【魚乾】我的自煮日記 𝟚！開心就好啦減脂什麼的...
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- Опубликовано: 14 май 2021
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沒想到還能出第二集...
然後你們就會發現我一直重複在吃一樣的東西！
疫情期間大家多待在家自己煮，
減少外食與跟外送員的接觸更能保護自己跟他人！
祝大家自煮愉快！
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如果看的開心就幫我按個喜歡吧⎝(◕u◕)⎠
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![Jordan Adetunji - KEHLANI REMIX (feat. Kehlani) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/EeJ8n5PxFGE/mqdefault.jpg)
這是我從高中開始看魚乾的影片一路到了成為社會人士，第一次留言
喜歡看魚乾拍這種紀錄日常備餐吃飯的影片
看到魚乾把家裡整理的乾乾淨淨、井然有序，就可以知道魚乾的個性如何
謝謝你願意分享生活，讓我逐漸構築理想中的生活是什麼模樣UU
我也是從高中 一轉眼都大三了 很想自己搬出去住過生活
我是從國小開始看ㄟXD，我現在大學!
@@yuniech.7366 跟我一樣ʕ •ᴥ•ʔ
@@yuniech.7366 +1!
從小六看到高一了ಠ~ಠ才發現我這麼堅持，週末就看
看到有第二集直接按下去 覺得很療癒 喜歡看人做菜 而且感覺有看到魚乾體態越來越好了 加油💪
❤️❤️❤️❤️❤️
越來越膨脹是嗎w
同意🤩
好希望這個系列可以常駐😍
不愧是雞蛋魔人，我猜魚乾冰箱裡最多的食材就是雞蛋 w
真的，魚乾覺對不缺蛋白質
我想他家可能有養一些產蛋雞(X
@@monicachan5144 膽固醇不會這麼容易因為雞蛋而上升，大多都是身體自己製造的
@@monicachan5144 蛋黃中的卵磷脂反而有益代謝膽固醇喔~
@@user-mi2fk4fg9v 好的，学到了
天吶 有第二集 超愛的
大家一起防疫
不出門∠( ᐛ 」∠)＿
不叫外送，可以盡量自己煮
魚乾大大的自煮日記超適合配飯
我已經準備好超過一個星期的食材了d(`･∀･)b
@@louislin8997 我在想明天早餐要吃什麼∠( ᐛ 」∠)＿
我媽在豬肉攤上班，我媽也教我肉如果要放冷凍不可以先水洗，生水有細菌
說我吃太多的人都成仙了嗎？
這食量真的剛好而已...
我自己煮也都是放滿一盤或一個碗公，沒澱粉多了菜跟蛋白質很合理啊，更何況一天兩餐~
我覺得如果是我加飯好像才吃得飽😂
沒澱粉的話，蔬菜真的會吃的賊多...
看那個花椰菜米就知道~
看目的，不過感覺你吃的有點極端。有時不吃澱粉，但突然爆碳來個泡麵+牛肋條+蛋*2? 這一餐估計可能逼近1000卡了...牛肋條好吃但是那熱量真的...有的時候中餐可能又來個只吃牛奶蜂蜜燕麥 ORZ,.. 我自己減脂的經驗是，這倒不如每餐都還是攝取原型的主食，例如地瓜、馬鈴薯均衡點( 肉、蛋、蔬菜、澱粉)...女生真的澱粉類正常吃控制份量就好...不過沒有要減脂的話，這是食量正常但以女生來說略偏多..(我自己是胖子變瘦)我以前都覺得自己食量正常，後來發現別人真的沒有我吃的多 XD
有買電子秤可以自己算熱量喔～
看到你的自煮，覺得這才是平常人啊！居娜的太不科學了，果然我等平凡人真的太難學
居娜是我等凡人只能夢想的世界😂😂
魚乾的就是和平凡很有感覺
完全同意
雖然我也很愛看Gina的
但是正常人在家煮飯根本不會擺那麼好看XD
那kelly 呢
@@user-rh7wj2vg6m kelly也是正常的那邊😂但她平常吃比較清淡 週末就放肆一下 人生才比較快樂嘛
不管煮什麼 看你煮東西就很療癒
租屋處沒有流理台 洗碗煮菜什麼的根本是奢望 只能依靠一中街的便當們
魔芋爽真的很好吃！！！
最喜歡看魚乾做飯了~~
防疫期間在家看影片是最佳選擇w
感覺魚乾有變瘦♥️
大家要照顧好自己喔😊
真的超嚮往這種一個人煮飯的日子～（洗碗的部分除外
哈哈，我也是，要我煮菜可以，但要有人幫我洗碗XD
魚乾自煮日記又來啦！我超期待的！也超超超喜歡的~
超愛看魚乾煮飯❤️
順便找個自己在家煮飯要煮什麼的靈感❤️
真的好喜歡這系列的影片喔，好療癒 尤其是身心疲憊的回到家
這種影片越長我越愛!!!
好喜歡魚乾的自煮日記 反覆看了好幾次的系列
太喜歡自煮日記了！
煮飯的過程好療癒🥺💗
好喜歡自煮的影片～❤️
看完第一集之後也時常自己每餐都煮XD
超喜歡這個系列，希望可以有下一集，別人的都有點太氣質，想看這種會有一點說話，氣氛愉快的煮食影片~
魚乾加油💪
看見你這麼努力
也想要跟著你的腳步一起來讓自己更健康
真的好喜歡看你的自煮日記，分裝的技巧有夠好，每次看你切牛肋條都覺得很療癒。感覺有機會自己生活的話，也可以參考你的食譜，讓自己吃得健康🥺
真的超愛這系列！希望會持續更新
這個影片真好看，我不喜歡吃飯，看了妳的影片給了我靈感，就喜歡這樣簡簡單單的料理，而且魚乾準備的食材剛好都是我喜歡的!
這個系列真棒，看完好療癒❤️
好喜歡這個系列❤️ 減脂的路上一起加油💪🏻
就喜歡看魚乾的煮飯
沒有很花俏的菜, 就像看到一般人一樣, 讚!!
哇真的最最喜歡這種紀錄煮飯過程的影片～～
真的好療癒啊啊啊
尤其是看魚乾吃飯也覺得很療癒xDD
繼續敲碗第三集！！
魚乾加油！！！看得出來真的很辛苦 佩服魚乾 加油！！！
非常喜歡這樣的風格，觀看體驗很舒服
看魚乾煮菜的系列好療癒喔
好喜歡看這個系列喔
看別人煮飯吃東西超療癒的
真的喜歡這個系列！❣️
超喜歡看自煮日記！！！求系列😍😍
真的好喜歡這系列><
一直找藉口不想減脂的我也有點心動了QQ
魚乾加油!!!
看起來都很好吃，謝謝分享！減脂加油💪
魚乾超棒的！我打算要學習一下！希望這個系列一直出下去啦！看你做飯、分裝、吃真的超療癒！還有，燕麥其實也不無聊啦很有趣！加油💪
超愛這種做菜vlog❤️ 14:01 不倒翁的泡菜拉麵真的超級好吃😋
看女神做菜超療癒的啊😻
魚乾加油！！
看魚乾做菜真的好療癒♥️
太棒了有第二集，超爱这系列！
超好看 自煮這兩部我已經各看至少三次了 過一陣子就會再看一次 複習一下🤣😍
這系列好好看🥰魚乾減脂加油！！
魚乾加油!!!你好會煮飯看起來都好好吃好健康!希望還有下一集~
我喜歡這一系列！減脂很辛苦！！魚乾加油喔！
超喜歡看這系列XD
很日常又有參考價值
愛這個系列～療癒🥰🥰🥰
看魚乾煮東西真的很療癒!很喜歡這個系列!
看魚乾煮東西然後吃光 莫名好療癒阿!!!!!
料理看起來都不難而且感覺很好吃~~~
看你煮菜～真的很療癒
超喜歡這系列❤️
真的超愛自煮系列 !!! 期待下一集XD
好喜歡看魚乾做菜喔，有種樸實的厲害感！
在看到不想洗兩個鍋子的時候深有同感啊！
魚乾真的變瘦啦😆🥰
自煮日記我真的很喜歡哦，第一集已經看5遍以上了！
魚乾加油！！！
還有最近疫情嚴重 記得照顧好自己唷
最愛看魚乾煮料理了❤️
這系列蠻治癒的哈哈吃飯的時候都會看
自己煮最棒了!!療育的影片!!
不知不覺就看完了
好喜歡這類的影片
看魚乾煮飯跟吃飯好療癒啊啊啊啊 不知不覺就看完了
很療癒的自煮日記 減脂加油 台灣加油❤️
凌晨了，我居然是選擇看這片望梅止渴www
魚乾煮的每道菜看起來都好好吃啊...
而且剪輯的連貫性很好~一不小心就把每一餐全部看完了
好喜歡這種拍自己生活的影片!看魚乾煮 我感覺我也會煮飯了XD
真的有第二集 太好了！喜歡！
這個自煮系列真的好療癒~超適合配飯或是打遊戲之類的看，好想敲碗下一集...😭😭
第一次看魚乾的影片~這系列好療癒~希望可以有下一集~~~~
超喜歡這個系列❤️❤️
超棒的！看魚乾這樣子以後自己住的時候也很想要有個空間可以自己下廚～～
減脂辛苦了，大家防疫一起加油～
超愛看這系列😍😍
好喜歡這種影片 希望多拍😍
超療癒的
期待下一集
開系列了啦（？（好像會很累ㄟw
超愛的❤️
#魚乾有瘦
之前有說都吃一樣的 一直拍一樣的好像會很悶
魚乾的影片 就是好看永遠不會悶 而且永遠好笑哈哈哈
每次都吃很乾淨看起來超爽
好喜歡這種日常的煮飯日記!
超喜歡這個主題的，希望每週都可以有
超愛看這種自煮系列！！總覺得看起來很簡單但是要每天堅持煮飯有點難阿
看著自煮日記自己都餓了🤤🤤
超愛看魚乾煮飯 魚乾減脂加油！
這系列好療癒
看了也好想學煮菜😆
之前都不敢吃燕麥
看了魚乾的分享吃法 現在終於敢吃了！
感謝🙏
好喜歡看這系列喔～～💕
看你做飯好療癒～😊
切菜 切肉分裝 的部分真的很療癒耶~~~
好喜歡看人做菜
不知道為什麼好喜歡這系列！！！！都會一直重看 好喜歡魚乾哈哈哈哈哈哈哈
好喜歡看魚乾主婦 好療癒 看了肚子都餓了😆😆😆， 可以拜託魚乾每週上嗎😝😝😝
我以不會有第二集🥺 太好了，超喜歡看這樣平常生活系列的
超喜歡這個系列的！
喜歡這個系列❤️
這系列好療癒~~
我自己也是一個人在外生活，
自己煮真的比較健康也比較省，
想吃甚麼就煮什麼料理，很讚
很喜歡聽煮飯的聲音很療癒
開心啦我喜歡這個系列 💗
喜歡這種影片 好療癒 好好看
這個系列真的有夠療癒☺
魚乾做的菜都看起來好好吃~減脂加油!!!
邊吃飯邊看這部影片的感覺好療癒
看魚乾煮菜很療癒，覺得魚乾一個人生活也把自己打理得很好👍 讓我很嚮往~ 魚乾減脂加油!!!
看魚乾大煮飯好療育呀~~~
喜歡看做料理的影片！！
減脂嘎油💪💪
好喜翻❣️超療癒的