山本俊樹【耐勝 Back Squat Class】

今回の動画では、東京五輪・ウエイトリフティング日本代表の山本俊樹選手による
『AGITO』耐勝バックスクワットクラスでの指導動画です
ぜひチャンネル登録よろしくお願いします。
◆Back Squat
SQ80〜85% 5reps×4sets
◆Pouse Squat(2s)
SQ50% 4reps×3sets
◆Tempo Squat
SQ30〜40% 4reps×3sets
Down5s/Up5s
◆Interval Squat(60s)
SQ60〜70% 10reps×3sets
【山本俊樹選手】
Instagram
toshikis175...
RUclipsチャンネル
/ @squatsenpai1657
アパレル
cherandker...
【AGITOスタッフ紹介】
ヘッドコーチ
【河原祐輔】
Instagram: lifters_kawa?ut...
ウエイトリフティング全国高等学校インターハイ最年少優勝監督の実績を持つ
【大塚碧生】
Instagram : / aoi._.81
【お問い合わせ】
[e-mail]
【撮影場所】
AGITO
Instagram: / agito_weightlifting

[@SCUD7005]

この種のトレーニングはどのくらいの頻度で実施すればよいでしょうか?

[@NoName-ox6zj]

1-4を4日間でやるのかと思ったら笑

[@user-nz7mc1fo4c]

さすがスクワット先輩のクラス
なんか一般の人も当たり前に160とかでセット組んでるし😅

[@alejandrobreghmann8249]

No es mucho volumen de carga para un mismo día...?
Cómo quedan las piernas...?