Πολύ ενδιαφέρον!! Ευχαριστούμε πολύ ❤ Τελικά συνειδητοποιούμε ότι το να τρώμε υγιεινά και ισορροπημένα έχει πολύ περισσότερα να μας προσφέρει από ένα απλά ωραίο σώμα! Και αυτοί οι λόγοι πρέπει να είναι η κινητήριος δύναμη, όχι οι προσταγές της pop κουλτούρας και να αρέσουμε στους άλλους!
Γειά σας θα ήθελα αν γίνεται να το λέτε λίγο πιο αργά Ξέρω είναι ο χρόνος περιορισμένος και πρέπει να τα πείτε και θα κόβεται πολλά και τα λέτε πολύ κατανοητά είστε υπέροχη Συνταγή ότι επιθυμείς να γίνει 😮 ευχαριστώ 😊
Γειά χαρα 1.Αν μπορείς κάνε βίντεο με.Σόγια/ Τοφου 2. Και για καφές με γάλα τι ισχύει αν καλό ή κακό 3. Σκόρδο μυθοι αληθειες και πως να μη μυρίζεις 4. Τα αντικαταθλιπτικα παχαίνουν?
Υπέροχο ευχαριστούμε μαθαίνω τόσα όταν βλέπω τα βιντακια σου πολύ ενδιαφέρον. Θα ήθελα να ρωτήσω η ζάχαρη; δεν λένε είναι το καύσιμο του εγκεφάλου; χρειάζεται
Ξέχασα να σας γράψω ότι περνώ κορτιζόνη 3 χάπια την ημέρα έχω κολπική μαρμαριγη για τη χοληστερίνη πως θα κάνω εγώ αποτοξίνωση οι εξετάσεις μου είναι πολύ καλές εχθές της πείρα το συκώτι μου χωρίς λίπος και τα νευφα μου λίγο ασβέστιο από την ηλικία της 😊
Μία ερώτηση άσχετη με το βίντεο. Υπάρχει τρόπος να βρούμε κάπου έγκυρα την ποσότητα υδατανθράκων, πρωτεϊνών, λιπαρών κτλ. στις διάφορες τροφές; Δηλαδή πόσα γραμμάρια πρωτεΐνης έχει ένα ψάρι για παράδειγμα.
@@EfiKoloverouDietitian εκεί που μεταφράζατε τα EPA και τα DHA και τα φωσφολιποειδη και με αποκορύφωμα τις μεθυλοξανθινες λέω τώρα θα στραμπουλιξει τη γλώσσα της η γυναίκα!Φοβερά λεκτικά skills αγαπητή.Επ ευκαιρία μην μας ξεχνάτε εμάς με τις πολυκυστικουλες.Happy women's day ♡
Καλημερα σας κυρια Εφη. Η ερωτηση που θα κανω δεν εχει να κανει με το βιντεο αλλα θα εκτιμουσα πολυ αν μπορουσατε να μου απαντησετε. Πολυς κοσμος λεει οτι η πρωτεινη σογιας ειναι πολυ καλη για μυικη αναπτυξη. Ομως η σογια απο οσο ξερω δεν ειναι για μας τους αντρες διοτι η σογια εχει φυτοοιστρογονα τα οποιοα συμπεριφερονται σαν τα οιστρογονα και οσο πιο πολυ ανεβαινουν τα οιστρογονα τοσο πεφτει η τεστοστερονη η οποια ειναι η κυρια ορμονη των αντρων. Η ερωτηση μου ειναι γιατι υστερα απο ολα αυτα μας λενε να καταλαναλωνουμε φυτικα μπιφτεκια κλπ κλπ οταν γνωριζουμε πολυ καλα οτι η σογια εχει αυτο το αρνητικο προς τους αντρες?
Χαίρεται!! Επιστημονικά, δεν έχουμε επαρκείς μελέτες σε ανθρώπους που να βρίσκουν σχέση μεταξύ σόγιας και μείωσης τεστοστερόνης! Τέτοια συσχέτιση φανερώνεται με μεγάλες ποσότητες σόγιας και σε καθημερινή βάση! Ωστόσο, η πρωτεΐνη μπορεί ακόμα καλύτερα να καλυφθεί από ζωικές πηγές, όπως ψάρι, κοτόπουλο, ασπράδια αυγού κοκ! 😉
Πολύ ενδιαφέρον βίντεο. Θα ήταν πολύ χρήσιμο για τους εργαζόμενους γονείς με παιδιά στην Γ Λυκειου, να μας δίνατε κάποιες συμβουλές για τρόφιμα ή γευματα που θα βοηθήσουν τα παιδιά να ανταπεξέλθει στις αυξημένες απαιτήσεις.
Παρακολουθω τα βιντεο σας απολαμβανοντας την εξαισια παρουσια σας και μαθαινοντας τοσ χρησιμες πληροφοριες ! Να προτεινω ενα νεο θεμα ? Εχω ερωτησεις σχετικα με τα βρωσιμα εντομα που προσφατα ενεκρινε η ΕΕ για διατροφη καθως και το τεχνητο κρεας ! Ποιες ειναι οι θεσεις σας για τα εντομα στ διατροφη και για το κρεας που αναπτυσσεται απο καρκινικα "εξουδετερωμενα" οπως λενε κυτταρα ζωων ? Θα περιμενω ενημερωση !
Πολύ ενδιαφέρον!! Ευχαριστούμε πολύ ❤ Τελικά συνειδητοποιούμε ότι το να τρώμε υγιεινά και ισορροπημένα έχει πολύ περισσότερα να μας προσφέρει από ένα απλά ωραίο σώμα! Και αυτοί οι λόγοι πρέπει να είναι η κινητήριος δύναμη, όχι οι προσταγές της pop κουλτούρας και να αρέσουμε στους άλλους!
Ακριβώς!!! 💕😊
Σας ευχαριστούμε πολύ Πολύ ωραίες συμβουλές😍
🙏😍💕
πολυ χρησιμη ενημερωση!
🙏😊
Εξαιρετικό βίντεο με πλούσιο και ενδιαφέρον υλικο Περιμένουμε με ανυπομονησία το επόμενο βίντεο
Ευχαριστώωωω πολύυυυ!!!!! 🙏😊😊
Γειά σας θα ήθελα αν γίνεται να το λέτε λίγο πιο αργά Ξέρω είναι ο χρόνος περιορισμένος και πρέπει να τα πείτε και θα κόβεται πολλά και τα λέτε πολύ κατανοητά είστε υπέροχη Συνταγή ότι επιθυμείς να γίνει 😮 ευχαριστώ 😊
😊🥰
Γειά χαρα
1.Αν μπορείς κάνε βίντεο με.Σόγια/
Τοφου
2. Και για καφές με γάλα τι ισχύει αν καλό ή κακό
3. Σκόρδο μυθοι αληθειες και πως να μη μυρίζεις
4. Τα αντικαταθλιπτικα παχαίνουν?
Σε ευχαριστώ πολύ για τς ιδέες!!!! 🙏🥰
@@EfiKoloverouDietitian και εγώ ευχαριστώ και κάτι άλλο ισχύει ότι το Τσαι κ ο καφές εμποδίζουν την απορρόφηση βιταμινών και σιδήρου?
Πολύ ενδιαφέρον Έφη μου ευχαριστώ
😍😍
Καλή εβδομάδα !! Καλημέρα!!!
Πολύ ενδιαφέρον βίντεο ❤️
Να είσαι καλά!!! Καλή εβδομάδα!!! 🥰🥰
Υπέροχο ευχαριστούμε μαθαίνω τόσα όταν βλέπω τα βιντακια σου πολύ ενδιαφέρον. Θα ήθελα να ρωτήσω η ζάχαρη; δεν λένε είναι το καύσιμο του εγκεφάλου; χρειάζεται
Γενικά οι υδατάνθρακες είναι!! Chech εδώ για τη ζάχαρη: ruclips.net/video/cIjYzyIzy_A/видео.html !! 😉
Τέλειο βίντεο.
Θα ήθελα σε επόμενα βίντεο να μάθω για την σχέση της βιγκαν διατροφής και της κατάθλιψης
Οκ!! Το κρατώ!! 🥰
Ξέχασα να σας γράψω ότι περνώ κορτιζόνη 3 χάπια την ημέρα έχω κολπική μαρμαριγη για τη χοληστερίνη πως θα κάνω εγώ αποτοξίνωση οι εξετάσεις μου είναι πολύ καλές εχθές της πείρα το συκώτι μου χωρίς λίπος και τα νευφα μου λίγο ασβέστιο από την ηλικία της 😊
Να είστε πάντα καλά και να προσέχετε τον οργανισμό σας διατηρώντας ωραίες διατροφικές (και όχι μόνο) συνήθειες!!😊
Μία ερώτηση άσχετη με το βίντεο. Υπάρχει τρόπος να βρούμε κάπου έγκυρα την ποσότητα υδατανθράκων, πρωτεϊνών, λιπαρών κτλ. στις διάφορες τροφές; Δηλαδή πόσα γραμμάρια πρωτεΐνης έχει ένα ψάρι για παράδειγμα.
Εδώ: nutritiondata.self.com/ !! 😉
πειτε την αληθεια.ποσα σαρδαμ κανατε μεχρι να γυριστει το βιντεο?
Χαχαχα γιατι;;; 😂
@@EfiKoloverouDietitian εκεί που μεταφράζατε τα EPA και τα DHA και τα φωσφολιποειδη και με αποκορύφωμα τις μεθυλοξανθινες λέω τώρα θα στραμπουλιξει τη γλώσσα της η γυναίκα!Φοβερά λεκτικά skills αγαπητή.Επ ευκαιρία μην μας ξεχνάτε εμάς με τις πολυκυστικουλες.Happy women's day ♡
Πόσο καλό κάνουν εν τέλει τα ψάρια
Πολύυυυ!! Τι σε κάνει να αναρωτιέσαι - προβληματίζεσαι;;
Το αβοκάντο δεν έχει ω3;
Περιέχει ναι! Αλλά κυρίως είναι πλούσιο σε ω9 μονοακόρεστα λιπαρά οξέα (σαν αυτά που υπάρχουν στο ελαιόλαδο)💕😊
Καλημερα σας κυρια Εφη. Η ερωτηση που θα κανω δεν εχει να κανει με το βιντεο αλλα θα εκτιμουσα πολυ αν μπορουσατε να μου απαντησετε. Πολυς κοσμος λεει οτι η πρωτεινη σογιας ειναι πολυ καλη για μυικη αναπτυξη. Ομως η σογια απο οσο ξερω δεν ειναι για μας τους αντρες διοτι η σογια εχει φυτοοιστρογονα τα οποιοα συμπεριφερονται σαν τα οιστρογονα και οσο πιο πολυ ανεβαινουν τα οιστρογονα τοσο πεφτει η τεστοστερονη η οποια ειναι η κυρια ορμονη των αντρων. Η ερωτηση μου ειναι γιατι υστερα απο ολα αυτα μας λενε να καταλαναλωνουμε φυτικα μπιφτεκια κλπ κλπ οταν γνωριζουμε πολυ καλα οτι η σογια εχει αυτο το αρνητικο προς τους αντρες?
Χαίρεται!! Επιστημονικά, δεν έχουμε επαρκείς μελέτες σε ανθρώπους που να βρίσκουν σχέση μεταξύ σόγιας και μείωσης τεστοστερόνης! Τέτοια συσχέτιση φανερώνεται με μεγάλες ποσότητες σόγιας και σε καθημερινή βάση! Ωστόσο, η πρωτεΐνη μπορεί ακόμα καλύτερα να καλυφθεί από ζωικές πηγές, όπως ψάρι, κοτόπουλο, ασπράδια αυγού κοκ! 😉
Πολύ ενδιαφέρον βίντεο. Θα ήταν πολύ χρήσιμο για τους εργαζόμενους γονείς με παιδιά στην Γ Λυκειου, να μας δίνατε κάποιες συμβουλές για τρόφιμα ή γευματα που θα βοηθήσουν τα παιδιά να ανταπεξέλθει στις αυξημένες απαιτήσεις.
Αμέ!! Κρατώ την ιδέαα!!! 😊😊
Παρακολουθω τα βιντεο σας απολαμβανοντας την εξαισια παρουσια σας και μαθαινοντας τοσ χρησιμες πληροφοριες ! Να προτεινω ενα νεο θεμα ? Εχω ερωτησεις σχετικα με τα βρωσιμα εντομα που προσφατα ενεκρινε η ΕΕ για διατροφη καθως και το τεχνητο κρεας ! Ποιες ειναι οι θεσεις σας για τα εντομα στ διατροφη και για το κρεας που αναπτυσσεται απο καρκινικα "εξουδετερωμενα" οπως λενε κυτταρα ζωων ? Θα περιμενω ενημερωση !
Να είσαι καλά!! Χμμ..Αρκετά "ιδιαιτερο" σαν θέμα!