Magnezyum ile ilgili Sorularınızı Cevaplıyorum
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- Magnezyum uzun yaşam mineralidir adlı eğitimde sizlerden gelen soruları cevaplıyorum.
Magnezyum emilimini bozan vitaminler var mı?
Magnezyum aldıktan sonra çok halsizlik olmasının nedeni ne olabilir?
Günlük güvenli doz herkes için aynı mıdır?
Fibrokistik meme ve komt enzimi için hangi magnezyum kullanılır?
Magnezyum takviyesini ne kadar süre ile kullanacağız? Ömür boyu mu?
Kas seğirmesi için hangi magnezyumu kullanalım?
Ayak ve baldır krampları için kullanmam gereken magnezyum formu hangisidir?
Magnezyum vücutta depolanmıyorsa sürekli takviye alabilir miyiz?
Adet ağrılarında hangi magnezyum kullanalım?
Sabah kalkınca spordan iki saat önce magnezyum malat alabilir miyim?
Emziren kişiler magnezyum kullanabilir mi?
Magnezyum ölçümünde belirli bir değer aralığınız var mı?
Parkinson'un olumsuz etkilerini magnezyum azaltır mı?
Tiroid operasyonu sonrası parath hormon 15. Kalsiyum takviyesi alıyorum. Kalsiyum ve magnezyum arası kaç saat olmalı?
Psikolojik sorunlarda magnezyum kullanımı anti-depresan yerine geçebilir mi?
IBS hastasıyım. Dört yıldır magnezyum takviyesi alıyorum. Hala magnezyum değerim normalin altında. Neden olabilir?
Magnezyum almanın karaciğer yağlanmasını önlemede yararı var mıdır?
D vitaminim yükselmiyor. Magnezyum eksik olduğu için olabilir mi?
Diyabet hastasıyım. Kronik magnezyum eksikliği yaşıyorum. Bunun sebebi nedir?
Beslenme zamanı dışında bir zeytin bile yememek mi gerekiyor?
İnsülin direncinde D vitamini mi magnezyum mu önemli?
Sizin bulaşık makinesi örneği nedir?
Hocam iyi güzelde doktorlar zaten uğraşmamak için kan tahlili vs isteyip bilimsel konuşmak yerine, hiçbir takviye kullanmayın düzgün beslenin deyip bizleri başından savmaya çalışıyor. Yani doktorunuza danışarak kullanın deniliyor ama doktorlar danışılmasına izin vermiyor zaten :)
Parası olan düdüğü çalıyor maalesef 😔 30 D vitaminini bile çok iyi diyebiliyor 😄
Doktor napsin yazık😢, yoksa konuşmak istemez mi, meslege sevgi dolu başlıyorlar, sonradan şartlar degistiriyor belli ki, hasta başı dakika sınırı var😭
@@nagihanmervedoga Olay konuşmak yada doktorun sohbet etmesini beklemek değil, tahlil verip ona göre hangi mineral yada vitamin takviyesi almamızı yada eksikliği giderecek besinlere yönelmemizi söylemesi ki bunu da kısa sürede yapabilir. Ayrıca muayene dışında bir doktorla konuşunca da aynı şekilde düzgün beslen takviyeye gerek yok deyip konuyu kestirip atıyorlar. Kimse şikayeti çok üst düzeye gelip yani bayılıp ayılmayınca bu vitamin mineral düzeyleri umursanarak vatandaşların daha kaliteli yaşamalarını sağlayacak basit bir bilgi verilmiyor. Belkide hasta olup bize gelsinler diye düşünülüyor, çünkü kendine iyi bakan vücudunda vitamin mineral dengeleri sağlanmış bir birey kolay kolay hasta olup doktorların müşterisi konumuna gelmiyor.
Hocam 100 defa dedi kandaki magnezyum vücuttaki toplam magnezyum un sadece %0,5 i diye kandaki magnezyum a bakarak bi şey anlamayız anlamsız diye
@@sumeyye8824Ayrıca, magnezyum tahlili yapılmasını isteyebilir doktor. Biz yaptırdık.
Sizi ÇOOOOK seviyoruz, Koca yürekli güzel insan, ulkemizin dünya tatlısı doktoru,senin gibi erdemli ve sahip olduğu hayati bilgileri net bir şekilde paylaşan doktorlarımızın sayısının milyonları bulması dileğiyle, Sevgiler Selamlar Saygılar 🤗🙏🌱☀️🌳🌱🌼🌳☀️🌼🌱🌼🌳
🙏 çok teşekkürler bu güzel cümleleriniz için 🤍
Ben ben de . Aynı şekilde.. Hatta iki misli..
COK TESEKKURLER. SIZIN GIBI BILGILERINI TOPLUMLA SOSYAL MEDYA DA PAYLASAN DOKTORLARIMIZIN HEPSINDEN ALLAH RAZI OLSUN. AYAGINIZA TAS DEGMESIN 🤲
O kadar değerli bilgiler ve öyle anlaşılır şekilde veriyorsunuz ki hayranım size .. iyi ki varsınız❤
🙏
Magnezyum u hamilelik boyunca kullandım . Depresyon meyilli biriyim hep iyi hissettim. Doğum sonrası bıraktım dibe çöktüm. O lohusa Depresyonu neymiş allahım. Hemen başladım ve kendime döndüm. Özellikle lohusa olan kişiler umarım görür bunu. İnsan kendine bakamıyor, çocuğa yetişmesi gerekli ve bambaşka bir hayata geçiş oluyor. Hocam çok sağolun çok değerli ve bulunmaz bilgiler ❤
Merhaba emzirirken hangi magnezyum formunu kullandınız?
MERHABA efendim siz ilk haftalardanmi icdiniz hamileleikte? ve hangi magnesium ictiniz?
Ben magrimore plus kullandım direk marka vereyim, içinde diğerlerine ek ata formu da var aşırı faydasını gördüm. Doktorum önermişti zaten. Sonra birkaç marka daha denedim ama aynı etki olmadı.
@@ayselxelilova1283 hamile olduğumu öğrendiğimde doktorumun tavsiyesiyle başladık. Hiç kramp yaşamadım
@@esracanbulat5357 Teşekkür ederim
Doktorumuz Prof.Dr.Nazan Uysal bilgilendirmeleriniz için teşekkürler ...iyi'ki varsınız sizlere de sağlıklı huzurlu günler .Saygılar Sevgiler🙏🌺
H.Tülây Görkem
21.5.2024 Salı
21:14
Değerli bilgileriniz için çok teşekkür ederim. Çok ayrıntılı ve anlaşılır şekilde aciklamissiniz. Yıllardır diyet yapıyorum. Kas kramplari şiddetli baş ağrısı halsizlik tahammülsüzlük yaşıyorum. Artık kendim araştırmaya başladım çünkü hazır diyet listeleri ile hiç ilerleyemiyorum. Kendi kendime bir yol almaya karar verdim. sizin gibi değerli hocalarımız sayesinde bilincleniyoruz . kendimizi tanıyoruz çok teşekkürler
🔥👑 Süleyman Rodop: "Yahu Hayri Kozak, sen projelere para koymassın kendin ve çevrenin Galatasaray'a 5 kuruş katkısı yok çıkıp eleştiri yapıyorum diyorsun! Hadi ordan! Önce bu camiaya bir emeğin katkın olsun! Galatasaray için malum kulübün başkanları neler söyledi, hocamız için neler söylediler, ya bir tanesine ağzını açıp bir kelime edebildin mi? Ya sizin yaptıklarınızı Fenerliler yapmıyor ya! Erden Timur'u bu taraftar size yem etmez!!" 🔞❌🤬
Sizi hayranlıkla izledim. Ülkemizde böyle kibirden uzak, amme hizmeti yapan, donanımda zirve ama mütevazı... Kızım da inşallah sizin gibi olur. Lütfen durmayın yola devam. Artık Türkiye ye malolmuş bir insansınız. Diğerleri gibi matikprof değil
Hocam biz Aydinlilar taze incire Yemiş deriz kuruşuna da kuru yemiş o yüzden karistiranlar olabilir 😊
Ne güzel insansiniz, Nazan hanim. Bu kadar bilgiye sahip olmaniza rağmen, çok mütevazisiniz. Sağ olun, var olun, iyi ki varsiniz.
Kalsiyum la magnezyum arasında alırken zaman farkı olması gerektiğini söylüyorsunz,piyasada bir çok kaliteli markalar kalsiyum magnezyum çinko d diye vitamini bir arada satıyor.
Genelde kalsiyum takviyesi önerilmiyor, bitkisel kaynaklar,tahin,susam vb.. Piyasadaki ürünlerde hepsi bir arada oluyor, genelde d vitamini,K2 açısından düşük,bu iki ihtiyacı karşılamıyor,çinko olarak ta 10 mg.olanlar var ama çinko devamlı kullanımı gereken bir takviye d gül,senede 3-4 ay öneriliyor.
sayın hocam sizin anlattıklarınızı çok önemsiyorum..Şimdi dinlediğim bir tıp insanı da magnezyum hiç önemli degil anlamında bir video paylaşmış...bu kadar bilgi farklılıgı düşündürücü oluyor
Allahim razi olsun cok guzel bilgiler.
Ben 47 yasindayim, seker hastasiydim 3 ay önce. Tansiyonumda yuksekti hala arasira cikiyor. Karaciger yaglanmasi buyumesi var. Böbrekler protein kaciriyor cok su topluyordum sismistim. Kalbime buyume var ve kalinlasma.
3 ay önce gözlerime vurdu sekerim 24 mmol cikti. Aniden tüm karbonhidrat ve sekeri un patates biraktim. 2 haftaya sekerim 6-7 lere indi. Seker ilaclarini ve ozempic igneyi biraktim. Tansiyon ilaclaribida biraktim 7 tane degisik verdiler cunku hic inmiyordu. Simdi tansiyonum 160-170 / 80 - 90. Benim icin iyi. Önceden 230/120. Sanirim bundan so ra da tam iyi olmaz cok hasar aldi damarlarim. Herneyse toplamda 19 kilo verdim, hep aralikli oruc ve keto diyeti ile. Herkese tavsiye ederim.
Cok takviyesi kullaniyorum.
Gunduzleri 10 000 iu d vitamin.
Aksamlar hepsi birlikte, bebfotiamin
Metyl B komplex
Magnesium taurat
Magnesium l-treonat
Magnesium oratat
Potassium
Sakincas varmi hepsini birlikte atmanin?
Uyku ya dalma problemim var. Coook yorgunum okadar takviyelere göre ama eski halimden iyiyim ama hala cok yol var iyi olmama.
Isvec de yasiyorum burda tahlil yapmıyorlar vitamin mineral eksikliklerine bakmaz icin. HB ve sekere bakiyorlar. Eger kan degerim düşük ise genelde düşük, Demirer bakiyorlar.
Emeginize saglik Degerli Hocam, ne olur sık sık video yayinlayın degerli bilgilerinize cok ihtiyacimiz var. 🙏❤️🌹
Merhaba Nazan hanım . Teşekkür ediyorum ! ❤️🇦🇿🇹🇷
Nazan hocam verdiğiniz değerli bilgiler için sagolun..Iyiki varsiniz❤
Hocam ben size teşekkür ediyorum. Verdiğiniz bilgiler çok değerli. ❤
Videonuzdan çok şey öğrendim. Çok teşekkür ederim hocam 🌹
17:51 D vitaminin etkisi ve D için uyugun doz 10 kg 1 damla
Çok hoş açıklama yapan dost gibisiniz teşekkürler
Magnazyum strat kullanıyorum, akşamları 200 lük içiyorum, çok memnun kaldım, teşekkürler hocam.
Merhaba hocam Bilgilendirmeler için teşekkür ederim.
Bilgilendirme : 5:30 Genelde ülkemizin güneyindeki daha akdeniz şehirleri ve köyleri ( özellikle yörükler) incire yemiş derler . Belki bu yüzden karıştırmış olabilirler. Örnegin bizde kendi aramızda öyle diyoruz :)
Harikasınız hocam. Kafamdaki deli soruların bir çoğu cevaplandı. Çok teşekkür ediyorum ❤
Altın değerinde bilgiler için size teşekkür ederim.
Hocam sayıgılar, şöyle bir bilgi var: K vitamini, kandan kemiklere kalsiyum geçişini sağlarken, D vitamini de kemiklerden kana kalsiyum geçişini sağlar. Bu işbirliği kan ve kemiklerdeki kalsiyum dengesini korur. Özellikle D2 ve K3 vitaminleri birlikte kullanılmalıdır. Metabolizma için gerekli olan magnezyum da D vitamini ile birlikte kullanılabilir. Ancak 00:40 ta verdiğiniz D vitamini emilimi bozar bilgisi kafa karıştırıyor. Açıklarsanız müteşekkir olurum.
Çok teşekkür ederim Nazan hocam tamda anlattıklarına ihtiyacım vardı. Allah razı olsun.
Magnezyum ve D vitamini ilişkisini tam tersi olarak biliyormuşum. Birbirlerini desteklediklerini okudum veya dinlemiştim bir yerden.
D vitaminini K2 destekliyor
Magnezyum eksikse d vitamini aktivitesi yetersiz kalabilir.K2 ise açığa çıkan kalsiyumu kemik ve dişlere taşır deniliyor.
Paratroit hormonumun biraz yüksek olması sebebi ile kanda kalsiyumda yüksekti. Kalpte çarpıntılar ve ani iğne batması gibi sıkıntılar yaşıyordum. D vitamini tek başına bulgularımı kötüleştirdi. Ama k2 ile iyi geldi. Daha önemlisi geç saatlere kadar uyuyamadığım için magnezyuma başladım, sıkıntılarım yok denecek kadar azaldı.
@@sey.g K2 kandaki kalsiyumu kemiklere taşıyor.👏👏👏
@@arifyldz2825ne kadar bilgilisiniz Arif bey masalah sizden biraz eğitim almak gerekir teşekürler bilgiler için benim 13 yas kızım için dikat dağınıklığı uykusuzluk ve sinirlilik için hangi magnezyum onerirsiniziniz tesekurler🥰🙏
Değerli ve kıymetli bilgiler için çok ama çok teşekkür ederiz iyiki varsınız ❤🎉
🌼💐 teşekkür ederim 💐 muhteşem bir bilgi🍀🍀🍀🍀🍀 iyi ki varsınız 💖🍀💐☀️ bilgi ışığınız daim olsun ☀️🍀
Değerli bilgileriniz için teşekkürler. Benim merak ettiğim maden suyunun içinde ki magnezyum hangi formda .Hiç bir yerden öğrenemedim. Cevaplarsanız sevinirim teşekkürler.
Merhaba Videonuzu ilk defa seyrettim çok beğendim anlatımınız hoşuma gitti sağlıkla kalın 👍❤️😊
Biotin için de bir video çekebilir misiniz hocam?🌿
Çok teşekkür ederiz değerli bilgiler için Nazan hocam…🥰
Merhaba, Magnezyum complex nasıl kullanılır? Sabah mı akşam mı ? Aç karnına mı tok karnına mı? Kullanmalıyım?
Kullandığım kapsüllün içeri bu şekilde
2 Kapsül ,içeriğidir
Magnezyum Biglisinat 600mg
Magnezyum Malat 386mg
Magnezyum Sitrat 292mg
Magnezyum Klorür 116mg
Magnezyum Taurat 112mg
Magnezyum Sülfat 76mg
Vitamin B6 10mg
Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler hocam .
Birçok sorumuza yanıt verdiniz cok teşekkür ederiz.cok yönlü değerlendirmeniz için onemsedgnz icin ayrıca teşekkür ederim..
Hocam size bir müddet önce abone oldum harika bilgiler veriyorsunuz bilginize yüreğinize sağlık süper
Okadar guzel ince ince ankatiyirsunuzku anlatamam..yureginizesaglik
Hocam size teşkü ederım verdiğiniz bilgiler için ❤❤
Çok teşekkür ederiz. Çok güzel bilgiler veriyorsunuz.
19:15. Tansiyonda:Gilisinat ,bisgilisinat etki olarak aynı
İsiniz rast gitsin.harika bilgilerdi ❤❤❤
Sizi yeni keşfettim.
Bilginiz, konuşma tarzınızdaki tevazu, verdiğiniz bigiler için çok teşekkür ediyorum.
Ben doksan yaşında bir akademisyenim.
Geceleri oluşan ve bazan on dakika süren ağır bacak kramplarım kalbimi bile etkiliyor.
Hergün sabah ve akşam magnezium citrat ve valerin tablet alıyorum.Sabahları
D3 .k2 alıyor ama hiç calsiyu kullanmıyoru.
Ayrıca Calsiyum önerir misiniz? Hangisi ve nasıl kullanmalıyım.
Çok teşekkür ediyoerm Hanımefendi.
🙏 çok teşekkür ediyorum.
@@nazanuysalharzadin İyi sabahlr Doktor Hanım. ağır ataklı bacak Kramplarım için ne pmlıyım?
@@sevimeti6887 Yanıt alabildiniz mi, çok merak ettim? 2. kez sormuş olduğunuzu gözlemledim, yanıt......? Ben mi göremedim? Oysa sorunuz önemli, sorunlar önemli.Yanıtlar değerlidir, verilebilen yanıtlar...
@@feridecan3911 Huzursuz bacak sendromu için genelde malat formu öneriliyor.Kişinin farklı hastalıkları, özel bir durumu olabilir, kendi doktorunun kararı önemli.
@@arifyldz2825 tamamdır.
Harikasınız hocam emeğinize yüreğinize sağlık
Emeğinize sağlık iyiki varsınız Nazan hocam çok seviliyorsunuz ❤
Teşekkür ediyorum
Diabetlerin hangi formu kullanacağından bahsetmediniz. Çok teşekkür ederim.
Kalp damar,diabet için taurinat öne çıkmakla beraber karma formları da hocalar öneriyor.
Ay yeşilliğini az bakliyatını yedeşekerini ortadan kaldır
@@serpikkalay1208anlayamadım açıklarsanız çok sevinirim oğlum beş yaşından beri tip bir diyabet hastası böbreklerine gözlerine vurdu bendede şimdi çıktı
Samimi açıklamalarınıziçin çok teşekkürler hocam
Nazan Hanım, Devletin verdiği MgO veya MgCO3 eritip üzerine limon sıkmak olmazmış? Saygılar.
Hocam hafıza iyileşmesi için ayda 15 gün magnezyum l treonat kullanıyorum sizce vucudun magnezyum ihtiyacını görürmü teşekkürler
Cok güzel anlatinis tesekür ederim almanya münihten selamlar ❤
Nazan hocam demir eksikliği için demir balık önerir misiniz ? Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler sevgiler kolaylıklar dilerim ❤
Ağzınıza yüreğinize sağlık hocam bu kadar anlaşılır anlatılır dı ancak daha yeni gittiğim endokrin doktoruma magnezyum kullanmalıyım sorusuna 'herkeste bi magnezyum kullanıyor nedense bir ben kullanmıyorum ' gibi bir cevap verdi şaşkın şaşkın çıktım odadan beni aydınlattınız harikasınız allah işinizi gücünüzü rast getirsin ❤
6:20 Kas seyirmesi için B6 lı sitrat
6:43 Sitrat +Gilisinat +B6
Kapsül ,şase
Teşekkürler, sayın hocam
Hocam egede ağaçta yetişen yemişi (inciri) kurutuyorlar ya, ondan, kuruyemiş deyince siz akıllarına o gelmiştir😅
Biz teşekkür ederiz hocam
Hocam büyük bir keyifle sizi takip ediyorum.Verdiginiz bilgilerden maksimum düzeyde istifade etmeye çalışıyorum.Benim size bir sorum olacak.15 yaşındaki Tip1 diyabet oğlum da bu magnezyum formlarını kullanabilir mi kullanabilirse en faydalı form hangisi olur ?
Teşekkür ederiz.
Kolay gelsin hocahanim🎉
Harika bir program olmuş 💐
Çok teşekkürler hocam.. Sizi ekranda görünce, Magnezyum Kraliçesi gelmiş, herşey bir kenara, izlemeye başlayalım diyorum. Bugün de yeni şeyler duydum. Önceki videolarınızı izledikten sonra, karbonhidratı ve şekerli yiyecekleri kestim. IF yapıyorum. Vücudum biraz rahatadı. Şimdi Mg Sitrat siparişi verdim, başlıyorum. Öğle yemeğinden önce ev yapımı elma sirkesini bir bardak suyla içiyorum. Buna göre Mg Sitrat takveyisini ne zaman almalıyım? Cevaplarsanız sevinirim. Teşekkür ederim.
Gece yatmadan 1 saat önce alın, uyku kalitenizi arttırsın.
@@nazanuysalharzadin çok teşekkür ederim hocam..
Elma sirkesini ne için kullanıyorsunuz acaba
@@KorayDdesignersirkeyi nerden aliyorsunuz
@@figenturan7743 bahçemizde elma ağacı var, elmalardan eşim yaptı.
Sağ olun Sayın Hocam.
Tesekkürler🙏🏻
Değerli bilgileriniz için teşekkürler hocam.Magnezyum biglisinat+sitrat 140 mg elementel magnezyum içeren takviyeden günde 1 adet içerken kan tahlilinde magnuzyumun bir önceki tahlilden daha düşük çıkması nasıl açıklanabilir ?
Öncelikle verdiğiniz bilgiler için teşekkürler benim aşırı kramplarım var doktorum benim için magnezyum önerdi ve ben 10 yıldır kullanıyorum ben günlük 800mg alıyorum çünkü eğer az miktar alırsam karamplarım sıklıkla ve uzun sürüyor buda benim hareket ve yaşam kalitemi büyük ölçüde etkiliyor
Hangi magnezyumu kullaniyorsunuz
Çok teşekürler sağolun hocam❤
Cok teşekkür ediyorum selamlar
Hocam selamlar verdiginiz bilgiler icin size minnettarız allah sizden razı olsun size muayene olmak için handi hastanedesiniz
20:04 Diyabette
Teşekkürler.
Hocam çok teşekkürler bu bilgiler için. Magnezyumun bir çok formu var. Çiğ kabak çekirdeği iyi bir kaynak anladığım kadarıyla, peki kabak çekirdeği magnezyumun bütün formlarını içeriyor mu? Cevaplarsanız sevinirim.
Merhaba hocam doktora danışınız diyorsunuz doktara danışmayı bırak birde kızıyorlar iki gün önce malat ve glisinat hakkında aile doktorumuza tanıştım bunları kullanabilirmiyim diye bana yorum yapmadığı gibi farklı bir magnezyum yazdı benim rahatsızlığım la alakası yok hepsi aynıymış
Hocam Saygılar
Çok teşekkür ederim Çok iyi bir iş yapıyorsunuz.
Sorum. 4 Damar değiştirdim. 5 yıl önce magnezyum 3 lu gurubunu haftada 3 gunkullaniyorum. Ne dersiniz.?
İyi akşamlar.
Nöroloğum “ demans. başlangıcı” teşhisi koydu. Magnesium L- Threonate önerdi. Bunu ömür boyu mu kullanmalıyım.
Ayrıca 10 mg lık Aricept kullandırıyor. Ancak bu ilaç sürekli barsaklarımı bozuyor. Bana ne önerirsiniz. Bu arada 73 yaşındayım.
Değerli Hocam;
Çok istifade ettim, teşekkürler.
Ben 62 yaşında ve aktif koşu (uzun nesafe) koşu yapıyorum. Haftada 50-60 km koşu yapıyorum. Ayda yaklaşık 15-20.000 kalori harcıyorum. Beslenmeme dikkat ediyorum. Ancak yine de magnezyum takviyesi almam gerekir mi? Gerekirse hangi sıklıkta ve kaç mg. kullanmam gerekir?
Tekrar teşekkür eder sağlıklı günler dilerim.
Hocam teşekkür ederiz
Bacaklarımda kasılma var bide baldırlarımda agrı var otururken zor oturuyorum agrıdan
Cok teşekkür ederiz.
Hocam sizi yeni keşfettim, çok değerli bilgiler vermişsiniz çalışmanıza, emeğinize sağlık. Beslenmeyle ilgili son dediğiniz sistemi çalıştırmak cümleniz aklıma takıldı. Gün içerisinde 3 öğün yiyorum (bazen sabah veya öğleni geçiyorum duruma göre) fakat öğün aralarında mutlaka sıvı tüketirim. Gerek çay gerek kahve gerek su olsun ağzım hiç durmaz. Bunun da vücut açısından olumsuz bir tarafı var mıdır acaba? Bu arada günlük sıvı tüketimim 4 litre ve 5 litre arasında 75 kg 183 boy 30 yaşındayım, kan değerlerim ise normal.
Hocam merhabalar paylaşımlariniza son zamanlarda denk geldim sizden bu konuda bir ricada bukunacaktım bahsettiğiniz magnezyum ilaçlari kas gevşetmenin yanisira damar genişliği yaparlar mı .Ya da yapmayanlar varsa bunlari paylaşabilir misiniz .Bu konuda olumsuz bir deneyim yaşadığım için bilgi almak istedim sizden
Hekim ben /bisglisinat+Sitat/ve P-5-P/vitamin B6/kullaniyorum.hepsi bir arada..bu ne zaman icmeliyem..ben bunu axşam içirəm.olarmi?
İnsülin direnci olmamasına rağmen 15 yaşındaki oğluma çok fazla sağlıksız beslendiği ve 190 boy 90 kg olduğu işin metformin kullandırıyorum .endokrincimiz sende kullanabilirsin insülin grafiğinin pik yapmasına engel dedi. Bu magnesium u azaltırmı ?
Nazan Hocam, hamileler için önerdiğiniz form hangisi? Şu an 28 haftalık gebeyim. Normalde de bacak krampları şikayetim olduğu için uzun süredir magnezyum kullanıyorum. Çok bilinen bir markanın 200 mg'lık 3'lü kombinasyonunu kullanıyorum (sitrat+malat+bisglisinat) her gün 1 tablet. Yeterli oluyor mudur acaba? Maalesef kadın doğum doktorumun pek bilgisi yok fonksiyonel tıpla ilgili
Acaba nasıl yaptınız bende newday complex aldım gebeyim ama korkuyorum kullanmaya oysa çok ihtiyacım var Dr oksit vermiş oda iyi değil malesef siz kullandinizmi kombine olanı
Kuruyemişler mevsimsel sebze meyve önersenız diğer ilaçların her ne ise kesilmesini önerseniz
Hocam kemik erimesi için hangi magyaznum ve kas sağlığı için
Paylaşımlarda var, magnezyum sitrat+d3-k2'li damla.Omega-3, çinko, B12 gibi değerler de optimize edilmesi genel olarak katkı sağlar.Kalsiyumu da süt ürünleri yerine diğer kaynaklardan alınması öneriliyor.Tahinniyi bir seçenek.
Hocam magnezyum malat hakkında eksiklerimi sayenizde tamamladım fakat emiliminin B6 ile birlikte olmasını söylediniz çoğu markada bir arada değil .Ayrıca magnezyumun genellikle tablet formunda....Doktorum ağzınıza ,emeklerinize sağlık...İyiki varsınız teşekkürler.
Benim kullandığım bir markada B6 da var ve üç magnezyumun karışımı."Newday"..
@@esmarennankayhan7295 teşekkür ederim Hatice hanım
Yanlış lık oldu Esra hanım
Magnimore şase olarak var,sabah için sitrat,malat, taurinat,100 mg.,akşam için bisglisinat,150 mcg..emilimi iyi.
B6 ayrı var.
bilgilendirme için çok teşekkürler sayın hocam benim tek böbreğim bitmiş çok küçülmüş doktor tek böbrek düşünün dedi manezyum kullanabilirmiyim yinede
Değerli Hocam, bir epilepsi hastası magnezyumun hangi formunu kullanmalı veya kullanmamalı?
Hocam sizi yeni buldum.uyku sorunum var. Ilac almadan uyuyamiyorum.ayrica cukulata yi cok artirdim.d vitamini cok dusuk 10 -15 gibi cikiyor. Videolarinizdan anldigim magnezyum eksikligi bende var.hangi bileseni ve hangi doz kullanmam gerekir
Magnezyum bigisinat kulaniyorum ayaklarima yangın vuruyor huzursuz bacak sendromu oluyor zamanla geçer mi
Ne kadar iyisiniz.tansiyonum 14 16 13 arası inip çıkıyor böbreğimde kalbimde bir sorun çıkmadı sekerimde normal az trigosiyin 260 gibi de kolesterolün var neden tansiyonum inip çıkar şu yumu az içiyorum.Az karbon hidrad kacirsam ekmek idrarimda köpük oluyor.koledtrolu 8lacsiz nasil düşürürüm magnezyum teurat alıyorum sevgiler.tesekkurediyorum
Hocam küme baş ağrısı için hangi magnezyumu kullanabilirim
Hocam birde güvenebileceğimiz marka söylemişsiniz lütfenn. ✋♥️
Şase ve kapsül formları daha iyi emiliyor.Venatura, Referans, Magnimore,Magna P'yı değişik hocalar önerdi.
İyı günler hocam ,verdiginiz degerli bilgiler icin tesekkur ederim,ben magnezinc 30 mg kullaniyorum ,sizin söz ettihiniz formlarla aynimi ,ben aile hekimime yazdirarak ücretz aliyorum ,sizin önerdiklerinizi aile hekimi yazabiliyormu ,teskkur ederim
merhaba dr Nazan hn , magnezyumun organik formunu aç karnına alırken bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile almak ( mideyi korumak açısından ) emilime olumlu mu ? olumsuz mu ? katkı sağlar.(zeytinyağındaki yağ asidi tabletin çözülmesine yardımcı olur mu? )teşekkürler..
Öyle bir uygulamayı duymadık Hocamızdan.Ancak tablet formlar mide asidi yetersizliği durumunda tamamen erimeyebilir denildi, kapsül ve şase formlar daha iyi emiliyor.Suda eriyen bir mineral olduğu için çok gerekmez gibi.
D3-K2'li damla zeytinyağı ile alınıyor ama omega-3 olunca emilim %25 düşüyor.
Çok teşeklürler ❤
Nazan Hanım merhaba,multiple myeloma geçirmiş hastalarda magnezyum takviyesi alabilir mi?
Hocam merhaba eşim MS hastası ayak parmaklarına kramp giriyor magnezyum malat başladık sizce doğru mu ya da ne kullanabiliriz
Teşekkür ederim
Süt ürünleri ve gluten kesildiği zaman fayda görenler var, genelde FT hocaları öneriyor.Paylaşımları var.
@@arifyldz2825 teşekkür ederim
Çok teşekkürler