Prosty trening - po dłuższej przerwie bez aktywności. Np. przed nartami.

Cześć,
Trening jest dedykowany dla osób wybierających się na narty. Dla osób, które nie uprawiały aktywności fizycznej cały rok.
Wykonaj taki trening dwa razy w tygodniu po 20 min. Np. poniedziałek i czwartek lub wtorek i piątek.
Wykonuj tylko tyle prawidłowych powtórzeń w czasie 20 sekund ile dasz radę.
Jeżeli szukasz szkolenia to zerknij na www.BeeActive.pl
Jeżeli masz pytania pozostaję do dyspozycji - pisz śmiało.
Pozdrawiam
Szymon Słoma