【ニラ 醤油漬け】簡単！身体喜ぶ！ 万能調味料！ にら しょうゆ 漬け 内臓脂肪を燃やす ニラの食べ方 と アレンジ 5選 ニラ レシピ ダイエット
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- Опубликовано: 4 апр 2024
- 【ニラ 醤油漬け】簡単！身体喜ぶ！ 万能調味料！ にら しょうゆ 漬け 内臓脂肪を燃やす ニラの食べ方 と アレンジ 5選 ニラ レシピ ダイエット
今回は、ニラの醤油漬けを紹介しました。
ダイエットや免疫力アップに効果的なニラ漬けです！ニラの大量消費にも☆
卵かけご飯や、冷やっこ、ラーメンや焼いたお肉や魚、そのままかけるだけでどんなものも美味しくなります。
酢を混ぜて餃子のタレなどにも最高！
ニラは代謝を促進し、脂肪燃焼をサポートしてくれ気になる内臓脂肪を減らしてくれます。
さらに、ニラには食物繊維がたっぷり含まれており、消化促進してくれ、便秘解消に効果的。
血糖値を安定させる効果もあり、糖尿病予防にも◎
ニラにはポリフェノールやフラボノイドなどの抗酸化物質が含まれていて、免疫力を高めたり、身体を酸化ストレスから守るのにも役立ちます。
ダイエット中の方はもちろん、そうでない方も、ぱぱっとに作れる万能常備菜としてもオススメです。
保存は冷蔵庫で1ヶ月です。
さらに簡単にできるアレンジレシピも紹介しました。
かけるだけで味が一発で決まる万能ニラだれ！
是非やってみてね☆
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最後までご覧くださりありがとうございます🙏✨
#ニラレシピ
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*ニラ 醤油漬け* を作りました！
みんなはゆで卵は半熟派？完熟派？
これさえあれば、なんでも病みつきになる悪魔の万能調味料☆
私の推しアレンジ５つ紹介しました！みんなはどれが好きだった？
是非やってみてね☆
😢
簡単で美味しそう❤色んなレシピ参考になります！ありがとうございます😊
コメントありがとうございます😊
簡単で美味しいです💛
ぜひ作ってみてください！おいしくなあれ🤗✨
飽きた時に良さそうです❤
いいことお聞きして ありがとうございます❤
さっそくやってみます
感謝します
コメントありがとうございます😊
すごく簡単で絶品❤️なので是非やってみてくださいね⭐
これは良いですね。早速やります。ためになる動画有り難うございます。❤
コメントありがとうございます😊
おいし過ぎて冷蔵庫に常備必須ですよ🤤💛すぐできるので是非やってみてくださいね⭐
作って食べてみたい
コメントありがとうございます😊
簡単でおいしいので是非やってみてくださいね⭐
これは‼️煮卵にはまってるので絶対やりまする！😆💓
コメントありがとうございます😊
それなら是非やってみてください🐣絶品だよ🤗💛
家庭菜園のニラが採れ始めたので早速作ります。
コメントありがとうございます😊
お家で採れたニラで！すごい👏👏採りたての香り抜群のニラで作ったら絶対おいしい間違いない❤️
おいしくなあれ🤗💛
ニラ買って醤油漬けしたらめちゃくちゃ美味いから冷奴にハマった
コメントありがとうございます😊
最高においしいですよね🤤💛冷奴がごちそうに大変身です💯💛
美味しいですよね。祖母がやっていていつも、もらうだけでしたので、こんなに簡単なら自分でもやってみますw
コメントありがとうございます😊
大好きな味🤤💛もらう専門最高👏ですが簡単過ぎるのでやってみてくださいね〜😂
お酢足して餃子のタレにもしてみました！
スープも！これは万能ですね🎉😆ありがとうございます💓
いつもコメントありがとうございます😊餃子のタレ最高においしいですよね🤤💛コツいらずでなんでもおいしくなるから冷蔵庫に常備必須です👏チャーハンもおいしいですよ〜😋⭐
作り方だけじゃなく、食べ方まで教えていただいてありがたいです✨
最初からごま油を入れて漬けたらどうなんでしょうか?
やはり後入れの方が色々使えていいかな?
アレンジで、豆板醤などを入れても良さそうですね👍
コメントありがとうございます😊
ごま油は最初から入れても大丈夫ですよ🙆おっしゃる通り、アレンジしやすいので私は後入れ派です⭐豆板醤入りも間違いないですね🤤🔥
ニラ醤油は前から興味あったんで作ってみます
漬けるときにゴマとごま油を入れてもよいですよね
コメントありがとうございます😊
私は使う時に後入れ派なのですが、最初から入れてOKです🙆✨
簡単でおいしすぎて、きっとハマりますよ💛是非やってみてくださいね🤗✨
作ってみます😊
コメントありがとうございます😊
簡単でとってもおいしいので是非やってみてくださいね⭐
これもネギで作ってもいいですか?😊
ウチは家庭菜園でニラを作っていて、何年も前からこれ作って冷蔵庫に作り置きしてま〜す🎉🎉
☆ニラは簡単にプランターでもいちど植えておくだけで時々水さえやれば誰でも栽培出来るから皆さんどうぞニラ栽培をお試しあれ🎉😃
刻んだニラを清潔なビンや保存容器にブッ込んであとは普通の醤油をドボドボっと入れるだけでも結構長持ちするし、冷奴、素麺つゆ、卵かけご飯に掛けたりも
勿論ご飯に掛けたり、ニラご飯やおにぎりにもしてまよ〜。体にもいいしネ🎉🎉🎉
コメントありがとうございます😊
ニラ栽培簡単なんですね😳✨私もやってみようかな⭐ニラ醤油便利過ぎて我が家も冷蔵庫の重鎮です😂
自家製ニラで作ったら、採りたてで香りも最高💯それはそれは贅沢ですね🥰💛
そう、ニラは丈夫で簡単に栽培できますよ🎉❤
こんにちわ。私にらが大好きで、ニラしかなくても、
チヂミよく作ります
体にもいいですよね。✌️
コメントありがとうございます😊
ニラチヂミおいしそう最高🤤💛
ニラ醤油漬けにお酢を足してチヂミのタレにしてもオススメです❤️
最高の料理レシピ ...味覚を誘惑する...素晴らしい インドネシアの伝統的な金の探求者である友人からのご挨拶 🌸🍜🍝😍🌸👍👍
コメントありがとうございます😊
インドネシア大好き🥰簡単でとってもおいしいので是非やってみてくださいね⭐🍜
ゆで卵は、こないだギャル曽根ちゃんのを見てたら、器具も使わず超簡単に（力入れすぎると不安があるけど豪快派にはおすすめ😅）つるんと皮が剥けて、数十年ゆで卵苦手だったのが、一瞬で名人級になりました😱
早速先生のこのタレ作って堪能してみたいと思います！ありがとうございます😆💕
コメントありがとうございます😊
見ました✨そして私もやってみたら1つ茹でてる最中に黄身が出てきちゃって豪快過ぎたのかな😂😂名人教えてくださってありがとう🤗いつもコメント嬉しいです💛
追伸😆あれから作りましたよ❗️めちゃめちゃ美味しかったです🥰
このタレは使い道も多いしverygood！ありがとうございます🎉
しかし白身でなく？黄身が⁉️😱
先生🤣豪快すぎ‼️🤣
慣れたやり方が一番ですね😊👍️
みりんはスーパーに売ってる
透明のでも良いですか❓
コメントありがとうございます😊
みりん調味料でも作れますが、できれば本みりんがオススメです✨
水気を取らなくても、冷蔵庫保管で1週間くらい保ちますかね。味噌汁、ニラ玉以外にこんな使い方があるとは知らなかった。
コメントありがとうございます😊
へぇー😳長持ちできてますね！私はちょっと残すと気付いたらシナシナにしてしまうので、残ったニラはすぐコレにしてます✨
簡単でおいしいので是非やってみてくださいね🤗
カットして冷凍しておきます。
味噌汁に入れたり、レバニラの時役立っています😂
私はゴマ油を入れたり豆板醤をプラスしています😊
コメントありがとうございます😊
豆板醤もおいしそうっ🔥私はごま油後入れ派なんです✨最高においしいですよね〜🤤💛
動画ではみりん100ccって書いてますけど観てると分量は10ccの間違いですか？
コメントありがとうございます😊
100ccで合ってますよ⭐
私は醤油ではなくニンニクポン酢で作ってます。茗荷や新玉を入れて(・ω
コメントありがとうございます😊
にんにくポン酢😳💯最高！絶対間違いない👏TKGが50倍くらいおいしくなっちゃってご飯食べ過ぎるかも🤤💛
白い部分のポーイ❗️勿体ない😅
醤油漬けにこその美味さが
コメントありがとうございます😊
次回からはポーイしないで、しっかり根本から使いたいと思いますっ🙏✨
生で大丈夫でしょうか？
コメントありがとうございます😊
生で大丈夫です⭐
減塩醤油ですか？
トッピングにしてもしょっぱすぎて食えたもんじゃない😂
コメントありがとうございます😊
かける量はご自身で調節してください✨おまかせします💛
まな板がとてもお洒落だなとは思いますが、もう少し大きい方が使いやすくないですか？ニラも散らかって大変そうだったので、コメント失礼致しました
コメントありがとうございます😊
ですよね😂だけど手入れが楽でお気に入りで愛用してます🥰
@@plantbasedgohan ニラの醤油漬けで、今年の夏は乗り切れそうです。ありがとうございました😊