Freier atmen bei Erkältung & Allergie - Nase reinigen mit der Jala Neti-Nasenspülung | SOMA Institut
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- Опубликовано: 10 апр 2021
- Ist Deine Nase oft nicht ganz frei? Es lohnt sich immer, unseren Körper von Schlacken, Verklebungen und Verschleimungen zu befreien. Jala Neti ist hierbei eine sehr einfach zu praktizierende, ayurvedische Reinigungstechnik der Nase. Sie spült den Schleim, der sich vor allem gerne über Nacht in der Nase, den Nebenhöhlen und der Stirnhöhle ansammelt, hinaus. Im Video zeige ich Dir, wie Du dies ganz einfach tun kannst.
Sehr zu empfehlen ist diese Reinigungstechnik auch in der Pollenflug-Zeit, denn es spült auch alle Pollen, die sich in der Nase an den Nasenhärchen festgesetzt haben, hinaus.
Durch Jala Neti schwellen die Schleimhäute ab, sodass eine freiere und feinere Atmung möglich wird und die Nase wird befeuchtet, womit lästige Nasentrockenheit kein Thema für Dich ist. So kannst Du im Alltag, aber auch in Deiner Yoga- und Pranayama-Praxis freier atmen und Dein Geruchssinn verbessert sich.
Wir wünschen Dir viel Freude bei der inneren Reinigung!
▬ Über diesen Kanal ▬
Herzlich willkommen auf dem RUclips Kanal des SOMA Instituts. Bei uns dreht sich alles um das Thema Gesundheit und bewusstes Sein.
Auf diesem Kanal findest Du regelmäßig unsere besten Tipps und Inspirationen, um gesünder, klarer und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen. Zudem warten Interviews mit Menschen, die etwas Wertvolles beizutragen haben, gehört zu werden.
▬ Wer sind wir? ▬
Bettina Keller Schörnig interessierte sich schon als Kind für Gesundheit und für größere Zusammenhänge. Im 1997 hat sie zum Yoga gefunden und unterrichtet seit 2007 mit grosser Freude diese uralte Lebensphilosophie und Praxis - zeitgemäß, mit Klarheit und Humor. Sie begleitet auch als Life Coach Menschen auf ihrem Weg. Auch Michael Schörnig hat sich als Kind die großen Fragen gestellt. Seine Wurzeln hat er als Kommunikationswirt und Pressefotograf im Journalismus, sowie in der Kunstfotografie. Viele Jahre war er in der Wellness-Branche tätig und ist seit einiger Zeit als Holistic Personal Trainer und Coach aktiv.
Zusammen haben wir über Jahre hinweg als Visiting Experts in renommierten SPAs und Wellness-Resorts in Asien unterrichtet und im 2016 das SOMA Institut für Yoga & Coaching gegründet.
Wir alle haben nie ausgelernt. So bleiben wir selbst immer offen für neue Inspirationen, lernen gerne von anderen Menschen und lieben es, dies zu teilen. Schön, dass Du da bist!
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![CENTRAL CEE - GEN Z LUV [VERTICAL VIDEO]](http://i.ytimg.com/vi/VIbidJm9q34/mqdefault.jpg)
Liebe Bettina danke das du diese tolle Übung hier teilst
Danke Remo für Deine Wertschätzung!
Wiedermal sehr wertvoll und so motivierend angeleitet! Danke dir, liebe Bettina!
Liebe Sibylle, danke für Deine auch so positive Art! 🙏🏼🧡
Danke wieder für den wertvollen Tip, kann das während der Pollenzeit gut gebrauchen🙏
Das freut mich, Michi! Happy Springtime! 🍀
Hari Hari, cooles Video!!! einfach und auf dem Punkt. Was ich noch aus den anderen Videos raufgefunden habe ist, das man in dem Nasenloch Wasser eifließen sollte, welches freier ist. Dankeschön für das Video !
Danke vielmals für die wertvolle Ergänzung. So schön, dass Dich das Video inspiriert hat! 😍
Ich mache das auch regelmäßig ist 👍👍👍
Top! Das freut mich.
Hab gelesen das es auch schaden kann obwohl 0,9% Salz(zb Meersalz) und bei richtiger Anwendung.Angeblich wird die Schleimhaut gereizt und die Immunabwehr der Härrchen geschwächt sodas man öfters krank werden kann.Mein HNO hat mir empfohlen zu spülen mit ner Tasse 250ml lauwarm (vorher abekocht) mit 0,9% Meersalz also ca 2g in die Tasse.Nase in die Tasse tauchen und langsam hochziehen.Aber nicht bis es in den Rachen kommt.Dann ausschneuzen und mehrmals wiederholen.Danach ins Tuch schneuzen.Das 2 mal am Tag.Wie lange kann man das machen?Wochen,Monate,Jahre?
Hallo Marco, danke fürs Teilen. Das ist auch eine Variante. Mit dem Nasenkännchen haben wir noch den Effekt, dass es energetisch von rechts nach links und umgekehrt geht. Ich ziehe das Wasser auch nie bis in den Rachen. Hatte persönlich nie das Gefühl, dass es die NSH austrocknet. Die richtige Dosierung ist wesentlich. Da hast Du offenbar eine gute Angabe bekommen. Ansonsten mit einem Nasenöl auf Sesamölbasis arbeiten. Ich mache es nicht das ganze Jahr über, sondern intuitiv nach Bedarf mehr oder weniger. Alles Gute Dir!
Kann man statt Salz auch z.B. Natron oder CDL benutzen? Oder kolloidales Silber?
Darin habe ich keine Erfahrung bezüglich Nasenreinigung. Müsstest Du recherchieren. Ich vermute nicht, da diese Salzlösung so nicht brennt und sie tut ihren Dienst vollkommen. Den Rest würde ich eher trinken.
@@SOMAInstitut Vielen Dank für die schnelle Antwort! Habe den großartigen Soma-Kanal über die bellicon-Videos entdeckt. Namasté
Seit ich vor ein paar Tagen begonnen habe, habe ich Nasensekret in der Nase, obwohl vorher meine Nasw aicj frei angefühlt hat. Zu Beginn hat es mir bis die Stirn gezogen, hat sich angefühlt als wäre ich Meer schwimmen gewesen und hãtte Wasser in die Nase bekommen.
Ist das normal, woher kommt das Nasensekret auf einmal?
Hallo Love, Peace, Happy! Schwer zu sagen. Das Salzwasser sollte Tränen-Qualität haben, nicht zu salzig und nicht zu fade, da es dann in der Stirnhöhle schmerzt. Probierst Du jeweils die Lösung? Vielleicht hat es Deine Nase allenfalls gereizt? Auch am Schluss das Wasser wieder ganz rausschneuzen, aber nicht zu kräftig. Ist da wohl noch Verbesserungspotential? Alles Gute Dir und danke für Deine Offenheit, es zu probieren!