171 см. С Февраля перестал расти, с июля постоянно хожу на турник и вешу, у меня есть шанс вырасти?
Приветствую всех. Хотел бы узнать мысли окружающих. Мне 16 лет и мой рост 181, если буду режимить и выполнять данные советы, до скольки смогу вырасти? Родители не высокие, уже их перегнал. Скорее всего я пошел в дедушку (у него в молодости был рост 192).
Какой рост родителей, чтобы точно ответить? До 192 вы сами по себе уже вряд ли дорастете. Если родители невысокие, вам 16, когда уже многие растут очень мало, и вы переросли родителей, я бы предположил, что до 183-186.
Здравствуйте. Мне через 2,5-месяца исполнится 20 и мой рост сейчас 161-см. Папа и мама низкого роста, папа примерно 162 мама 156см а братишка 172см он выше всех в нашей семье. И мне как-то неловко всегда😅 смогу ли дойти до 170?
Статистика конечно против вас, так как в среднем парни растут до 21 года! НО! Это в среднем! Значит есть те кто растет дольше и те у кого рост прекращается раньше! Конечно можно проверить зоны роста с помощью рентгена… Но зачем себя лишний раз облучать радиацией, если просто можно правильно питаться, заниматься спортом, а в 22 года встать у ростомера, посмотреть и удивиться результату!
Здравствуйте, доктор Мусаев. Мне 16,1 лет. Мой рост 172 см. Доктора в детстве мне ставили ранний пубертат. Всегда была выше всех в садике и начальной школе. Сейчас меня все догнали. Ходила к эндокринологу, сказали, что зоны роста закрыты, хотя предполагаю, что это было необдуманно, так как доктор спешил и мама упомянула ранний пубертат. Есть ли какая-то возможность увеличить рост хотя бы на 5 см и каким образом? Буду очень благодарна за Ваш ответ 🙏
Сейчас нарушен режим сна, ложусь в 3-4 часа ночи, но просыпаюсь в часов 10-11. Был также сильный стресс. Может есть какой-то способ активизировать гормон роста? Какими-то добавками?
Здравствуйте! 1)Для девушки у вас рост выше среднего. 2)Скорее всего зоны роста действительно закрыты, так как у девушек это происходит раньше. 3) Можно думать и предполагать, а можно начать действовать: наладить сон, выполнять упражнения по возможности, правильно питаться. Таким образом, в результате вы укрепите здоровье и вытянитесь, либо, если рост прекратился, вы все равно укрепите здоровье тем, что наладите сон, будете заниматься физическими упражнениями и правильно питаться. Посвятите этому 1 год и все, чего добьетесь, все ваше!
а что вам переживать? Вы - высокая. Возможно даже 175 будете по итогу. И кстати, так и бывает, те кто выше всех в 1-м классе и те, кто выше всех в 11-м - это разные люди. И тех, кто были выше всех в начальной школе в итоге перерастают. У нас в классе тоже так было. Я был в глубокой середине в 5-м классе и второй по росту в 11-м, а тех, кто был выше меня в 5-9, стал выше на-полголовы, а кого и наголову. Ну и такое было не только у меня. У много кого.
Добрый день, доктор. А есть возрастные ограничения по получению результатов? То есть мужчинам в возрасте примерно 30-35 лет есть шансы получить результаты по увеличению роста за счет этих упражнений, и если Да, то насколько?
Конечно нету, зоны роста в 18 уже затвердели. У детей кость же не вся растёт а только зона роста, она мягче и её можно стимулировать к росту. В 30 лет кости могут только уменьшаться
Доктор мне лет 16, ростом я примерно 1.70. Отец 1.73 , и мама 1.65 примерно, но мой дедушка высокий . Занимаюсь турниками с раннего возраста , примерно с 10 лет. До 13 лет я был маленький 1.50 примерно , но после 14 лет у меня был скачок роста. Смогу ли я дальше вырасти?
Сможете, делайте упор на зоны роста в ногах(бедренная и большеберцовая кости), задача дать им стимул вытянуться. Главное не травмировать зону роста, иначе рост прекратится!
@@Dr.Musaev Доктор, здравствуйте, поздравляю вас с наступающим Новым Годом, или же уже с наступившим Новым Годом). Честно , я вчера начал прыгать и делать растяжку, дополнительно заканчивая висом на турнике. После того как все закончил, я почувствовал как у меня расстянулась поясница и вообще легче чувствовал себя. И кстати про сон, ребят нужно спать в расстяженом виде, очень помогает
Здравствуйте. Мне 15,8 лет. Мой рост 177-178 см. Пубертат начался в 13-14. В 13-14 лет был скачок роста, большой достаточно. В 14-начале 15 лет рост был 176,5. Был выше многих одноклассников. За год почти не вырос, многие одноклассники догнали по росту. Рост папы 185-188 см. Рочт мамы 172 см. Всегда ел очень хорошо, прям очень. Спал нормально. Особенно летом, правда спал в 4:00-13:00 примерно. Спортом не занимался от слова вообше. Если я нормализую сон и начну активно заниматься спортом, то смогу вырасти до 185-190 см? И когда примерно ожидать этот прирост. Заранее спасибо.
Здравствуйте доктор, мне 16 лет рост 166 см, хочу вырасти до 170. Рост моего отца 178 или же 180, а у мамы было до этого такой же рост как у меня, но после беременности она стала чуть ниже ростом, как думаете у меня ещё есть шанс вырасти до 170 см? Или даже может больше?
так вы по идее должны до среднего роста дорасти. Родители оба - самого классического среднего роста, не маленькие. По идее и вы должны быть в районе 180. Может быть даже 182 по итоговому росту. У эндокринолога проверялись? Может быть гормонов роста не хватает.
Да. + если заниматься упражнениями. Я конечно не врач, но у меня у самого был сколиоз 1 и 2 степени, очень помог костоправ в плане того, что убрал мой сколиоз. Не призываю слушать мое мнение.
Здравствуйте. Мне 18 (Через 3 месяца 19) Мой рост 179см. Смогу ли я дорасти до 184-185 см? Если я налажу свой образ жизни (Питание, сон ибо они у меня плохие в последние несколько лет) и прибавлю к этому тренировки из видео?
Здравстуйте мне 19 скоро исполнится 20. Мой рост 163 см 3 года назад мой рост был такой же. Занимался спортом Кикбоксингом сделал много силовых упражнений напригал себя упордно. Рост папы 164см ,Рост мамы 156см А дед был довольно высоким выше 180+ Мне щяс можно будет вырастит еще гд-то районе 10 см ? С помощью этих упражнений и кстати пию витамиры uzmax говорят что они может увелечить роста на 6-7 см за от 3 до 7 месяцев. Я уже бросил спорт Кикбокс не напригаю себя,Как думаете я могу еще вырастить?
Тоже смотрю роста, и наблюдаю такую картину которую никто не комментирует, в странах где не мало потребляют алкоголь люди высокие, где меньше пьют ниже люди, может алкоголь раздражает зоны роста?
@@Dr.Musaev Литва, Латвия, Германия, Украина, Польша, ит , везде выпивают и по статистики все рослые, так же Грузия где тоже любят выпить и среди народов Кавказа Грузины самые крупные, нужно понимать что речь не о пьянстве, а о здравом потреблении со вкусной едой, есть ещё факты на эту тему, но щас не припомню, эту тему никто не затрагивает , но я наблюдательный человек.
По моему мнению, дело в этнической принадлежности, среде обитания и экологии. По поводу среды обитания напрашивается такой пример- почему Амурский тигр крупней Бенгальского? Или белый медведь, крупней бурого…?
Здравствуйте, мне 16,6 лет, рост 151 см , у мамы рост примерно 160 у папы примерно 170 может чуть больше , смогу ли я ещё вырасти с помощью этих упражнений? А ещё у меня недавно обнаружили авитаминоз, дефицит многих витаминов а также витамина D , принимаю витамины назначенные врачом, это повлияет на рост?
Занимаюсь 4й месяц и за этот период +1см в истинном росте. Был 180 стал 181см с утра.(18лет)
Ну чел у тебя еще не завершился период полового созревания
Всем привет. Мне 19 лет исполнилось недавно и мой рост на данный момент составляет 171см. Вчера начал свой путь к увеличению роста. Обыскал всё по поводу этой темы и в общем буду заниматься. Вчера сделал 2 тренировки в день. Сегодня, просто для интереса решил измерить рост, он составил 171.2см. Не знаю, как так получилось, но прибавилась мотивация😂
Может ты сделал замер в разное время суток
@@bla8218 Нет, в одно и тоже время. Мерил вечером после работы+накинул рюкзак с баклахой и простоял 1 час, чтобы было максимальное давление на позвоночник для сжатия. До 171, после тренировок 171.2.
@@erman0vv а для чего упражнение с рюкзаком ?
@@bla8218 это не упражнение. Я просто хотел проверить свой самый низкий рост при сжатии позвоночника.
Че как результаты идут
За 3 месяца увеличил рост на 0,5см (18лет) был 180 стал 180,5см . Соглашусь что это не прям чтобы вау результат, но зато мне придает уверенности и мотивации и даже самому кажется что за год можно спокойно на 2 см вытянуться причем в истинном росте. Делал упражнения которые показаны на видео и пил л-аргинин в течение 2 месяца.
Брат совет прыгай в день 200 раз результат увидеш за 2 месяца я там в Гугле видел чел 10см натянул с помощью аолейбола
Я попробую вернусь месяц спустя ❤
Прошло около 28дней тренировался тогда когда было время но ≈1см получил
Ждём удачи
ждем)
Пните
Пните
Ну чё там есть результат
Очень качественный информативный контент, приятно слушать. У вашего канала огромный потенциал для роста.👍
Спасибо большое за такой комментарий! 🙏 Мне очень приятно!
Доктор, спасибо! Мне уже поздно расти, а вот на будущее, моим детям-может и понадобится
Спасибо за комментарий! Обязательно понадобится!👍
Спасибо доктор
Познавательно. Спасибо!
Спасибо за отзыв!👍
Здравствуйте. Можно ваш номер телефона?
Спасибо за видос все по полочкам
Спасибо за комментарий!
@@Dr.Musaevа что вы думаете насчёт виса вниз головой в ботинках
Я бы не советовал! Это намного опаснее остальных упражнений, особенно для сосудов головы и самого мозга, а эффективность не соответствует рискам.
Мне 14 лет. 170 см, примерно. Цель:183 см. Я как только появится возможность запишусь на баскетбол, и именно наслаждаясь процессом игры. Пока что сон, правильное питание с витамином А, и тренировки дома. Буду возвращаться сюда с определенным периодом, и говорить свои результаты. Всем удачи в достижении собственных целей😉
Ну че там скок рост
@@Almaz_CRMPпока что с изменением в 0.5 сантиментра, но я постепенно буду добавлять витамины, и тренироваться с перерывами, давая тканям разрываться, и заживать(способ роста чпловека)
Почему такая точная цифра?
@@user-kb4xe9yc1j какая конкретно?
@@user-nf7hh5uq2v вырос хоть 1см?
Спасибо за видео
Спасибо вам за комментарий!
Класс, спасиб👍
Спасибо за информацию!
Спасибо за ваш отзыв!👍
Спасибо большое!
много информации в одном видео лайк
Спасибо вам большое
Таа файно💪
👍
Блин, смотрю это видео в 40 лет, но чтоб уже короче не стать 😂
Комментарий для продвижения видео. Удачи
Спасибо!👍
Каковы мои шансы ещё вырасти, если мне будет 19 лет, рост 169 см. Совсем недавно в апреле вырос на 4 см, до этого три года подряд был 165 см. У мамы рост 165, у папы 179 см.
мне тоже будет 19 бро, как ты вырос на 4 см?
@@bozhestvenniy1 Честно сказать, я занимался растяжкой, висел на турниках и утяжелители на ногах. Думается, ещё смогу вырасти, парни вроде растут до 23-25 лет, если не ошибаюсь.
@@Kolya3578 в 21 год вроде как уже закрываются зоны роста(
@@bozhestvenniy1 это в большинстве случаев так, гены у всех разные, так ещё есть шансы до 23-25, но зависит насколько этот шанс велик. К примеру в 13 лет был 158, а потом медленно рос, и с 15 лет когда был ростом 164 вообще не рос до месяца апреля этого года, то есть почти 4 года…
@@Kolya3578 а понял, буду знать
Рост 175см желаемый 210 много и не желаю)
Интересно,с меня лайк и,подписка.
Спасибо 👍
Это конечно хорошо,но последние года конечно не весь день так,но я итак почти все это делал.Но рост все равно 170,на равне с отцом.
Не делал я растяжку,и плавал меньше 10раз в год
Отмечу не в точь точь,18лет,черед 2 месяца будет 19
Сколькой сейчас у тебя рост?
Здравствуйте! Мне только исполнилось 17 лет. Мой рост составляет 172 см. Рост отца 178см, рост матери где-то 165см. В течение двух если не трех лет я рос максимум на 1 см в год. В это время вёл сидячий образ жизни, стрессовал и мало спал. На данный момент я решил проблемы со сном, стрессом и начинаю заниматься тем, что вы посоветовали в видео. Смогу ли я вырасти до 183?
У меня все точно также
Рост 172, у отца 180.
Буду пробывать растягиваться все это лето 😅
вы похоже больше в мать пошли. Она у вас с миниатюрным ростом.
До 183 - ну удачи. Может быть не получится, а может быть получится и выше.
Прошел месяц, как успехи?
@@maxonbike662ваши успехи тоже очень интересуют
Получилось вырасти за месяц?
@@user-fw7bt2gz8r Пока особо никаких результатов нет. Ну, может и вытянулся на 0,5 см. Но рост - процесс длительный, поэтому я и не ждал особых результатов сразу спустя месяц.
Спасибо помог брат ❤
👍
Шикарная форма челюсти и скул у вас.
Пытаюсь натренировать свою, чтоб так же было )))
мьюинг и т.д.
😅
Не советую заниматься мьюингом и качать жевательные мышцы. Это может привести к гипертрофии челюстных мышц, ассиметрии лица и болям в височной области. Посмотри видео про минусы мьюинга, если не веришь и почитай биографию доктора Мью.
В худшем случае, если не нравится форма лица, можно филлеры вколоть и будет челюсть, как у гигачада
Блин попробую это. Уже почти 18 лет рост 170. Всю жизнь занимался спортом, но так и не вырос
Тоже самое , 18 лет рост 170 с детства в спорте
😅 ты хорошо говоришь по-русски, у меня голос доброго мужчины
Спасибо
Спасибо за комментарий!
Здравствуйте хотел бы узнать влияют ли силовые тренировки в спортзале на рост?
Здравствуйте, можно вопрос? Мне скоро будет 20 лет, через месяц. Мой рост 172 я парень. У меня уже растёт борода😂 я хотел бы увеличить рост, есть ли возможность вырасти хотя бы до 176? Просто мне кажется, что я вырасту, так-как у меня огромная разница в симметрии тела, гола больше туловища, и мне кажется в будущем оно само по себе догонит. Стоит учесть, что я занимаюсь спортом вешу 63 кг, никогда не курил и не пил. Родители не высокие плюс минус рост от 169 до 173. Буду рад если ответите
Прям в точку меня описывает мне 20лет рост 171см вес 64, я вот тоже ответ на этот вопрос
Доктор Раше Мусаи
Здравствуйте!
Мне 15 лет и мой рост 169-170, с прошлого года не вырос.
Рост мамы 162+-, а отца 170, но рост родных братьев отца 176-180+-.
Смогу ли я еще вырасти и на сколько см?
Я сбил режим, не спал до 4-6 утра
Спал всего 4-6 часов.
Смогу ли я, если восстановлю режим, вырасти ещё на см 6-7?
Сможете, действуйте!
Я почти 185 см, 16 лет, через 3 месяца мне будет 17! как вы думаете, смогу ли я достичь 190! моей маме 160, моему отцу 193-5
Скорее всего вы дотянетесь до 188-190.
Мне 25 рост 2 метра 8 сантиметров ребят те кто невысокого роста я вам завидую потому что высокий рост это не совсем круто как вы думаете..
Согласен с вами! 👍
Ты всего лишь обратная сторона медальки) лишь другой конец палки) идеальный рост это чуть больше среднего, для России это примерно 178-190
Норма на мой счёт это 175 - 185. У меня к сожалению 165 в свои почти 17
@@Artem_Kemerovskiy__брааааааат как сочувствую, я сейчас 169 в 15 лет скоро 16 и я не знаю скачок будет у меня или нет
@@sa1nyx541 попробуй интервальное голодание. Слышал что от него гипофиз лучше работает, что даёт больше выделение гормона роста
Ну что же сегодня 20 февраля 2024 года, начинаю делать упражнения и надеюсь всё получится
Рост: 172 см
Вес: 58 кг
Пол: Мальчик
Хочу дорасти до 176, а если получиться то в мечтах и до 178 см
Удачи вам! Все получится!
Ну что как там чувак
ну что там?
15 лет
2 сентября 2024 год
178
До 25 парни растут
Доктор, как вы поставили бы упражнения по значимости их в выработке гармона роста? Вот например 1) спринт
2) прыжки
3) плавание...
От самого важного к менее важному.....
Велосипед, спринт, скакалка
@@Dr.Musaevудары ногой, растяжка,плавание, турник? Можете и эти расставить по местам?
Эти упражнения, вообще не про гормон роста. Они для создания условий для роста.
21 год, через 3 месяца 22 будет, рост 176, мама 168+-, отец 173+-. Цель 180 см, начну висеть на турнике, прыгать итд, я так понял все упражнения нужно делать? Или выбрать один из, я буду комбинировать лучше, надеюсь заветные 4 см достанутся мне)
И самое главное на фотках я выгляжу очень высоким и все также думают, и у самого ощущение что я должен быть выше
@@ray1188 Тоже планирую пару см вытянуть, правда мне скоро 25
Здравствуйте, доктор, я хочу сходить к эндокринологу, проверить зоны роста и гормон роста. Скоро мне 19, я девушка и я 155 см. Мама 167 см, отец 171 см. Совсем недавно начала беспокоиться о росте, есть ли шансы вырасти?
В детстве я была активным ребенком. Танцы, гандбол, легкая атлетика и даже плаванье.
Скорее всего это ваш окончательный рост.
@@Dr.Musaevздравствуйте, мне скоро 19, рост 175. Мама 160 где-то, отец не знаю, но говорят он где-то 180+/-. Как думаете, есть шансы до 180 дотянуть? Примерно года 2 без изменений рост
@@Dr.Musaev Спасибо за ответ 💖
@@Dr.Musaev извините но а зачем тогда все эти упражнения
если они даже 1 см не дадут?
дети и так вырастут
а взрослым как быть?
Доктор, мне очень понравился ваш ролик, вы хорошо и понятно объясняете, спасибо вам! Хотел уточнить, можно выбрать 2-3 упражнения из всех и делать, или нужно делать все вместе?
Спасибо! Лучше насытить каждый день по максимуму. Лучше всего уместить все упражнения в каждодневную рутину и делать регулярно. Например турник и растяжка 3 раза в день, днем в добавок прижки, скакалка. Плюс утром и вечером махи ногами. Вечером же плавание, спринт или велосипед и спринт в добавок к турнику, растяжке и махам ногами. Плюс в течение дня когда есть возможность можно делать статические упражнения.
@@Dr.Musaevспасибо за ответ🤝
@@Dr.Musaevздравствуйте мне 18л и моя рост 153, эсли я делаю эти упражнени я могу ли ишо нобрат рост я хочу максимум 178.
@@Aizrek-em9gcнет
Доктор Мусаев, извините, у меня есть снимок ног, больше части коленок, по ним мне сказали, что зона роста ещё открыта, хотя доверия врачу тому у меня не было, видимо хотела как нибудь успокоить. Можно как нибудь вам показать, скинуть, если вы разбираетесь в это? Спасибо!
А вы поверьте и примите действие к цели. Всех благ!
Здравствуйте, доктор Мусаев. Есть ли у меня шанс вырости, если сейчас мне 17 лет, рост 183? При том рост мамы - 168, отца -186?
Здравствуйте, я думаю пару сантиметров еще нагоните.
До 186-188 еще можете дорасти сами по себе
Здравствуйте, доктор. Мне 15 лет, рост 168 см. Половое созревание началось где-то в 11 лет, когда начал ломаться голос и расти усы. Рост бати 174 см, матери 164 см. Высоких родственников не было. Смогу ли я ещё вырасти хотя-бы до 180 см?
Здравствуйте! Думаю 176 у вас точно будет, а вот выше уже зависит от множества факторов. Но если есть желание вытянуться, надо просто делать все необходимое, тем более если начинать в 15 лет, то есть отличный шанс повлиять на окончательный рост.
@@Dr.Musaev Спасибо!
Добрый день. Спасибо за полезную информацию. Мне 37 лет, пять раз были естественные роды, потеряла в общем 5см . Вопрос, можно ли восстановить рост в таком случае с помощью упражнений?
Позвоночник просел. Растяните его. Есть специальный станок по растяжке
Здравствуйте, мне 15 лет через 5 дней, рост 173, за год вырос на 1-2см, скачка не было, рост мамы -171, папы-183, может ли быть ещё скачок роста и смогу ли до 180-185 дотянуть?
Конечно будет, не парься. У тебя есть все шансы стать 190см
Жирный или худой? У жирных скачка нет, они равномерно растут и в итоге вырастают ниже.
@@user-kb4xe9yc1j рост мамы 160, папы 178, есть ли у меня шанс хотяб до 180 дорости(мне 16 недавно стукнуло, рост 169)
@@user-bp6ht6os3j Я жирный, сейчас худею, рост мамы 160, папы 178, есть ли у меня шанс хотяб до 180 дорости(мне 16 недавно стукнуло, рост 169)
@@ddeogen 175-178 будет я думаю, если жир сгонишь и созревание было не ранее, а наоборот позднее
Доктор, возможен ли скачок роста в 17-18лет?
С 6 по 9 класс вырос с 158см до 170+-, а сейчас рост 171-172см.
По генетике я должен быть 180см (отец 183, а мать 165)
За год вырос всего на 1-2см:(( и не расту больше
По моему да, ибо помню как мой брат с 177 за 1,5 года вырос до 184 в период где то с 17- 18,5 лет. Щас ему 19,5 и все еще 184 кажется это было окончательным скачком в его росте. Мне щас 17,5 и рост 180( интересно смогу ли его догнать) 😂
Мне 19
169см
Но я был 13 лет 167 за 6 лет 2 см🤧
Доктор мне 17 лет. Мама 160 с чем то папа 173. Мой рост 170 есть шансы?? Хотябы на 5-6 см
Есть шанс и время до 21 года!
Мне 15 лет , мой рост 179 см , хочу вырости хотябы 183 см , как можно вырости быстрей половину жизни я был 172 см
Уважаемый доктор вопрос у меня к вам. А вот зоны роста они постепенно закрываются или на фоне резкого гормонального всплеска в период пубертата?
Грубо говоря зоны роста в 6 лет и в 12 они отличаются или нет?
У них есть какой-то ресурс который они постепенно расходуют или это как фабрика которая шлепает клетки костей, но потом ей резко приходит сигнал что всё хватит
Это происходит постепенно, хрящ становится костью и рост останавливается. Работа этой зоны основана на генетической программе, с возможностью реагировать на изменения я в окружающей среде. Например если вдруг еда больше не лежит на земле а висит на дереве и к ней нужно тянуться или прыгать, зона роста через некоторое время почувствует это и начнет добавлять длину чтобы обеспечить «выживание», наш организм заточен на 2 основных функции - выжить и дать потомство. Единственное отличие зоны роста в 6 и 12 лет это то, что одна проработала 6 лет а вторая 12.
@@Dr.Musaev то есть получается что пока нет всплеска женских половых гормонов, который их закрывает, то они работают?
Только если вы женщина!)
для продвижения)
Димон, спасибо👍!
@@Dr.Musaev, Доктор, скажите пожалуйста, если тебе 16.4 лет, рост 178, за год вырос на 0.5-1 см. Можно ли вырасти хотя-бы до 183?
Мама и папа по 165-167.
Дедушка и прадедушка по маминой линии 185+-.
По папиной большинство 160-170
Абсолютно реально! Правильный подход и дисциплина, все в ваших руках!
Доктор, подскажите влияет ли О образность ног на рост? Допустим,если я исправлю данную проблему увеличиться ли рост на 1-2 см? Сделайте видео на эту тему пожалуйста" Исправление о образных ног"
Здравствуйте! О образное искривление костей, по моему мнению, к сожалению не исправляется. Но если у вас получится, то это естественно прибавит пару сантиметров.
здравствуйте, мои родители ростом 153+180. у меня есть две сестры родные, по росту от 170-172. дв.братья 190-210 ростом. в нашем роду есть высокие люди, но в основном женский пол больше преобладает этим. мне 17 лет девушка, и ростом 160.. скажите пожалуйста, есть ли возможность еще вырасти? хотелось бы до 165 , если это возможно
также недавно слышала что нет конкретной точки возраста когда остановится рост человека, как бы все индивидуально. и слышала много историй от своих родственников, что они росли после 18 лет на +10см, сестра тоже непонятным образом, учитывая ее образ жизни, выросла на +5см в свои 18 лет. теперь утешаю себя их историями,что не все потеряно.
надеюсь на ваш ответ, спасибо!
Бывают исключения, но у 98 процентов девушек к 18 годам рост останавливается. Попробуйте, попытка- не пытка.
если вы - девушка то вам нужнее чтобы удлинялись ноги.
Я бы посоветовал заниматься йогой, записаться на тхэквондо, там ноги вытягиваются от тренировок неплохо, велосипед с поднятым сиденим, и плавание.
Через несколько лет может быть на несколько сантиметров выше и станете.
Но до 170 вряд ли, хотя кто знает
Ну не знаю я рос до 25 лет в 21 у меня был рост 1.78 мне 27 и мой рост 1.86 как это работает хз младший братишка пытается вырасти в свои 20 у него всего 1.73 думаю может расти как минимум до 25 лет
А во сколько борода начала расти у тебя? 😊
Здравствуйте. Мне 15 лет, рост 167, у мамы 162, а отец 191. Уже год я не расту. Есть ли возможность вырасти?
Девушка или парень?
@@Dr.MusaevДевушка
Здравствуйте, Доктор, мне 16 с половиной лет, мой рост 165-166 см, у папы примерно такой же, а у мамы 150-153 см, оба дедушки были высокие, есть ли у меня шанс дорасти хотя бы до 170 см?
Как тебе доктор без рентгена определит? Никак
@@user-on2ph5nk2f завтра буду рентген делать стоп и позвоночника, мне надо. А так я имел ввиду, что есть ли шанс вырасти, если буду заниматься
Думаю что шансы есть!
Думаю 170 будет точно!
Здравствуйте доктор! Спасибо за видео) Мне скоро исполнится 19 и мой рост где-то 175-177 см. Можно ли в моем случае дойти хотя бы до 180 заранее спасибо)
Здравствуйте, это возможно, начинайте действовать!
175 это идеальный рост, мне бы и самому хотелось быть 75 77, длиннее тебе не нужно так как чем длиннее кости тем больше вероятности искривления, и больше неудобства чем удобства
@@AliSultan9966 Ну 180+ это комфорт и сила
@@user-fu9nm8pb3r только в молодости, однако не в прлонном возрасте, дальше 50 лет страдать будут те кто ростом длинный
Дойти можно а вырасти нет
Здравствуйте, мне 14 лет и рост 171,5. Рост отца 170, а мамы 160. Получится ли у меня вырасти до 180?
Я тренируюсь, пью кальций магний цинк д3 (и пью спортпит, с дозировками все ок поэтому ничего плохого нет) и стараюсь наладить сон. С таким образом жизни за 3 месяца я вырос на 3см.
Да, как минимум 180 станешь может даже выше
Скорее всего вы наберете 180
178 - самый вероятный результат. 180 тоже возможно. Возможно даже 182.
в 14 организм растет с такой скоростью потому, что должен расти.
Добрый вечер, хотелось бы уточнить влияет ли никотин на рост? В интернете ничего не нашел толкового.
Никотин тормозит рост кости влияя напрямую на зону роста через альфа 7 никотиновый ацетилхолиновый рецептор.
Здравствуйте! Мне недавно исполнилось 14 лет и мой рост составляет 173, могу ли я быть в 15 лет 180?
Все зависит от темпа вашего роста. Если сейчас у вас подростковый скачек роста, то сантиметров 5 за год вы точно наберете.
@@Dr.Musaev спасибо за информацию, подписку оформил!
Спасибо! Правильно сделал 👍
@@Dr.Musaevесли с 14 по 15 вообще не вырос ни на сантиметр?
❤❤❤❤
Здравствуйте доктор я уже 3 года не вырасту почему же так?Я с 10 до 15 лет присмотрела младшега брата с дцп .он младше пеня на 7лет
Здравствуйте, доктор! Можно вместо виса на турнике использовать упор на брусьях(т.е. становиться в упор, расслаблять тело и висеть в таком положении)?
Да, абсолютно! Можете даже сидеть на высоком стуле с грузом на ногах, чтобы он вытягивал берцовые кости. Главное понимать принцип!
Здравствуйте, Доктор. Хотел уточнить. Некоторые говорят "турник и прыжки не увеличивают рост, от турников позвоночник травмируется, а от прыжков кости толстеют и сложно будет их удлинять". А как вы думаете?
Все должно быть в меру, и никаких повреждений не будет.
Доктор, значит делать расстяжку эффективнее перед сном нежели чем днем?
Делайте и днем, и вечером
Здравствуйте, Доктор Мусаев, очень быстро и информативно все в точку рассказали!
Недавно исполнилось 15 лет рост мой составляет 158 см мама 155 папа 168, также брат 24 года 175 см,
брат был в 15 лет низким рост как у меня в 16 лет у него скорее всего произошел скачок роста и вырос до 175 см, в 13 лет рост был мой 146 см и за 2 года я вырос на 12 см в год 6 см, возможно у нас в семье запоздалый скачок роста, есть ли возможность дойти до отметки роста брата, и в общем вырасту ли я ?
Судя по всему, у вас такой же темп роста как у брата, но тем не менее предпринимайте действия в виде диеты, сна, и упражнений.
если девочка, то нормально, если парень, то иди к эндокринологу, проверяй гормон роста. У тебя тот возраст, когда еще можно увеличить рост существенно, а то потом всю жизнь будешь страдать.
Рост сильно влияет на положение в обществе, ценность среди девушек, и соответственно на самооценку. Даже если тебя сейчас это не особо беспокоит, то потом захочешь девочку, а ты 165 и зоны роста уже закрыты, и все тогда.
это вам надо срочно на гормоны роста проверяться.
158 - это очень маленький рост, даже учитывая, что у вас - миниатюрного роста родители.
Так как к 16 уже обычно основной рост у человека уже сформирован и сильно он уже не растет, на несколько сантиметров только.
У вас по сути год остался когда можно проколоть гормон роста.
Так как в 16-17 зоны роста уже начинают закрываться и к 18 уже закрыты.
Девушки на рост внимание еще как обращают.
Мне одна говорила, что я для нее маленький, она хочет быть по сравнению с парнем миниатюрной и иметь возможность надеть каблуки. Так и сказала, что ей нужен около 2 метров, не меньше. Сама 186.
Здравствуйте, мне 15 лет, через 2 месяца будет 16. Уже растут кончики на бороде, рост 171 см. С Февраля перестал расти, с июля постоянно хожу на турник и вешу, у меня есть шанс вырасти?
Попробуй методику Берга, в Ютубе есть обзоры, мне помогла со 171 до 174 вырасти, был твоего возраста
Приветствую всех. Хотел бы узнать мысли окружающих. Мне 16 лет и мой рост 181, если буду режимить и выполнять данные советы, до скольки смогу вырасти? Родители не высокие, уже их перегнал. Скорее всего я пошел в дедушку (у него в молодости был рост 192).
Какой рост родителей, чтобы точно ответить?
До 192 вы сами по себе уже вряд ли дорастете.
Если родители невысокие, вам 16, когда уже многие растут очень мало, и вы переросли родителей, я бы предположил, что до 183-186.
Как вы относитесь к методикам по увелечению роста Берга и Норбекова???
Знаком с этими методиками и ничего против не имею, главное чтобы помогали людям.
Здравствуйте. Мне через 2,5-месяца исполнится 20 и мой рост сейчас 161-см. Папа и мама низкого роста, папа примерно 162 мама 156см а братишка 172см он выше всех в нашей семье. И мне как-то неловко всегда😅 смогу ли дойти до 170?
Статистика конечно против вас, так как в среднем парни растут до 21 года! НО! Это в среднем! Значит есть те кто растет дольше и те у кого рост прекращается раньше! Конечно можно проверить зоны роста с помощью рентгена… Но зачем себя лишний раз облучать радиацией, если просто можно правильно питаться, заниматься спортом, а в 22 года встать у ростомера, посмотреть и удивиться результату!
@@Dr.Musaev Спасибо за мотивацию!
Мне 14.5 лет рост 162см вес 51кг как думаете выросту до 170-175см?
вырастешь
Здравствуйте, доктор Мусаев. Мне 16,1 лет. Мой рост 172 см. Доктора в детстве мне ставили ранний пубертат. Всегда была выше всех в садике и начальной школе. Сейчас меня все догнали. Ходила к эндокринологу, сказали, что зоны роста закрыты, хотя предполагаю, что это было необдуманно, так как доктор спешил и мама упомянула ранний пубертат. Есть ли какая-то возможность увеличить рост хотя бы на 5 см и каким образом? Буду очень благодарна за Ваш ответ 🙏
Сейчас нарушен режим сна, ложусь в 3-4 часа ночи, но просыпаюсь в часов 10-11. Был также сильный стресс. Может есть какой-то способ активизировать гормон роста? Какими-то добавками?
Здравствуйте! 1)Для девушки у вас рост выше среднего. 2)Скорее всего зоны роста действительно закрыты, так как у девушек это происходит раньше. 3) Можно думать и предполагать, а можно начать действовать: наладить сон, выполнять упражнения по возможности, правильно питаться. Таким образом, в результате вы укрепите здоровье и вытянитесь, либо, если рост прекратился, вы все равно укрепите здоровье тем, что наладите сон, будете заниматься физическими упражнениями и правильно питаться. Посвятите этому 1 год и все, чего добьетесь, все ваше!
Вот и хорошо что другие догнали, теперь могут и перегнать
а что вам переживать? Вы - высокая. Возможно даже 175 будете по итогу.
И кстати, так и бывает, те кто выше всех в 1-м классе и те, кто выше всех в 11-м - это разные люди. И тех, кто были выше всех в начальной школе в итоге перерастают. У нас в классе тоже так было. Я был в глубокой середине в 5-м классе и второй по росту в 11-м, а тех, кто был выше меня в 5-9, стал выше на-полголовы, а кого и наголову.
Ну и такое было не только у меня. У много кого.
Добрый день, доктор.
А есть возрастные ограничения по получению результатов?
То есть мужчинам в возрасте примерно 30-35 лет есть шансы получить результаты по увеличению роста за счет этих упражнений, и если Да, то насколько?
Конечно нету, зоны роста в 18 уже затвердели. У детей кость же не вся растёт а только зона роста, она мягче и её можно стимулировать к росту. В 30 лет кости могут только уменьшаться
есть случаи, что люди растут и во взрослом возрасте, но этих случаев очень мало.
Шансы всегда есть, вопрос в том какой процент
почему вы все задаете вопросы
прости возьми и начни делать
а потом отпишись
Доктор мне лет 16, ростом я примерно 1.70. Отец 1.73 , и мама 1.65 примерно, но мой дедушка высокий . Занимаюсь турниками с раннего возраста , примерно с 10 лет. До 13 лет я был маленький 1.50 примерно , но после 14 лет у меня был скачок роста. Смогу ли я дальше вырасти?
Сможете, делайте упор на зоны роста в ногах(бедренная и большеберцовая кости), задача дать им стимул вытянуться. Главное не травмировать зону роста, иначе рост прекратится!
@@Dr.Musaev Это на турнике ? Я правильно понял?
И на турнике, и прыжки, скакалка, плавание, растяжка и так далее…
@@Dr.Musaev Доктор, здравствуйте, поздравляю вас с наступающим Новым Годом, или же уже с наступившим Новым Годом). Честно , я вчера начал прыгать и делать растяжку, дополнительно заканчивая висом на турнике. После того как все закончил, я почувствовал как у меня расстянулась поясница и вообще легче чувствовал себя. И кстати про сон, ребят нужно спать в расстяженом виде, очень помогает
@@Dr.Musaev Спасибо за советы!) Благ вам и вашей семье
Здравствуйте. Мне 15,8 лет. Мой рост 177-178 см. Пубертат начался в 13-14. В 13-14 лет был скачок роста, большой достаточно. В 14-начале 15 лет рост был 176,5. Был выше многих одноклассников. За год почти не вырос, многие одноклассники догнали по росту. Рост папы 185-188 см. Рочт мамы 172 см. Всегда ел очень хорошо, прям очень. Спал нормально. Особенно летом, правда спал в 4:00-13:00 примерно. Спортом не занимался от слова вообше. Если я нормализую сон и начну активно заниматься спортом, то смогу вырасти до 185-190 см? И когда примерно ожидать этот прирост. Заранее спасибо.
Сможете, время есть.
да ты и будешь с окончательным ростом 190-193. Может быть и 196 даже.
Родители у тебя высокие.
И самое главное - высокая мать.
Здравствуйте доктор, мне 16 лет рост 166 см, хочу вырасти до 170. Рост моего отца 178 или же 180, а у мамы было до этого такой же рост как у меня, но после беременности она стала чуть ниже ростом, как думаете у меня ещё есть шанс вырасти до 170 см? Или даже может больше?
По идеи есть, ведь гены допускают
Мне 16, рост 167. Мой отец ростом 160,а мама 153
@@ken4ikaлол у меня похожая тема, мама 158, папа 160, мне 16 лет я 172, хотел бы быть примерно 177-180
так вы по идее должны до среднего роста дорасти. Родители оба - самого классического среднего роста, не маленькие.
По идее и вы должны быть в районе 180. Может быть даже 182 по итоговому росту.
У эндокринолога проверялись? Может быть гормонов роста не хватает.
Здравствуйте.А если исправить сколиоз 1 степени,то 2 см хотя бы добавятся?
Да. + если заниматься упражнениями. Я конечно не врач, но у меня у самого был сколиоз 1 и 2 степени, очень помог костоправ в плане того, что убрал мой сколиоз. Не призываю слушать мое мнение.
Здравствуйте, доктор очень хотелось бы узнать как кофе и кофеин впринципе влияет на рост
Практически никак. Только через нарушения сна из-за кофе.
здравствуйте доктор, мне 16 рост 170 ,отец 165, мама 158 до скольки возможно вырасти?
175-178 думаю реально.
На счет аппарата Илизарова, по увеличению ног , это вообще безопасно? После операции, то есть в старости ноги болеть не будут?
Вообще любые вмешательства фаиальны, всё сказыватся
У меня 16лет 1.55 что мне сделать могу вырасти до 1.70?
На изи
Здравствуйте, доктор. Хотел спросить, эти упражнения нужно делать каждый день или с отдыхом?
Желательно каждый день, но при этом не истощать себя, ориентируйтесь по своим ощущениям.
Здравствуйте, мне 16 а рост 163, рост мамы 158 а папы 170, смогу ли я еще вырости?
6:20 обычный спринт? А просто утренняя пробежка не будет иметь такого эффекта?
Здравствуйте , можно вопрос?Мне 15лет.Мой рост 166,я школьница.У моего отца рост 180,а у мамы 160.Могу ли я ещё вырости?
Ну да конечно, что за тупые вопросы
Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Такой не скромный вопрос, а мастурбация может отрицательно влиять на рост и вытягивание организма?
По моему мнению, не влияет. Есть теория, что воздержание может повышать тестостерон, что в свою очередь не хорошо для роста.
Все эти упражнение делать перед сном да?
я в 16 лет 181см отец 186см смогу ли я его догнать?
если нет, то до скольки смогу дорасти?
Здравствуйте. Мне 18 (Через 3 месяца 19) Мой рост 179см. Смогу ли я дорасти до 184-185 см? Если я налажу свой образ жизни (Питание, сон ибо они у меня плохие в последние несколько лет) и прибавлю к этому тренировки из видео?
Если рост продолжается, то шансы есть.
Я в 18 был 177. Сейчас мне 20 и рост 182. Ничего не делал, сам вырос
@@user-gh4tk3yv4eа родители какого у тебя роста?
1) фактор. Обычно парни имеют рост взаимстованный от отца матери.
2-фактор . Обычно в 15 лет у мальчиков.
Что обычно в 15 лет?
Здравствуйте,видео классное,но я немного не понял эти упражнения делать за 1 день?
Распределить по дням. По несколько упражнений в день, регулярно.
Доктор, а как быть если на велике кататься нет возможности??? Есть какая-нибудь альтернатива
Велотренажер…
Здравствуйте мне 21 через 4 месяца 22 153-154 см папа ~170 см Мама 155 см есть шанс до 160 см вытянуться ? 😊
Здравствуйте, уже поздно, скорее всего ваш рост остановился еще в лет 18.
Здравстуйте мне 19 скоро исполнится 20.
Мой рост 163 см 3 года назад мой рост был такой же.
Занимался спортом Кикбоксингом сделал много силовых упражнений напригал себя упордно. Рост папы 164см ,Рост мамы 156см
А дед был довольно высоким выше 180+
Мне щяс можно будет вырастит еще гд-то районе 10 см ?
С помощью этих упражнений и кстати пию витамиры uzmax говорят что они может увелечить роста на 6-7 см за от 3 до 7 месяцев.
Я уже бросил спорт Кикбокс не напригаю себя,Как думаете я могу еще вырастить?
нет
Маловероятно
Здравствуйте мне через месяц 15 лет рост 180 могу ли я вырасти до 195 см .рост мамы - 165 , папы - 183
Нет, максимум сантиметр прибавишь расслабся
185+ будешь
нет.
До 188-190 максимум.
Здравствуйте,доктор у меня рост 158 см 😭😭 мама 153,папа 173 см есть ли у меня шансы как у девушки вырасти 175???
Я очень вырости 🥹
Здравствуйте! 175см это многовато. Но что то можно сделать. Сколько вам лет?
Тоже смотрю роста, и наблюдаю такую картину которую никто не комментирует, в странах где не мало потребляют алкоголь люди высокие, где меньше пьют ниже люди, может алкоголь раздражает зоны роста?
Интересное предположение! 👍 А какие вы страны имеете ввиду?
@@Dr.Musaev Литва, Латвия, Германия, Украина, Польша, ит , везде выпивают и по статистики все рослые, так же Грузия где тоже любят выпить и среди народов Кавказа Грузины самые крупные, нужно понимать что речь не о пьянстве, а о здравом потреблении со вкусной едой, есть ещё факты на эту тему, но щас не припомню, эту тему никто не затрагивает , но я наблюдательный человек.
По моему мнению, дело в этнической принадлежности, среде обитания и экологии. По поводу среды обитания напрашивается такой пример- почему Амурский тигр крупней Бенгальского? Или белый медведь, крупней бурого…?
Здравствуйте, мне 16,6 лет, рост 151 см , у мамы рост примерно 160 у папы примерно 170 может чуть больше , смогу ли я ещё вырасти с помощью этих упражнений?
А ещё у меня недавно обнаружили авитаминоз, дефицит многих витаминов а также витамина D , принимаю витамины назначенные врачом, это повлияет на рост?
Здравствуйте, вы еще вырастете, на сколько, ответить сложно. Витамины которые вы перечислили, очень важны для нормального процесса роста.
Здравствуйте, мне 14 лет, рост 178 сантиметров. Полгода назад рост остановился. Могу ли я вырасти ещë, если мой папа 178 см, а мама 165 см?
Вы растете только медленней чем раньше. Вы вырастете 180+ точно!
@@Dr.Musaev Большое спасибо!