장누수증후군 [제1부] 증상, 원인, 치료
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 장누수증후군의 증상, 원인, 그리고 치료
참고영상:
장누수 증후군 [제2부] 숨은 원인과 치료: • 장누수증후군의 [제2부] 숨은 원인과 치료
건선과 장누수증후군: • 건선은 피부만의 문제가 아니다? 글루텐과...
장누수증후군 서포트
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장누수증후군 [제2부] 간과하기 쉬운 숨은 원인: ruclips.net/video/w-UWPBky6t0/видео.html
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밀가루, 정제곡물, 나쁜기름등등 음식을 다 바꾸었는데도 개선이 안된다면
과거의 풀리지 않은 부정적 감정 때문일 가능성이 굉장히 높습니다.
스트레스가 내가 지금 앓고 있는 병의 원인일 수도 있다는 생각을 하시는 분들이 정말 적더군요.
대부분 먹는것(약, 영양제, 음식)으로 해결하는걸 1순위로 생각하시는데 사실 풀리지 않은 스트레스를
1순위로 놓고 찾아내기 위해 노력하면서 2순위로 먹는걸 생각해야되요.
난 스트레스 없는데?? 그냥 잊혀졌다고 생각되지만 다시 그 기억을 재생했을 시 안좋았던 감정이 느껴진다면 여전히 내안에 남아 계속 정신으로 독소를 만들어 내고 있지요.
정신이 만들어 내는 독소(부정적 감정, 이미지, 자기파괴적 믿음등)를 사람들이 너무 관심이 없는것 같아 안타까워 글 남겨봅니다.
안녕하세요 이러한 부정적 정신적 독소는 어떻게 빼야할까요?
심리상담을 받는데도 효과가 없네요.. 오히려 상담사가 정신과 약을 추천하더군요..
경락하시분이 그러네요
배꼽주위가 딱딱하며 맥이 심하게 뛰는게 한의학에서는 담적이라고 한다네요
증상이 장누수증후군인데 원인은 화병인거같 다네요ㅠㅠ
다른 사람의 말은 참고만 하세요.@@user-gb4ri8yq8v
아.. 어릴때 엄마가 자꾸우유를 먹여서 우유를 물대신 마시면서 평생을살다가 결혼하고나서야 우유에서벗어났는데, 20년가까이 고통받던 여드름에서 결혼 1년만에 벗어남... 타임머신타고 과거로갈수있으면 엄마한테 나한테 우유먹이지말라고 얘기해주고싶다 진짜 너무힘들었는데..
우유가 문제가 아니라..
정확히 하면 우유를 만드는 젖소가 문제이며..
더 정확히는 젖소도 문제가 아니라 젖소가 먹는 사료랑, 키우는 환경이 문제라서입니다.
아프지말라고 항생제. 착유량을 늘릴려고 촉진제 등등..
사람도 임산부. 수유부도 몸에 나쁜건 먹지않고 좋은것만 먹고 아기에게 수유합니다.
특히나 몸은 나쁜건 배출하려고 하는 생리적특성이 있습니다..
젖소라고 다르지않습니다.
그렇게 나온 우유가 과연 우리가 먹었을때 이로울지 의문입니다.
가끔 먹는건 어쩌다 먹는 나쁜 음식은 우리몸도 알아서 어느정도 해독을 해냅니다.
그러나 미친듯이 매일 들어온다면.. 우리몸 간도 다 해독을 할수있을까요? ㅠ
가급적 자연식품 매일 드시고 인스턴트 식품은 안드시거나 가끔 드시는게 맞습니다.
와 저랑 똑같아요 저는 여드름 댜신 비염이었지만요
@@피치-y9s유기농 우유도 똑같이 안 좋아요. 우유는 송아지가 먹는겁니다.
말 그대로 살아있는 하나님 부처님 있으시네요 . 감사합니다 선생님. 🙏텍사스 휴스턴에서 듣고있는 몽골 사람입니다. 08/14/2022
ㅎㅎ하나님은 살아계시죠~
목소리가 편안하고 안정이 되서 좋습니다
건선이 오래되서 알아보다가 장누수증후군이 관련있는걸 알게되었어요. 좋은정보 감사합니다.
좋은 방송 감사히 잘듣고있습니다.
덕분에 건강에 관심도 생겼고 환자혁명도 잘 읽고 있습니다.
어릴때부터 자주 설사를 했고 심하면 토하기도 하고 밤에는 장이 불편해서 잠자기도 힘든날이 많았어요. 성인되고도 갖가지 병들로 힘든데 장누수에 대해 이제야 관심 갖기 시작했네요. 고치지 않으면 이제 살아있어도 사는게 아닐 것 같아 알아보는데 유튜브로 정보를 알수있어 좋네요.
정말 제가 찾던 의느님을 드디어 만났네요~ 정말 감사합니다~ 복받으세요^^
오랫동안 고생하던 장누수증후군. 예전에는 진단도 안되더라구요. 과민성증후군 이라며 유산균만 먹으라고 하고요. 유산균 먹어도 방귀가 심했고, 남들과 똑같이 먹는데 배 안에 뜨거운 가스가 가득하고 냄새도 심했습니다. 원인도 모르겠고, 틈만 나면 위는 탈이 나서 쓰리고 아프고. 식이는 정말 열심히 했었습니다. 술, 탄산,커피, 밀가루, 유제품, 계란,맵고 짠음식. 될수 있으면 피했습니다.
그래도 늘 심각하게 피곤하고, 식곤증이라기엔 몸도 못가눌정도... 자주 누워있어야 했고요.
가장 심각하게 여겼던건 브레인포그였습니다. 치매가 아닌가 싶을 정도로 심각했습니다. 안개낀 듯한 느낌.
마트에 물건 3개 사러가선 3개 물건이 뭐였지? 라며 기억이 안났습니다. 버스를 타고 밖의 풍경을 봐도 내가 뭘 보고 있는지조차 모르는 상황...
우울증도 오고, 사회생활 불가능할 정도.
항문과 생식기 주변은 늘 열감이 심했고, 축축해서 자주 세척해줘야했습니다.
식후에 모든 증상들이 더 심해져서 식사를 최소한으로 먹어야 했습니다.
브레이포그에 대해 알게 되고, 장누수증후군으로 유튜브 검색했고, 저와 증상이 비슷하다고 판단되어 닥터조 스토어에서 약을 먹기 시작했습니다.
한 4개월 정도 먹은거 같은데, 브레인포그는 완전히 없어지진 않았습니다. 그 외의 증상들은 놀랄만큼 완화되었습니다.
가스도 일반인들처럼 정상적이고, 항문 주위 열감도 없어졌습니다. 변도 제대로 나옵니다. 위병이 자주 났는데, 이젠 거의 안납니다. 피로감도 많이 줄어서 식곤증도 많이 줄었고요.
일반병원에선 치료비 부담도 되고..실비가 되는지 모르겠습니다. 되면 기능의학과 꼭 한번 가보고 싶네요.
약으로도 많이 완화되어 감사인사차 긴 글을 남깁니다. 가격은 부담스럽지만, ㅠㅠ 어느정도 정상인으로 살 수 있게 된거 같아 감격스럽네요.
저는 생다시마를 매끼 손바닥2/3사이즈정도 꼭꼭 씹어 먹고 있습니다.
수용성 fiber식품으로 독을 흡착하므로 저에게는 어떤 약보다 효과가 있습니다
좋은 정보 감사합니다^^ 우유,글루텐,계란 끊어야된다고 하셨는데 두유는 상관 없나요?
닥터 조 선생님 은 알기쉽게 설명해 주십니다. 항상 감사한 마음으로 듣고 있습니다~
너무 잘들었습니다 2부도 시원한 설명 부탁드립니다~~
늘좋은 정보 재밌게 전달해주셔서 고맙습니다.
감사합니다 좋아요
닥터조님 항상 유익하고 좋은 영상 감동입니다 ^^ 의사라면 닥터 조처럼 ~~ 의사불신이었던 저를 깨워주신 분
몸을 망가뜨리는 약품이 아닌 건강한 영양을 말씀하시는 생명의 의사
정말 좋은 말씀 감사합니다. ~ 많은 참고가 됩니다.
이 분도 명의 반열에 오르겠어 감사합니다
제가 몇 년 전에 갑자기 지루성 피부염을 앓게 되어서 한동안 상당히 몸 고생, 마음 고생을 했었습니다.
그렇게 지속적이고 만성적인 심각한 피부 질환을 앓아 본 적이 없어서 황당함 + 당황스러움을 넘어 진짜 망망대해에 혼자 떨어진 기분이었어요.
어디서부터 어떻게 시작을 해야될 지 감조차 잡을 수가 없었을 정도니까요.
그때까지만 해도 저는 보충제는 커녕 병원 약도 제대로 못 챙겨먹을 정도였고 병원에도 거의 갈 일이 없을 정도였습니다.
감기가 걸려도 혼자서 그냥 이겨내는 식이었으니까요.
그렇게 병원 약도 귀찮아서 못 챙겨 먹는 사람이 보충제는 먹었겠어요?
진짜 엄청나게 혐오할 정도였죠.
그래서 그렇게 심각한 문제가 터졌을 때도 저는 원점에서 시작을 해 보기로 하고 식단을 조절하기 시작했습니다.
평소에도 안 좋은 건 잘 안 먹고 있다고 생각했고 어렸을 때부터도 '유별나다'는 소리를 들을만큼 몸에 나쁜 건 안 먹고 산다고 자타가 생각하고 있었을 정도였어요.
그런데도 더 신경을 써서 몸에 안 맞는다고 생각하는 걸 더 끊어냈어요.
그리고 왜인지는 모르겠지만 유산균이 도움이 될거라는 막연한 생각에 요거트를 많이 먹었죠.
원래도 요거트를 좋아했지만요.
그런데도 별다른 차도가 없자 요거트가 아니라 프로바이오틱스 생균제를 먹어봐야 하는건가 하는 생각이 들었어요.
다행히도 어디서 주워들은 건 있어서 그런 것이 있다는 것은 어렴풋이 알고 있었던거죠.
그렇게 해서 프로바이오틱스 복용을 시작하게 됐는데 처음 먹은 날 깜짤 놀랐어요.
전 평소에 제가 피부 가려움이 있다고 생각도 못하고 있었는데 프로바이오틱스를 먹고 나서 그 미세한 가려움이 가라앉으니 그제서야 '내가 그동안 가려움증이 있었구나'하고 깨달았을 정도였으니까요.
저같은 경우 다행히 그렇게 바로 가시적인 효과를 보게 되자 믿음이 생겼고 그 후로 정신줄 완전히 놓고 살 던 몇 달 빼고는 계속 챙겨먹고 있습니다.
제 경우 지루성 피부염은,
1. 좋은 프로바이오틱스 복용
2. 밀가루 끊기
3. 당분 줄이기
4. 나쁜 기름 줄이기
5. 진.짜. 천연 화장품 사용
등으로 극복했어요.
그중에서 당연히 프로바이오틱스의 공이 가장 컸습니다.
그것과 동시에 밀가루를 끊어낸 것이 원인을 제거하는 데 가장 큰 영향을 미쳤고요.
사실 제가 그동안 알고 있었던 지식은 그저 일부였을뿐이었고 잘못 알고 있거나 모르고 있던 것도 있었던 것이죠.
밀가루에 대해서도 그걸 먹고 불편한 증상을 겪는 건 남의 일이라고 생각하고 있었어요.
그전까지는 평생 어떤 문제도 없었거든요.
그리고 유학 시절의 영향으로 한국으로 돌아와서도 밥보다 파스타를 더 자주 먹을 정도였으니까요.
그냥 아주 대자로 한 접시 맨날 해 먹고, 밖에 나가서도 외식 할 때도 순 파스타에 빵에... 그러고 살았어요.
그래서 밀가루가 저한테 그런 병을 유발하는데 영향을 미쳤을 거란 생각은 하지도 못했었는데 어느 순간 깨닫게 되었어요.
아직 완전히 치료가 안 된 상황에서 날마다 좋아졌다 안 좋아졌다 하면서 왔다 갔다 하는데 그 이유를 당췌 모르겠는거에요.
그런데 어느 날 파스타를 해 먹고 또 뒤집어 진 것을 보고는 깨닫게 됐죠.
지루성 피부염은 몇 년 간 다시 올라온 적은 없었는데, 지금도 빵이건 뭐건 밀가루를 먹으면 몸의 곳곳이 조금 가렵고 불편한 걸 느낍니다.
사람 몸이 그렇게 바뀌더군요.
제가 친하던 약사님께서 하신 말씀이, 그게 어느 순간 그렇게 된 것이 아니라 양동이에 계속 물이 차다가 마지막 물 한 방울에 뒤집힌 것이라고 하시더군요.
그래서 그동안의 제 식생활과 생활을 돌아봤더니 그런 것 같더라고요.
특히 유학을 하면서 식단도 생활도 완전히 극단으로 가게 됐었는데, 그렇게 따지면 오래도 버텨온거죠.
여하튼 한 번 그렇게 뒤집히면 다시 회복하기가 많이 힘듭니다.
그러니 예방이 최선이지만 아마 그 말을 귀담아 들으시는 분은 많지 않으실거에요.
제가 프로바이오틱스 제제에 대해 댓글을 쓰면서 이런 말을 썼었어요.
" 여하튼 증상마다 더 중요한 균들이 있는데, 보통 배변이나 대장에 문제가 있는 분들은 비피도 균을 좀 더 넣은 제품을 드시고, 저처럼 지루성 피부염, 즉 면역력이 문제가 되었던 경우는 플란타룸과 람노서스가 가장 중요하다고 말씀들을 해 주셨어요."
여러 약사님들과 상담했을때마다 저렇게 같은 말씀을 해주셨기에 다른 분들과도 공유하고 싶어서 저 말도 쓴 것이거든요.
그런데 그 밑에 어떤 분이 이런 댓글을 다셨더라고요.
' 지루성두피염 오래앓고있는사람인데 이게 영양제로 나을수가있나요 난치병이자나요 ㅋㅋ '
제가 웬만하면 네, 아니오로 답할 수 있는 단답형 질문에도 에세이처럼 길고 자세하게 답을 하는 사람인데 이 분 댓글에는 응답을 하지 않았습니다.
그런데 다른 분이 이렇게 답을 하셨더라고요.
''저도 지루성 두피염 앓았는데 전 노력해서 완치했어요."
아토피, 건선, 지루성 피부염 모두 자가면역질환이고 지루성 피부염은 피부과 의사들도 원인조차도 모른다는 난치 질환이죠.
그래서 스테로이드 연고 처방 아니면 그나마 좀 더 깊이 생각을 하시는 의사분들은 면역력을 길러야 한다는 말을 해주시지만 그 방법에 대해서는 알려주시지 못하죠.
그런데 저는 면역력이 장과 큰 관계가 있고 장과 프로바이오틱스과 큰 관계가 있다는 걸 아주 어렴풋이라도 알고 있었기에 그걸 시작으로 차근 차근 문제를 찾고 풀어온 것입니다.
다른 분들 같은 경우는 또 다른 원인이 있을지도 모르겠지만요.
여하튼 노력해서 완치하시는 분도 있고 난치병이 어떻게 그렇게 나을 수 있냐는 분도 있으시니 이렇게 하시든, 저렇게 하시든 그건 본인의 마인드와 노력에 달려있기도 하다는 생각이 드네요.
여하튼 전 그 경험 이후로, 기능의학이란 게 뭔지, 그런게 있는지도 몰랐고 조원장님 방송도 들어본 적이 없었는데도 건강의 가장 기초는 장이라는 생각을 하게 됐고,
보충제 중에서 가장 기본중의 기본은 프로바이오틱스라는 생각을 하게 됐습니다.
그런데 나중에 알고보니 많은 기능의학 의사들도 같은 말씀을 하시더군요.
그래서 제가 환자 혁명, 암을 고치는 미국 의사들과 함께 가장 인상 깊게 읽은 건강 관련 책으로 데이비드 펄머터 박사가 쓰신 '장내세균 혁명'이란 책을 꼽을 정도입니다.
그 이후로 여러 서적을 읽어왔지만 프로바이오틱스, 장과 뇌의 관계 등에 대해 이 정도로 깊이 있게 다룬 책은 본 적이 없어요.
그냥 속이 뻥 뚫리는 것 같았어요.
궁금하시면 한 번 읽어보세요.
혹시 유산균 어디꺼 드시는지 알수있을까요
저는 지루성 피부염을 7년째 달고있는몸이라 ㅜㅜ
현제 23:1단식중이구요 유산균은 안먹고있는데...
님글보고 아... 유산균인가.... ㅠㅠ
@@user-me3qx3dy6g
7년째라니... 정말 고생이 심하시겠네요.
전 몇 달 그랬는데도, 답이 없어보일 때면 정말 울컥 울컥 치솟을 때가 많았는데요. ㅠㅠ
그런데 인터넷에서도 지루성 피부염 앓으시는 분들을 보면 진짜 너무 오래 앓고 계시고 고통이 진짜 심하시더라고요.
저야 그 마음을 충분히 이해하죠.
일단 그 정도로 피부와 몸이 많이 고통을 받았으면 치유 기간도 저보다는 더 길게 잡으셔야 할 것 같아요.
하지만 반드시 완전히 나으실 수 있으니 절대 실망하거나 조급해하지 마세요.
저는 일단 술, 담배, 커피, 약, 심지어 보충제도 안 먹는 사람이었습니다.
술, 담배는 저한테는 완전히 쥐약이었고요.
그러니 만약 저런 걸 하신다면 저런 것부터 끊으셔야겠죠.
다른 병들도 그렇지만 저런 피부염은 단순히 피부의 문제가 아니라 몸 내부의 문제가 결국 피부까지 나타난 것이라고 하더군요.
그래서 피부는 겉으로 드러난 장기라는 말을 한다고 합니다.
그 말이 맞는 것 같아요.
특히 저 같은 경우는 뭘 잘못 먹거나 안 맞는 것을 먹으면 피부로 먼저 나타나는 체질이라서요.
일단 제가 복용해 보고 효과를 본 프로바이오틱스 제품부터 말씀드릴게요.
1. 듀오락 에이티피 :
소장의 면역력 강화 제품을 나온 것인데 이 제품을 가장 처음 먹었었어요. 가장 처음에, 그래서 가장 안 좋을 때 먹어서인지 가시적인 효과를 가장 크게 느낄 수 있었는데 가격이 워낙 사악해서 바꿨습니다. 35일분에 8만원인가 그랬거든요. 듀오락 제품 중에서 가장 비싼 제품이에요.
2. 엘포비 플로라 :
듀오락 에이티피가 가격이 너무 사악해서 비슷한 제품으로 대체품을 찾던 중 여러 약사님들과 상담을 여러 번 했는데, 다들 이 제품을 권해주셨어요.
일단 면역력에 중요한 람노서스와 플란타룸도 들어있고 듀오락 에이티피아 균주 구성이 비슷하고 균도 덴마크 듀폰-다니스코사 균을 쓴다고 하시면서 듀오락보다 훨씬 더 좋지 않겠느냐는 의견이시더군요.
제 경험상으로는 그렇게 훨씬 더 좋은지는 잘 모르겠지만요.
60일분으로 나왔는데 하루 2알씩은 먹으라고 해서 한 달에 55,000원이 들었어요.
한국에서는 식약처법상 프로바이오틱스는 100억 이상은 표기 자체를 못하게 되어 있습니다.
그래서 1캡슐 당 실제로 몇 마리 정도 들어있는지는 따로 비공식적인(?) 경로로 알아보셔야 하는데, 제가 들은바로는 1캡슐 당 300억 정도는 보장할 수 있게 만들어달라고 한다고 하셨습니다.
하지만 그건 제가 직접 검사해 본 것이 아니기 때문에 참고만 하세요.
여하튼 전 이 제품으로 몇 년을 먹었습니다.
지루성 피부염은 그 전에 벌써 나았고요.
3. 락토비프 1000억 :
50억, 300억, 1000억짜리 제품이 있는데, 좋은 균을 사용한 제품 같은 경우 프로바이오틱스는 부작용이란 것이 거의 없습니다.
특이한 체질이 아닌 이상에는요.
그래서 저는 1000억짜리를 잠깐 복용을 했었습니다.
이유는 그동안 먹던 엘포비 플로라와 균주 구성이나 포장면에서 거의 비슷했고 균수는 훨씬 많았으며 가격은 반 가격이었으니까요.
공식적으로 내세운 보장균수가 일단 1000억 입니다.
미국 제품이라서 100억 이상도 표기할 수 있어요.
균 공급 회사도 듀폰-다니스코사로 똑같았어요.
VSL#3(드시모네), 셀티아이, 엘포비 플로라 등, 많은 회사들이 듀폰-다니스코사 균주를 쓰기 때문에 구성과 비율, 마리 수만 다르지 균 자체는 똑같습니다.
그런데 전 당시에는 특별히 문제가 없었던지라 효과가 더 있는지 없는지도 모르겠어요.
그런데 저희 어머니께서는 한 동안 안 드시다가 이 제품을 드렸더니 바로 배변에 효과를 보셨어요.
당연한거겠지만요.
이 제품에도 당연히 람노서스와 플란타룸이 들어가는데 그 비율과 각각의 마리 수는 모릅니다.
그걸 공개하는 회사들은 거의 없거든요.
4. Garden of Life, Dr. Formulated 프로바이오틱스, 매일 1회 여성용, 30 베지캡
5.
Garden of Life, 의사가 만든 활생균, 기분+, 60 식물성 캡슐
그렇게 락토비프를 조금 먹다가 Garden of Life 라는 회사에서 나온 제품들 중 Dr. Formulated 또는 의사가 만든 활생균이라고 된 제품들로 바꿨어요.
지금은 저 두 제품을 번갈아가면서 먹어보고 있고요.
보장균수는 500억이고 가격은 락토비프보다도 살짝 더 비싼데도 저는 데이비드 펄머터 박사가 구성한 제품이라는 것만 보고 더 이상 묻지도 따지지도 않고 바로 이 제품으로 바꿨어요
그 이유는 제가 데이비드 펄머터 박사께서 쓰신 '장내세균 혁명'이란 책을 보고 정말 좋았기 때문이죠.
그래서 어련히 알아서 구성하고 선별하셨을까 했거든요.
님도 꼭 한 번 읽어보세요.
그리고 '그레인 브레인'도 꼭 읽어보시고요.
저는 딱히 피부염 같은 문제는 없어서 그 효과는 잘 모르겠지만 여러 가지로 만족하고 있어요.
일단 균이 16가지나 들어있는데 그동안 복용을 안 해 본 균들이 있어서 다른 균들도 섭취할 수 있어서 좋거든요.
그리고 대장쪽에 관여하는 균들도 더 여러 가지가 들어있어요.
물론 이 제품들에도 람노서스와 플란타룸도 다 들어있고요.
그리고 비싸봤자 3만원대 초반에다 세일하면 더 싸게 살 수 있으니 국내에서 파는 제품과 비교가 안 되는거죠.
리뷰도 굉장히 좋습니다.
그 외에도 더 여러 가지가 있는데 아이허브에서 파는 제품은 500억짜리만 파는 것 같네요.
그리고 그게 최고 보장 균수인 것 같아요.
데이비드 펄머터 박사가 만든 것은 아니지만 다른 프로바이오틱스 제제들도 많은데 그것도 리뷰가 좋은 것 같더군요.
그런데 저는 아직 안 먹어봐서 모르겠습니다.
저희 어머니는 엘포비 플로라를 드실 때도 가려움증과 배변에 효과를 보셨고
락토비프를 복용하셨을 때도 배변에 효과를 보셨는데
Garden of Life, Dr. Formulated 제품을 드신 후에는 배변이 더 좋아지셨다고 하더군요.
숙변이 쌓이지 않을 정도로라고 하시더라고요.
한국에서 인기 있는 VSL#3(드시모네) 제품은 희한하게 람노서스가 전혀 들어있지 않아서 전 제꼈습니다.
약사님들도 권해주시는 분이 없었고요.
드시모네는 대장쪽에 더 신경을 쓰는 것 같더라고요.
그런데 면역력과 피부는 소장쪽과 더 관련이 많거든요.
피부 문제는 알러지인 경우는 지연성 알러지 검사를 하셔서 원인이 되는 식품을 피하셔야 하고요,
지루성 피부염 같은 문제는 자가면역질환이고 제가 겪은 바로는 음식 뿐만이 아니라 장 문제하고 가장 연결이 많이 되었었어요.
그래서 어쨌든 프로바이오틱스를 복용하시면 어떤 식으로든 효과는 보실거라 생각합니다.
그리고 또 중요한 건, 뭔가 크게 영향을 미치는 식품이 있다는거죠.
일단은 제가 말씀드린대로, 밀가루, 모든 종류의 당, 화학조미료, 유제품, 인스턴트, 가공식품, 패스트푸드, 나쁜 기름은 최대한, 최대한 피하세요.
그리고 농약 채소도 다 피하시고요.
한살림이나 두레생협에 가시면 최소 무농약에서 유기농 채소들을 마트에서 파는 일반 채소보다도 더 싸게 또는 비싸지 않게 사실 수 있습니다.
마트에서 유기농 사 먹으려면 손이 떨릴 정도죠.
그런데 생협 가시면 됩니다.
근데 과일까지는 넘 비싸서 저도 과일까지는 100% 유기농으로 챙겨먹지는 못해요.
그리고 오메가3하고 종합비타민 같은 것도 복용하시면 많은 도움이 되실거에요.
특히 오메가3는 항염 작용도 뛰어나서 많은 도움이 되실거에요.
이 제품들에 대해서는 나중에 따로 말씀드릴게요.
그리고 경피독도 피하셔야 하기 때문에 샴푸, 비누, 화장품도 다 진짜 천연 제품으로 바꾸셔야 하는데 이 제품들도 다 알려드릴게요.
지금은 제가 바빠서 다 쓰지를 못하겠네요.
@@anneshirley4985
우와 좋은 정보 감사합니다 ㅠㅠ 저도 꼭 사먹어봐야겟네요
술은 안먹지만 담배를 끊기가 힘드네요 ㅠㅠ 그것만아니면 뭐 음식은 잘가려먹으니 문제될건 없는것같아요 화장품도 안쓰다가 피부가 너무 건조해져서 그나마 순한제품으로 화학제품?안들어간것 쓰고있구요 피부과에서 알레르기 검사한거 그건 별필요가없겠네요?? 말씀해주신걸로 다시 검사해봐야겟네요ㅠㅠ
감사합니다 좋은정보
저 요즘 유기농채소 사먹다가 거지될판이였거든요 ㅠㅠ 생협찾아봐야겠어요!! 복받으실거예요
유산균 정보도 감사합니다!!!!
반갑네요^^ 닥터 조 영상 장누수 방송 오늘 첨 듣는건데 님의 소중한 글 보게 되었네요^^ 좋은글 감사합니다 저도 장누수 관련해서는 한번도 생각해본적도 없고 닥터 조 이방송이 첨인데 지난번에 다른 곳에서 강조해주신 프로바이오틱스 관련글 다시 새삼 중요성 깨달았어요.저도 여기저기 온갖 갖은 질병 달고 사는데 .. 좋은글 감사합니다, 참고로 오늘 쿠팡에서 님이 추천하신 책중에 환자혁명과 장내혁명 담아놨어요 나머지 책들은 제 폰 메모장에 기록해놨어요
조쌤!!
장누수 증후군 그리고 아토피로 고생중이고
헬스를 하고있는데 동물 단백질을 먹으면 안될거같은데 혹시 울프슨 유청단백질 파우더는 괜찮을까요??
장누수진단 어떻게 받앗나요?
자주 강의들어요~ 우리나라도 기능 의학 식품도 많이 나오지만 좋은걸 받아들이고 변화를 주는 우리들의정신과 태도가 더 중요한거같아요....
유익한 정보 감사합니다. 늘 감사히 듣고 있습니다.
위장이 문제있으면 관련기관들 연쇄작용으로 나빠지는것 경험을 해봐서 잘알아는데좋은 영상 감사합니다~
정보감사합니다
귀한 강의 감사합니다! 다음 편도 얼른 듣고 싶네요..
좋은 정보 너무 감사 드립니다. 얼마전 부터 심한 부종으로 영양제 부작용인가? 라고 생각하고 있었는데요. 장 누수 증후군 증상에 제가 많이 해당 되는 것을 알게되었습니다. 글루텐, 유제품, 계란 부터 끊기 시작해야겠 습니다. 심한 부종으로 손가락 마디마디가 아프고 구부리기 힘들정도라 처음 부터 다시 시작해야겠네요. 감사합니다.
늘 감사합니다~
병에 대한 인식도 치료에 관한 인식도 바꿔 주셨어요~
그리고 이명에 대해 알고 싶어요~
귀에서 울림 소리도 나고 혈관성 이영인가? 그런 피 품어 지는 듯한 소리가 나는건 왜 그러는걸까요
예민한 사람이 그럴수 잇다고 하는데 .
궁금해요 선생님~
이명은 절대적으로 스트레스가 크게 작용합니다
언제고 한번 방송할께요
정말 감사합니다 선생님~
선생님 목소리만 들어도 왠지 맘이 편해요~^^
원장님!! 역류성식도염 소화불량 비염 축농증 수족냉증이 혈액순환이 잘 안되서인지. 그런 상관관계 치료방법 한번 만들어주실구있나효?
참고로 hcl 복용한후로 만성기침증상이 매우 호전되었습니다
좋은영상 감사합니다
많은 도움이 되었습니다
2부도 기대됩니다^^
오오! 진솔 하고 멋진 강의 이제라도 볼수 있어 감사 드립니다ᆢ
조원장님, 안녕하세요~
원장님의 원장님의 장누수 영상3편을 보고 글루타민 복용+우유,밀가루,계란 끊기하고 있는데 효과가 좋은거 같아 먼저 감사의 인사 드립니다~
ㅎㅎ
계속 쭈~~욱 올려주세여♡
12:00 치료
먼저 좋은정보 알려주신 선생님께 감사의 말씀 전해드리고 싶습니다. 저희 아버지 올해 88세이신데 건선이 너무 심해서 겨울만 되면 등과 종아리아래 양쪽이 건선으로 공룡피부처럼 석회화되고 가려움때문에 고통의 날들 보냈었는데, 제가 우연이 이동영상보고 반신반의하며 밀가루와설탕, 유제품도 가급적 피하며 한달을 지켜보았는데 기적처럼 피부가 제 색을 찾아가고 긁어서 화농이 된 자리가 꾸덕꾸덕 딱지가 앉으며 새살이 차오르는 것 입니다. 오랜세월 피부과를 전전하며 약과 연고로 치료해 봤지만 그때뿐이었는데
믿을 수 없을 정도로 건선이 낫는 걸 보며
확실히 장에 문제가 있었다는 걸 깨달았습니다.
1등인줄알았는데 제가 바로 본게아닌가봐요
조원장님 넘넘 기다린 방송 감사합니다~~^^♡♡
근데, 알러지검사결과 글루텐, 밀에만 반응이 심하면 계란,유제품은 먹어도되겠지요? 전 소고기에 약한반응이 있네요 ㅠ
잘 들었습니다. 선생님, Virginia에 기능의학선생님들 추천해 주실 수 있으세요? family doctor에게 functional medicine이랑 keto diet 물어보니 별로 적극적이시지 않네요. 제 보험으로는 primary doctor referral없이 specialist 찾아서 갈 수 있더라구요.
개인적으로 아는 곳이 없어서... 죄송합니다.
구글에 functional medicine 검색하시면 사시는 곳 근처 병원들이 다수 검색됩니다.
좋은영상 감사해요❤️
항상 멋진 래디오 고맙게 듣고 있습니다. SIBO 증상 치료도 한 번 다뤄주세요. 노르믹스 치료로 세균 원인인것은 명료한데, 유산균을 새로 고착시키는 것이 쉽지 않은 것 같습니다. 도움주세요!!!
노르믹스는 병원에서 처방받아야 하나요?
@@복받은자 네
병원에서 해줘요
노르믹스치료가 뭔지요 어느 병원 과에서 하나요 온피부가 따갑고 가려운데 알려주세요
요즘 과민성대장증상때문에 너무 고생하고 있었는데 단비같은 영상 올려주셔서 감사합니다. 다음 방송 기다립니다. ~
,
감사합니다 최고예요^^♡♡♡
선생님 목소리 들으면 너무 편해서 들었던 내용 다시 듣게되네요 팬카페도 가입할께요 많이 늧었지만^^ 글구 원장님께서 이런말 쫌 그렇지만~~~~개구장이신것 같아요 여유가 느껴자다구요^^♥♥♥
과일에 단것도 해당하는지요?
또한 과일과 채소는 다먹어도되는지요? 두달만 해보고 싶은데요.
선생님 대변이 2년넘게 묽은변 소화안된 변이 지속되고 있습니다
뱃속에서 꾸륵 소리도 많이 나고 소화도 잘 안됩니다 장누수증후군일까요?
어떻게하면 좋아질까요?
커피 유제품 밀가루 자극적인 음식 끊으세요
알러지 검사상 계란 알러지가 없다고 하면 섭취해도 괜찮은가요? 유제품 중 버터는 섭취 가능한지 궁금합니다 :)
고맙습니다.
원장님 !! 항상 좋은 가르침 감사합니다. 건강엔 전혀 관심이 없었는데, 조금씩 관심이 생기고 있어요. 기회가 되신다면 탈모에 관한 지식도 부탁드리고 싶습니다!
고마우신 선생님, 평생 감사합니다.
장누수증후군 서포트 임신부가 먹어도괜찮을까요??임신했는데 원래있던 아토피가 조금씩 심해져서요 ㅠㅠㅠ
감사합니다!
답답하심이 저에게까지 전해지네요.
그럼에도 영상을 만드시고 전달해주시니. 감사할 따름입니다!
영상 다봐서 또보고 또보고 볼영앙이 없어 책구매 해서 읽고 있습니다~
선생님 설명을 듣다보면 뚜렛증후군이랑 비슷한거 같은 생각이듭니다. 틱에 관한 내용과 치료방법을 해주셨으면 합니다~~부탁드립니다
원장님
두피건선있습니다ㅜㅜ
장청소 어떻게 하는게 제일 좋아요????
탈무드 였든가? 이런 말이 있죠 '의사 말을 들을 거면 의사에게 돈을 낼 필요가 없다.'
아무리 몸에 안좋다 해도 일주일에 한두번 먹는 막걸리(맥주는 알레르기 때문에 결국 포기ㅠㅠ)와 고기, 생크림 케익 한조각은 포기 못해요 ㅠㅠ
좋은 정보 감사합니다.
선생님 잘 듣고 있습니다 ^^
저는 몇년전 저탄고지방식이 할때 장누수 상태라해서 90가지 알러지 검사도 했어요 (지금은 간헐적단식중입니다ㅋ)
혹시 기능의학병원에서 검사해보라고 하신게 어떤 식품에 알러지가 있는지
제가 한 알러지 검사를 해보라고 말씀하시는 걸까요
검사에서 우유와 우유단백질에는 알러지가 있고 보리하고 밀하고 계란 알러지는 없는 것으로 나왔는데 그럼 섭취해도 되는 걸로 이해해도 될까요?
선생님이 말씀하신 알러지유발 식품들이 개인마다 다 다를수 있다는거죠?
구독하고 처음으로 끝까지 다 들었습니다 기억하고싶어서 컴퓨터에 쳐가면서 들었어요 저도 장누수 인데요 그래서 아토피 지루성두피염 호르몬 불균형 장난아니에요,,,여기서 오는 스트레스도 엄청나구요 듣고 반성 많이했습니다 저도 병원에서 우유 계란 밀가루 먹지말라고했는데 그거 안먹고 어떻게 사냐는 태도로 가끔씩 먹었는데 이거 듣고 독하게 완전히 끊어야 겠다고 생각했습니다 다른 영상도 더 들어봐야겠어요 감사합니다
선생님 소화잘되는우유 괜찮나요?
엉덩이에 단순포진이
잘 생겨요 그것도
장누수인가요 면역저하에서
오는 일이군요
아주유익한정보잘보고갑니다
구독엄지척하고갑니다
늘건강하시길요~^^♡!
ㅋㅋ 가공식품이 만병의 근원.. 너무 맛있고 너무 위험한 공장음식이네요..ㅠ 맛나고 쫄깃한 글루텐. 우유 카제인이 장누수를 악화시킨다니.. ㅠ 아이에게 우유를 먹이지 않고 칼슘을 어디서 채우는게 좋을까요? 환자혁명 책을 읽긴 했는데 대체식품을 달 모르겠어서요.. 멸치뼈나 사골에 있는 것도 소화/흡수가 잘될까요?
'글루타민'과 '글루타민산 나트륨'은 어떤 차이가 있을까요? 후자가 몸에 엄청 안좋은건 알겠는데요..
드라마 피날레 장면같은 마무리 ㅋㅋ ㅋㅋㅋ
유기농 채소 드시면 알게모르게 칼슘을 섭취할 수 있습니다. 부족한 부분은 검증된 칼슘보충제 이용하시구요. 사골뼈는 인의 과다문제가 있고 불순물도 있을 수 있습니다.
원장님 현기증나요 2부 빨리 올려주세요 ㅎ
원장님~~존경합니다
원장님의강의듣고
도전받고열심히
실천하고있습니다
감사합니다~^^
수제 요구르트도 안좋은가요?
도움이됨니다
안녕하세요
저가 지금 한약이랑 기능의학이랑 병행하고있는데 저가 위산저하증이나 과다증이 있으면 한약안에있는 영양소도 잘 흡수를 못하나요?
위산저하증이 있으면 당연히 소화계에 문제 일으킵니다
혹시 암환자 임상실험에 대해 어떻게 생각하지는지 궁금합니다.
대장암에서 간 폐 까지 전의되었고 4년재 항암중에 이젠 약이 더 이상 들지않아 임상실험을 하자고 제안이 와서 어떻게해야될지 고민중입니다.
남편도 임상실험3년지났는데 서서히 면역력사라지고 지금은 설사쇼크로 2뭘에쓰러지고 5월5일에또쓰러져서 중환자실서투석중 권장은못하겠네요
혹시 설사는안하시나요?
@@user-mi7yy8kd9t 저희는 다행히 약이 잘듣고있는거 같습니다. 암 크기가 줄었다고 합니다.
감사합니다~ 마무리 웃겼어욥ㅎㅎㅎㅎㅎ
아... 제가 장누수증후군이 있다는 걸 이제야 깨닳았습니다. 그리고 제 식습관이 완전 장누수가 생길 수 밖에 없었다는 걸 이제 알았네요..
강의 잘 보았습니다. 잘정리해서 붙여놓았어요, 감사해요. 궁금증이 있어서 질문드려요
저는 장누수 증후군 의심환자입니다.
1. 물을 1.5리터 정도 한번에 마시면, 혈압증가등으로 인해서 장투과성이 증가할 수 있나요?
2. 사우나 같은 고온의 장소에 오래 있으면 혈관팽창등으로 장투과성이 증가할 수 있나요?
자기꺼에만 신경쓰세요~~~
역시 시원시원^^*
자기자신도 어쩌지못하면서 남을 내방식대로 바꾸고싶어하기도하죠.
너무 감사합니다
저는 배꼽주변이 돌처럼 딱딱하게 굳어 있는데요 마치 뼈가 있는것 처럼요
역시 장 누수인가요?
잘듣겠습니다
영상에서 말하시는 ‘안티펑가’가 항진균제인가요?
과민성대장증후군을 20년째 달고살았는데 영상이 많은 도움이 되었어요. 장누수증후군을 개선하기 위해 콜라겐과 엘글루타민을 구매했어요.
단백질파우더를 먹고있는데 같이 섭취해도 될까요? 약 구매하려고 검색하다보니 세라마이드가 약으로도 있던데 세라마이드가 피부장벽에 도움이 된다고 하던데 장내벽에도 도움이 될까요?
임산부들이 먹는다는 보리커피나 무알콜맥주 같은거에도 글루텐이 있게 되는건지 좀 궁금하네요^
보리에 글루텐이 많나요? 쌀은요?
어디서 구입하죠?
잦은설사와 무른변으로 고생하고 있어요..
단맛중독인데 설탕대신 사카린 먹어도 문재가 생길까요?
小食이 좋은가요?
글루텐, 우유(유제품), 달걀, 카제인이 문제가 된다고 하셨는데요😢 유제품 그릭요거트도 좋지 않은지 알고싶습니다.
아래의 제품 이제 더 이상 생산안하는건지 궁금합니다. 이 약이 계속 필요해서요!!
네츄럴 하트 닥터 장누수 것쉴드 장벽 보호 포뮬러 180캡슐 - Natural Heart Doctor Gut Shield
유당제거된 우유는 괜찮을까요??
@루비팍스 그렇군용.. 감사합니다..
보리가 안 좋으면 보리차도 안좋아요?? 맨날 보리차 마시는데 ㅠ 렉틴 때문에 장에 안좋다는 말도 많내요 답변 주세요
좋은 정보와 알아듣기 쉽게,,설명도 지루하지 않게,, 감사합니다 다만 의사가 집사나 요리사가 아닌건 맞지만 기왕이면 장누수에 좋은 비교적 쉽게 접할수록 있고 먹을수록 있는 몇가지라도 구체적으로 알려주시면 더 좋지 않을까요! 우유, 달걀, 글루텐, 가공식품은 안좋다 알겠는데 유전자변형제품,농약등끼지는 참 어렵네요.. 써바이블 게임 처럼 돈 별로 없고 잘난능력도 운도 따라주지 않으면 게임은 지고 죽는거잖아요..뭐 인생이 사실 써바이블 게임이긴 하지만.. 그래도 살고는 싶은 의지는 있는데..능력이 모자라는 사람들을 위해
유전자변형없는 식품으론 쉽게 구 할수록 있는건 무엇이 있는지? 또는 예를 들어서 고기는 무슨고기가 좋든지 낫고 기름조리보다는 삶는게 낫다든지 고구마는 좋고 감자는 밀가루는 안좋지만 밥쌀,고구마,감자같은건 괜찮은지, 채소위주 그것도 날거,혹은 익신게 나은지 등.. 그럼 대체 뭘 먹고 살아야 하죠? 라는 질문들이 반박을 하기 위한것이 아닌.. 정말 의사에게 도움을 요청하는 환자의 절실한 간구가 아닐까요! 안그래도 얼굴도 잘생기고 똑똑하고 멋지시긴 하지만.. 이런 멋진분이 친절한따뜻함까지 느껴진다면 얼마나 더 멋질까요
20대 초반에 크론병 진단받고 투병중인 39세 환우입니다.확실히..인스턴트 먹으면 속이 안좋더라구요..
소장절제 수술3회..어떤 영양제 먹으면 좋을까요?
최근 유산균이랑 오메가3 비타민D 비타민B 챙겨먹고 있어요..
@@sia.T 늦은시간 성의있는 답글 감사합니다^^
플랜트 파라독스 책 참고하세요. 제 동생도 크론씨병으로 20년 고생했고 장수술도 한 번 받았는데 플랜트 파라독스식 식이요법하고 정말 많이 좋아졌대요!
선생님 보리와쌀 콩넣어서밥을먹는데요 그럼 보리밥은 먹으면 안되나요?
닥터 조 님의 환자 혁명 우리 부산 사는 오빠한테 어제 먼저 발송하고 제거는 장바구니 담아놨네요 ㅎ
혹시 장누수에 '물'은 크게 상관 없나요?
끓인물을 먹어야 한다든지ㆍㆍㆍ하는것요
끓인물이라기보다 따뜻한 물을 드셔야 합니다. 최소 미지근한물요. 차가운물드시면 안됩니다.
요즘 제가 장누수증후군인거 같은 증상임니다. 헬스를 시작한 뒤부터인거 같은데 단백질 위주에 식단으로 바꾼뒤 외식같은거 할때나 과식을 햇을때나 (빵이나 어묵 소고기)를 먹엇을때 특히나 식사후 운동을 좀 하고나면 머리부터 간지럽기 시작하고 온몸이 간지러우면서 돋아나듯이 붓다가 전신이 붓어서 피부염같이 보이다가 한시간 뒤 천천히 내려감니다. 소식하면 별로 반응이 안나타나요. 장청소 해야된다고 생각하는데 뭐부터 해야할지 아는줄 알앗는데 정작 하려고 하니깐 모르겟네요. 도움 요청합니다.
아침 공복에 유산균먹고 바로 밥 먹었는데 그때는 배가 안아프고 화장실가서 무른 변을 봤었는데 유산균 먹고 한시간정도 있으니까 이틀에 한번 정상적과 무른변의 사이정도의 변을 보고 있어요 다 장이 안좋으니 여러 병이 생기는거같아요 아직 가려운거 질염 탈모 불면증 생리불순 등등 해결할게 많지만 지금은 장에 집중 중이에요
혹시 단기간에 치료가 가능한가요?
2주동안 전부 건강식으로 먹고
밀가루, 글루텐 안먹었는데
배변활동 좋아지고 졸음병 누비질 150mg 먹던거 안먹어도 낮에 잘 안졸립니다 머리도 맑아진거 같구요!! 제 상태가 가능한가요? 제 착각인건가요? 혹여나 2주안먹다가 가끔씩 글루텐,밀가루 먹는거 괜찮을까요???
괜찮다면 주기는 어느정도가 괜찮을까요?
원장님 보리는 찰보리 늘보리 할것없이 글루텐이 다 들어 있나요?
산양유도 안 좋을까요??
감사합니다.늘 고맙습니다.
원장님..존경합니다.😍
와~ 이 드라마 진짜 쫄깃쫄깃 하네요 다음주까지 우찌 기다리나..ㅠㅠ
여윽~~~~~~~시 드라마는 한류,
건강은 한경....쌤!
유기산검사결과 장내 세균총 문제는 없는거로 나왔는데 세균문제와 별개로 장누수증후군이 있을수있나요?
있다고 생각하고 개선된 습관을 즐기셔야 합니다^^ 중요한건 질병 이전에 예방이기 때문이죠. 좋은 습관 가지시면 현재 몸상태에 관계없이 좋아집니다.
현미떡에도 글루텐이 있나요?
장누수에 좋은식품이든 약이든 먹고싶은데요
구입하는것좀 도와주세요
선생님 설탕을 먹으면 안좋다고 당연히 알고있는데 단것을 참기 힘들어요 혹시 사카린을 타서 먹으면 괜찮을까요??
끊는게 제일 좋지만 그렇게 못끊으시면 차라리 스테비아 드세요
먹을 수록 더 먹고 싶어요. 인슐린 저항성이 높으신 듯요. 3일만 참으시고, 설탕 먹고 싶을 때는 5분만 뛰시면, 뇌가 잊어버립니다.
사카린=석유계 화합물입니다..
설탕이던 사타린이던 스테비아던 단맛 자체만으로도 칼로리와 상관없이 인슐린 분비를 촉진시켜 살이 더 찌게 만듭니다..
차라리 비정제설탕 아주 소량 드세요.. 그나마 정제되지 않은게 흡수가 조금이라도 느리니까요..
요리시 설탕 사용을 프락토올리고당으로 대체하시고요
평상시 비타민C개루랑 물이랑 섞어서 음료처럼 먹으면 도움 되실 겁니다