大阪桐蔭のベンチプレス問題について深堀します
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- Опубликовано: 18 сен 2024
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陸上選手でも無茶苦茶なフォームでトレーニングを行っている人は大勢います。正しいフォームを指導出来る人がなかなかいないのが問題な気がしますね。
才能を潰さないためにも、怪我のリスクを下げるための正しいフォームの獲得は必要だと思います。
本人登場！
❤❤❤
誤ったトレーニングによる才能の破壊は本当に避けてほしいですよね…いい発信ありがとうございます。
適切なウェイトトレーニングの指導が入ったら化け物（褒め言葉）が生まれそう
自分が高校生のときにこういう情報を知りたかった…
高校球児に限らず少しでも多くの学生、指導者に届いてほしいです。
18:30 「数字で出るから」これに尽きますよね。
野球でも、きちんと筋力が向上すれば遠投や短距離走、ロングティーの飛距離など、競技に直結しうる成果がすぐ測定できるはずなんですけどね。
普通の公立高校の野球部だったけどフォームから回数からネガティブ意識からウエイト様々な知識教えてもらえたのは幸せだったのか
慶応はサンプレイジムがウエイト指導してるってなんかに載ってた
トレーナー側から 高校部活動の担当者に営業をかけてくれ。お互いにとってプラスになるし。
未来ある素晴らしい子供達に筋トレという捕捉練習で誤ったフォームで怪我をさせたくないですよね。
西武の平良投手は高校時代にウェイトで球速上がってプロ入りに繋がったそう。
スポーツ心理学を学んだ者です。
今回の二人の意見には概ね賛成だけど、実はスポーツ心理学の観点から見ると、野球は「進んでいる」という認識なんですよね。
研究が20年進んでいると言われる欧米でスポーツ心理学をしっかり学んだ方や、そういう方が育てた優秀な生徒がプロや大学のチームを指導しています。
逆に他のスポーツ(例えばバスケやサッカーなど)はまだまだ根性論が多いなぁ、という認識があります。
陸上競技は二人の仰る通り、スポーツ心理学も盛んに取り入れている印象です。
やはり数字で出るというのが理由だと思います。
長文になってしまいましたw
何が言いたいかと言うと、「心理学など、競技に役に立つものを取り入れる文化はあるのだから、ウェイトトレーニング(の正しい指導)も頑張って欲しいなぁ」ということですw
お目通しありがとうございました
失礼しました〜
とても興味深い、面白い動画でした
そ〜なんだ〜！です、ありがとうございました(^^)
体育の教育免許取得課程に、ウエイトトレーニングの項目は入れるべきよ
動画を確認してみたら想像以上にヤバかった…
普通に怖いし、一言言いたくなる気持ちもよくわかりましたね…
年に一度ゴールドのトレーナー派遣を依頼するべし。
20年前に弱小校で野球やってましたがウエイトが禁止でした。オフの期間にベンチプレス120キロを挙げた先輩が春先に打てなくなり、監督がベンチプレスの影響だ！と決めつけられ禁止になりました。
もちろんベンチプレスの強さで野球のスキルは決められないことも感じてます。
40キロしか挙げられない同級生が誰よりも打球を飛ばしていたのを見ていたので…それが拍車をかけウエイト禁止は加速しました（泣）
当時のプロ野球選手の筋トレメニューみてベンチプレス120キロ/3セットなど見て、
プロ野球選手はやっててそれ以下の高校球児がやってはイケないのは何故だ🤔と疑問しかなかった高校野球生活でした。
理論や技術、フォームと正しい知識の普及をこれからも応援してます！
@@LIve-lh5os 当時の方針で芯に当てるトレーニングを重視すれば良さそうでした⚾
高校ならウエイトリフティング部ありそうだからそこに教えてもらえればいいのにと思いました
ベンチせんやろ
クリーンとスナッチはスプリンター系やパワー系の陸上選手は全員やってるからな
スナッチは相当上のレベルじゃないとやってないと思う。教えられる人が限られるし、スナッチ出来る場所も決して多くはないかと。
高校でも柔整や鍼灸やPT持ち入れてケアするのは普通なんだから、ウェイトトレーニングも習った方が絶対にいい。それこそレモンが大阪桐蔭のウェイト指導してみる企画とかｗ
スポーツ元々やっててウェイトやるとそうでもないけど、ウェイトオンリーの人がスポーツ出来ないのって、多分特定の部位にしか効かせないのが正解の筋トレがスポーツだと不正解だからやろうなって
こんがりさんから岩佐選手の名前が出て来た‼️
応援してるし、地元が同じだからなんか誇らしい✨
岩佐選手もウエイトトレーニングの指導方法についても言っていた。
これからもっと正しくトレーニング出来る人が増えたらいいですね〜
そして国民皆んなで筋肉量を増やそう‼️
このベンチプレスやってる子は体格や顔立ちからしてまだ1年生だと思う。地方の甲子園常連のとこでも2〜3年の子らは綺麗なフォームでやってるくらいだし
高校野球上がりの弟のフォームもこんな感じでした、、
未だに筋肉に質の違い(笑)があると勘違いしてる人いっぱいおるもんな。
どんな運動で鍛えられた筋肉であろうと同じで、身体の使い方が全てだっていい加減気付いて欲しい
今回のお二人のお話、完全に同意です。プロ野球は適切に進化していってるのに高校は古い体質を維持していってるイメージです
以前相川さんが高校ラグビーのトレーニング指導されてるのはテレビで見たことありますね
イチローの筋トレ必要ない論を持ち出す人ってイチローの身長体重とか知らんと思う
イチロー筋トレめっちゃしてるけどね
イッチさんウエイトは必要ないとか言いながら、初動負荷トレーニングっていうちゃんとウエイト扱うトレーニングしててホントオモロい
トラとかライオンは筋トレしないですからね。
高校野球に限ったことではなくて草野球レベルでも筋トレは野球に必要ない、理由は『プロじゃないから』これをよく言われてました。
プロじゃないから〇〇は必要ないと言うのが私の周りでは今でも蔓延ってます。
室伏スポーツ長官が毎年運動部の顧問を集めた筋トレ講習を何度も行うのが良いと思う
筋肉や骨格や動作まで含めた全てを極めし室伏神の知識を日本中にばら撒くべき
高校バレーでも将来を見据えてトレーニング取り入れてるところあります。それで日本一に何度もなってます。全てではないと思いますが怪我しにくい体になるんでしょうね
ruclips.net/video/7k5X0rf5qNY/видео.htmlsi=O59ubDiUlXUaDhOM
高校球児のデッドリフトの動画よくあがってるけど本当に怖いよね
義務教育として筋トレ入れといた方がよくないですか？
スマホ禁止にするなら、筋トレに対するきちんとした指導をできなければ駄目だし、それが先生側でできないなら、他で色々な知識を調べる手段を確保してあげるべきですよね。
こんがりさんほどの筋肉つけたら動きにくさとかは出るかもだけどこのレベルになるには野球しながらだと多分死んでまうくらいハードだと思うからウエイトは絶対やった方がいいに決まってる
野球部出身ですが、是非ボディビルダーの知識を野球界に進出させてほしいですね。筋肉つけすぎても良くはないと思うけど、やっぱりそれなりの筋肉は搭載すべきだと思う。適切な筋量ってどれくらいなのかとか、色々研究してほしいですよね。協力し合って。
大谷もめちゃくちゃ筋トレしてるしね
まだ日本がウェイトトレーニングに馴染みがないから大変だよな。北米圏だと体育の授業にウェイトがあったりするから自ずと基礎が学べるんだろうな。
素晴らしい！ほんとおじさん指導者のトレーニングに対するリテラシーの低さよ
岩佐さんはエグすぎる
フレームが大きな方が圧倒的に有利な砲丸投げで、176cmしかないのに全日本2位になってるの凄すぎる
彼の存在こそ、正しいトレーニングの有効性を証明する一つのサンプル
ハムちゃんには申し訳ないですが元野球部として言わせてもらいます。
サッカー部の方がチャラい。イメージ通り
懐かしいw
グリップエンドでぶっ叩かれてたわw
同じとこ何回もw
ウエイトルームはサボる場所だった😂😂😂
はいなかまー
マジレスすると教えてるけど身につくレベルの指導ではないって感じだろう。
強豪校は部員が多くて5軍とか7軍まであったりする
ウエイトのフォームや、目的に応じたやり方も指導されてるけど全体指導のみで個別にフォームが身につくほど目と手が回ってない。
ウエイトトレーニングに関しても理解が遅く、高校生部活に取り入れられたのは90年代、その頃はまだ少数派で00年代に入ってようやくな場合が多いから設備が足りないのは当時の知識が足りなかった。
で、今設備更新しようにも学生数が減って設備投資できない、もしくは優先順位が低い学校が多い。
まだまだボディビルでつける筋肉は使える筋肉じゃないっていうのが蔓延ってるのとあくまで才能を補うためのトレーニングって意識が強いんでしょうね。
才能を伸ばすためのトレーニングっていう意識が広がるといいんですけどね。
この元ツイートの飛田君が元々野球部出身ってのがまたミソだよね。野球ちゃんとやってたベンチプレッサーがこのベンチはダメだって暗に言ってるんだからダメだよね。
18:30 数字で結果が出る競技ほど科学的って聞いてハッとした
卓球部だったけど筋トレ否定論者多すぎて
この動画を各指導者の啓蒙動画として広まればいいのに…と思うほど仰る通り。
やたらトレーニングにケチつける筋トレ警察もいるから同じ系統と認知されて埋もれるかもだけど、スゲー大切な事言ってる。
当然、競技特性の為のウェイトを使った特殊な挙げ方もあるだろうが、そこに言及してるわけでもなく、そこは各々特性に合わせてやって…と。
スゲーいい動画なんだけどなぁ…
20年前のうちの高校よりしょぼいのやばいな。桐蔭レベルでストレングスコーチついてないなんてことあるのかな
20年前に柔道整復師とるコーチと一応ウェイト設備ある高校に通えてたことが幸せなのかもしれん
野球の筋トレ嫌いといっても元ヤンキース松井は高校時代にクリーンやってた映像があったと思うし
ガラパゴス化して学校ごとの感覚の差が激しいんだろうな
10年前も東海大甲府のデッドリフトが界隈で話題になってたなぁ
自分中高でスポーツやっててほんとに思ったのが校則でダメだからって言う理由で空腹でウエイトさせてくるんがマジで頭硬いと思う
ロンドン五輪からリオ、東京で復活した柔道日本代表にもバズーカ岡田先生が関わってますね
ここからレモンジムが競合校にトレーニングを教えさせてくださいって行けばマジでRUclipsrとしてもジムとしてもでかい規模になりそう
一石を投じましたね。野球を知らない人が批判するな！という意見は本当筋違いだなーと思います。
この手の話題で必ず出てくるコメント！
「ビルダーのトレーニングはスポーツでは使えない」
「甲子園優勝校に素人がごちゃごちゃ言うな」
酷いのだと
「大阪桐蔭のトレーニングが間違ってるわけないだろ！」
ないっすね。妄想はやめよう
UFCとか金かけまくってるから最新のトレーニングしてる
17:51 岩佐で草
サッカー部の方がチャラいです！！
サッカーと野球で育成年代のウェイトへの考え方と取り組み方って全然違いますよね。サッカーの方が進んでる。なのに世界的に強いのは野球。もし野球がウェイトレーニングを育成年代から正しく取り入れられたら…
4スタンス理論については、せっかくなのでもう少し踏み込んで概要だけでも（私も知ってるのは概要だけですがｗ）学んでほしいところ。かかとでどうこうって話とは、ちょっと違います。かかと荷重だからかかとのほうで…っていうのは、典型的な誤認の1つです。
下世話な話をすると、4スタンス理論今までチャンネルで取り扱ってなければ、動画のネタの1つにもなるでしょうしｗ
一例をあげると…4スタンス理論の、「タイプ判別テスト」の1つで、「立った状態でペットボトルで水を飲む時、口にボトルをあてて、いざ飲もうという時に手首を動かす（傾ける）か、肘を動かす（上下させる）の、どちらがやりやすいか」というのがあります。これも4スタンス理論と関係してるんです。おそらく、どちらでもいいとはならず、どちらかがやりやすいはずです。
広島で言うと広商、武田と某トレーナーが関わっているチームは身体デカいし結果だしてますよね。
是非レモンジムもどこかの高校と提携して野球界変えていただきたいですね。
@YK-js1hw
性格の悪さが滲み出てる素晴らしいコメント
あそこまで糞フォームじゃなくても鍵盤損傷する可能性があるのがベンチプレス。それで肩が上がらなくなって野球選手引退ってのはもったいないですよね。
強豪がケータイ禁止の理由としてSNSでの酷いコメントとかから選手を守る為らしいですよ！
動画で言うように、SNS利用禁止にしてタブレット配って時間制限かければ良いんでないかね
レモンからコンディショニングコーチ派遣しよう
なんやかんや言わずにこれが正しいフォームです
こうすれば効率いいですよって動画を送ればよかったんちゃうかなと
高校野球はほんと縛りが多過ぎる。。
野球部が一番チャライで頷いてしまった！
私はベンチプレスのやり方云々よりもセーフティなしで補助も1人が2人を見る、みたいなやり方の方が気になりました。
彼らにとって容易にコントロールできる重量だとしても、急な違和感が出る場合もありますし、その部分は絶対に怠ってはいけないところだと思います。
また、ボディビルでつける筋肉が使える使えないの話もコメント欄で散見しますが、筋肉がつきすぎると関節可動域が狭くなってしまうので、ボディビル以外の競技に於いては筋肉が仇となる可能性はあると考えています。
今年34歳ですが、自分が高校生の時も挙上回数の指示はあってもフォームの指導はほぼ無かったなぁ。
監督も基本は教師だからトレーナーとしての知識が必ずしもある訳ではないし、今の時代は自分で知識を付けていくしかないのかね。
レアル・マドリードの選手ですら明らかにこれおかしいやろ😂みたいなのあるから本当才能を変な体育会のノリで潰すのはやめてほしい、、
PL学院は昔練習中、水飲むの禁止で
トイレの便器の水飲んでたからね
今はまだ大分よくなりました。
伝説のボディビルダー、鹿島康仁さんについて語ってほしい。
多分この流れって、高校サッカー部に「瞬発力高めるため」って名目で筋トレ教えに行ってる栗原崇って人の影響もあるのでは。
あの人のやり方だと絶対怪我する
すごい好きで見てますし、正論だとは思いますが言い方の問題だと思いますよ。旧Twitterのツイート部分の最後の一言なんて余計だと思います。
栗原嵩さんが教えにいったらいいのに。
一休さんは草😂
スポーツにテストステロンが重要だからといって、その結果を制御できなければ人間ではない。猿以下の何かだ。
坂◯と山◯の件で野球には完全に触れるの止めた。
今までは明るみにさえ出なかったということだろうが。出てもネタ化されて誤魔化されたり。
そもそも腹が出てるのが当たり前の時代から野球選手の素行は悪かった。
制度なり価値観なりがつけ上がらせてきただけ。
@@LIve-lh5os 何かやましいことでも？
あるんだよね、知ってる。
@@カルノフ-q1cすごい
7:37 ここの４スタンスの話は４スタンス理論の指導としては誤ってますね。
かかとのどこで踏ん張るという理論ではないです。
練習風景を公開して炎上させられたら、公開に及び腰になりそうで嫌だな。
せっかく見せてくれるのに。
良い内容を公開すれば良いんですよ