담배 끊은지 16년 물론 살도 많이 쪘다. 그땐 젊었으니까. 아마 끊을 수 있지 않았을까 싶다. 의지력도 있었고, 지금이라면 끊기 어려웠을것, 담배를 끊은 가장 큰 이유가 체력에 자신이 없었다. 항상 기운이 없었고, 가끔 숨쉬는것에도 불편함을 느꼈고, 그리고 장거리 비행기에 탑승할때는 니코틴 패치없이는 견디지 못했다. 내가 어릴때는 지상철 1호선 탑승구 근처에는 재떨이까지 놓여져 있었고, 흡연자에게는 최고의 환경이었다. 10여년을 피우고, 운동하나 안하고 항상 커피와 담배를 함깨해서 입에서는 썩은내와 팔팔한 20대청년의 옷에서는 쾌쾌한 담배 냄세만 나고 어머니는 내게 너한테서 할배 냄세 난다고할 정도였다. 그런대 그때는 그게 대부분 20대였다. 도서관 흡연실에는 너구리를 잡고, 빈강의실에서는 시험준비를 하면서 흡연을 하였다. 담배값도 쌌고, 어느 술집, 길거리 흡연자들의 천국이었다. 그러다 30대가 되었는데, 숨을 쉴때 폐가 아픈일이 잦았고, 어쩌다 조깅을 하면 몸이 버티지를 못한다. 그러다 다니던 직장에서 퇴사를 했는데, 그냥 담배를 끊기로 했다. 집에서 누워서 컴퓨터만 하던가 영화만 보면서 2달을 버텼다. 살은 5kg 이상 쪘지만, 이후 10개월을 끊은 후 다시 피고 1년을 더 피다가 마지막 도전 이후 16년간 금연중이다. 금연은 자신을 잘 아는것이 중요한것 같다. 난 쉽게 끊을 수 있다고 생각하는 사람은 평생 못 끊는다. 난 내가 담배를 다시피면 못 끊을것 을 알기 때문에 담배를 끊을 수 있었다. 웨이트 트레이닝도 꾸준히 10년이상해서 지금이 오히려 20대 때보다 강한 체력을 보여준다. 40대에 식스팩을 갖게 될줄 그때는 몰랐다. 담배는 백해무익하다.
완전금연하고 6개월만에 7킬로 쪘습니다..다음날 온몸이 아플 정도의 고중량으로 웨이트 운동도 주 2회하고 신체활동 많이하는 편인데 담배 끊고 나서 식욕이 폭발하더라구요. 탄수화물은 억눌러도 사무실과 약속장소, 집안 곳곳에 나뒹구는 간식놈들을 보면 먹어서 물리쳐야겠다는 생각뿐....보는 사람마다 운동하세요? 물어보고 운동좀 아는 사람들은 벌크업 잘했다고 칭찬해줌..ㅠㅠ
흡연 유무가 주된 이유가 아니라 그 이후 각자의 생활패턴 때문이고 그 생활패턴이 만들어지게된건 개개인의 성향차이뿐 아니라, 사회가 사람들에게 패턴화 시킨 관념과 습관이 원인 만만한 담배가지고 이딴 무의미한 이야기는 이제 그만좀 하고 술좀 어떻게 해보셔~ 사회에서 용인된 그 어떤것보다 개개인의 육체적 정신적 건강에 이보다 더 나쁘기 어렵고 각종 사회적인 문제에 있어서도 고질적인 암덩어리 술 근데 왜 이렇게 술에 관대하지? 세계적으로도 그 유례를 찾아볼수가 없어 다들 미친거야?
요즘 담배는 옛날 풀잎담배와 다릅니다. 수천가지 화공약품으로 중독성을 유발 시키는 게 가장 큰 목적이죠. 실제로 중독성이 마약류 보다 높게 나옵니다. 40세 이후 남성, 여성 성기능에도 치명타 입니다. (혈관질환) 그리고 금연후 3kg 느는 것은 입이 심심해서 자주 먹게 되는데 대체로 일시적이고 다시 정상으로 돌아 옵니다. - 흡연전문가-
담배 피는 흡연자 지인이 고딩때 뚱뚱했다고 하면서 담배를 권유하시던데, (장난으로 넘어감) 현재는 뼈밖에 없고 배만 나오셨습니다 다른 흡연자들은 말도 안해줍니다. 겉보기만 뻔지르르 하지 속은 다썩었습니다. 지금은 젊으니까 티가 안나지만, 나중에 늙으면 다 표시 납니다 겉모습에 속지 맙시다. (비흡연자가)
![[단독] 괌 원정출산 산모 사망‥리조트에 20시간 방치 (2024.11.13/뉴스데스크/MBC)](http://i.ytimg.com/vi/EQoOkyqL9rg/mqdefault.jpg)
![질병 진단코드가 있는 질병! '흡연' 다시 한번 헤어질 결심으로 도전하는 4인의 금연 도전기! [다큐온 KBS 20231021 방송]](http://i.ytimg.com/vi/GWfr1YLVtKM/mqdefault.jpg)
![[#나혼자산다] 새해엔 노담~👆 신년 맞이 금연 시도하는 이시언🚫ㅣ나혼자산다⏱오분순삭 MBC200117방송](/img/1.gif)
금연하고 나서 먹지도 않던 과자, 아이스크림, 피자를 미친듯이 먹음...
세가지 다 좋아하지도 않았는데 금연 이후로 고장이 나버림ㅋㅋㅋ
담배 끊은지 16년 물론 살도 많이 쪘다. 그땐 젊었으니까. 아마 끊을 수 있지 않았을까 싶다. 의지력도 있었고, 지금이라면 끊기 어려웠을것, 담배를 끊은 가장 큰 이유가 체력에 자신이 없었다. 항상 기운이 없었고, 가끔 숨쉬는것에도 불편함을 느꼈고, 그리고 장거리 비행기에 탑승할때는 니코틴 패치없이는 견디지 못했다. 내가 어릴때는 지상철 1호선 탑승구 근처에는 재떨이까지 놓여져 있었고, 흡연자에게는 최고의 환경이었다. 10여년을 피우고, 운동하나 안하고 항상 커피와 담배를 함깨해서 입에서는 썩은내와 팔팔한 20대청년의 옷에서는 쾌쾌한 담배 냄세만 나고 어머니는 내게 너한테서 할배 냄세 난다고할 정도였다. 그런대 그때는 그게 대부분 20대였다. 도서관 흡연실에는 너구리를 잡고, 빈강의실에서는 시험준비를 하면서 흡연을 하였다. 담배값도 쌌고, 어느 술집, 길거리 흡연자들의 천국이었다. 그러다 30대가 되었는데, 숨을 쉴때 폐가 아픈일이 잦았고, 어쩌다 조깅을 하면 몸이 버티지를 못한다. 그러다 다니던 직장에서 퇴사를 했는데, 그냥 담배를 끊기로 했다. 집에서 누워서 컴퓨터만 하던가 영화만 보면서 2달을 버텼다. 살은 5kg 이상 쪘지만, 이후 10개월을 끊은 후 다시 피고 1년을 더 피다가 마지막 도전 이후 16년간 금연중이다. 금연은 자신을 잘 아는것이 중요한것 같다. 난 쉽게 끊을 수 있다고 생각하는 사람은 평생 못 끊는다. 난 내가 담배를 다시피면 못 끊을것 을 알기 때문에 담배를 끊을 수 있었다. 웨이트 트레이닝도 꾸준히 10년이상해서 지금이 오히려 20대 때보다 강한 체력을 보여준다. 40대에 식스팩을 갖게 될줄 그때는 몰랐다. 담배는 백해무익하다.
와 에쎄이 읽은것같아요 지금 대박
인정...나도 6키로 늘었다... 자꾸 과자 땡기더라... 식욕도 더 살아나고...
운동도 소용없어...음식관리 필요함
완전금연하고 6개월만에 7킬로 쪘습니다..다음날 온몸이 아플 정도의 고중량으로 웨이트 운동도 주 2회하고 신체활동 많이하는 편인데 담배 끊고 나서 식욕이 폭발하더라구요. 탄수화물은 억눌러도 사무실과 약속장소, 집안 곳곳에 나뒹구는 간식놈들을 보면 먹어서 물리쳐야겠다는 생각뿐....보는 사람마다 운동하세요? 물어보고 운동좀 아는 사람들은 벌크업 잘했다고 칭찬해줌..ㅠㅠ
제일부럽다... 전 저체중인데 담배끊어도 별로안찌는듯 ㅠㅠㅜ
저도 딱8개월만에 3키로 운동해도 안빠져요 ㅜ.ㅜ
친구들이 요즘 운동하냐고 ㅎㅎㅎ
@@M45pleiades걱정마세요 나이들면 찌기싫어도 찌는게 살입니다 아직어려서 그래요
담배값 1만원으로 올려라 다른나라에 비해 너무 싸다
다른나라보다 싸면 좋은거 아녀?
1만원 해도 핀다 ㅋ 한갑에 100만원 은 해야 안피우지
담배피는 사람은 재벌 대접 ㅋ
그래도 살사람은 사서
1개피에 1만원 ㄱㄱㄱ
담배 끊고 좋은점
1. 돈아낌 (매달10만원씩 120만원 세이브)
2. 흡연존 찾아 삼만리 안해도됨
3. 가래 헛기침 사라짐
4. 입맛좋아짐
5. 방에서 쾌쾌한 냄새 사라짐
6.주머니 가벼워짐(담배라이타은근 부피차지함)
7. 장거리 여행시 편안함 (장거리버스 장거리비행)
장점이
더 많네요! 단점은 살이 많이 찌는듯요 ㅠ
내는 10kg정도 늘었당. 그래서 매일 5km정도 달리기를 하고 주말에는 10km 달리기를 했다는 그랬더니 5kg 감량되고 몸은 딱좋은 상태가 됨.. 금연하면 유산소 열심히 해야한다는
나는 15키로ㅠㅠ
배만 볼록하게 텨나옴
@@Turboooooooooooooooooo 비활동비만이 배만 잘나오니 꼭 유산소운동 하셔용
식이요법 꼭 해야함. 허전하다고 치킨, 피자, 햄버거 등 살찌는 음식 먹으면 더 찜
남자는 쪄도됨
난 담배끊어봐도 체중이 안늘어 잠이 일찍깨서인가
담배필땐 6~7시간 자는데 끊었더니 3~4시간에 그냥깨 배고파서 살이안찌나
금연후 3개월째,15키로 증가. 흡연기간 13년. 이게맞나...
이건 그냥 님이 먹는걸 좋아하는거구요~
이런거보면 금연 안하는게 맞긴함 ㅋㅋㅋ
금연 쉽다. 홍보가 안된거 뿐 누구나 끊을수 있다. 니코틴 약 먹으면서 누구나 끊는다 홍보 안하는 이유가 궁금하다
니코친이 지방을 태운다는 사실은 이미 수년전부터 알려진 사실인데 .
담배 끊은지 10년인데 폐암예방을 했지만, 대신 아랫뱃살 지방증가로 혈관계질환 위험추가ㅋㅋㅋ
날씬해도 담배피면 혈관 수축되고 혈압 올라갑니다 혈관 질환자 흡연은 독약입니다
그건 니가 운동 안하고 먹을것만 처먹어서 그런것임 ㅋㅋㅋ
제발 운동이나 좀 하고 그런 말씀하세요.
운동 꾸준히 몇년째하고있는데 담배끊고 7키로쪘습니다 식욕이 미쳤습니다
흡연 유무가 주된 이유가 아니라
그 이후 각자의 생활패턴 때문이고 그 생활패턴이 만들어지게된건
개개인의 성향차이뿐 아니라, 사회가 사람들에게 패턴화 시킨 관념과 습관이 원인
만만한 담배가지고 이딴 무의미한 이야기는 이제 그만좀 하고
술좀 어떻게 해보셔~
사회에서 용인된 그 어떤것보다 개개인의 육체적 정신적 건강에 이보다 더 나쁘기 어렵고
각종 사회적인 문제에 있어서도 고질적인 암덩어리 술
근데 왜 이렇게 술에 관대하지? 세계적으로도 그 유례를 찾아볼수가 없어
다들 미친거야?
금연생각보다 어려움...나는 공황때문에 마지못해 끊었음. 어지러움도 느끼고 가슴도 통증이 옴..왜 그런지 전혀 모르겠음. 일단 금단증상으로 알것 갗음
그래도흡연하지맙시다ㅡ건강에 더안좋아요
요즘 담배는 옛날 풀잎담배와 다릅니다.
수천가지 화공약품으로 중독성을 유발 시키는 게 가장 큰 목적이죠.
실제로 중독성이 마약류 보다 높게 나옵니다.
40세 이후 남성, 여성 성기능에도 치명타 입니다.
(혈관질환)
그리고 금연후 3kg 느는 것은 입이 심심해서 자주 먹게 되는데
대체로 일시적이고 다시 정상으로 돌아 옵니다. - 흡연전문가-
어떤의사는 정신질환이라는데 맞는거같네요 50분마다 뒤지게 피고 싶게하니까요.
언제 정상으로돌아오나요….
삼키로가뭐냐 십키로 쪘다..먹기만한다.. 식욕이 너무 좋아짐 제발 다시 말라지게해주세요 ㅠ
담배 끊고 운동을 해라. 사실 맨날 담배 핀다는 자체가 건강은 포기한거 아님?
담배 피우면서 운동하고 영양제 먹는 사람도 있음..ㅋㅋㅋㅋㅋ
금연3개월째 81키로에서88키로 ㅠㅠ 밥돌이인대..내가 간식을 먹을줄은.,.
정말 딱 30키로 쪗음. 금연보다 다이어트가 더어려움.
금연하고 많이 움직이면 된다~
많이 움직여도 찝니다. 몸 시스템이 그렇게 변해요.
@@user-fjnsrtewfsojpxjd맞아요 ㅠ
금주해도 비슷할걸? 이게 중요하냐? 솔직히??
담배 피는 흡연자 지인이 고딩때 뚱뚱했다고 하면서
담배를 권유하시던데, (장난으로 넘어감)
현재는 뼈밖에 없고 배만 나오셨습니다
다른 흡연자들은 말도 안해줍니다.
겉보기만 뻔지르르 하지 속은 다썩었습니다.
지금은 젊으니까 티가 안나지만, 나중에
늙으면 다 표시 납니다
겉모습에 속지 맙시다.
(비흡연자가)
진짜 담배 끊고 딱8개월만에 3키로쪘네 아오
많이 먹어서가 아니고 금연 전보다 적게 먹는데 10키로 쪘다 운동 하고 식단 중 쌀과 밀가루는 입에도 안대는중
금연 문제가 아니고 금연후 뭘먹었는지를 얼마나 많이 먹었는지를 확인해봐야지
금연하기힘든이유 두가지
첫째 힘든일이나 시험이 끝난후 한대 뻑 퓨~ 아 꿀맛
두번째 금연하고난후 참맛을 알지못했을때 -
월요일 오전 출근해서 오전회의부터 빡이침
3키로는 뭔소리야 ㅋㅋㅋㅋ 10키로가 늘었다
또 담배값 올리려고 시동거는거?
담배값을 올려도 피울사람은
피우고 또 내린다해도 안피울
사람은 안피운다!
어렵게살고 힘든사람일수록
담배는 더피우는게 현실이다
담배값은 인하해야한다!
저는 올려야한다고 봅니다 8500원으로
금연 하라는겨 말라는겨
저도 6키로쯤 늘어남 ㅠ
금연을 포기해야할 이유가 하나더 생겼군 후
삶을 포기하시는건가요....
@@user-fjnsrtewfsojpxjd 삶 ㅇㅈㄹ 떠네 ㅋㅋㅋㅋ 그럼 니가 쳐먹는 소금 들어간 짜고맵고 자극적인 음식 처먹는거 니도 삶은 포기하신건가요??
금연 이주차 이비 3kg찜
다이어트에 효과 없다며???
그냥 먹고 피지 마라 대신 운동 많이 하고
거짓말이야!!! 담배 끊고. 12키로 쪘다...
입맛이 다시 돌아서 그런가?
니코틴이 지방을 태웁니다. 금연하면 폐병예방과 동시에 비만부작용 ㅋㅋ
난 3개월간 13kg 감소함 ㅋ 승리
다그런게 아니죠 자기관리차이입니다 금연하지 10년되가고 체중 10년째 유지중입니다 물론 1~2키로 오를때도있었죠 운동 더하고 식사조절하면 정상됩니다 남들 먹는거 다먹고 더먹고 야식이다 술안주에 달고단 라떼들에 다먹으면서 살찌는건 이유가 못되죠 중년이후 나이들어 병원에 매달리고살고 약에 의존해서 살까봐 그걸 늦출려고 미리 조심해서 운동하고 조절하는겁니다
금연이 이렇게 위험한거임
안피면 스트레스받아
비만때문에 암도 생겨
차라리 폐암 하나만 걱정하는게 낳네
낳긴 뭘 낳아요? '낫네' 겠지.
암중에 가장 고통스러운게 폐암이라네요
난 100살 넘으면 흡연해볼생각임 ㅋㅋㅋ
그 때 되면 연기 빨아 들일 힘도 없을듯..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@user-fjnsrtewfsojpxjd 충격으로 기침해서 골절되거나 쇼크올지도..