Sizi hayranlıkla izledim. Ülkemizde böyle kibirden uzak, amme hizmeti yapan, donanımda zirve ama mütevazı... Kızım da inşallah sizin gibi olur. Lütfen durmayın yola devam. Artık Türkiye ye malolmuş bir insansınız. Diğerleri gibi matikprof değil
Hocam sayıgılar, şöyle bir bilgi var: K vitamini, kandan kemiklere kalsiyum geçişini sağlarken, D vitamini de kemiklerden kana kalsiyum geçişini sağlar. Bu işbirliği kan ve kemiklerdeki kalsiyum dengesini korur. Özellikle D2 ve K3 vitaminleri birlikte kullanılmalıdır. Metabolizma için gerekli olan magnezyum da D vitamini ile birlikte kullanılabilir. Ancak 00:40 ta verdiğiniz D vitamini emilimi bozar bilgisi kafa karıştırıyor. Açıklarsanız müteşekkir olurum.
Hocam iyi güzelde doktorlar zaten uğraşmamak için kan tahlili vs isteyip bilimsel konuşmak yerine, hiçbir takviye kullanmayın düzgün beslenin deyip bizleri başından savmaya çalışıyor. Yani doktorunuza danışarak kullanın deniliyor ama doktorlar danışılmasına izin vermiyor zaten :)
@@nagihanmervedoga Olay konuşmak yada doktorun sohbet etmesini beklemek değil, tahlil verip ona göre hangi mineral yada vitamin takviyesi almamızı yada eksikliği giderecek besinlere yönelmemizi söylemesi ki bunu da kısa sürede yapabilir. Ayrıca muayene dışında bir doktorla konuşunca da aynı şekilde düzgün beslen takviyeye gerek yok deyip konuyu kestirip atıyorlar. Kimse şikayeti çok üst düzeye gelip yani bayılıp ayılmayınca bu vitamin mineral düzeyleri umursanarak vatandaşların daha kaliteli yaşamalarını sağlayacak basit bir bilgi verilmiyor. Belkide hasta olup bize gelsinler diye düşünülüyor, çünkü kendine iyi bakan vücudunda vitamin mineral dengeleri sağlanmış bir birey kolay kolay hasta olup doktorların müşterisi konumuna gelmiyor.
Sizi ÇOOOOK seviyoruz, Koca yürekli güzel insan, ulkemizin dünya tatlısı doktoru,senin gibi erdemli ve sahip olduğu hayati bilgileri net bir şekilde paylaşan doktorlarımızın sayısının milyonları bulması dileğiyle, Sevgiler Selamlar Saygılar 🤗🙏🌱☀️🌳🌱🌼🌳☀️🌼🌱🌼🌳
Kalsiyum la magnezyum arasında alırken zaman farkı olması gerektiğini söylüyorsunz,piyasada bir çok kaliteli markalar kalsiyum magnezyum çinko d diye vitamini bir arada satıyor.
Genelde kalsiyum takviyesi önerilmiyor, bitkisel kaynaklar,tahin,susam vb.. Piyasadaki ürünlerde hepsi bir arada oluyor, genelde d vitamini,K2 açısından düşük,bu iki ihtiyacı karşılamıyor,çinko olarak ta 10 mg.olanlar var ama çinko devamlı kullanımı gereken bir takviye d gül,senede 3-4 ay öneriliyor.
Değerli bilgileriniz için çok teşekkür ederim. Çok ayrıntılı ve anlaşılır şekilde aciklamissiniz. Yıllardır diyet yapıyorum. Kas kramplari şiddetli baş ağrısı halsizlik tahammülsüzlük yaşıyorum. Artık kendim araştırmaya başladım çünkü hazır diyet listeleri ile hiç ilerleyemiyorum. Kendi kendime bir yol almaya karar verdim. sizin gibi değerli hocalarımız sayesinde bilincleniyoruz . kendimizi tanıyoruz çok teşekkürler
🔥👑 Süleyman Rodop: "Yahu Hayri Kozak, sen projelere para koymassın kendin ve çevrenin Galatasaray'a 5 kuruş katkısı yok çıkıp eleştiri yapıyorum diyorsun! Hadi ordan! Önce bu camiaya bir emeğin katkın olsun! Galatasaray için malum kulübün başkanları neler söyledi, hocamız için neler söylediler, ya bir tanesine ağzını açıp bir kelime edebildin mi? Ya sizin yaptıklarınızı Fenerliler yapmıyor ya! Erden Timur'u bu taraftar size yem etmez!!" 🔞❌🤬
Paratroit hormonumun biraz yüksek olması sebebi ile kanda kalsiyumda yüksekti. Kalpte çarpıntılar ve ani iğne batması gibi sıkıntılar yaşıyordum. D vitamini tek başına bulgularımı kötüleştirdi. Ama k2 ile iyi geldi. Daha önemlisi geç saatlere kadar uyuyamadığım için magnezyuma başladım, sıkıntılarım yok denecek kadar azaldı.
@@arifyldz2825ne kadar bilgilisiniz Arif bey masalah sizden biraz eğitim almak gerekir teşekürler bilgiler için benim 13 yas kızım için dikat dağınıklığı uykusuzluk ve sinirlilik için hangi magnezyum onerirsiniziniz tesekurler🥰🙏
Değerli bilgileriniz için teşekkürler. Benim merak ettiğim maden suyunun içinde ki magnezyum hangi formda .Hiç bir yerden öğrenemedim. Cevaplarsanız sevinirim teşekkürler.
Allahim razi olsun cok guzel bilgiler. Ben 47 yasindayim, seker hastasiydim 3 ay önce. Tansiyonumda yuksekti hala arasira cikiyor. Karaciger yaglanmasi buyumesi var. Böbrekler protein kaciriyor cok su topluyordum sismistim. Kalbime buyume var ve kalinlasma. 3 ay önce gözlerime vurdu sekerim 24 mmol cikti. Aniden tüm karbonhidrat ve sekeri un patates biraktim. 2 haftaya sekerim 6-7 lere indi. Seker ilaclarini ve ozempic igneyi biraktim. Tansiyon ilaclaribida biraktim 7 tane degisik verdiler cunku hic inmiyordu. Simdi tansiyonum 160-170 / 80 - 90. Benim icin iyi. Önceden 230/120. Sanirim bundan so ra da tam iyi olmaz cok hasar aldi damarlarim. Herneyse toplamda 19 kilo verdim, hep aralikli oruc ve keto diyeti ile. Herkese tavsiye ederim. Cok takviyesi kullaniyorum. Gunduzleri 10 000 iu d vitamin. Aksamlar hepsi birlikte, bebfotiamin Metyl B komplex Magnesium taurat Magnesium l-treonat Magnesium oratat Potassium Sakincas varmi hepsini birlikte atmanin? Uyku ya dalma problemim var. Coook yorgunum okadar takviyelere göre ama eski halimden iyiyim ama hala cok yol var iyi olmama. Isvec de yasiyorum burda tahlil yapmıyorlar vitamin mineral eksikliklerine bakmaz icin. HB ve sekere bakiyorlar. Eger kan degerim düşük ise genelde düşük, Demirer bakiyorlar.
Merhaba hocam Bilgilendirmeler için teşekkür ederim. Bilgilendirme : 5:30 Genelde ülkemizin güneyindeki daha akdeniz şehirleri ve köyleri ( özellikle yörükler) incire yemiş derler . Belki bu yüzden karıştırmış olabilirler. Örnegin bizde kendi aramızda öyle diyoruz :)
sayın hocam sizin anlattıklarınızı çok önemsiyorum..Şimdi dinlediğim bir tıp insanı da magnezyum hiç önemli degil anlamında bir video paylaşmış...bu kadar bilgi farklılıgı düşündürücü oluyor
Magnezyum u hamilelik boyunca kullandım . Depresyon meyilli biriyim hep iyi hissettim. Doğum sonrası bıraktım dibe çöktüm. O lohusa Depresyonu neymiş allahım. Hemen başladım ve kendime döndüm. Özellikle lohusa olan kişiler umarım görür bunu. İnsan kendine bakamıyor, çocuğa yetişmesi gerekli ve bambaşka bir hayata geçiş oluyor. Hocam çok sağolun çok değerli ve bulunmaz bilgiler ❤
Ben magrimore plus kullandım direk marka vereyim, içinde diğerlerine ek ata formu da var aşırı faydasını gördüm. Doktorum önermişti zaten. Sonra birkaç marka daha denedim ama aynı etki olmadı.
@nazanuysalharzadin magnezyum ictigim zaman asiri derecede halsizlik ve tansiyon dusuklugu oluyor.kullandigim ilaclar corsspin concor ve bazen ictigim cantab isimli tansiyon ilaci.asd mevcut. Acaba magnezyum icince neden fena oluyorum.kimler magnezyum icemez.bundan hic bahsedilmiyor.simdiden tesekurler
Değerli bilgileriniz için teşekkürler hocam.Magnezyum biglisinat+sitrat 140 mg elementel magnezyum içeren takviyeden günde 1 adet içerken kan tahlilinde magnuzyumun bir önceki tahlilden daha düşük çıkması nasıl açıklanabilir ?
Öncelikle verdiğiniz bilgiler için teşekkürler benim aşırı kramplarım var doktorum benim için magnezyum önerdi ve ben 10 yıldır kullanıyorum ben günlük 800mg alıyorum çünkü eğer az miktar alırsam karamplarım sıklıkla ve uzun sürüyor buda benim hareket ve yaşam kalitemi büyük ölçüde etkiliyor
İyi akşamlar. Nöroloğum “ demans. başlangıcı” teşhisi koydu. Magnesium L- Threonate önerdi. Bunu ömür boyu mu kullanmalıyım. Ayrıca 10 mg lık Aricept kullandırıyor. Ancak bu ilaç sürekli barsaklarımı bozuyor. Bana ne önerirsiniz. Bu arada 73 yaşındayım.
@@serpikkalay1208anlayamadım açıklarsanız çok sevinirim oğlum beş yaşından beri tip bir diyabet hastası böbreklerine gözlerine vurdu bendede şimdi çıktı
Merhaba doktor hanım benim magnezyum seviyem orta diyabet liyim ve potasyum um yüksek kullana bilirmiyim yada hangisini cevaplarsiniz sevinirim teşekkürler
Ne kadar iyisiniz.tansiyonum 14 16 13 arası inip çıkıyor böbreğimde kalbimde bir sorun çıkmadı sekerimde normal az trigosiyin 260 gibi de kolesterolün var neden tansiyonum inip çıkar şu yumu az içiyorum.Az karbon hidrad kacirsam ekmek idrarimda köpük oluyor.koledtrolu 8lacsiz nasil düşürürüm magnezyum teurat alıyorum sevgiler.tesekkurediyorum
Hocam çok teşekkürler bu bilgiler için. Magnezyumun bir çok formu var. Çiğ kabak çekirdeği iyi bir kaynak anladığım kadarıyla, peki kabak çekirdeği magnezyumun bütün formlarını içeriyor mu? Cevaplarsanız sevinirim.
Değerli Hocam; Çok istifade ettim, teşekkürler. Ben 62 yaşında ve aktif koşu (uzun nesafe) koşu yapıyorum. Haftada 50-60 km koşu yapıyorum. Ayda yaklaşık 15-20.000 kalori harcıyorum. Beslenmeme dikkat ediyorum. Ancak yine de magnezyum takviyesi almam gerekir mi? Gerekirse hangi sıklıkta ve kaç mg. kullanmam gerekir? Tekrar teşekkür eder sağlıklı günler dilerim.
Hocam büyük bir keyifle sizi takip ediyorum.Verdiginiz bilgilerden maksimum düzeyde istifade etmeye çalışıyorum.Benim size bir sorum olacak.15 yaşındaki Tip1 diyabet oğlum da bu magnezyum formlarını kullanabilir mi kullanabilirse en faydalı form hangisi olur ?
Hocam Saygılar Çok teşekkür ederim Çok iyi bir iş yapıyorsunuz. Sorum. 4 Damar değiştirdim. 5 yıl önce magnezyum 3 lu gurubunu haftada 3 gunkullaniyorum. Ne dersiniz.?
Hocam sizi yeni buldum.uyku sorunum var. Ilac almadan uyuyamiyorum.ayrica cukulata yi cok artirdim.d vitamini cok dusuk 10 -15 gibi cikiyor. Videolarinizdan anldigim magnezyum eksikligi bende var.hangi bileseni ve hangi doz kullanmam gerekir
Hocam magnezyum takviyesi hapları böbreği karaciğere hicmi zararı yok her gün bu hapları almak nekadar doğrudur sadece iyi yönleri söyleniyor yan etkileri var diyen yok
merhaba dr Nazan hn , magnezyumun organik formunu aç karnına alırken bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile almak ( mideyi korumak açısından ) emilime olumlu mu ? olumsuz mu ? katkı sağlar.(zeytinyağındaki yağ asidi tabletin çözülmesine yardımcı olur mu? )teşekkürler..
Öyle bir uygulamayı duymadık Hocamızdan.Ancak tablet formlar mide asidi yetersizliği durumunda tamamen erimeyebilir denildi, kapsül ve şase formlar daha iyi emiliyor.Suda eriyen bir mineral olduğu için çok gerekmez gibi.
son iki yıldır magnezyum hakkında çok yayın var doktorlar tarafından utube ta magnezyumda yeni gelişmelermi keşfedildi de halkı bilgilendirmek gerekti..
Hocam gece uyurken aşırı derecede bacaklarımın üst kısmında kasılmalar oluyor uykudan uyarlıyor çok acı veriyor strat kullanıyorum ama yinede gece oluyor sıkıntım çok cevap verirseniz çok mutlu olurum sevgiler
Hocam sizi yeni keşfettim, çok değerli bilgiler vermişsiniz çalışmanıza, emeğinize sağlık. Beslenmeyle ilgili son dediğiniz sistemi çalıştırmak cümleniz aklıma takıldı. Gün içerisinde 3 öğün yiyorum (bazen sabah veya öğleni geçiyorum duruma göre) fakat öğün aralarında mutlaka sıvı tüketirim. Gerek çay gerek kahve gerek su olsun ağzım hiç durmaz. Bunun da vücut açısından olumsuz bir tarafı var mıdır acaba? Bu arada günlük sıvı tüketimim 4 litre ve 5 litre arasında 75 kg 183 boy 30 yaşındayım, kan değerlerim ise normal.
Çok teşekkürler hocam.. Sizi ekranda görünce, Magnezyum Kraliçesi gelmiş, herşey bir kenara, izlemeye başlayalım diyorum. Bugün de yeni şeyler duydum. Önceki videolarınızı izledikten sonra, karbonhidratı ve şekerli yiyecekleri kestim. IF yapıyorum. Vücudum biraz rahatadı. Şimdi Mg Sitrat siparişi verdim, başlıyorum. Öğle yemeğinden önce ev yapımı elma sirkesini bir bardak suyla içiyorum. Buna göre Mg Sitrat takveyisini ne zaman almalıyım? Cevaplarsanız sevinirim. Teşekkür ederim.
Sizi hayranlıkla izledim. Ülkemizde böyle kibirden uzak, amme hizmeti yapan, donanımda zirve ama mütevazı... Kızım da inşallah sizin gibi olur. Lütfen durmayın yola devam. Artık Türkiye ye malolmuş bir insansınız. Diğerleri gibi matikprof değil
Hocam sayıgılar, şöyle bir bilgi var: K vitamini, kandan kemiklere kalsiyum geçişini sağlarken, D vitamini de kemiklerden kana kalsiyum geçişini sağlar. Bu işbirliği kan ve kemiklerdeki kalsiyum dengesini korur. Özellikle D2 ve K3 vitaminleri birlikte kullanılmalıdır. Metabolizma için gerekli olan magnezyum da D vitamini ile birlikte kullanılabilir. Ancak 00:40 ta verdiğiniz D vitamini emilimi bozar bilgisi kafa karıştırıyor. Açıklarsanız müteşekkir olurum.
Hocam iyi güzelde doktorlar zaten uğraşmamak için kan tahlili vs isteyip bilimsel konuşmak yerine, hiçbir takviye kullanmayın düzgün beslenin deyip bizleri başından savmaya çalışıyor. Yani doktorunuza danışarak kullanın deniliyor ama doktorlar danışılmasına izin vermiyor zaten :)
Parası olan düdüğü çalıyor maalesef 😔 30 D vitaminini bile çok iyi diyebiliyor 😄
Doktor napsin yazık😢, yoksa konuşmak istemez mi, meslege sevgi dolu başlıyorlar, sonradan şartlar degistiriyor belli ki, hasta başı dakika sınırı var😭
@@nagihanmervedoga Olay konuşmak yada doktorun sohbet etmesini beklemek değil, tahlil verip ona göre hangi mineral yada vitamin takviyesi almamızı yada eksikliği giderecek besinlere yönelmemizi söylemesi ki bunu da kısa sürede yapabilir. Ayrıca muayene dışında bir doktorla konuşunca da aynı şekilde düzgün beslen takviyeye gerek yok deyip konuyu kestirip atıyorlar. Kimse şikayeti çok üst düzeye gelip yani bayılıp ayılmayınca bu vitamin mineral düzeyleri umursanarak vatandaşların daha kaliteli yaşamalarını sağlayacak basit bir bilgi verilmiyor. Belkide hasta olup bize gelsinler diye düşünülüyor, çünkü kendine iyi bakan vücudunda vitamin mineral dengeleri sağlanmış bir birey kolay kolay hasta olup doktorların müşterisi konumuna gelmiyor.
Hocam 100 defa dedi kandaki magnezyum vücuttaki toplam magnezyum un sadece %0,5 i diye kandaki magnezyum a bakarak bi şey anlamayız anlamsız diye
@@sumeyye8824Ayrıca, magnezyum tahlili yapılmasını isteyebilir doktor. Biz yaptırdık.
Sizi ÇOOOOK seviyoruz, Koca yürekli güzel insan, ulkemizin dünya tatlısı doktoru,senin gibi erdemli ve sahip olduğu hayati bilgileri net bir şekilde paylaşan doktorlarımızın sayısının milyonları bulması dileğiyle, Sevgiler Selamlar Saygılar 🤗🙏🌱☀️🌳🌱🌼🌳☀️🌼🌱🌼🌳
🙏 çok teşekkürler bu güzel cümleleriniz için 🤍
Ben ben de . Aynı şekilde.. Hatta iki misli..
17:51 D vitaminin etkisi ve D için uyugun doz 10 kg 1 damla
Hocam biz Aydinlilar taze incire Yemiş deriz kuruşuna da kuru yemiş o yüzden karistiranlar olabilir 😊
Sevgili Hocam, Biz Size teşekkür ederiz. Elbette Sizi tanıdıktan sonra takip edeceğiz. Sizi izlediğimiz için bu gün, şanslı günümüzdü. Sağlıcakla.
COK TESEKKURLER. SIZIN GIBI BILGILERINI TOPLUMLA SOSYAL MEDYA DA PAYLASAN DOKTORLARIMIZIN HEPSINDEN ALLAH RAZI OLSUN. AYAGINIZA TAS DEGMESIN 🤲
Kalsiyum la magnezyum arasında alırken zaman farkı olması gerektiğini söylüyorsunz,piyasada bir çok kaliteli markalar kalsiyum magnezyum çinko d diye vitamini bir arada satıyor.
Genelde kalsiyum takviyesi önerilmiyor, bitkisel kaynaklar,tahin,susam vb.. Piyasadaki ürünlerde hepsi bir arada oluyor, genelde d vitamini,K2 açısından düşük,bu iki ihtiyacı karşılamıyor,çinko olarak ta 10 mg.olanlar var ama çinko devamlı kullanımı gereken bir takviye d gül,senede 3-4 ay öneriliyor.
Değerli bilgileriniz için çok teşekkür ederim. Çok ayrıntılı ve anlaşılır şekilde aciklamissiniz. Yıllardır diyet yapıyorum. Kas kramplari şiddetli baş ağrısı halsizlik tahammülsüzlük yaşıyorum. Artık kendim araştırmaya başladım çünkü hazır diyet listeleri ile hiç ilerleyemiyorum. Kendi kendime bir yol almaya karar verdim. sizin gibi değerli hocalarımız sayesinde bilincleniyoruz . kendimizi tanıyoruz çok teşekkürler
🔥👑 Süleyman Rodop: "Yahu Hayri Kozak, sen projelere para koymassın kendin ve çevrenin Galatasaray'a 5 kuruş katkısı yok çıkıp eleştiri yapıyorum diyorsun! Hadi ordan! Önce bu camiaya bir emeğin katkın olsun! Galatasaray için malum kulübün başkanları neler söyledi, hocamız için neler söylediler, ya bir tanesine ağzını açıp bir kelime edebildin mi? Ya sizin yaptıklarınızı Fenerliler yapmıyor ya! Erden Timur'u bu taraftar size yem etmez!!" 🔞❌🤬
Videonuzdan çok şey öğrendim. Çok teşekkür ederim hocam 🌹
Harikasınız hocam emeğinize yüreğinize sağlık
Nazan hocam verdiğiniz değerli bilgiler için sagolun..Iyiki varsiniz❤
Doktorumuz Prof.Dr.Nazan Uysal bilgilendirmeleriniz için teşekkürler ...iyi'ki varsınız sizlere de sağlıklı huzurlu günler .Saygılar Sevgiler🙏🌺
H.Tülây Görkem
21.5.2024 Salı
21:14
O kadar değerli bilgiler ve öyle anlaşılır şekilde veriyorsunuz ki hayranım size .. iyi ki varsınız❤
🙏
Çok hoş açıklama yapan dost gibisiniz teşekkürler
Emeginize saglik Degerli Hocam, ne olur sık sık video yayinlayın degerli bilgilerinize cok ihtiyacimiz var. 🙏❤️🌹
Magnezyum ve D vitamini ilişkisini tam tersi olarak biliyormuşum. Birbirlerini desteklediklerini okudum veya dinlemiştim bir yerden.
D vitaminini K2 destekliyor
Magnezyum eksikse d vitamini aktivitesi yetersiz kalabilir.K2 ise açığa çıkan kalsiyumu kemik ve dişlere taşır deniliyor.
Paratroit hormonumun biraz yüksek olması sebebi ile kanda kalsiyumda yüksekti. Kalpte çarpıntılar ve ani iğne batması gibi sıkıntılar yaşıyordum. D vitamini tek başına bulgularımı kötüleştirdi. Ama k2 ile iyi geldi. Daha önemlisi geç saatlere kadar uyuyamadığım için magnezyuma başladım, sıkıntılarım yok denecek kadar azaldı.
@@sey.g K2 kandaki kalsiyumu kemiklere taşıyor.👏👏👏
@@arifyldz2825ne kadar bilgilisiniz Arif bey masalah sizden biraz eğitim almak gerekir teşekürler bilgiler için benim 13 yas kızım için dikat dağınıklığı uykusuzluk ve sinirlilik için hangi magnezyum onerirsiniziniz tesekurler🥰🙏
Değerli bilgileriniz için teşekkürler. Benim merak ettiğim maden suyunun içinde ki magnezyum hangi formda .Hiç bir yerden öğrenemedim. Cevaplarsanız sevinirim teşekkürler.
Sizi hayranlıkla izliyorum, minnettarım hocam
Allahim razi olsun cok guzel bilgiler.
Ben 47 yasindayim, seker hastasiydim 3 ay önce. Tansiyonumda yuksekti hala arasira cikiyor. Karaciger yaglanmasi buyumesi var. Böbrekler protein kaciriyor cok su topluyordum sismistim. Kalbime buyume var ve kalinlasma.
3 ay önce gözlerime vurdu sekerim 24 mmol cikti. Aniden tüm karbonhidrat ve sekeri un patates biraktim. 2 haftaya sekerim 6-7 lere indi. Seker ilaclarini ve ozempic igneyi biraktim. Tansiyon ilaclaribida biraktim 7 tane degisik verdiler cunku hic inmiyordu. Simdi tansiyonum 160-170 / 80 - 90. Benim icin iyi. Önceden 230/120. Sanirim bundan so ra da tam iyi olmaz cok hasar aldi damarlarim. Herneyse toplamda 19 kilo verdim, hep aralikli oruc ve keto diyeti ile. Herkese tavsiye ederim.
Cok takviyesi kullaniyorum.
Gunduzleri 10 000 iu d vitamin.
Aksamlar hepsi birlikte, bebfotiamin
Metyl B komplex
Magnesium taurat
Magnesium l-treonat
Magnesium oratat
Potassium
Sakincas varmi hepsini birlikte atmanin?
Uyku ya dalma problemim var. Coook yorgunum okadar takviyelere göre ama eski halimden iyiyim ama hala cok yol var iyi olmama.
Isvec de yasiyorum burda tahlil yapmıyorlar vitamin mineral eksikliklerine bakmaz icin. HB ve sekere bakiyorlar. Eger kan degerim düşük ise genelde düşük, Demirer bakiyorlar.
cok takma kafaya . sonucta hepimiz olecegiz
Merhaba hocam Bilgilendirmeler için teşekkür ederim.
Bilgilendirme : 5:30 Genelde ülkemizin güneyindeki daha akdeniz şehirleri ve köyleri ( özellikle yörükler) incire yemiş derler . Belki bu yüzden karıştırmış olabilirler. Örnegin bizde kendi aramızda öyle diyoruz :)
Ne güzel insansiniz, Nazan hanim. Bu kadar bilgiye sahip olmaniza rağmen, çok mütevazisiniz. Sağ olun, var olun, iyi ki varsiniz.
sayın hocam sizin anlattıklarınızı çok önemsiyorum..Şimdi dinlediğim bir tıp insanı da magnezyum hiç önemli degil anlamında bir video paylaşmış...bu kadar bilgi farklılıgı düşündürücü oluyor
Hocam ben size teşekkür ediyorum. Verdiğiniz bilgiler çok değerli. ❤
Çok teşekkür ederim Nazan hocam tamda anlattıklarına ihtiyacım vardı. Allah razı olsun.
19:15. Tansiyonda:Gilisinat ,bisgilisinat etki olarak aynı
Glisinat tadı nasıl? Acımsı mı ekşimsi mi?
Harikasınız hocam. Kafamdaki deli soruların bir çoğu cevaplandı. Çok teşekkür ediyorum ❤
Magnezyum u hamilelik boyunca kullandım . Depresyon meyilli biriyim hep iyi hissettim. Doğum sonrası bıraktım dibe çöktüm. O lohusa Depresyonu neymiş allahım. Hemen başladım ve kendime döndüm. Özellikle lohusa olan kişiler umarım görür bunu. İnsan kendine bakamıyor, çocuğa yetişmesi gerekli ve bambaşka bir hayata geçiş oluyor. Hocam çok sağolun çok değerli ve bulunmaz bilgiler ❤
Merhaba emzirirken hangi magnezyum formunu kullandınız?
MERHABA efendim siz ilk haftalardanmi icdiniz hamileleikte? ve hangi magnesium ictiniz?
Ben magrimore plus kullandım direk marka vereyim, içinde diğerlerine ek ata formu da var aşırı faydasını gördüm. Doktorum önermişti zaten. Sonra birkaç marka daha denedim ama aynı etki olmadı.
@@ayselxelilova1283 hamile olduğumu öğrendiğimde doktorumun tavsiyesiyle başladık. Hiç kramp yaşamadım
@@esracanbulat5357 Teşekkür ederim
Altın değerinde bilgiler için size teşekkür ederim.
Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler hocam .
Birçok sorumuza yanıt verdiniz cok teşekkür ederiz.cok yönlü değerlendirmeniz için onemsedgnz icin ayrıca teşekkür ederim..
Hocam size bir müddet önce abone oldum harika bilgiler veriyorsunuz bilginize yüreğinize sağlık süper
Okadar guzel ince ince ankatiyirsunuzku anlatamam..yureginizesaglik
Cevap vermediginiz icin tesekurler.
@@birisi4931 soru nedir? Görmedim.
@nazanuysalharzadin magnezyum ictigim zaman asiri derecede halsizlik ve tansiyon dusuklugu oluyor.kullandigim ilaclar corsspin concor ve bazen ictigim cantab isimli tansiyon ilaci.asd mevcut.
Acaba magnezyum icince neden fena oluyorum.kimler magnezyum icemez.bundan hic bahsedilmiyor.simdiden tesekurler
6:20 Kas seyirmesi için B6 lı sitrat
6:43 Sitrat +Gilisinat +B6
Kapsül ,şase
Nazan hocam emeğiniz için size çok teşekkür ediyorum o kadar güzel yalın anlatıyorsunuz ki🙏 sağolun varolun 🤍
Biotin için de bir video çekebilir misiniz hocam?🌿
İsiniz rast gitsin.harika bilgilerdi ❤❤❤
Değerli bilgileriniz için teşekkürler hocam.Magnezyum biglisinat+sitrat 140 mg elementel magnezyum içeren takviyeden günde 1 adet içerken kan tahlilinde magnuzyumun bir önceki tahlilden daha düşük çıkması nasıl açıklanabilir ?
Hocam size teşkü ederım verdiğiniz bilgiler için ❤❤
Değerli ve kıymetli bilgiler için çok ama çok teşekkür ederiz iyiki varsınız ❤🎉
Samimi açıklamalarınıziçin çok teşekkürler hocam
Cok değerli bir doktor. Emeğiniz için çok teşekkür ederim ❤❤
Öncelikle verdiğiniz bilgiler için teşekkürler benim aşırı kramplarım var doktorum benim için magnezyum önerdi ve ben 10 yıldır kullanıyorum ben günlük 800mg alıyorum çünkü eğer az miktar alırsam karamplarım sıklıkla ve uzun sürüyor buda benim hareket ve yaşam kalitemi büyük ölçüde etkiliyor
Hangi magnezyumu kullaniyorsunuz
Çok teşekkür ederiz değerli bilgiler için Nazan hocam…🥰
Hocam çok faydalı bir video olmuş teşekkürler
Merhaba Videonuzu ilk defa seyrettim çok beğendim anlatımınız hoşuma gitti sağlıkla kalın 👍❤️😊
Sağ olun Sayın Hocam.
Teşekkürler emeğinize yüreğinize sağlık
Çok teşekkür ederiz. Çok güzel bilgiler veriyorsunuz.
🌼💐 teşekkür ederim 💐 muhteşem bir bilgi🍀🍀🍀🍀🍀 iyi ki varsınız 💖🍀💐☀️ bilgi ışığınız daim olsun ☀️🍀
Sevgili hacam harikasiniz bende Lipiden var Magnesium hangisi iyi gelir teşekkür ler cevap akırsam çok mutlu olurum ❤
Nazan hocam demir eksikliği için demir balık önerir misiniz ? Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler sevgiler kolaylıklar dilerim ❤
Günaydin hayırlı günler hocam benim bacaklarda kıramp giriyor genelde geceleri daha artıyor şimdiden teşekkürler sayın hocam kolay gelsin
Bilgileriniz çok detaylı çok tşk
Magnazyum strat kullanıyorum, akşamları 200 lük içiyorum, çok memnun kaldım, teşekkürler hocam.
Hangi marka kullanıyor sunuz öğrenebilir miyim
@haticedurgun5684 venatura.
300-320 mg alinmalıymış..Yani 2 tablet.
İyi akşamlar.
Nöroloğum “ demans. başlangıcı” teşhisi koydu. Magnesium L- Threonate önerdi. Bunu ömür boyu mu kullanmalıyım.
Ayrıca 10 mg lık Aricept kullandırıyor. Ancak bu ilaç sürekli barsaklarımı bozuyor. Bana ne önerirsiniz. Bu arada 73 yaşındayım.
Diabetlerin hangi formu kullanacağından bahsetmediniz. Çok teşekkür ederim.
Kalp damar,diabet için taurinat öne çıkmakla beraber karma formları da hocalar öneriyor.
Ay yeşilliğini az bakliyatını yedeşekerini ortadan kaldır
@@serpikkalay1208anlayamadım açıklarsanız çok sevinirim oğlum beş yaşından beri tip bir diyabet hastası böbreklerine gözlerine vurdu bendede şimdi çıktı
Merhaba doktor hanım benim magnezyum seviyem orta diyabet liyim ve potasyum um yüksek kullana bilirmiyim yada hangisini cevaplarsiniz sevinirim teşekkürler
Ne kadar iyisiniz.tansiyonum 14 16 13 arası inip çıkıyor böbreğimde kalbimde bir sorun çıkmadı sekerimde normal az trigosiyin 260 gibi de kolesterolün var neden tansiyonum inip çıkar şu yumu az içiyorum.Az karbon hidrad kacirsam ekmek idrarimda köpük oluyor.koledtrolu 8lacsiz nasil düşürürüm magnezyum teurat alıyorum sevgiler.tesekkurediyorum
Merhaba Nazan hanım . Teşekkür ediyorum ! ❤️🇦🇿🇹🇷
Hocam çok teşekkürler bu bilgiler için. Magnezyumun bir çok formu var. Çiğ kabak çekirdeği iyi bir kaynak anladığım kadarıyla, peki kabak çekirdeği magnezyumun bütün formlarını içeriyor mu? Cevaplarsanız sevinirim.
Aynen dr lafımız ellerindeki eczaneden aldıkları broşürleri verip kullan diyorlar❤❤
Kuruyemişler mevsimsel sebze meyve önersenız diğer ilaçların her ne ise kesilmesini önerseniz
Emeğinize sağlık iyiki varsınız Nazan hocam çok seviliyorsunuz ❤
Hocam Teşekkürler minnettarız
Cok teşekkür ediyorum selamlar
Hocam teşekkür ederiz
Teşekkürler, sayın hocam
Değerli Hocam;
Çok istifade ettim, teşekkürler.
Ben 62 yaşında ve aktif koşu (uzun nesafe) koşu yapıyorum. Haftada 50-60 km koşu yapıyorum. Ayda yaklaşık 15-20.000 kalori harcıyorum. Beslenmeme dikkat ediyorum. Ancak yine de magnezyum takviyesi almam gerekir mi? Gerekirse hangi sıklıkta ve kaç mg. kullanmam gerekir?
Tekrar teşekkür eder sağlıklı günler dilerim.
Magnesium sitrat suya atılıyor gün aşırı içiyorum kabızlık için kullanıyorum
Hocam büyük bir keyifle sizi takip ediyorum.Verdiginiz bilgilerden maksimum düzeyde istifade etmeye çalışıyorum.Benim size bir sorum olacak.15 yaşındaki Tip1 diyabet oğlum da bu magnezyum formlarını kullanabilir mi kullanabilirse en faydalı form hangisi olur ?
Çok teşekürler sağolun hocam❤
bilgilendirme için çok teşekkürler sayın hocam benim tek böbreğim bitmiş çok küçülmüş doktor tek böbrek düşünün dedi manezyum kullanabilirmiyim yinede
Kemik erimesi100dealtmış kürek kemiklerde kireçlenme agrı var saga sola dönemiyorum agrı dan bilgi verir isiniz 😢teşekkürler
İyı günler hocam ,verdiginiz degerli bilgiler icin tesekkur ederim,ben magnezinc 30 mg kullaniyorum ,sizin söz ettihiniz formlarla aynimi ,ben aile hekimime yazdirarak ücretz aliyorum ,sizin önerdiklerinizi aile hekimi yazabiliyormu ,teskkur ederim
Hocam selamlar verdiginiz bilgiler icin size minnettarız allah sizden razı olsun size muayene olmak için handi hastanedesiniz
Hocam Saygılar
Çok teşekkür ederim Çok iyi bir iş yapıyorsunuz.
Sorum. 4 Damar değiştirdim. 5 yıl önce magnezyum 3 lu gurubunu haftada 3 gunkullaniyorum. Ne dersiniz.?
Ben yıllardır troit hastasıyım hipotroid Eurxrox 100 lik kullanıyorum magnezyum hangisi hiç kullanmadım tesekkur ederim
Hocam sizi yeni buldum.uyku sorunum var. Ilac almadan uyuyamiyorum.ayrica cukulata yi cok artirdim.d vitamini cok dusuk 10 -15 gibi cikiyor. Videolarinizdan anldigim magnezyum eksikligi bende var.hangi bileseni ve hangi doz kullanmam gerekir
Kolay gelsin hocahanim🎉
Magnezyum bigisinat kulaniyorum ayaklarima yangın vuruyor huzursuz bacak sendromu oluyor zamanla geçer mi
Miyasteni gravis hastası için mg ve iyot alamazsın deniyor.Bu durumda ne yapılabilir?.Sürekli kramp yaşıyorum.Teşekkürler…
Teşekkür ederiz.
Hocam magnezyum takviyesi hapları böbreği karaciğere hicmi zararı yok her gün bu hapları almak nekadar doğrudur sadece iyi yönleri söyleniyor yan etkileri var diyen yok
merhaba dr Nazan hn , magnezyumun organik formunu aç karnına alırken bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile almak ( mideyi korumak açısından ) emilime olumlu mu ? olumsuz mu ? katkı sağlar.(zeytinyağındaki yağ asidi tabletin çözülmesine yardımcı olur mu? )teşekkürler..
Öyle bir uygulamayı duymadık Hocamızdan.Ancak tablet formlar mide asidi yetersizliği durumunda tamamen erimeyebilir denildi, kapsül ve şase formlar daha iyi emiliyor.Suda eriyen bir mineral olduğu için çok gerekmez gibi.
D3-K2'li damla zeytinyağı ile alınıyor ama omega-3 olunca emilim %25 düşüyor.
magnezyum omega 3 ile birlikte alinir mi @@arifyldz2825
merhaba bilgiler için teşekkür ederim.ggt ne kadr yüksekse ağır metal ve benzeri toxinden şüphelenmeliyim ve bakmalıyım
Tesekkürler🙏🏻
son iki yıldır magnezyum hakkında çok yayın var doktorlar tarafından utube ta magnezyumda yeni gelişmelermi keşfedildi de halkı bilgilendirmek gerekti..
20:04 Diyabette
Cok güzel anlatinis tesekür ederim almanya münihten selamlar ❤
Hocam gece uyurken aşırı derecede bacaklarımın üst kısmında kasılmalar oluyor uykudan uyarlıyor çok acı veriyor strat kullanıyorum ama yinede gece oluyor sıkıntım çok cevap verirseniz çok mutlu olurum sevgiler
Hocam sizi yeni keşfettim, çok değerli bilgiler vermişsiniz çalışmanıza, emeğinize sağlık. Beslenmeyle ilgili son dediğiniz sistemi çalıştırmak cümleniz aklıma takıldı. Gün içerisinde 3 öğün yiyorum (bazen sabah veya öğleni geçiyorum duruma göre) fakat öğün aralarında mutlaka sıvı tüketirim. Gerek çay gerek kahve gerek su olsun ağzım hiç durmaz. Bunun da vücut açısından olumsuz bir tarafı var mıdır acaba? Bu arada günlük sıvı tüketimim 4 litre ve 5 litre arasında 75 kg 183 boy 30 yaşındayım, kan değerlerim ise normal.
Hekim ben /bisglisinat+Sitat/ve P-5-P/vitamin B6/kullaniyorum.hepsi bir arada..bu ne zaman icmeliyem..ben bunu axşam içirəm.olarmi?
Cok teşekkür ederiz.
Hocam baldirlarimda ağrı var doktor çinkolu magnezyum verdi günde 1 tane başka bir şey onerirmisiniz
Değerli Hocam, bir epilepsi hastası magnezyumun hangi formunu kullanmalı veya kullanmamalı?
Nazan Hanım, Devletin verdiği MgO veya MgCO3 eritip üzerine limon sıkmak olmazmış? Saygılar.
Çok teşekkürler hocam.. Sizi ekranda görünce, Magnezyum Kraliçesi gelmiş, herşey bir kenara, izlemeye başlayalım diyorum. Bugün de yeni şeyler duydum. Önceki videolarınızı izledikten sonra, karbonhidratı ve şekerli yiyecekleri kestim. IF yapıyorum. Vücudum biraz rahatadı. Şimdi Mg Sitrat siparişi verdim, başlıyorum. Öğle yemeğinden önce ev yapımı elma sirkesini bir bardak suyla içiyorum. Buna göre Mg Sitrat takveyisini ne zaman almalıyım? Cevaplarsanız sevinirim. Teşekkür ederim.
Gece yatmadan 1 saat önce alın, uyku kalitenizi arttırsın.
@@nazanuysalharzadin çok teşekkür ederim hocam..
Elma sirkesini ne için kullanıyorsunuz acaba
@@KorayDdesignersirkeyi nerden aliyorsunuz
@@figenturan7743 bahçemizde elma ağacı var, elmalardan eşim yaptı.