세로토닌이 되는 트립토판(->5htp->세로토닌)은 필수 아미노산. 우리 몸에서 못 만드니까 먹어서 보충해줘야하는 것. 육류 계란 생선 우유 아몬드 호박씨에 많음. 트립토판에서 5htp가 되기 위해 필요한 건 철분. 아무리 트립토판을 먹어도 철분이 부족하면 세로토닌으로 변환되는 비율도 낮아질 수 밖에. 그리고 이 5htp가 세로토닌이 되기 위해서도 이거저거 많이 필요함. B6 B12 엽산 마그네슘. 이렇게 섭취한 것들이 장에 있는데 이걸 뇌로 보내기 위한게 인슐린. 인슐린은 세포에 당을 넣어주는 역할. 포도당을 보내면서 트립토판 5htp등을 같이 보내주는 것. 근데 단순당은 혈뇌장벽을 열어두는 시간이 짧다. 그래서 소화가 오래 걸리는 복합당을 드시는게 좋다. 단순당을 너무 먹어서 인슐린 저항이 생기면 인슐린이 세포 문을 열려고 해도 세포가 문을 안 열어줘버림. 혈뇌장벽을 못 여니까 트립토판이나 5htp가 출입을 못함. 당뇨나 당뇨전단계가 그래서 우울증이 올 수 있다. 세로토닌이 멜라토닌으로 바뀌게 되는데 멜라토닌이 적으면 불면증이 올 수 있는 것. 세로토닌이 멜라토닌으로 바뀔 때도 비타민B들이 필요함. MTHFR유전자가 있는데 그 결함이 있으면 비타민B를 충분히 섭취해도 효과x. 위산이 약하거나 부족해도 비타민 결핍. 운동이 엔돌핀을 생성하는데 엔돌핀은 인슐린 수용체 예민성을 높여줌. 즉 인슐린 저항을 줄여줌. 그러니까 운동을 꼭 해야함. 장건강을 위해 글루텐, 밀가루나 보리 먹지 않는게 좋고. 기능의학적으로 현대의학으로는 뇌에 대해서는 여기까지 알고있다.
내가 보려고 정리하는 글 세로토닌: 장에서 만들어 진다. 아주 소량만 뇌에세 만들어진다. 그래서 장 건강을 돌보지 않으면 안된다. 부족할 때 증상: 걱정, 우울감, 불면증, 인지력, 판단력 등 수치 높이는 법: 트립토판이라는 아미노산(단백질)에서 만들어진다. 우유/귀리/ 트립토판: 필수 아미노산(먹어서 보충해야 한다.) 트립토판에서 5htp를 거쳐 세로토닌으로 변한다. 단순 당이 아닌 복합 당을 먹는 게 좋다.(예를 들어 백미 보다는 현미 등) 인슐린 저항 세로토닌이 밤에는 멜라토닌으로 변한다. 현대 의학은 증상 완화이다. 몸이 건강해지지는 않는다. 생활 습관을 바꾸어야 함.(음식, 운동 등)
방송보다 원장님께서 직접하는 게 더 좋아요. 팟빵은 정말이지 못듣겠더라고요. 인터뷰어의 질문이 너무 난무하다보니 집중이 안됐어요. 가주협에서 했던 강의들이 정말 좋았어요. 라디오도 너무 짧았고요. 종종 이렇게 혼자 방송으로 해주시면 좋겠습니다 ㅎ 원장님 언제나 지지하고 응원합니다!!!
기본적으로 목소리가 좋으셔서 전달력이 좋고 반복해서 들어도 질리지 않으며 설명을 쉽게 해주셔서 일반인인 제가 들어도 이해가 쉬워서 참 좋습니다 제가 기존에 잘못 알고 있던 것들이나 얕게 알고 있던 것들을 수정하고 더해가면서 건강에 좀 더 관심을 갖고 주체적•능동적으로 관리할 수 있게 되는거 같아서 너무 좋고 감사할따름입니다
처음으로 댓글을 달아봅니다~ 올려주시는 동영상들 넘넘 잘 보고 있었는데~ 이번에 마침 환자혁명 책을 구매하게 되었습니다~ 넘넘 정리가 잘 되어 있어서 밑줄 그어가면서 정독을 하고 있네요~ 넘넘 감사드리고~ 앞으로도 정의로운 멋진 의사샘으로 왕성한 활동 부탁드립니다~~^^
항상 좋은 정보 감사합니다. 위산 역류로 두어달 고생했는데 선생님 조언대로 생강차 끓여서 식전 식후에 마셨더니 지금은 증상이 사라졌습니다. 그리고 건강 검진에서 위 내시경 결과도 아주 좋았습니다. 선생님 강의 덕분입니다. 벤조디아제핀계 신경안정제와 가바(GABA)에 대해서도 강의해주시면 감사드리겠습니다.
뇌건강이 장건강과 밀접한 관계가 있는지 몰랐습니다. 늘 즐겨 듣고 있습니다. 사춘기 소녀를 키운는데 하시모또 갑상선염이라는 판정을 받았습니다. 근데 선생님 말씀을 통해 영양소 결핍과 인스턴트. 스트레스 때문인걸 알았습니다. 게다가 우유를 너무 좋아하는데 못마시게 하고 있습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 더 많은 기능의학 선생님들이 계시겠지만, 일단 지금까지 제가 파악한 분들입니다. 기능의학 서울 성북 연세노블의원 류호성 원장 02-3292-8275 서울 강남 마음편한유외과 김준영 원장 02-733-3200 서울 강남 호산병원 양준상 원장 02-549-2008 수원 사랑의 의원 송재현 원장 031-241-0618 오산 양생의원 정윤섭 원장 031-372-7666 평택 이성미베스트의원 031-653-7529 경북 영주 이강욱내과의원 054-631-0017 울산 이담날씬통증의학과의원 052 716 2333 부산 동구 이영안과 이영훈 원장 051-893-7575 부산 진구 황미진유외과의원 051-805-7799
저는 뉴욕에서 혼자 공부하면서 지내고 있는데 잠도 억지로 들어서 자면 꼭 한두시간 마다 깨고 꿈을 안꾼적이 없어요..심리의 문제인거 같기도 한데..매번 잘때마다 배가 부풀고 엄청 속안에서 소리가 나고 그렇거든요. 성격도 예민하고 우울감도 있고 자기전까지 먹지 않으면 견딜수가 없거든요.. 뭔가 복합적인것 같은데 선생님 말씀을 듣고 조금씩 해결책을 찾을 수 있을것 같아요. :)
외지에 가족없이 혼자 계신 것이 큰듯. 생존을 위한 외로움이란 것도 있거든요. 가족이란 보험이 주변에 없어서요. 대뇌인 나의 정신은 그걸 생각못해도, 신체의 백그라운드 프로그램들이 그런 걸 생각해요. 본인은 스트레스 받는게 없다고 생각해도 실제로 배가 부풀고 변활동이 정상이 아니라면, 몸이 스트레스를 받는데 뇌가 인지를 못하는거에요. 학업을 빨리 마치셔서 가족곁으로, 혹은 배우자나 반려자를 찾으시길.
선생님 5년넘게 데파스 졸로프트 등을 먹고있습니다. 이유는 소화불량입니다. 우울하지는 않지만 소화불량때문에, 배가 차고 배만 나온 이티몸매, 헛트름에 배를계속 치면서 소화를 시킵니다. 보이차,아로니아,요구르트,해독주스, 유산균,마그네슘,비타민D,현미영양소티백 등과 운동은 사이클로 하고있습니다. 약을 임의로 끊은적이 많은데 그때마다 다괜찮은데 어지러워서 못끊고있습니다. 어떻게 해야할까요..? 오늘서점가서 책은 바로 사서보겠습니다.
안녕하세요. 저희 어머니가 골수이형성증으로 급성골수백혈병으로 진행될 수 있는 혈액암입니다. 잠을 못 주무셔서 수면제를 달고 사시는데요. 잠자다 일어나서 밥을 먹는다거나 화장을 한다거나 하는 등 이상행동을 합니다. 당연 수면제 부작용으로 보고 있구요. 그래서 수면제 의존성을 줄이기 위해 멜라토닌을 직구로 사서 3mg에서 20mg까지 늘려서 먹어봤지만 잠을 못 주무셔요. 다시 알아보니 멜라토닌을 꾸준히 오랫동안 먹어야 수면리듬이 되찾아져서 효과가 있다더군요. 멜라토닌도 여느 자연물질처럼 복용량부터 시작해서 여러 논란이 꽤나 있었습니다. 물론 제약회사의 이익을 위해 흠집내기인 경우가 다수지만요 멜라토닌의 부작용은 다른 약에 비해 감당할 수 있는 수준이라 판단했고 수면제에 비하면 더 낫다고 생각하고 있습니다. 시원한 결과를 얻기 힘들어 검색을 계속 하던 중 다수의 암에 항암효과가 있다는 내용과 함께 반대로 혈액암이나 면역과 관련 암에 있어서는 오히려 악화될 수 있다는 글을 보고 이렇게 글을 작성합니다. 저희 어머니가 혈액암이기에 저런 내용을 보니 멈칫하게 됩니다. 어떻게 해야할까요? ‘환자혁명에서도 유방암 환자에게 많은 도움이 된다’고 나와있어 적극적으로 권유했었는데 걱정입니다. 과연 불면증을 어떻게 해결해야 할까요.. 수면제에 의존할려니 마음이 내키지 않습니다. 멜라토닌 혈액암에 괜찮을까요? 그리고 수면제랑 동시 복용 가능한가요?
저번에 고지혈증 콜레스테롤 관련해서 오메가3를 먹으면 좋아진다는 내용을 여기서 듣고 언니한테 말했는데 언니가 아이허브에서 오메가3를 사다 주어서 한통먹고 유명원에서 파는것 한통 먹었는데 수치가 엄청 내려갔어요 10정도만 더 내려가면 정상 범위의 커트라인에 도달해요 아직 조금 더 내려가야 하긴 하지만 결과가 신기했어요 실험 대상은 고지혈증과 나쁜 콜레스테롤 수치가 높은 엄마였어요 ㅋㅋ 그냥 흔한 건강보조제인 오메가3가 크게 효과 있을거라고 생각안하고 그냥 좋으니까 먹어보자 정도였거든요 새로운 사실을 발견한 느낌이예요 ♥ 이번에는 장이 맨날 나빠서 설사하고 체하고 배탈나고 10년 넘는 우울증 환자인 제가 실험체가 되어 보아야겠어요 ㅋㅋ 아! 그리고 제가 겨울에 한랭두드러기가 있는데 관련 정보도 들을 수 있는 기회가 오면 좋을것 같아요 한랭두드러기도 딱히 약이나 정보는 없는 것 같더라구요
원장님 강의 잘 듣고 있습니다~ 프롤로 테라피에 관한 강의도 듣고 싶습니다! 제가 근골격계가 만성적으로 너무 아파서 프롤로 고민하고 있고, 원장님 강의부터 들어보고 결정하고 싶습니다. 그리고 부신기능저하, 부신피로증후군 치료가 시급한데 아드레큐도 효과없고 좋은 치료법 알려주시길 부탁드려요~~~ 하나 더 추가 하자면 홧병, 스트레스 등으로 인해 매일 혼자 가만히 있을때 숨이 잘 안쉬어지는데 이에 대한 처방도 있을까요?
환자혁명 읽고 충격받고 들어왔어요. 항우울증약 먹고 변비증상이 심해졌는데, 바꾸는 약마다 변비증상이 있어서, 어쩔수없구나..안고가야할 부작용이구나 생각 했는데, 그게 아니었네요..ㅠㅠ 장이 건강해야하는데....몸도 더아파지고 약 안먹고 싶다 생각만 들뿐..어쩌나 생각햇는데..힌트를 주셔서 감사합니다.
닥터조님, 부신피질 신장?과 관련있는게 도파민이라 하셨죠..? 근데 제가 알기론 피부가 깨끗하려면 콩팥이 튼튼해야한다 하고, 또 마음정신병과 피부트러블이 관련이 있다고 들었거든요. 조현병 환자 중에 화농성여드름이 심하게 더러 있다고 들었어요. 이건 왜 그런가요? 그니까, 마음병과 신장과 피부는 무슨 관계인건지요?
B6 B9 B12 B9이 엽산 입니다 활성형으로 드시고요 3가지만 들어있는 활성형 비타민 직구 판매 됩니다 마그네슘도 흡수가 잘되는 본인에 맞는걸 고르시는게 효과적 입니다 멜라토닌은 한국 통관이 안되는 걸로 알고 있습니다 선생님 영상 자주보면 빠른 이해가 됩니다.책도 구독 권장 합니다
미국에선 기능의학의사를 만나려면 어떻게 찾아야하나요? 그리고 아이들에게 보여주고싶은데 환자혁명 영문판도있나요? 또한가지더... 수면장애에 테아닌의 효과를 톡톡히 보고있는데 장기간 복용해도 괜찮은지두요. 그리고 웹사이트를 보니 한글로되어일는데 미국에서도 영양제를 살수있나요?
우울증이 생기면 잠이 늘을 수도 있지 않나요?? 세로토닌이 뇌에 들어가면 멜라토닌이 된다고 말씀하셨는데 우울증환자는 보통 세로토닌이 부족하거나 수용체가 부족해서혹은 일을안해서..? 병이 생기는 걸로 아는데 (의사가 아니라 잘 모릅니다..ㅠㅠ) 잠이 늘어나는 이유가 궁금합니다.
안녕하세요~^^ 제가 요즘 겪고있는 어려움과 증상이 세라토닌과 연관이 있는것 같아서 기관을 찾고 있는데, 혹시 한국에 추천해주시는 곳이 있을까요? 꼭 답변 부탁드립니다! 아는 지인이 한국병원에서는 딱히 해결책을 못찾았는데 미국유학가서는 병원에서 수치랑 꼼꼼하고 체계적으로 진단해주어 잘 알아보고 가라고 해서요~!
질문 있습니다. 저 같은 경우 자극적인 음란물 공포 스릴러 더러운 영화를 수십편 정도 봐서 충격을 많이 받아 주체의식이 흐려져 있는상태고 현실인지할 때 인지가 잘안되고 그런 영상을 보며 공포경멸혐오증오수치심 같은 정서적 반응을 많이 느껴 예민 뷸안 초조 화가 나있는 상태입니다. 제가 그런영상을 본 이유는 이 감정들 충격 공포 성욕으로부터 자유로워 질 수 있울 까해서 첫영상에 받은충격을 이열치열로 극복하고자 본것인데 더 심해졌습니다. 신경안정제나 호르몬 균형제 아니면 한의학에서의 우황청심환으로 무거운 머리 뛰는 가슴 불쾌하고 찝찝한 기분이 좀 가볍고 편안해질가요? 아니면 이영상에서 말씀하시는 방법이 제일인가요... 한의학 쪽도 괜찮을지 않을가요?
![갑상선 수치가 개선되지 않는 숨은 이유 [황미진 원장 인터뷰]](/img/1.gif)
[관련방송]
우울증과 도파민
ruclips.net/video/q05ZKJH_D24/видео.html
우울증과 SAMe
ruclips.net/video/IncrdM_QVmE/видео.html
세로토닌이 되는 트립토판(->5htp->세로토닌)은 필수 아미노산. 우리 몸에서 못 만드니까 먹어서 보충해줘야하는 것. 육류 계란 생선 우유 아몬드 호박씨에 많음. 트립토판에서 5htp가 되기 위해 필요한 건 철분. 아무리 트립토판을 먹어도 철분이 부족하면 세로토닌으로 변환되는 비율도 낮아질 수 밖에. 그리고 이 5htp가 세로토닌이 되기 위해서도 이거저거 많이 필요함. B6 B12 엽산 마그네슘. 이렇게 섭취한 것들이 장에 있는데 이걸 뇌로 보내기 위한게 인슐린. 인슐린은 세포에 당을 넣어주는 역할. 포도당을 보내면서 트립토판 5htp등을 같이 보내주는 것. 근데 단순당은 혈뇌장벽을 열어두는 시간이 짧다. 그래서 소화가 오래 걸리는 복합당을 드시는게 좋다. 단순당을 너무 먹어서 인슐린 저항이 생기면 인슐린이 세포 문을 열려고 해도 세포가 문을 안 열어줘버림. 혈뇌장벽을 못 여니까 트립토판이나 5htp가 출입을 못함. 당뇨나 당뇨전단계가 그래서 우울증이 올 수 있다. 세로토닌이 멜라토닌으로 바뀌게 되는데 멜라토닌이 적으면 불면증이 올 수 있는 것. 세로토닌이 멜라토닌으로 바뀔 때도 비타민B들이 필요함. MTHFR유전자가 있는데 그 결함이 있으면 비타민B를 충분히 섭취해도 효과x. 위산이 약하거나 부족해도 비타민 결핍. 운동이 엔돌핀을 생성하는데 엔돌핀은 인슐린 수용체 예민성을 높여줌. 즉 인슐린 저항을 줄여줌. 그러니까 운동을 꼭 해야함. 장건강을 위해 글루텐, 밀가루나 보리 먹지 않는게 좋고. 기능의학적으로 현대의학으로는 뇌에 대해서는 여기까지 알고있다.
감사합니다
내가 보려고 정리하는 글
세로토닌: 장에서 만들어 진다. 아주 소량만 뇌에세 만들어진다. 그래서 장 건강을 돌보지 않으면 안된다.
부족할 때 증상: 걱정, 우울감, 불면증, 인지력, 판단력 등
수치 높이는 법: 트립토판이라는 아미노산(단백질)에서 만들어진다. 우유/귀리/
트립토판: 필수 아미노산(먹어서 보충해야 한다.)
트립토판에서 5htp를 거쳐 세로토닌으로 변한다.
단순 당이 아닌 복합 당을 먹는 게 좋다.(예를 들어 백미 보다는 현미 등)
인슐린 저항
세로토닌이 밤에는 멜라토닌으로 변한다.
현대 의학은 증상 완화이다. 몸이 건강해지지는 않는다.
생활 습관을 바꾸어야 함.(음식, 운동 등)
정말 감사합니다
노트에 쓰면서 들었어요
진작 이내용을 알았더라면 가슴 아픕니다
아들이 우울증으로 마니 힝들어하다 저세상으로 떠났어요
조금이라도 도움이 됐읉텐데...,
다시한번 감사드리고 앞으로도 더 좋은 정보 부틱드립니다
아이고ㅜㅜ😥
😢넘, 슬프네요~~
건강하게 사시길♡
방송보다 원장님께서 직접하는 게 더 좋아요. 팟빵은 정말이지 못듣겠더라고요. 인터뷰어의
질문이 너무 난무하다보니 집중이 안됐어요. 가주협에서 했던 강의들이 정말 좋았어요. 라디오도 너무 짧았고요. 종종 이렇게 혼자 방송으로 해주시면 좋겠습니다 ㅎ 원장님 언제나 지지하고 응원합니다!!!
맞아요
공감^^
선생님 설명은 귀에 쑥쑥 들어와요. 전달력 있는 목소리는 정말 듣기 좋네요.
매번 느끼는거지만
강의 내용이 편하게 들을수있고
여러번 들어도 질리지 않으며
목소리가 너무 좋은것같아요.
정말 감사드립니다.
너무 반갑습니다! 전에는 다른 두분의 진행자들이 있어 듣기 좀 오래 걸리고 해서 힘들었는데 이젠 선생님 혼자 진행 하시니까 넘 좋아요!!
불안장애가 너무 심해서 걱정하던 찰나에 찾은 오아시스같은 영상....
힘내세요.
기능의학 병원에서 진료 받으시면 도움이 되실 것입니다.
기본적으로 목소리가 좋으셔서 전달력이 좋고 반복해서 들어도 질리지 않으며
설명을 쉽게 해주셔서 일반인인 제가 들어도 이해가 쉬워서 참 좋습니다
제가 기존에 잘못 알고 있던 것들이나 얕게 알고 있던 것들을 수정하고 더해가면서 건강에 좀 더 관심을 갖고 주체적•능동적으로 관리할 수 있게 되는거 같아서 너무 좋고 감사할따름입니다
우울증 약 3년째 복용 중이예요..
좋은 말씀 너무 감사합니다
잘 이겨내시기 바랍니다
고기드시고햇볕보고 달리기하세요
항상 쉽게 설명해주셔서 감사합니다. 많은 도움이 되고있습니다. 늘 응원하고 좋은말씀 많이 부탁드립니다
빨리 퇴근하고
닥터조쌤.
강의듣고싶어라 ㅋ
감사합니당
좋은 말씀 항상 감사합니다
어쩌면 이리도 차분하게 설명을 잘 해주시는 지요~
감사드려요~
건강한 정보!!🍃💐
많은 사람들이 듣고
행복해 졌으면 좋겠습니다.🍃😊
그새 많이들 다녀가셧네~~^^♡
항상 감사합니다~
항상 좋은말씀 감사드려요~
모든말씀이 제 얘기 같아서 얼마나 도움이 되는지 몰라요.고지혈증.빈혈.불면증....그로인해 여러가지 합병증이 오더라구요.하지만 선생님 말씀 들으면서 많이 바꾸고 있어요.감사해용~~♡♡
본인의 건강에 관심 가져 주셔서 감사합니다. 꼭 건강해 지세요.
처음으로 댓글을 달아봅니다~
올려주시는 동영상들 넘넘 잘 보고 있었는데~ 이번에 마침 환자혁명 책을 구매하게 되었습니다~
넘넘 정리가 잘 되어 있어서 밑줄 그어가면서 정독을 하고 있네요~
넘넘 감사드리고~ 앞으로도 정의로운 멋진 의사샘으로 왕성한 활동 부탁드립니다~~^^
감사합니다. 함께 건강한 세상 만들어가요.
오랫동안 SSRI를 먹다가 4개월전 끊었습니다 그래서 이번 영상이 너무 귀하고 감사하네요~♡♡
생활습관 식습관 보충제 신경 쓰면서 내 몸을 관찰하겠습니다
감사드립니다
넘넘사랑합니다 저는영양제에대해서 부정적인 생각이많았는데요 선생님에 말씀을듣고 공부해야할것같습니다 정보진심으로감사드립니다❤
시그널음악도 너무 좋습니다. 편안해지고 신뢰가 느껴지는 약방의 감초같은 리듬입니다.
🔔퀴즈]뇌가 건강해지게하려면? ?을 건강하게 하시라는 말씀 ㅎ ?은 무엇일까요? 😊
Jinny Lee
장!
제2의 뇌
저번 선생님강의때 배웠어여
좋은 정보 너무 감사드립니다~^^
넘넘 감사합니다 정말 좋은 정보 황금같은 정보입니다~~
존경합니다
진정한 의사 선생님 👍
항상 좋은 정보 감사합니다.
위산 역류로 두어달 고생했는데 선생님 조언대로 생강차 끓여서 식전 식후에 마셨더니 지금은 증상이 사라졌습니다. 그리고 건강 검진에서 위 내시경 결과도 아주 좋았습니다. 선생님 강의 덕분입니다.
벤조디아제핀계 신경안정제와 가바(GABA)에 대해서도 강의해주시면 감사드리겠습니다.
위내시경이 원래는 안좋았는데 생강차 드시고 좋아지셨어요? 자세한 말씀 부탁드립니다.
감사합니다
필기는 필수^^
👍👍👍
선생님~~~ 오랜만에 정말 반가워요!!
옛날엔 단백질 못먹고 자란 사람 많을텐대...옛날에 비해 오늘날 우울증 불안장애 더 많은건 .
늦게나마 팬이 됐어요.^^
항상 한결 같으신 분!
원장님
마그네슘 하루에 몇미리먹어야하나요?
그리고....
원장임영양제 살수있는 곳 알려주세요~
믿고 듣는 닥터조~♡ 좋아요 꾹!
뇌건강이 장건강과 밀접한 관계가 있는지 몰랐습니다. 늘 즐겨 듣고 있습니다. 사춘기 소녀를 키운는데 하시모또 갑상선염이라는 판정을 받았습니다. 근데 선생님 말씀을 통해 영양소 결핍과 인스턴트. 스트레스 때문인걸 알았습니다. 게다가 우유를 너무 좋아하는데 못마시게 하고 있습니다.
영상 본 후 국내 기능의학 병원 검색해서 가보고 약도 사이트에서 주문해보려 합니다 희망이 생기네요 추후에 좋은 소식 전할수 있으면 정말 좋겠습니다 감사합니다
도움이 되셨으면 좋겠습니다.
더 많은 기능의학 선생님들이 계시겠지만, 일단 지금까지 제가 파악한 분들입니다.
기능의학
서울 성북 연세노블의원 류호성 원장 02-3292-8275
서울 강남 마음편한유외과 김준영 원장 02-733-3200
서울 강남 호산병원 양준상 원장 02-549-2008
수원 사랑의 의원 송재현 원장 031-241-0618
오산 양생의원 정윤섭 원장 031-372-7666
평택 이성미베스트의원 031-653-7529
경북 영주 이강욱내과의원 054-631-0017
울산 이담날씬통증의학과의원 052 716 2333
부산 동구 이영안과 이영훈 원장 051-893-7575
부산 진구 황미진유외과의원 051-805-7799
@@DrJoshuaCho 광주에는 없나요?
호르몬 발런스 강의 잘들었습니다~ 기타 체널도 잘 듣고있구요^^ 항상감사드립니다~
슨생님
내용이 빠져들어요
넘넘 감사합니다
구독만 하고 영상만 보다
오늘 드뎌 환자혁명을 접했습니다.
이제 3분의 1읽었지만
당뇨,간경화로 돌아가신 모친께서
얼마나 괴로우셨을지
죄책감이 드네요. .
ㅠㅠ
요점정리까지 해주시니 너무 잘 이해가 되네요~^♡^~
영상이 유익해서 퍼갑니다. 즐거운 주말 되세요.*^^* 영상 올려주셔서 감사합니다.
비타민비플러스 와 마그네숨복용후 공황장애 로인한 불안짜증우울감을 퇴치되었어요~~정말 감사합니다 ~~~~^^♡♡♡♡♡
혹시 어떤 제품 드셨는지 알 수 있을까요?
꼭 부탁드립니다
비타민비플러스라 함은
비타민B군을 말하시는지
비타민비플러스라는 이름의 영양제가 있나요?
저도 갱년기불면과 불안이 있어서 힘드네요‥ㅜㅜ
저도 알고 싶어요
💙도움주셨어요
복잡하지않았어요
진짜 감사해요
언제나 팬 !
홧팅할께요
생소한 의학용어에 약해서 그런대요.....ㅎ싸일로코발라민.메씰코발라민..파이브에이티피?? 이런 용어들은 영어와 한글로 한번 기재해수지면 좋을거 같아요.동영상밑에 게시일 써있는 란에. 있죠? 영상 잘 들었구요 항상 감사하구요~~
감사합니다.환자중심으로사고를하시는선생님께응원을보내드립니다.
Truly, 감사합니다
선생님 강의 한번 듣고 꽂혔음 🙆❤️
원장님,어려울수 의학 설명 잘 알수있게 해주셨어 감사합니다.
장이 문제였네요
궤양성대장염 앓고 있는데
불안하고 우울하고 의욕도 없네요
어떻게든 극복해야 될텐데
오늘 강의는 완존 제 얘깁니다.
감사합니다
멜라토닌을 3년정도 복용하다 끊었습니다.. 장기복용시 문제가 될 수 있다 하셨는데.. 가령 어떤 문제들이 있을까요?
감사합니다~~존경합니다 샘^^ 책은 사놓고 안읽어서 전 아직 유치원 생이네요 ㅎㅎ
빨리 초등학교 취학하세요~ ^^
감산삽니다 .이해하기 쉽게 설명해주셨네요 .
책도 잘 보고 유튜브 방송도 너무 잘 보고 있습니다 !!!
선생님 강의 마음속깊이 감사드립니다.
좋은 말씀 잘 듣고 갑니다. ^^
알아듣기 쉽게끔 설명 너무 잘해주시네요. 도움 많이 되었습니다. 감사합니다☻
낳을 수 있는 방법을 알려주셔서 감사합니다❤
저는 뉴욕에서 혼자 공부하면서 지내고 있는데 잠도 억지로 들어서 자면 꼭 한두시간 마다 깨고 꿈을 안꾼적이 없어요..심리의 문제인거 같기도 한데..매번 잘때마다 배가 부풀고 엄청 속안에서 소리가 나고 그렇거든요. 성격도 예민하고 우울감도 있고 자기전까지 먹지 않으면 견딜수가 없거든요.. 뭔가 복합적인것 같은데 선생님 말씀을 듣고 조금씩 해결책을 찾을 수 있을것 같아요. :)
힘내시고 학업 잘 마치시길 바래요
외지에 가족없이 혼자 계신 것이 큰듯. 생존을 위한 외로움이란 것도 있거든요. 가족이란 보험이 주변에 없어서요. 대뇌인 나의 정신은 그걸 생각못해도, 신체의 백그라운드 프로그램들이 그런 걸 생각해요.
본인은 스트레스 받는게 없다고 생각해도 실제로 배가 부풀고 변활동이 정상이 아니라면, 몸이 스트레스를 받는데 뇌가 인지를 못하는거에요.
학업을 빨리 마치셔서 가족곁으로, 혹은 배우자나 반려자를 찾으시길.
요즘 선생님께 꽂혀서 예전에 들었던 내용 반복해서 듣고 있는데 마지막멘트도 엄청 이리 섹시하신지♥♥♥
선생님 5년넘게 데파스 졸로프트 등을 먹고있습니다.
이유는 소화불량입니다. 우울하지는 않지만 소화불량때문에, 배가 차고 배만 나온 이티몸매, 헛트름에 배를계속 치면서 소화를 시킵니다.
보이차,아로니아,요구르트,해독주스,
유산균,마그네슘,비타민D,현미영양소티백 등과 운동은 사이클로 하고있습니다.
약을 임의로 끊은적이 많은데 그때마다 다괜찮은데 어지러워서 못끊고있습니다. 어떻게 해야할까요..?
오늘서점가서 책은 바로 사서보겠습니다.
정말 좋은 정보 많이 가르쳐주셔서 감사합니다. 우울증 혼자 치료중인데 도움 많이 받아갑니다.
감사합니다 생활습관을 바꿔야겠어요
감사해요 닥터조❤
라디오방송 너무너무 감사합니다~~
기능의학 스터디로 좋은 책 추천해 주실 수 있으세요?
안녕하세요.
저희 어머니가 골수이형성증으로 급성골수백혈병으로 진행될 수 있는 혈액암입니다.
잠을 못 주무셔서 수면제를 달고 사시는데요.
잠자다 일어나서 밥을 먹는다거나 화장을 한다거나 하는 등 이상행동을 합니다. 당연 수면제 부작용으로 보고 있구요.
그래서 수면제 의존성을 줄이기 위해 멜라토닌을 직구로 사서 3mg에서 20mg까지 늘려서 먹어봤지만 잠을 못 주무셔요.
다시 알아보니 멜라토닌을 꾸준히 오랫동안 먹어야 수면리듬이 되찾아져서 효과가 있다더군요.
멜라토닌도 여느 자연물질처럼 복용량부터 시작해서 여러 논란이 꽤나 있었습니다.
물론 제약회사의 이익을 위해 흠집내기인 경우가 다수지만요
멜라토닌의 부작용은 다른 약에 비해 감당할 수 있는 수준이라 판단했고
수면제에 비하면 더 낫다고 생각하고 있습니다.
시원한 결과를 얻기 힘들어 검색을 계속 하던 중 다수의 암에 항암효과가 있다는 내용과 함께 반대로 혈액암이나 면역과 관련 암에 있어서는 오히려 악화될 수 있다는 글을 보고 이렇게 글을 작성합니다.
저희 어머니가 혈액암이기에 저런 내용을 보니 멈칫하게 됩니다.
어떻게 해야할까요?
‘환자혁명에서도 유방암 환자에게 많은 도움이 된다’고 나와있어 적극적으로 권유했었는데 걱정입니다.
과연 불면증을 어떻게 해결해야 할까요.. 수면제에 의존할려니 마음이 내키지 않습니다.
멜라토닌 혈액암에 괜찮을까요?
그리고 수면제랑 동시 복용 가능한가요?
우울증이 마음의 질병인줄만 알았는데
병적으로 의학적인 질병이 많은줄 몰 랐내요 생각이 많아서 잠을 못자는 편인데 잠을 잘자야 겠어요
저번에 고지혈증 콜레스테롤 관련해서 오메가3를 먹으면 좋아진다는 내용을 여기서 듣고 언니한테 말했는데 언니가 아이허브에서 오메가3를 사다 주어서 한통먹고 유명원에서 파는것 한통 먹었는데 수치가 엄청 내려갔어요
10정도만 더 내려가면 정상 범위의 커트라인에 도달해요 아직 조금 더 내려가야 하긴 하지만 결과가 신기했어요 실험 대상은 고지혈증과 나쁜 콜레스테롤 수치가 높은 엄마였어요 ㅋㅋ
그냥 흔한 건강보조제인 오메가3가 크게 효과 있을거라고 생각안하고 그냥 좋으니까 먹어보자 정도였거든요
새로운 사실을 발견한 느낌이예요 ♥
이번에는 장이 맨날 나빠서 설사하고 체하고 배탈나고 10년 넘는 우울증 환자인 제가 실험체가 되어 보아야겠어요 ㅋㅋ
아! 그리고 제가 겨울에 한랭두드러기가 있는데 관련 정보도 들을 수 있는 기회가 오면 좋을것 같아요
한랭두드러기도 딱히 약이나 정보는 없는 것 같더라구요
저도 몸이차고추우면두드러기가 나는데요 약이있을까요
영상 잘 보고 갑니다.
너무 잘들었어요....
선생님에게 엄마 모시고 가고싶어요.ㅠ
원장님 강의 잘 듣고 있습니다~
프롤로 테라피에 관한 강의도 듣고 싶습니다!
제가 근골격계가 만성적으로 너무 아파서 프롤로 고민하고 있고,
원장님 강의부터 들어보고 결정하고 싶습니다.
그리고 부신기능저하, 부신피로증후군 치료가 시급한데 아드레큐도 효과없고 좋은 치료법 알려주시길 부탁드려요~~~
하나 더 추가 하자면 홧병, 스트레스 등으로 인해 매일 혼자 가만히 있을때 숨이 잘 안쉬어지는데 이에 대한 처방도 있을까요?
환자혁명 읽고 충격받고 들어왔어요. 항우울증약 먹고 변비증상이 심해졌는데, 바꾸는 약마다 변비증상이 있어서, 어쩔수없구나..안고가야할 부작용이구나 생각 했는데, 그게 아니었네요..ㅠㅠ 장이 건강해야하는데....몸도 더아파지고 약 안먹고 싶다 생각만 들뿐..어쩌나 생각햇는데..힌트를 주셔서 감사합니다.
정말 좋은 강의 감사합니다.
다이어리에 정리하면서 들으니까 좋아요 좋은 정보 감사합니다 :)
불면 때문에 마그네슘 오메가3 복용중인데 비타민B도 추가해야겠네요...!
닥터조님, 부신피질 신장?과 관련있는게 도파민이라 하셨죠..? 근데 제가 알기론 피부가 깨끗하려면 콩팥이 튼튼해야한다 하고, 또 마음정신병과 피부트러블이 관련이 있다고 들었거든요. 조현병 환자 중에 화농성여드름이 심하게 더러 있다고 들었어요.
이건 왜 그런가요? 그니까, 마음병과 신장과 피부는 무슨 관계인건지요?
말씀의 내용이 바로 저의 case이라 구매해서 복용중이구요...
부신피로의 증상 또한 저의 경우와 99% 같습니다.
SAMe와 DHEA를 같이 복용해도 되느지 여쭙고 싶습니다.
한국에서 기능의학 병원을 어떻게 찾나요? 세로토닌 검사비용은요? 청소년에게 읽힐만한 기능의학을 소개하는 재미있는 책들 있을까요? 영어도 오케이
세로토닌이 80~90%가 장에서 만들어지는거면 그 대부분의 세로토닌도 장에서 뇌까지 간 다음에 혈뇌장벽을 통과해서 최종 목적지로 도달하는건가요? 트립토판이랑 5-HTP 가 혈뇌장벽을 통과해야한다는 말씀은 하셨는데 세로토닌은 어떻게 되는건가 궁금해서요,
잘 들었습니다
저는 현재 쌤 좋아요👍
선생님 질문이 있습니다
철분, 마그네슘, B6, B12 엽산 세라토닌 멜라토닌 등 이런 약들도 진단 후 처방이 가능한건가요 그리고 병원을 알아보려면 "기능의학"이 가정의학과인가요? 또 선생님께서 근무하고 계신 병원과 위치가 어떻게 되나요ㅠ
B6 B9 B12 B9이 엽산 입니다 활성형으로 드시고요 3가지만 들어있는 활성형 비타민 직구 판매 됩니다
마그네슘도 흡수가 잘되는 본인에 맞는걸 고르시는게 효과적 입니다 멜라토닌은 한국 통관이 안되는 걸로
알고 있습니다 선생님 영상 자주보면 빠른 이해가 됩니다.책도 구독 권장 합니다
선생님 도와주세요 딸이 정신과 약먹고더심해졌고 다리에힘도 없고 기억도 히미하고 무슨약을 먹는지도 모르겠습니다 의사는 그저약만 먹으면 좋아진다하게 두달째입니자
really awesome channel. I am tapering benzo . doctors in korea are prescribing benzo like candy :/ 내과에서도 처방해요. 이런 좋은 방송 감사해요
선생님
조울증 과 정신분열증에 대해서도
강의를 부탁드립니다.
조울증과 정신분열증이 관련이 있나요?
선생님 운동은 아침에 하는게 좋은가요 저녁이 좋은가요?
미국에선 기능의학의사를 만나려면 어떻게
찾아야하나요?
그리고 아이들에게 보여주고싶은데
환자혁명 영문판도있나요?
또한가지더... 수면장애에 테아닌의 효과를 톡톡히 보고있는데 장기간 복용해도 괜찮은지두요.
그리고 웹사이트를 보니 한글로되어일는데
미국에서도 영양제를 살수있나요?
감사합니다. 잘봤습니다.
우울증이 생기면 잠이 늘을 수도 있지 않나요?? 세로토닌이 뇌에 들어가면 멜라토닌이 된다고 말씀하셨는데 우울증환자는 보통 세로토닌이 부족하거나 수용체가 부족해서혹은 일을안해서..? 병이 생기는 걸로 아는데 (의사가 아니라 잘 모릅니다..ㅠㅠ) 잠이 늘어나는 이유가 궁금합니다.
좋은 정보 감사합니다
바리움 5미리 1알 트리미 4미리1알 항우울제 25미리 1알 복용중 도움될수있는 처방부탁합니다?제주에서
그럼 결국은 세로토닌을 만들기위해서 할건 비타민b와 아미노산을 따로먹어야 한다는 건가요...?ㅜㅜ 결론으로 한번더 정리해주시면 감사하겠습니다ㅠ
선생님 강의 잘 듣고 있어요 목소리도 넘 친근하시고 좋네요
전 유사나 제품을 먹고있는데 가격대비 정말 좋은 건지 잘 모르겠습니다
의견을 여쭙기엔 넘 불편한 질문인가요?
유사나 제품에 대해 잘 모릅니다. 가격도 모르구요
@@DrJoshuaCho 네 답변 감사드려요~~
부교감 신경을 활성화 시키는 방법도 알려주실수 있을까요~~~^^!!
훌륭합니다 영상, 녹음
걷는것은 도움이 아예 안되나요? 뛰는걸 실천하고싶은데 무기력감때문에 실천이 잘안되네요 뛰면 엔돌핀이 나온다고하셨는데 세로토닌이나 도파민은 관련없나요?
많이 걸으세요. 도움이 됩니다. 함께 걸어도 좋고 혼자 걸어도 좋고
@@DrJoshuaCho 결론은 뛰는게 도움이 되는거죠? 완치만 할수있으면 뛰겠습니다. 불안장애도 운동이 관련있는지요 ㅠㅠ
닥트조원장님병원주소좀부탁합니다.아시는분
트립토판이나 마그네슘, 테아닌같은 경우 부작용이 악몽이라던데.. ㅠㅠ 예방할수잇다거나 잘맞지않는지 미리알수있는 방법은 없는건가요?
항상 좋은 정보 감사해요~^^ 정독하고있습니다! 그런데 함께 작용하는 영양소들은 "동시에" 먹어야 되는건가요? 아니면 어느정도 시차를 두고 섭취해도 함께 작용을 하나요? 감사합니다
영양소에 따라 다릅니다. 대부분은 함께 복용해도 괜찮습니다. 음식이라고 생각하시면 됩니다.
PTSD 이후 20년째 우울증약 .공황장애 .근데불면증 약 복용후 어느날 갑자기 약기운이 돌면 나도 모르게 음식을 먹어요ㅠ 아 침에 일어나면 기억도 안나고 갑자기 체중이 늘어서 힘듭니다..도와주세요ㅠ
어떤 영양제가 좋은지 추천 부탁드립니다.
선생님 종합비타민에 비타민B가 들어있는데 따로추가해서 B를 먹으라는거죠?
선생님! 장에서 만들어진 세로토닌도 BBB를 통과하나요?
강의내용은 트립토판과 5HTP만 언급되서요.
안녕하세요~^^ 제가 요즘 겪고있는 어려움과 증상이 세라토닌과 연관이 있는것 같아서 기관을 찾고 있는데, 혹시 한국에 추천해주시는 곳이 있을까요? 꼭 답변 부탁드립니다! 아는 지인이 한국병원에서는 딱히 해결책을 못찾았는데 미국유학가서는 병원에서 수치랑 꼼꼼하고 체계적으로 진단해주어 잘 알아보고 가라고 해서요~!
기능의학
서울 성북 연세노블의원 류호성 원장 02-3292-8275
서울 중구 더맑은클리닉 박춘묵 원장 02-2285-5595
서울 강남 마음편한유외과 김준영 원장 02-733-3200
서울 강남 호산병원 양준상 원장 02-549-2008
서을 강님 올리브내과 문을선 원장 02-3448-2017
수원 사랑의의원 송재현 원장 031-241-0618
오산 양생의원 정윤섭 원장 031-372-7666
평택 베스트의원 이성미 원장 031-653-7529
경북 영주 이강욱 내과의원 054-631-0017
울산 이담날씬통증의학과의원 변소정 원장 052-716-2333
부산 동구 이영안과 이영훈 원장 051-893-7575
부산 진구 황미진 유외과의원 051-805-7799
감사합니다.
To 닥터쌤 방송 잠시 시청하였고 영웅이시네요! 찾아뵙고싶은데 주소지 010 9942 1123 찾아뵙고 싶네요! 주소지 넣어주시길 ?
질문 있습니다. 저 같은 경우 자극적인 음란물 공포 스릴러 더러운 영화를 수십편 정도 봐서 충격을 많이 받아 주체의식이 흐려져 있는상태고 현실인지할 때 인지가 잘안되고 그런 영상을 보며 공포경멸혐오증오수치심 같은 정서적 반응을 많이 느껴 예민 뷸안 초조 화가 나있는 상태입니다.
제가 그런영상을 본 이유는 이 감정들 충격 공포 성욕으로부터 자유로워 질 수 있울 까해서 첫영상에 받은충격을 이열치열로 극복하고자 본것인데 더 심해졌습니다. 신경안정제나 호르몬 균형제 아니면 한의학에서의 우황청심환으로 무거운 머리 뛰는 가슴 불쾌하고 찝찝한 기분이 좀 가볍고 편안해질가요? 아니면 이영상에서 말씀하시는 방법이 제일인가요... 한의학 쪽도 괜찮을지 않을가요?