Sesión Intensa en el Rodillo | 16 Minutos de Intervalos
HTML-код
- Опубликовано: 18 сен 2024
- Sesión de entrenamiento en rodillo corta pero intensa de 16 minutos.
Recuerda en hacer esta sesión en un lugar ventilado, hidrátate y ten una toalla a mano para el sudor.
Suscríbete a GCN+, una nueva forma de ver y disfrutar del ciclismo en cualquier momento: gcn.eu/plus
Comprueba desde dónde lo puedes ver: gcn.eu/what-ca...
Participa en la App de GCN en la sección PASIÓN CICLISTA
Sube tu foto y gana grandes premios
Descargar la App de GCN 📲 gcn.eu/app
Suscríbete a GCN en Español: gcn.eu/Suscribirse
Suscríbete en GCN Racing en español: gcn.eu/Suscrib...
Oferta de Black Friday en GCN
gcn.eu/20DToBF
Música - licencia por Epidemic Sound:
ES_Hope We Can Be Friends - Ruzer.mp3
PSN Music
Bill Francis - DNB Medium Roller 174.wav
Imágenes:
© Velo Collection (TDW) / Getty Images
© Bettiniphoto / www.bettiniphot...
© Sirotti / www.sirotti.it/
GCN en español es el mejor canal de RUclips sobre ciclismo en carretera en español. Te enseñamos cómo ser mejor ciclista con nuestros vídeos y tutoriales. Te ayudaremos a mejorar gracias a la información que nuestros exciclistas profesionales comparten de primera mano con todos vosotros.
Además, te traemos los resúmenes diarios de las carreras y competiciones mundiales más importante desde todas las partes del mundo directamente a nuestro canal.
Si quieres enterarte de lo último en componentes, mantenimiento de la bici, entrenamientos, preparación, alimentos, competición, … y mucho más, quédate con nosotros en GCN en español. ¡Te gustará!
Acompáñanos en el mejor canal de ciclismo de RUclips en español.
Gracias a nuestros patrocinadores:
Castelli: gcn.eu/ESPCast...
Enervit Nutrition: gcn.eu/Enervit
Canyon: gcn.eu/-Canyon
Pinarello: gcn.eu/Pinarello
Colnago: gcn.eu/Colnago
Elite Botellín: gcn.eu/elite-b...
Muc-Off: gcn.eu/MucOffEsp
Park Tool: gcn.eu/park-tool
Elite Trainers: gcn.eu/elite-t...
Komoot: gcn.eu/KomootESP
HJC casco: gcn.eu/ESPHJC
Selle Italia: gcn.eu/SelleIt...
Vittoria: gcn.eu/Vittori...
Zwift: gcn.eu/GCNZwif...
Wahoo: gcn.eu/WahooESP
Suscribirse: gcn.eu/YT
Facebook: gcn.eu/facebook...
Instagram: gcn.eu/instagra...
Twitter: gcn.eu/twitter-...
#ciclismo #gcnenespanol #GCNenespañol
Excelente muchachos,corto pero intenso,sois los mejores.
Esos entrenamientos son geniales
BRAVO !!!! 👏🏻 👏🏻 , un nuevo video de entreno, porque me he tenido que ir a GCN EN INGLES que tienen un montón. Por favor, comentar los beneficios de los entrenos, para los iniciados como yo. Me gustaría ver entrenos para mejorar la escalada, así como también saber como soltar piernas al final de las rutas exigentes o entrenos en casa.
Pronto tendremos más en el canal!!
Muy buen vídeo, especial para esta temporada de lluvias acá en Colombia. como siempre los mejores GCN en español.
Excelente video Par los que somos recreativos para mejorar
Más vídeos como estos 🎉❤
Buenísimo !!!!
Me encanta 😍
Gracias por esos ánimos!!
Genial para cuando no hay tiempo 🔝
Genial vídeo, haced más como este por favor, es un lujo de entrenamiento si dispones de poco tiempo!!
GENIAL!!!!!!!!!!!!!!! Como hacia de falta estas sesiones de Rodillo, sugiero dos al mes jajajajaja Gracias, saludos desde Colombia !
Atento al canal que pronto habrá más! ☺️
Brutal muchachos me cayó perfecto este fin de semana que se me complicó entrenar, lo hice dos veces y acá estoy a tope como dicen ustedes!!! Un abrazo fuerte desde Costa Rica 🇨🇷
Bravo por los dos me lo apunto mil Gracias
Genios ...me dio 10 km y 150 vatios de media 180 de pulso maximo ...subio mi fpt ...mas mas de estos ..( tacx garmin) no salgo mucho a la ruta solo rodillo ..son unos genios
Excelente vídeo. Saludos de Lima, Perú.
Buen vídeo !!, para mi gusto sería interesante que digáis las zonas de pulso y/o las zonas de potencia para los que tengamos ambos. Gracias.
Muchas gracias por la sesión 🙂 me gustaría saber si vais a hacer más ahora que hace mal tiempo y anochece pronto. Un saludo y pon el globo 😃
Mas videos así!!! 😆
Todavía estoy esperando verlos en los "rulos", ánimo y coraje, ja, ja, ja. 👋
Que grandes sois!!!!....una pregunta... pulsaciones.. cadencia... potencia....pero nunca veo que se use el "freno" del rodillo....lo dejáis en una posición fija?...o no es relevante?
Are un comentario fuera de lugar del video jaja... Quiero aprender hacer bien un sprint, porque cuando lo hago solo me quedo de pie pedaleando pero estático. Y veo que usted casi tumban la bici hasta el piso jaja.. Saludos desde Tepic, Mex. Son los mejores, aparte de que caen muy bien jaja.. GCN Español es lo mejor!!.. 😎
Muy buenos días hoy me tocó rodillo con ustedes 2 mucha agua en Medellim quedé molido
Desde Venezuela, un apregunta, durante el vídeo les escuché decir pedalear en redondo, sin embargo he escuchado que mejor es el pedaleo solo empujando o pedaleo tipo pistón. Cuál consideran ustedes el mejor. Saludos.
El vídeo me gustó mucho pero pico sito me en cuanto 💪👍🚲
buenas tardes q rodillo tiene y vale
Me encantaría saber que van a grabar rutinas de rodillo de una 45 o 60 minutos sería un regalo de navidad
Pronto tendremos más entrenamientos en el canal
Muy buenos días hoy muchachos hoy hise rodillo con ustedes plato 50 piñon 17 y feliz día Iván medellín
Eso se puede hacer sin rodillos en la calle
Pregunta seria por que oscar se pone aero si esta en el rodillo
Pedalear 1hora a 105 rpm a media 32k/h en la calle , mejora la potencia?? 70kg mi peso
Ese casco!!!
Te falta la térmica 😁
Muero por no haber visto datos de ppm-rpp y watt..😭😭
Heyyyy pero Como me fuiste a first date alma de dios 🤦♂️
Quien fué a first date ?
Jajajaj debas eres pésimo , terrible catapulta pegaste , eso por hacerte el vivo siempre