Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale. Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller. En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades. 🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo 📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo
Mucha nostalgia siento 🥺, de mi amada Colombia, recuerdo cuando iba a hacer mercado en Corabasto o en Palo Quemado, sii...qué olores taaan deliciosos, las frutas, las verduras, las hortalizas, tanta variedad, y ahora que estoy cerca a los Alpes suizos... sii muy bonito los paisajes, pero... lo más importante lo dejé en mi tierrita; ayy Doc, aquí solo veo caer nieve y vacas x todos lados y yo que soy alérgica a la lactosa desde hace 30 años 😂
Vivo en Noruega y aquí fue que tuve que aprender a comer sano, pues las cosas azucaradas, comidas procesadas, gaseosas, galletas, etc... están gravados con altos impuestos, por tanto es CARÍSIMO. Por otro lado, el estilo de vida de aquí me hizo ayunar porque los horarios lo permiten. En fin, todo ha ido a bien y siguiendo los consejos de Carlos, de Frank y de La Rosa revertí mi obesidad mórbida ❤❤❤❤ GRACIAS!!!
Comer saludable no es tan caro...es comprar con inteligencia ..yo hago una lista ...agarro una bolsa y me voy al mercadito compro frutas verduras carnes ..pescado huevo ...en la llerveria tés naturales ...las semillas las compro por gramos pero devo consumir pocos ..un buen sartén ..y no necesitas aceite....agua natural ..no gasto en azúcar ... Dios baje 12 kilos y mis estudios clínicos salieron súper bien.....mi doctor m dijo ya hasta te extraño pero te felicito.....lo q inviertes en todo esto no es tanto 🍓🍒🍎🍉🍑🍊🥭🍍🍌🥝🍐🍏🍈🍳🥚🥜🧄🥑🫑🍆🥩.. todo se puede..las cirugías y enfermedades crónicas salen más caras entre hospitales.. medicamentos y gastos..ese si será un gran gasto pero para toda la a familia ..así q.. gracias por sus videos doc.
Hice lo siguiente: 1. Hice una lista de los precios de comida que debía eliminar (paquetes, aceites vegetales, lácteos, harinas refinadas (pan de paquete, tortas, pasteles), dulces, helados, frutas deshidratadas, jugos, gaseosas, etc) 2. Invertí ese valor en comida saludable ( aceite oliva, de coco, nueces, frutas y vegetales) y oh sorpresa! Sobró dinero!!!!
@@luciaserna1781, no sólo es bueno, sino que además los debes consumir con arroz, el cual debes limitar en tu dieta para regular tu metabolismo pero que, en este caso, es necesario, debido a que, como en el caso de los frijoles son proteínas incompletas a las que les falta el aminoácido metionina, que sí tiene el arroz, y este a la vez carece de lisina, que está presente en los frijoles. El doctor explicó someramente esto en un live en el que le preguntaron sobre las sinergias. Tema que estamos esperando prepare en alguno de sus videos.
Cómo lo amo lleve a la práctica todos sus consejos e mejorado mí salud en un 90 9;% una pizza familiar vale 30.000 con eso me compro una botella de aceite de oliva ahí vamos con los cambios
Doc bello. Soy Bogotana. Aquí en mi barrio hay un Fruver local, donde el dueño le compra directamente a los campesinos. Consigo los alimentos frescos, de cosecha, económicos y sobre todo, hago 'economía del barrio'. 😊
Buenas noches Dr. Carlos, he tenido una clase magistral gracias, tengo mi madre de 83 años con diabetes ll me cuesta muchísimo bajarle sus niveles de azúcar, vivimos en Mérida Venezuela o sea, falta de medicamentos de calidad de vida, he pasado sustos con su nivel al pararse 400 o 340 ahora que vive conmigo le hago tácitos de matas y después de ver varios videos de usted. decidí probar y he cambiado la manera de comer y yo aproveche para hacer lo mismo y hoy wuau logre ver su nivel en 196. mi padre murió después de 7 infartos y sin piernas por diabetes. soy la mayor de 6 hermanos ninguno sufre de la enfermedad pero yo sufro de hipotiroidismo desde los 14 años y no me gusta verme porque mido 1,56 y pero 70 kilos me cuesta mucho rebajar y sobretodo mi abdomen. Dios lo bendiga por permitirme guiarme a través de sus videos. Si alguien hubiece explicado tan claro la amarga verdad del azucar me hubiece evitado muchas lagrimas. buenas noches.
Doc. Gracias, gracias por ese regalo( tu conocimiento) te cuento que he logrado dejar de picar y solo tres comidas pero creo que tengo adicción al algo no logro saltar Melo😥☹️. Pero feliz un ayuno de 18h dos días a la semana y mi glicemia en 85 exelente. Gracias por esos concejos . felicitaciones a tus padres por ese regalo que dieron al mundo 🤗😊
Excelente dr. Siempre digo que cuando se sustituye la alimentacion inadecuada como los alimentos ultra procesados, comida chatarra y mas, por una alimentacin saludable se economisa mas en todo sentido tanto monetariamente como en salud. Ya que si nos enfermamos gastaremos muchisimo mas de lo que podemos gastarnos al alimentarnos adecuadamente y con el riesgo de enfermarnos a tal grado que no podamos recuperarnos mas!
Hola doctor Jaramillo. Con éste vídeo me ha mostrado que los dichos por los cuales soy criticada por amigas, estoy en lo cierto, EL DINERO INVERTIDO EN ALIMENTOS DE BUENA CALIDAD ES ESO INVERSIÓN para una mejor calidad de VIDA. GRACIAS Sus consejos son SANADORES. Soy de Argentina 💝💝💝
He olvidado un aspecto importante: comer bien es, en primer lugar, una cuestión de educación. Cómo alimentarnos debería ser una asignatura obligatoria en los colegios ahora que hay poderosos intereses en vendernos basura como comida.
Es verdad esto debería estar en primera línea en el objetivo de la formación ya que, el objetivo más básico sería cómo cuidar nuestra propia vida, pero lastimosamente la educación se enfoca en capacitar al ser humano para producir, pero no enseña a cuidar la principal máquina del aparato productivo.
Lamentablemente solo nos enseñan a producir, y si lo piensas bien que tengamos una alimentación saludable no les conviene a los más poderosos, la industria farmacéutica gana mucho dinero gracias a la mala alimentación de nosotros :/
Yo cambiè mi modo de alimentaciòn hace 8 meses y la forma que se siente mi cuerpo por dentro es inexplicable y por fuera mucho mejor!!! Siguiendo siempre los consejos del Doctor Jaramillo...🥰
Invertir en mi siempre será una sabia decisión. Buen lema personal para tatuar nuestras mentes. Solemos sacar dinero prestado para dar regalos a todo el mundo especialmente en cumpleaños y navidades. A cabo de unos años ni se acuerdan del mencionado regalo. Solemos abstenernos o comprar lo más económico para nosotros mismos. Que error más grande. Aprendí a revisar mi lista de prioridades antes de agradar a los demás. Gracias doctor me fascina escucharle y me desarma la sencillez.
Me encanta esa voz tan calmada … y en verdad me encanta todo lo que acabo de ver … excelente explicación!!! Voy a tratar de implementar todo eso que dice 😁 muchas gracias doctor ❤️ Dios bendiga 😍
Tengo 60 años he invertido en aceite de oliva desde mis 27 años, sin saber lo que sè desde esa edad y sin tener un buen salario y fui vegetariana por màs de 20 años. Hago ejercicio y no tomo.nada de lìquido con mis comidas. No tengo padeciniento alguno viniendo de dos familias con padres diabeticos, hipertensos etc.
Agradezco compartir sus conocimientos y las verdades sobre la alimentación, leer su libro ha sido como una catarsis, ya que, he vivido con el fantasma de la gordura y el sobrepeso toda mi vida. En mi infancia consumí muchos dulces, aunque en esa época los snack, cereales, batidos, comida chatarra no existían, siempre supe que no eran sanos, pero nunca que eran tan dañinos, al punto de calificarlos como veneno. Hace 8 meses leí su libro, lo que motivo a cambiar y eliminar muchos alimentos de mi dieta y sobre todo a comer en los horarios adecuados. Poco a poco he ido reemplazando y variando mi alimentación a lo que realmente "me alimenta", lo cual gratificantemente me ha permitido bajar 10 kilos de peso y sentirme mejor cada día. Saludos Doctor, desde Chile.
Yo siempre he pensado que comer sano es caro, pero gracias a este video el Doctor Jaramillo, me abrió la mente, uno gasta la plata en puras bobadas en vez de investigar que productos nos benefician y son económicos y la salud a largo plazo nos dará la razón con respecto a la medicina que nos protege, la comida saludable.
Tan cierto todo lo que dijo Doctor. Y agregaría que es preferible invertir en la alimentación de uno mismo para vivir pleno, para luego no tener que pagar clínica u hospitales junto con la feria de medicamentos que son más costosos que un aceite de coco o frutos secos. Gracias siempre doc!
Asi es Dr. desde que empezé el ayuno intermitente con todas sus recomendaciones gasto mucho menos en mi alimentación, Dios lo siga colmando de muchas bendiciones , abrazos
Completamente de acuerdo con Ud. Querido Dr. JARAMILLO... a eso le llamamos ser inteligente a la hora de alimentarnos. Gracias por todas sus enseñanzas. Los programas suyos son verdaderamente buenos !👍👍👍😉😊😘💝💕
De acuerdo totalmente , desde la guerra de Ucrania ha subido todo muchísimo, Doctor , es tremendo , hay gente muy mal educada , Doctor, a mi me gusta oírle, es un profesional y su interés es que la gente sane , aquí en Barcelona es carisimo los alimentos , yo no bebo nada , ni de vez en cuando , res ! Agua y mi agua con limón, invierto todo lo que tengo en alimentos , lo más sano , no quiero nada procesado , pero es cierto que Barcelona es carisimo
Así es Dr Jaramillo!!! Gastamos más en lo que no nos alimenta “para nada”!!! Empecé a escucharlo hace un par de semanas, y estoy muy juiciosa siguiendo sus consejos y los resultados increíbles!!’ Muchas gracias por ser bondadoso y compartir con nosotros todo lo que usted sabe!! Dios lo guié y cuide siempre. Lucía
Exactamente. Se trata de priorizar. Aquí en Panamá no tengo ese abanico de opciones que sí tenía en mi amada Bogotá. Qué privilegiados son. Sin embargo he aprendido a escoger productos con los mejores precios dentro de las opciones que tengo. Se trata es de tener conciencia de que como Jefa de casa, tengo la responsabilidad de cuidarme y cuidar a los míos. Así que escojo con el corazón y algunas veces sin mirar el bolsillo. 😄 Gracias Dr. Jara por sus buenos consejos ❤
@@nataliar.e.8958 Hola. La verdad, el buscar productos a buen precio, aquí no es tarea fácil. De hecho me he recorrido casi que todos los súper acá y sí puede que encuentres algunas cosas un poco más económicas en algunos establecimientos, pero no lo es tanto. Yo me limité a dos súper: Riba Smith (que para mí es el mejor en cuanto a calidad y atención) y el Rey donde puedo encontrar algunos días promos de descuento en pollo especialmente. Existen obviamente otros súper más pequeños, especialistas en vender orgánicos (vegetales, carnes, aceites,etc) muy buenos y porsupuesto a precios más elevados. Saludos :)
HOLA , QUE TAL: ESTOY VIENDO ÉSTE VÍDEO. RECOMIENDO TÚ LIBRO " EL MILAGRO DEL METABOLISMO " A TODOS (AS ), DE TODOS LOS PAÍSES. CHAUUU...GRACIAS TOTALES ¡¡!!FELICITACIONES ¡¡!! GRACIELA DE ARGENTINA 🇦🇷✌👏👌😁❤💕👍
Doctor buenas noches soy ayuner de ❤ solo como dos comidas me hidrato bien entreno me quite el azucar ya un año y estoy muy bien el ayuno es reparador 👌me alimento bien invierto en mi y no tiene precio mi salud ❤
Totalmente de acuerdo, comer sano no es costoso, y si uno aprende a programarse realmente representa un ahorro. Creo que la gente confunde alimentarse (llenar el tanque) con nutrirse (darle al cuerpo lo que realmente necesita). En mi caso particular tengo hiperplasia suprarenal congénita que hace que tenga resistencia a la insulina y por lo tanto bajar de peso es mas complejo. Pero mi testimonio es que empecé a practicar ayuno intermitente, a comprar de manera mas consciente los productos que mi cuerpo necesita y que son económicos, porque realmente básicamente necesitamos vegetales y proteínas que no son costosas. Mis resultados desde Enero 1 de 2021 hasta hoy 15 de marzo ha sido una reducción de 6 kilos, mejor energía, mejor rendimiento mental, la inflamación permanente se ha ido y lo mas sorprendente es que he visto reducción en mi gasto de A&B. Mis exámenes de laboratorio mostraron un progreso significativo en cuanto al perfil lipídico y sin necesidad de medicamentos ( ya que en Octubre estuve tomando Gemfibrozilo para bajar trigliceridos). Dr. 100% de acuerdo con todo lo que dice.
Dr. JARAMILLO gracias por su ternura y compasión con nosotros.... ilusos mortales que estamos enganchados con la industrialización del alimento....nuestro sustento de vida en este mundo 🌎. Si lográramos alimentarnos de manera consciente todos ganamos, nuestra salud, nuestros campesinos y neo-campesinos y nuestra madre tierra.
Tengo un dilema, soy menor de edad y dependo de lo que mis padres compran, que no es tan bueno que digamos. Me entristece saber que podría comer mejor, he tratado de compartirle a mis padres un poco sobre lo que el Dr. Jaramillo dice, pero no me escuchan.
Sigue luchando porqué te entiendan,algo les empezará a inquietar en algún momento,yo soy mamá de dos de 11 y 12 hace 3 años empecé el camino saludable,en el comienzo ni mi esposo mis hijos querían que les cambiará un montón de cosas no que les quitará otras,fue una lucha,pero siempre que podía les enseñaba videos y hoy por hoy en esta casa todos estamos llevando una vida saludable y consiente sin imposición,mi esposo que era el más díficil ahora aporta su granito también a nuestra salud
Hola un gam, aqui en youtube busca un documental: gordo, enfermo y casi muerto. Es excelente. También el canal de metabolismo tv y el de ronal Moscoso. En esos encuentras bastante información. Éxitos 🤓 Dios te bendiga
Ve poco a poco haciendo que tú seas quien merca y cocina en tu casa, eso me sirvió en mi casa. Pequeñas victorias, el desayuno esta ahora a mi cargo. Lo hago con mis ingredientes y en mis términos.
Eso sí me toca levantarme más temprano que todos, porque nos turnamos la preparada del desayuno, pero unas por otras, jeje. Mucho éxito en tu propósito.
Asi es Dr Jaramillo, yo consumia mucha comida rapida, cuando empece a utilizar aceites saludables, pescado, vegetales etc senti no solo alivio en cuanto a mi salud, sino en mi bolsillo.
Tiene razón. Tratándose de cosas inconvenientes, por ejemplo, trago, golosinas, cigarrillos, trasnocho, rumba, etcétera, ocurre que "para eso sí hay plata", en cambio para cuidarse...
Muy buena información dr gracias 🙏 no todos están dispuestos a cambiar sus hábitos alimenticios , y triste cuando uno trata de compartir toda esta información y la propia familia nos vea como un fenómeno . Aquí está la información y que escuche quien esté dispuesto a honrar su cuerpo y quien se tenga mucho amor propio saludos 🇺🇸
toda la razón, tengo 19 años y trato de compartir esta información con mi familia, es bastante complicado y más que nada frustrante, siempre es muy fácil ignorar la realidad y cerrarse a cambiar habitos alimenticios
Esta muy bien el tema de abandonar los malos hábitos por los buenos. Pero señor Carlos Jaramillo; usted sabe bien, que la tierra cada vez está con menos minerales. Y que, si no complementas con productos empaquetados es difícil alcanzar las necesidades del cuerpo, en nutrientes. Se habla, partiendo de un resumen de sus videos. De hacer ayuno intermitente, pero queda en el aire, la alimentación que has de seguir; más o menos, esto quiere decir, sabiendo que en sus videos suelen ser informativos. No para aplicar una terapia (doctor paciente) "que ya" es más a nivel profesional. Pero con el grand afecto que le cogí, cuando al principio vi sus videos. es que ahora suelen ser muy básicos y flojos en contenido. ¡Le felicito, por su contenido! ya que a mí, me ayudo mucho al principio. ¡pero mucho! ahora me siento. Como si algo de usted, se hubiera perdido. Gracias por haber estado, "ahí".
Muchas gracias Doctor Carlos Jaramillo por todas sus recomendaciones todo con un solo proposito enseñarnos a comer saludable que maravilla Dios me lo bendiga un abrazote
Gracias a sus consejos y al libro el milagro metabólico, ya he bajado 9 kilos en dos meses y medio y voy por más, nunca me había sentido mejor y con tantas energías, gracias Doc.
E-X-C-E-L-E-N-T-E Dr. Crear y generar conciencia no es fácil, trato de motivar e inculcar a mi familia, amig@s, hijos el amor por lo Natural, por lo que produce la tierrita como tú dices....a eliminar lo procesado, son pequeños cambios paso a paso que nos van a generar salud y amor propio....como dicen. "DIME QUÉ CONSUMES Y TE DIRÉ DE QUÉ SUFRES". 🤩😍🤩😍🤩😍🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Entre las grasas saludables además de la palta está el aceite de olivo el aceite de coco los frutos secos las semillas cómo, la linaza la semillas de chía y muchas más, tenemos variedades que podemos tener en nuestra despensa y variarlas
Siiiiii, desde que comemos sano y sin alimentos procesados me he dado cuenta que gasto menos y eso que compro aceite de aguacate y oliva extra Virgen pero en realidad ya no hago fritos así que me duran muchísimo…. Es decir, lo mejor que nos pudo pasar es que mi marido haya salido prediabético en los exámenes, desde ahí quitamos azúcares y dulces totalmente de casa, quitamos aceites dañinos, lácteos casi en totalidad, nada de alimentos procesados ni harinas (blancas o integrales), aumentamos alimentos sanos y de mercado y añadimos también el ejercicio diario…. Repito, dejando mi preocupación a un lado, todo ha sido ganar y ganar con la nueva alimentación saludable 👏🏼🎊🎉🥳
Totalmente de acuerdo, hay que comprar lo estacional, en Argentina 🇦🇷 la palta es muy cara pero tiene reemplazo, desde que como saludable mis análisis clínicos don mejores y tengo más vitalidad. Cómo tú dices, voy por mejorar mi sistema inmunológico, tengo 69 y no hay todavía vacunas pero trabajo en mí propias defensas,muy agradecida porque me abriste los ojos 🎇🇦🇷🌟👐 bendiciones!!
Gracias Doctor por su educación !!!! Soy de Argentina ..... queremos tu libro aquí !!! Me has ayudado mucho con mí alimentación , mil gracias y muchas bendiciones ❤️
Dr. Jaramillo, he ido tomando conciencia de mis malos hábitos y es gracias a sus videos y el libro el milagro metabólico, aún, no lo termino, me fascina, lo llevo a todo lado y lo sugiero a todo el mundo. Me voy a premiar comprando el otro apenas lo termine. Dios lo bendiga grandemente.
Eso.... 👏👏👏👏👏👏👏👏👏Te felicito....sigue con el 2.....yo logré conseguir hasta su autógrafo en su libro número 1.......No busco cualquier autógrafo, admiro más su trabajo, su tiempo, su amor incondicional, su entrega, su pasión, su espiritualidad, en fin.... Queriendo aportar por un mundo mejor. Sencillamente gracias, por llegar a tantas personas y mejorarles sus vidas.😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Tiene toda la razón Doc, si quitamos una comida y hacemos sólo dos, sólo ahí se ahorra uno mucho. Yo si creo que hay cosas caras, sobre todo lo orgánico, pero, invertir nuestro dinero en una comida es lo mejor. Gracias Doc.
El ejemplo de los aceites es muy bueno! Los “baratos” tarde o temprano.; salen caros. No se le puede meter cualquier cosa al cuerpo...La salud es nuestro mayor tesoro y hay que invertir en ella. Para evitarnos enfermedades que ni todo el dinero del mundo podria curar
Con las grasas es muy divertido hacer mantequilla Ghee, para mi se volvio todo un reto "cazar" la caseina y retirar hasta el ultimo punto blanco, es relajante y divertido
Excelente doctor, soy Argentino pero estoy viviendo en Paraguay y hay algunas cosas que aca son muy caras... pero bueno como dice usted uno busca diferentes opciones... Y muchas veces es cierto, uno gasta mucho en placeres pero si uno reduce un poco el ocio en realidad no es caro comer sano, es que uno está mentalizado en otras cosas aunque si hay gente o familias que viven con un solo sueldo y ahí si se hace difícil... pero la mayoría o una parte de la gran mayoría muchas veces prioriza otras cosas... Excelente muchas gracias por transmitir este conocimiento gratis, siendo que a usted seguramente le costó muchísimo
Gracias doc por sus concejos...yo pensaba eso antes, pero desde hace unos meses que empecé a poner en práctica sus concejos la verdad es que me he dado cuenta que gasto el mismo dinero comiendo más sano...lo que antes gastaba en panes,galletas, embutidos, salsas etc lo gasto ahora en vegetales, aceite de coco y oliva👌
Entre la fruta del jugo, las gaseosas, el arroz, la papa, la yuca, el plátano, el pan y el aceite de canola y girasol, me gastaba cerca de 250 mil COP. Esa cantidad la empleo ahora para alimentarme bien con ghee, vinagre de sidra de manzana, estevia, cacao, entre otros productos que, la postre, no me van a seguir enfermando. Y si debo agregar algo más al presupuesto, no será un aumento considerable.
@@DrCarlosJaramillo yo no tengo ni para comprar una gaseosa, aca es para millonarios ,es mas quisiera porner un emoticon de risa pero resulta que tengo meses sin celular el cual vendi por necesidad y prono venderé esta lapto vieja...sin embargo consumo información porque mi sueño es algún día volver a tener poder adquisitivo y comer como come tanta gente que he visto en videos saludables
Saca de la lista la Papa, la Yuca, el Arroz y el Plátano, en orígen sus almidones y Feculas no son malos, paulatinamente y con equilibrio son una excelente fuente de hidratos de carbono siempre y cuándo sus cocciones y dosis sean correctas.
Dr Jaramillo. Excelente las explicaciones. Consulta como poder enfrentar la menopausia , esto es calores. Porque se produce. Muchas gracias. Blanca de Bs As
Excelente video doctor, ud es un genio. Anotación a lo del aceite, cuando dejas de comer alimentos ‘’fritos’’dejas de gastar tanto aceite por lo que la inversión del aceite de coco u oliva no va a ser cada ocho días. 👌🏻
Muchas gracias Dr. Carlos Jaramillo! Comparto, totalmente, tu mirada. Aún siendo algo obvio, muy obvio, sigue siendo necesario que, los que nos dedicamos a la salud, sigamos recordando el camino óptimo para gozar de una buenas salud. Saludos desde España!!
Hola Dr, te digo la verdad este vídeo lo repetí 10 veces me encantó ,los otros vídeos los he visto , pero esté me encanto lo directo que eres, y tienes razón, he escuchado la gente se quejan gastan en lo que no deben , y mantienen enfermos comen comida callejera,alcoholes y al otro día dolor de cabeza y toman medicina paracetamol etc, nunca me a gustado el alcohol, ni comidas de paquetes,ni gaseosas , ni dulces , ni arroz ni árinas , ni pasta ni frutas y veo que no me hace falta. soy carnívora 🤣🤣 consumo carnes de res ,de ternera , cerdo de la parte del shoulder, carnes frescas, y huevos me encantan los preparo duros or tibios y ,médio freídos con aceite de coco acompañado con plátano patacón y una pisca de sal. Consumo bastante vegetales , la cúrcuma y la gingar poquita, y plantas como la flor de la caléndula un pocillo de agua caliente y 3 or 4 de caléndula después de la cena y me siento contenta y mantengo bien de salud no se que es un dolor de cabeza no soy enferma , si estuve hace 8 años con bastante ácido en el estómago tenía gastritis se me venía el ácido y sentía quemada la garganta , mi Dr me formulo apromezole Yo soy enemiga de la medicina ,la única solución para mi fue darle la vuelta al cepillo dental y meterlo hasta la garganta y vomitar todo ese hacido que me tenia jodida y también mantenía con el estómago inflamado, y santo remedio , hacia todos los días agua caliente y le echaba 8or10 flores de caléndula y 7 gotas de SANGRE DE DRAGO es un árbol que si uno lo corta bota leche eso es bueno para curar la llaga de la gastritis esas dos cosas son buenas muy buenas para la inflamación del estómago, y no me e vuelto a sentirme con problemas de mi estómago,dejé los lácteos , solo uso el KEFIR ORIGINAL, y también he cortado tomar tanto CAFÉ, solo me tomo un sorbo no tan cargado de café sin azúcar, preparo solo un sorbo, lo compro el Colombiano , TOLIMA WHOLE BEAN COFFEE ,y lo trituró en la licuadora solo un poco y lo envaso en un frasco de vidrio , y me cae súper bien. Eso te comento Dr Carlos , y te doy muchísimas gracias por todos los vídeos qué Dios te bendiga y te colme de bendiciones a toda tú familia 😘🥰
Totalmente de acuerdo algunas personas tienen dinero para cualquier cantidad de cosas. Menos para alimentarse cómo es debido. El mensaje es clarísimo volver la atención a la comida real, al campo a lo natural. Gracias Doctor porque con estos vídeos está haciendo la labor hermosa de educar.
Buenos días doctor Jaramillo,tomo el desayuno,el almuerzo (ensalada,un carbohidrato , proteína y tomo una limonada,una naranjada pero todo lo que tomo así sea café al desayuno sin azúcar y ya me acisrumbre) no cenó y me ha ido muy bien
Yo caí en un plan nutricional de una doctora cuyo nombre no quiero mencionar que era de ese estilo que tocaba comer cada 3 horas, súper puntual, y eran 5 o 6 comidas que mi cuerpo empezó a rechazar y me enfermé... El cuerpo no miente, él mismo va diciendo qué pasa y de ahí tomé la decisión de parar. Menos mal conocí al Dr. Jaramillo 😊
Muy bien doc 👏👏👏 siempre he sentido que hay una relación del cuerpo con la tierra y la comida de temporada, es sabio comer lo que la tierra te da en el momento en que ella lo produce y en el lugar donde se da, por eso la alimentación no es igual en ningún lugar del mundo
Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.
En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.
🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo
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Dr mis padres me educaron que debemos comer 3 beses 2 colasiones frutas cotel de camarones
Estoy de acuerdo DR..hay que apoyar a nuestros campesinos y disfrutar de los privilegios que nuestro Padre Eterno nos dió en Colombia
Mucha nostalgia siento 🥺, de mi amada Colombia, recuerdo cuando iba a hacer mercado en Corabasto o en Palo Quemado, sii...qué olores taaan deliciosos, las frutas, las verduras, las hortalizas, tanta variedad, y ahora que estoy cerca a los Alpes suizos... sii muy bonito los paisajes, pero... lo más importante lo dejé en mi tierrita; ayy Doc, aquí solo veo caer nieve y vacas x todos lados y yo que soy alérgica a la lactosa desde hace 30 años 😂
Nuestra agricultura es maravillosa 👏 Saludos.
Gracias Dr Jaramillo por sus exelentes consejos.....
Que NUESTRO DIOS TODO PODEROSO 🙏😇 Le siga dando esa sabiduría.....de medicina funcional.
Vivo en Noruega y aquí fue que tuve que aprender a comer sano, pues las cosas azucaradas, comidas procesadas, gaseosas, galletas, etc... están gravados con altos impuestos, por tanto es CARÍSIMO. Por otro lado, el estilo de vida de aquí me hizo ayunar porque los horarios lo permiten. En fin, todo ha ido a bien y siguiendo los consejos de Carlos, de Frank y de La Rosa revertí mi obesidad mórbida ❤❤❤❤ GRACIAS!!!
Así es es mucho más económico comer sano gracias a Dios y a los campesinos por la gastronomía colombiana👏
Me encanta escucharte con esa serenidad esa calma que transmites, Doc eres un tranquilizante.
Querido Dr. Jaramillo: Reciba un fuerte abrazo.
Comer saludable no es tan caro...es comprar con inteligencia ..yo hago una lista ...agarro una bolsa y me voy al mercadito compro frutas verduras carnes ..pescado huevo ...en la llerveria tés naturales ...las semillas las compro por gramos pero devo consumir pocos ..un buen sartén ..y no necesitas aceite....agua natural ..no gasto en azúcar ... Dios baje 12 kilos y mis estudios clínicos salieron súper bien.....mi doctor m dijo ya hasta te extraño pero te felicito.....lo q inviertes en todo esto no es tanto 🍓🍒🍎🍉🍑🍊🥭🍍🍌🥝🍐🍏🍈🍳🥚🥜🧄🥑🫑🍆🥩.. todo se puede..las cirugías y enfermedades crónicas salen más caras entre hospitales.. medicamentos y gastos..ese si será un gran gasto pero para toda la a familia ..así q.. gracias por sus videos doc.
Ay me enamoró con esa voz tan tenue y llena de paz.
y ese acento tan bonito!
Tiene esposa..
@@Renekor yo lo puedo compartir
No tengo palabras para agradecerle Dr. Jaramillo, le saludo desde Cuenca-Ecuador!!
Dr Jaramillo muchas gracias por sus sabios concejos. Dios lo colme de bendiciones. Ud. si es un profesional con mistica.
mire doc, ya vi todos sus videos y este es el mejor, el mas realista. el que sirve para todos ! saludos.
Hice lo siguiente: 1. Hice una lista de los precios de comida que debía eliminar (paquetes, aceites vegetales, lácteos, harinas refinadas (pan de paquete, tortas, pasteles), dulces, helados, frutas deshidratadas, jugos, gaseosas, etc) 2. Invertí ese valor en comida saludable ( aceite oliva, de coco, nueces, frutas y vegetales) y oh sorpresa! Sobró dinero!!!!
Dr.consumir frijol.lentejas es bueno
Por que son malas las frutas deshidratadas?
@@luciaserna1781, no sólo es bueno, sino que además los debes consumir con arroz, el cual debes limitar en tu dieta para regular tu metabolismo pero que, en este caso, es necesario, debido a que, como en el caso de los frijoles son proteínas incompletas a las que les falta el aminoácido metionina, que sí tiene el arroz, y este a la vez carece de lisina, que está presente en los frijoles. El doctor explicó someramente esto en un live en el que le preguntaron sobre las sinergias. Tema que estamos esperando prepare en alguno de sus videos.
@@aguaytierra7397 perdón si te parezco entrometida, el punto con las frutas deshidratada es que el azúcar su pontecializa y las vuelve más caras
Clarooooo. Esa comida de paquete es un robo. Yo casi nunca compro eso.
Cómo lo amo lleve a la práctica todos sus consejos e mejorado mí salud en un 90 9;% una pizza familiar vale 30.000 con eso me compro una botella de aceite de oliva ahí vamos con los cambios
Y hasta 2 botellas, en los super siempre hay ofertas y de los mejores, en botella de vidrio, es cuestión de buscar.
Doc bello.
Soy Bogotana.
Aquí en mi barrio hay un Fruver local, donde el dueño le compra directamente a los campesinos.
Consigo los alimentos frescos, de cosecha, económicos y sobre todo, hago 'economía del barrio'. 😊
Si genial los consejos no hay como ir a la plaza fresco y su gusto compras delicioso y no tan caro claro que sí siempre he apoyado a los campesinos
Felicidades Doctor Jaramillo, este es quizás el único canal que está dirigido con un análisis social, económico, con un real sentir de la verdad.
Hola a todos y gracias doctor Jaramillo,tiene toda la razón, usted dijo algo que me movió en serio, "el uno te enferma y el otro te sana "
Yo desde Gómez Palacio, Dgo. México. Empezando a cuidar mi alimentación, vaya que si tenía mucha ignorancia en la alimentación.
Buenas noches Dr. Carlos, he tenido una clase magistral gracias, tengo mi madre de 83 años con diabetes ll me cuesta muchísimo bajarle sus niveles de azúcar, vivimos en Mérida Venezuela o sea, falta de medicamentos de calidad de vida, he pasado sustos con su nivel al pararse 400 o 340 ahora que vive conmigo le hago tácitos de matas y después de ver varios videos de usted. decidí probar y he cambiado la manera de comer y yo aproveche para hacer lo mismo y hoy wuau logre ver su nivel en 196. mi padre murió después de 7 infartos y sin piernas por diabetes. soy la mayor de 6 hermanos ninguno sufre de la enfermedad pero yo sufro de hipotiroidismo desde los 14 años y no me gusta verme porque mido 1,56 y pero 70 kilos me cuesta mucho rebajar y sobretodo mi abdomen. Dios lo bendiga por permitirme guiarme a través de sus videos. Si alguien hubiece explicado tan claro la amarga verdad del azucar me hubiece evitado muchas lagrimas. buenas noches.
Ojalá nos enseñaran a todos los estudiantes de salud estas cosas ♥️
Doc. Gracias, gracias por ese regalo( tu conocimiento) te cuento que he logrado dejar de picar y solo tres comidas pero creo que tengo adicción al algo no logro saltar Melo😥☹️. Pero feliz un ayuno de 18h dos días a la semana y mi glicemia en 85 exelente. Gracias por esos concejos . felicitaciones a tus padres por ese regalo que dieron al mundo 🤗😊
Excelente dr. Siempre digo que cuando se sustituye la alimentacion inadecuada como los alimentos ultra procesados, comida chatarra y mas, por una alimentacin saludable se economisa mas en todo sentido tanto monetariamente como en salud. Ya que si nos enfermamos gastaremos muchisimo mas de lo que podemos gastarnos al alimentarnos adecuadamente y con el riesgo de enfermarnos a tal grado que no podamos recuperarnos mas!
Hola doctor Jaramillo. Con éste vídeo me ha mostrado que los dichos por los cuales soy criticada por amigas, estoy en lo cierto, EL DINERO INVERTIDO EN ALIMENTOS DE BUENA CALIDAD ES ESO INVERSIÓN para una mejor calidad de VIDA. GRACIAS Sus consejos son SANADORES. Soy de Argentina 💝💝💝
He olvidado un aspecto importante: comer bien es, en primer lugar, una cuestión de educación. Cómo alimentarnos debería ser una asignatura obligatoria en los colegios ahora que hay poderosos intereses en vendernos basura como comida.
👌👏👌
Es verdad esto debería estar en primera línea en el objetivo de la formación ya que, el objetivo más básico sería cómo cuidar nuestra propia vida, pero lastimosamente la educación se enfoca en capacitar al ser humano para producir, pero no enseña a cuidar la principal máquina del aparato productivo.
Pero no se cocinar 😔
Lamentablemente solo nos enseñan a producir, y si lo piensas bien que tengamos una alimentación saludable no les conviene a los más poderosos, la industria farmacéutica gana mucho dinero gracias a la mala alimentación de nosotros :/
TOTALMENTE ❤
Yo cambiè mi modo de alimentaciòn hace 8 meses y la forma que se siente mi cuerpo por dentro es inexplicable y por fuera mucho mejor!!! Siguiendo siempre los consejos del Doctor Jaramillo...🥰
Bendiciones Dr Carlos Jaramillo,para su Familia y canal,BAYAMO CUBA.DIOS LO SIGA CUIDANDO.
Invertir en mi siempre será una sabia decisión. Buen lema personal para tatuar nuestras mentes. Solemos sacar dinero prestado para dar regalos a todo el mundo especialmente en cumpleaños y navidades. A cabo de unos años ni se acuerdan del mencionado regalo. Solemos abstenernos o comprar lo más económico para nosotros mismos. Que error más grande. Aprendí a revisar mi lista de prioridades antes de agradar a los demás. Gracias doctor me fascina escucharle y me desarma la sencillez.
Gracias por sus excelentes consejos Dr. Jaramillo, necesitamos más médicos funcionales en el mundo. Saludos desde Lima, Perú
QUE MARAVILLA QUE EXISTAN PERSONAS QUE TENGAN ETICA PROFESIONAL, QUE REALMENTE AYUDEN APLICANDO SUS CONOCIMIENTOS. GRACIAS
Me encanta esa voz tan calmada … y en verdad me encanta todo lo que acabo de ver … excelente explicación!!! Voy a tratar de implementar todo eso que dice 😁 muchas gracias doctor ❤️ Dios bendiga 😍
Excelente!! Si en casa hicieramos esto. Es clave hacer mercado. Debenos saber seleccionar. Gracias
Tengo 60 años he invertido en aceite de oliva desde mis 27 años, sin saber lo que sè desde esa edad y sin tener un buen salario y fui vegetariana por màs de 20 años. Hago ejercicio y no tomo.nada de lìquido con mis comidas. No tengo padeciniento alguno viniendo de dos familias con padres diabeticos, hipertensos etc.
La diabetes no se hereda lo dijo el
Mismo doctor Carlos
@@milagroscherres1469 Exacto. Se heredan los hábitos.
@@milagroscherres1469 la diabetes tipo 1 si
Agradezco compartir sus conocimientos y las verdades sobre la alimentación, leer su libro ha sido como una catarsis, ya que, he vivido con el fantasma de la gordura y el sobrepeso toda mi vida. En mi infancia consumí muchos dulces, aunque en esa época los snack, cereales, batidos, comida chatarra no existían, siempre supe que no eran sanos, pero nunca que eran tan dañinos, al punto de calificarlos como veneno.
Hace 8 meses leí su libro, lo que motivo a cambiar y eliminar muchos alimentos de mi dieta y sobre todo a comer en los horarios adecuados.
Poco a poco he ido reemplazando y variando mi alimentación a lo que realmente "me alimenta", lo cual gratificantemente me ha permitido bajar 10 kilos de peso y sentirme mejor cada día.
Saludos Doctor, desde Chile.
Hola amigo y como se llama el libro
Mi hijo tiene sobre peso grave el sobre peso 🙂🙂 gracias
Me gustaría mucho lograr hacer muchos cambios. Vivo en Venezuela y ya creo le digo todo.
Lo felicito.
Yo siempre he pensado que comer sano es caro, pero gracias a este video el Doctor Jaramillo, me abrió la mente, uno gasta la plata en puras bobadas en vez de investigar que productos nos benefician y son económicos y la salud a largo plazo nos dará la razón con respecto a la medicina que nos protege, la comida saludable.
Tan cierto todo lo que dijo Doctor. Y agregaría que es preferible invertir en la alimentación de uno mismo para vivir pleno, para luego no tener que pagar clínica u hospitales junto con la feria de medicamentos que son más costosos que un aceite de coco o frutos secos. Gracias siempre doc!
Así es 👏
Fue tu mejor contestacion
Asi es Dr. desde que empezé el ayuno
intermitente con todas sus recomendaciones gasto mucho menos en mi alimentación, Dios lo siga colmando de muchas bendiciones , abrazos
Completamente de acuerdo con Ud. Querido Dr. JARAMILLO... a eso le llamamos ser inteligente a la hora de alimentarnos. Gracias por todas sus enseñanzas. Los programas suyos son verdaderamente buenos !👍👍👍😉😊😘💝💕
De acuerdo totalmente , desde la guerra de Ucrania ha subido todo muchísimo, Doctor , es tremendo , hay gente muy mal educada , Doctor, a mi me gusta oírle, es un profesional y su interés es que la gente sane , aquí en Barcelona es carisimo los alimentos , yo no bebo nada , ni de vez en cuando , res ! Agua y mi agua con limón, invierto todo lo que tengo en alimentos , lo más sano , no quiero nada procesado , pero es cierto que Barcelona es carisimo
Así es Dr Jaramillo!!! Gastamos más en lo que no nos alimenta “para nada”!!! Empecé a escucharlo hace un par de semanas, y estoy muy juiciosa siguiendo sus consejos y los resultados increíbles!!’ Muchas gracias por ser bondadoso y compartir con nosotros todo lo que usted sabe!! Dios lo guié y cuide siempre.
Lucía
❤❤❤❤❤
Exactamente. Se trata de priorizar. Aquí en Panamá no tengo ese abanico de opciones que sí tenía en mi amada Bogotá. Qué privilegiados son. Sin embargo he aprendido a escoger productos con los mejores precios dentro de las opciones que tengo. Se trata es de tener conciencia de que como Jefa de casa, tengo la responsabilidad de cuidarme y cuidar a los míos. Así que escojo con el corazón y algunas veces sin mirar el bolsillo. 😄 Gracias Dr. Jara por sus buenos consejos ❤
Así es Betty, corazón, conciencia y buena salud.
@@DrCarlosJaramillo los vegetales con que los debo de Desinfectar para no enfermarnos de amibas sistocercos y otros
Hola, estoy igual. Donde compras en Panamá? Saludos
@@nataliar.e.8958 Hola. La verdad, el buscar productos a buen precio, aquí no es tarea fácil. De hecho me he recorrido casi que todos los súper acá y sí puede que encuentres algunas cosas un poco más económicas en algunos establecimientos, pero no lo es tanto. Yo me limité a dos súper: Riba Smith (que para mí es el mejor en cuanto a calidad y atención) y el Rey donde puedo encontrar algunos días promos de descuento en pollo especialmente. Existen obviamente otros súper más pequeños, especialistas en vender orgánicos (vegetales, carnes, aceites,etc) muy buenos y porsupuesto a precios más elevados. Saludos :)
Hola doctor diosito m lo aconpañe para q asi pueda sanar mucha jente
Tengo mucho dolor de cuello por la tiroides
HOLA , QUE TAL: ESTOY VIENDO ÉSTE VÍDEO. RECOMIENDO TÚ LIBRO " EL MILAGRO DEL METABOLISMO " A TODOS (AS ), DE TODOS LOS PAÍSES. CHAUUU...GRACIAS TOTALES ¡¡!!FELICITACIONES ¡¡!!
GRACIELA DE ARGENTINA 🇦🇷✌👏👌😁❤💕👍
Doctor buenas noches soy ayuner de ❤ solo como dos comidas me hidrato bien entreno me quite el azucar ya un año y estoy muy bien el ayuno es reparador 👌me alimento bien invierto en mi y no tiene precio mi salud ❤
Execelente. Hablando de costos se trata también de inteligencia financiera. No gastar en cosas que no aportan valor.
Gracias Doctor
Totalmente de acuerdo, comer sano no es costoso, y si uno aprende a programarse realmente representa un ahorro. Creo que la gente confunde alimentarse (llenar el tanque) con nutrirse (darle al cuerpo lo que realmente necesita). En mi caso particular tengo hiperplasia suprarenal congénita que hace que tenga resistencia a la insulina y por lo tanto bajar de peso es mas complejo. Pero mi testimonio es que empecé a practicar ayuno intermitente, a comprar de manera mas consciente los productos que mi cuerpo necesita y que son económicos, porque realmente básicamente necesitamos vegetales y proteínas que no son costosas. Mis resultados desde Enero 1 de 2021 hasta hoy 15 de marzo ha sido una reducción de 6 kilos, mejor energía, mejor rendimiento mental, la inflamación permanente se ha ido y lo mas sorprendente es que he visto reducción en mi gasto de A&B. Mis exámenes de laboratorio mostraron un progreso significativo en cuanto al perfil lipídico y sin necesidad de medicamentos ( ya que en Octubre estuve tomando Gemfibrozilo para bajar trigliceridos). Dr. 100% de acuerdo con todo lo que dice.
Dr. JARAMILLO gracias por su ternura y compasión con nosotros.... ilusos mortales que estamos enganchados con la industrialización del alimento....nuestro sustento de vida en este mundo 🌎. Si lográramos alimentarnos de manera consciente todos ganamos, nuestra salud, nuestros campesinos y neo-campesinos y nuestra madre tierra.
Tengo un dilema, soy menor de edad y dependo de lo que mis padres compran, que no es tan bueno que digamos. Me entristece saber que podría comer mejor, he tratado de compartirle a mis padres un poco sobre lo que el Dr. Jaramillo dice, pero no me escuchan.
Siento tu dolor.
Sigue luchando porqué te entiendan,algo les empezará a inquietar en algún momento,yo soy mamá de dos de 11 y 12 hace 3 años empecé el camino saludable,en el comienzo ni mi esposo mis hijos querían que les cambiará un montón de cosas no que les quitará otras,fue una lucha,pero siempre que podía les enseñaba videos y hoy por hoy en esta casa todos estamos llevando una vida saludable y consiente sin imposición,mi esposo que era el más díficil ahora aporta su granito también a nuestra salud
Hola un gam, aqui en youtube busca un documental: gordo, enfermo y casi muerto. Es excelente. También el canal de metabolismo tv y el de ronal Moscoso. En esos encuentras bastante información. Éxitos 🤓 Dios te bendiga
Ve poco a poco haciendo que tú seas quien merca y cocina en tu casa, eso me sirvió en mi casa. Pequeñas victorias, el desayuno esta ahora a mi cargo. Lo hago con mis ingredientes y en mis términos.
Eso sí me toca levantarme más temprano que todos, porque nos turnamos la preparada del desayuno, pero unas por otras, jeje. Mucho éxito en tu propósito.
Solo por tu voz me da paz y tranquilidad, me encanta tu contenido, eres uno de los mejores !!!!! Un abrazote
Asi es Dr Jaramillo, yo consumia mucha comida rapida, cuando empece a utilizar aceites saludables, pescado, vegetales etc senti no solo alivio en cuanto a mi salud, sino en mi bolsillo.
Tiene razón. Tratándose de cosas inconvenientes, por ejemplo, trago, golosinas, cigarrillos, trasnocho, rumba, etcétera, ocurre que "para eso sí hay plata", en cambio para cuidarse...
Muy buena información dr gracias 🙏 no todos están dispuestos a cambiar sus hábitos alimenticios , y triste cuando uno trata de compartir toda esta información y la propia familia nos vea como un fenómeno . Aquí está la información y que escuche quien esté dispuesto a honrar su cuerpo y quien se tenga mucho amor propio saludos 🇺🇸
toda la razón, tengo 19 años y trato de compartir esta información con mi familia, es bastante complicado y más que nada frustrante, siempre es muy fácil ignorar la realidad y cerrarse a cambiar habitos alimenticios
Dr. Jaramillo ! Magistral !! Como cada uno de sus vídeos! 👏👏👏 Admiración Total por todo lo q ud. Hace por educarnos .
Gracias infinitas ! ❤️
Gracias Teresa, saludos.
Superbisimos, s:or dr Jaramillo!
Un saludo de Suecia.
Esta muy bien el tema de abandonar los malos hábitos por los buenos.
Pero señor Carlos Jaramillo; usted sabe bien, que la tierra cada vez está con menos minerales. Y que, si no complementas con productos empaquetados es difícil alcanzar las necesidades del cuerpo, en nutrientes. Se habla, partiendo de un resumen de sus videos. De hacer ayuno intermitente, pero queda en el aire, la alimentación que has de seguir; más o menos, esto quiere decir, sabiendo que en sus videos suelen ser informativos. No para aplicar una terapia (doctor paciente) "que ya" es más a nivel profesional. Pero con el grand afecto que le cogí, cuando al principio vi sus videos. es que ahora suelen ser muy básicos y flojos en contenido. ¡Le felicito, por su contenido! ya que a mí, me ayudo mucho al principio. ¡pero mucho! ahora me siento. Como si algo de usted, se hubiera perdido. Gracias por haber estado, "ahí".
Muchas gracias Doctor Carlos Jaramillo por todas sus recomendaciones todo con un solo proposito enseñarnos a comer saludable que maravilla Dios me lo bendiga un abrazote
Gracias a sus consejos y al libro el milagro metabólico, ya he bajado 9 kilos en dos meses y medio y voy por más, nunca me había sentido mejor y con tantas energías, gracias Doc.
Paola que maravilla, saludos.
Te agradecería me informaras como lo lograste!!
E-X-C-E-L-E-N-T-E Dr. Crear y generar conciencia no es fácil, trato de motivar e inculcar a mi familia, amig@s, hijos el amor por lo Natural, por lo que produce la tierrita como tú dices....a eliminar lo procesado, son pequeños cambios paso a paso que nos van a generar salud y amor propio....como dicen. "DIME QUÉ CONSUMES Y TE DIRÉ DE QUÉ SUFRES". 🤩😍🤩😍🤩😍🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Excelente!
En Argentina la palta es un poco cara pero media, palta por día es posible. Gracias por los consejos!!
Entre las grasas saludables además de la palta está el aceite de olivo el aceite de coco los frutos secos las semillas cómo, la linaza la semillas de chía y muchas más, tenemos variedades que podemos tener en nuestra despensa y variarlas
Muchas gracias he seguido todas las indicaciones me siento muy bien rebaje 12 kilos como dos veces día Dios lo bendiga
Blanca gracias por tu testimonio y seguir este maravilloso camino, saludos.
Es más cara la insulina y los antihipertensivos, por decir algunos... Gracias por su educación Doctor, saludos desde Tijuana BC México 😊
Tienes la razón y pero el problema es que cuando la gente no quiere comer bien, Cualquier escusa buscan.
Totalmente de acuerdo contigo a comer más sano
@@gudesanchez9734 0
Este médico es Colombiano y es de los mejores. Gracias
Siiiiii, desde que comemos sano y sin alimentos procesados me he dado cuenta que gasto menos y eso que compro aceite de aguacate y oliva extra Virgen pero en realidad ya no hago fritos así que me duran muchísimo…. Es decir, lo mejor que nos pudo pasar es que mi marido haya salido prediabético en los exámenes, desde ahí quitamos azúcares y dulces totalmente de casa, quitamos aceites dañinos, lácteos casi en totalidad, nada de alimentos procesados ni harinas (blancas o integrales), aumentamos alimentos sanos y de mercado y añadimos también el ejercicio diario…. Repito, dejando mi preocupación a un lado, todo ha sido ganar y ganar con la nueva alimentación saludable 👏🏼🎊🎉🥳
Totalmente de acuerdo, hay que comprar lo estacional, en Argentina 🇦🇷 la palta es muy cara pero tiene reemplazo, desde que como saludable mis análisis clínicos don mejores y tengo más vitalidad. Cómo tú dices, voy por mejorar mi sistema inmunológico, tengo 69 y no hay todavía vacunas pero trabajo en mí propias defensas,muy agradecida porque me abriste los ojos 🎇🇦🇷🌟👐 bendiciones!!
Gracias Doctor por su educación !!!! Soy de Argentina ..... queremos tu libro aquí !!! Me has ayudado mucho con mí alimentación , mil gracias y muchas bendiciones ❤️
Dr. Jaramillo, he ido tomando conciencia de mis malos hábitos y es gracias a sus videos y el libro el milagro metabólico, aún, no lo termino, me fascina, lo llevo a todo lado y lo sugiero a todo el mundo. Me voy a premiar comprando el otro apenas lo termine. Dios lo bendiga grandemente.
Que maravilla bibiana, saludos.
Eso....
👏👏👏👏👏👏👏👏👏Te felicito....sigue con el 2.....yo logré conseguir hasta su autógrafo en su libro número 1.......No busco cualquier autógrafo, admiro más su trabajo, su tiempo, su amor incondicional, su entrega, su pasión, su espiritualidad, en fin.... Queriendo aportar por un mundo mejor. Sencillamente gracias, por llegar a tantas personas y mejorarles sus vidas.😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Lo felicito es verdad.tienes razón.asi es
Doc super, en realidad es aprender a comer y cambiar nuestra cultura, fabuloso todo esto, porque es para tu cuerpo , me encanta 😊
Definitivamente doc usted es el mejor, gracias doctor y que la magia del universo se confabule a su favor, bendiciones siempre.
Fenomenal!!!! Primero es Nuestra Salud!!!
Gracias por sus consejos, es tan sencillo alimentarnos bien, sin necesidad de gastar en cosas innecesarias y costosas 🙏🙏
Chulada de Doctor No me canso de escucharlo.. Que Dios lo vendiga y le de mas conocumiento y sabiduria! Saludos desde Cardrnas Tabasco Mexico
Tiene toda la razón Doc, si quitamos una comida y hacemos sólo dos, sólo ahí se ahorra uno mucho. Yo si creo que hay cosas caras, sobre todo lo orgánico, pero, invertir nuestro dinero en una comida es lo mejor. Gracias Doc.
El ejemplo de los aceites es muy bueno! Los “baratos” tarde o temprano.; salen caros. No se le puede meter cualquier cosa al cuerpo...La salud es nuestro mayor tesoro y hay que invertir en ella. Para evitarnos enfermedades que ni todo el dinero del mundo podria curar
Totalmente de acuerdo aleja, saludos.
Con las grasas es muy divertido hacer mantequilla Ghee, para mi se volvio todo un reto "cazar" la caseina y retirar hasta el ultimo punto blanco, es relajante y divertido
Hola doc me encanta tu voz❣️
Excelente doctor, soy Argentino pero estoy viviendo en Paraguay y hay algunas cosas que aca son muy caras... pero bueno como dice usted uno busca diferentes opciones... Y muchas veces es cierto, uno gasta mucho en placeres pero si uno reduce un poco el ocio en realidad no es caro comer sano, es que uno está mentalizado en otras cosas aunque si hay gente o familias que viven con un solo sueldo y ahí si se hace difícil... pero la mayoría o una parte de la gran mayoría muchas veces prioriza otras cosas... Excelente muchas gracias por transmitir este conocimiento gratis, siendo que a usted seguramente le costó muchísimo
Gracias doc por sus concejos...yo pensaba eso antes, pero desde hace unos meses que empecé a poner en práctica sus concejos la verdad es que me he dado cuenta que gasto el mismo dinero comiendo más sano...lo que antes gastaba en panes,galletas, embutidos, salsas etc lo gasto ahora en vegetales, aceite de coco y oliva👌
Puedes hablar del estreñimiento por favor!!!!
Si, por favor.
Entre la fruta del jugo, las gaseosas, el arroz, la papa, la yuca, el plátano, el pan y el aceite de canola y girasol, me gastaba cerca de 250 mil COP. Esa cantidad la empleo ahora para alimentarme bien con ghee, vinagre de sidra de manzana, estevia, cacao, entre otros productos que, la postre, no me van a seguir enfermando. Y si debo agregar algo más al presupuesto, no será un aumento considerable.
Excelente ejemplo John, gracias por compartir.
Gracias Dr Carlos por el vídeo muy útil.
@@DrCarlosJaramillo yo no tengo ni para comprar una gaseosa, aca es para millonarios ,es mas quisiera porner un emoticon de risa pero resulta que tengo meses sin celular el cual vendi por necesidad y prono venderé esta lapto vieja...sin embargo consumo información porque mi sueño es algún día volver a tener poder adquisitivo y comer como come tanta gente que he visto en videos saludables
Cuál vinagre de sidra consumes ?
Saca de la lista la Papa, la Yuca, el Arroz y el Plátano, en orígen sus almidones y Feculas no son malos, paulatinamente y con equilibrio son una excelente fuente de hidratos de carbono siempre y cuándo sus cocciones y dosis sean correctas.
Total acuerdo con lo que dice, hay personas Miles, que comen arroz y salchichas y prefieren beber licor, acá en mi ciudad hay bastante así.
Para la salud nada es costoso
Excelente el regalo que nos das educación en lo saludable mil gracias
Muchas gracias. Le pregunto doctor, aplica también en caso de que la persona se haya sometido a bypass gástrico?
Genial vídeo!! Rompe mitos sobre el costo de la buena alimentación! Bravo doctor... 👏🏼👏🏼👏🏼
Saludos.
Dr Jaramillo. Excelente las explicaciones. Consulta como poder enfrentar la menopausia , esto es calores. Porque se produce. Muchas gracias. Blanca de Bs As
Exacto! Gracias dr. Jaramillo por la informacion..
Excelente video doctor, ud es un genio. Anotación a lo del aceite, cuando dejas de comer alimentos ‘’fritos’’dejas de gastar tanto aceite por lo que la inversión del aceite de coco u oliva no va a ser cada ocho días. 👌🏻
Hola Doctor, mi saludo desde El Socorro, Santander. Gracias por tus enseñanzas.
Siempre es un gusto Consuelo, saludos para ti.
@@DrCarlosJaramillo saludos desde el Ingenio Pujiltic Chiapas Mexico
Muchas gracias Dr. Carlos Jaramillo!
Comparto, totalmente, tu mirada. Aún siendo algo obvio, muy obvio, sigue siendo necesario que, los que nos dedicamos a la salud, sigamos recordando el camino óptimo para gozar de una buenas salud.
Saludos desde España!!
Gràcia gràcia por lo que hace para ayudar a otros a mejorar Su càlida de vida y Salud☺🕯🕯🕯🙌🔑👍
Gracias, muy buen consejo... Bendiciones desde Costa Rica..
Gracias doctor.
Gracias a ti.
Hola Dr, te digo la verdad este vídeo lo repetí 10 veces me encantó ,los otros vídeos los he visto , pero esté me encanto lo directo que eres, y tienes razón, he escuchado la gente se quejan gastan en lo que no deben , y mantienen enfermos comen comida callejera,alcoholes y al otro día dolor de cabeza y toman medicina paracetamol etc, nunca me a gustado el alcohol, ni comidas de paquetes,ni gaseosas , ni dulces , ni arroz ni árinas , ni pasta ni frutas y veo que no me hace falta. soy carnívora 🤣🤣 consumo carnes de res ,de ternera , cerdo de la parte del shoulder, carnes frescas, y huevos me encantan los preparo duros or tibios y ,médio freídos con aceite de coco acompañado con plátano patacón y una pisca de sal. Consumo bastante vegetales , la cúrcuma y la gingar poquita, y plantas como la flor de la caléndula un pocillo de agua caliente y 3 or 4 de caléndula después de la cena y me siento contenta y mantengo bien de salud no se que es un dolor de cabeza no soy enferma , si estuve hace 8 años con bastante ácido en el estómago tenía gastritis se me venía el ácido y sentía quemada la garganta , mi Dr me formulo apromezole Yo soy enemiga de la medicina ,la única solución para mi fue darle la vuelta al cepillo dental y meterlo hasta la garganta y vomitar todo ese hacido que me tenia jodida y también mantenía con el estómago inflamado, y santo remedio , hacia todos los días agua caliente y le echaba 8or10 flores de caléndula y 7 gotas de SANGRE DE DRAGO es un árbol que si uno lo corta bota leche eso es bueno para curar la llaga de la gastritis esas dos cosas son buenas muy buenas para la inflamación del estómago, y no me e vuelto a sentirme con problemas de mi estómago,dejé los lácteos , solo uso el KEFIR ORIGINAL, y también he cortado tomar tanto CAFÉ, solo me tomo un sorbo no tan cargado de café sin azúcar, preparo solo un sorbo, lo compro el Colombiano , TOLIMA WHOLE BEAN COFFEE ,y lo trituró en la licuadora solo un poco y lo envaso en un frasco de vidrio , y me cae súper bien. Eso te comento Dr Carlos , y te doy muchísimas gracias por todos los vídeos qué Dios te bendiga y te colme de bendiciones a toda tú familia 😘🥰
Totalmente de acuerdo algunas personas tienen dinero para cualquier cantidad de cosas. Menos para alimentarse cómo es debido. El mensaje es clarísimo volver la atención a la comida real, al campo a lo natural. Gracias Doctor porque con estos vídeos está haciendo la labor hermosa de educar.
Gracias Dr Carlos!! Estoy poniendo en práctica comer sólo tres veces al día , súper buenos tips que da en sus videos, que Dios lo siga guiando :)
Propongase dos al día cero desayuno.No se va a arrepentir
@@orlandocruz6190 pregunto y no es mejor desayuno y almuerzo? Sin cena.
@@ubielys.47 También, la idea es que tu cuerpo esté más de 12 horas son comer.
Gracias dr. Carlos por compartir sus conocimientos.
Estoy muy de acuerdo en comprar productos locales,ayudas a tu gente y es más fresco todo. Gracias por todos esos excelentes consejos.🤗😘
Buenos días doctor Jaramillo,tomo el desayuno,el almuerzo (ensalada,un carbohidrato , proteína y tomo una limonada,una naranjada pero todo lo que tomo así sea café al desayuno sin azúcar y ya me acisrumbre) no cenó y me ha ido muy bien
Buenas noches Dr jaramillo gracias por ayudarnos en nuestra salud muchas bendiciones de Ica Perú
Yo caí en un plan nutricional de una doctora cuyo nombre no quiero mencionar que era de ese estilo que tocaba comer cada 3 horas, súper puntual, y eran 5 o 6 comidas que mi cuerpo empezó a rechazar y me enfermé... El cuerpo no miente, él mismo va diciendo qué pasa y de ahí tomé la decisión de parar. Menos mal conocí al Dr. Jaramillo 😊
Dr JaramIllo Usted nos da pautas lógicas y contexto para mantener la salud. Hace sencillo un tema complejo.
Muy bien doc 👏👏👏 siempre he sentido que hay una relación del cuerpo con la tierra y la comida de temporada, es sabio comer lo que la tierra te da en el momento en que ella lo produce y en el lugar donde se da, por eso la alimentación no es igual en ningún lugar del mundo