Wow!!!!!!! Hice el del trampolín para principiantes completo y este casi casi que llego jejejejejje la verdad que muchas gracias por estos videos!!!!!! Luego de 6 hijos y con 55 años encima volver a ejercitarme me vino genial!!!!!! Muchas gracias!!!!!!!! 👍🏻👍🏻👍🏻💪🏼💪🏼💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃
Ya me llego mi trampolín y créanme chicas llevo una semana y me siento con todo mil gracias porque de verdad descubrí que el jumping es mi pasión!! además me regresa mi paz mental!! Gracias chicas PD....Amo las clases!! voy empezando y a veces hasta hago 2 por día!! mil gracias por mantenernos motivadas!! PD. Sorry por la carta que acabo de escribir jeje.❤❤
@@karentorres3136se consiguen en mercado libre… compre el de la marca Toing y aunque está más caro que los demás en promedio… yo soy una chica con sobrepeso y el que compre esta súper reforzado y es buenísimo 👍
Dios te bendiga ale. Ya tengo mi mini trampolín ayer te encontré y ahora estoy lista para empezar. Te sigo desde Houston. Gracias por todo que tengas un bendecido día.
Genial Veronica, bienvenida al equipo! Te recomiendo mucho que inicies con nuestra clase 1 para principiantes y nos platiques que tal te fue 🤗 Te dejo la liga ruclips.net/video/4H_DZyCxMyk/видео.html
Se siente el estirón en el abdomen, muy bueno el ejercicio. Gracias tengo 50 año y el trampolin es un instrumento de impacto suave en el cuerpo, hasta cardio hago ahí y no hay dolor.
Dios mío, pensé que conocía bien el aparato fui mucho tiempo a hace ejercicio con jumpin pero no me dijeron que se podía hacer multiusos wao me di cuenta que si y me encantó trabajar mucho el abdomen gracias 😊
Nunca había hecho abdominales porque siempre me lastimaba la espalda, y con el trampolín no me dolió para nada.. estuvo excelente, gracias por enseñarnos está técnica 😊
Maravilloso, ustedes son las mejores gracias, después de la rutina del trampolín solo hice 2 sesiones de abdominales con hoy llevo 5 días pero ya noto la diferencia hasta en mi autoestima.mil y mil gracias otra vez
Hola Josefina, las manos nos ayudan a llevar el equilibrio, pero no te preocupes, al principio elevaras poco, por lo que no hay riesgo de que te caigas.
Despues de la rutina de trampolin desde cero, pude hacer esta, solo me costo un poco el ultimo minuto, tal vez eficiente solo fueron 30 segundos. Gracias por sus rutinas, Ale eres maravillosa explicando
Ale, hoy mi primer día, estoy casi en los cincuenta, animada, decidida, por amor y por salud, tengo problema de rodillas y esta rutina era lo que necesitaba. Me gustó tu clase, gracias por compartir. (haber que tal amanezco mañana).🤪
Gracias lo ise apenas 3 días con hoy pero el primer día me dolió todo y el segundo día ni se diga descanse uno y hoy otra vez lo ise pero me duele todo el abdomen pero es perfecta para empezar veo q si es súper efectiva.
Sus videos son excelentes, inspiran y motivan a empezar a realizar sus rutinas.por favor me indica que marca de mini trampolin utiliza, donde lo consigo y las medidas recomendables . Gracias .
Buenos días ale bendiciones desde reynosa ramaulipas México Soy una señora de 43 años y peso 120 kilos quiero cambiar y sentirme bien estoy lastimada de mis tendones y ligamentos tengo 15 días así ya me siento mejor pero quiero empezar hacer ejercicio que me recomiendas por donde empiezo ya tengo mi trampolin ojalá y puedas contestarme bendiciones !!!!!
Hermosa amiga una pregunta Estos ejercicios tanto el trampolín si tengo vejiga caída no me afecta en hacerlo te comentaba la vez pasada en otro vídeo tuyo k estaba x comprarme el trampolín ya lo tengo pero fui al doctor y me dice k tengo ese detalle tu sabes si me afecta algo en hacerlos te agradeceré mucho si me contestas.... gracias y Bendiciones 🙏🙏🙏
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Me encanta que a los pocos segundos se siente el trabajo del abdomen 😍😍😍😍 amo hacer ejercicios con el trampolín
Wow!!!!!!! Hice el del trampolín para principiantes completo y este casi casi que llego jejejejejje la verdad que muchas gracias por estos videos!!!!!! Luego de 6 hijos y con 55 años encima volver a ejercitarme me vino genial!!!!!! Muchas gracias!!!!!!!! 👍🏻👍🏻👍🏻💪🏼💪🏼💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃
😅casi me muero
También quinto piso y con toda la actitud🎉🎉🎉 felicidades a nosotras
Hoy acabo de pedir mi trampolín solo espero que llegue a casa y comenzar!! principiante al 100%mi regalo de cumple a mis 40 ❤❤
Que bien! Mi esposo me regaló uno de cumpleaños me llegó ayer y hoy ya me lo estrené súper 😊
Donde puedo comprar ese trampolín?
Yo me compre el mio ayer por mis 44 😅
Ya me llego mi trampolín y créanme chicas llevo una semana y me siento con todo mil gracias porque de verdad descubrí que el jumping es mi pasión!! además me regresa mi paz mental!! Gracias chicas
PD....Amo las clases!! voy empezando y a veces hasta hago 2 por día!! mil gracias por mantenernos motivadas!!
PD. Sorry por la carta que acabo de escribir jeje.❤❤
Cómo le hiciste para comprarlo ?
Dónde conseguiste ?
Dónde lo conseguiste ?
@@karentorres3136se consiguen en mercado libre… compre el de la marca Toing y aunque está más caro que los demás en promedio… yo soy una chica con sobrepeso y el que compre esta súper reforzado y es buenísimo 👍
Que lindo.. a mí también me pasó lo mismo, ya cumplí un año de hacer está linda actividad ❤
Hice 3 series, maravilloso y super fácil en el trampolin, muchas gracias hermosa.❤
Inicia en 4:10, en 4:54 el 2do, en 5:34 el 3ero, 3 sesiones
Siempre lo hago, dejo y retomo en2 semanas! Mi abdomen 👌y súper ligera gracia!! ❤
O sea si es todos los dias estarias mas ligera de panza?
No aguanto mucho elevar las piernas se hizo lo que se puso ❤ gracias se que podra cad dia mas mejorare
Muy buen video gracias, si me dolió el abdomen pero es mucho mejor que en el piso en el piso esfuerzas mas las cervicales
Mil gracias qué Dios les multiplique en bendiciones por compartirnos alas q no podemos ir al gym
Hola Ale, una pregunta, ya no subes nada? Hace 2 semanas de este video... lo haces tan bien que se te echa de menos!
Esto es mejor que el Gym!! Gracias por tan explicados videos
Me encantan sus videos porque no me siento regañada cada vez que hago sus rutinas. Gracias.
Me encanta esta serie súper efectiva para mis abdominales
Dios te bendiga ale. Ya tengo mi mini trampolín ayer te encontré y ahora estoy lista para empezar. Te sigo desde Houston. Gracias por todo que tengas un bendecido día.
Genial Veronica, bienvenida al equipo! Te recomiendo mucho que inicies con nuestra clase 1 para principiantes y nos platiques que tal te fue 🤗 Te dejo la liga ruclips.net/video/4H_DZyCxMyk/видео.html
@@Readygirl que emoción que me contestaste. Lo voy a ver. Gracias 😃
No es por nada, pero de todos los canales de trampolín el tuyo fue PERFECTO 💯, explican excelente me encantaron, por favor no dejes de subir hideo ❤
Gracias Paola 🥰🥰🥰
Woao me encantó la rutina me dejó con dolor en el abdomen y sentí que trabaje mucho en poco tiempo
Se siente el estirón en el abdomen, muy bueno el ejercicio. Gracias tengo 50 año y el trampolin es un instrumento de impacto suave en el cuerpo, hasta cardio hago ahí y no hay dolor.
Tengo una semana más o menos que descubrí tus videos y me gustan muchísimo 🙏🏻
Dios mío, pensé que conocía bien el aparato fui mucho tiempo a hace ejercicio con jumpin pero no me dijeron que se podía hacer multiusos wao me di cuenta que si y me encantó trabajar mucho el abdomen gracias 😊
Me encantan todos tus video ❤️ y me gustaría que realizaras otros más para abdomen. Saludos ⭐
Hola Eliza Sii ya estamos trabajando para subir las rutinas para abdomen,muchos saludos !!
Ale, que bueno que están de regreso, está rutina está genial, si arde el abdomen y no aguanto mucho sostener las piernas elevadas
Nunca había hecho abdominales porque siempre me lastimaba la espalda, y con el trampolín no me dolió para nada.. estuvo excelente, gracias por enseñarnos está técnica 😊
Me encantó esta rutina, apenas una Semana y ya se ven y se sienten los efectos. Gracias
Que gusto Elsa a seguir brincando y haciendo ejercicios juntas !!!
Excelente, hice primera rutina de principiante más esta que entretenida, recién comprada mi trampolib🎉
⭐⭐⭐⭐⭐TE ACABAS DE GANAR UNA NUEVA SEGUIDORA 👏🏻👏🏻
Que gusto Blanca bienvenida al canal !!! A seguir entrenando juntas !!!!
Super 🎉Exelente, ni en el gym sude tanto haciendo abdomen. Mil gracias por compartir. Bendiciones.
Gracias a ti!!
Maravilloso, ustedes son las mejores gracias, después de la rutina del trampolín solo hice 2 sesiones de abdominales con hoy llevo 5 días pero ya noto la diferencia hasta en mi autoestima.mil y mil gracias otra vez
Genial Claudia!!! De eso se trata! De sentirnos más seguras con nuestro cuerpo 🙌🙌
Hola gracias infinitas buenísimo 👏 primera vez yo acá en tu canal
Gracias ale hago dos rutinas tuyas desde ase d semanas y me has ayudado mxo gracias Dios te bendiga
Gracias por escribirme Jenifer a seguir entrenando juntas 😎🤩☺️
Hola empece a seguirte ,me gusta mucho como explicaa
mUCHAS GRACIAS, el trampolin ayuda mucho para sostenerse con las manos al principio no habia visto como te sostenias con las manos.
Hola Josefina, las manos nos ayudan a llevar el equilibrio, pero no te preocupes, al principio elevaras poco, por lo que no hay riesgo de que te caigas.
Ojalá que sigan subiendo mas videos así me encanta @readygirl
Muchas gracias Pau, justo estamos preparando nuevos videos!
Despues de la rutina de trampolin desde cero, pude hacer esta, solo me costo un poco el ultimo minuto, tal vez eficiente solo fueron 30 segundos.
Gracias por sus rutinas, Ale eres maravillosa explicando
Gracias Mayte, te envío un abrazo !
Me encantooooo!!!!!!! Muy bueno y mi espalda no se lastimó como usual pasa en el piso o la alfombra, Gracias gracias 🙏🏼 💪🏼💪🏼💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃
Muy bueno!
Super!!! Más así y brazos por favor.
Muy bueno! Ideal para no lastimar la espalda 🙏🏼 Gracias por compartirlo 💪🏼💪🏼
Siiiiii, amamos el trampolín porque absorbe la mayoría del impacto 🥰
Mil gracias
Genial! No aguanto el abdomen, y no me lastime con el piso, mil gracias!
Me encanto se siente el trabajo en el abdomen 💯
Genial Liliana, que arda ese abdomen 🔥🔥
Ale, hoy mi primer día, estoy casi en los cincuenta, animada, decidida, por amor y por salud, tengo problema de rodillas y esta rutina era lo que necesitaba. Me gustó tu clase, gracias por compartir. (haber que tal amanezco mañana).🤪
Ya llevo una semana y vamos por más… muchas gracias ☺️donde arde más el abdomen es en modo bicicleta jeje
sufrí mas con este ejercicio que con la rutina completa jaja se sintió el trabajo 🔥😎
Es agradable ver tus rutinas
Gracias por todo lo que suben, yo hago sus ejercicios todos los días 😅
Estupendo, gracias 😄
Te agradecería ejercicios para mujeres con osteoporosis. Lo necesitamos.
Gracias
Muy bien Piedad ya lo anotamos para próximos videos muchos saludos !
Hola o nueva siguiéndote y estn súper genial ya me compraron mi brincolín y me gustan tus clases están súper
Ale gracias te sigo hace una semana me encantan tus clases de chile doris
Geniales los ejercicios para el abdomen , hice toda la rutina completa y es mi primera vez , la verdad felicitaciones
Gracias Jessica !!!
Logrado gracias
Súper!!! Fantástico y lo mejor es que no duele la espalda ,👏👏👏
Esto si que esta bueno gracias Ale
Ecxelente, lo probaré 😅
Muy especial para principiantes ...💪🤗
Padrisimo siii me 🔥🔥🔥 suban más videos
Buenísimo lo voy hacer gracias 👏👏👏👏🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Esa es la actitud Ana !!!!
La hice, muy excelenteee, graciasss
Hola quiero más rutinas cómo estás para marcar abdomen y cintura
Espectacular Ale! Muchas gracias! Me dolió siiiiii
Resistencia de piernas lo último no pude con todo!
Holaaaa!!
Muy bueno se siente el trabajo
Genial Ale! ❤❤❤❤ Muchas gracias ! Podríais incorporar rutinas con mancuernas y con bandas o cintas de resistencia en el trampolín?
EN el ultimo minuto ya sentía mi trampolin temblando junto conmigo!! Buena rutina muchas gracias!!
🤭🤭
Estuvo buenisimo, mi abdomen lo sintio.
Perfecto para mi mil gracias
Me encantó, es la segunda vez que hago esta rutina y la primera sentí mucho el trabajo hasta días después. Muchas gracias Ale :*
Me encantó muchas gracias
Genial 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 gracias , es una gran opción !!! 🥰🥰
Exelente gracias.
Gracias a ti Soledad!
Me encanta!!! Cuantas veces al día la podemos repetir?
!me en cantan tus videos ¡ saludos 🤩❤
Esta perfecto apenas llevo esta semana muy bien gracias mw encanta ✌️😃
Me encanta yo aguanto una hora ya me compre el mio
Muy bueno ... El último si canso jejejejeje
Waooooooo me encantó 🔥💯
Hago esta rutina una vez a la semana y me encanta como siento trabajados los músculos del abdomen un par de días.
Hola ale soy nueba en tu canal lla ise la primera rutina y ay la llebo muchas grasias
Genial Petra!! Sigue así 🙌🙌🙌
Qué lindo ejercicio!! Lo voy a practicar!!
Ay Ale lo haces ver muy fácil y sencillo! Me cuesta trabajo saltar, hablar, coordinar como le haces ?
Excelente!! ➕💪🏽💪🏽
Exelente 💪 explicación
Increíble !!! Vamos por mas 😊 Gracias
Gracias lo ise apenas 3 días con hoy pero el primer día me dolió todo y el segundo día ni se diga descanse uno y hoy otra vez lo ise pero me duele todo el abdomen pero es perfecta para empezar veo q si es súper efectiva.
Que bueno Lupita !! Un saludo y a seguir poniéndonos más 💪🏽
la primera vez lo hice y dije regio no me dolió nada ....al día siguiente todo mi abdomen adolorido...asi que si funciona
Me gustó la rutina 🤗
Que bueno Clau ! Saludos !!!
Cómo es mejor comprar el trampolín con barra para apoyarte o sin barra
Si esta clase me gusta
Super recomendable
Muy buena rutina
Lo puedo hacer todo los dias el d abdomen q es el area q debo trabajar
Sus videos son excelentes, inspiran y motivan a empezar a realizar sus rutinas.por favor me indica que marca de mini trampolin utiliza, donde lo consigo y las medidas recomendables . Gracias .
Hola Ivett es Ready GIRL tenemos dos modelos te dejo nuestra Página en donde puedes revisarlos a detalle www.ready-girl.com/trampolin saludos !
Están muy buenos hacer esos ejercicios en el trampolín xq en el piso me cuestan mucho..
Jaja geniales los ejercicios al otro día no podía moverme pero súper bien
Gracias
Buenos días ale bendiciones desde reynosa ramaulipas México
Soy una señora de 43 años y peso 120 kilos quiero cambiar y sentirme bien estoy lastimada de mis tendones y ligamentos tengo 15 días así ya me siento mejor pero quiero empezar hacer ejercicio que me recomiendas por donde empiezo ya tengo mi trampolin ojalá y puedas contestarme bendiciones !!!!!
Buenísima 💪🏻
Gracias Patsy !
Hice toda las tres rutinas
Hola ! Las clases están increíbles! Qué tipo de brincolín debo comprar ?
De que tamaño ? Con o sin barra ?
Sube para hacer ejercicios de gluteos
Hola, pensé que subirian el reto aquí en RUclips para hacerlo también
Hermosa amiga una pregunta
Estos ejercicios tanto el trampolín si tengo vejiga caída no me afecta en hacerlo te comentaba la vez pasada en otro vídeo tuyo k estaba x comprarme el trampolín ya lo tengo pero fui al doctor y me dice k tengo ese detalle tu sabes si me afecta algo en hacerlos te agradeceré mucho si me contestas.... gracias y Bendiciones 🙏🙏🙏
1:38 Empieza el Video