He sufrido bastante al respecto. Corregidos los aspectos que mencionas por un profesional, lo solucioné con un buen sillín, adecuado a mi fisonomía, además de con un culotte femenino con una buena badana. Saludos cordiales.
Saludos Bernat. Coincido contigo en cuanto a que la postura que llevamos es el punto central. Por mejores componentes que tengamos si luego nos sentamos mal el rendimiento será malo, desperdiciaremos potencia y tendremos dolores a corto plazo. Lo peor puede sobrevenir si naturalizamos una mala postura, creo que a todo el que le interese pedalear en serio le conviene asesorarse con alguien experimentado para evitar lesiones que vayan más allá de una simple paspadura.
Buf ,toda la razón yo soy de los pardillos q compre sillín y me salía el forúnculo cada 3 semanas cada 2x3 intentando buscar la posición hasta q decidí ir al biomecánico y mano de santo casi todos las molestias fuera así q animaros a ir al biomecánico si vais a hacer muchos km y muy seguidos
En desacuerdo contigo, por un sillín de forma y material no adecuados he sufrido de la próstata. Se ha remediado con un sillín adecuado, antiprostático, y con el ajuste antropométrico necesario. Saludos.
hace una semana me hice el Bike Fit y compré las plantillas adecuadas a mi arco. no tengo molestias con el sillín, aunque es más ancho de la medida de mis isquiones, a pesar que es largo. es cierto, a veces el cuerpo se va hacia adelante en el pedaleo intenso.
Yo tenia un sillin muy blando y sin agujero central, a los 10km ya me empezaba a doler el culo, cambie a un Selle SMP rigido y encantado de la vida 😍, al infinito y mas alla 👨🏻🚀🚀
Y por infinito y más allá imagino que sus salidas son de no menos 150 kms no? Porque en lo personal este modelo que usted recomienda no a mí no me va par más de 20 kms ... Después de eso es una tortura 😂 imagínese como me fue en una salida de 150 , volví a casa a buscar reposo absoluto!
Tienes mucha razón con éste comentario, hay que acostumbrar al cuerpo a tiempos largos en el sillin, yo uso baselina para ayudarme a evitar los roces en los entrenos largos, Saludos desde CR
Yo hice por 4 años bici y nunca tuve problemas. Pero ahora en la pandemia me compré mi bici y tuve dolor en la pelvis, el perineo y en los istiones que hasta tuve que hacerme ultrasonidos por el dolor... El sillín está mal y también la postura no es adecuada ya que la pedí por línea. Aún no puedo usarla porque el sillín se mueve, no le queda bien a la bicicleta y con estos videos ya lo estoy arreglando 😀... Al fin volveré a mi amada bicicleta
Hoy tuve mi primera carrera de Gravel, que fue de 27 millas.; a la milla 21 ya no aguantaba mis isquiones. Y tuve que para después de ir en segundo lugar Z
Discrepo, si el asiento no tiene el ancho adecuado según tus isquiones, será un verdadero martirio, a la media hora querrás bajarte porque el dolor muscular no será soportable. Por lo menos es mi caso
Una pregunta q no va con el vídeo que estás explicando. Porque la dirección empieza a temblar o mejor dijo tienen turbulencia sobre todo en bajadas. Gracias
Buenas tardes, estoy sintiendo el siguiente dolor,: al momento de sentarme, siento una pinzadura en la zona perienal izquierda, el cual irradia como un calambre o electricidad al escroto y testículo izquierdo, el dolor es mayor cuando se hace una presión directa a una fibra, tendón, nervio (realmente no sé que es) , pero cuando lo presionó se siente un corríentazo que se irradia hacia el escroto, en el sillin de la bici se siente aún más agudo, a alguien más le ha pasado? Agradezco su respuesta
He sentido molestias en las nalgas cuando hago rodillo smart y el uso es mas de 90 minutos diarios ,es posible que sea el sillin ,uso un sillin selle italia antiprostatico.Gracias
Vaya deporte sencillo montarse y pedalear, no? Quieres ir comodo pero comodo y a buena marca (rapido) para no perder rueda y no pasarlo mal durante y despues... bueno hay que encontrar un balance y un mejor estado fisico, flexibilidad fuerza y capacidad mental... pues SI es MENTAL. Sentirse comodo es subjetivo es decir muy personal y muy mental. ahora bien,como le decimos a nuestra cabeza SIahi esta ok! preguntense, aguantamos la posiscion? si no la aguantas mas de 15 min con ese sillin ... arrancamos mal. como dijo en mas de una ocasion GCN cambia la posicion... eso muchas veces sacrifica velocidad pierde aerodinamica pero gana comfort... ya lo habias probado y estas convencido, cambia el sillin usarlo como placebo es en parte normal habra alguno que te de mejor sensacion, dile a tu mente a casay como voy de comodo... Aguanta 20 min, 30 min, 40 min 1 hr ... 3 hrs con ese nuevo sillin solo que ... quieres hacer 1 hr a tope comodo y salir caminando sin dolores y con buenas piernas para seguir el dia normal... pues fortalece core y otros grupos musculares, por que si dejas que todo tu peso caiga en tus 3 puntos de contacto no vas a sacarle provecho a ningun fit y ningun sillin te ayudara... y mentalmente podras soportarlo de momento pero si no tienes los musculos y los huesos a punto... grave. vaya deporte sencillo ahi desde el sofa. no?
Porque son jóvenes todavía. Estos achaques del pudendo y del piramidal no suceden en la juventud, sino en la edad adulta tras muchos años de darle a la bici. Por lo menos es mi caso. El dolor del piramidal es muy intenso y se puede confundir con una prostatitis. Muchos urólogos no distinguen lo una de lo otro sin realizar infinidad de pruebas. Hay poca o mala información al respecto. Pienso que un video como este debería contar con la presencia de un profesional en la materia. Muy oportuna tu pregunta. Alguien debería contestarla, ya que más de uno sufre de éste problema. Un saludo.
Despues de probar un monton de sillines y culotes, al final lo que me funciono a mi es ponerme silicona en el culo!!! De buena calidad asi me dura toda una temporada!
excelente video Berni mucha informacion util como siempre GCN en español
¡Muchas gracias!
El mejor video de Bernat! Super bien explicado
He sufrido bastante al respecto. Corregidos los aspectos que mencionas por un profesional, lo solucioné con un buen sillín, adecuado a mi fisonomía, además de con un culotte femenino con una buena badana.
Saludos cordiales.
Hola!,
Soy José de Madrid y me parece muy bien tu video Berni. Soy Osteopata y aficionado, un saludo gracias
Gracias
Saludos Bernat. Coincido contigo en cuanto a que la postura que llevamos es el punto central. Por mejores componentes que tengamos si luego nos sentamos mal el rendimiento será malo, desperdiciaremos potencia y tendremos dolores a corto plazo. Lo peor puede sobrevenir si naturalizamos una mala postura, creo que a todo el que le interese pedalear en serio le conviene asesorarse con alguien experimentado para evitar lesiones que vayan más allá de una simple paspadura.
Buen video gracias Berni y GCN.
Buf ,toda la razón yo soy de los pardillos q compre sillín y me salía el forúnculo cada 3 semanas cada 2x3 intentando buscar la posición hasta q decidí ir al biomecánico y mano de santo casi todos las molestias fuera así q animaros a ir al biomecánico si vais a hacer muchos km y muy seguidos
En desacuerdo contigo, por un sillín de forma y material no adecuados he sufrido de la próstata. Se ha remediado con un sillín adecuado, antiprostático, y con el ajuste antropométrico necesario. Saludos.
hace una semana me hice el Bike Fit y compré las plantillas adecuadas a mi arco. no tengo molestias con el sillín, aunque es más ancho de la medida de mis isquiones, a pesar que es largo. es cierto, a veces el cuerpo se va hacia adelante en el pedaleo intenso.
Yo tenia un sillin muy blando y sin agujero central, a los 10km ya me empezaba a doler el culo, cambie a un Selle SMP rigido y encantado de la vida 😍, al infinito y mas alla 👨🏻🚀🚀
Y por infinito y más allá imagino que sus salidas son de no menos 150 kms no? Porque en lo personal este modelo que usted recomienda no a mí no me va par más de 20 kms ... Después de eso es una tortura 😂 imagínese como me fue en una salida de 150 , volví a casa a buscar reposo absoluto!
@@eLpELoNdeJaPoN era de su talla ?
@@Yuniel_Quevedo por supuesto, una cosa que aprendí es que lo que sirve a Pedro pueda que no sirva a Juan 😆 saludos
@@eLpELoNdeJaPoN Bueno. Tampoco todos los sillines no son para todos. Hay que ir probando.
Con el paso del tiempo y de miles y miles de kilómetros te vas acostumbrando, también es muy importante poner algún lubricante "antirozaduras".
Tienes mucha razón con éste comentario, hay que acostumbrar al cuerpo a tiempos largos en el sillin, yo uso baselina para ayudarme a evitar los roces en los entrenos largos, Saludos desde CR
Buenos días, disculpe cuánto cuesta el rodillo que está usando en el video
Y esto aplica de igual manera en el MTB, pues sufro de mucho dolor de cintura y espalda. Ayuda con este tema , u saludo desde Colombia
Yo hice por 4 años bici y nunca tuve problemas. Pero ahora en la pandemia me compré mi bici y tuve dolor en la pelvis, el perineo y en los istiones que hasta tuve que hacerme ultrasonidos por el dolor...
El sillín está mal y también la postura no es adecuada ya que la pedí por línea. Aún no puedo usarla porque el sillín se mueve, no le queda bien a la bicicleta y con estos videos ya lo estoy arreglando 😀... Al fin volveré a mi amada bicicleta
Hoy tuve mi primera carrera de Gravel, que fue de 27 millas.; a la milla 21 ya no aguantaba mis isquiones. Y tuve que para después de ir en segundo lugar Z
¿La cadera se coloca en anteversión, retroversión o neutra?
Discrepo, si el asiento no tiene el ancho adecuado según tus isquiones, será un verdadero martirio, a la media hora querrás bajarte porque el dolor muscular no será soportable. Por lo menos es mi caso
Bajando un poquito la altura se soluciona muchos problemas
Una pregunta q no va con el vídeo que estás explicando. Porque la dirección empieza a temblar o mejor dijo tienen turbulencia sobre todo en bajadas. Gracias
Efecto shimmy, busca por ahí. Geometría materiales....
Buenas tardes, estoy sintiendo el siguiente dolor,: al momento de sentarme, siento una pinzadura en la zona perienal izquierda, el cual irradia como un calambre o electricidad al escroto y testículo izquierdo, el dolor es mayor cuando se hace una presión directa a una fibra, tendón, nervio (realmente no sé que es) , pero cuando lo presionó se siente un corríentazo que se irradia hacia el escroto, en el sillin de la bici se siente aún más agudo, a alguien más le ha pasado?
Agradezco su respuesta
Antes era más fácil elegir sillín. Ahora hay más marcas, y cada marca con un montón de modelos. Y no se pueden probar todos....
Hola, entonces me estás diciendo que no importa la medida de mis isquiotibiales para saber mi medida del sillín de bicicleta.??
He sentido molestias en las nalgas cuando hago rodillo smart y el uso es mas de 90 minutos diarios ,es posible que sea el sillin ,uso un sillin selle italia antiprostatico.Gracias
va más en la posición y en la calidad de la badana, a veces dejamos la peor para usar indoor, y es donde más exige al culo
Si no sabeis por cual sillin empezar la busqueda, empezad por Selle SMP, seguro no tendreis que buscar mas.
Vaya deporte sencillo montarse y pedalear, no? Quieres ir comodo pero comodo y a buena marca (rapido) para no perder rueda y no pasarlo mal durante y despues... bueno hay que encontrar un balance y un mejor estado fisico, flexibilidad fuerza y capacidad mental... pues SI es MENTAL. Sentirse comodo es subjetivo es decir muy personal y muy mental. ahora bien,como le decimos a nuestra cabeza SIahi esta ok! preguntense, aguantamos la posiscion? si no la aguantas mas de 15 min con ese sillin ... arrancamos mal. como dijo en mas de una ocasion GCN cambia la posicion... eso muchas veces sacrifica velocidad pierde aerodinamica pero gana comfort... ya lo habias probado y estas convencido, cambia el sillin usarlo como placebo es en parte normal habra alguno que te de mejor sensacion, dile a tu mente a casay como voy de comodo... Aguanta 20 min, 30 min, 40 min 1 hr ... 3 hrs con ese nuevo sillin solo que ... quieres hacer 1 hr a tope comodo y salir caminando sin dolores y con buenas piernas para seguir el dia normal... pues fortalece core y otros grupos musculares, por que si dejas que todo tu peso caiga en tus 3 puntos de contacto no vas a sacarle provecho a ningun fit y ningun sillin te ayudara... y mentalmente podras soportarlo de momento pero si no tienes los musculos y los huesos a punto... grave. vaya deporte sencillo ahi desde el sofa. no?
Una pregunta ??? Porque los profecionales no utilizan el agujero antiprostatico
Hay de todo, fijate bien!
Porque son jóvenes todavía. Estos achaques del pudendo y del piramidal no suceden en la juventud, sino en la edad adulta tras muchos años de darle a la bici. Por lo menos es mi caso. El dolor del piramidal es muy intenso y se puede confundir con una prostatitis. Muchos urólogos no distinguen lo una de lo otro sin realizar infinidad de pruebas. Hay poca o mala información al respecto. Pienso que un video como este debería contar con la presencia de un profesional en la materia. Muy oportuna tu pregunta. Alguien debería contestarla, ya que más de uno sufre de éste problema. Un saludo.
Que pasa donde estan los de siempre, donde esta Pujol, Joder!!!
Este chavo va muy lento. Es normal???
Despues de probar un monton de sillines y culotes, al final lo que me funciono a mi es ponerme silicona en el culo!!! De buena calidad asi me dura toda una temporada!
Es sillín prostático, no antiprostático 🙂
Hay que invertir en un buen culote y una buena crema y tendremos mucho ganado.
Hasta cuando con la vergüenza de hablar de esto ?
Pues me pareció una explicación escueta! 👎🏼