[이시형 박사의 세로토닌과 건강] #14 걷기의 중요성 2편 (세로토닌문화원 이시형)
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- Опубликовано: 22 авг 2024
- 오늘 낮 3시 [이시형 박사의 세로토닌과 건강] 14번째 시간이 준비되어있습니다. 세로토닌문화원 이시형 박사가 지난시간에 이어 ‘걷기의 중요성 2편’으로 설명드립니다. 오늘도 많은 관심 바랍니다.
담당: 이재완pd
#세로토닌과건강 #세로토닌문화원 #걷기의중요성
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![왜 우리는 명상을 해야하는가? _ 이시형 박사 [대한민국 명상포럼]](http://i.ytimg.com/vi/aNE08jdh7S8/mqdefault.jpg)
![왜 우리는 명상을 해야하는가? _ 이시형 박사 [대한민국 명상포럼]](/img/tr.png)
![무작정 굶지 마시고, '이렇게' 공복을 유지해보세요. 면역력이 엄청나게 좋아집니다.ㅣ대한자연치료학회 회장 서재걸 박사 X 줄리안 X 이주호 기자 [백년의 아침 7화 FULL]](http://i.ytimg.com/vi/qfKfk0k4vyU/mqdefault.jpg)
이시형박사님감사합니다. 76세 현역인데, 1주일에 5일이상 1만보를 7년째 걷고있느데, 매일8시간이상 일하여도 지치지 않고, 감기한번 걸리지않고, 아주 살맞이 납니다. 병원출입도 거의없습니다. 여러분 선생님 말씀데로 걸으십시오. 90%이상의 병이사라집니다.
ㅇ
누우면 죽고 걸어면산다!!!
유튜브가 생겨서 이시형박사님 강의도 듣고 너무 좋네요 ㅎㅎ
감사합니다
박사님 감사해요
내가 어릴때부터 알고 계시던 박사님 항상 건강하세요
걷기는 만병통치다♡
자연과 함께라면
더할길이 없습니다**~~
걷기만큼 조은 운동은 없다는건 오직
걸어본 사람만이 알지요 상쾌한 바람
맑은 공기 푸른 하늘 즐거운 마음
박사님의 세로토닌 강의 감사합니다
요즘 잠자다 창문을 열고 환기를 몇번이나 하는 것이
이상적입니까?
아예 방문을 살짝 열어 놓고
자는 것이 더 좋을까요?
이시형 박사님
존경합니다! 사랑합니다!
이시형 박사님께!!
모든 분들께!!
모든 크리스천님들께!!
(1~2) 우상숭배. 배도.
1. 장례예배, 추도예배, 죽은자에게 꽃바치는 행위, 죽은자앞에서 기도.묵념.분향하는 행위, 제사음식 만드는 행위, 제사음식 먹는행위, 제사비용 부담하는 행위 등 죽은자를 위한 모든 행위가 위상숭배 행위입니다.
☆장례예배. 추도예배. 간증☆
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ruclips.net/video/345Oh-yWgh8/видео.html
2. WCC.WEA.NCCK 단체는 적그리스도 단체다.
이 단체에 가입한 교단 및 교회들은 배도의 길을 가고 있는 것이다.
☆WCC 관련 간증☆
ruclips.net/video/3gwzR4PwjJs/видео.html
이시형 박사님께!!
모든 분들께!!
모든 크리스천님들께!!
(3~5) 교리. 베리칩. 종말론.
3. 칼빈교리, 루터교리, 어거스틴교리, 웨슬리교리, 삼위일체교리 등 인간이 만든 모든 교리는 사탄 루시퍼가 생각을 줘서 만들어진 지옥가는 교리입니다.
☆칼빈.루터.어거스틴.웨슬리 간증.☆
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ruclips.net/video/OpRRDEM7gvs/видео.html
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ruclips.net/video/D7CokIrM8Yc/видео.html
4. 베리칩은 666이 아닙니다.
- 666은 짐승의 표로서 사탄 루시퍼의 인(영적 도장)입니다.-
☆베리칩 관련 간증☆
ruclips.net/video/2QGY_fnHLsQ/видео.html
ruclips.net/video/gG3_8C6sKxo/видео.html
5. 빈야드운동.신사도 운동은 사탄의 역사입니다.
성령의 역사가 아닙니다.
그리고 종말론을 믿고 따라가면 지옥 갑니다.
☆ 빈야드.신사도.종말론 관련 간증☆
ruclips.net/video/A4zVLMmkbAw/видео.html
ruclips.net/video/aIssEaqpr3A/видео.html
박사님
아침마당 강의 잘 들었던 기억이 새롭습니다
책도 많이 내셨지요
새벽에 일어나 책 읽으신다는 말씀 ㆍㆍ
노년이 되셔도 규칙적인 생활
하실 박사님 존경합니다
유투버에서도 좋은 강의 잘 듣네요 건강하십시요
이시형 박사님의 강의에 정말 동감입니다
저는 걷는것을 너무 좋와해서 병원을 모르고 살고 있답니다 걸을때만큼 행복할때가 없습니다 행복합니다 ~ 감사합니다 !!!
박사님재ㅣ가올해동네길에서4번넘
어져계속병원다녀요다리가힘이없어요나이77세예요
비오지 않으면 매일매일 논두렁 밭두렁 만보이상 걷고있어요..박사님께서두 많이 걸으시고 건강하세요.
박사님 평생 국민을 위한
애민 정신 함양에 감사드립니다~^
국민의사! 이시형박사님! 응원합니다 행복하세요
이시형박사님께!!
모든 분들께!!
모든 크리스천님들께!!
(1~2) 우상숭배. 배도.
1. 장례예배, 추도예배, 죽은자에게 꽃바치는 행위, 죽은자앞에서 기도.묵념.분향하는 행위, 제사음식 만드는 행위, 제사음식 먹는행위, 제사비용 부담하는 행위 등 죽은자를 위한 모든 행위가 위상숭배 행위입니다.
☆장례예배. 추도예배. 간증☆
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2. WCC.WEA.NCCK 단체는 적그리스도 단체다.
이 단체에 가입한 교단 및 교회들은 배도의 길을 가고 있는 것이다.
☆WCC 관련 간증☆
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이시형박사님께!!
모든 분들께!!
모든 크리스천님들께!!
(3~5) 교리. 베리칩. 종말론.
3. 칼빈교리, 루터교리, 어거스틴교리, 웨슬리교리, 삼위일체교리 등 인간이 만든 모든 교리는 사탄 루시퍼가 생각을 줘서 만들어진 지옥가는 교리입니다.
☆칼빈.루터.어거스틴.웨슬리 간증.☆
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4. 베리칩은 666이 아닙니다.
- 666은 짐승의 표로서 사탄 루시퍼의 인(영적 도장)입니다.-
☆베리칩 관련 간증☆
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5. 빈야드운동.신사도 운동은 사탄의 역사입니다.
성령의 역사가 아닙니다.
그리고 종말론을 믿고 따라가면 지옥 갑니다.
☆ 빈야드.신사도.종말론 관련 간증☆
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이시형박사님 항상감사합니다
이시형 박사님유트브 강연 감명깊게 잘 들었읍니다 걷기가 그렇게 좋다는 것을 알겠읍니다 옆에 있는 PD양도 애교있게 질문을 잘해주어 재미있게 보았음니다 감사합니다, ,😊😊🍊😊😊
9
박사님감사합니다
박사님도늘건강하시고
만인을위해서강연만이
해주세요~♥
계단아 반갑다~ 명언이시네요 박사님~ 건강하시고 오래오래 계셔주세요~
좋은말씀 감사드립니다~♥
박사님 강의 잘 듣고
실천할려고 노력합니다
건강하십시요
@@user-fp6tr5in7x g
박사님 반갑습니다
젊을때 부터 박사님 강의 좋아했고 책도 보고했는데 여기서 봬니 감회롭습니다
건강하셔서 좋은강의 많이 해 주세요
열심히 걷겠습니다
감사합니다
박사님!
강의 감사합니다 깊이 새겨 실천하겠어요
준경합니다
박사님 건강한 모습으로
강의 들으니 반밥습니다
하루에 만보이상 꾸준히
걷기운동 실천하고 있습니다
박사님 늘 건강하세요
감사합니다
이시형박사님께!!
모든 분들께!!
모든 크리스천님들께!!
(1~2) 우상숭배. 배도.
1. 장례예배, 추도예배, 죽은자에게 꽃바치는 행위, 죽은자앞에서 기도.묵념.분향하는 행위, 제사음식 만드는 행위, 제사음식 먹는행위, 제사비용 부담하는 행위 등 죽은자를 위한 모든 행위가 위상숭배 행위입니다.
☆장례예배. 추도예배. 간증☆
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2. WCC.WEA.NCCK 단체는 적그리스도 단체다.
이 단체에 가입한 교단 및 교회들은 배도의 길을 가고 있는 것이다.
☆WCC 관련 간증☆
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이시형 박사님께!!
모든 분들께!!
모든 크리스천님들께!!
(3~5) 교리. 베리칩. 종말론.
3. 칼빈교리, 루터교리, 어거스틴교리, 웨슬리교리, 삼위일체교리 등 인간이 만든 모든 교리는 사탄 루시퍼가 생각을 줘서 만들어진 지옥가는 교리입니다.
☆칼빈.루터.어거스틴.웨슬리 간증.☆
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4. 베리칩은 666이 아닙니다.
- 666은 짐승의 표로서 사탄 루시퍼의 인(영적 도장)입니다.-
☆베리칩 관련 간증☆
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5. 빈야드운동.신사도 운동은 사탄의 역사입니다.
성령의 역사가 아닙니다.
그리고 종말론을 믿고 따라가면 지옥 갑니다.
☆ 빈야드.신사도.종말론 관련 간증☆
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@@fg3410 9
ㅈ
걷기하면서 이왕이면 일체생명 간강도 축원합니다!!!!
감사합니다 덕분입니다 🙏😊😔
박사님 너무나 존경스럽습니다 그리고 말씀하시는게 강의 하시는게 참 아버지가 말씀하신 것처럼 편하게 느껴져요 항상 건강하세요
ㅡㅡㅡㅌㅅ
ㅡㄷ
ㅡ즈즈ㅡㅡ9ㅡ즈ㅡㅡ츠ㅡ즈즈9ㅡㅡㅡ즈즈즈즈즈즈ㅡ즈즈ㅡㅡviviviviviviiiviiviviiviiiiiiivvii즈ㅡㅡㅈ
즈즈즈즈즈즈즈즈즏ㅈ트드드드즈드뜾ㄷ츠즈츠츠ㅡㄷvivivivivhvvvviv
vvvvgiv
이시형 박사님 정말 오랜만이네요..예전 90년 중반에 강의는 무조건 다듣고 박사님의 책도 많이봤고..마산 삼성병원에 강의를 직접 들었는데 20년이 훌쩍 지나가버렸네요 오래 건강하셨으면 좋겠어요.~~~
ㅈ#
ñiq
:
걷는 자세는 자신있어요..뒤로 발꿈치로 걷기도 우울증 약복용 오래 됐지만 끊임없이 노력인지 나름 연구해 정보도 활용..세로토닌 대해 좀은알고...환경이 많이중요...저도 진주서 매일 자살을 생각 환경탓...지금은 나만의 생활에 심취해..긍정의 맘으로 넘 편한 삶 시골의여유로움을 즐기는~자연의 음식도 더중요~~~~
박사님 안녕하세요
코로나로. 인하여 복지관의 라인댄스수업과
문화원 한국무용 수업이 중단되어 운동량을
채울려고 걷기를 시작했어요
새벽에 나가서 1시간씩 보폭을 10cm 더
넓게 , 걸었더니 자연적으로 빨리걷게 되더라고요
일주일에 5일은 꼭 걸어서 15주 채웠어요.
머리가 가끔 찌릿찌릿 하던것이 없어지고 뱃살의 지방이 2kg 빠졌어요.
정말 좋은 걷기. 모두에게 속보걷기 권장드려요
멋지시네요ㆍ
저도 전업 주부인데 아침에 자꾸 늦잠을 자게되니 하루가 너무 짧네요ㆍ
습관을 바꾸려는데 진짜 어려워요ㆍ
내일부터 다시 시도해보렵니다ㆍ
하루 30분 정도는 운동 가느라 걷긴하는데 공원같은델 연속 걷는게 아니라서ᆢ
저는84세인데 낮에 햇빛보고 걸어서
건강합니다.
감사합니다.
박사님 항상 존경하고
사랑합니다
항상건강 하시고 행복하시기바랍니다
유익한글 고맙습니다
감사합니다
박사님 말씀에 잊었던 아침걷기
운동 시도해봐야겠씀니다 생각을
일으키게 해주셔서 감사합니다 수고하세요
저두요ㆍ
가을까진 동네 공원을 1시간씩 걸었었는데 지금은 다른 운동 시작한 핑계로 걷기에 소홀하네요ㆍ
다시 아침 시간에 걷기 도전해보려구요ㆍ
감사ㆍ
저는 1년 6개월째 걷기운동
하고 있습니다,
효과는 많이보고 있지만,박사님
새로운 걷기운동의방법,몰랐던
지혜등을 알려주셨서 감사합니다,
네 ~
운동하고 나면 기분이 정말좋아요^^
감사합니다
박사님 말씀 듣고 바로 뛰어나갑니다 실천이 중요하니까요 감사합니다^^
김숙자님 감사합니다. 비온뒤도 함께 응원하겠습니다! (정 PD)
제가 박사님의 강의를 들은것이 살 운명인가봅니다
50대중반해야할일이 넘많은데.나이가드니 새로운일에직면하면 불안,초조해서업무를 진행하기가 힘들었읍니다
순간 생각을 바꿔서 차분하게 생각하면 고민할일도 아니었읍니다. 신경과 처방을 받았는데
박사님 강의를 들으니 해답이 여기에있오ㅓㅆ네요
사실 불필요한 고민 걱정이 많은 성격입니다, 가의를 들으니 해답이 여기에있었네요
박사님. 저는 대구 출신으로 박사님을 먼발치에서도 자주 뵌기억이있네요 건강 하십시오
감사합니다
건강전도사
비온뒤
우리의 건강지킴의
활력소됩니다
박사님
건강하세요
홍천 숲에마을 가보고
싶네요
오래오래 건강하셔서
국민 버팀목이 되주세요.
감사합니다★
다시 일깨워주셔서 또 실천해봅니다*
화이팅입니다!^^ (최PD)
건강하세요
안녕하세요 🍒이시형 박사님과 🍒이제완 피디님 🙏.
말씀 하나하나가 많이 도움됩니다.
진행하시는 분 목소리도 참 좋고 질문도 좋은 것 선택 잘 하시고 박사님 말씀을 똑부러지게 정리도 잘 해주시네요.
아기 엄마라는 것이 믿기지 않아요.
좋은 영상 고맙습니다 🙏. 💗
ㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅖㅔㅔㅖㅃㅃㅃㅃㅃㅂ11ㅂ1ㅔㅔㅔㅔ
ㅂ
제가 10대 후반에 박사님이 쓰신 책 “배짱으로 살아라” 을 읽고 지나치게 내성적이고 수줍어 하던 성격이 개조 되어서 성공적으로 학업과 제 인생에 풍요로운 성취를 이뤄낼 수 있었습니다. 노년으로 가는 시기에 다시 뵈니 감사한 마음이 가득 합니다. 이제는 “ 걷기의 중요성” 을 앞으로 남은 제 삶에 등불로 삼겠습니다. 고맙습니다.
걷기 운동한지6년 되엇읍니다 아침 공복 물한잔으로 시작 당근 사과 갈아 먹고 오전10시쯤 빠른걸음으로 40분 7~8천보 주5회 걷고 목욕탕 갓어 냉온욕 병행하면서 약간의 근력운동합니다 👍 👍 👍 만성피로 증후근 치질에 근력부족으로 온몸에 파스 붙이며 순환이 안되어 뭉침 담 위 무력증 위기능이 약함 잔병을 달고 살앗는데 약안먹고 걷기 운동으로 싹 없어짐 무조건 걸어세요 걷기운동이👍 최고에요~♡ 한번에 많은시간 걷는것은 몸에 무리 꾸준히 매일 1시간 정도가 좋은거 같습니다.. 존경하는 이시형 박사님 따라 당근쥬스 마시고 변비도 탈출~😄 박사님께서도 건강하시고 좋은 말씀 감사드립니다...♡♡
박사님♡♡
그래요 걷기처럼 쉬운운동 없습니다 ㆍ
작년에 코로나로 스트레스 받아 뇌경색이 왔는데
핸드폰에 만보기 설치후 하루 5000이상 걸어서
낳았습니다 ㆍ
일요일은 가까운 산에 라도 가시고 걷기처럼 쉬운운동
없으니 우리모두 걷기합시다 ㆍ
많이힘드신가보군요 ㅡ
박사님감사합니다 세로토닌 가 무엇인지궁금합니다 걷는것도많이해서건강하면좋겠어요 박사님 좋은가의
이박사님의 말씀 고맙씀니다
박사님 말씀들으니 행복함니다
근교 야산을 지인들과 8000보를
걸으며 담소하면서
감지 능력 부족 을 서로보충 하지요
이시형 박사님 늘 도움
많이 받습니다~~
건강하세요
(양동주PD)
@@aftertherainkr 양동주PD님께!!
이시형 박사님께!!
모든 분들께!!
모든 크리스천님들께!!
(3~5) 교리. 베리칩. 종말론.
3. 칼빈교리, 루터교리, 어거스틴교리, 웨슬리교리, 삼위일체교리 등 인간이 만든 모든 교리는 사탄 루시퍼가 생각을 줘서 만들어진 지옥가는 교리입니다.
☆칼빈.루터.어거스틴.웨슬리 간증.☆
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4. 베리칩은 666이 아닙니다.
- 666은 짐승의 표로서 사탄 루시퍼의 인(영적 도장)입니다.-
☆베리칩 관련 간증☆
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5. 빈야드운동.신사도 운동은 사탄의 역사입니다.
성령의 역사가 아닙니다.
그리고 종말론을 믿고 따라가면 지옥 갑니다.
☆ 빈야드.신사도.종말론 관련 간증☆
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요즘은 먄발로 흙길걷기^가
유행 이랄까요‼️ 걷기학교동호인
등록이 전국 70여개 있다 합니다.
저도 격일로 1시간씩 야산 둘레길과
학교운동장에서 20회째 실천(체험)하고
있습니다. 심,신건승에 최고라고
힘차게 외칩니다.‼️✔️🎶
세로토닌 박사님 감사합니다. 사랑합니다!
박사님 감사합니다.🙏🏾💐😊👍🍀🌈
네
박사님!
늘 좋은방송 감사드립니다
잘 듣구요 참고하구요
벤나쥬스 먹으려고 많이 노력하고 있습니다
감사드립니다
항상 건강하십시요
할렐루야아멘
♧♧♧♧♧♧
박사님 말씀 항상 감사드립니다
걷고 나면 기분이 좋아집니다 ~~
일주일에5일정도는만보정도걸으려노력합니다~박사님건강하세요~!
Ĺ
모든건 습관이 될때까지 노력해야하고 계속해야하는게 관건인거 같네요
멋진 이박사님.
감사드립니다!
네 박사님
늘 걷고있습니다^^
하루 만보 🚶🏻🚶🏻♂️🚶🏻♀️ 💪 💪 좋은 말씀 🙇🏻🙇🏻♂️🙇🏻♀️
박사님
감사합니다
전 새벽일찍 공원을 돌고 있어요
저희집 공원은 보통 한국의 국민헉교 운동장의 10배 정도에요
둥근운동장 으로 둘러쌓인 나무들이 많아서 바람불때 사각사각 나뭇잎소리~
신선한. 공기~
이런 모든것들이 좋다는것은 들었지만
이게 음이온 이러나 넘 놀랍고 기쁩니다
하늘보며 혼자서 걷다보면
정말 우주와 하나된 이 느낌과 기분은 감히 말로 표현을 못하겠어요
막 돌고와서
따뜻한 물한잔마시고
우연히 박사님의 “ 걷기의중요성” 을 듣고 들어왔어요
큰 힘과 위로가 되어
감사드리는 마음으로 댓글 달아봅니다
박사님
건강하세요 😀
죄송한데요 J :** 님 사시는데 어느지역 인지 알려주셨으면 합니다,공뮌 구경 좀 하고 싶네요 ~
부탁 드려도 될까요???
녜
여긴 미국뉴욕의 마린파크 란공원입니다
@@user-sz4gr1eg8p 외국에는 공원에 큰 나무들도 많고 크고 부러워요
이시영박사님 좋은말씀잘 듣고있읍니댜 정말 감사합니다
아침에 많이 걸어야 되겠네요
감사 합니다
감사합니다
이시형 박사님 존경 하는 사람중에 한 사람인데요 진짜 의사 선생님이세요. 암환자들 항암치료 진짜 안좋은게 항암치료하면 더 빨리 악화되서 일찍 사망한답니다. 오히려 자연치유방법을 통하여 더 오래 수명이 유지되고 자연 치유도 되는 경우가 있다고 합니다,
저의조카며느리
군의관제대하고
미군무원이었는데
애기낳고첫돐때
대전에서
유방암발견해서
삼성의료원다시
검사하니
유방암 4기
임파갑상선까지
전이된상태라서
항암표적치료해서
유방암사이즈
줄여서
삼성병원에서수술하자고
했는데본인이대체의학으로
기치료한다고
외국에서대체의학이
대세라고
혼자외국의료책자
공부하고수술거부하고
기치료하다2년만에
죽었습니다
그러다
제가2021년12월3일
유방상피내암 0기
진단받고
2022년1월7일
왼쪽유방전절제수술
받았습니다
수술하고병원에서
항암치료하는
환우들을만나고나니
먼저간조카며느리가
원망스러웠네요
유방암사이즈줄여서
수술해보지도않고
대체의학만고집하다
모든가능성귀닫고
하늘간조카며느리
4살6살때
엄마와헤어진손녀딸
이제8살10살되었네요
오늘도
엄마를그리워합니다
보고
박사님
국민 모두의 건강을
위해 많이 연구하시는
건강 강의를 듣고 생활에 많은 도움이 됩니다.
너무 감사 합니다
박사님 말씀 감사드려요
박사님 반갑습니다 걷기 가좋은데 그렇게않되네요 박사님 책도보고했는이렇게만나보시니감 외가새롭습니다 박사님 자주보시는데 건강하시는것같아요 박사님 목소리가너무나정겹습니다 박사님팬입니다 말씀도잘하시고 건강조심하세요 박사님 만나보시니반갑습니다 박사님살아계시면서 좋은말씀 부탁드립니다 건강하십시요 감사합니다 박사님 좋은말씀않이해주십시요박사님하이팅 좋은말씀감사합니다
박사님 대단하세요..건강하세요~♥
ㅈㄷㅉㅊㅉㄷㅊㄷㅈㄷㅊ
걸으면 너무 좋습니다.~~
박사님 감사합니다.~~^^
아침햇살이 너무 좋아서 저도 아침걷기를 좋아합니다~~
ㅈ
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이시영 박사님 감사합니다 !♡
마음 걷고 싶습니다 .
다쳐서 밖에 나가서 걷는것
저는 무리에요 .
의지해서 걸어야 하는데 .
정말 고문이에요 .
그래서 붇들고 앉었다 섰다를 하고
까치발 20분이상 하고 있어요 .
스트레칭 정도 밖에 할수가 없어요 !
혼자 혼자 똑바로 섰지 못하고 .
싱크대 앞에서 아무것도 못하고
있어서 너무 힘들어요 .
힘든중에도 의지가 느껴져 반드시 건강걸음 찾으실거예요, 파이팅!!!
이시형박사님!
건강한모습뵈니
반갑습니다.전에는
박사님강의 방송으로
많이 들었습니다.
건행하세요!
박사님 정말 반갑습니다 건강하시게 오래 오래 사세요 행복하시구요 멀리 미국에서 인사 드립니다
2022년임인년
새해건강하시고
항상좋은날되세요
햇빛보며 만보걷기 ㅎ
감사합니다
감사합니다 감사합니다 감사합니다
박사님 안녕하세요 건강하세요반갑씀니다
이시형.박사님.존경합니다.
건강.행복영원하세요.150세까지
지금.모슴.변치마세요.
이시형 박사님 박사님 강의 정말 감사합니다 예전부터 박사님강의 책도 많이 좋아하고 힘이 됐는데 자주 뵈었으면 합니다 건강히 오래 잘계세요
박사님항상 반갑습니다 항상 반가워요 건강하십시요 이시형반가습니다하이팅
감사합니다♡
이시형박사님 걷기 잘합니다 고맙습니다
박사님 감사합니다 건강하시고 행복하세요 걸겠습니다
이시형 박사님 강의 잘 들었습니다
휴대폰거치대 다이소에서 가면 살수 있습니다
이시형 박사님이 나의삶에 큰 자부심을 가지고 정신적으로 행복을 가지게 합니다.
계단아 반갑다~~기억하고
걷기를 열심히 실천하며 살고있 습니다~~감사합니다^^
편안한말씀
늘 잘듣고있습니다
감사합니다.
오늘두 걷기운동 하고 왔는데..
항상 건강하시구..
이시형박사님 강연 좋은내용
앞으로 계속 잘 부탁드립니당 ♡♡♡♡
박사님 감사합니다
걷는건 진짜 좋은거 같아요
등산ㆍ뛰기 헬쓰 다해봤지만
걷기는 돈도 시간도 구애받지않고 신발만 진심으로 좋은 운동화 사 신고 걸어보세요
건강해집니다
감사합니다!^
박사님반가워요 오랜만이네요 박사님정말반갑습니다 좋은말슴 감사합니다 박사님건강하십시요
이시형박사님의 걷기의중요성에 대해 공감합니다 저도 하루 1만보이상 걷기 실천하려고 노력합니다 건강정보 늘...감사합니다^^
학술적이면서 진솔한 내용이 참 좋습니다😊
훌륭하신말씀박사님
감사합니다.
오랫만에 뵙는군요 반갑습니다
감사합니다.
이시형 박사님! 오래오래 건강하십시요! 조운경 올림!
안녕하세요? 비온뒤 정진희 pd입니다. 응원의 댓글 정말 감사드립니다!
박사님 걷지 않을 때는 몰랐어요 동사무소에 헬스 운동하면 데에서 런닝머신에서 걸을 때는
못 느꼈어요
밖에 탄천에서 코로나 이유도 운동을 못 하니까 탄천에서 거꾸로 붙어 목소리도 듣고 새도 보고 오리도 보고 햇빛 받으면서 걸으면서 화병도 치료가 되고 스트레스도 풀리고 ㆍ걸으면 감기 덜걸리구요
엇 박사님 오랫만!^^ 안그래도 올해 결심하고 잘 걸엇는데 ^^ 날 추우니 운동을 멈춰버렷거든요 ㅠ막 친구랑 카톡으로 걷기얘기햇는데 ㅋ (링크.알고리즘) 감사히 잘듣겟습니다 .^^건강하세요~~♡
세포의 외침 ^^
감사합니다♡
5분 걷겠습니다.🤩
시형박사님 감사해요 저두 나감니다 걸어볼여구요
행복해질 걸을겁니다~~~^^
박사님책 마니보고 방송도 챙겨보고있어요 산속 힐링장도가보고싶어요 박사님 건강잘챙기세요 저도노력하겠습니다
걸어야 행복호르몬 나오고......
정말 우리는 살아가기 위해서는 호르몬 장단에
맞춰야사네요
우리부부도 백세건강을 위하여 하루 만보를
걷고 있습니다, 비가오면 우산을 쓰고 걷는
습관을 생활화하면서 일상을 보내고있는
70대의 노인입니다
박사님 특강에 감명받아 걷기에 더욱
자신감이 생깁니다, 감사합니다
밤에 걷는 이유는 아침에 출근하면 저녁에 시간이 있으니까 어쩔수없이 하는거죠
즐겁게 걸을수 있는거는 춤이 최고입니다 부드러운 손을 잡고 춤을 추며는 자꾸 하고 싶어지니가요
음악과함께하니 더욱신나지요
좋은강의감사드립니다
따뜻한 동남아서 사는데.....
요즘 매일 3~4.5키로 걷네요. 주로 식후에.
위장약 안먹어도 되요.
경험을 공유해주셔서 감사드립니다
(양동주PD)
선생님 좋은정보 정~말 감사합니다.
도움이 되셨다니 감사합니다
파워워킹~~좋아요~~
감사합니다
무릎수술고민중
타던자전거버리고. 매일조금씩걸었습니다 이제 두달지나니. 무릎통증이사라졌습니다 세상이달라졌습니다
하루 만보는 저와의 악속입니다
감사합니다 ~~