자전거로 -10kg 🚴♂️ 다이어트로 총 30kg 뺐더니 생긴 놀라운 변화
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- Опубликовано: 25 авг 2024
- ✅ 인터뷰 신청 : forms.gle/ubjT...
✅ 오늘 만난 자덕님 : @ice_fairy__
✅ 영상 속 제품들
- 자이언트 리브 랑마 어드밴스 2 프로(Liv Langma Advanced 2 Pro)
- 캄파놀로 샤말 카본 휠(Campagnolo Shamal Carbon Wheels)
- 아크로 싸이클링 툴캡슐(Akro Cycling Tool Capsule)
🎁 장소협찬 : 부산 손바이크
🎁 의류협찬 : 더 엘 리미트 코리아 l 라피아토
기타 문의 : jadeokgirl123@gmail.com
#다이어트 #자전거다이어트 #로드자전거
안녕하세요 이번 영상에 출연하게 된 김시아입니다❣️
겨우내 중량화로 에어로 하지 못한 주제에 다이어트 썰을 풀게 되다니 쥐구멍에라도 숨고싶어요🙈
이제 보니 무슨 프로 다이어터마냥 말한 거 같지만, 적게 먹고 많이 움직이기보다 대단한 꿀팁은 같아요😅
부산까지 오시느라 고생 많으셨고 한 명의 구독자로써 계속 응원하겠습니다💪
그럼 저는 영상 보고 충격 받아서 다시 살 빼러 갈게요…🏃🏻♀️
너무 멋진 시아님 ㅎㅎ 인터뷰하면서 가슴이 뭉클했다는 😍 너무 좋은 시간이였고, 저도 자극받아서 열심히 움직이겠습니다 ㅋㅋ
뺄살이어디있단말입니꽈
삼촌이 응원한다~~* 빠샤
와, 너무 말도 이쁘게 잘 하시고, 멋있어요!! 노력파이신거같아요.
우와 😍 진심으로 추카추카 🎉 💕 👍
저도 삘 받아 ㄱㄱㄱ싱 😂
시아님 실례지만요 식단이랑
자전거 총 주행거리는 어떻게
되나요?
우리딸 대견하다 항상조심해~ 화이팅!
너무 멋진 따님을 두셔서 든든하시겠어용 ㅎㅎ
시아님 만나서 너무 좋았고 언제나 응원하겠습니다 ㅎㅎ 좋은 하루 보내세요!!
장모님 안녕하세요~~ 처음 뵙겠습니다 저승사자라고 합니다 건강하시지요?
@@Kwo__ong 여기는 저승사자 출입금지입니다 마스크 써주시고 방문해주세요!
멋진어머니 아래 이쁜 따님!! 최고입니다!!
저도 작년 딱 5월 이맘때 90키로로 시작해 자전거만 타고 32키로 빼고 현재 58키로 유지중입니다~
자전거가 정말 최고의 운동입니다!
와..........
진짜 너무 대단하신거아녜요? deahong kim님도 인터뷰하고싶어요 ㅋㅋ
하 30킬 러 빼는거 다들 장난처럼 쉽게 하네.
@@user-xx4yi3uz8v1년 365일중 거의 300일 이상 자전거만 타는데 30킬로 안빠지면 자전거를 전시한거지 탄거냐 ㅉ
@@panzer8672그걸 하루도안빼고 꾸준히하는게쉬운지아세여??
너무너무 예쁘고 대단하신 시아님!! 인터뷰 떨리셨을것 같은데 차분하게 조곤조곤 말씀하시는 목소리가 넘 좋아요 :) 기변하시면 또 인터뷰 보고싶어요! 다이어트 넘 대단하구 과연 로드요정할만 하시네요!!
부산의 로드 요정이죠!! 😍😍😍😍
안녕하세요! 자린이입니다!^-^ 한 두달전쯤 이 영상을 처음 접하고 하루에 어떻게 고도를 500을 탈 수있지? 역시.. 살은 아무나 빼는게 아니구나ㅜ 싶었는데, 어제 밤에 첨으로 반갈철범에 성공했답니다!😛 이 영상이 저에겐 큰 자극이 됐던 것 같아요. 정말 감사드립니다! 두분다 좋은 일 하고 계십니다. 앞으로도 쭈욱 번성하세용 헤헷😘
대박!!! 축하드립니다 😁 영상이 도움이 되셨다니 정말 기분이 좋네요 ㅎㅎ 앞으로도 자전거와 좋은 추억 쌓아보세요 ㅎㅎ
대단하십니다…. 저는 살빼려고 자전거타고서는 보상심리로.. 순대국 두그릇 먹은 제자신을 돌아보게 되네요. 😅
맛있게 먹으면 0칼로리
정말 대단하십니다..열정이 없으면 불가능한데 .30kg감량 어마어마하네요 ^^ 잘보고갑니다
역시~자전거만한 운동이 없죠...
항상 시아씨 응원합니다.
그리고 지덕녀님 항상 잘 보고 있습니다.
감사하고 즐겁게 즐기는 자덕님들 영상 부탁드립니다.
감사합니다 ㅎㅎ 시아님 정말 너무 대단하죠 🤩 @박선유님 좋은하루보내세요!!
와 진짜 대단하시네.. 의지도 대단한신것 같고, 뭘 하든 성공하실 분인듯.
언제나 안라 하시고 또 언제나 아름다우시길^^
이런 좋은말씀 너무너무 좋죠 👏
저도 2달전부터 자출 자퇴 하고 있는데 10kg 정도 빠진듯하네여... 자전거 스트레스도 풀리고 운동도 되고 차비도 아끼고 너무 좋은것 같습니다..
엄청 많이 타셨나봐요?!
저도 자전거를 타면서 감량을 많이 해본(110kg → 70kg. 최대 68kg까지 가봄) 1인으로써 공감이 많이 가는 부분이 있군요
자전거로 8키로 감량후 3년째 유지중입니다.
주 2-3회 타고 있고 식단 조절 없습니다. 정말 좋은 운동입니다.
대단하시네요!!! 식단조절없이 하신다니.. 주 2-3회를 열심히 타시는 거 같네용 ㅎㅎ 안라하세요!!
1회 운동시 시간과 속도는 어뗳게 하는지요 ?
몸에서 기함급자전거 4대를 덜어 내셨네요.....대단합니다!!
와... 돈이 얼마야..
5000만원 아꼈네요🎉
저랑 비슷하신분들 많네요!!
-30키로 힘드셨을건대
멋지세욥!!화이팅입니다!!
진짜 힘드셨을텐데... 성공하셨을 때 얼마나 감동이였을까요?
구뿔베리님도 다이어트하세용?
@@jadeokgirl123 저는 한번 죽을번 하니
의사샘 말 잘들어서요!!ㅠㅡㅜ
건강 잃기전에 자전거 시작했다면 고생않하고
살았을건대요!!
작년에 병원입원했울때가 16.8%옇는대
이번 병원진료에서 당화혈색소 5.3%라고 칭찬
받았어요!!의사말 잘듣는사람 첨본다네요!ㅠㅡㅜ
운동박애자들은 몽둥이보다 특효약이 자전거이네요
저 구자들어가는운동모두 개발이라!ㅠㅡㅜ
자덕님 라이딩 영살보고 여러군대 많이가보고싶네요
자덕님도 화이팅요!!
열정과 의지에 무한한 박수를 보냅니다. 👏👏
👏👏 말모 말모 ㅎㅎ
매일매일 내일부터 다이어트라 어쩌죠 ㅠㅠ 진짜 너무 힘들어요 자덕인터뷰 잘봤습니다
훅 ㅠㅠ 저도 그래요 ㅠㅠ 언제나 잘봐주셔서 감사합니다 😊
저도 25kg늘어서 94kg찍고 작년2월에 입문해서 3개월만에 원상복구했습니다.
물론 자전거는 계속 타구요!!
살빼는데는 최고입니다!!
작년 8천키로이상 탔습니다. 다만 비시즌에 10kg늘었지만 다시 빼고 있습니다 ^^;;
고...고무줄같은 몸을 갖고계시는군요?!
잘빼고 잘늘리는것도... 능력인 거 같아요!! 😁
@@jadeokgirl123 작년에 8,700키로 탔습니다.ㅜㅜ
일주일에 400이상씩 탔어요....코로나덕분에 자택근무덕좀 봤습니다.
와 30키로 감량. 대단하시네요
저도 다이어트 때문에 로드 입문했는데 5키로 불어남.. 자전거 타면 너무 잘 먹게되는거 같아요
계속 허기져..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정상입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자전거 예쁘다. 김시아님 1년이면 자린이라 할 법한데 실력이나 자전거 용어나, 콤포넌트, 지오메트리 이런것 어렵지 않게 다 이해하고 말씀하시는 것이. 직업적으로 연관 있을 듯 ㅎ. 난 아직도 잘 모름. ㅋㅋㅋ 20년차 자린이.
네? 20년차 자린이 라구요? ㅋㅋㅋㅋ
Wow great collection I only have the giant working. 😅😅 finally took a quick loop nothing broken today 😂😂
thanks 😊
@@jadeokgirl123 😀😀my new phone camera is a bit better, less shaky😂😂
와 아니무슨...-30kg..진짜 대단하십니다.👍
세상에 -30kg라니 깜짝 놀랐어요.. 무한 리스펙! 👏
밍기적tv님도 유튜버셨군요?! 구독하구 잘보겠습니당 ㅎㅎ 반가워용 ㅎㅎ
저두 2달 다이어트해서 20키로 감량해보앗습니다. 복싱으로 하루 거의 2시간동안 운동했죠...땀이 수돗물 처럼 나오더군요.
복..복싱이요?? 2달동안 20키로 감량은 엄청난데요??
코스 설명하실때 부산분이셔서ㅜ너무 반갑네요!!
너무 대단하시고 멋있으십니다👍🏼
공태웅님 부산사시나용?! 아!! 부산자덕분 더 인터뷰했으면 좋겠다! ㅎㅎㅎ
@@jadeokgirl123 네네! 부산에 살고있어요~ 더 멋진 자덕이 되서 인터뷰 신청드릴게요!!
자전거 2년차 타는데 115에서 시작해서 이제 100인데
더열심히 타야겟구나 ㅠㅠ 근대 먹을것들이 더 맛있어져서 큰일인데 ㅠㅠ
15키로나 감량하셨다니!! 엄청나시네요 ㅎㅎ 축하드리고 고생 많으셨습니다!!
저도 큰일이에요... 왜 자전거타면 더 먹고싶죠...
우와
김시아님 정말 대단하시네요~
응원 할게요
화이팅 하세요~~^^
열정에 박수를 👏👏
자극되네여~ 같이타요!!
우와…. 상상이 안되네요 30kg.. 존경의 일인 한분 추가입니다.
시아님 최고 😁😁👍
You’re getting so many fans good job 😅😅 I, gonna try a different way of filming I loosened the phone holder so I can do different angles 😅😅
go for it!
@@jadeokgirl123 😀😀I’ll try the new filming thung
30키로 감량의 의지 정말 대단하시네요.
저라면 수십번 실패했을거같아요... 시아님 열정과 용기에 박수를 !! 👏👏
앗 시아님이시다 섭외 능력자 자덕녀님 👍
헐... 완전 빨라... ㅋㅋㅋㅋㅋ 저보다 빠르신듯 ㅋㅋ
그리구 시아님도 아세욧?! 완전 모르는분이 없으셔 👍
저어 초면에 실례합니다^^ 제가 가장 궁금한 부분이 있어서 그러는데요 부산에 말씀하신 "장산" 같은 산을 한 바퀴 도시며는
평지와는 다르게 업힐 임할시에 무척이나 허기가 후폭풍처럼 밀려오는데 운동을 마치시고 허기짐은 어떻게 컨트롤 하셨는지요?^^;;
제일 참기 어려운 운동 후 허기짐...
일단 허기질때 가장 조심해야 할게 배고프니까 맛있는거 먹어야지 하면서 허겁지겁 먹는거죠 알면서도 조절하기 힘드니까 그럴땐 일단 배고픈걸 참지말고 뱃속에 뭘 집어 넣어야 합니다 단백질음료나 견과류 오이 같은걸 일단 섭취하셔서 포만감을 좀 채우는게 좋은거 같아요 뭘드시던 식사하실때 항상 아 배부르다 할만큼 안드시고 그전에 수저를 내려 놓으시고 세끼를 챙겨드세요
@@user-md2mr2tj5o 👍👍👍👍👍👍 감사드립니당 바로 말씀하신 고내용이 제가 찾고있던 해답이였어용^^
이영상을 이제야 보네요 저도 자전거 타고 다이어트 중입니다. 언제나 화이팅 하세요 응원합니다,
자전거가 근육이 붙으면서 탄탄하게 빠져서 좋음
그리고 운동한다는 느낌없이 탈수도잇고
빡세게 운동하듯이 탈수도잇고
그렇죠 자전거 최고죠!
30키로 감량 자신과의 싸움인데
그 정신력이 대단합니다.
많은 사람들의 본 보기가 되길
바랍니다.
진짜 대단하시죠... 진짜 아무나 못할거같아요...
30kg감량 고생한게 눈에 보이네요.
저도 118에서 75까지 뺏는데 눈에 훤하네요..
네?!... 정말 대단하신데요..
인터뷰보고 팔로우했습니다 ㅎㅎ
센스👍
영상보다 실물이 쵸큼 더 나으시네효 물론 사진은 약간 사기,,, 이신 것 같기도 ㅎㅎ...
자전거 타는 김시아 짱머싯댜 파이팅💪🏻
실물이 더 이뻐요 ㅋㅋ 아무튼 시아님 최고최고 ㅎㅎ
다이어트 하려고 알미늄프레임에 105달고 타는데 저도 힘들게 운동하려고 2~3키로 베터리에 이거저거 주렁주렁달고 중량로드탑니다🤣 결국 힘들어서 많이 먹긴하지만 타고나면 재밌더라구요 자전거 정말 재밌는 운동입니다.빨리안가도 운동되고 경치구경도하고 맛있는것도 먹고 다만...입문으로 시작하는데 장비사고 뭐하고 개미지옥이네요ㅠ아직도 사야할게 넘쳐서
그쵸... 살거 정말 많죠... 그래도 jeho son님 입문하시고 자전거를 재밌게 즐기신다니 좋네요 ㅎㅎ 언제나 안전라이딩! 하세요 ㅎㅎ
@@jadeokgirl123 감사합니다😊
게스트분이 자전거에 얼마나 진심인지 말한마디 한마디에서 전부 느껴지는듯해여 30kg감량에 성공하신 비결을 알수있었습니다
저.. 인터뷰하다가 정말 울컥했어요... 감동받았습니다 😭👍
정말 멋지시네요.
멋진 자덕을 만나서 너무 좋았습니당 ㅎㅎ 임제빈님 안전라이딩하세요 ㅎㅎ
30kg우와.. 대단하시다.. 자전거 3대 이상이 몸에서 빠지셨어...
자전거 3대 이상이라고 비유해주시니 엄청나게 와닿네요 😄
@@jadeokgirl123 그 의지력에 정말 순수한 감탄을 표하고 싶었던건데.. 실례가 아니었길 바라요ㅠ
@@sabasin123 아녜요 그만큼 무게가 자덕에게 중요한거 같아서 좋은 비유같아요... 그만큼 시아님이 대단하시고 노력하셨다는거니깐 ㅎㅎ
역시 언덕을 올라가야 살이 빠지는 것인가.... 나도 80kg 그램이고 자전거 탄지 8개월 됐는데 왜 그대로임🥲
08:08 내일부터 시작하시면 됩니다 크으..
사람은 몸보다 마음이 중요하다.
크... 👍
익숙한 매장이다 했더니 부산 손바이크군요 ㅎ
대단하다,아저씨는80에서 지금 자출 6개월째 인데 83됐어요ㅋㅋㅋ
그...근육이겠죠? ㅎㅎ
두분 너무 닮으셨어요~
영광입니당 ㅎㅎ 😍 괜히 시아님께 미안함 ㅋㅋ
여자가 80kg? ㄷㄷ 인생 성공 하셨네요!!
다이어트하시면서 얼마나 힘드셨을까요? 인터뷰중에 시아님 열정이 그대로 느껴져서 감동을 받았네요 ㅎㅎ
저도 그 다이어트 좀 알려주세요....ㅎㅎ
인내와 열정이 준비물인거같네요... 너무 어려워..
@@jadeokgirl123 1년 동안 운동해서 살 뺐는데 목디스크로 운동 2달 쉬면서 다시 제자리로 돌아왔어요. ㅠ.ㅠ
저는 자전거 타고 1년만에 85kg에서 67kg까지 뺏다가(매년 1만km이상 탔습니다.) 다시 81kg까지 찌고 요즘은 식단 조절해서 다시 74까지 내렸습니다. 입문 1~2년차에는 하루에 40km정도씩만 타도 살이 잘 빠지더라고요. 근데 이후 몸이 적응되면 잘 안빠집니다. 무조건 식단 조절 해야됩니다.
모하메드님에게 엄청난 고수의 향기가... 찐자덕이신거같으니 인터뷰해주시면 감사히 연락드리겠습니당 ㅋㅋ 안전라이딩하세요!!
@@jadeokgirl123 ㅋㅋ 일단 살부터 빼고요 ㅎㅎ 목표가 60kg인데 목표 달성하면 가면쓰고 인터뷰 할 의사는 있어요 ㅎㅎ
저도 76에서 사이클 몇개월타니까 63까지 빠지더라구요;;
그... 다이어트 방법도 알려주세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 초고도비만인데 자전거가 허브가 작살남 스포크야 옛날에 휘었고.. 펑크10번이상 ㅋㅋ
타이어 공기 빵빵하게 채우고 다이어트 가즈아아아아 !!!!!!
여자들은 리브타는게 너무 이뻐보이던데~~! 리브를 타시네 ㅎㅎ
리브 저도 좋아해요!! 색감이 예쁜듯 ㅎㅎ
30kg..인간승리네요
인내와 열정이 없으면 절대 할 수 없죠... 대단하신거같아요!!
자전거로 주2키로씩 감량중 입니다 ㅋㅋ
8년전 60키로대로 돌아가고 싶네요^^
와우 주2키로요? ㅎㅎ 한달에 8키로? 이대로라면 60키로도 금방일거에요!!!
아... 그거 였어요... 자전거 타는데도 살이 안빠지는 명확한 이유....."보상심리"로 인한 음식섭취ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 그래서 망했어요..
감량 축하드려요
여성 남성 둘다 넘 오래 타지 마세요
장기 에 무리 와요 심각하게
헉... 장기요?
자전거복이 쫄쫄이라 좋은점도 있군요 살이 찐걸 금방 알게된다
가끔 살찌면 엄청 꽉 껴서 입기도 힘들다는 ㅎㅎ
20년 가까이 타고 있는데 난 왜 안빠질까요 ㅎ
로드 부터 미니벨로까지 다 타고 있는데...,
자전거타시고 맛난거 드시는거아녜여? ㅎㅎ 제가 그럼
@@jadeokgirl123 지인들과 그 맛에 타는 거죠~ 탈때만은 빡시게~^^
유튭이랑 다른내용이지만
보다보니 급 빡쳐서.. 여기 인터뷰한 김시아 라이더님 여기조아요?????
뒷배경 매장...친정이부산이라 잔차 자주들고내려가는데 애기아파서 못탈것같길래 단순수리보러 가져갔는데 견적을 백만원 넘게 뽑으셨어요.... 😑 아니 얼마나 봉으로보셨으면....
어차피 며칠안탈거같길래 애초에 하기로한 수리만해달라고함 그게 브레이크오일교체였는데 그것조차도 공기너무많이들어가서 원복하느라 개고생함.. 이 수리비?로 35천받으셨는데 ..아휴 .사장님 이영상보시면 그래살지맙시다.동래 온천장역뒤 위치한 ***크 !!
좋은 일을 겪으셨다니... 기분 푸셨으면 좋겠습니다.. 언제나 안전라이딩하시고 좋은 일이 꼭 생기실거에요 😄
화면노출이 자주 바뀌네여ㅜㅜㅜㅜ
닮았음....
둘이요?
구지 직업 물어보는 이유가 뭐임 ,ㅋㅋ
굳이 물어보는 이유는 굳이 물어봐서요..
저도 딱 30킬 러 빼야 하는데 좀 끌어주세요
어디사세요? 제가 끌어드릴게요? ㅋㅋ
@@jadeokgirl123 여긴 김포시임니다 첨에 국토종주 해볼라 자전거 삿는데. 자전거 문화에 깊이 빠졋고 또 다이어트 목적으로 라이딩 하고 잇음다. 라이딩 기술이 차하고 차도 위험해서 주로 산악용로 타고 잇어요.
@@jadeokgirl123 22년 3월 말 부터 매일 라이딩해서 어제 까지 거의 1000킬러 탓는데 몸무게 변화 없어서. . . 시속은 20킬러 타고 잇어요. 끌어주거나 하면 도전심 잇어서 힘낼수도 잇겟지만 휴
산악 자전거로 자전거길 다닌단 말임. 산악코스 다닌다는거 아니고 . 타이어는 2.1, 2.2, 2.8까지 잇어요
사진은 좀 사기네요 ㅎㅎㅎㅎ
영상이 사기입니다... 사진처럼 예쁜 실물을 못 담은 나아쁜 사기꾼...