Olá Márcio, te acompanho sempre que posso, amo os boletins. Minha pergunta é, tenho 63 anos e quero começar a fazer caminhada, como começo por minutos ou de outra maneira?
No parque onde eu corro, todo ano no dia primeiro está lotado e já no dia seguinte volta ao normal. 😂 Infelizmente os bons propósitos da maioria das pessoas dura pouco...
Verdade.. moderação é tudo!! Feliz Natal.. cheio de muitas energias do bem!! Abraço!!
Começar 2025 seguindo seus conselhos! 😊
Olá. Agora entendi. Faz muito sentido 😊
Olá Márcio, te acompanho sempre que posso, amo os boletins.
Minha pergunta é, tenho 63 anos e quero começar a fazer caminhada, como começo por minutos ou de outra maneira?
No parque onde eu corro, todo ano no dia primeiro está lotado e já no dia seguinte volta ao normal. 😂 Infelizmente os bons propósitos da maioria das pessoas dura pouco...