Aumentar o BumBum em casa Sem equipamento com

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  • Опубликовано: 1 дек 2024

Комментарии • 467

  • @paulaperedocordeiro2545
    @paulaperedocordeiro2545 2 года назад +68

    TREINO MARAVILHOSOOOOO! O melhor!!! ja que o gluteo lateral é o que mais ajuda a deixar o gluteo redondinho!!!! valeu!!!!!

  • @Dane3970
    @Dane3970 3 года назад +57

    Bom dia Carol linda 😘, #BorbaBumbum é vida😍! Carol quando a gente fala que vc é a melhor ñ estamos falando só por falar, vc é realmente a melhor👍 agradeço a Deus por ter conhecido vc, com seus treinos tenho bastante resultados maravilhosos em pouco tempo, quando ñ te conhecia eu treinava e treinava e ñ tinha os resultados que tenho hoje, agora que te conheço é só alegria 😍, obrigada minha linda que Deus te abençoe grandemente sempre 🙏🥰😘

    • @carolborba
      @carolborba  3 года назад +6

      daneeeee. vc é uma lindaaaa! orgulho de ter vc aqui com a gente!

  • @kellyvaltristaoferreira1061
    @kellyvaltristaoferreira1061 3 года назад +81

    Bom diaaaa!!!! Já tô aqui aguardando o desafio de hoje. Bora treinar borbetes guerreiras, ótima semana pra vocês 🙌🙏

    • @isonildasantos4894
      @isonildasantos4894 3 года назад +3

      To morrendo, gluteo duramente, Jesus me salva.

    • @anaildagomes2849
      @anaildagomes2849 3 года назад +1

      Vamos que vamos deixar o bumbum durinho. 🤗😘

    • @carolborba
      @carolborba  3 года назад +3

      isso aiii. boraaa la kellynhaaa

    • @stanleyjimin603
      @stanleyjimin603 3 года назад +1

      Amuuu que a Carol ja tem ate fadom/fãclube Bordetes💋 sou Bordete des do ano passado viu💋

  • @samillyfigueiredo5775
    @samillyfigueiredo5775 11 месяцев назад +2

    Não tem jeito, a Carol é a melhooorrrr

  • @isabeleoliveira6733
    @isabeleoliveira6733 3 года назад +53

    Bomm dia!! Que treino maravilhoso, já faz 3 semanas que estou treinando com você Carol, está mudando completamente minha vida e minha rotina, que antes de te conhecer era sedentária e odiava a academia, mas treinando com você me sinto muito bem e mais encorajada. Obrigada por estar ajudando a mudar minha vida com esses vários treinos maravilhosos e muito valiosos que você disponibiliza para nós! 🙏🙏

    • @neiasouza9012
      @neiasouza9012 3 года назад

      Oi Carol eu faso os seus treinos na academia muito bom seus exercícios obrigado

    • @carolborba
      @carolborba  3 года назад +5

      isaaaaa, eu que agradeço esssa companhia e carinho de vcs

    • @scheyllaLevy
      @scheyllaLevy Год назад

      😊

    • @scheyllaLevy
      @scheyllaLevy Год назад

      😊

    • @scheyllaLevy
      @scheyllaLevy Год назад

      😊

  • @nanysilva9460
    @nanysilva9460 3 года назад +3

    Eitaaaaa Carol, 3º dia hj, e ja improvisei uma caneleira cm 2 kg de feijao!! kkkkkkkkkkk Aiiiih simmmmmm heinnnn!!! Pegoooooou!!!!

  • @nadiasantos825
    @nadiasantos825 6 дней назад

    Sempre volto aqui p fazer esse, não tem igual 😮 toda segunda feira eu faço 1 serie desse exercicio e completo com outros

  • @suzedebrito3240
    @suzedebrito3240 3 года назад +4

    Apesar de todo essa tristeza do final semana, bora seguir firme... afinal se temos que continuar, vamos buscar o melhor pra seguir! Deus no comando🙏🏼
    Uma linda semana pra todos!!

  • @jessicacosta9498
    @jessicacosta9498 3 года назад +10

    Carol você é Maravilhosa,eu perdi 9 kilos em 2 meses fazendo exercícios com vc em casa ,muito obrigada por postar vídeos todos os dias !!!😍

  • @luziafurriel9697
    @luziafurriel9697 3 года назад +22

    Bom dia... que tenhamos uma semana abençoada, com esses exercícios maravilhosos com essa professora top.

  • @danielyaguiar4559
    @danielyaguiar4559 3 года назад +3

    Bom dia Carol lindaaa, maravilhosaaa cheguei ,sábado dia 6 fez um ano que te encontrei ,e nunca mais te larguei , não cheguei na minha meta ainda mas minha qualidade de vida melhorou bastante, graças a vc 💕💕💕💕💓💓💓

  • @wilmaramarinho1812
    @wilmaramarinho1812 2 года назад +5

    Carol fiz esse treino junto com que foi postado hoje e o do Instagram tô morta mais feliz 🥰😂😂

  • @keilaaparecida5604
    @keilaaparecida5604 3 года назад +19

    Morta,vim de outra aula "corpo todo usando toalha",que eu adoro,agora #borbabumbum que estou amando tbm.
    Você é incrível, sou fã do seu trabalho 🙂👏🍑

    • @carolborba
      @carolborba  3 года назад +2

      keilinhaaa, obrigada pelo carinho sua lindaaaa!!!

  • @dayaneamorim3553
    @dayaneamorim3553 Год назад +2

    Tudo no início é difícil né?! Sair da zona de conforto também, masneu não posso é ficar do jeito que estava. Eu vou conseguir 🙌

  • @lygiahigino6024
    @lygiahigino6024 3 года назад +4

    Acabei de sair da live no Instagram e vim direto pra cá. O desafio foi top demais Carol, vc é a melhor 😘🙌👏👏👏

  • @bepires_
    @bepires_ 3 года назад +9

    Carol, tô amando o projeto!!! Estou aqui todos os dias!!!! E fazendo power glúteos nos dias que não tem aqui no RUclips!! Você é a melhorrrrr

  • @palavradaescritura
    @palavradaescritura 3 года назад +4

    Carol ameeeei, fiz ontem e amanheci com aquela dorzinha maravilhosa

  • @martamacioni9596
    @martamacioni9596 3 года назад +7

    Desafio de hoje concluído, meus Deus que dor boa❤❤❤❤

  • @cristinamamideenzo5448
    @cristinamamideenzo5448 3 года назад

    Carol to aqui na torcida da telinha...Estou de repouso fiz umas pequenas cirugías para melhora a lindeza😆😆😆 Mais ja sabe estou aqui com vc e apoiando as Borbetes!💪💋💋💋

  • @elisabetepereira5734
    @elisabetepereira5734 3 года назад +2

    Bom dia Carol!
    Ontem fui fazer trilhas e não consegui fazer o treino,mas hoje tô aqui 🤭🤭😘😘

  • @socorrinhaferreira2786
    @socorrinhaferreira2786 3 года назад +2

    Oi Carol sou do Piauí amo seus vídeos de exercícios físicos tem mim ajudado muito faz dias que eu não faço exercícios mais estou de volta de novo beijos😚❤

  • @miriamkuttoche.croche
    @miriamkuttoche.croche 3 года назад +6

    Boraa pra mais exercícios 🥰gostaria de saber quais tipos de exercícios evitar pra quem tem diástase,estou fazendo o seu exercício para diástase tambm😘

  • @claricesa3369
    @claricesa3369 3 года назад +8

    Estou amando o desafio, Carolzinha! Obrigada por sua dedicação!

  • @monicaribbeiro5751
    @monicaribbeiro5751 3 года назад +2

    Boom diaaa!! Parabéns pra quem fez com caneleira👏👏👏, quando eu crescer eu quero ser assim 🙌👏👏😥😥

    • @carolborba
      @carolborba  3 года назад +1

      hahhah e nao é facil ne Moniquinhaaa

  • @Railucca9910
    @Railucca9910 3 года назад +1

    Carol de Deus.. rumo ao bumbum redondinho kkk
    Perdi 3 cm de barriga em um mês.. tô feliz demais.
    Dezembro vou pra praia toda toda kkk
    Viva a Carol💪👏

    • @carolborba
      @carolborba  3 года назад

      hahahaha isso mesmoooo. se exibiiir hahahaha

  • @raquel2987
    @raquel2987 3 года назад

    Aaaaamo cruzado!! Frita que é uma beleza, bom demais

  • @raquelcosta3499
    @raquelcosta3499 3 года назад +2

    Parei uns dias e voltei com tudo na segunda feira ❤😍😍

  • @layarapereira9373
    @layarapereira9373 3 года назад

    De hoje pago ,firme e forte primeiro desafio da Carol que estou conseguindo fazer 🔥🔥

  • @lenicereis2515
    @lenicereis2515 3 года назад

    Oh.... Carol da minha vida 🙏🌺💕 deus te abençoe sempre linda😁🌷😘 beijos

  • @sukajolie
    @sukajolie 3 года назад

    Fiz com a caneleira de 5kg mas fiz 2 X de 4 séries cada lado. Vaaleeeeu Carol

  • @leidyrodrigues6708
    @leidyrodrigues6708 3 года назад

    Olá minha Lindeza, Carol. Borba. Maravilhosa. Obrigado!!. Minha Querida 😍❤️❤️

  • @manuellacostasantos16
    @manuellacostasantos16 3 года назад +2

    Treinooo feitooooo!
    Fiz sem caneleira e pegou demais

  • @Monicaslobo
    @Monicaslobo 2 года назад +1

    Carol é o máximo. Adoro os seus treinos e o seu carisma.

  • @nathallyabedellin6714
    @nathallyabedellin6714 3 года назад

    Meu Deus, eu estou me sentindo a Graciane Barbosa, empinadíssima, muito bom mesmoo .

  • @vivianateodoro5196
    @vivianateodoro5196 3 года назад +1

    Oi Carol tudo bem? Sou sua inscrita desde o comecinho, Fazia seus exercícios exercícios, estava bem, mas estou magrela agora por ter caído numa depressão muito forte e e repentina, cheguei a cancelar minha inscrição no seu canal porquê não conseguia ver suas notificações chegando e eu não conseguia nem comer, nem fazer comida para minha família... estou em tratamento agora, estou de volta aqui e vou aproveitar que estou magrela para ficar sarada🤭
    ♥️

    • @carolborba
      @carolborba  3 года назад +1

      viiii! bem vinda de volta! nao é facil mas estamos juntas, ta!? pega na minha mão e vem

  • @LuanaOliveira-vy6zm
    @LuanaOliveira-vy6zm 3 года назад

    Carol deu treino é ótimo,na sétima série minha perna mal levantava,Mais fiquei firme até o fim

  • @neteaquino
    @neteaquino 2 года назад +2

    Bom dia Carol!!! Eita q fiz seguidos e o bumbum est chorando kkkkkk parabéns pelo seu lindo trabalho!! Feliz 2022 pr vc e sua família!!!

  • @tahsc9621
    @tahsc9621 3 года назад +4

    Aqui já na expectativa de começar a semana treinando com a maravilhosa Carol.... ❤️👏

    • @sheilapereira7789
      @sheilapereira7789 3 года назад

      Vc é a melhor que nós temos ❤

    • @carolborba
      @carolborba  3 года назад +1

      uhuuuuul, tah lindonaaaaaa

    • @EdinaMariaMendes
      @EdinaMariaMendes Год назад

      ​@@carolborba esse treino faz o bumbum crescer ficar redondo e durimho mim ajuda ai

  • @carolinepucciariello5321
    @carolinepucciariello5321 Год назад

    Esse treino é um dos meus favoritos dos seus. Amoooo sinto realmente a diferença !!Obg😊

  • @cristianerodriguesboaventu7223

    Essa mulher é maravilhosa,amo os treinos dela❤

  • @LucyMP93
    @LucyMP93 2 года назад +2

    Até repeti com pesinho, Carol!!! 😍

  • @veraniceassis4827
    @veraniceassis4827 3 года назад +2

    Olá carol!!!! Eu te adoro.Tô fazendo seus treinos todos os dias e está me ajudando muito. Vc é marailhosaaaa💋💋💋💋

  • @joanasaranga5678
    @joanasaranga5678 3 года назад +2

    Carol eu amo teus treino s ! Aprendi a gostar de exercicios fisicos cntgo olhando teus videos. Sou de mocambique

  • @danielesaraiva3640
    @danielesaraiva3640 3 года назад +2

    Amo os exercícios que me fazem tão bem muito obrigada por tudo você é maravilhosa obrigada Tchau beijo

  • @beatrizgermano2534
    @beatrizgermano2534 3 года назад +2

    Bom dia acabei de fazer essa aula 😃😃
    A de hoje eu faço amanhã 😘😘

  • @jessicacordova2871
    @jessicacordova2871 3 года назад +2

    Bom dia Deus abençoe a semana de todos nós 🙏🙏 amuuu seu trabalho Carol 💕💕💕

  • @ellensoares2010
    @ellensoares2010 3 года назад

    Vim da Live Carol🤩 nao perco um

  • @DanilaNunesdasilva
    @DanilaNunesdasilva 9 месяцев назад

    comecei a uma semana tou amando os resultados

  • @amanuhmelo
    @amanuhmelo 2 года назад

    Carol do céu 🤣🤣🤣😱😱😱😱
    Eu tô morrendo aqui kkkkkkkk ki treino gente, ki treino os glúteos gritando 🤩 adoooooroooo.

  • @cristinaerdmann4402
    @cristinaerdmann4402 3 года назад +2

    Que treino é esse Carol ❤️

  • @cristianesilva9775
    @cristianesilva9775 Год назад +1

    Vou começar a fazer hoje🙌🙌🙌🙌

  • @mariaelenadicasereceitaetc2178
    @mariaelenadicasereceitaetc2178 3 года назад

    Carol meu deus .ser não fosse vc falando vamos não para .eu não conseguiria..vc me deu força kkkkk

  • @adriananunes151
    @adriananunes151 3 года назад

    Fiz com caneleira Carol. Fritou o bumbum aqui. Bom dia.

  • @FatimaSantos-zv6tn
    @FatimaSantos-zv6tn 3 года назад +2

    Oi oi oi Carol seus treinos maravilhoso vou fazer

  • @luanesilvacastro7089
    @luanesilvacastro7089 3 года назад +2

    Bom dia!!Amei !!!Resultados fantásticos!!Brasília!

  • @priscilacapetobarreiros7371
    @priscilacapetobarreiros7371 Год назад

    Bom diaa!! As pernas doem mas super vale a pena!! Gratidão Carol!!

  • @branca19851
    @branca19851 2 года назад

    Amei esse treino... Fiz sem caneleira e trabalha bastante os gluteos.

  • @zulenepereira6615
    @zulenepereira6615 3 года назад

    Boa noite carol fiz os dois hj q ontem ñ tive tempo,mas foi tudo d bom.bjão

  • @vitoriars27
    @vitoriars27 3 года назад +5

    Carolzinha meu amor que treino foi esse??? Me segurando na frase "melhor dolorida do que caida" kkkk até amanhã profe ♡

  • @jocelmasilva7802
    @jocelmasilva7802 Год назад +1

    Estava de repouso por conta do meu parto que foi Cesário mais vou comcer hoje.

  • @camilarivkah7096
    @camilarivkah7096 3 года назад +2

    Na terceira série com a segunda perna eu já tava morrendo... Imagina fazer isso com caneleira? Não dá... 🤭

  • @AnaCarolina-de1bz
    @AnaCarolina-de1bz 3 года назад

    Faço a noite mas não fico sem fazer amo fazer todos exercícios com vc Carol Borba 🥰

  • @sandrinhasa7366
    @sandrinhasa7366 3 года назад

    Bom dia carol...acabei de fzr...heita q n to nem aguentando sentar...amei...😍❤💪😘

    • @carolborba
      @carolborba  3 года назад

      hahaha otimoooo sandrinha

  • @sandravitorato545
    @sandravitorato545 3 года назад

    Estava na live, vamos q vamos⚡️⚡️⚡️⚡️

  • @virginiahungria
    @virginiahungria 3 года назад

    Carol lindaaaaa estou firme por aqui😘

  • @elcitanunesmoreira5614
    @elcitanunesmoreira5614 3 года назад +1

    Carolllllllll 🙌🏼🔥🔥🔥💯💯🔥👍👍 vc é muito especial 💕💕💚💕💕💕

  • @casinhadaveraa
    @casinhadaveraa 3 года назад +1

    Bom diaaaaaaa Carolzinha! Presenteeeeeeee, uma semana abençoada e produtiva para você.

    • @carolborba
      @carolborba  3 года назад +1

      vee, sua linda! pra vc tbmmm

  • @deisehoff4827
    @deisehoff4827 3 года назад +2

    Carol eu te amooooooo! Você é simplesmente maravilhosa 💖🔝💪🏻

    • @carolborba
      @carolborba  3 года назад +1

      deisinhaaaa lindona!! obrigadaaa

  • @mariliagabriela9138
    @mariliagabriela9138 3 года назад +2

    Essa mulher arrasa!!!! Amoo!!! ❤️

  • @gabriella_trindade
    @gabriella_trindade 2 года назад +1

    Meus glúteos fritou com esse treino hahaha.

  • @stephaniereal9456
    @stephaniereal9456 2 года назад

    Carol você arrasa demais. Seus treinos são os melhores, você faz junto e nos motiva a ir até o final. Obrigada 🙏🏻

  • @rosapaulo5612
    @rosapaulo5612 3 года назад

    Oláaa Carol 😘TOP👏👏👏👏👍 Beijinhos com muito carinho 💪💪😘🌹

  • @anadepaula8839
    @anadepaula8839 3 года назад

    SENHOR BUMBUM TREMENDOOOO !!!!

  • @vanessacosta4153
    @vanessacosta4153 3 года назад

    Tô amando fazer Carol 💗😍👏
    Mas senti falta dele no sábado e domingo 😁 daí sábado eu fiz um treino de inferiores basiquitcho só pra não parar..

    • @carolborba
      @carolborba  3 года назад

      isso msmmm. fez certinhooo Vannn

  • @coisasdakarina7303
    @coisasdakarina7303 3 года назад +4

    Obg por tudo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @salaodajack5881
    @salaodajack5881 3 года назад

    Um excelente dia para todos 🥰🥰🥰

  • @Manuellisilva900
    @Manuellisilva900 11 месяцев назад

    Carol comecei hoje e já vi que terá resultado 😂😅

  • @maynarat.4073
    @maynarat.4073 Год назад

    Eu já sofri no treino mas nesse!!! rapazzz eu quase choro kkkkk

  • @edivanepereira6007
    @edivanepereira6007 3 года назад

    Treino pago! Tô 3 duas atrasada Carol mas tô me virando pra pagar esses treinos e ficar em dia!!🤭🙏🥰🥰

  • @roselisanttos2706
    @roselisanttos2706 3 года назад +1

    Bom dia já estou esperando ansiosa 🥰😍

  • @rosaceliamarques3575
    @rosaceliamarques3575 3 года назад

    Carol eu treino tds os dias

  • @nildasilva7927
    @nildasilva7927 3 года назад

    Boa tarde Carol querida nossa meu bumbum tava dando nó 😂

  • @adrianaduarte8794
    @adrianaduarte8794 3 года назад +4

    Muito bom carol 🔥🔥🔥

  • @rosanaprado9996
    @rosanaprado9996 3 года назад

    Bom dia!!!!! Uma semana cheia de energia e bons treinos pra nós!!!!! 💖💖💖💖💖💖💖💖💖✨✨✨✨✨♥️♥️♥️

    • @carolborba
      @carolborba  3 года назад +1

      bomm diaa Roo! boa semanaaaa

  • @robsonheisser6833
    @robsonheisser6833 3 года назад

    Eu Sandra Lopes,fiz tudinho Carolzinha e pra complementar,fiz uma abdominal 💪❤❤

  • @claudenicebraz7413
    @claudenicebraz7413 3 года назад

    Pegou muitooo! Eitaaaa segundouuuu!

    • @carolborba
      @carolborba  3 года назад

      que segunda boaa ne clauuuu

  • @ivanildaherculanovieira6572
    @ivanildaherculanovieira6572 3 года назад +1

    Bom dia ! Carol maravilhosa vamos que vamos , Top demais

  • @Mayaraalves261
    @Mayaraalves261 3 года назад +2

    Bom dia , mas uma semana firme!! 🏋️‍♀️💪🏻❤️😘😘😘

    • @carolborba
      @carolborba  3 года назад +1

      isso mesmooo May!! boraaa la

  • @likdatagenagomes5255
    @likdatagenagomes5255 5 месяцев назад

    Comecei ontem essa Karol é de maisl

  • @mariaritacastro5082
    @mariaritacastro5082 Год назад +2

    Esse é de lascar 😅💪👏👏

  • @reginacelia5340
    @reginacelia5340 3 года назад

    Bom dia Carol!!

  • @taniareticini310
    @taniareticini310 3 года назад

    Boa noite Carol vou fazer agora

  • @ilderlenenunes1906
    @ilderlenenunes1906 3 года назад +2

    Vai começar!!🤩🤩

  • @damianamedeiros3599
    @damianamedeiros3599 3 года назад +2

    Boa tarde Carol fiz agora treino top 🔥🔥🔥

  • @joseanedecamargo1087
    @joseanedecamargo1087 3 года назад

    Bom dia Carolzinha tudo bem já cheguei deixando o like e treinando com vc todos os dias bjsss.

  • @vallima5227
    @vallima5227 3 года назад

    Eu estou fazendo esse desafio vou conseguir durante um mês se Deus quiser 😁🙏 ainda bem que e poucos minutos e dá pra todos fazer

  • @penhagomes5272
    @penhagomes5272 3 года назад

    BOA NOITE GATONA.🌟 MEU BUMBUM FICOU DOENDO. 😁 ESTE EXERCÍCIO TAMBÉM É BOM PRA DIP HIPS. MARAVILHOSOOOOOOO. BEIJOS.👍👏👏👏👏🥰🥰🥰🥰💃💃💃💃😍😍😍😍😍😘😘😘😘

  • @sandrakeli7950
    @sandrakeli7950 3 года назад +3

    Carol lindona faça exercícios pra posterior de coxa e bumbum pois tenho o bumbum em formato de v e tenho muita dificuldade de ganhar músculo. Me ajuda por favor. Bjs 😘 linda 💖

    • @carolborba
      @carolborba  3 года назад +1

      sandrinhaaa. vou pensar em algo! deixa comigoo

  • @elainesilva6845
    @elainesilva6845 3 года назад

    Bom dia Carol, vc é a melhor, tô amando...a perna da até um nozinho parece kk

  • @yasminsthefani4291
    @yasminsthefani4291 3 года назад

    Fiz hoje
    Mais tá valendo
    Bjos Carol