Hi, hatte die OP auch vor ca 3 WOchen. WIe gehts dir? Bei mir wurde der Riss im Hinterhorn genäht. Ich empfehle dir Chondroitin, Kollagen, MSM und Glucosamin als Nahrungsergänzungsmittel! Beste Grüße ! :)
20 Jahre Fußball, Boxtraining und Radsport bis 45 und Jahrelang auf Zeche unter Tage gearbeitet. Jetzt Innenmeniskus rechts gerissen. Seit Teilentfernung kann ich wieder gehen, Knie komplett bewegen und bin schmerzfrei. Die OP war die korrekte Entscheidung
Letzten Dienstag wurde ich operiert, der gerissene teil entfernt. Diesen Schmerz den ich vor der OP hatte, hab ich nach wie vor. Ist es normal dass diese Stelle noch schmerzt oder hab ich mich wieder verletzt obwohl ich nur aufs Klo gehe und sonst mein Knie nicht belaste. Es fühlt sich so an als würde sich im inneren etwas verschieben, das war bis heute Abend nicht der Fall..seit ein paar stunden knackt und schmerzt mein Knie wieder, wie vor der OP
Sehr schönes Video, das für einige Klarheit sorgt. Dass sich die Muskeln durch das viele Sitzen verkürzen und damit bei Belastungen das Kniegelenk und die Menisken stärker strapazieren, war mir bisehr nicht klar. Das bekräftigt, wie toxisch das viele Sitzen ist. Ich habe einen horizontalen Meniskusriss, der bald operiert werden muss. Wahrscheinlich vom vielen Sitzen im Bürojob. Ja, man sollte wirklich schauen, dass man durch spezifische Dehnübungen diese Muskeln wieder lang bekommt.
Sehr schön erklärt. Diese These hatte ich an mir selbst schon ähnlich entwickelt. Mein Physio sieht das genauso (ursächlichen Auslöser meines Meniskusrisses: zu hohe Muskelspannung. Becken ist auch nach vorne gekippt). Leider ist dieses Wissen bei vielen -auch jungen-. Orthopäden nicht vorhanden. Im Gegenteil: nach einer Meniskus-Teilentfernung wird einem zu verstärkten Beintraining zwecks Stabilisation geraten. Klingt logisch, erhöht die Spannung aber noch mehr. Das der Muskel erstmal bearbeitet werden muss um dehnfähig zu werden, war hingegen neu für mich. Danke für das tolle Video und weiterhin viel Erfolg!
Sehr geehrter Herr Dr. Behrendt! Danke für die tolle und ausführliche Erklärung, - echt gut gemacht! Hoffe ich bekomme die Muskelspannung weg. Habe nach meiner Meniskus OP (Teilentfernung) vor 2,5 Monaten immer noch Schmerzen, - kann nicht richtig Abbiegen. Jetzt weiß ich wo ich ansetzten kann/muss.
@@sturfdoc ich hatte vor 3 Monaten einen schweren Sturz aufs Knie, ich bin mit dem Knie auf den harten Estrich gestürzt und hatte Wochenlang Schmerzen. Heute habe ich auf einmal im Liegen Schmerzen. Was könnte bei einem Sturz aufs Knie verletzt worden sein. Wäre ein Mrt sinnvoll ?
Danke für das gute Video! Soll man einen komplexen Innenmeniskusriss am Hinterhorn immer operieren oder geht auch eine rein konservative Therapie? Es gibt ja neue Studien dazu..Arthrose kann ich ja mit Meniskusriss und nach Meniskusteilresektion bekommen…dh reine Muskel/Faszientherapie möglich?
Sehr schöner Beitrag, mich würde die Geschichte mit dem Muskel sehr interessieren, denn ich hatte gerade eine Miniskus-OP und möchte gern verhindern das eine Arthrose hinzukommt. Peti
Hallo Zunächst zur Physio ist ganz wichtig. Aber da der Beitrag bereits vor 6 Mon. geschrieben wurde, dürfte das abgeschlossen sein. Danach findet man z. B. hier und ähnlichen Kanälen Anleitung, um die Miuskeln wieder auf Länge zu bekommen: ruclips.net/video/1Im_yoQs1Rs/видео.htmlsi=SrimJUn2bohd3lST .... ruclips.net/video/86_sTEvsSfA/видео.htmlsi=7cHZUTap7hVnNvD_ .... ruclips.net/video/f17q_CXF-l0/видео.htmlsi=DLP3A-BrqmHQrif0 .... ruclips.net/video/xhgH5yEMbN4/видео.htmlsi=k3hrcIZlp6UnVTHA Ich habe sehr gute Erfahrungen miit den Übungen gemacht. Weiterhin gute Besserung 😊
Hallo Dr. Behrend, vor da 12 Jahren bin ich ausgerutscht mit dem Erfolg dass mir der große Oberschenkelmuskel am Becken total abgerissen ist.( Ich glaub der Muskel teilt sich dann in 3 auf). Als MTRA waren Muskel nicht so mein Thema. Im MRT sind inzwischen jedenfalls 3 Areale zu sehen die verfettet sind. Ein Fehlbefund eines MRT direkt nach dem Unfall hat nur ein Muskelfaserriss beschrieben- leider. Erst 4 Wochen später ist ein kontroll- MRT gelaufen und hat zu dem Befund geführt. Damals war ich 55. Also für eine OP 4Wochen nach dem Geschehen (lt. Murnau) zu spät. Lange ging alles sehr gut, ich kann den zusammengerutschten Muskel deutlich tasten, er hat ja keine Funktion mehr und somit merke ich das auch an der Leistung des Beines. Er stört beim Sitzen aber man gewöhnt sich an vieles. War aber bis Ostern 2024 kein Problem. Da bin ich ganz plötzlich wie aus dem Nichts, hingefallen und seither macht mir das rechte Knie wahnsinnige Probleme. Im Rö- bild sieht der Gelenkspalt gut weit aus im Szintigramm ist neben der Arthrose (in fast allen Gelenken) eine Synovialitis re und beginnend li diagnostiziert worden. Jetzt hab ich immerwieder Probleme mit dem Knie, mache täglich meine Übungen, gehe 1x in der woche Schwimmen und zur Wassergymnastik. Leider nur mit minderen Erfolg. Muss immerwieder tapen oder mit Kniebandage laufen. Mein behandelnder Orthopäde ist leider im Juni ganz plötzlich verstorben und ein neuer noch nicht von mir gefunden. Muss ich mit meinem Zustand geduldig sein oder kann ich noch mehr tun. Ich denke es liegt auch an dem fehlenden Muskel im OS aber den kann ich nicht ersetzen. Vielleicht haben sie einen Rat. Vielen Dank Gudrun Jurmann (gujuri@web.de)
Sehr herzliches Dankeschohen fuer Ihrem Erklaerung. Ich bin gerade nach Menskus OP. Und Knorpel innen ist ganz verbraucht. Wuerde da nach einem Monat die Hialuronsauere Injektion helfen? Danke!
Herr Dr. Behrendt, haben Sie ein Anschlussvideo gedreht, wie ich Druck auf den Muskelansatz ausübe, um die Spannung zu manipulieren? Gibt Übungen gegen O-Beine?
Vielen Dank für das Video. Ich habe Meniskusabriss innen und außen. Habe viel Spannung in meinem Körper. Wie genau mache ich diesen Vorgang rückgängig??? , wie am Ende vom Video gesagt. Vielen Dank für eine Antwort. Möchte OP vermeiden.
Hallo Sabine, ich bin in ähnlicher Situation, bei mir aber nur innen. Habe mit den täglichen Dehnübungen von Liebscher & Bracht gute Erfahrungen gemacht. Bei der Regeneration der Arthrose hat bei mir auch die basische Ernährung geholfen. Ich selbst bin für 2-3 Tage schmerzfrei wenn ich Kniebeugen mit Hantelstange gemacht habe. Kann aber niemand begründen. Ich halte Ihnen die Daumen dass Sie schnell wieder fit werden. lg.
@@alexandermauder7274 Vielen Dank für Ihre Antwort. Es ist für mich das erste mal, daß ich mit jemandem auf diesem Weg in Kontakt trete. Ich hab 4 Monate mit solchen Schmerzen hinter mir. Kann nur bestätigen, daß Liebscher und Bracht mir auch schon sehr geholfen hat. Endlich kann ich auch wieder kleine Runden mit meiner Luna gehen. Ich wünsche Ihnen alles Gute. 🙂
wichtig ist die Übungen regelmäßig zu machen, Faszienrolle, dehnen und nochmals dehnen, damit die Spannung aus dem Knie raus kommt. Die Regeneration von Knorpel hat bei mir leider ein Jahr gedauert. Aber ich kann heute wieder schmerzfrei Tennis spielen. Ich wünsche Ihnen ein wunderschönes und gesundes Leben.
Das bedeutet Arthrose Grad 3-4. Seit die Krankenkassen die Kniearthroskopie nicht mehr bei Arthrose zahlt, schreiben die Röntgenärzte nicht mehr Arthrose sondern Chondromalazie.
@@sakinekilic213 bei mir ist sogar danach eine große Bakerzyste entstanden. Ich hab die Knieübungen nach Liebscher& Bracht gemacht und nun diese Bescherung. Ich kann nur alle warnen. War im MRT und es wurde massiver knorpelschaden festgestellt. Ich bin zwar gelenkiger… komme mit durchgestreckten Beinen wieder mit den Händen auf den Boden aber was hilft es wenn ich kaum noch gehen kann
Zufällig lande ich hier. Schon lange beschäftigt mich diese Frage, zentral für meine Gesundheit, Wohlergehen: Ich habe (nach Unfall, Operation) eine Bewegungseinschänkung im Knie, die Physiotherapie resistent war, ist. Aber deren Ursache nicht herausgefunden werde konnte. Jetzt habe ich gehört, dass es in manche Fällen eine sogenannte "Fibrose" gibt, was früher nicht thematisiert wurde. Wo kann ich mehr über diese Störung erfahren, gibt es Experten? Danke, wenn Sie Zeit haben, mir weiterzuhelfen. Vielen Dank für ihre Arbeit.
Leider kann ich mit diesen Angaben zu wenig anfangen. Die Arthrofibrose ist nichts besonders neues und allen Orthopäden geläufig. Wie stark ist die Bewegungseinschränkung? Bewegungsausmaß? Was passiert beim Stopp? Hart? Schmerzhaft? Was sagen die Ärzte? Was genau stört bei was?
@@sturfdoc Trotzdem danke, für die Antwort auf meine (unberechtigte) Fernanfrage, ergab sich spontan. Das Trauma, Impressionsbruch Schienbeinkopf liegt lange zurück, 1979. Es wurde öfters operiert und kam dann zu einer Brachial-Mobilisation unter Rückenmarksanästesie. Sowohl diese Behandlung, als auch lange Physiotherapie stießen an Grenzen. Die Einschränkung ist nicht so massiv. Abbiegen etwas über 90, aber auch Streckung nicht vollständig. Meniskus komplett entfernt. Sodass es auch eine Fehlstellung, gab, deutlicher Vagus. Mit Auswirkung auf die Körperachse. Seit Jahren Indikation, auf Grund von Arthrosebildung zum Gelenkersatz. Aber mit der Arthrose komm ich subjektiv besser zurecht, als mit der Einschränkung. Ich studierte selbst während der Zeit des Unfalls Medizin, ohne Abschluss. Der Unfall war das Ereignis schlechthin, auch was Einsicht in Glauben betrifft, bzw in den Unglauben. Also mir wurde weder in den 80er Jahren, noch in späteren Kuren (2005 - 2010) etwas von "Arthrofibrose" gesagt, es wurde von Verklebungen gesprochen. Aber alle Physiotherapeuthen und ich selbst auch nicht, verstanden dass der Widerstand im Knie nicht unüberwindbar war. Als ich vor ca. 5 Jahren, das erste mal von Arthrofibrose im Inernet las, war ich überrascht und erfreut. Nachdem ich Ihnen hier schrieb, habe ich nochmal gegoogelt und bin auf eine Institution im Schwarzwald gestoßen, die sich spezialisiert hat und auf deren Seiten ich wahrscheinlich auch vor 5 Jahren war. Da sich die Problematik verstärkt bin ich halt am überlegen und am Abwegen. Immerhin hatte ich über 40 Jahre ganz gute Möglichkeiten und wie gesagt war es auch ein Weckruf, dem noch weitere folgten. Liebe Grüsse und danke, dass sie mir sozusagen selbstlos geantwortet haben. (Übrigens habe ich während dem Studium Dr. Pischko, Dr. Dorsci kennengelernt).
Eine Hypothese ist immer unbewiesen und gilt bis zum Beweis des Gegenteils. Die Anhaltspunkte sind allerdings sehr hoch. Viele Einzelaspekte sind in zahlreichen Studien bewiesen. Es ist kaum möglich, dies mit einer Studie zu beweisen, das macht es ja auch so schwierig. Es bräuchte eine Vergleichsgruppe aus einem Land, in dem nicht in der Schule gesessen wird und dann eine so große Gruppe, dass man sicher Meniskusschäden erfassen würde. Kann eben keiner machen.
@maxi So funktioniert es eben nicht und Sie gehen hier von falschen Voraussetzungen und Annahmen aus. Um mich zu kritisieren, sollten Sie mich erst einmal versuchen zu verstehen, und das haben Sie mit dieser Antwort offenbar nicht. Beweglichkeit alleine ist kein Garant für Schmerz- und Arthrosefreiheit. Fangen wir mal an mit einer Verkürzung eines Muskels. Dass es das gibt ist unbestritten, ein gutes Beispiel die Wade. Der Muskel weist eine funktionelle Verkürzung auf, ließe sich aber theoretisch auf seine ursprüngliche Länge bringen. Es ist die von Ihne beschriebene neuromuskuläre Einschränkung, die in der Tat zum Ziel die Verletzungsprävention hat. Beim Knie ist es so, dass es während der Bewegung durch verkürzte Muskeln, vor allem durch den Sartorius in strecknaher Stellung zu einer Kompression des Gelenkspaltes kommt. Genau dort entsteht dann die Kniegelenksarthrose, die intraoperativ oder durch eine Rosenbergaufnahme an dieser Stelle festgestellt wird. Die Korpelabnutzung an dieser Stelle entsteht grade durch die Bewegung. Ohne Bewegung würde sich die muskuläre Situaton auch nicht bessern. Beides, also weder Bewegung noch Verzicht auf Bewegung löst das Problem daher nicht. Dazu braucht es erstmal keine Studien, sondern es ist einfache Logik. Studien dazu gibt es nicht, weil es schlichtweg nie untersucht wurde. Dazu ist eine Hypothese ja da und sie gilt so lange sie nicht wiederlegt wurde. Ich lade herzlich dazu ein, sie zu be- oder wiederlegen. L&B beschäftigt sich nicht mit den Ursachen und Grundlagen, sondern macht nichts anderes, als dieser Logik zu folgen und macht im Wesentlichen nur folgendes: 1. Nachvollziehen, welche Muskeln sich wodurch verkürzt haben und welchen Schmerz auslösen, 2. Dehnbarmachung dieser Muskeln durch Osteopressur 3. kontinuerliches Dehnen um Dehnungsstatus zu erhalten. Sie haben bislang noch keine Evidenz für die Gesamtmaßnahmen. Für Einzelmaßnahmen haben sie sehr wohl Evidenz, wie z.B. die Art, wie gedeht wird. Die fehlende Qualifikation macht ja noch lange nicht unglaubwürdig. Ich würde das ohnehin von irgendwelchen Namen, Firmen und Personen trennen und nur auf das schauen, was ist. Und das ist für mich als Orthopäden absolut logisch und nachvollziehbar und es wird auch früher oder später auch mit einer höheren Evidenz bewiesen werden, auch ich arbeite daran. Aber keine Sorge, so schnell werden Orthopäden und Physios nicht arbeitslos und auch das wäre ja kein Grund, um den Menschen nicht eine echte Lösung anzubieten.
lieber dr. Behrendt, endlich hat es einer aufgeklärt. Danke für grossartige Videos
Endlich ein verknüftiger informativer Ansatz!
Top erklärt. Optimal als Dozent ... anschaulich und sehr gut nachzuvollziehen 👍👍👍
Super erklärt! Danke Doc! Stehe gerade vor einer OP . Es ist ein Meniskusriss.
Hi, hatte die OP auch vor ca 3 WOchen. WIe gehts dir? Bei mir wurde der Riss im Hinterhorn genäht. Ich empfehle dir Chondroitin, Kollagen, MSM und Glucosamin als Nahrungsergänzungsmittel! Beste Grüße ! :)
Toll , langsam und verständlich erklärt
i realize Im kinda off topic but do anybody know of a good site to watch newly released movies online ?
Wo finde ich die Übungen zur Heilung des Meniskusrisses? Herzlichen Dank
Sehr schön verstädlich erklärt. lieben dank...
Das beste Video zum Thema ❤👍💯👍👍🙏🍀
20 Jahre Fußball, Boxtraining und Radsport bis 45 und Jahrelang auf Zeche unter Tage gearbeitet. Jetzt Innenmeniskus rechts gerissen. Seit Teilentfernung kann ich wieder gehen, Knie komplett bewegen und bin schmerzfrei. Die OP war die korrekte Entscheidung
Letzten Dienstag wurde ich operiert, der gerissene teil entfernt. Diesen Schmerz den ich vor der OP hatte, hab ich nach wie vor. Ist es normal dass diese Stelle noch schmerzt oder hab ich mich wieder verletzt obwohl ich nur aufs Klo gehe und sonst mein Knie nicht belaste. Es fühlt sich so an als würde sich im inneren etwas verschieben, das war bis heute Abend nicht der Fall..seit ein paar stunden knackt und schmerzt mein Knie wieder, wie vor der OP
Sehr schönes Video, das für einige Klarheit sorgt. Dass sich die Muskeln durch das viele Sitzen verkürzen und damit bei Belastungen das Kniegelenk und die Menisken stärker strapazieren, war mir bisehr nicht klar. Das bekräftigt, wie toxisch das viele Sitzen ist.
Ich habe einen horizontalen Meniskusriss, der bald operiert werden muss. Wahrscheinlich vom vielen Sitzen im Bürojob. Ja, man sollte wirklich schauen, dass man durch spezifische Dehnübungen diese Muskeln wieder lang bekommt.
Ich habe saß gleiche Problem 😢
Sehr schön erklärt. Diese These hatte ich an mir selbst schon ähnlich entwickelt. Mein Physio sieht das genauso (ursächlichen Auslöser meines Meniskusrisses: zu hohe Muskelspannung. Becken ist auch nach vorne gekippt). Leider ist dieses Wissen bei vielen -auch jungen-. Orthopäden nicht vorhanden. Im Gegenteil: nach einer Meniskus-Teilentfernung wird einem zu verstärkten Beintraining zwecks Stabilisation geraten. Klingt logisch, erhöht die Spannung aber noch mehr.
Das der Muskel erstmal bearbeitet werden muss um dehnfähig zu werden, war hingegen neu für mich.
Danke für das tolle Video und weiterhin viel Erfolg!
Ich zeige mal in den nächsten 2 Monaten wie das geht mit der Verbesserung der Dehnungsfähigkeit.
@@sturfdoc hallöchen! gibt es dazu schon ein video? ❤
Sehr geehrter Herr Dr. Behrendt! Danke für die tolle und ausführliche Erklärung, - echt gut gemacht! Hoffe ich bekomme die Muskelspannung weg. Habe nach meiner Meniskus OP (Teilentfernung) vor 2,5 Monaten immer noch Schmerzen, - kann nicht richtig Abbiegen. Jetzt weiß ich wo ich ansetzten kann/muss.
immer dran denken, es kann natürlich auch noch einfach ein Erguß, also Restwasser von der OP sein.
@@sturfdoc ich hatte vor 3 Monaten einen schweren Sturz aufs Knie, ich bin mit dem Knie auf den harten Estrich gestürzt und hatte Wochenlang Schmerzen. Heute habe ich auf einmal im Liegen Schmerzen. Was könnte bei einem Sturz aufs Knie verletzt worden sein. Wäre ein Mrt sinnvoll ?
Vielen Dank, sehr interessant!
Sehr interessant und Informationenreich, Dankeschön!
sehr informativ - vielen dank!
Danke für das gute Video! Soll man einen komplexen Innenmeniskusriss am Hinterhorn immer operieren oder geht auch eine rein konservative Therapie? Es gibt ja neue Studien dazu..Arthrose kann ich ja mit Meniskusriss und nach Meniskusteilresektion bekommen…dh reine Muskel/Faszientherapie möglich?
Wie bei mir. Würde auch gerne wissen, ob das operiert werden muss.
Super erklärt. Habe es verstanden
Sehr schöner Beitrag, mich würde die Geschichte mit dem Muskel sehr interessieren, denn ich hatte gerade eine Miniskus-OP und möchte gern verhindern das eine Arthrose hinzukommt. Peti
Hallo
Zunächst zur Physio ist ganz wichtig. Aber da der Beitrag bereits vor 6 Mon. geschrieben wurde, dürfte das abgeschlossen sein.
Danach findet man z. B. hier und ähnlichen Kanälen Anleitung, um die Miuskeln wieder auf Länge zu bekommen:
ruclips.net/video/1Im_yoQs1Rs/видео.htmlsi=SrimJUn2bohd3lST
....
ruclips.net/video/86_sTEvsSfA/видео.htmlsi=7cHZUTap7hVnNvD_
....
ruclips.net/video/f17q_CXF-l0/видео.htmlsi=DLP3A-BrqmHQrif0
....
ruclips.net/video/xhgH5yEMbN4/видео.htmlsi=k3hrcIZlp6UnVTHA
Ich habe sehr gute Erfahrungen miit den Übungen gemacht.
Weiterhin gute Besserung 😊
Hallo Dr. Behrend, vor da 12 Jahren bin ich ausgerutscht mit dem Erfolg dass mir der große Oberschenkelmuskel am Becken total abgerissen ist.( Ich glaub der Muskel teilt sich dann in 3 auf). Als MTRA waren Muskel nicht so mein Thema.
Im MRT sind inzwischen jedenfalls 3 Areale zu sehen die verfettet sind.
Ein Fehlbefund eines MRT direkt nach dem Unfall hat nur ein Muskelfaserriss beschrieben- leider. Erst 4 Wochen später ist ein kontroll- MRT gelaufen und hat zu dem Befund geführt. Damals war ich 55. Also für eine OP 4Wochen nach dem Geschehen (lt. Murnau) zu spät. Lange ging alles sehr gut, ich kann den zusammengerutschten Muskel deutlich tasten, er hat ja keine Funktion mehr und somit merke ich das auch an der Leistung des Beines. Er stört beim Sitzen aber man gewöhnt sich an vieles. War aber bis Ostern 2024 kein Problem. Da bin ich ganz plötzlich wie aus dem Nichts, hingefallen und seither macht mir das rechte Knie wahnsinnige Probleme. Im Rö- bild sieht der Gelenkspalt gut weit aus im Szintigramm ist neben der Arthrose (in fast allen Gelenken) eine Synovialitis re und beginnend li diagnostiziert worden.
Jetzt hab ich immerwieder Probleme mit dem Knie, mache täglich meine Übungen, gehe 1x in der woche Schwimmen und zur Wassergymnastik. Leider nur mit minderen Erfolg.
Muss immerwieder tapen oder mit Kniebandage laufen.
Mein behandelnder Orthopäde ist leider im Juni ganz plötzlich verstorben und ein neuer noch nicht von mir gefunden.
Muss ich mit meinem Zustand geduldig sein oder kann ich noch mehr tun.
Ich denke es liegt auch an dem fehlenden Muskel im OS aber den kann ich nicht ersetzen.
Vielleicht haben sie einen Rat.
Vielen Dank Gudrun Jurmann (gujuri@web.de)
Sehr gut erklärt!!
Super Erklärung! Danke! 👍
Das kann aber auch durch Achsfehlstellung kommen. Z.b. Varusstellung führt zu Innenmimiskus-Schäden.
Ja klar. Die Frage ist aber, woher kommt die Achsfehlstellung. Das kann muskulär sein, wie z.B. bei Fußballern oder es kann angeboren sein.
Hallo, vielen Dank für die Aufklärung.
Eine Frage, würde Fahrradfahren für die behandeltes Knie gut tun?
Sehr herzliches Dankeschohen fuer Ihrem Erklaerung. Ich bin gerade nach Menskus OP. Und Knorpel innen ist ganz verbraucht. Wuerde da nach einem Monat die Hialuronsauere Injektion helfen? Danke!
Vielen Dank Herr .Dr
Herr Dr. Behrendt, haben Sie ein Anschlussvideo gedreht, wie ich Druck auf den Muskelansatz ausübe, um die Spannung zu manipulieren? Gibt Übungen gegen O-Beine?
super Erklärung, herzlichen Dank für das tolle Video.
Vielen Dank für das Video. Ich habe Meniskusabriss innen und außen. Habe viel Spannung in meinem Körper. Wie genau mache ich diesen Vorgang rückgängig??? , wie am Ende vom Video gesagt. Vielen Dank für eine Antwort.
Möchte OP vermeiden.
Hallo Sabine, ich bin in ähnlicher Situation, bei mir aber nur innen. Habe mit den täglichen Dehnübungen von Liebscher & Bracht gute Erfahrungen gemacht. Bei der Regeneration der Arthrose hat bei mir auch die basische Ernährung geholfen. Ich selbst bin für 2-3 Tage schmerzfrei wenn ich Kniebeugen mit Hantelstange gemacht habe. Kann aber niemand begründen. Ich halte Ihnen die Daumen dass Sie schnell wieder fit werden. lg.
@@alexandermauder7274 Vielen Dank für Ihre Antwort. Es ist für mich das erste mal, daß ich mit jemandem auf diesem Weg in Kontakt trete. Ich hab 4 Monate mit solchen Schmerzen hinter mir. Kann nur bestätigen, daß Liebscher und Bracht mir auch schon sehr geholfen hat. Endlich kann ich auch wieder kleine Runden mit meiner Luna gehen.
Ich wünsche Ihnen alles Gute. 🙂
wichtig ist die Übungen regelmäßig zu machen, Faszienrolle, dehnen und nochmals dehnen, damit die Spannung aus dem Knie raus kommt. Die Regeneration von Knorpel hat bei mir leider ein Jahr gedauert. Aber ich kann heute wieder schmerzfrei Tennis spielen. Ich wünsche Ihnen ein wunderschönes und gesundes Leben.
Lieber dr.Behrendt, was bedeutet Chondromalazie in medialen Femurotibialgelenk Grad 3-4. Kann Physiotherapie helfen ?
Das bedeutet Arthrose Grad 3-4. Seit die Krankenkassen die Kniearthroskopie nicht mehr bei Arthrose zahlt, schreiben die Röntgenärzte nicht mehr Arthrose sondern Chondromalazie.
@@sturfdoc
Danke für Erklärung.
Kann es sein, dass ich erst durch Dehnungsübungen meinen Meniskus beschädigt habe ?
Das ist bei mir auch durch Dehnübungen gerissen
@@sakinekilic213 bei mir ist sogar danach eine große Bakerzyste entstanden. Ich hab die
Knieübungen nach Liebscher& Bracht gemacht und nun diese Bescherung. Ich kann nur alle warnen. War im MRT und es wurde massiver knorpelschaden festgestellt. Ich bin zwar gelenkiger… komme mit durchgestreckten Beinen wieder mit den Händen auf den Boden aber was hilft es wenn ich kaum noch gehen kann
@@guntherkaufmann3163 Gute Besserung wünsche ich Ihnen .Bei mir ist es auch leider Meniskus Innenriss ,muss operiert werden muss.
@@sakinekilic213 danke, ihnen auch alles Gute
@@guntherkaufmann3163 Auf welche Weise habt ihr denn eure Dehnübungen gemacht, dass euch dabei der Meniskus reißen konnte?
Zufällig lande ich hier. Schon lange beschäftigt mich diese Frage, zentral für meine Gesundheit, Wohlergehen:
Ich habe (nach Unfall, Operation) eine Bewegungseinschänkung im Knie, die Physiotherapie resistent war, ist. Aber deren Ursache nicht herausgefunden werde konnte.
Jetzt habe ich gehört, dass es in manche Fällen eine sogenannte "Fibrose" gibt, was früher nicht thematisiert wurde.
Wo kann ich mehr über diese Störung erfahren, gibt es Experten?
Danke, wenn Sie Zeit haben, mir weiterzuhelfen. Vielen Dank für ihre Arbeit.
Leider kann ich mit diesen Angaben zu wenig anfangen. Die Arthrofibrose ist nichts besonders neues und allen Orthopäden geläufig. Wie stark ist die Bewegungseinschränkung? Bewegungsausmaß? Was passiert beim Stopp? Hart? Schmerzhaft? Was sagen die Ärzte? Was genau stört bei was?
@@sturfdoc Trotzdem danke, für die Antwort auf meine (unberechtigte) Fernanfrage, ergab sich spontan.
Das Trauma, Impressionsbruch Schienbeinkopf liegt lange zurück, 1979.
Es wurde öfters operiert und kam dann zu einer Brachial-Mobilisation unter Rückenmarksanästesie. Sowohl diese Behandlung, als auch lange Physiotherapie stießen an Grenzen.
Die Einschränkung ist nicht so massiv. Abbiegen etwas über 90, aber auch Streckung nicht vollständig. Meniskus komplett entfernt. Sodass es auch eine Fehlstellung, gab, deutlicher Vagus. Mit Auswirkung auf die Körperachse. Seit Jahren Indikation, auf Grund von Arthrosebildung zum Gelenkersatz.
Aber mit der Arthrose komm ich subjektiv besser zurecht, als mit der Einschränkung.
Ich studierte selbst während der Zeit des Unfalls Medizin, ohne Abschluss. Der Unfall war das Ereignis schlechthin, auch was Einsicht in Glauben betrifft, bzw in den Unglauben.
Also mir wurde weder in den 80er Jahren, noch in späteren Kuren (2005 - 2010) etwas von "Arthrofibrose" gesagt, es wurde von Verklebungen gesprochen. Aber alle Physiotherapeuthen und ich selbst auch nicht, verstanden dass der Widerstand im Knie nicht unüberwindbar war.
Als ich vor ca. 5 Jahren, das erste mal von Arthrofibrose im Inernet las, war ich überrascht und erfreut. Nachdem ich Ihnen hier schrieb, habe ich nochmal gegoogelt und bin auf eine Institution im Schwarzwald gestoßen, die sich spezialisiert hat und auf deren Seiten ich wahrscheinlich auch vor 5 Jahren war.
Da sich die Problematik verstärkt bin ich halt am überlegen und am Abwegen. Immerhin hatte ich über 40 Jahre ganz gute Möglichkeiten und wie gesagt war es auch ein Weckruf, dem noch weitere folgten.
Liebe Grüsse und danke, dass sie mir sozusagen selbstlos geantwortet haben. (Übrigens habe ich während dem Studium Dr. Pischko, Dr. Dorsci kennengelernt).
Unbewiesene Hypothese.
Eine Hypothese ist immer unbewiesen und gilt bis zum Beweis des Gegenteils. Die Anhaltspunkte sind allerdings sehr hoch. Viele Einzelaspekte sind in zahlreichen Studien bewiesen. Es ist kaum möglich, dies mit einer Studie zu beweisen, das macht es ja auch so schwierig. Es bräuchte eine Vergleichsgruppe aus einem Land, in dem nicht in der Schule gesessen wird und dann eine so große Gruppe, dass man sicher Meniskusschäden erfassen würde. Kann eben keiner machen.
@maxi So funktioniert es eben nicht und Sie gehen hier von falschen Voraussetzungen und Annahmen aus. Um mich zu kritisieren, sollten Sie mich erst einmal versuchen zu verstehen, und das haben Sie mit dieser Antwort offenbar nicht. Beweglichkeit alleine ist kein Garant für Schmerz- und Arthrosefreiheit. Fangen wir mal an mit einer Verkürzung eines Muskels. Dass es das gibt ist unbestritten, ein gutes Beispiel die Wade. Der Muskel weist eine funktionelle Verkürzung auf, ließe sich aber theoretisch auf seine ursprüngliche Länge bringen. Es ist die von Ihne beschriebene neuromuskuläre Einschränkung, die in der Tat zum Ziel die Verletzungsprävention hat. Beim Knie ist es so, dass es während der Bewegung durch verkürzte Muskeln, vor allem durch den Sartorius in strecknaher Stellung zu einer Kompression des Gelenkspaltes kommt. Genau dort entsteht dann die Kniegelenksarthrose, die intraoperativ oder durch eine Rosenbergaufnahme an dieser Stelle festgestellt wird. Die Korpelabnutzung an dieser Stelle entsteht grade durch die Bewegung. Ohne Bewegung würde sich die muskuläre Situaton auch nicht bessern. Beides, also weder Bewegung noch Verzicht auf Bewegung löst das Problem daher nicht. Dazu braucht es erstmal keine Studien, sondern es ist einfache Logik. Studien dazu gibt es nicht, weil es schlichtweg nie untersucht wurde. Dazu ist eine Hypothese ja da und sie gilt so lange sie nicht wiederlegt wurde. Ich lade herzlich dazu ein, sie zu be- oder wiederlegen. L&B beschäftigt sich nicht mit den Ursachen und Grundlagen, sondern macht nichts anderes, als dieser Logik zu folgen und macht im Wesentlichen nur folgendes: 1. Nachvollziehen, welche Muskeln sich wodurch verkürzt haben und welchen Schmerz auslösen, 2. Dehnbarmachung dieser Muskeln durch Osteopressur 3. kontinuerliches Dehnen um Dehnungsstatus zu erhalten. Sie haben bislang noch keine Evidenz für die Gesamtmaßnahmen. Für Einzelmaßnahmen haben sie sehr wohl Evidenz, wie z.B. die Art, wie gedeht wird. Die fehlende Qualifikation macht ja noch lange nicht unglaubwürdig. Ich würde das ohnehin von irgendwelchen Namen, Firmen und Personen trennen und nur auf das schauen, was ist. Und das ist für mich als Orthopäden absolut logisch und nachvollziehbar und es wird auch früher oder später auch mit einer höheren Evidenz bewiesen werden, auch ich arbeite daran. Aber keine Sorge, so schnell werden Orthopäden und Physios nicht arbeitslos und auch das wäre ja kein Grund, um den Menschen nicht eine echte Lösung anzubieten.
@maxi ?
Schade, dass sie Dr. Behrendt auf die letzte Frage nicht antworten.
Ich war heute meine Hausarzt und gesagt muss Operieren lassen und ich will nicht 😭
schauen Sie sich eventuell die Videos vom Liebscher & Bracht Kanal an, damit bin ich gut vorangekommen. lg.