Como Tomar CREATINA Para Ganhar MÚSCULO!
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- Опубликовано: 18 сен 2024
- Aprenda como tomar creatina. Seus benefícios e malefícios. Conheça a creatina monoidratada. Descubra para que serve e se deve tomar antes ou depois do treino.
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Comecei tomar 1 g todos os dias e sou paciente oncológica, tenho 60 anos e tomo bastante água 🥤 estou mais disposta... 🙌🏻 Creio na cura em nome de Jesus Cristo 🙏 gratidão
Força querida continue confiando em Deus e em nosso Sr Jesus Cristo que vc há de alcançar a sua cura. Pergunte para o seu médico se vc pode aumentar a dose, 1g é muito pouco, já vi outros médicos aqui no RUclips e eles dizem o mesmo que o Dr Gabriel está dizendo a dose certa é de 3 à 5g para vc ter bons resultados.
Fique com Deus !
Ja estás curada em nome de jesus
Toma também o caldo de mocotó todos os dias.
Eu não posso inchar de jeito nenhum ,porque tenho diagnóstico de artrose na coluna cervical e hérnia de disco.
Calcular quanto água poço tomar eu tenho 70 kilo x 30= 2100 por dia o multiplica por 50
Tenho 60 anos, apesar de ser faixa preta de Jiu Jitsu, nunca tive hábito de suplementação, com a idade, após o treino diário, minha recuperação era demorada, muita, estafa e irritação, no outro dia acordava ainda cansado, comecei a suplementar com creatina, resumi: Vida Nova.
Sim eu estou tomando a Creatina quero saber quantas vezes pode tomar por dia?
Quero saber quantas vezes pode tomar pó dia
Estou tomando a dois meses tenho 73 anos perdi muita massa muscular sinto melhor tomo uma vez ao dia obrigado pela informação ❤
Mulheres na menopausa e hipertensa pode tomar creatina?
A quatro anos atrás eu perdi massa magra levei muito tempo para ganhar Pesso só ganhei só 3 k presiso ganhar uns 3 kilostenho diabete posso tomar creatina
creatina nao da pedra nos rins galera o que da pedra nos rins e nao beber agua
5 Tomé perguntou-lhe: “Senhor, não sabemos para onde vais; e como podemos saber o caminho?” 6 Jesus assegurou-lhes: “Eu sou o Caminho, a Verdade e a Vida. Ninguém vem ao Pai senão por mim. João 14
"E conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará" João 8:32
arrependam-se meus irmãos e irmãs, só Jesus Cristo salva.
Amém 🙏
Amém senhor.
Amém! Glórias a Deus ! 🙏🙌
Médico que não parou de estudar.Parabens, Deus continue lhe abençoando 😊
Tinha mto medo e preconceito com suplementos mas, comecei a usar creatina a 02 meses e estou sentindo diferença e melhora muscular. Obrigada por essa live esclarecedora.
Que notícia boa! Um abraço!
Boa tarde Dr tenho 78 anos tenho osteoporose posso tomar e quanto dosagem obrigado
Um exemplo para muitos médicos! Esse estuda, não parou no tempo. Parabéns!
❤
Estou perdendo massa muscular
Tive avc esquemico posso usar
Eu pela idade, por conta de sequela de uma queda, emagreci muito e o braço perdeu muito MÚSCULO!!!!
Uso creatina a 4 meses. E a 1 ano fiz Bariatrica associo com wayprotei me sinto ótimo . E faço academia 3 vezes por semana e pedal nos fins de semana. É ótimo me dá bastante energia
Que ótimo!
Eu tomo creatina monoidratada dpois do treino com 200 ml de suco de uva integral! Na minha opinião é o melhor suplemento!!!!
Tenho 64 anos, treinei a vida inteira bem forte. Há dois anos atrás sofri fraturas múltiplas num acidente de trânsito, e tive que parar. Meus músculos estão flácidos, e estou começando a tomar semana que vem!. Obrigado pelo vídeo!
Faz o exercício que puder, já ajuda muito. Sofri uma queda grave e arrebentei meu tornozelo, quebrou até dentro do calcanhar. Foi uma recuperação muito difícil, mas graças aos vídeos do dr Uronal Zancan estou nova de novo. Eu tinha 72 quando sofri a fratura e hoje treino mais pesado ainda.
@@VeraLucia-qs1jp oi Vera, obrigado pelo exemplo pela força (em todos os sentidos):)
É isso o que tenho feito, muitos elásticos, pelo menos pra manter a parte funcional em dia. E vamos em frente!
Tenho 80 anos i. Edade 15:48
@@sergiaopiccioni l
Assistindo de João Pessoa Pb
Não sabia que tinha que começar com uma dose maior agora já foi , mas mto obrigada Dr suas explicações são valiosas pra nós e de extrema importância, Deus o abençoe 🙏❤
Dr.sou hipertensa mas tomo remédio, estou acima do peso, tbem tenho artrose no joelho direito, que por sinal tem dias que dói bastante. Faço musculação a alguns meses por indicação do ortopedista, as vezes falto,pois sinto indisposição, falta de energia. Será que posso tomar creatina? Preciso de algo que me ajude a ter melhor qualidade de vida, a luta é grande aqui, pois cuido da minha mãe que tem 80 anos e tem pouquíssima mobilidade.
Que interessante, estou tomando Wey com a creatina junto no mesmo preparo mas nem sabia que era tão eficiente.
Faço musculação há um ano,comecei tomar creatina hoje,estou ansiosa com o resultado.
Tem gostado da creatina? Vou começar esta semana
Teve bons resultados?
Eu sou diabética tipo 1 há 20 anos, estou com 46 anos, não tenho exames recentes porém sinto frqueza muscular nos braços, não consigo ficar com os braços levantado por muito tempo, isso sempre senti desde que fiquei diabética em 2003. Gostaria muito de tomar, mas acho que só com acompanhamento médico por causa dos rins, apesar de não ter nenhuma lesão renal ainda.
Dr o Sr é maravilhoso, obrigada por seus vídeos, nos ensina demais.
Concordo com o Sr Dr, eu não acredito que a Creatina causa pedra nos rins, meu primo sempre tomou Creatina e não tem pedra nos ruins, nunca teve problemas! Com certeza esse rapaz já estava com pedra nos rins! 😔
Dr, posso colocar na banana amassada com aveia e ingerir? Ou só pode ingerir com liquidos?
Estava orecisando ver esse video do Dr Gabriel para inicuar com a Xretina tinga medo de prejudicar os rins . . Gearidao Dr Gabriel .Deus lhe abençoe grandemente ❤🙏🙌
Tenho 55 anos, diabético tipo 2, hipertenso e não pratico exercícios. Comecei consumir creatina a um mes e nao sinto cansaço, o desânimo desapareceu e comecei a praticar exercícios como iniciante lógico. Mas a disposição está em alta.
Posso Tomar para ajudar na concentração? E quais são os benefícios para o cérebro?
Dr que Deus continue te abençoando muito obrigado por estás orientações tão importante
Obrigado pelo carinho!
oi Dr bom dia, eu tenho 50 anos, não bebo não fumo, e não tomo nenhum tipo de remèdio, porèm levei uma vida sedentària por vàrios anos, sò agòra 1 ano e meio mais ou menos, comecei a treinar em casa, 1 dia sim 1 dia não, notei uma melhora, nunca tomei nenhum suplemento, mas, depois de assistir seu video, decidi começar, a tomar creatina, a partir de amanhã, obrigado pela dica valeu.
Também gostei muito da explanação!! Até anotei os dados mais importantes!! Recomeço ainda essa semana a FAZER A COISA CERTA! obrigada dr!!!!!!
Já comentei e torno a faze_lo... Anotei tudo e seguirei suas orientações!!! Agradeço muito!!! Deus o abençoe abençoe por demonstrar amor a profissão....e ao próximo!!!!❤❤❤
Espero melhoras! Um abraço!
Boa tarde Dr. Gosto muito das suas informações. Tenho 68 anos. Faço musculação. Comecei a tomar a creatina a pouco tempo e mandei manipular o magnésio treonato e dimalato. Tem alguma contra indicação?? Obrigada.
Muito obrigado Dr. Gabriel Azzini, pela orientação. Deus o abençoe !
Excelente esclarecimento. Obrigada. Na hora certa
Olá Dr. Só hoje assisti , obrigado, você é nota 10. DEUS te abençoe.
Parabéns Dr. vc é 1000…
❤❤❤ amei suas explicações, não sabia nada sobre creatina, mas já estou tomando alguns meses por causa da academia
Grata doutor! Você é top! Que Deus te abençoe!!!
Obrigado, forte abraço!
Seus comentários são bem objetivos agradam sempre
Muito bom esse vídeo, obrigada! 🙏💙
Boa tarde Doutor! Adoro os seus vídeos as suas informações Obrigada por tudo beijinhos
A questão dr Gabriel é que a maioria dos médicos, só entendem de prescrever medicamentos. O Sr é excelente.
Procure um nutricionista. Gosto também dos estudos do dr Gabriel.
Obrigada Dr.. também tomo creatina pra ganhar massa muscular 👏👏😘
A onde compra e fama ia
Quanto tempo pra ganhar massa??
Excelente explanação, Doutor...Muitíssimo obrigado!!!
Tenho um irmão que tá com pedra nos rins e ele nunca tomou creatina.
Como eu queria ter você como meu médico como não a essa possibilidade eu agradeço a Deus todos os dias por tua existência Deus te abençoe sempre com muita saúde e sabedoria muita luz nos teus caminhos dr 🌠🙏
obrigado pelo carinho!
Boa noite Dr adorei sua explicação tinha dúvidas
Obrigado deus te abençoe
Lígia da Cunha wenth... Tenho 80 anos .nadei direto dos 40anos aos 75anos e parei pela COVID Pandemia. em 2020, então são 5 Anos e agora com oitenta anos perdi muita massa muscular e gostaria de saber como posso tomar a CREATINA NA MINHA IDADE 80 ANOS SUBO ESCADA UMAS 40 VEZES AO DIA , TRABALHO EM CASA E NÃO SOU UMA Pessoa ATIVA .DR. Azzir,.l
Dr.Gabriel Azziz tenho oitenta Anos... já contei minha história e gostaria de uma resposta ... obrigada desde já..
Dr. Gabriel Azzini, amo as informações que você nos
Passa.
Diabética com sacopenia. Faço musculação.Nao tenho
Dúvidas sobre tomar os dois
Suplementos
❤
Fico feliz em saber!
Estava precisando ver esse video do Dr Gabriel para iniciar com a creatina tinha medo de prejudicar os rins . . Graridao Dr Gabriel .Deus lhe abençoe grandemente ❤🙏🙌
Excelente canal, muito instrutivo
Vou começar a tomar agora , obrigado por suas explicações , tenho 40 anos e faço musculação e venho perdendo massa em.vez de ganhar .
Espero melhoras!
Grata sempre Dr Gabriel , vc nos dá uma luz no fim do túnel sempre , com seus ensinamentos .
Dr Gabriel azzini mas o soro do leite não tem
Oi Oi Dr Gabriel azzini eu queria saber se o soro do leite não tem
Gostei do vídeo principalmente quando vc falou das Pedras nos rins,tira uma dúvida, qual médico devo procurar?
Se estiver com pedra nos rins poderia ser um nefrologista ou urologista.
Dr. Para quem faz musculação, deve-se fazer ciclos de uso para quem usa a Creatina Monohidratada ?
Dr. Eu pedaodia sim dia não eu tomo a creatina todos os dias após o almoço duas medidas e me sinto muito feliz tenho 66 anos muito feliz.
Valeu os toques... estou tomando a 3 dias. Pratico arte masciais,etc...com 68...boa saude,sou vegetariano a 50 anos.
Tenho 67 anos, sou saudável (acho eu) e comi carne a vida inteira.
Obs Dr.Sou da area da saúde em fisioterapia estou com 80 anos de idade.
Dr. Gabriel, ela tem contra-indicação para algum órgão do organismo?. É minha preocupação, porque tenho 62 anos, faço exercício e preciso de 18 kg de massa magra.
Gratidão, pela sua explicação, fiz tratamento 5 anos nada adiantou, aí comecei a tomar B5 parou a queda engrossou cabelo, mas Não nasceu cabelo aí estou com a metade do cabelo,as como engrossou muito com a B 5 melhorou, pra que serve a B5, o que eu quero também é que nasça cabelos, já tomei biotina e outras nada resolve, o cabelo só engrossa com B5 pode acreditar..... que faço gratidão
Dr. posso misturar a creatina vom glutamina e L-carnitina como pré treino? Ou há uma maneira correta para cada um deles? Pode me oassar a melhor forma e quantidades? Tenho 97kgs . Obrigado desde ja Dr.
Sucesso!!!
Já passei dos 50 e estou fazendo musculação a 90 dias qual a dose que posso tomar creatina?
5
Eu tenho 45 anos ja treino a treis anos conceito a pssar com a minha nutricionista uso um mês estou adorando agora comei tomar whei ja estou tendo bons resultados treino corrida de rua td recomendado pela nutricionista
Muito obrigado pelo vídeo ! Muito boa a sua explicação !
Obrigada doutor por todas essas informações eu tenho 74 amistosa ando criativo estou adorando
Que ótimo!
Eu pedalo somente para ir e voltar do trabalho. 6 km de ida e 6 km de volta. Não estou fazendo exercícios. Tenho 48 anos e estou desde os 43 na menopausa cirúrgica. Posso tomar?
Vc faz reposição?
Posso fazer uso simultaneamente com cloreto de magnésio e a coezima q10?
Quem já toma Glutamina, pode associar com a Creatina? Ou não?
Sim👌
Dr Eu moro em Manaus eu gostaria de saber se posso tomar à creatina em uma bananada ou outros tipós de vitamina óbrigado.
Pode, só não pode colocar leite ok ,eu uso também amo!
Eu já tenho é creatina demais. Já me falaram que estou no estágio dois para prejudicar os meus rins.
No seu caso não é creatina e sim creatinina são diferentes
Boa noite doutor sou pré diabética sou muito magra perdendo massa muscular toda flácida fiz exame pelo SUS minha creatinina deu 0; 81 mg dL tenho 55 anos mais ouvi dizer que prejudica o rins é verdade obrigado deus te abençoe
Ele falou que não dá pedra nos rins mas eu que sou DM tipo 1 há 20 anos preciso ver como estão meus rins antes pois o Dr. falou que quem tem doença renal não pode.
@@Lilica-Ligraças a Deus eu não tenho problema renal não minha pedra no rins uma tá 7.3 mm e 8.1 mm mais obrigado pela atenção fica com Deus 🙏
Gratidão Dr Gabriel, amei demais essas presciosas informações!
Bem explicado treino em casa vou tomar
Maravilha essa aula Dr Gabriel!
Tenho 63 anos e faço musculação. Mas tenho queda de cabelo e aumentou demais. Tive q parar na segunda lata
Toma só no dia do exercício. Queda de cabelos tá,bem indica outros problemas de saúde. Eu troquei meu shampoo para um vegano e meu cabelo ficou horrível e caiu.
Eu faço zercio e em casa já tem um ano e cinco meses, três vezes por semana em casa devido o financeiro. Eu tomo todos os dias pelo meu pesso alguns meses eu aumento um pouco de doze, e vejo muito resultado nos músculos e eu a sócio com as minhas vitaminas caseira a veias agronola iogurte natural migao deles, pego nos vídeos.. É que ainda não tenho uer mais compra tenho vontade de tomar ele lógico na medida certa porque é em casa, mais muito bom eu não sinto nada de ruim com migo não👍👍
parabéns Dr. vou começar a tomar a creatina hoje Deus te abençoe
Parabéns doutor vc e nota 10
Dr, quais as melhores marcas de Creatina Monohidratada, das mais baratas ?
Vc é excelente, explicação top continue com seus vídeos e de grande valia. Obgda Dr
Obrigado pelo carinho! Um abraço!
Gostaria de tomar mas vi muitos relatos que causa queda de cabelo...apesar que não tem comprovação científica que causa queda
Dr.Gabriel Azin,poderia me orientar com uma informação?Usei creatina pela primeira vez e logo em seguida senti o corpo pinicar,é normal isso?
Sentir uma sensação de formigamento ou pinicamento após o uso de creatina não é uma reação típica. A creatina em si não costuma causar essa sensação. É possível que outros fatores, como a qualidade do suplemento ou alguma sensibilidade individual, tenham contribuído para essa sensação.
Obrigado por me responder Dr.Azin!Acredito que seja realmente uma sensibilidade do meu organismo,usei uma de boa qualidade porém vou testar outra com dosagem bem menor para eu ir me adaptando.Sou uma pessoa alérgica á alguns medicamentos,acho q isso contribuiu.Obrigado Dr!
Dr da uma marca de uma creatina boa
Tenho problema cardíaco posso usar Creatina Tenho 50 anos nunca usei já estou com muita flacidez nos braços e cochas
Tomo com um pouco de suco de laranja e coloco glutamina junto, está correto usar assim?
eu uso a creatina monohidratada tamponada , foi a que fez mais efeito pra mim
De Deus eu chegar aqui nessa palestra maravilhosa que esclarecimentos.entao eu posso não comer carne vermelha ? E tomar creatina?
Olá Dr. Gostaria de saber se existe algum exame que detetasse os níveis de Atp.... Estou tomando creatina e noto que está caindo algum cabelo... obrigada!
Excelentes explicações, muito obrigada
Dr. Fiz tratamento oncológico, retirei o reto usei bolsa de ileostomia, retirei.
Hoje tenho dificuldade justamente no trato do intestino. Sinto meu delgado, obstruindo de vez enquanto. Estou usando glutamina, porque escutei sobre seu assunto
E posso tomar creatina, porque estou com massa muscular baixa?
Doutor pôr favor nos ensina a fazer suplementação pois estou querendo vender pois vi um comentário que as pessoas que mais revestiu o covide 19 foi pessoua que tinham imunidade baixa obrigado pôr tudo
Dr. E se tomar antes do café da manhã , tomar a creatina aí logo em seguida tomar o café ..
Essa também é uma.duvida minha
Olá bom dia! gostaria de saber se quem é hipertenso pode toma a creatina? Desde já agradeço
O video que vc falou que ia fazer com seu irmao
Ja esta no telegram ?
Gratidão 🕊
Dr AZZINI estou tomando creatina a dez dias tenho 72 anos faco musculacao qnd falta dinheiro pulo corda mas retornei acad e a crea e muiiiito bom estou com raciocinio melhor criatividade muito obrigado
Tenho 61 anos posso tomar a creatina pós treino junto com vitaminas.
Olá, Alexandre, é importante conversar com seu médico ou nutricionista antes.
Dr,Gabriel azzini que Desus abençoe sua vida sr nos ajudam muito com seus vídeos
Tenho 68 anos e tomo alguns suplementos por conta própria.
Dr pelo amor s Deus indica uma marca de creatina q seja verdadeira 🙏🙏🙏
Obrigado 😘
Parabéns pelo seu canal!
Sou safenado e portador de marcapasso.Praticante de musculação. Preciso saber se posso tomar ceatina, e que dose e horarios. Desde ja ficarei grato..
Pode tomar junto c a L glutamina ?
Tenho 64 anos ,faz 2 meses que tomo creatina, mas só faço caminhada, porém sou bariátrica à 22anos ,percebi que a balança tá subindo ,me explica sober isso ,vc é esclarecido
Massa muscular pesa mais que gordura! Esquece a balança e se concentra apenas nas medidas.
Obrigado Dr pelas dicas o Sr deu um banho de informações.
Disponha! Grande abraço!
Tenho 50 anos e faço alguns exercícios em casa. Tenho perdido muita massa muscular e isso tem me deixado muito triste 😕. Posso tomar creatina, ela vai melhorar a minha musculatura mesmo sem malhar com frequência!?
Eu tenho enxaqueca ,posso tomar creatinina ?Tenho 52 anos e 61 kl
Pode. Tem que ver se vc tem alguma doença crônica.
Bom Dia
Sim👌
Muito obrigado pelas informações sobre a creatina Dr. Gabriel... Parabéns Vivaldo de Salvador Ba.