【邱醫來了】藜麥是什麼？吃了能瘦身嗎？具體應該怎麼吃呢？
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- Опубликовано: 6 дек 2018
- 藜麥是什麼？吃了能瘦身嗎？具體應該怎麼吃呢？
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我每天吃大概一碗糙米加燕麥做一天碳水的來源
藜麦的蛋白质含量特高，可混在白饭一起吃。
你好 我现在在尝试间接性断食10/14那么就是8点之后就不可以再进食了.我想请问是荞麦小米粥能不能在晚上8点前进食呢..里面有加核桃红枣这两样
您好，我們是愛瘦美團隊，如果正在執行間歇性斷食，原則便是在可進食的時間把準備的食物食用完畢，至於飲食的內容，一樣須留意把握高纖維、高蛋白、澱粉適量的原則，烹調方式則盡可能避免油炸等油脂含量高的方式。
@@user-wm7rv7ez9j 好的谢谢你
红枣糖分很高
黎麥可以跟糙米一起煮著吃嗎？
藜麥可以搭配糙米吃，沒問題。
藜麥不是屬於植物嗎...還是網路資料是錯誤的
講來講去 就是健康吃 控制總熱量 不要管 餐餐之間有沒有吃什麼
藜麥不是麥不是穀物，是藜麥植物的種子
太空食物
邱医师你好。
我来自马来西亚，22岁，163公分，56公斤，从行饮食业的店长。我以前60公斤，单单看邱医师的影片教的方式瘦下来了，真心感谢。我有一些疑问，我一天只吃三餐，三餐以外不让糖分进来，不过疑问就是，如果有时店的食物需要试味道（不至于一大口，就只是一滴两滴这样），会不会默默就算一餐了？想了解更多这个疑问。还有一点就是我有偶尔喝无糖绿茶代替白开水的习惯，那请问例如玄米茶，香片，伯爵茶之类的无糖茶类，是不是都可以当白开水喝偶尔戒饮料的瘾，会不会是有卡路里的。谢谢邱医师
恭喜你瘦了4公斤，再接再厲一定可以達到你想要的目標的！其實只要有食物進來，就算是一餐，哪怕是一口。但由於你是從事餐飲業，偶爾試吃也是沒問題的。只要增加消耗的熱量，比如多站，也是方法之一唷！無糖茶類並不含卡路里，就算有，熱量也不超過10~20卡。當然可以依你喜好選擇喝。
好的，谢谢邱医师的解答！如果再瘦下来了我会跟您分享喜悦 😍
@猴子WęÑdŸ 三餐内完全不让多余的糖分/食物进来，真的很有效果。如果有想吃的小吃，就放进来正餐内，正餐就减少。用无糖绿茶来代替想喝含糖饮料的瘾。不过一切都要有耐性，我用了很久时间来维持才看到成绩的！
聽懂我的意思嗎 XD
其實我真沒聽懂=.="""""