Poxa! Nem sabia que já tinha esse videozao top dos tops a sete meses já! Terminei de assistir agora e Amei as dicas e super explicações!!👍👍 Fernando é o cara que faz os treinos básicos, eficiente e que realmente funciona de verdade, sem mimi, sem firula, porque ficar enchendo treino de muitos detalhes só confunde a cabeça da gente.... Parabéns Fernando!!!!👏👏👏👏 Continue assim que vc vai longe!!👍😉
Mano seu shape na parte superior é muito parecido com o meu,eu tenho menos volume mas os desenhos musculares é igual,até o formato do meu rosto parece com o seu O único diferencial mesmo é esses alicerces ae que tu chama de perna
Muito bem Fernando, parabéns pelo canal. O seu treino é praticamente o mesmo que faço para as costas, porém, eu inicio com barras fixas pronadas e também já faço pegadas Supinadas e Neutras na própria barra fixa, não sendo necessário assim a utilização do Pulley. Valeu!
tenho dificuldade em fazer barra fixa, então eu aplicado um cluster-set pra dividir o total que eu queria e no final acabo fazendo mais do que eu esperava. Ótimo conteúdo!!!!
@@fernandocantarelli1 poxaaa, fiquei desperado kkk achei que ia ficar sem as dicas, aí fui buscar vc no tiktok e lá descobri oq aconteceu, irei falar aos meus amigos sobre isso e se possível te seguirem no tiktok, eu havia recomendado bastante seu perfil a eles. Espero muito que possa recuperar o mais breve possível o acesso a sua conta, sem dúvida é muito importante para vc acredito eu, e para seus seguidores tbm, e obrigado por me responder, sou seu fã haha
Poxa! Nem sabia que já tinha esse videozao top dos tops a sete meses já! Terminei de assistir agora e Amei as dicas e super explicações!!👍👍 Fernando é o cara que faz os treinos básicos, eficiente e que realmente funciona de verdade, sem mimi, sem firula, porque ficar enchendo treino de muitos detalhes só confunde a cabeça da gente.... Parabéns Fernando!!!!👏👏👏👏 Continue assim que vc vai longe!!👍😉
Fernando traz um treino de bíceps e tríceps por favor, fiz seu treino de perna e tá top 🤌🏼
Teve bons resultados ?
Aí meu....vc é fera Fernando 🙏🏻🥋
01/09/23 ❤❤🎉🎉Show perfeito
Parabéns por sua humildade em ensinar. To colocando em prática. Ta funcionando ❤❤🎉🎉
Mano seu shape na parte superior é muito parecido com o meu,eu tenho menos volume mas os desenhos musculares é igual,até o formato do meu rosto parece com o seu
O único diferencial mesmo é esses alicerces ae que tu chama de perna
O treinador 90 kls e a carga q minha irma usa pra aquecer pow, poe peso nisso ai
Parabéns Fernando, com certeza sua forma de explicar vai me ajudar a melhorar o meus treinos
Valeu bons ensinamentos
01/09/23 ❤❤🎉🎉 Oh Fê depois vc fazum treino de peitoral. Tenho muita dificuldade pra crescer peitoral...
Muito bommm
Muito bem Fernando, parabéns pelo canal. O seu treino é praticamente o mesmo que faço para as costas, porém, eu inicio com barras fixas pronadas e também já faço pegadas Supinadas e Neutras na própria barra fixa, não sendo necessário assim a utilização do Pulley. Valeu!
SEUS CONTEÚDOS SÃO MARAVILHOSOS, SEU CORPO TBM , PARABÉNS 👋👋
Não adianta crescer dorsais se não tem ombro
Fala ai Fernando Manda um treino de Ombro Isolado, tô fazendo todos os seus exercícios abraços e fique com Deus. 👊💪👍
Dificuldade em divisão de treino. Como trabalhar os mesmos grupamento duas vezes na semana?
Muito bom fiz hj, alguns dessea exercícios boas dicas, sucesso
tenho dificuldade em fazer barra fixa, então eu aplicado um cluster-set pra dividir o total que eu queria e no final acabo fazendo mais do que eu esperava. Ótimo conteúdo!!!!
Esse treino não esta com um volume alto pra um iniciante/ intermediário principalmente se for fazer 2 vezes por semana?
Otimo video manoo 🔥
Top demais , já fiz o treino de perna pegou muito vou fazer esse dorsal !
Muito bom. Tá de parabéns!!
Excelente muito obrigado
Esse vai longe o cara intendir
Eu quero mais conteudo sim
Vc é natural?
Boa tarde
top
👏👏👏💪
Showwww
Oq houve com seu insta? Sumiu ... para mim pelo menos
Fui hackeado. Estou tomando as medidas cabíveis para recuperar. Em breve estarei de volta 💪💪
@@fernandocantarelli1 poxaaa, fiquei desperado kkk achei que ia ficar sem as dicas, aí fui buscar vc no tiktok e lá descobri oq aconteceu, irei falar aos meus amigos sobre isso e se possível te seguirem no tiktok, eu havia recomendado bastante seu perfil a eles.
Espero muito que possa recuperar o mais breve possível o acesso a sua conta, sem dúvida é muito importante para vc acredito eu, e para seus seguidores tbm, e obrigado por me responder, sou seu fã haha
@@mateusc.dantas1660 tmj Mateus! Breve estarei lá de volta 🙏🏻🙏🏻
@@fernandocantarelli1 🙌🤝🥳
Excelentes vídeos desse canal