full body

[@_mezory_]

Как же..Он..ХОРОШ!! Тело на пампе - просто бомба. Ты рил мегахорош, хоть сейчас и не так уж в тебе много мясца, но лично для меня твои результаты - это что-то запредельное, ты крут, очень лютые результаты по визуалке, огонь !! 🦾

[@justilya_69]

Это все благодаря тренировкам и постоянству.)
Спасибо тебе большое за поддержку

[@_mezory_]

@@justilya_69 дисциплина >>>>>> брооооу )

[@ДумаКерил]

Можешь пж полностью озвучить свои данные?
Возраст
Рост
Вес
Объем руки
Обьем талии
Силовые в жиме лежа
Силовые на турнике (без и с весом)
Силовые на приседе со штангой
А также интересно сколько занимаешься и как шел прогресс

[@justilya_69]

Да, хорошо я постараюсь записать видео ролик с замерами

[@deimosthegod9682]

Обычный парень,очень худощавый, генетически пресс хорошо прорисован, удачи!!!

[@ГлебНоркин-ю4ж]

Братан!
Подскажи , как такие руки сделал?😮

[@justilya_69]

Ребят, как вам, понравилась тренировка ?
Пишите, какую ещё тренировку для вас сделать)

[@_mezory_]

Хотелось бы увидеть побольше упражнений на плечи и чтобы спина тоже включалась в работу на таких тренировках. Больше, больше однозначно больше таких видео, у тебя клево получается ))

[@justilya_69]

Хорошо следующие видео сделаю про плечи

[@_mezory_]

@@justilya_69 Найс ))

[@КириллПетров-ж3м]

Сухарь, хочу такой же процент жира, как добился такой сухости? Тренировочным обьемом, быт активностью или все вместе взятым?)

[@justilya_69]

Так просто не объяснить
Надо снять отдельный видео ролик

[@КириллПетров-ж3м]

@@justilya_69 было бы круто

[@karkashevich]

А можно спросить сколько у тебя гантели весят ? Интересно просто

[@justilya_69]

10 кг каждая

[@Takazh]

Привет, сколько кругов делаешь?

[@justilya_69]

Привет друг, делаю 3 круга )