Drückt man den Bauch aktiv nach innen (sieht bei dir für mich so aus, d.h., der Bauchnabel wird mit Hilfe der vorderen Bauchmuskulatur Richtung Wirbelsäule gedrückt), oder bleibt er mehr oder weniger in der Ausgangsposition, die er nach dem Einatmen hat und geht - statt schlagartig wie im ersten Fall - eher allmählich Richtung Wirbelsäule wegen des geringer werdenden Luftvolumens? Der Effekt, dass die Flankenmuskulatur nach außen geht, ist in beiden Fällen derselbe. Hab nie verstanden, welche Technik hier die richtige ist.
Konzentrier dich bitte auf die Seite. Ob der Bauch rein oder raus geht ist sekundär. Ist auch bei jedem anders. Bei mir geht er rein. Die Seite ist bei allen gleich.
Wau dass war Gut.
Danke dir, das freut mich wirklich!
Drückt man den Bauch aktiv nach innen (sieht bei dir für mich so aus, d.h., der Bauchnabel wird mit Hilfe der vorderen Bauchmuskulatur Richtung Wirbelsäule gedrückt), oder bleibt er mehr oder weniger in der Ausgangsposition, die er nach dem Einatmen hat und geht - statt schlagartig wie im ersten Fall - eher allmählich Richtung Wirbelsäule wegen des geringer werdenden Luftvolumens?
Der Effekt, dass die Flankenmuskulatur nach außen geht, ist in beiden Fällen derselbe.
Hab nie verstanden, welche Technik hier die richtige ist.
Konzentrier dich bitte auf die Seite. Ob der Bauch rein oder raus geht ist sekundär. Ist auch bei jedem anders. Bei mir geht er rein. Die Seite ist bei allen gleich.