Wie schön, dass du wieder da bist! Hab deine Übungen direkt beim Bügeln gemacht. Geht auch auf einem Bein prima 😅 Das Bord hab ich übrigens auch für meinen Stehschreibtisch, dann allerdings mit Kegel statt Rolle. Hat schon einige neidische Blicke der Kollegen eingebracht 😊
Die Mitte war gar nicht so einfach 🤷♂️ 🤣 An der Theke mußte ich mich früher gelegentlich festhalten, da hätte mir die Übung gut geholfen 🫣 Schönes Video 🤗 Grüße Achim 🙋♂️ 👣
Hab' die Übung sofort gleichzeitig mit dir durchgeführt...war ziemlich ernüchtert, wie wackelig ich auf einem Bein stand😬🙈 Ich musste zunächst mit den Fingerspitzen am Fernseher Halt suchen. Musste am Schluss erleichtert lachen, da ich offensichtlich nicht alleine war mit meinem Kampf ums Gleichgewicht...🤪😅
Super Video. 😊 Bin erst vor kurzem auf deinen Kanal gestoßen weil ich aus gesundheitlichen Gründen auf möglichst viel barfuß umgestiegen bin. Durch ziehen statt drücken bin ich fast schmerzfrei. In meinem Nebenjob (Gastro) muss ich natürlich Barfußschuhe tragen, aber ich trage sonst die Sockenschuhe und Shamma Sandalen sollen es auch noch werden. Für Balance Übungen hab ich übrigens eins dieser hochwertigen Fitness Trampoline von B******n 😊 ich bin gespannt wo meine Barfußreise so hin geht... Danke dir. ❤
Ich mach diese Übung eigentlich immer, wenn ich irgendwo rumstehen muss, und zwar geh ich langsam runter und halte diese Stellung, so dass ich ein leichtes Ziehen in der Wade spüre. Das fühlt sich bei mir sehr angenehm an, weil meine Waden durch meine Barfußläufe häufig leicht verspannt sind.
Danke danke dir fürs Teil deiner Erfahrung! Die häufige Verspannung deiner Waden durch Barfußläufe, da könnte man vielleicht noch mal hinschauen. Sollte eigentlich nichts der Fall sein. 😎 ✌️ liebe Grüße, dein Emanuel
Ich mach diese Übung auch immer..ich hatte letztes Jahr einen Arbeitsunfall und hatte mir den linken Unterschenkel sehr stark verletzt und Knie..ich find's auch immer krass, was eine dünne Unterlage für Auswirkungen auf die Balance hat..☺🙏🙏✌
@@EmanuelBohlander ich mache die Übung sozusagen als "Physio" zur Stärkung und Dehnung.. also nachdem meine Verletzung verheilt war. Kann man echt überall machen..ich machs auch während der Arbeit,wenn es sich anbietet und es keiner sieht.🤭 Andere Übungen mache ich natürlich auch noch..😁
Hallo, nicht nur zu diesem, sondern zu Deinen Videos insgesamt eine Frage: Wie lange dauert es, einen in Jahrzehnten in "normalen" Schuhen verformten Fuß wieder halbwegs in die V-Form zu trainieren? Mein dicker Zeh ist leidlich gerade nach normaler Betrachtung, da ich nie High Heels oder dergleichen getragen habe. Aber ich merke allmählich beginnende Probleme in den Knien, weil die Kraftübertragung offenbar nicht optimal ist. Für eine Antwort wäre ich dankbar!
Hallo liebe Jaqueline, das ist natürlich ganz schwer zu sagen. Weil es von sehr vielen Faktoren abhängt. Zum Beispiel deiner Konstitution, deinem Fleiß, deinen bisherigen Erfahrungen, deiner Gewebestruktur, deine Alltagsbewegung, und so weiter.. Vielleicht um das klarzumachen: es ist gar nicht so wichtig, dass der große Zeh wieder 1A gerade wird, viel wichtiger ist, dass er wieder in Funktion kommt. D.h.: dass er stark und kräftig wird und vielleicht ein bisschen gerader wird. ob und wie dein großer Zeh komplett reversibel gesund und gerade wird, das kann niemand sagen. Wahrscheinlich. Als kleine Unterstützung, habe ich vor einiger Zeit ein Kursprogramm aufgesetzt, dass in 22 Tagen hilft. Die Funktion des großen C ist deutlich zu verbessern. Vielleicht ist es für dich interessant. Schau doch mal vorbei: www.freilauf-methode.com/gesunde-fuesse-online-kurs ✌️ liebe Grüße, dein Emanuel
Ich hab leider kein Brett. Aber mir reichts gerade, ständig Blasen an den Füßen. Aber so richtig eine "Pracht". Da ist irgendwas "faul". Vermutlich ich selber .... Es ist allgemein ein Problem im Alltag, Treppen, Sitze .... Ich hab große, breite Füße, und eck überall an.
Hallo Emanuel. Mich würde mal interessieren von welcher Firma dein Balance Board ist? Finde, es ist ein wirklich sehr schönes Design. Habe mir vor kurzem auch eins gegönnt von wahu Board. Aber so gut wie bei dir, sieht es bei mir noch nicht aus mit der Balance. 😅
Die Übung mache ich beim Zähneputzen. Hat mir ein Skilanglauf Trainer gezeigt. Sport aus , Leben an … und dann läuft man im Vorspann über einen Bergkamm finde ich echt witzig 😄
@@olafjagel5134 du darfst machen und es bezeichnen, wie du möchtest. Ich werde darüber nicht richten. Ich geb nur ein paar Impulse und Inspirationen. ✌️PEACE und liebe Grüße, dein Emanuel
@@EmanuelBohlander das mach ich sowieso, würde dann eher schreiben Leistungssport aus usw…. , mein erster Eindruck war Sport( Bewegung) ist was schlechtes, only my 2 cents. Der Lauf über den Kamm schaut genial aus. So richtige Laufrunden kann ich nicht mehr machen. Nehme Stöcke zu Hilfe dann klappts noch gut und macht Spaß. Pace egal…, schönen Abend
Nö, würde ich so nicht schreiben, weil es um mehr als den leistungsgedanken geht. Wir befreien das laufen von eigentlich allen Konventionen: Schuhe, schmerzen, Klamotten, Laufstil, Absicht, Kampf (gegen sich selbst), unangenehmes Körpergefühl, uvm. von daher: Sport aus, Leben an! ✌️
Der gute alte Emanuel ist wieder da. Mit der guten alten Video-Aufmachung und einzigartigen Humor. Also so wie früher. 🎉 freue mich sehr.
😊
Super, vielen Dank - hab tatsächlich grad Schmerzen (Achillessehne), seit Ende Januar... Bitte wieder mehr Inhalte hier 😃
Immer wieder auf unterhaltsame Weise gute Tips … weiter so … Danke 🙏🏻
Werd ich garantiert ausprobieren. Danke 👍🤩
Schön, dass du wieder da bist. Ich freu mich riesig 😍❤ Dein Buch hab ich seit einer Woche.
☺️😎✊
Wie schön, dass du wieder da bist! Hab deine Übungen direkt beim Bügeln gemacht. Geht auch auf einem Bein prima 😅
Das Bord hab ich übrigens auch für meinen Stehschreibtisch, dann allerdings mit Kegel statt Rolle. Hat schon einige neidische Blicke der Kollegen eingebracht 😊
Da ist er wieder 🎉🎉🎉
Genial - meine Klienten fragen immer was man ganzheitlich für die Gesundheit tun kann 🤗
👋😬
Die Mitte war gar nicht so einfach 🤷♂️ 🤣
An der Theke mußte ich mich früher gelegentlich festhalten, da hätte mir die Übung gut geholfen 🫣
Schönes Video 🤗
Grüße Achim 🙋♂️ 👣
Hab' die Übung sofort gleichzeitig mit dir durchgeführt...war ziemlich ernüchtert, wie wackelig ich auf einem Bein stand😬🙈
Ich musste zunächst mit den Fingerspitzen am Fernseher Halt suchen. Musste am Schluss erleichtert lachen, da ich offensichtlich nicht alleine war mit meinem Kampf ums Gleichgewicht...🤪😅
Sehr gut! 😂😎✌️
Moin mein bester! Da bisste ja wieder✌️✌️
Ich habe dieses Intro vermisst. Beste Grüße 👋👋
✌️😎
Super Video. 😊 Bin erst vor kurzem auf deinen Kanal gestoßen weil ich aus gesundheitlichen Gründen auf möglichst viel barfuß umgestiegen bin. Durch ziehen statt drücken bin ich fast schmerzfrei. In meinem Nebenjob (Gastro) muss ich natürlich Barfußschuhe tragen, aber ich trage sonst die Sockenschuhe und Shamma Sandalen sollen es auch noch werden. Für Balance Übungen hab ich übrigens eins dieser hochwertigen Fitness Trampoline von B******n 😊 ich bin gespannt wo meine Barfußreise so hin geht... Danke dir. ❤
Ich mach diese Übung eigentlich immer, wenn ich irgendwo rumstehen muss, und zwar geh ich langsam runter und halte diese Stellung, so dass ich ein leichtes Ziehen in der Wade spüre. Das fühlt sich bei mir sehr angenehm an, weil meine Waden durch meine Barfußläufe häufig leicht verspannt sind.
Danke danke dir fürs Teil deiner Erfahrung! Die häufige Verspannung deiner Waden durch Barfußläufe, da könnte man vielleicht noch mal hinschauen. Sollte eigentlich nichts der Fall sein. 😎 ✌️ liebe Grüße, dein Emanuel
Ich mach diese Übung auch immer..ich hatte letztes Jahr einen Arbeitsunfall und hatte mir den linken Unterschenkel sehr stark verletzt und Knie..ich find's auch immer krass, was eine dünne Unterlage für Auswirkungen auf die Balance hat..☺🙏🙏✌
Hast du die Übungen im Zusammenhang mit deiner Verletzung gemacht?
@@EmanuelBohlander ich mache die Übung sozusagen als "Physio" zur Stärkung und Dehnung.. also nachdem meine Verletzung verheilt war. Kann man echt überall machen..ich machs auch während der Arbeit,wenn es sich anbietet und es keiner sieht.🤭
Andere Übungen mache ich natürlich auch noch..😁
Ah, schööön. Ich habe es mal angetestet. Beim "Becken gerade", weiß ich nicht so genau, was gemeint ist. Mega wackelig bei mir und mein Knie knackt. 😅
Naja… nicht seitlich kippen 😉
@@EmanuelBohlander Ah, jetzt verstehe ich. Zwischen rechts und links gedacht.
@@forschergeist7344 Jupp! 😎
Hallo, nicht nur zu diesem, sondern zu Deinen Videos insgesamt eine Frage: Wie lange dauert es, einen in Jahrzehnten in "normalen" Schuhen verformten Fuß wieder halbwegs in die V-Form zu trainieren?
Mein dicker Zeh ist leidlich gerade nach normaler Betrachtung, da ich nie High Heels oder dergleichen getragen habe. Aber ich merke allmählich beginnende Probleme in den Knien, weil die Kraftübertragung offenbar nicht optimal ist. Für eine Antwort wäre ich dankbar!
Hallo liebe Jaqueline, das ist natürlich ganz schwer zu sagen. Weil es von sehr vielen Faktoren abhängt. Zum Beispiel deiner Konstitution, deinem Fleiß, deinen bisherigen Erfahrungen, deiner Gewebestruktur, deine Alltagsbewegung, und so weiter.. Vielleicht um das klarzumachen: es ist gar nicht so wichtig, dass der große Zeh wieder 1A gerade wird, viel wichtiger ist, dass er wieder in Funktion kommt. D.h.: dass er stark und kräftig wird und vielleicht ein bisschen gerader wird. ob und wie dein großer Zeh komplett reversibel gesund und gerade wird, das kann niemand sagen. Wahrscheinlich. Als kleine Unterstützung, habe ich vor einiger Zeit ein Kursprogramm aufgesetzt, dass in 22 Tagen hilft. Die Funktion des großen C ist deutlich zu verbessern. Vielleicht ist es für dich interessant. Schau doch mal vorbei: www.freilauf-methode.com/gesunde-fuesse-online-kurs
✌️ liebe Grüße, dein Emanuel
Ich hab leider kein Brett. Aber mir reichts gerade, ständig Blasen an den Füßen. Aber so richtig eine "Pracht". Da ist irgendwas "faul". Vermutlich ich selber .... Es ist allgemein ein Problem im Alltag, Treppen, Sitze .... Ich hab große, breite Füße, und eck überall an.
Hallo Emanuel. Mich würde mal interessieren von welcher Firma dein Balance Board ist? Finde, es ist ein wirklich sehr schönes Design. Habe mir vor kurzem auch eins gegönnt von wahu Board. Aber so gut wie bei dir, sieht es bei mir noch nicht aus mit der Balance. 😅
Hey Ulrike! Das ist von Trick Board. ✌️ liebe Grüße, dein Emanuel
:-)
Die Übung mache ich beim Zähneputzen. Hat mir ein Skilanglauf Trainer gezeigt. Sport aus , Leben an … und dann läuft man im Vorspann über einen Bergkamm finde ich echt witzig 😄
Ganz genau! Wir befreien und das Laufen auf dem leistungsbezogenen Kontext de Sportes. #freiläufer ✌️PEACE und liebe Grüße, dein Emanuel
@@EmanuelBohlander Yeah…, ist für mich trotzdem Sport, man kann Sport ja auch ohne Wettkampf machen, oder?
@@olafjagel5134 du darfst machen und es bezeichnen, wie du möchtest. Ich werde darüber nicht richten. Ich geb nur ein paar Impulse und Inspirationen. ✌️PEACE und liebe Grüße, dein Emanuel
@@EmanuelBohlander das mach ich sowieso, würde dann eher schreiben Leistungssport aus usw…. , mein erster Eindruck war Sport( Bewegung) ist was schlechtes, only my 2 cents. Der Lauf über den Kamm schaut genial aus. So richtige Laufrunden kann ich nicht mehr machen. Nehme Stöcke zu Hilfe dann klappts noch gut und macht Spaß. Pace egal…, schönen Abend
Nö, würde ich so nicht schreiben, weil es um mehr als den leistungsgedanken geht. Wir befreien das laufen von eigentlich allen Konventionen:
Schuhe, schmerzen, Klamotten, Laufstil, Absicht, Kampf (gegen sich selbst), unangenehmes Körpergefühl, uvm. von daher: Sport aus, Leben an! ✌️
🙈 autsch