Prosty trening - po dłuższej przerwie bez aktywności. Np. przed nartami.
HTML-код
- Опубликовано: 11 сен 2024
- Cześć,
Trening jest dedykowany dla osób wybierających się na narty. Dla osób, które nie uprawiały aktywności fizycznej cały rok.
Wykonaj taki trening dwa razy w tygodniu po 20 min. Np. poniedziałek i czwartek lub wtorek i piątek.
Wykonuj tylko tyle prawidłowych powtórzeń w czasie 20 sekund ile dasz radę.
Jeżeli szukasz szkolenia to zerknij na www.BeeActive.pl
Jeżeli masz pytania pozostaję do dyspozycji - pisz śmiało.
Pozdrawiam
Szymon Słoma