Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ดรอป4 ผมชอบ ใน sc elit บางยี่ห้อชอบ 8
@@lovemonmon555 ผมชอย drop กลางๆ เหมือนกันครับ 😀
ผลงานคุณภาพครับ 👍🏻👍🏻👍🏻ทำให้มีเหตุผลในการมีรองเท้าหลายๆคู่ เป็นเรื่องดี 😂😅🤣
ขอบคุณมากครับบบบ 🙏แอบป้ายยาเล็กน้อย 😁
ผมมีตอนนี้ที่ใช้ใส่ออกไปวิ่งตอนนี้อยู่ 4 คู่ครับ ของค่ายโฮก้า 2 เอสิค 2 บินได8 คลิปตัน8 และโนวา 2กับ3
ลองหาสายสปีด ไว้ซ้อมวิ่งเร็ว หรือ Supershoe อีกซักคู่ไหมครับ 😁😁😁
อธิบายละเอียดดี จะเรื่มสังเกตตัวเองมากขึ้น
ขอบคุณครับ 🙏ถ้าสงสัยอะไร comment มาถามได้ครับ😃
สุดยอดครับอธิบายได้เคลียร์มาก ช่วงนี้ผมบาดเจ็บที่เอ็นข้างเข่าควรใช้รองเท้าดรอปต่ำดีกว่าใช่มั้ยครับ
ขอบคุณมากครับ 🙏😃ใช่ครับ เพื่อย้าย ไปใช้กล้ามเนื้อช่วงล่างให้มากขึ้นครับ
ผมลงหน้าเท้า เพราะฝึกมาจากเท้าเปล่า และ รองเท้า 5 นิ้ว vff ท่าวิ่งช่วยเซฟได้มากกว่า ใส่รองเท้าได้ทุกแบบ แต่พวกดรอปสูง มันก็ไม่มีประโยชน์ต่อผม เพราะไม่ได้ใช้ ทำให้น้ำหนักเพิ่ม และน่ารำคาญมากกว่า แต่ผมสงสัยจริงว่า ลงกลางเท้า ทำได้อย่างไร ตรงกลางเท้ามันเว้าเข้าไปข้างในเท้า ผมคิดว่า มันมีแค่ ลงหน้า กับลงหลัง แค่นั้น
ขอบคุณที่มาช่วยแชร์ประสบการณ์นะครับ 🙏ไว้ผมคงต้องไปหารองเท้า barefoot ลองแล้วครับ 👍Mid foot strike จริงๆ คือการลงน้ำหนักเท่าๆ กันทั้งเท้าครับ ไม่ถ่ายน้ำหนักไปด้านหน้าหรือด้านหลังครับผม
อธิบายได้ดีมากครับปกติผมใส่รองเท้าแตะวิ่ง เมื่อวานไปซื้อรองเท้าdrop12 มาวิ่งผมไปไม่เป็นเลยครับวิ่งติดๆขัดๆไปหมด
ต้องรอตุ้นหน่อยครับ ทั้ง feeling และกล้ามเนื้อ
ขอบคุณครับได้รับความรู้มือใหม่หัดวิ่งครับ
ยินดีครับผมม 😁
ขอบคุณครับ
ยืนดีครับผมมม 😁
ผมที่รู้หมดทุกเรื่องแต่ไม่มีตังซื้อ
🤣🤣🤣
ไอเดียดีคะ ปกติ ใช้รองเท้า drop 10....ตอนแรก กะจะซื้อ drop 8 ไว้rotate...ชักต้องคิดถึง คู่ drop 5 ละ
ขอบคุณครับ 🙏😄ถ้าซื้อไว้สลับกันใช้ มี drop หลายๆ แบบก็ดีครับจะได้ train กล้ามเนื้อหลายส่วน แต่ถ้าจะซื้อตัวแข่ง ใช้ drop ที่คุ้นๆ ไปก่อนนะครับ
Subscribed! ได้ความรู้ดีมากเลยครับ อธิบายเข้าใจง่ายด้วย. 👍👍👍
ขอบคุณมากครับบบบ 🙏😁
เยี่ยมเลยครับแอด ขอบคุณสำหรับข้อมูลแน่นๆ
ยินดีครับผมมม 😁 ขอบคุณครับบ 🙏
ขอบคุณมากค่ะ ตอบทุกคำถามที่สงสัยเลย 😊
ยินดีครับบบบ สงสัยตรงไหนก็ comment มาถามได้นะครับ 😄
เท้าล้มเท้าแบน ใส่zero drop ได้ไหมครับ
ใส่ได้ครับ แต่ต้องทำ strength training ช่วยด้วยนะครับ กล้ามเนื้อเท้าจะได้แข็งแรงครับ
สรุปได้ดีมากๆ ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากครับบ 🙏 😄
ชัดเจนครับ
ขอบคุณครับผม 🙏😁
🏆🎖🎖🎖 เนื้อหาดี ,,เพลงเสียงแหลม ดังไปนิดนะครับ สาระดี น่าฟังครับ แต่เพลงมาที แหลม ดังมาก กดลดเสียงแทบไม่ทัน. กดติดตามแล้วครับ
รับทราบครับ แล้วจะนำไปปรับปรุงใน clip หน้าครับ ขอบคุณสำหรับ comment นะครับ 😀
เลือกเอาว่า จะเมื่อยเข่า หรือเมื่อย ข้อเท้า จ้ะ
หรือว่าจะเลือก drop กลางๆ จะได้เมื่อยทั้งเข่า เมื่อยทั้งข้อเท้า 🤣🤣🤣
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
ดรอป4 ผมชอบ ใน sc elit บางยี่ห้อชอบ 8
@@lovemonmon555 ผมชอย drop กลางๆ เหมือนกันครับ 😀
ผลงานคุณภาพครับ 👍🏻👍🏻👍🏻
ทำให้มีเหตุผลในการมีรองเท้าหลายๆคู่ เป็นเรื่องดี 😂😅🤣
ขอบคุณมากครับบบบ 🙏
แอบป้ายยาเล็กน้อย 😁
ผมมีตอนนี้ที่ใช้ใส่ออกไปวิ่งตอนนี้อยู่ 4 คู่ครับ ของค่ายโฮก้า 2 เอสิค 2 บินได8 คลิปตัน8 และโนวา 2กับ3
ลองหาสายสปีด ไว้ซ้อมวิ่งเร็ว หรือ Supershoe อีกซักคู่ไหมครับ 😁😁😁
อธิบายละเอียดดี จะเรื่มสังเกตตัวเองมากขึ้น
ขอบคุณครับ 🙏ถ้าสงสัยอะไร comment มาถามได้ครับ😃
สุดยอดครับอธิบายได้เคลียร์มาก ช่วงนี้ผมบาดเจ็บที่เอ็นข้างเข่าควรใช้รองเท้าดรอปต่ำดีกว่าใช่มั้ยครับ
ขอบคุณมากครับ 🙏😃
ใช่ครับ เพื่อย้าย ไปใช้กล้ามเนื้อช่วงล่างให้
มากขึ้นครับ
ผมลงหน้าเท้า เพราะฝึกมาจากเท้าเปล่า และ รองเท้า 5 นิ้ว vff ท่าวิ่งช่วยเซฟได้มากกว่า ใส่รองเท้าได้ทุกแบบ แต่พวกดรอปสูง มันก็ไม่มีประโยชน์ต่อผม เพราะไม่ได้ใช้ ทำให้น้ำหนักเพิ่ม และน่ารำคาญมากกว่า
แต่ผมสงสัยจริงว่า ลงกลางเท้า ทำได้อย่างไร ตรงกลางเท้ามันเว้าเข้าไปข้างในเท้า ผมคิดว่า มันมีแค่ ลงหน้า กับลงหลัง แค่นั้น
ขอบคุณที่มาช่วยแชร์ประสบการณ์นะครับ 🙏
ไว้ผมคงต้องไปหารองเท้า barefoot ลองแล้วครับ 👍
Mid foot strike จริงๆ คือการลงน้ำหนักเท่าๆ กันทั้งเท้าครับ ไม่ถ่ายน้ำหนักไปด้านหน้าหรือด้านหลังครับผม
อธิบายได้ดีมากครับปกติผมใส่รองเท้าแตะวิ่ง เมื่อวานไปซื้อรองเท้าdrop12 มาวิ่งผมไปไม่เป็นเลยครับวิ่งติดๆขัดๆไปหมด
ต้องรอตุ้นหน่อยครับ ทั้ง feeling และกล้ามเนื้อ
ขอบคุณครับ
ได้รับความรู้มือใหม่หัดวิ่งครับ
ยินดีครับผมม 😁
ขอบคุณครับ
ยืนดีครับผมมม 😁
ผมที่รู้หมดทุกเรื่องแต่ไม่มีตังซื้อ
🤣🤣🤣
ไอเดียดีคะ
ปกติ ใช้รองเท้า drop 10....ตอนแรก กะจะซื้อ drop 8 ไว้rotate...ชักต้องคิดถึง คู่ drop 5 ละ
ขอบคุณครับ 🙏😄
ถ้าซื้อไว้สลับกันใช้ มี drop หลายๆ แบบก็ดีครับจะได้ train กล้ามเนื้อหลายส่วน แต่ถ้าจะซื้อตัวแข่ง ใช้ drop ที่คุ้นๆ ไปก่อนนะครับ
Subscribed! ได้ความรู้ดีมากเลยครับ อธิบายเข้าใจง่ายด้วย. 👍👍👍
ขอบคุณมากครับบบบ 🙏😁
เยี่ยมเลยครับแอด ขอบคุณสำหรับข้อมูลแน่นๆ
ยินดีครับผมมม 😁 ขอบคุณครับบ 🙏
ขอบคุณมากค่ะ ตอบทุกคำถามที่สงสัยเลย 😊
ยินดีครับบบบ สงสัยตรงไหนก็ comment มาถามได้นะครับ 😄
เท้าล้มเท้าแบน ใส่zero drop ได้ไหมครับ
ใส่ได้ครับ แต่ต้องทำ strength training ช่วยด้วยนะครับ กล้ามเนื้อเท้าจะได้แข็งแรงครับ
สรุปได้ดีมากๆ ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากครับบ 🙏 😄
ชัดเจนครับ
ขอบคุณครับผม 🙏😁
🏆🎖🎖🎖 เนื้อหาดี ,,เพลงเสียงแหลม ดังไปนิดนะครับ สาระดี น่าฟังครับ แต่เพลงมาที แหลม ดังมาก กดลดเสียงแทบไม่ทัน. กดติดตามแล้วครับ
รับทราบครับ แล้วจะนำไปปรับปรุงใน clip หน้าครับ ขอบคุณสำหรับ comment นะครับ 😀
เลือกเอาว่า จะเมื่อยเข่า หรือเมื่อย ข้อเท้า จ้ะ
หรือว่าจะเลือก drop กลางๆ จะได้เมื่อยทั้งเข่า เมื่อยทั้งข้อเท้า 🤣🤣🤣