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- Опубликовано: 16 окт 2024
- 今回から撮影してるカメラが DJI OSMO ACTION 5 PRO に変更になっています。
今のところ4の方がいいかも・・・でも大会では5の良さが生きるはず！
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9月2度目の3連休の21,22,23日、ひたすらロング走頑張りましたって動画です
今までは暑い日ばかりでこういうロング走をすることができなかったのでめっちゃ不安でしたが
一気に涼しくなったこの3連休でロング走欲を吐き出してきましたｗ
3日間でこんな距離を走ったのは初めてだと思うのですが
思ったよりダメージがない…
特に最終日はもっと脚が重くなって1歩1歩が辛くなる、ないし辛くなり始める、ないしその前兆があっても良さそうなのに全くそれがありません。
距離ないしペースを変えないとダメなのかもしれません…
あ、ちなみに脚には違和感もなく筋肉痛もなく全然大丈夫です。
プロテイン飲んで マッサージガン & ストレッチ、これほんと大事。
＜ここ数ヶ月の月間走行距離＞
2023年
11月 140.54km (つくばマラソン)
12月 375.43km
2024年
1月 311.86km
2月 167.63km (さいたまマラソン)
3月 307.24km
4月 302.56km
5月 317.32km
6月 306.69km
7月 308.10km
8月 301.50km
日本ランニング協会公認 ランニングアドバイザー
アスリートフードマイスター3級
*エントリー済み大会
TOKYOナイトリレー in 国立競技場 (2024/10/18)
東京レガシーハーフマラソン2024 (2024/10/20)
第32回 流山ロードレース大会 (2024/11/10)
第44回つくばマラソン (2024/11/24)
第13回足立フレンドリーハーフマラソン (2024/12/22)
*GPS Watch : Garmin Forerunner 965
*カメラ1: DJI Osmo Action5 Pro
*カメラ2: Insta360 GO 3S
*カメラ3: DJI Osmo Pocket3
*カメラ4: Insta360 X4
Twitter: / runningtweet2
#サブ4
#30km走
#ロング走
アマゾンアソシエイトリンクを使用しています。
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▼お仕事の依頼はコチラへお願い致します
hiromonster@yahoo.co.jp
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はじめまして。走りながらの撮影、参考にさせて頂いております。普段、どのカメラで、どの場所に付けて、走っておりますか？私は、Insta360 X4で昼夜問わずに走りたいのですが、楽に走れて、まっすぐ走るような描写で、ブレがない状態で行えるようにしたいなと思っております。以上のアドバイスも含めて、色々とお聞きしたいです。宜しくお願い致します。
コメントありがとうございます。 使ってるカメラは概要欄に記載してる通りです。
どのカメラをどうマウントするかは私自身も今でも試行錯誤中です
もっとブレを抑えた動画にすることもできますが、それやると臨場感がなくなってある程度のブレがあったほうがよかったり・・・設定含めて色々試すしかないって感じでしょうか・・・
@@runningvlog かしこまりました。わざわざ、ありがとうございました。これからも楽しんで下さいませ！引き続き、宜しくお願い致します。
3日連続20キロ以上は凄いです。
ロング走する際は何のシューズ履いてますか？
ミズノ ネオビスタです！ 私が過去にジョグ用に履いてたシューズの中では一番いいシューズだと思います。 柔らかいシューズが好きな人には最適かと思います
@@runningvlog ネオビスタって柔らかいんですね！数多くのシューズレビュー出してる庶民さんが一番いいって言うぐらいだから説得力あります。
ナイス30キロです。自分もこの前、やっと30走れました。多分涼しいからだと🤔涼しいは正義
そうなんです、涼しいは正義ですよね！ ランニングの問題の99％は涼しさが解決してくれるんじゃないかと思っていますw
ナイスラン！相変わらず走り込んでいてすごいですが、左臀部に少し疲れがあるとのことで、ちょっと気になります。梨状筋症候群という怪我の前兆がそれなので、ストレッチやマッサージなどはしっかりやっておくとよいと思います。
お疲れ様です！ 左臀部の件ですが長距離走った時によくある疲労感なので全然大丈夫です！ 足の指は色々と問題だらけですが足全体としてはなんの問題もなくこれてます。
あと2ヶ月は何事もなく走れるといいのですが・・・怖い・・・
3連休でこれはすごすぎる。
メンタルもすごい
ありがとうございます。 この連休は涼しかったので案外いけちゃいましたw ずっとロング走やりたかったのでロング欲をぶつけてきましたw
ロング走を連続でできるのはすごいなぁ✨疲労以前に飽きて出来ない(笑)
月間走行距離の目標がありますので「飽きた」とか言ってらんないんですw それにずっとロング走やりたかったのでこの連休はロング欲をぶつけましたw
距離の積み上げ方が素晴らしい！ペースも心肺もgoodですね。この感じだと3時間45分どころか3時間半いけるんじゃないでしょうか！
ありがとうございます！ サブ3.5は…相当厳しそうです。 サブ4ペースより上げるとキツさが一気に上がる感じです
30km走って足重くないのは凄すぎる・・・
そうなんです、30km走っても脚には影響があまり出ておらず・・・な感じでした。 また近いうちに同じような距離走ってみて同じように脚が動くなら距離伸ばすようにしようかと思っております
3日で75km！スゴイです!!
ありがとうございます！ 二部練ずっとやってたので無理なくこなせました。 慣れの部分が大きい気がしますよ
凄いです！
75キロ！
心拍数も上がってないですし。
見習います！
ありがとうございます。 この連休は涼しかったですからね。 あとは「慣れ」が大きい気がしますよ
庶民ランナーさんの走力ならロング走のペースはキロ5分10以下でやらないと効果が得られないのではないでしょうか😊
@@プー太郎ぷーちゃん 5分10でロングは・・・最早それはロング走ではなくレースペース走です！ｗ