انا يوم المفتوح ماهش يخرج عليا مع لحشيه نولي مريضه راني مكمله معاه ولفنا الاكل الصحي كي نتفكر ضيعت حياتي ونا سمينه في عمري40 سنة هذا وين راني ديره لطاي ليكنت لازم نعيشها ونا في العشرينات على كل حال الحمد لله الذي خلاني شفت ذا النهار😂😂❤❤
بارك الله فيك يعطيك صحة وصفات راح نعتمدهم لانقاص الوزن ماذبيك ديريلنا بروقرام لشهر رمضان ان شاءالله وكيفاش ناكلو كي ندخلو لتثبيت حاليا راني 81 وحابة نلحق ل 58 وراني متابعة جديدة فرحت كي شفت قناتك فيها اكل صحي
7:31 بارك الله فيك رانا معاك لكن الرياضه والله ماقدرت اندير والأكل قلت انديرو اسلوب حياة ليس في شهر او شهرين انا نحس روحي فشلانة ماقدرتش اندير رياضه
سلام اختي ايمان والله يعطيك الصحة على كل الوصفات الي راكي تمديها وراني درت القلب وبديت الريجيم صح درت مقبل بصح نحبس لا لا دكراني نتبع فيك وقنعت نفسي باش منحبسش ان شاء الله ربي يحفضك ويخليلك صحتك
Hadi Ana 😪 bessah le problème wech nakoul sbah. Impossible les oeufs, yaourt ou !!! Impossible nakoul chou-fleur, brocolis wela les courgettes. Ça fait hsalt
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباحك سعيد حبيبتي يعطيك الصحة توحشناك أنا راني نشرب الماء من بعد نخرج نمشي عاد نحظر وجبة الإفطار ونفطر حاولت صيام متقطع ما قدرتش ربي يجازيك على كل مجهوداتك
شكرا حببتي لغالية راني بديت معاكم رجيم من جديد الارااادة ثم الارادة ياانفسي ههه ان شاء الله هدا الشهر نزيد ننقص كيما كنت ننقص معاك حببتي ...نصيحة لي كراب زيديلو شوي فرينة لقمح الكامل يجيك يهبل
صباح الخير ياوجه الخير خلتي سماطة. ايمان كنت سقسيتك على لبان ذكر باش تفهمينني. من فضلك:عندي قريب سمانة نشرب لبان ذكر على الريق.منقوع ليلا.وبعد مانشربو بنص ساعة نزيد نشرب زوج كيسان ماء.بعدها بنص ساعة ومرات تفوت ناخد فطور الصباح. واش رايك فالطريقة لي ناخذ بها لبان ذكر.
صباح خير متتبعة جديدة شفت عدة قنواة للتخسيس لكن نتي غير بغيت نقولك نبدا يومي بشرب قهوة بلا سكر مع قطعة حرش تاع قمح وسبق درت رجيم ونقست وعاوت رجعت سمنت واحد بغيت ندير رحيم من جديد وننقص سكرا لكي علي طريقتك جميلا وهدرتك هادء
حبيبتي تعيشي حبيت نعرف الوقت المناسب باش ناكلو الفاكهة نتمنى تجاوبيني بلييييز 😊ويعطيك الصحة مع العلم أنا قست محيط الخصر لقيتو 84 وطولي 1٫56 ولقيتو كي قسمت 53 هل هاذا يعني مقاومة انسولين ربي يحفظك ترديلي ❤
سلام حبيبتي❤ أنا حابة ندير ريجيم بصح عندي نقص فالكالسيوم والقولون العصبي ولارنيديسكال ومكتئبة ونتقلق بالخف 😅 ومع العلم أني مرضعة من فضلك ماذا بيا تنصحيني وتعطيني برنامج يساعدني وأيضا لائحة القضيان لمدة أسبوع من فضلك😊❤ بارك الله فيك
سلام رايحة تقلبينا هياكل عظمية واحنا رانا نتبعوا فيك اناو ولات غير اللبسة اللي مغطيتني انت العسل والسكر والله نحبوك صح ياايمان انا من2016وانا نمشي على نظام صحي ورانا في2024والحمد لله راني ننقص برك تعود فقط والريجيم نظام حياة يا قمر
هل من مصلات على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم❤
عليه الصلاة والسلام
عليه افضل الصلاة والسلام
عليه افضل الصلاة والسلام
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد
صباح الخير اختي في الله بفضلك وفضل الله كنت نوزن 114كغ مدة 11شهر وصلت 92كغ برك الله فيك نحبك ام ياسين معسكر❤❤❤❤❤
برافو عليك 🎉🎉
يعطيك الصحة 🎉 واااصلي
👏👏👏👏👏😘😘😘😘🤲🤲🌹🌹🌹
ماشاء الله عليكي
وماذا عن الخبز
صباح الفل يعطيك الف صحة قناتك لقيتها بصدفة. انا راني وزن 119 ليوم راه 12,نوفمر ان شاء الله على شهر نحط تقريري بفضل الله وبفضلك
صيام الدين فرصة انقص الوزن 😘🤗💪💪👍👍👍
ثلاثة ادعيةلاتنساها 🤲🤲اللهم ارزقي توبة نصوحة قبل الموت اللهم اني اسالك حسن الخاتمة اللهم ثبت قلبي على دينك🤲🤲🌼🌷🌺
انا كنت نوزن 103كيلوا وعندي سمانة ملي بديت ريجيم معاك راني ليوم 99كيلوا ملغري مزالني سمينة بصح فرحت كي نقصت وراني مزالني مكملة في ريجيم حتى نوصل للوزن لي حاباتوا ربي يوفقنا ان شالله بنات كوراج برك ونوصلوا وين حابين
برافو🎉 واصلي
👏👏👏👏😘😘😘😘
👏👏👏👏😘😘😘😘
وااااااصلي برااااااافووووو هاااايلة😘
دخول للقروب تاع الوتساب بدراهم
ايمان ديريلنا ريجيم حوامل تعيشي طلعولي التعليق لبنات
انظمة لو نفسك تخس
عندهم انظمة حوامل ومرضعات تبعتو من قبل ماشاء الله❤❤❤❤
انا يوم المفتوح ماهش يخرج عليا مع لحشيه نولي مريضه راني مكمله معاه ولفنا الاكل الصحي كي نتفكر ضيعت حياتي ونا سمينه في عمري40 سنة هذا وين راني ديره لطاي ليكنت لازم نعيشها ونا في العشرينات على كل حال الحمد لله الذي خلاني شفت ذا النهار😂😂❤❤
سلام عليكم اختي قداه نقصتي وشمن نظام راكي دايرة
@@OumMohamed-شوفي اختي والله غير متابعه ايمان هذا مكان
معليش اختي سن 40 هو الانسب للرشاقة والاناقة 🎉🎉🎉. عندي 41 ومازالني نتمنى نوصل لوزن 80. ان شاء الله نكملو ما تفشليش.
@@hananetlm183 ان شاءالله
يعطيك الصحة اخت ايمان على هاد الوصفات.
التون راه كاين طبيعي بالما غاية. مناسب للرجيم
يعطيك الصحة والله كي منشوفكش نولي ننسا ريجيم بصح كي نشوفك نولي وان شاء الله بديت ماليوم وربي يوفقني ونكمل ريجيم
بارك الله فيك يعطيك صحة وصفات راح نعتمدهم لانقاص الوزن ماذبيك ديريلنا بروقرام لشهر رمضان ان شاءالله وكيفاش ناكلو كي ندخلو لتثبيت حاليا راني 81 وحابة نلحق ل 58 وراني متابعة جديدة فرحت كي شفت قناتك فيها اكل صحي
سلام وعليكم حبيت نشكرك على كل الوصفات لي راكي تمديهم لنا يعطيك الصحة انا عندي شهر من بديت معاكم نقصت ب 7 كيلو الحمد لله
❤نهاركم مبروك ❤️ سلاما على من مرت هنا فاستغفرت فزادتني حسنة وزادت حسناتها ❤
استغفرك ربي واتوب اليك
صلي على نبينا محمد 🌺🌷🌺🌷
كنت نوزن 95 شهر ريجيم لقيت روحي 87 فرحت بزااااف ومزال بربي ❤❤❤❤
اللهم صلي وسلم على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين يعطيك الصحة اختي ايمان على كل مجهوداتك وجزاك الله خيرا
صباحك مربوح حبيبتي ايمان توحشناك راني مع الديتوكس وراح ندير رياضة بعدها نفطر وعجبني طبق اليوم ❤ اتشجعوخياتي 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🦸♀️🦸♀️🦸♀️
والله ضرك نشوف انو كثرت بزاف شحمة فالكبد لي تروح لطبيب اقولها عندك شحمة فالكبد او يعطيها رجيم
من كثرة العجائن
اول مرة نشوف هاذ قناة و هاذي واش تكون اخصائية تغذية و لا راهي تهدر عن تجربة
جزاكى الله خيرا يا اختي العزيزة
7:31 بارك الله فيك رانا معاك لكن الرياضه والله ماقدرت اندير والأكل قلت انديرو اسلوب حياة ليس في شهر او شهرين انا نحس روحي فشلانة ماقدرتش اندير رياضه
سلام حبيبتي الفراشة بالمناسبه انا تاني من سطيف والله يا ايمان كفيتي وفيتي نحبوك يا نور عيني كلامك بزاف هايل يهبل
ليوم راح بديت بإذن الله
سلام ايمان انا راني محبس خبز نهاءيا لكن صباح ندير فطير تاع قمح كامل نشرب بها قهوة شكرا علي نصاءح❤❤❤❤❤❤❤❤
يسعد صباحك تسلم ايديك ايه الحلاوه دي ماشاء الله
راني 86 و عندي مقاومة الانسولين مورال راه صفر قررت نحرم نفسي من كل شيء و ناكل بدون خبز عوضتو خبز العدس ربي يقدرني
سلام اختي قولنا شعال في عمرك وشعال توزني بش نديرو الارد اسماحلي
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد
سلام اختي ايمان والله يعطيك الصحة على كل الوصفات الي راكي
تمديها وراني درت القلب وبديت الريجيم صح درت مقبل بصح نحبس لا لا دكراني نتبع فيك وقنعت نفسي باش منحبسش ان شاء الله ربي يحفضك ويخليلك صحتك
صباح الخير ممكن اختي جوبيني هل دقيق الحمص هو نفسو لنشروه لصنع قرنطيطة ارجو منك الرد اختي الفاضلة وشكرا مرة اخريعلي النصا ئح القيمة
نعم هو نفسه
ايمان انا ملي وليت نتبعك نقصت كنت 75.6 او درك راني 70 او مواصل على ربجيم
انا عندي نفس الميزان تاعك حبة نوصل 70مليحا واش درتي
أنا كيفك بضبط بصح راني نلاشي
راني نعاني من إمساك درت الحجامة ما نقدر ندير سبور
@@nedjarinedjari1837 نتبع واش دير أو نحيت الخبز لحلو مقلي مي والله مينداك نخلط كي تروحي الايرادة مي تمتم نولي لرجيم
@@oummoad5072 انا نشرب شاي الرجيم روعة نحالي الامساك
السبب مكلف برك يا ختي كل واحد وضروفوا
صلى الله عليه و سلم
وانتي كمان نور عنينا
من فضلك أختي الكريمة إذا شفتي تعليقي جاوبيني
وشكرا❤
Hadi Ana 😪 bessah le problème wech nakoul sbah. Impossible les oeufs, yaourt ou !!! Impossible nakoul chou-fleur, brocolis wela les courgettes. Ça fait hsalt
جربي ياوورت طبيغي مع حبيبات زبيب و قهوة خفيفة
نموت عليك وعلى هدرتك والله كل شي ء تسهليه علينا في ميزان حسناتك😊❤❤❤❤
كلام صواب
سلام خوتي انا من قدر نكل وآلة مع صباح قلبي ايدور نبدأ نكل 13:00 العشبة نجوع اعطيني الحل ياسمن من الجزائر العاصمة
ديري صيام متقطع يوالمك
انا لعشاء باطة ياؤورت طبيعي معى عصرة قارص
❤❤❤❤❤نفرح كي نشوف فيديو تاعك تزيد عندي إرادة ❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباحك سعيد حبيبتي يعطيك الصحة توحشناك أنا راني نشرب الماء من بعد نخرج نمشي عاد نحظر وجبة الإفطار ونفطر حاولت صيام متقطع ما قدرتش ربي يجازيك على كل مجهوداتك
سلام اختي من فضلك عندي دخون على الكبد اعطيني نضام اكل وجبات يخلصوني من دهون الكبد
يعطيك الصحة على كل الوصفات
أختي وش رأيك بالنخالة
نديرها خبز بلا فرينة فقط نخالة
يلاك كي زدتي لحايب انا شفتها غير بيض و شقلور هكذا ينشف😊
شيرات قولولي كيفاش ندخل فل قروب
عليه أفضل الصلاة والسلام❤❤❤❤❤❤❤
يعطيك الصحة والعافية يارب العالمين شكرآ على الفيديو الرائع جزاك الله خيرا وبارك الله فيك ❤❤❤❤❤
سألتك من قبل وما جاوبتينيش عبذور. القاطونة كفاه نستعملهم عندي ثقة فيك
والله بديت معاك تحدي نوفمبر درت سمانة ودرك عاودت وليت العادات السيءة
سلام انا كنت نوزن95 وملي بديت ريجيم معاك 92انا في عمري 17شكرا 🌹
اسم تاع بلاندر من فضلك
سلام عليكم اختي ايمان راني نتحفز منك ربي يقدرنا ونوصلو للهدف
اختي ايمان اليوم درت خبز العدس في crêpier وزيت درتو في المقلة تيفال ولصلقلي تعيشي اختي اينان جاوبيني
وصفة هابلة تصلح للنهار اي مفبهش نشويات
صباح الانوار ❤ كلامك عسل❤
من فضلك فرينة القمح الكامل واش رايك فيها مهيش نتاع برة اللي نشروها من عند المطحنة يعني من المصدر ومهيش مغربلة
كي تكوني سمينة بزاف ليس منصوح بها.إلا كليتي لازم غير شوية .ماشي مع صباح
و الله يا اختي اكتشفت قناتك منذ اسبوع فقط درت اشتراك مباشرة و بدأت الريجيم في نفس اليوم ربي يبارك فيك
شكرا على مصداقيتك
الحمد لله وصلي وسلم على سيدنا محمد❤
سلام الله عليكم جزاكي الله خيرا
صباح خير 🌹🌹😘😘😘🤗
صباح الخير حبيبتي ايمان ❤❤
اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا ونبينا محمد
عليه الصلاة و السلام
توحشتك ايمان اليوتوب سامط بلا بيك ديرلنا لايف اذا قدرت 😊❤❤❤❤
اوك
سلام حبيبتي درينا رجيم تكيس المبايض ❤
ختي من فظلك حبيت نسقسيك علي زنجابيل تع لبيع لي فصشيات فيه لعسل ولا ميسمنش
شكرا حببتي لغالية راني بديت معاكم رجيم من جديد الارااادة ثم الارادة ياانفسي ههه ان شاء الله هدا الشهر نزيد ننقص كيما كنت ننقص معاك حببتي ...نصيحة لي كراب زيديلو شوي فرينة لقمح الكامل يجيك يهبل
واش هي مقادير خبز العدس من فضلك
كثرتي الماء برك سينو رام صلحو لكراب
ما شاءالله حبيبتي🥰 روعة ههههه انا مولات الخدود😅😅😅
توحشنا ونظرناك❤
كنت ٩٤وراني٨٨
الكراب يصلح مع السلق
اللهم صلي وسلم و بارك على سيدنا محمد
شكرا بنيتي
صباح الخير
ياوجه الخير
خلتي سماطة.
ايمان كنت سقسيتك على لبان ذكر باش تفهمينني.
من فضلك:عندي قريب سمانة نشرب لبان ذكر على الريق.منقوع ليلا.وبعد مانشربو بنص ساعة نزيد نشرب زوج كيسان ماء.بعدها بنص ساعة ومرات تفوت ناخد فطور الصباح.
واش رايك فالطريقة لي ناخذ بها لبان ذكر.
صباح خير متتبعة جديدة شفت عدة قنواة للتخسيس لكن نتي غير بغيت نقولك نبدا يومي بشرب قهوة بلا سكر مع قطعة حرش تاع قمح وسبق درت رجيم ونقست وعاوت رجعت سمنت واحد بغيت ندير رحيم من جديد وننقص سكرا لكي علي طريقتك جميلا وهدرتك هادء
كيفاه ندخل لقات ساب عيشك
حبيبتي تعيشي حبيت نعرف الوقت المناسب باش ناكلو الفاكهة نتمنى تجاوبيني بلييييز 😊ويعطيك الصحة مع العلم أنا قست محيط الخصر لقيتو 84 وطولي 1٫56 ولقيتو كي قسمت 53 هل هاذا يعني مقاومة انسولين ربي يحفظك ترديلي ❤
صباح الخير والله غير صارم لي كما انني ثقلت شوي والعشية كنت في حلاا
حبيت ندخل معاك ڨروپ
انا اختي كنت ندوخ وديمن فشلان عندي شهرين ونصف بلي بدت ريجيم رني لللحمدلله بدت خفيف وزني بدا ينقص بشوي معايش ديمن نقول بشو خمن بلخف بش منوليش بلخف كنت ايام العادة السهرية سهيتي نفتخت بصح بعد شربت شيخ مغلى ينخي الشهية جربوه نحبك ايمان ❤
مام انا جبت لهريسة نتاع دار منعند ماما
بغيت دير رجيم بصح مقدرتش حب الحلو كثير❤
صباح الخير انا منفطرش خلاه نقعد لل12نتغدى طول❤❤❤
انا تاني ندير هاك وعندي آخر وجبة على ساعة السابعة
أم رياض حاولي ان تواصلي معي انتظرك
ىصباح الخير اختي ايمان والله الاسبوع كامل راني مريقلة بصح يجي نهار المفتوح نخلطها المهم شوفي كيفاه ديريلنا اقترحات غداء وربي يجازيك ويحفظك يارب
اذا حابه الغي اليوم المفتوح مش شرط
اليوم المفتوح هو الكارثة أنا من النهار لبطلتوا ريحت ناكل أكل صحي ومتنوع كل يوم وفرات
سلام❤
سلام حبيت تيزان تاع دخل الكرش عيشك وصفة مليحة
زنجبيل طازج مع كمون مع قرفة وليمون ضربة للكرش عن تجربة
الوقت المناسب واش@@اللهأكبر-ج5د7د
@ أنا نشرب مع الغدا وعشية وفي الليل وإذا حبيتي مرتين فقط تقدري تشربي 2 كيسان في النهار
سلام.عليكم.رني.نقصة.مزلت.موصلت.وزن.المثالي.انى.طول.تاع.165.رني.نسن.84.قلولؤ.وجهك.شيان.مزيديش.تنقصي.انصحيني.فوج.اللله.
مازيلتي سمينة مدريش علا هدرت الناس كملي
كفاش ننظم ليكم في الڨروب تاع واتساب
مساء الخير شكرا على النصايح ممكن تقليلي واش ندير غير نبدا رجيم اجيني امساك ونكثر الماء والخضر والو قليلي واش ندير
صباح على الريق اشربي ملعقة زيت زيتون
وموراها اشربي ماء
واشربي عصير المعدنوس اخضر ماشي مغلي
تعيشي جاوبيني بقداه شريتي لبلاندار حابة نشري
شريتو 600
@cuisineimanedz1510 لقيتو يبيعو فيه بتوصيل نفس لماركة تاعك 690 الف
@@cuisineimanedz1510نوع الماركة عيشك وشكرا على مجهوداتك اليوم فقط شفته قناتك❤ وابونيت فيها
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
لي تعرف تقلي كيفاش نتواصل معاه و اشترك
سلام حبيبتي❤ أنا حابة ندير ريجيم بصح عندي نقص فالكالسيوم والقولون العصبي ولارنيديسكال ومكتئبة ونتقلق بالخف 😅 ومع العلم أني مرضعة من فضلك ماذا بيا تنصحيني وتعطيني برنامج يساعدني وأيضا لائحة القضيان لمدة أسبوع من فضلك😊❤
بارك الله فيك
نحاوبك في فيديو حنونه
سلام رايحة تقلبينا هياكل عظمية واحنا رانا نتبعوا فيك اناو ولات غير اللبسة اللي مغطيتني انت العسل والسكر والله نحبوك صح ياايمان انا من2016وانا نمشي على نظام صحي ورانا في2024والحمد لله راني ننقص برك تعود فقط والريجيم نظام حياة يا قمر
نقدر ندخل للقروب ارجوك