Thanks to this vegetable soup I lost 10 kg in a month! Light and tasty soup.
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- Thanks to this vegetable soup I lost 10 kg in a month! I cook this vegetable soup to eat every day! Light and tasty soup. Simply chop and mix the vegetables and you have a delicious vegetarian soup! You will cook this potato soup every day! Vegan Vegetable Soup! Lots of vitamins, few calories! This vegetable soup recipe will help you lose weight! I eat this potato soup with broccoli all day and lose weight! This quick veggie soup is ready in 30 minutes! Soup recipes easy! Everyone will be asking for the recipe for this broccoli cream soup! Soup with cheese is loved even by children! This is my family's favorite vegan vegetable soup! Prepare soup without meat! The soup is so delicious that you will cook it many times! Thanks to this vegetable soup I lost 10 kg in a month! Creamy potato soup! Delicious potato soup with broccoli. Eat day and night! Have this light vegetable soup with broccoli and potatoes and your family will be happy!
🔔 Subscribe to the channel: / @essenkochen
RECIPE AND INGREDIENTS:
1 red onion.
Olive oil.
Fry the red onion over medium heat.
3 sticks of celery.
2 small carrots.
2 potatoes.
2 sweet potatoes.
Mix vegetables well.
Water 1.2 liters / 6 glasses.
Vegetable broth 1 liter / 5 cups.
Cover with a lid and bring to a boil.
1 broccoli.
1 zucchini.
Cover and cook for 35 minutes until vegetables are tender.
While the soup is cooking, prepare the croutons!
3 slices of bread.
Olive oil.
Salt, Dried Garlic.
Italian herbs.
Fry until golden brown.
It turned out very tasty and fragrant croutons!
Vegetables are ready!
Grind until smooth.
salt, black pepper.
Cream 300 ml / 1 glass.
Mix well.
Place the saucepan on the stove for another 5 minutes to thicken the cream.
Vegetable soup is ready!
Enjoy your meal!
Thanks for watching, liking and commenting!
Share this video with your friends!
Subscribe to the channel, hit the bell not to miss a new video.
See you in my next recipe!
🔔 Subscribe to the channel: / @essenkochen
📢 Share my video with your friends on social networks. Subscribe to my channel, ring!
Rate the video! 👍 - it's nice and important for me to develop my channel ESSEN KOCHEN!
WRITE YOUR COMMENT! 📝 I will be very happy! Thank you for your attention! I try very hard to cook the simplest and most interesting recipes!
#food_cooking #vegetable_soup #soup
Es ist egal ob es stimmt oder nicht, dass man dadurch 10kg abmehmen würde, es ist einfach alles so perfekt erklärt und es wurde sich Mühe gegeben. Danke sehr dafür🙏🏼
wenn du ausser einem teller suppe am tag nichts isst nimmst du natürlich ab
Looks delicious, but I’d rather have the veggies in chunks, instead mashed up, looking like a canned soup. I’ll make this but not with mashed veggies. Thank you for sharing with us. 💯👏🏻🤪🇨🇦
Mashed is delicious, it blends all the flavours together , you can put peas in after its blended to give a bit of body to it .
they are not mashed
@@AdaDivine-o1l Gorgeous .
Love watching your videos. Just having the music and no endless chatter is so much better. Thank you ❤
Kiitos,kiitos,ompa hyvän ja herkullisennäköinen kasviskeitto ja varmasti tehokas!
Grazie ma che panna devo aggiungere
Torino
I didn’t add bread or cream and didn’t blend it and ate it as a lunch ( sometimesI add lentils or hummus), breakfast one toast with slice of cheese, dinner either orange or grape fruit. I lost 6 kg in month . It is very delicious actually
Congratulations on your incredible weight loss journey, and it's fantastic to see such a nourishing soup play a part in it! The combination of broccoli and potato sounds comforting and wholesome. The fact that it's both vegan and kid-friendly makes this recipe a gem! It's always a win when you can find healthy meals that are not only beneficial for weight management but also taste delightful. The creaminess from the potatoes paired with the freshness of broccoli must be a treat for the taste buds. Thank you for generously sharing this recipe with us. I'm eager to incorporate this delicious, vitamin-packed soup into my routine. Keep inspiring with your culinary creations and health journey!
Kid friendly, lmao. You couldn't force a kid to eat this.
Könnte ich jeden Tag essen . Ich liebe Suppe !
Sieht lecker aus, zumindest bevor es püriert wurde.
Ich esse lieber Eintöpfe, in denen man die einzelnen Zutaten sehen und schmecken kann.
Aber das ist geschmackssache.
I didn't really understand a lot of this without much of an actual English translation. But your soup does look really lovely and i am certainly going to give it a try. Thank you for sharing your Recipe 👍🇬🇧
The translation was in the bottom of each pics, the whole video.
you had to turn the CC on
ميرسي على وصفتك كتير مبينه طيبه
Uuuufff 😮😮 qué rico por Dios 👏👏👏👏👏👏 yo tal vez las delaria asi, sin pasar por la turmi, tal cual. Me la tomaria tipo sopa. Muchas gracias por el video. Soy española. Un saludo cordial
Die Suppe war so lecker das ich sie jeden Tag gegessen habe, und jetzt wiege ich 10 kg mehr ! Lecker 👍
Da ging der Schuß wohl nach hinten los!!!!
Αυτό σκέφτηκα κ εγώ με τέτοια σούπα δεν χάνεις κιλά αλλά παίρνεις 😂 ...
😂😂😂😂
😂😂😂😂
😂
You say that we will lose 10 pounds a week but we’re to only eat the soup for one week. Please explain the logic. Thank you.
Hallo aus Deutschland, also ich hab mal das Rezept etwas verändert, da ich auch gerne was zum kauen haben wollte. Ich habe nur die Hälfte des Gemüses püriert, damit da noch Substanz drin ist, dann habe ich vegane Kochsahne genommen, hab mit Salz, Pfeffer und etwas Muskat gewürzt und noch am Schluß etwas Liebstöckel (in Deutschland auch Maggikraut-genannt) dazugegeben. Die Croutons hab ich am Schluß noch mit Parmesan bestreut. War sehr lecker...... den Rest hab ich in Portionen dann eingefroren. Schmeckt aufgetaut und erwärmt im Topf (ja nicht in der Mikrowelle) auch noch sehr gut. Mein Mann hat dazu noch ein paar Wiener Würstchen gegessen. Sehr lecker. Danke für das prima Rezept.
I don't think I would have blended the veggies, I would have eaten them whole in the soup. TFS!
What 'sthe. Veg broth
I never peel skin off my Carrots, I just wash them off well. Carrot peels have lots of nutrients, same goes for Potatoes. I always use the whole Broccoli in all dishes.
In America conventional vegetables are treated with a lot of chemicals specifically glycophosphate if you don't have organic homegrown vegetables peeling some of the outer skin could be helpful the scientists are finding so many nutrients in the skin and near the skin of fruit and vegetables and right now they're trying to make anti-cancer medicines from the peels. A good thing to try is making zest from organic citrus adding that to your diet
I agree with you, just wash even the organic ones, but definitely don’t peel as you well know they all have lots of nutrients
@@intuneorange j
Es war wunderschön! Ich habe das gesehen aus Mexico City. Ich habe Deutsch gelernt für ein Jahr, so, ich könnte nur ein bisschen verstehen mit kein Subtitels, aber nicht alles, genau. I’m gonna have to say this in English because my German isn’t good enough still, and I mean, in Mexico we would have just boiled the vegetables in the broth, but not mixed them, because this recipe you’re presenting is kinda more like a “vegetables cream” (in Spanish “crema de verduras”), rather than a soup, but the “Gemüßesahne” would still be a good choice, and even more with the Italian style you gave it! The only problem is that I don’t like Parmesan cheese 😅
An die Suppe sollte man unbedingt noch Ingwer reiben, dadurch wird sie herzhafter
Wer an Sodbrennen leidet, bitte nicht so viele Zwiebel verwenden, stattdessen mehr Lauch.
Statt Sahne kann man auch Käse - Frischkäse, Reibekäse usw. nutzen, damit kann man auch den Geschmack variieren. Brokkoli und / oder Blumenkohl sind ebenfalls austauschbar.
Das ist nicht nur eine Suppe zum Abnehmen, sie schmeckt auch lecker.
Die Suppe kann man im fertigen Zustand auch mit einem Stampfer klein drücken, statt Rühr- oder Passiergerät zu nutzen. ( falls jemand die Geräte nicht parat hat ) Die Suppe ist dadurch dann noch minimal stückelig, was aber nicht nachteilig ist. Knoblauch gleich an die Suppe geben ( Wer sich das Weißbrot sparen will oder sollte )
Dies als Ergänzung/ Anmerkung aus gesundheitlicher Sicht.
Die austauschbaren Produkte habe ich bewusst aufgeführt, damit Diabetiker, Menschen mit hohen Harnsäurewerten, Gichttendenz oder Sodbrennen die Suppe auch genießen können. Bitte keine Fertigprodukte hinzufügen, dann kippt der Effekt.
Einfach die beste
Super, la pondres en parctica me gustan las verduras desde Colombia.
¡Gracias por ver y comentar! 👏 ¡Me alegra que te haya gustado mi receta! 😋 Prueba esta receta y cuéntame cómo te resultó. ¡Suscríbete al canal y mantente conectado! ❤️
Desde Malagueño pcia de Córdoba Argentina
¡Gracias por ver y comentar! 👏 ¡Me alegra que te haya gustado mi receta! 😋 Prueba esta receta y cuéntame cómo te resultó. ¡Suscríbete al canal y mantente conectado! ❤️ 😘
Bravooo ❤❤❤!!
❤️❤️❤️❤️Amanda de Austria
¡Gracias por ver y comentar! 👏 ¡Me alegra que te haya gustado mi receta! 😋 Prueba esta receta y cuéntame cómo te resultó. ¡Suscríbete al canal y mantente conectado! ❤️ ¿Has probado mis otras recetas? 😘
guten Morgen diese suppe sieht sehr lecker aus ...bin aus Wiener Neustadt Österreich
I made it today! I used Greek yogurt! Bcuz I didn’t have cream, it turned out delicious!!!! I love it😋 I made not to loose weight 😮 still I will cook it again!!! Thank you so much for sharing your recipe 🙏🌹
Hola Saludos desde el Peru 🇵🇪 la Sopa de verduras quedo deliciosa con pancito frito Mucho Mejor 😋😋🤗🤗👏
¡Gracias por ver y comentar! 👏 ¡Me alegra que te haya gustado mi receta! 😋 Prueba esta receta y cuéntame cómo te resultó. ¡Suscríbete al canal y mantente conectado! ❤️
Merci pour cette recette je vous regarde d'Algerie
Merci d'avoir regardé et commenté ! 👏 Contente que ma recette vous ait plu ! 😋 Essayez cette recette et dites-moi comment ça s'est passé ? Merci de vous abonner à la chaîne et de rester connecté ! ❤️ De quelle ville regardez-vous mes vidéos ? 😘
Riquísima un abrazo desde California
Sarà buonissima questa zuppa
Delicioso ❤y porque tú no hablar de cada ingredientey😮
Pisze do Ciebie z POLSKI,z wielkopolski ,przepis wspanialy, dziękuję -))
Watching from London Uk
Budapest ez nagyon guszta Megfozom koszonom szepen❤❤❤❤❤❤❤❤❤
excellent pour l'e regime merci.....
Merci d'avoir regardé et commenté ! 👏 Contente que ma recette vous ait plu ! 😋 Essayez cette recette et dites-nous comment cela s'est passé pour vous. Abonnez-vous à la chaîne et restez connecté ! ❤️
Awesome thankkkk u Bronx Love ❤️
Me explica por favor el caldo de verdura ?... ya lo tenía hecho previamente antes de hacer la Sopa ?...
Me gustaría saber más de este tipo de sopas
Me ha gustado mucho yo a los panes no les puse más que el ajo gracuad
Je vais essayer car tout les soir nous mangeons de la soupe
Mais souvent poirreau pomme de terre. Les classic.celle si devrais nous faire plaisir.
Kann man sie auch einfrieren
Hallo Katy ,ich habe heute Dein Rezept gekocht und ich finde es schmeckt auch ohne pürieren sehr lecker un sieht gut aus . 😋👍Das pürieren un mit Sahne probeire ich dann
Danke fürs Zuschauen und Kommentieren! 👏 Schön, dass dir mein Rezept gefallen hat! 😋 Probieren Sie dieses Rezept aus und lassen Sie mich wissen, wie es geworden ist? Bitte abonnieren Sie den Kanal und bleiben Sie in Verbindung! ❤️ Aus welcher Stadt schaust du dir meine Videos an? 😘
So Katy ich habe es püriert un Sahne dran und probiert das schmeckt auch sehr lecker 😋👌unpüriert schmeckt es mir besser ,ansonsten sehr lecker👌achso schaue aus Zwenkau bei Leipzig zu ,wo kommst Du her 😉
I am from Indianapolis, IN USA
Excelente receta, todas me gustan. Muchas gracias y bendiciones desde Hollywood, Florida USA
I love this recepy as I love soups I am Greek from Africa Zimbabwe thank you❤👍
Goedemorgen, ik kom uit België. Ik heb al veel gekookt en gebakken van RUclips, zeer lekker en voedzaam.
muy bueno que buen canal!!!
Ma ez volt az ebédünk. Szuper. Kicsit macerás a sok zöldség pucolás és darabolás, de megéri a fáradtságot, mert nagyon finom a végeredmény. Próbáljátok ki!
De hogy fogyaszt?
Hello from Paris 🗼💋
Já fiz a dieta da sopa e é parecida com essa, só não leva esse creme e eu emagreci bastante!…Mais vc tem q tomar sempre sopa e não consumir nenhuma outra coisa!…Agora mantenho meu peso com jejum impermitente !…
Danke für die schöne Gemüsesuppe werde ich morgen gleich kochen. 👍Ich wünsche ihnen ein gesundes neues Jahr.🐷🍀 Wir leben in Niederbayern und habe ihren Kanal abonniert. LG Hannelore und Frank 😘
Danke sehr.....Alles schmeckt gut...
Con todo respeto no es sopa, es una crema de verduras y se ve espectacular
excellente recette montreal
Melbourne Australia!!!
La sopa se toma una vez por dia ? Sin otra comida ?
Super!!👏
Looks so good!!!
Werde ich ausprobieren! Deutschland😊
Se puede licuar?
Una pregunta que son las batatas??
Nice menu.❤
Ich schaue dir gerade zu, wie du diese Suppe machst Genial, im übrigen komme ich aus Basel ( CH )
Super 💖
Cela doit être un délice , que de bons légumes, cette bonne soupe sera demain au menu ,MERCI beaucoup
Quoi c'est une soupe de légumes, après tu l'arranges comme tu veux, ce qui est sur c'est qu'elle est très calorique, tu ne risque pas de perdre de poids ou alors tu en prends 2 cuillères
Jolie recette moi je la mange comme ça avec les légumes en morceaux je suis du sud ouest de la france je t embrasse et merci pour ta jolie video
Sieht gut aus 👍
Le tue ricette mi piacciono molto
Recife, Pernambuco, Brasil
Vielen dank!!
Salam çox gözəldi həmdə xeyirli bu cür videolar davam
Van uit belgie.ik eet garage soep
Ich werde sie nach kochen
SZUPER!
I'm gonna give it a go .😮
Toll, jetzt habe Ich Hunger
merci beaucoup , je vais tester.
Je vais l essayer d abord 😊
I’m watching from St. Catharines, in Ontario Canada - close to Niagara Falls
No tomatoes that's great! Great day for soup on Chicago before the storms and the freeze
Se ve deliciosa !!
Cantas beses al día se tiene que comer.
I'm watching from Upper Hutt, New Zeraland
Thanks for watching and commenting! 👏 Glad you liked my recipe! 😋
Soy de Argentina megusta la Sopa Gracias
ese caldo de verduras con que se hace ? me refiero a ese 1 litro que agrega, podria contestar por favor.
Thank you from NZ
Great recipes...but what is the cream to use where can we buy please
Thanks for watching and commenting! 👏 Glad you liked my recipe! 😋 Try this recipe and let me know how it turned out? Please subscribe to the channel and stay connected! ❤️ What city are you watching my videos from? 😘
I live in Germany, it's hard to advise
Merci très bon
Wich creme you use tell me please
Desde Barcelona
Hi how r u ? Just amazing looks n ofcourse the taste must be good too thx will try
Sehr gut
Bonjour,ah oui ça a l'air bien bon votre soupe, je vai tester 🤓 merci
Lovely i am going to make it ,
Watching this fantastic recipe from Australia. Thank you
عاشت الأيادي
It looks delicious, can we skip the veggies cutting??
Hallo meine liebe ich schaue dir aus Deutschland zu,
Ich finde dass diese Suppe sehr lecker aussieht
Ich werde sie heute nachmachen aber ohne Sahne ohne Käse ohne Brot denn ich will ja abnehmen
Und ob man mit käsebrot und Sahne abnimmt in einen Monat 10 Kilo das bezweifle ich darum werde ich die Sahne den Käse und das Brot weglassen und werde etwas im ingar rein tun ich liebe Suppen ich bin ein suppenkasper ich wünsche euch einen schönen Nachmittag
Und reichlich Gottes Segen
Von Ilona
Soy prediabetica puedo tomar esa sopa gracias por compartir 😊 espero su respuesta
Merci ,je démarre demain. 📹
Am urmarit cu mare drag si interes o parte din retete si sunt minunate. Multumesc foarte mult si mult succes in continuare. Urmaresc acest program din. Romania.
Hola, de dónde sacó o cómo hizo el caldo de verduras?. Falta la explicación