러너 분들 더위와 싸우실 필요 없습니다. 더위는 피하세요! - 부스터 한 잔
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- Опубликовано: 7 авг 2024
- 잔잔하게 풀어보는
디어의 러닝 수다
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/ daily__dear
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Спорт
라디오 처럼 집안 일 하며.. 왔다갔다 하면서 듣기 좋아요
자연과 싸워 이기려고 하면 안되죠~
현명하게 여름달리기 해 보도록 할게요 😊
좋습니다 현명한 여름나기!
앞으로의 신규 컨텐츠가 더욱 기대되네요!!! 빠이팅 입니다!!
감사합니다! 더 열심히 하겠습니다!
잔잔하니 좋네요~
좋게 들어주셔서 감사합니다!
저녁에 자고 밤에뛰고 다시자고..
오늘의 컨텐츠는 잘 때 들으면 딱이겠네요..ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎ 그렇게 들어주시는 분들이 많으십니다!
크 디어님이 이렇게 열심히 사시는 분이었군요. 항상 재밌는 컨텐츠 감사합니다 :)
아고 아닙니다 다들 열심히 사시는 것 만큼 저도 제 나름의 노력을 하는 것 뿐인걸요~
앞으로의 방향성 기대가 큽니다
오늘도 편안한 방송 잘들었습니다
항상 시청해주셔서 감사합니다!
더운날 대단하십니다!
염분 섭취 잘하시고 건강하고 안전하게 런닝하십시오!!
네! 염분 중요하죠~ 잘 챙기겠습니다
라디오 듣는 것 같이 좋네요
좋게 들어주셔서 감사합니다!
빗소리와 함께 보다가 취해서 막걸리사왔어요 ㅋㅋ
그으건 역효과 인걸요?!ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@daily__dear 도란도란 얘기 너무 좋았습니다 ㅎㅎ 멋져요
전 한낮에 뛰는 러너는 아니지만 이 여름 이겨내 성장해보이겠습니다!!
ㅎㅎ 좋습니다 응원하겠습니다!
목소리가 너무 좋아❤
감사합니다😆
저도 정오에 주로 많이 뛰었는데 더위를 이길 순없죠 대신 훈련을 새벽이나 저녁 런닝이 좋은거 같습니다 사람은 날씨를 이길 수 없어요
맞습니다 저도 어서 조정해야겠어요!
5월에 런닝 처음 시작해서 이런 여름날씨가 처음인지라 당혹스럽네요 ㅋㅋ 아직 런정자라 실력은 형편없지만 제스스로는 조금씩 기량 오르는 재미가 있었는데 날 더워지니 오히려 기량이 떨어지는것 같아 좀 멘붕도 와요. 회복도 더 느려진거 같고요 .
장인어른과 10월에 10km 대회 도전하기로 약속해서 런닝을 멈출 순 없지만 여름이 참 고될거 같네요 ㅋㅋㅋ 가을이 오면 좀 괜찮아 지겠죠?
여름에는 기량 유지만 해도 성공한다고 생각하시면 되겠습니다! 실제로 육체 기능적인 저하가 있는 기간이니 너무 상심 마시고 지속하는 것만 생각하시면서 훈련 가져가시면 좋겠습니다 가을엔 충분히 기량이 올라가 있으실거에요
10k 730~800 페이스 간신히 유지하는 런린이입니다
사실 가민 코로스도 없어서 폰 삼성헬스로 기록하는데 맞는지도 모르겠네요 ㅋㅋㅋㅋ
대회를 나가고자 하는 목표는 분명히 있는데, 대회는 다 아침 7~8시쯤에 시작하더라구요
지금은 격일로 밤 10시~12시 사이에 뛰긴 하는데, 해 떠있을 때도 뛰어봐야하나 라는 생각이 들어 여쭤봅니다
맞습니다 특수한 대회가 아니고선 아침에 진행되지요. 어떤 대회를 계획하고 계신진 모륵겠으나 실제로 대회 얼마 전엔 해당 시간에 뛰어주는 훈련을 해주면 신체 리듬이 맞춰져 도움이 될탠데 기간이 많이 남으셨다면 굳이 안 그러셔도 괜찮습니다
여름은 더위와 벌레때문에 진짜 힘든거같음....
겨울은 손,발,얼굴이 너무 시렵고 ㅠㅠ 하...
봄가을만 있었으면 좋겠습니다...
땀이 많은 체질이라... 여름은 정말 힘듭니다ㅠ
아이고 그럼 더 힘드시죠...
10키로 런린이인데 일주일 몇번연습이 바람직할까요,,주2회 7키로정도뛰는데 더워지고해서 자꾸합리화하며 안나가려해요디어님 ㅠ
그건 본인이 어떤 러닝을 원하느냐에 따라 다를 것 같아요. 기록 욕심이 있으시다면 적어도 주에 4~5회는 뛰어야 한다 생각합니다. 말씀처럼 지금 날씨가 이래서 해 없는 시간으로 잘 컨트롤을 하셔야 할 것 같습니다...!
하.. 땀이 너무나서 헤어밴드했더니 이마에 땀띠났네요 ㅋㅋ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋ저도 이마에 트러블이 나요 ㅜㅜ 후 어쩔 수 없지요
It's winter now in Australia, it's the best weather for running !!. I struggle a little in the summer , we can hit 38 to 40 degress Celcius so i normally run at 5 to 6am every morning during that time , its very tolerable !! Im looking forward to your future vlogs , the subsciber count is rising higher everyday , you're vidios are always so informative & cool to watch 👌😎😁👍👍!!!
Wow, I have a hard time running after 30 degrees. I think I'll give up after 38 degrees... Thanks to your support!
소규모 러닝모임을 하지만 날씨..와 상관 없이 여미새 놈들과 이벤트성으로 나오는분들때문에 운동 하기가 더힘드내요 그냥 혼자 뛰는게 더좋은거 같습니다
음....유감스럽군요 러닝 붐에 양면성을 보여주네요