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와 식단들도 한번 다뤄주시면 너무 감사할거 같아요😂
금액대들도 괜찮네요 ㅎㅎ 성엽스러운 제품이 없어서 다행입니다
조금씩 드셔보세요!
ㄷㅂㄷㅂ 폼 미쳤다
ㅋㅋㅋ 성엽
크.. 상급노하우😍😍
진짜 꿀팁입니다!
와 개꿀영상이네요 감사합니다
도움많이됩니다 감사합니다!
안녕하세요 코치님 인스타와 유튜브로 양질의 정보 정말 잘 보고 있습니다! 근데 혹시 저렇게 많이 먹으면 간이나 신장 괜찮나요? 탈모약도 매일 먹고 웨이트운동과 단백질도 매일 일상이다보니 걱정이 돼서 여쭙습니다!
약물이아닌 보조제 개념이라서 괜찮고 만일 걱정이되신다면 내과서 피검사흘 해보시면 좋을 것 같습니다!
와...돈..돈 돈....일단 펌프하나만 사야지
잠백이 비타민은 가격대비 어떤가요?
운동은 해보신거인가요?
글루코스는 다이어트 진행시 먹으면 별로일까요 ?긴 기간 린매스업을 진행 했는데 미리 알았으면 좋았겠네요 ㅜㅜ
코치님 덱스트로즈 먹는 건 어떻게 생각하시나요?
코치님 영양제 여러종류를 섭취하다 보면 위장장애가 심할때가 있는데 섭취타이밍을 더 쪼개서 적게 여러번 나눠 먹으면 도움이 될까요?
식후가 도움이 되실 것 같습니다!
잘 봤습니다! 근데 사람들이 롱레인지 언급 많이 하던데 그건 뭔가여??
영상 잘 봤습니다! 비타민c는 영상에 없는데 따로 추가섭취는 안하시는지 궁금합니다
피곤하거나 활동량이 많은 날에 센터에서 먹습니다 ㅎ
일반인섭취를 위한건가요?핼스인 정도 인가요?빌더를 위함인가요?본인섭취 방법을 참고하라는겅가요?
비시즌 벌크업할때 고탄수 섭취중인데글루코스가 더 도움이 될까요? 아니먄 바나바잎 추출물이 더 도움이될까요?
비트뿌리에 대해서는 어떻게 생각하시나요?
좋지만 많이 드셔야 효용성이 있습니다..
강황을 밤에 먹으면 각성효과는 없나요?d도 저녁에 먹으면 수면을 방해하는 효과.. 없을까요
영상보고 펌프 제품을 샀는데 운동전에 c4한스쿱 펌프 한스쿱 먹고 운동해도 괜찮나요 코치님?!
괜찮습니다!
So cute white cat 🐱,muscle king 🤴
비타민c 메가도스는 어떻게 생각하시나요??
괜찮지만 너무 과하면 자가회복에 손해를 봅니다!
코치님 식단도 궁금합니다!!
사과코치님 제가 현재 177에 77인데 매일 점심 식후 비타민 d3 (2000iu), 오메가3, 인돌3, 통라이프 abcde비타민.삼대오백밀크씨슬 이렇게먹고 취침30분전 zma 를 먹는데 괜찮은건가요? 겹치는성분이나 수정해야할게있나요?
글루코스라는 제품은 혈당 높은 사람한테 도움이 되는 걸까요?
네네 맞습니다!!
뉴로 프라임은 복용 어떻게하면 되나요?? 운동전만 먹으면 되나요??
운동 전 드셔보세요!
코치님 시즌중일때 잠을 도통 못자는데요. 가바하고 5htp복용 중인데 그 외에 도움되는 보조제가 있나요? 글루타민과 마그네슘도 자기전에 먹고있습니다.
마그네슘을 마인드맥으로 바꿔보시고 타우린 드셔보세요! 탄수화물끼니 저녁으로 몰아보시고요!
@@Appleaocah 답변 감사합니다. 바꿔보겠습니다^^
오메가3는 epa dha 합이 하루 2000mg 이상 섭취시 효과가 있다는데 한알만 먹어서는 모자라지 않나요? 그렇게 먹자니 금전적 부담이 많이가고 한알만 먹자니 효과가 없을 것 같아 안먹고 있습니다. 한알 드시는걸 추천하시는 이유가 있을까요?
설명을 저렇게한거고 매끼니 다 먹습니다 ㅎ
일반 펌프랑 펌프2중에 둘다 괜찮은 건가요?
둘다 좋은데 성분이 많이 안겹쳐 같이 드셔도 됩니다!
👍👍👍
양질의 정보 제공 감사드립니다 코치님 ! 영상의 라이프익스텐션 사의 멀티비타민에 아연이 25mg정도 들어있는 것으로 알고 있는데 거기에 취침 전에 아연 50mg을 추가로 섭취하면 꽤나 고용량이 아닌지요 ? 고용량 섭취시 특히 이점이 되는 부분이 있나요 ?
고용량 섭취 시 구리의 흡수율이 떨어 질 수 있어 구리를 따로 섭취해 주시는 것도 좋은 방법입니다.아연은 생체흡수율이 떨어져 크게 걱정 안하셔도되지만 고용량에 대해 부담이 되신다면 저녁에 먹는 아연을 빼거나 zma같은 복합보조제로 드신다면 용량 조절에 용이합니다!
생체 흡수율이 높지 않은 편이군요 ! 답변 감사드립니다 👍
군대에서 이정도만 먹으면 충분하다 하는 영양제 추천해주실만한거 있을까요??! 너무많이 챙겨가긴그래서 ..ㅍㅍ
운동을 하루에 두번할 경우 운동 전 애니멀 부스터2스쿱, 펌프1스쿱 하루 두번 섭취해도 되나요?? 아니면 양을 조절해야 할까요?
아르기닌을 운동 전 한번에 3000mg정도 섭취하고 있는데 이것 역시 하루에 두번 먹어도 되는지 궁금합니다!또한 인스타에서 추천해주신 머슬빌더도 운동 전에 먹고 있는데 이거는 하루에 한번만 먹어야 할까요?? 아니면 운동 두번 할 시 두번 다 먹어도 되나요??
한번은 카페인을 빼는게 좋을 것 같습니다!
@@Appleaocah 아르기닌과 머슬빌더도 한번씩만 먹는 게 나을까요??
알파리포산이 간 보조 성분이라고?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 사짜네 이거
열심히봐주셔서 감사합니다~강력한 항산화효과와 미토콘드리아의 활성은 포괄적인 결과로 간기능 향상에 효과를 미칩니다^^…그리고 여기저기 악플달고 다니시던데 하나님 믿으시는 분이 그러시면 하나님 슬퍼하십니다부드럽게 살아가시죠 모두!
티로신 단일제로먹는데 100kg면 2g이면충분할까요? 그리고 타우린은 몇g정도 먹으면될까요?
2그람이면 괜찮으시고 타우린은 개인적으로 5g은 먹어야하는 것 같습니다!
일반인이 저렇게 약을 입에 털어넣으면 오래 못살거 같은데....🤔
장수를 위해..!
안녕하세요 사과코치님. 이번에 추천해주신 보충제중에 라이프익스텐션꺼 멀티비타민을 섭취했는데 섭취하고 속이 메스껍고 너무 피곤해서 하루종일 누워 있었습니다. 예전에 다른회사의 멀티비타민을 섭취할때도 같은 부작용이 있었는데 저같은 케이스를 보신적이 있으세요? 순간적으로 간수치가 올라간것일까요? 노익스나 킬잇 리로드, 5150 를 섭취를 시작했을때도 피곤해서 부스터가 안맞다 생각하여 커피만 마시면서 운동했었습니다. 플래티넘 크레아틴이나 자로 유산균은 잘 맞는것 같습니다. 항상 좋은 정보 주셔서 감사합니다.
공복에 섭취하셨을까요?
@@Appleaocah 햄버거 절반 먹고 바로 섭취했습니다.
ㅍㅇㅌ
간암 걸리기 프로젝트
레이 커즈와일은 바보가 아닙니다
술은 존나게 처먹으면서 이런 거는 간암 지랄염병 떠네 ㅋㅋㅋ
잘봤습니다 ~❤
![🚨독이 되는 단백질 VS 득이 되는 단백질! 건강하게 튼튼한 근육을 만들려면?🚨[의사결정 ep.64 Full Ver.]](http://i.ytimg.com/vi/6AwHOAN7hQg/mqdefault.jpg)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
와 식단들도 한번 다뤄주시면 너무 감사할거 같아요😂
금액대들도 괜찮네요 ㅎㅎ 성엽스러운 제품이 없어서 다행입니다
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ㅋㅋㅋ 성엽
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진짜 꿀팁입니다!
와 개꿀영상이네요 감사합니다
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안녕하세요 코치님 인스타와 유튜브로 양질의 정보 정말 잘 보고 있습니다!
근데 혹시 저렇게 많이 먹으면 간이나 신장 괜찮나요? 탈모약도 매일 먹고 웨이트운동과 단백질도 매일 일상이다보니 걱정이 돼서 여쭙습니다!
약물이아닌 보조제 개념이라서 괜찮고 만일 걱정이되신다면 내과서 피검사흘 해보시면 좋을 것 같습니다!
와...돈..돈 돈....일단 펌프하나만 사야지
잠백이 비타민은 가격대비 어떤가요?
운동은 해보신거인가요?
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코치님 덱스트로즈 먹는 건 어떻게 생각하시나요?
코치님 영양제 여러종류를 섭취하다 보면 위장장애가 심할때가 있는데 섭취타이밍을 더 쪼개서 적게 여러번 나눠 먹으면 도움이 될까요?
식후가 도움이 되실 것 같습니다!
잘 봤습니다! 근데 사람들이 롱레인지 언급 많이 하던데 그건 뭔가여??
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글루코스가 더 도움이 될까요? 아니먄
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d도 저녁에 먹으면 수면을 방해하는 효과.. 없을까요
영상보고 펌프 제품을 샀는데 운동전에 c4한스쿱 펌프 한스쿱 먹고 운동해도 괜찮나요 코치님?!
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So cute white cat 🐱,muscle king 🤴
비타민c 메가도스는 어떻게 생각하시나요??
괜찮지만 너무 과하면 자가회복에 손해를 봅니다!
코치님 식단도 궁금합니다!!
사과코치님 제가 현재 177에 77인데 매일 점심 식후 비타민 d3 (2000iu), 오메가3, 인돌3, 통라이프 abcde비타민.삼대오백밀크씨슬 이렇게먹고 취침30분전 zma 를 먹는데 괜찮은건가요? 겹치는성분이나 수정해야할게있나요?
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코치님 시즌중일때 잠을 도통 못자는데요. 가바하고 5htp복용 중인데 그 외에 도움되는 보조제가 있나요? 글루타민과 마그네슘도 자기전에 먹고있습니다.
마그네슘을 마인드맥으로 바꿔보시고 타우린 드셔보세요! 탄수화물끼니 저녁으로 몰아보시고요!
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영상의 라이프익스텐션 사의 멀티비타민에 아연이 25mg정도 들어있는 것으로 알고 있는데 거기에 취침 전에 아연 50mg을 추가로 섭취하면 꽤나 고용량이 아닌지요 ?
고용량 섭취시 특히 이점이 되는 부분이 있나요 ?
고용량 섭취 시 구리의 흡수율이 떨어 질 수 있어 구리를 따로 섭취해 주시는 것도 좋은 방법입니다.
아연은 생체흡수율이 떨어져 크게 걱정 안하셔도되지만 고용량에 대해 부담이 되신다면 저녁에 먹는 아연을 빼거나 zma같은 복합보조제로 드신다면 용량 조절에 용이합니다!
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아르기닌을 운동 전 한번에 3000mg정도 섭취하고 있는데 이것 역시 하루에 두번 먹어도 되는지 궁금합니다!
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알파리포산이 간 보조 성분이라고?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 사짜네 이거
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그리고 여기저기 악플달고 다니시던데 하나님 믿으시는 분이 그러시면 하나님 슬퍼하십니다
부드럽게 살아가시죠 모두!
티로신 단일제로먹는데 100kg면 2g이면충분할까요? 그리고 타우린은 몇g정도 먹으면될까요?
2그람이면 괜찮으시고 타우린은 개인적으로 5g은 먹어야하는 것 같습니다!
일반인이 저렇게 약을 입에 털어넣으면 오래 못살거 같은데....🤔
장수를 위해..!
안녕하세요 사과코치님. 이번에 추천해주신 보충제중에 라이프익스텐션꺼 멀티비타민을 섭취했는데 섭취하고 속이 메스껍고 너무 피곤해서 하루종일 누워 있었습니다. 예전에 다른회사의 멀티비타민을 섭취할때도 같은 부작용이 있었는데 저같은 케이스를 보신적이 있으세요? 순간적으로 간수치가 올라간것일까요? 노익스나 킬잇 리로드, 5150 를 섭취를 시작했을때도 피곤해서 부스터가 안맞다 생각하여 커피만 마시면서 운동했었습니다. 플래티넘 크레아틴이나 자로 유산균은 잘 맞는것 같습니다. 항상 좋은 정보 주셔서 감사합니다.
공복에 섭취하셨을까요?
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술은 존나게 처먹으면서 이런 거는 간암 지랄염병 떠네 ㅋㅋㅋ
잘봤습니다 ~❤