Как убрать боль в шее и между лопаток? Алеф Йога
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- Наш сайт: alefclinic.com...
Мы находимся: г. Харьков, ул. Пушкинская, 32
Связаться с нами легко +38 (095) 077-61-52 (Viber)
Посмотрите видео о нашей клинике: • Alef Clinic обзор за 1:30
Здравствуйте! На связи Александр Ларин, в этом видео я покажу вам упражнения от боли в лопаточной зоне, грудном отделе и шейном отделе.
Йога - это путь к здоровью и хорошему самочувствию. Благодаря ежедневным практикам, вы найдете гармонию в своём теле и попрощаетесь с болями в шее и лопаточной зоне.
Я приглашаю вас в нашу студию йоги Alef Yoga. Где вы будете заниматься под чутким руководством известных йогов Харькова, а так же профессиональных терапевтов. Вы будете уверены что выполняете упражнения правильно, и это улучшит ваше здоровье.
Что делает если болит спина: • Что делать если болит ...
Боль в плече. Диагностика и лечение: • Боль в плече. Диагност...
Не откладывайте заботу о себе и здоровье. Даже если у вас нет возможности прийти в нашу студию йоги, занимайтесь дома. Часто боль в лопатках связана с шеей, поэтому не пропускайте первый этап упражнений!
Если у вас остались вопросы, пишите в комментариях.
Хорошего вам здоровья!
Отличный комплекс ! Где можно поставить ещё один лайк;)
✊
Еще 1 лайк можно поставить на следующем видео🙂
со второго аккаунта
Отличный простой и понятный комплекс.Большое спасибо.Попробую делать
Здравствуйте Александр. Вы просто золотой самородок, очаровашка и умничка. После первого сеанса ваших упражнений я дышу без боли. 15 лет щимило между лопаток, как будто кол там. Уже делаю месяц, я счастлива и жить хочется. Спасибо вам за полезное видео. Успехов и здоровья вам
Здравствуйте. Как у вас с болью между лопаток, помогло только это упражнение или как?
А сколько раз в день
Александр Ларин! Спасибо за комплекс! 👌👌👌Большая просьба к Вам😳: запишите, пожалуйста, полностью комплекс с необходимым количеством повторений. Будет очень удобно выполнять упражнения вместе с Вами, не останавливая видео.🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬
Хорошо преподносите, и не растянуто лишними словами и дело и разъяснения все вместе , , учитывается драгоценное время. И чувствуется упражнения в те места , где и болит , толковые упражнения , спасибо
Присоединяюсь к просьбе о записи комплекса с нужным количеством повторений. Отличные упражнения. Спасибо
Я тоже присоединяюсь к этой просьбе. Сделайте, пожалуйста полное видео.
И я) спасибо ❤
Вы даже не представляете, как я благодарна за это видео!!! Мучалась от дикой боли, а после нескольких раз этих упражнений все прошло. Спасибо Вам огромное!!!
У вас между лопаток болело именно?
@@shaktiainurs у меня болит между лопаток.как ЛЕЧИТЬ...???🙋🤔🤨😰
@@НатальяУвачева НИКАК
Вернулась сюда, чтобы поблагодарить и повторить. Помогло.
Мне тоже ))) Как хорошо ,что есть инет !!! У докторов такого не увидишь и не услышишь ,а главное не добиться толку !
Я тоже повторяю и благодарю :) Отличные простые упражнения, которые спасли меня от мучений!
Огромная Благодарность за последнее упражение на растяжение лопаток. Прям очень помогло.
100 %. Боль сразу сняло.
Что значит если вам понравились ...? Да эти упражнения для меня как воздух !!!!!Огромное спасибо !!!!!!
Классные упражнения, эффективные.Где бы в Москве.найти тренера?
@@SHAKTI939 Александра Кибзий прекрасный тренер!
Велике ВАМ Дякую! Допомогло ! З першого разу прийшло полегшення ! Файний комлекс вправ!
Упражнения великолепно и быстро сняли жуткую боль . Какое Вам огромное спасибо!!!!!!
А где у Вас была боль?
Между лопаток. Аж дышать не могла.
Спасибо вам огромное, я страдаю от болей каждый день уже полгода. Ни массажи ни упражнения на разминку не помогали. Боль ушла с первого раза !
Устраняйте триггеры в спине ищите их у стены маленьким твёрдым мячиком. Тенисный мне не помогает. От детского биллиарда я приспособила
@@vikshi882 А шарик выпадывает у Вас?Никак не получается это действие..А болевых точек много..
@@Яна9565 шарик выпадает иногда, но уже реже. Нужно учиться работать и слушать своё тело не так всё просто
@@vikshi882 спасибо за обалденый совет❤
@@LaylaGilboa на здоровье
Дорогие люди не болейте, здоровья вам все и счастья 💗💗💗😉😉😉
Действительно, болевые ощущения сразу исчезли. Спасибо!
Больше спасибо. Мучилась пару дней с болью между лопаток. По ночам ходила, не могла спать. Сын посоветовал поискать упражнения на RUclips. Первое видео было Ваши упражнения. После первого раза упражнений боль ушла . Хотелось бы ещё посмотреть упражнения для поясничного отдела спины. Спасибо ещё раз.
Какое счастье, что случайно нашла ваши упражнения! Даже не подозревала что может быть такой эффект!!! Благодарю Вас!
Благодарю вас за растяжку! Спасли! В грудном отделе просто кайф!))) Здоровья и удачи!
Спасибо вам большое, после первого занятия, стало намного лучше!!!! Будьте здоровы!!
Э№
Как хорошо,молодчина,уважение.Достойный тренер!Респект.
Благодарю. Чётко, ясно, показательно, ничего лишнего. Что тоже ценно. Добра, здоровья
О, Боже! прочла ваш адрес - город Харьков!!! Держитесь, ребята, Да Храни Господь вас и ваших детей!!!!!
Каждый раз хочется поставить лайк 👍🏻 после просмотра ваших занять . После первого же раза этого комплекса спала как давно уже не спала .Дай Вам Бог здоровья и успехов в этом деле.Хотелось ещё новых видео для шеи и грудного отдела позвоночника 👍🏻
Здорово , после упражнений стало гораздо легче ! Разгрузка ещё и нервной системы !
Это было потрясающе. Боль изводит уже месяц, а тут раз и отпустило. Хотя бы на часок, но уже пожить можно! Здорово! Спасибо огромное!
Поищите на ютуб - нейрокоррекция. Метод олега графа....
Отличный комплекс! С первого раза помог снять напряжение и скованность
Александр, спасибо вам огромное! С первого раза стало легче, пошла тепло по грудному отделу позвонка, сразу появилось ясность в голове .😘 благодарю Вас , вы мой спасатель.
Очень сложно, и одновременно упражнения и дыхание
@@ТатьянаБелякова-з6к В цьому й весь ефект , що потрібно виконувати одночасно.
@@ТатьянаБелякова-з6к да, для меня тоже они представляют сложность, так и не поняла, когда вдыхать, а когда и выдыхать😊
Комплекс-бомба!очень хорошо работает. Взял себе в арсенал. Спасибо Вам огромное!:)))
Просто шикарно ! Для меня - как подарок ))Именно сегодня была боль между лопатками , сделала вместе с Вами и вуа-ля , тянущая боль сразу прошла ! Спасибо ОГРОМНОЕ ! И с меня подписка , и +++++ (это мои лайки))
Тысячу раз СПАСИБО!!! Реально помогает. Именно только эти упражнения меня избавили от болей в шее, под левой лопаткой, от скованности, зажатости.
Это самый лучший комплекс👍
Очень круто. Спасибо огромное, ваши упражнения- просто волшебство. Я так долго мучаюсь с болями между лопаток. Что только не пробовал, но после ваших упражнений прямо появилось свободное дыхание. Это просто чудо
Боже да это просто находка!!!!Спасибо вам огромное.
Благодарю Вас! Замечательный комплекс! Очень действенный !
Благодарю от всей души. Неделя болей, неделя на обезболивающих. Финлепсин от которого я полупьяная, уколы спазмалитики. Сводит лопатки, дышать не могу. Ноют зубы нижней челюсти. И вот я увидела ваш ролик. Чудо!!! Спазм прошел!!! Я в шоке. Без укола, без таблеток. Благодарю
Потрясающе ! Действительно помогает ! Спасибо Вам огромное !
Великолепно. Не понимаю, как можно болеть в наше время, при таком обилии профессиональной лечебно-физкультурной информации.
Не всегда есть возможность, мотивация
простудил , сквозняк и я даже шею не могу поднять. врач рекомендовал покой . Так чем мне помогут эти изобилия физкультуры ?!
Лень
Наша вселенская лень. Пока не примет))
Спасибо за упражнения и мативация.
Спасибо за супер мощные упражнения. Отлично разогревают мышцы спины и облегчают боли под лопатками и в пояснице..
Результаты порадовали.
Здоровья и всех благ в Вашей личной жизни. 🙏
Супер-комплекс! Делаю два дня, боли нет! Мячик полностью не снимает спазмы мышц.
Спасибо вам преогромное, очень нужные мне упражнения👍👍👍, почувствовала облегчение в первый же день , буду постоянно их практиковать, чтобы не запускать свои грудно-лопаточно- плечевые проблемы.
Впервые услышала такие ясные и точные объяснения.Всё доступно чётко и понятно.Куда тянуть,как дышать.Благодарю👍👏🔥
Александр, спасибо Вам за прекрасные упражнения и объяснения, как их выполнять.
Спасибо большое, уважаемый Александр 🌞
Спасибо большое!!! Понимаю, что это отличные упражнения. Обязательно впишу в свой день!!!
Превосходный комплекс! Спасибо! Здоровья Вам и успехов! С Рождеством и Новым 2021годом!
Спасибо огромное, проснулась с такой болью, что не могла встать. После упражнений стало намного лучше! Это что то невероятное!
Дай Бог вам всех благ,долгих лет жизни,крепкого здоровья,любви и всего самого наилучшего!!! Благодарю!
Это фантастика!!!У меня болела спина между лопатками,боль ноющая...Начала смотреть разные видео,остановилась на Вашем,после одного раза прошла боль и это удивительно,делаю уже третий день,хотя уже ни чего не болит... Спасибо Вам огромное!!!
Спасибо большое, боль ушла🙏🏻
СПАСИБО ВАМ!Эти упражнения помогли мне практически за 3 дня избавиться от тянущей боли под лопаткой, вызванной шейным остеохондрозом.
СПАСИБО И ХРАНИ ВАС БОГ!
Ваш комплекс- это индивидуальность, а не повторение одних и тех же упражнений с некоторыми изменениями. Спасибо за то что решили снять видео! Очень рад что вас нашëл. Вы третьий достойный автор видео на этоу тему из того, сто мне довелось видеть за несколько лет!
Полностью Согласна с вами.
А кто ещё 2 автора?
Отличные упражнения. Не сложные, но эффективные. Спасибо вам и здоровья!!! 🌷🌸🌹💞
Какой кайф! Это просто пластика тела какая-то! Сегодня сделала 5 разных вариантов упражненй на боль под лопаткой, и только от этих получила удовольствие:) Спасибо Вам!
Ну после пяти разных вариантов должно быть облегчение.
@@olgamclean2584 не факт
@@olgamclean2584 почему после 5 должно быть, а не после 4, не после 6?)
Спасибо большое доктор, очень хорошие упражнения, здоровья вам доктор побольше таких людей
Ты лучший , не представляете как он помог , я просто последнее упражнение выполнил и боль под лопаткой и в шейном отделе пропала , мое вам уважение .
Благодарю!!!! 💛💛💛
Очень СИЛЬНЫЙ комплекс упражнений!
Самые лучшие упражнения!!!!!
Спасибо вам!!!
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Да это просто то что нужно, как воздух!Спасибо огромное!
Я в шоке, не могу поверить,что такие простые упражнения настолько эффективны!!! Я после первого же подхода почувствовал облегчение, а до этого три дня что только не делал,не помогало.Спасибо огромное!!!!
Огромное человеческое спасибо за такие полезные упражнения 🔥🔥🔥🔥🔥
Спасибо за упражнения. Буду делать, так как делая упражнения вместе с Вами мне стало немного легче.
Благодарю ♥️ Просто блаженство... Лёгкость ...
Какой красивый доктор Ларин!
Спасибо вам, классные, простые упражнения, скинула себе на стену, буду заниматься. Стало легче, при первом просмотре, но, надо заниматься ещё.
Спасибо Алеф Клиник и Александру Ларину за отличный комплекс для шейно-грудного отдела позвоночника, это просто спасение для меня... испробовал много методик, но ваша, это 100 % попадание в проблему...еще ни разу не встречал ничего подобного, уже после первого сеанса получил облегчение и заряд оптимизма !!!
Как хорошо,что вы есть,спасибо
Супер комплекс, спасибо большое ребята за работу!
То что надо. !!!! СПАСИБО. Великолепные упражнения !!!!
Упражнения как упражнения.
@@ИринаЕланская-ф6у я не охотник занятий спортом. Мне упражнения понравились. Любому лентяю доступны в домашних условиях.
Очень эффективный комплекс. Благодарю Вас за эти упражнения и за прекрасный комментарий, позволяющий получить максимальную пользу. Недавно начала делать, но уже вижу отличный результат.
Спасибо большое. Все с вами проделала и уже прямо сейчас испытала улучшение. Подписалась🙂
Александр Ларин огромное спасибо Вам за комплекс ваших упражнений, результат уже на второй день, а на третий день боль ушла совсем. Супер. Буду рекомендовать Ваши упражнения всем. Ещё раз спасибо.
Спасибо вам,занимаясь массажем мне очень понравились ваши занятия.Благословения работы и исцеления в вашей клинике.🌞🕊
Ох, как актуально! Спасибо Вам!!! Помогло! Лайк и подписка с меня.
Упражнения супер. Зажим между лопаток отпусти, захотелось,,, полетать,,,. Благодарю👏👏👏👏👏💞
Большое спасибо за ролик ,упражнения мне понравились ,супер , после этого чувствуешь себя легко и лучше ,Благодарю
Спасибо большое! Очень помогает. Особенно при болях в шее и лопатках.Находка 👍
Обожаю ваши упражнения, каждый раз скорейшего помощь в устранении боли. Спасибо большое. Каждый раз после трудного дня, на утро не разогнуться. А сделаю упражнения и лёгкость во всем теле❤
БлагоДарю! Очень полезные упражнения! Лайк и подписка. 😊👍🤗🌞
Очень понравились упражнения! Акцент на растяжение очень важен. У меня появились проблемы в шее. А с ней связана область между лопаток. За Вами не успевала, но то, что успела сделать, хорошо натягивает и разогревает мышцы. Осталось приятное тепло. Эффект лучше, чем массаж в фитнес-студии. Огромное спасибо!
Огромная благодарность! Я сделала один раз вместе с Вами ту меня прошла боль между лопаток. Здорово!
БОЖЕ СПАСИБО 😥😍❤️
очень эффективные упражнения ✌️
Супер! Огромное спасибо! Подписка.
Спасибо большое ! Нашла именно то , что очень мне нужно ,. Надеюсь поможет ..
Спасибо огромное! Правда, после первого выполнения стало легче! Очень ценное видео 🙏
Как же это приятно делать!!!! Божественно!
Благодарю вас упражнения понравились буду каждый день заниматься вместе с вами!
Здравствуйте
Александр большущее
Вам спасибо вы золото ,повторяла за
Вами движения сняла боль с области лопаток шеи ,будте здоровы и счастливы
Аминь
Смотрела и сразу пробовала делать. Фантастика! У меня между лопаток все зашевелилось. Завтра 💯 % включаю в свою общую расстяжку. Благодарю Мастер 🙏✈️
Самый лучший комплекс от зажатого шейно-воротникового отдела, который я когда-либо видела.
Оооо мой спектр упражнений значительно расширился!!! Спасибо!!!!
Прекрасные упражнения!❤
Супер, три дня не могла поднять правую руку, сводило всё от шеи, до кончиков пальцев, и весь правый бок, первые же упражнения облегчили, повторно сделала видео- чудо! Благодарю!
Спасибо.Дай Бог Здоровья и Процветания.
Спасибо Вам большое!!! Я работаю мастером по наращиванию ресниц и у меня боли в шее и между лопаток от моей работы. Я сделала сегодня вместе с вами эти упражнения и боль ушла, благодарю !!!
Классно! За 8 минут растянулись все наболевшие мышцы шеи, очень эффективные упражнения
Благодарю 🙏 замечательная разминка для спины
Спасибо, я застряла на шишонине, . Шишонин помог на определеном этапе. Чуствовпла что надо двигаться дальше
Я тоже... застряла на Шишонине, большой он молодец ... но для грудного отдела мало чего ... а он требует)))
шишонин зло
@@user-go5ur7cr6w Шишонин - добро!) Исключительно, добро и миллионы уже благодарны ему...
@@user-D883Lyu3y3c Максим Бондарь для грудного отдела в инстаграм выпустил комплекс.Тоже делаю гимнастику Шишонина каждый день,но в грудном отделе никак не расслабояется..Эти тоже надо попробовать,плавный такой комплекс,ещё бы для затылочной части головы,не расслабляются..
@@Яна9565 Да, Шишонина комплекс избавил меня от головокружения и постоянной боли в шейном отделе, я начала хоть спать в любой позе и ходить прямо. Счастлива конечно. Но грудной отдел остается проблемным, да... так же ищу варианты. Вроде у Макеева упражнения неплохие для грудного отдела, посмотрите. И этот комплекс тоже похожий ... но с ним наверное долго к прогрессу идти))) Спасибо, выздоравливайте!
Упражнения действенные! Только было бы замечательно, если по 8 повторений были вместе с инструктором. Просто полный комплекс со всем счетом.
Звук можно прибавит!
С удовольствием буду делать.очень действенные упражнения.неизбытые
Спасибо большое, помогло первого раза!
Спасибо, очень понравился комплекс!
Большое вам спасибо!!! Надо делать один выход!!!
Благодарю еффект просто потрясающий 👍👍👍
Очень Эффективные Упражнения! Я их только пытаюсь изучить, а уже есть Положительный Результат! Большое Спасибо! Буду Продолжать!