ENTRENAMIENTO DE CHOQUE PARA SALTAR MÁS | EL MÉTODO RUSO DE YURI VERKHOSHANSKY 🇷🇺
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- Опубликовано: 11 янв 2021
- #shock training
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Muy buena explicación del método de choque 👍
Me he econtrado este video i realmente la gente no aprende porque no quiere, un crack señor información de buena calidad contrastada, ASI SI!!
Gracias. Saludos.
Súper interesante. Muchas gracias
EXCELENTE BUENÍSIMO ESPECTACULAR BENDICIONES.
Esto me ayudará mucho en el parkour.
Excelente y super interesante
Gracias. Saludos.
Algo parecido pasa con el método Bilbo para mejorar la fuerza en press banco, el menciona que a la hora de ejecutar el movimiento de una manera rapida y explosiva, en la parte excéntrica dejen caer la barra y al final frenarla.
Gracias por el video
De nada.
muy buen video.
Gracias.
Hola Sr. Raul, cómo está usted? Espero que bien, estoy agradecido por ver su video porque quiero aumentar mi salto vertical pero no sé mucho y sino es mucha molestia me podría decir o escribir los ejercicios las series y repeticiones? Y cuántos días a la semana debo hacerlo y por cuántas semanas debo hacerlo y finalizar. Muchas gracias 🙏🇦🇷
Muy buen video.Tengo una preguntats sobre como mejorar la frencuecia de zancada.Que entrenamientos(aparte de la pròpia carrera) y ejercicios nos ayudarian a mejorarla.Un saludo y feliz año
ruclips.net/video/5fsRwDxDy_c/видео.html&ab_channel=TKIentrenamiento
haz un video con una rutina de pliometria al estilo de YURI VERKHOSHANSKY
ruclips.net/video/wUiLrJw-nPk/видео.html
Un saludo buen video entonces sería correcto en una sesión realizar primero cargas altas enfocándose en la ganancia de fuerza muscular y después realizar saltos o movimientos más rápidos enfocándose en la velocidad con que se aplica esa fuerza?
Al respecto de esto. Espero que responda a tu pregunta.
ruclips.net/video/0A11jL4uWow/видео.html
ruclips.net/video/ukH5pHzn0qg/видео.html
Ok gracias amigo 👍👍ya me respondiste con el video
Yo tengo un muro como de 50.60cm y cuaando caigo salto y toco algo que mide como 2 metros, pero hago una rutina de ejercicios para saltar, en 60 dias voy en la quinta, podre aumentar mi salto 20cm o mas? es para clavarla y saltar cuerda y jugar basquet me sirve, juego basquet es mi futuro.
Aumentaste tu salto?
Aumentaste tu salto?
entrenamiento de choque de los años 50, que hoy llamamos VBT?
No hablamos de lo mismo. El VBT no es una metodología como tal ni se aplica únicamente a la pliometría.
Hola raul sabes cual es el libro donde verkhoshansky habla sobre el metodo complejo o complex y da ejemplos de este?
Special strength training y supongo que otros.
"Todo sobre el método pliometrico" editorial Paidotribo. Saludos desde Tarragona.
Yo tengo el libro de superentrenamiento deportivo y método pliometrico por qué solía entrenar judo, pesas, fútbol y atletismo; si lo que buscas es una formación la hija de Yuri Verjoshanski imparte certificaciones solo que si son algo costosas...
Otra cosa si tomas la certificación se te va a pedir un documento que te avale como entrenador de alta formación osea que cuentes con carreras universitarias ya sea en: entrenamiento deportivo, ciencias aplicadas al deporte, cultura física, alto rendimiento etc etc con cursos o acreditaciones de entrenador de formaciones los fines de semana no te los van a aceptar...
A partir de que edad es recomendado empezar con el metodo
No hay edad. Depende más bien de la condición física que debe ser alta.
@@Raulortegatki muchas gracias saludos desde colombia
Loasemuibíen