EFEKTOWNE ĆWICZENIA DLA KAŻDEGO - GWIAZDA
HTML-код
- Опубликовано: 9 сен 2024
- #gwiazda #gimnastyka #kalistenika
Zmień sylwetkę i zyskaj sprawność korzystając z moich programów: czlowiekuruszs...
Gwiazda to efektowne ćwiczenie, którego może się nauczyć faktycznie każdy. w tym materiale pokażę, jakie ćwiczenia wykonać, aby krok po kroku opanować gwiazdę.
SUBSKRYBUJ KANAŁ I KLIKNIJ DZWONECZEK ABY NIC CIĘ NIE OMINEŁO!
WSPÓŁPRACA: czlowiekuruszsie.pl
Super materiał :) Ale mistrz drugiego planu też robi robotę :) mega fajny pieseł :)
Damian jest król fit-youtuba jak lew jest król dżungli!
OK. Jest królem dżungli, ale niech nie robi tej gwiazdy bo to damskie ćwiczenie. Będzie dopiero królem jak będzie robił salta.
Bardzo dziękuje,nie umiałam nigdy gwiazdy a teraz umiem!
Najgorszy poradnik świata
Ten pan co nagrał fil jest w błędzie, bo gwiazda jest ćwiczeniem tylko dla dziewczyn/kobiet!!! Dziewczyny/kobiety jak najbardziej mogą się nauczyć robić gwiazdy.
Dzięki Jesteś najlepszy bo nie umiałem gwiazdę ale teraz już ją umiem
Twòj kanał to jeden z najlepszych. Dobrze się ciebie ogląda. Jesteś gwiazdą internetu. Pozdro
Arkadiusz Fornal hehehehe No, taka dość skromna ze mnie gwiazda skoro tutaj 40k osób 😃😃😃
@ Żeby wszystkie gwiazdy takie skromne były to byłoby super a nie tylko się lansują
Twój*
Dzięki właśnie nauczyłam się gwiazdy
jeżeli to ma być seria z tego typu ćwiczeniami, akrobacjami to czekam z łapą w majtach ❤️
@NatiiVlog TV a pstro
xD
Klasa pomysł! 😀
Świetnie pokazane tak krok po kroku. Dzięki!!
Ostatnią gwiazdę zrobiłam chyba w podstawówce 🤔 a tym filmem aż mi ochoty narobiłeś! 🤸♀️👍
Ciekawe jak pójdzie... 🤭
Kasia Exc sadzać po zasięgach, jesteś nieliczną osobą z entuzjazmem do tej serii 😄
@ Kurczaki... To aż się zdziwiłam. Myślałam, że się przypomni i zachce wszystkim. Bo to takie niby proste ćwiczenie, ale żeby zrobić ładnie technicznie to już chwila pracy.
Może się jeszcze ludzie zwiedzą i zlecą? 👍
Czego życzę i zaraz poganiam linka w świat ☝️
Super pomysł na serię :D Na pewno wypróbuję :)
Bardzo dziękuję nauczyłam się prawie bo pod koniec staje na rękach i źle kończę 😢
Pokazało mi się na głównej, więc piszę dla zasięgu, bo teraz robię rozrusznik.
Supee progresja w ćwiczeniach 👌
Zrobisz też jak się rozciągnąć do szpagatu? Bo ja mam straszne z tym problem
W sumie muszę się nauczyć gwiazdy bez rąk, z jedną ręką średnio mi idzie.
Muszę przyznać, że to bardzo dobry materiał!
Bardzo dobre ćwiczenia super👍
same te ćwiczenia przygotowawcze mogą być kontuzjogenne czy to jest wg konsultowane z kimś kto się zna czy sam wymyśliłeś? Na siłę rozciągać stawy to można zostać kaleczniakiem :/
Dziękuję Ci bardzo😆😆
Ja to jestem ewenementem chyba.
Potrafię chodzić na rekach , stać na rekach (ponad minutę ) a gwiazdy nie umiem się nauczyć ....
Ja tak samo. Mogę stać z 30 sekund, a gwiazdy Kuzwa nie umiem się nauczyć
Tez
A ja ku potrafię szpagat mostek ze stania kręcić się jak baletnica ale ze mną coś nie tak bo gwiazdy się nie nauczę 😅
Jak robie naskok na rece mam proste nogi ale nie mam chyba wystarczajaca silnych plecow bo lece do tylu 😭
Ja na odwrót mam dobre plecy ale nogi mam jrzywe😎
oki a jak nie da sie rady zrobić ćwiczenie To co zrobić?
Super postępy 😊
Pozdrawiam Panią od Wf
Właśnie się uczę ⭐
Czy podczas pierwszego ćwiczenia Kosta o prawej nogi mi strzela to źle?
A jak nie ma ławki?
Super! ♡
super ale nadal nic nie umiem powtarzam i próbuje i nic więc spoko
"Gwiazda w 10 minut" tymczasem to trwa ponad 6 minut xd
Dziękuję ci morze mi się uda
Chcę numer do tego Pana z końca filmiku z długimi włosami 😊
Prędzej złamałam rękę niż się tego nauczyłam😣😥😕😔
Nauczyłam się gwiazdy na prawą rękę jak obejrzałam raz odcinek
Fajne podoba mi się rozgrzewka
Cierpliwy piesior łasiasty
dzięki tobie umiem gwiazde
Kiedy moi koledzy robili salta we wszystkie strony ja próbowałem nauczyć się gwiazdy. I nic z tego nie wyszło. Niezdarny jestem.
Nie polecam mam skręcony nadgarstek i zbite kolano
Wiesz co prawie przez jedno cw. Nogę se stłukłam
a jak sie nie do To ostatnie czwiczenie
Zalicza się gwiazda jak kucam ale od razu wstaję
Pozdro z zdalnych
aha?
Ja terz spróbuję
Nigdy się nie uda
Ja tam id salt sie uczyłem
a jak nie bedą wysoko nogi
Nie umiem dalej xd
Przerzut bokiem, helooooo
Lepiej mi wychodzi gwiazda bez rąk XD
A jak ktoś nie umie do góry nogami
Człowieku! Może nie na temat ale może masz jakieś ciekawe ćwiczenia na łydeczki?
Kobix178 a jaki ma być efekt?
Ja umiem robić gwiazdę na jednej ręce i na dwóch rękach
najgorszy trening nic nie dało sie zrobić zacięszko
To może nie problem w treningu....
@@cookiejar9585sigma
Nigdy mi się udaje
Mi też
@@Malisi_roblox123 Mi też, bo nie jestem kobietą a facetem i dlatego nigdy nie wyjdzie bo gwiazda to damskie ćwiczenie gimnastyczne!!!
to były szasy
Nagraj jakiś filmik o rozciąganiu całego ciała. Pozdrawiam
Dropson jest pełno! 😊
@ już napisałem do pana na Messenger pozdrawiam
mateusz szarszewski najlepiej na fanpage, bo na koncie prywatnym mogło gdzieś się zawieruszyć.
@ no do podaj mi link do Facebook Oki pozdrawiam
Musiałem obejrzeć drugi raz, bo futerkowy asystent odciągał moją uwagę. Za drugim razem było identycznie 🤷😁
A za 3?
@@meloniq9183 nic się nie zmieniło, ciągle tam był
@@michalkuziemski2950 a tera?
?😅 matko To jest takie trudne😂
👍👍
Oj niee to nie jest takie proste
zajebisty Live :)
Ja umiem już gwiazdę, ale uginam lewą nogę
pozdro 600
Ale ja zaczęłam od szpagatu
To nic mie nie nauczło a robiłam to godzine😡😡😡😡😡
Nie wszystko odrazu wychodzi
Masakra te ćwiczenia są za trudne nie da się nauczyć tej gwiazdy!!!!
Kolejny beznadziejny poradnik 3:27 skąd mam wiedzieć jak to zrobić 😡🤬(┛◉Д◉)┛彡┻━┻
Nie rób gwiazdy bo to ćwiczenie TYLKO dla dziewczyn/kobiet!!!
Nigdy się nie spodziewałem że dożyję czegoś takiego, to jest podstawa na wf w szkole podstawowej
Nie wiem do jakiej i kiedy szkoły chodziłeś, ale w mojej szkole o gwiaździe nic nie było, Max w tamtej szkole to przewroty
@@never.mind187 też :< to nie wf to tylko zabawa ... (Teraz)
OK. To jest podstawa na wf ale tylko dla dziewczyn. NIEDOZWOLONE dla chłopców!!!
Nic się nieda zrobić nie polecam
To ćwiczenie jest tylko dla dziewczyn/kobiet!!!! NIEDOZWOLONE dla chłopców/facetów!!!!
Co ty gadasz XD
@@Vinncent_262 Dobrze mówię to ćwiczenie tylko dla kobiet/dziewczyn. Sam kiedyś w szkole widziałem na lekcji W-F jak gwiazdy robiły tylko dziewczyny. żaden z chłopców nie robił gwiazdy!!!
@@krzysiek6843 XD każdy może zrobić gwiazde
@@krzysiek6843 gwiazda też jest dla wszystkich. I skoro twierdzisz że tylko dla kobiet to czemu ten pan zrobił?
@@Vinncent_262 W szkole ani razu nigdy nie widziałem, żeby jakiś chłopak robił gwiazdę. Więc coś w tym chyba jest prawdy!!!
Nic się nie da zrobić nie polecam
FAKT! Nic się nie da, bo gwiazda to ćwiczenie dla dziewczyn/kobiet. NIEDOZWOLONE dla chłopców/mężczyzn!!!