Buổi sáng tôi dậy từ từ, uống 1 cốc nước ấm, tập thể dục sau ăn sáng, bữa sáng tôi ăn cháo yến mạch nấu với bí đỏ hay cà rốt, và 1 quả trứng gà luộc, tôi luôn ăn nhạt, thức ăn hay luộc
thói quen này tôi đã thực hiện hon 10 năm nay rồi. rất khỏe. tôi hon 70 . như có nguoi nói nhìn tôi đon khoản 60 muoi. sáng tôi ăn cháo trưa ăn một chén com. tôi tôi ăn cháo cho de tiêu quá. cảm on trưong trình.
Thật tuyệt vời khi bạn duy trì thói quen ăn uống khoa học và sức khỏe tốt suốt hơn 10 năm! Chế độ ăn đơn giản nhưng đầy đủ dinh dưỡng của bạn rõ ràng đã giúp bạn khỏe mạnh và trẻ trung hơn nhiều so với tuổi.
tôi đã thực hiện hết 5 điều này đc 5 năm nay , sk thấy cải thiện rỏ rệt ., cảm ơn chương trình .❤❤❤
Cảm ơn tác giả. Bài giảng quá tuyệt vời và rất ý nghĩa.
Cảm ơn tác giả đã chia sẻ kinh nghiệm , cho chúng tôi học tập và làm theo để sống vui ,sống koer ,sống thọ rất tuyệt vời quá ạ
Cảm ơn kênh bài chia sẽ rất hay và rất có ít cho người cao tuổi. Mong còn nhiều bài giảng hay hơn nữa. Tôi rất ứng hô kênh rất ok.rất Cảm ơn...
cảm ơn chương trình
Cảm ơn tác giả ,bài viết rất bổ ích cho tôi và mọi người ❤
Cảm ơn tác giả
Cảm ơn bài viết ,cảm ơn tác giả ạ !
Tất cả các món trương chình chia sẻ tôi đều thích hi cảm ơn đã chia sẻ
Cám ơn chương trình có có lời hay ý đẹp giúp cho MN hiểu biết
dạ Sống An Vui xin cảm ơn chị đã khen ngợi. Mến chúc chị luôn vui vẻ và xinh đẹp
Cảm ơn bài viết này rất hay
Thật tuyệt vời khi nghe đc bài Bác đã chia sẻ .Gđ xin cảm ơn Bác thật nhiều ạ
Chúc chị và gia đình đầu tuần vui vẻ và bình an
Buổi sáng tôi dậy từ từ, uống 1 cốc nước ấm, tập thể dục sau ăn sáng, bữa sáng tôi ăn cháo yến mạch nấu với bí đỏ hay cà rốt, và 1 quả trứng gà luộc, tôi luôn ăn nhạt, thức ăn hay luộc
Bữa ăn quá lành mạnh và tốt cho sức khỏe, về nhà an nhạt là rất tốt cho hệ tim mạch và huyết áp. Chúc bác ngày mới tràn đầy năng lượng 👍
Â
Cảm ơn thầy nhiều lắm ăn sáng là tốt lắm bà Con cô bác ơi anh chị em ơ 12:30
thói quen này tôi đã thực hiện hon 10 năm nay rồi. rất khỏe. tôi hon 70 . như có nguoi nói nhìn tôi đon khoản 60 muoi. sáng tôi ăn cháo trưa ăn một chén com. tôi tôi ăn cháo cho de tiêu quá. cảm on trưong trình.
Vậy là chúng ta đều có sở thích ăn cháo vào buổi sáng, vừa dễ ăn, vừa dễ tiêu hoá. Chúc bác mạnh khỏe và bình an
Thật tuyệt vời khi bạn duy trì thói quen ăn uống khoa học và sức khỏe tốt suốt hơn 10 năm! Chế độ ăn đơn giản nhưng đầy đủ dinh dưỡng của bạn rõ ràng đã giúp bạn khỏe mạnh và trẻ trung hơn nhiều so với tuổi.
@@vandieuynghiaytb cảm on bạn nhìu ❤
Buổi sáng tôi ăn cháo buổi sáng ăn cháo thịt băm học quả trứng và bát
Tuyệt vời kji nghe đươc bài chia sẻ
cảm ơn chuong chình nhé
Bạn nói rất hay và đúng nhưng hơi dài, cần tin giản ngắn gọn dễ hiểu, tập thể dục xong mới ăn sáng nhé !
Cảm ơn tác giả ❤❤❤❤❤❤❤❤
a
Góp ý sau ăn sáng nên nghỉ ngơi không nên tập thể dục.
Nói dài dòng quá
Nói gọn lại nhai vừa thôi .
Kênh nói về ý nghĩa thì hãy, giọng nói nghe cũng được,nhưng truyền cảm nói hơi nhanh, người nghe cảm thấy cứ hối hả.
Xin cảm ơn góp ý chân thành của cô bác. Sống An Vui xin lắng nghe và cải thiện hơn trong những video tiếp theo. Mến chúc cô bác đầu tuần vui vẻ