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毎日必ずこの動画をやるようにしてから腰痛が改善してきました。ラボでもお世話になっています。いつもありがとうございます。
嬉しいご報告を頂きありがとうございます！ぜひ無理の無い範囲で続けてみてくださいね👍こちらこそ、お役に立てていましたら幸いです。少しでもお役に立てるよう、今後も有益な情報を発信していきますね👍
ありがとうございました。
先生の 老化して行く説明を知り今後少しでも頑張って 習慣化して行こうと 思いました しかし私もうすぐ81歳にぬるのですが、腰部の脊柱管狭窄症なので、一番初めの背そらしだけが、できないのですが、仕方ないですね無理してでも 少しする方が良いですか？
コメントありがとうございます！少しでもお役に立てるよう、今後も有益な情報を発信していきますね👍
@辻元 様コメントいただきありがとうございます！運動に関しては、痛みが伴うもの、やっている最中は痛みが無いもののその後に痛みが生じるものは無理に行うと効果的ではありません。ただ体幹の中でも、加齢に伴って運動性が低くなる「胸椎」の運動性を保つため、座った状態で「みぞおち」あたりを前に出していくように胸を反らす、このような運動でも構いませんので、無理のない範囲で行ってみてください！✨少しでもお役に立てるよう、今後も有益な情報を発信していきますね👍
ありがとうございます。大変勉強になりました。ここで紹介していただいた3秒程度伸ばすストレッチと、15秒から20秒間を連続で伸ばすストレッチは、どちらが効果があるのでしょうか。
コメントありがとうございます！症状によるので、どちらが効果があるとは一概には言えません。文字だけでアドバイスするのは難しいので、可能でしたら当院に来ていただくのも検討いただければと思います！-コンディション・ラボ-conditionlabo.com/
毎日必ずこの動画をやるようにしてから腰痛が改善してきました。ラボでもお世話になっています。いつもありがとうございます。
嬉しいご報告を頂きありがとうございます！
ぜひ無理の無い範囲で続けてみてくださいね👍
こちらこそ、お役に立てていましたら幸いです。
少しでもお役に立てるよう、
今後も有益な情報を発信していきますね👍
ありがとうございました。
先生の 老化して行く説明を知り今後少しでも頑張って 習慣化して行こうと 思いました しかし私もうすぐ81歳にぬるのですが、腰部の脊柱管狭窄症なので、一番初めの背そらしだけが、できないのですが、仕方ないですね
無理してでも 少しする方が良いですか？
コメントありがとうございます！
少しでもお役に立てるよう、
今後も有益な情報を発信していきますね👍
@辻元 様コメントいただきありがとうございます！
運動に関しては、痛みが伴うもの、やっている最中は痛みが無いもののその後に痛みが生じるものは無理に行うと効果的ではありません。
ただ体幹の中でも、加齢に伴って運動性が低くなる「胸椎」の運動性を保つため、座った状態で「みぞおち」あたりを前に出していくように胸を反らす、このような運動でも構いませんので、無理のない範囲で行ってみてください！✨
少しでもお役に立てるよう、
今後も有益な情報を発信していきますね👍
ありがとうございます。大変勉強になりました。
ここで紹介していただいた3秒程度伸ばすストレッチと、15秒から20秒間を連続で伸ばすストレッチは、どちらが効果があるのでしょうか。
コメントありがとうございます！
症状によるので、どちらが効果があるとは一概には言えません。
文字だけでアドバイスするのは難しいので、
可能でしたら当院に来ていただくのも検討いただければと思います！
-コンディション・ラボ-
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