Faz diferença sim qual a fonte foi usada para o gasto calórico. Num programa de emagrecimento, deve-se priorizar a gordura como fonte, utilizando a intensidade baixa a moderada. " O gasto calórico total é o mais importante, independente da fonte" é um conceito errôneo.
O segundo grafico depende da intensidade. Lembrando q a betaoxidacao nao cubre demanda energética durante o exercicios acima do 20%do vo2max... quem treina abaixo do 20% do vo2max. Glicogenio muscular e hepatico tem p degradar por muito tempo... senao pergunta pro prof. Dr. Fernando de Oliveira rsrsrs.. abraco colega
Professor, fiquei confuso ao comparar os gráficos. Se o % de CHO em atividades mais intensas é responsável por 75-100% do fornecimento de energia, por que o último gráfico mostra que do início ao fim das 4 horas de exercício a gordura (plasmática e muscular) é responsável por 50% do fornecimento de energia? Pensando em um treino de musculação onde o o exercício é de alta intensidade (30-60 seg cada série), porém a sessão dura em torno de 1 hora, qual substrato do organismo seria mais depletado, gordura ou glicose?
olá.. td bem ?! Uma dúvida, se nos treinos de alta intensidade houve um maior gasto de carboidratos, porém isso também não seria benéfico para o emagrecimento, já que o o carboidrato não utilizado, com o tempo vira gordura ?
Olá, durante o treino se cataboliza primordialmente CHO, porém na recuperação haverá aumento da utilização de gorduras, pois ainda há necessidade de gastar energia em repouso para retornar à homeostase.
Faz diferença sim qual a fonte foi usada para o gasto calórico. Num programa de emagrecimento, deve-se priorizar a gordura como fonte, utilizando a intensidade baixa a moderada. " O gasto calórico total é o mais importante, independente da fonte" é um conceito errôneo.
O segundo grafico depende da intensidade. Lembrando q a betaoxidacao nao cubre demanda energética durante o exercicios acima do 20%do vo2max... quem treina abaixo do 20% do vo2max. Glicogenio muscular e hepatico tem p degradar por muito tempo... senao pergunta pro prof. Dr. Fernando de Oliveira rsrsrs.. abraco colega
Professor, fiquei confuso ao comparar os gráficos. Se o % de CHO em atividades mais intensas é responsável por 75-100% do fornecimento de energia, por que o último gráfico mostra que do início ao fim das 4 horas de exercício a gordura (plasmática e muscular) é responsável por 50% do fornecimento de energia? Pensando em um treino de musculação onde o o exercício é de alta intensidade (30-60 seg cada série), porém a sessão dura em torno de 1 hora, qual substrato do organismo seria mais depletado, gordura ou glicose?
olá.. td bem ?! Uma dúvida, se nos treinos de alta intensidade houve um maior gasto de carboidratos, porém isso também não seria benéfico para o emagrecimento, já que o o carboidrato não utilizado, com o tempo vira gordura ?
Olá, durante o treino se cataboliza primordialmente CHO, porém na recuperação haverá aumento da utilização de gorduras, pois ainda há necessidade de gastar energia em repouso para retornar à homeostase.
esse professor, tem que se atualizar.
Que agonia
Olá Nayara. Porquê?
Fala fala fala e não sai do lugar!!!!