ボールを使用した５分間のトレーニング[5Minutes Ball Workout]

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 11 дек 2024

Комментарии • 5

  • @美味佳肴-h9e
    @美味佳肴-h9e 3 года назад +3

    ダメ元でリクエストしましたが💧早々に応えて頂き感激です！
    納得の内容です。ありがとうございます！！

    • @illstyle
      @illstyle  3 года назад +2

      喜んでいただけて良かったです！！

  • @ハル-e5t
    @ハル-e5t 3 года назад +1

    軽めのケトルベルで代用するのもありですよか？？

    • @illstyle
      @illstyle  3 года назад +1

      もちろんケトルベルでも大丈夫です！

  • @しむりょう
    @しむりょう 3 года назад +2

    1日何セットくらいやれば効果ありますか？

Следующие
Автовоспроизведение
5 MIN: Hips Workout At Home No Equipment !5:165 MIN: Hips Workout At Home No Equipment !
5 MIN: Hips Workout At Home No Equipment !CALISLIFE自重トレ
Просмотров 3,3 млн
僧帽筋を５分で鍛えよう[Traps Workout Dummbells Only]11:18僧帽筋を５分で鍛えよう[Traps Workout Dummbells Only]
僧帽筋を５分で鍛えよう[Traps Workout Dummbells Only]Fight Muscle Channel
Просмотров 384 тыс.
【究極の運動理論】室伏広治 永久保存版の貴重な講義映像9:56【究極の運動理論】室伏広治 永久保存版の貴重な講義映像
【究極の運動理論】室伏広治 永久保存版の貴重な講義映像Seniha Barutcu
Просмотров 920 тыс.
And the Winner of The Voice Is... | The Voice Finale | NBC08:49And the Winner of The Voice Is... | The Voice Finale | NBC
And the Winner of The Voice Is... | The Voice Finale | NBCThe Voice
Просмотров 1,2 млн
Emanuel Navarrete Delivers Oscar Valdez A Classic BEATDOWN | FIGHT HIGHLIGHTS03:16Emanuel Navarrete Delivers Oscar Valdez A Classic BEATDOWN | FIGHT HIGHLIGHTS
Emanuel Navarrete Delivers Oscar Valdez A Classic BEATDOWN | FIGHT HIGHLIGHTSTop Rank Boxing
Просмотров 461 тыс.
'Storm Warning' Update Trailer / War Thunder02:30'Storm Warning' Update Trailer / War Thunder
'Storm Warning' Update Trailer / War ThunderWar Thunder. Official channel.
Просмотров 502 тыс.
Baby John - Trailer | Atlee | Varun Dhawan, Keerthy Suresh, Wamiqa G, Jackie Shroff | 25th Dec03:07Baby John - Trailer | Atlee | Varun Dhawan, Keerthy Suresh, Wamiqa G, Jackie Shroff | 25th Dec
Baby John - Trailer | Atlee | Varun Dhawan, Keerthy Suresh, Wamiqa G, Jackie Shroff | 25th DecJioStudios
Просмотров 56 млн
15 Minute Salsa Dance Workout16:5715 Minute Salsa Dance Workout
15 Minute Salsa Dance Workout375 Dance Studio
Просмотров 378
ケトルベルスイング HIITトレーニング！高負荷で痩せる！リバウンド無し！5:03ケトルベルスイング HIITトレーニング！高負荷で痩せる！リバウンド無し！
ケトルベルスイング HIITトレーニング！高負荷で痩せる！リバウンド無し！片山 健雄
Просмотров 565
ランニングより効果的なボール１個でできる全身運動でダイエット[10Minutes Ball Workout]11:48ランニングより効果的なボール１個でできる全身運動でダイエット[10Minutes Ball Workout]
ランニングより効果的なボール１個でできる全身運動でダイエット[10Minutes Ball Workout]Fight Muscle Channel
Просмотров 73 тыс.
Kyoji Horiguchi - my typical strength and conditioning session.13:53Kyoji Horiguchi - my typical strength and conditioning session.
Kyoji Horiguchi - my typical strength and conditioning session.堀口恭司 Kyoji Horiguchi
Просмотров 568 тыс.
【HIIT】定番のメディシンボールトレーニング12種目11:09【HIIT】定番のメディシンボールトレーニング12種目
【HIIT】定番のメディシンボールトレーニング12種目シュウジ【自宅にフィットネスを】
Просмотров 44 тыс.
たくましい前腕になる7つの筋トレ FOREARM WORKOUT5:41たくましい前腕になる7つの筋トレ FOREARM WORKOUT
たくましい前腕になる7つの筋トレ FOREARM WORKOUTFight Muscle Channel
Просмотров 1,7 тыс.
【脂肪燃焼効果絶大】たった7分であなたの人生が変わります！！13:50【脂肪燃焼効果絶大】たった7分であなたの人生が変わります！！
【脂肪燃焼効果絶大】たった7分であなたの人生が変わります！！サイヤマングレート
Просмотров 1,5 млн
瞬発力を上げるメディシンボールの正しい使い方5:19瞬発力を上げるメディシンボールの正しい使い方
瞬発力を上げるメディシンボールの正しい使い方アスリートの為のトレーニング、栄養、ケガ、コンディショニング
Просмотров 11 тыс.
肩を五分でパンパンに鍛える[5minute Shoulder Workout]10:42肩を五分でパンパンに鍛える[5minute Shoulder Workout]
肩を五分でパンパンに鍛える[5minute Shoulder Workout]Fight Muscle Channel
Просмотров 913 тыс.
💢高原狼闯进牧场捕羊 The plateau wolf broke into the pasture to catch sheep #animal 【跟着图尔去旅行】00:21💢高原狼闯进牧场捕羊 The plateau wolf broke into the pasture to catch sheep #animal 【跟着图尔去旅行】
💢高原狼闯进牧场捕羊 The plateau wolf broke into the pasture to catch sheep #animal 【跟着图尔去旅行】跟着图尔去旅行
Просмотров 216 тыс.
Мы сильно накосячили! Нужно красить заново 😩 Конец проекта Passat CC!1:09:41Мы сильно накосячили! Нужно красить заново 😩 Конец проекта Passat CC!
Мы сильно накосячили! Нужно красить заново 😩 Конец проекта Passat CC!Команда АП
Просмотров 715 тыс.
Арестович: Украина за мир или за войну? Сбор для военных👇2:00:15Арестович: Украина за мир или за войну? Сбор для военных👇
Арестович: Украина за мир или за войну? Сбор для военных👇Alexey Arestovych
Просмотров 623 тыс.
Газан и Поли отвечают на вопросы | Часть 200:47Газан и Поли отвечают на вопросы | Часть 2
Газан и Поли отвечают на вопросы | Часть 2Gazan
Просмотров 216 тыс.
Кто был на вечеринке P.Diddy? / Шоу «Ху из Ху»00:20Кто был на вечеринке P.Diddy? / Шоу «Ху из Ху»
Кто был на вечеринке P.Diddy? / Шоу «Ху из Ху»Lena Kuka crew
Просмотров 51 тыс.
The Security Guard Fell Into The Trap Of The Beauty #still #parkour #funny#skate00:24The Security Guard Fell Into The Trap Of The Beauty #still #parkour #funny#skate
The Security Guard Fell Into The Trap Of The Beauty #still #parkour #funny#skateFun Parkour Mr Wang
Просмотров 9 млн
Шнуруем елку 🙂👍 #семейныйблог #развитие00:16Шнуруем елку 🙂👍 #семейныйблог #развитие
Шнуруем елку 🙂👍 #семейныйблог #развитиеНаш ДАНЯ
Просмотров 15 тыс.
ВСТРЕТИЛ БРАТА БЛИЗНЕЦА ОТ ЗЛЫХ РОДИТЕЛЕЙ В SCHOOLBOY RUNAWAY В МАЙНКРАФТ!24:13ВСТРЕТИЛ БРАТА БЛИЗНЕЦА ОТ ЗЛЫХ РОДИТЕЛЕЙ В SCHOOLBOY RUNAWAY В МАЙНКРАФТ!
ВСТРЕТИЛ БРАТА БЛИЗНЕЦА ОТ ЗЛЫХ РОДИТЕЛЕЙ В SCHOOLBOY RUNAWAY В МАЙНКРАФТ!EdisonPts
Просмотров 1,2 млн