Семена льна и чиа | Что лучше?
HTML-код
- Опубликовано: 9 сен 2024
- Присоединяйся к моему женскому ЗОЖ-чату в ТГ t.me/katenetka...
Сравнение семян льна и чиа. Что лучше? Сравниваем состав семян чиа и семян льна. Какие семена полезнее для здоровья.
Привет! Я Катерина Неткачева.
15+ лет перевожу с английского и немецкого языков, помогаю в изучении английского языка
10+ лет работаю в сфере журналистики
7+ лет консультирую в сфере здорового образа жизни и личной эффективности
На этом канале есть видео о здоровом образе жизни, фрилансе, продуктивности, психологии, жизни в Израиле и многом другом.
🚩 P.s. Видео на данном канале носят информационный характер и не призывают к самолечению и отказу от консультации специалиста. Прежде, чем следовать советам, найденным в Интернете, проконсультируйтесь со своим врачом.
#семенальна #семеначиа
Смесь семян 1ст.л.кунжута,1ст.л. семя льна,1ст.л. семя чия, 1чайная(чайная) л.чёрного тмина.Вечером перемолоть в кофемолке,на ночь залить стаканом воды,комнатной темп..Утром добавить 1 чайную ложку мёда. Вуаля 👍🏼👍🏼👍🏼.
Sposibo
а если без перемолки, а просто сами семена залить водой то норм? или лучше всё же перемалывать?
Все это лучше добавлять в термостатный наринэ. И обязательно перемалыватт в кофемолке, так усваивается все лучше. Очень вкусно
А для чего этот рецепт?
@@user-ne3gn4hi2p Улучшает работу ЖКТ.Для волос,для ногтей,вообщем для всего.Нужно пить не меньше месяца,потом перервать на месяц и снова месяц.Не пожалеете.
Я натощак выпиваю минеральную воду прямо из бутылки ,сколько хочется . Потом столовую ложку льняного семени . Через мин 10 беру на кончике чайной ложки куркуму и имбирь ,заливаю горячейводой и немного туда лимонного сока . Пью и сразу беру чайнуюложку пчелинной пыльцы и ч л. меда и вместе рассасываю. Через 20 мин . Завтрак - хлопья (покупаю с сухофруктами) туда отруби и ст.л. семян льна .заливаю молоком и даю постоять и ем . Перед сном йогурт "активия " с ч.л. семян чиа .Три раза в день пивные дрожжи в таблетках .При запивании они сразу расстворяются . В них весь комплекс витаминов В . Мне 70 лет .Сахар в норме , давление в норме , вес в норме .Забыла что такое бронхит и насморк .
Йогурт - это сахар, казеин и консерваты. Дрожжи - это порция грибка.
Кушать магазинный йогурт перед сном способен только мощный энергетический вампир.
Как здоровье тех, кто живет рядом с вами?
sof lapos
А в полночь выпивайте отвар шиповника с пыльцой эльфов, убитых на рассвете ягодами морошки, выращенной при лунном свете и орошенной нектаром из корней мандрагоры, выкопанными трясущимися руками старца при восточном ветре....😁
+Галина Коняхина 😁юмористы
А какаете золотом?
СУПЕР, вы молодец, всё круто....единственное, я пыльцу заливаю медом, с медом срок хранения пыльцы до 5 лет.😗
Мне очень нравятся молотые семена льна на вкус.
Сколько их нужно принимать в день? Спасибо
@@user-py7ys6di4i одну большую ложку перемолоть и в кефир на 100 гр. Каждый день принимать на завтрак. Хотя-бы 1 месяц
Девушка не права ,свежее льняное масло не горькое!
Спасибо за информацию! Мне видео очень понравилось и то как Вы подаете свои знания!!!
Приветик, Катюш) Спасибо за видео) Слушай, а мне наоборот, семена льна нравятся гораздо больше и по вкусу, и по консистенции) А чиа почему-то не пошли у меня)
семя льна раздражает мне желудок и кишечник,запор...а чиа прекрасная альтернатива.ооочень довольна.норм.стул и усилился метаболизм
Аналогично!
Понравилось видео (: благодарю за полезную информацию
Спасибо большое❤
Все внятно и понятно 😊
Семена чиа надо замачивать. Они разбухают. Я замачиваю водой, а утром добавляю кокосовое молоко, миндальное или овсяное. И фрукты, какие есть дома, - банан, клубника, манго... Очень вкусно.
э
Катерина, Спасибо за понятное разъяснение! Уже знаю о пользе и льняных и семян чиа, но в чём у них разница и какие бонусы в них есть, это была интересная информация!
Где можна купить
Короче и то и другое надо есть, сделай ещё одно видео, что лучше белый или чёрный изюм, кешью или миндаль 😉😂
Начну выращивать оба продукта в этом году!
Придётся поле посадить.
За семя льна ДА!!! Уже как 3 года я их добавляю в еду ( готовую) салат, кефир,зелёный коктейль.
А семена чиа не разу не пробовала . Хочу попробовать. Спасибо.
Лен лучше в результате , для кожи , для женского организма . А в чиа заметила , то что плохо влияет на сердце . Не на шутку , сердечникам низнаю почему нежелательно . С первого дня понятно что осложняет болезни сердца . Попробовала через некоторое время после паузы - опять сердце и левая рука . Вобщем все было в норме до него а ним точно что-то не так . Почему неговорят об этом - это вопрос .
@@user-xd7fi4rj4mПричина , не в семенах чиа а в химикатах , семена обрабатывают для того чтобы сохранить их от насекомых . Нужно искать хорошего производителя , но это не просто
Спасибо, очень интересно, доступно
А где про цинк ? В льне его нет!!! Почему не сказала про важнейший мужской (и не только) минерал? Цинк обновляет клетки и улучшает репродуктивную систему
Добрый день я семена чио добавляю в овсяное молоко в творог в салат очень вкусно
Чиа с ряженкой мне нравятся и добавить немного меда, такое ощущение ,что ешь драконий фрукт.
Недавно открыла тоже для себя чиа с ряженкой, могу туда добавить ещё фруктики или ягодки и это так вкусно!👍
Информация хорошая, благодарю! Мызыка не в тему.
Качественное масло льна вообще не горькое, оно очень вкусное и пахнет кедровыми орешками. То, что вы покупаете в супермаркетах - бодяга, а не масло льна. У натурального масла льна срок хранения 3 недели в темной таре в холодильнике, поэтому в супермаркетах продаваться не может априори.
Спасибо, очень полезная информация
Омега 3 из льна полностью усваивается с творогом!!! Почитайте труды Йоханы Бадвиг. По утрам ем масло льна с творогом добавляя туда мед и малину или смородину, можно еще и корицу, а вечером кефир с двумя десертными ложками перемолотого семя льна!!! В таком виде это вкусно. У меня рак и это мне успешно помогает))).
Почитайте работу Колина Кэмпбелла "Китайское исследование" и Вы поймёте от чего возникает рак. В организме есть кислотно-щелочной баланс. Все болезни, включая рак, развиваются только в кислотной среде. Все продукты животного происхождения окисляют организм, и молочка в том числе. Организм нужно ощелачить и тогда рак уйдёт сам, без помощи химических препаратов, которые не излечивают рак, а вводят его в ремиссию, то есть велика вероятность его возникновения снова, чего не должно быть при правильном лечении. Я Вам это как медик говорю. Почитайте и не пожалеете. Вторая книга его сына Томаса Кэмпбелла "Китайское исследование на практике", в ней есть рецепты 👍 Берегите себя. Спаси Вас Бог 🙏💚
@@user-zk1zo5zt3o Есть,, молочные'' продукты не животного происхождения, а из растений...
@@nataljabaklanova3675 Это я знаю 🙂
Желаю Вам победить это болезнь
@@user-zk1zo5zt3o, посмотрите Цацулина про ваше исследование.
Смалываю в кофемолке 1 к 1 частей семя льна и чиа после завтрака 1 чайную ложку запиваю водой и все
Готовлю овсяное печенье из обоих с яблоками.
Спасибо) любопытно)
есть чёрный чиа, который производится в Южной Америке, и белый, который производится в Китае.
скажите пожалуста чиа что такое и как его еще название я спрашичаю они незнают чиа
@@user-ii2nn3zg6l на базарах продаются гд е приправы и специи.
Для издерганных жителей мегаполисов способность чиа останавливать нервный голод намного важнее, чем Омега и прочее.
Если Вы даёте комментарий необходимо хорошо подготовиться. Что значит,- где-то больше где-то меньше!?
Поздрави от Стара Загора ! Дали помагат на диабетиците тези семена чия😍😘🌹
Я слышал что в пудинги, кексы чиа нельзя добавлять , семена чиа как мёд нельзя нагревать выше 90°
Вы совершенно правы. Все семена не любят термическую обработку и бывают не только не полезными, но и токсичными. Семена льна особенно. Их нельзя теплово обрабатывать. Сырые только. И если хотите молотые, то только молоть перед употреблением.
Чиа пудинг готовится без нагревания, просто смешивают чиа с жидкостью, например с овсяным, рисовым или кокосовым молоком, и оставляют на ночь в холодильнике, за ночь они разбухают и получается густая кашка, туда добавляют фрукты и едят.
@@va7044 почему никто из сравнительный не говорит то, что чиа не просто разбухают, а и желируют жидкость? лен тоже это делает?
@@innalifefamilylove8120 я не использовала лен, поэтому понятия не имею.
Пара дней, как начала употреблять вместо завтрака пудинг из семян чиа (кефир,чиа и фрукты) и вместо ужина молотые семена льна с кефиром (надеюсь в космос не улечу🤣🤣🤣) пока чувствую себя отлично, огромно чувство лёгкости и энергии, посмотрю , как будет дальше , если что то пойдёт не так, буду чередовать или одно из них исключу из рациона
Что лучше?Лучше проращивать оба продукта..Семя льна, самое энергоемкое, из того, что можно найти на земле ..А семена чиа открывают сознание..
Здравствуйте, скажите, пожалуйста, а детям семена чиа можно и в каких дозах? Спасибо.
Молодец.
Омегу 3 надо покупать из США фирмы Ам вей. Это настоящая или Израиль.
Подскажите, их нужно разжовывать ? И если глотать целиком (запивая например) будет ли от них польза ?
Ivan Krishen Их лучше размачивать на некоторое время а то они могут разбухнуть!
Чтобы получить максимальную пользу рекомендуют размолоть в кофемолке и затем замочить.
Вы такой советчик, как я Владимир Ленин
Скажите пожалуйста, нужно ли семена чиа размельчать перед уротреблением?
нет, их нужна замочить на несколько часов
GreenVegCat спасибо большое
Спасибо, очень интересно. Кроме чиа и льна, я еще и употребляю ягоды годжи и амарант. Можно ли маслом чиа пропитывать кожу лица и рук? Мне нравится делать массаж шеи с помощью этого масла.
я не косметолог))) но думаю, что любое натуральное масло для кожи полезно
как приготовить масло чиа?
Shiqq Yashkuri я покупаю готовое масло.
да семена льна засчет только лигнанов уже намного опередят по пищевой ценности семена чиа.
И фитоэстрогенов
скажите пожалуйста я слышала лень для похудения а счем можно поправится
не зная ситуацию, невозможно совестовать
А не проще ли один раз в сутки пережевать одну чайную ложку семян? И проще купить Omega 3 канадского производства. Там пилюль в одной упаковке ровно столько сколько нужно и очень эффективно.
Масло льна ,настоящие негорькае!!!!!!ПРОФЕСАРЫ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ!
Мне кажется что я от этих семян поправилась 😔😒
Где мы купили чиа?скажите пожалуйста
Ceyhu Salahov в Атаке я купила,где там диетический продукты стоят
Зря вы думаете,что семена льна,чиа или льняное масло полностью заменяют в комплексе Омега 3,например ДГК и ЭПК это только животного происхождения Омега 3 жирные кислоты,а Вот АЛК действительно полно в льняном масле
😊
можно ли принимать Чиа совместно с кроворазжижающими препаратами? например как Аспирин Кардио или ASS.
это лучше у врача проконсультироваться. Хотя с чего бы быть потивопоказаниям? Обычный продукт, не лекарство, не химия
GreenVegCat Просто в интернете и про это пишут , что нельзя.
Лучше всего из рыбы 🤦🏻♂️🤦🏻♂️
Уровень канала понятен.
Здравствуйте скажите пожалуйста,а можно беременным женщинам эти семена я 36 неделе спасибо за ответ
Если нет индивидуальных противопоказаний, уточните у своего врача
@@greenvegcat спасибо
Красивая девушка.
аппетитная дама!
У меня после чиа запоры почему
возможно, пьете недостаточно воды
Не несите чушь про рыбу, если не знаете. Изучите вопрос сначала
Семена льна многим ПРОТИВОПОКАЗАНЫ !!!!! Чиа на вкус приятнее и ПОЛЕЗНЕЕ и мне чиа НЕЛЬЗЯ а вот чиа пью и вижу какая стала кожа подтянутая, исчезли мешки под глазами, улучшилось настроение, самочувствие. Вес ушел 5 кг и не возвращается.....
Противопоказания есть почти у любого продукта. Нужно знать свой собственный организм и подбирать питание соответственно
Семена льна и масло льна содержит фитоэстрогены... это огромнейший минус для употребления их внутрь ...
В том количестве, в котором они содержатся в горсточке семян, только польза. Для того, чтобы польза перешла во вред, потребуется количество намного больше. Но в любом случае, конечно, есть индивидуальные особенности, которые нужно учитывать
Семена льна почти не разбухают в кефире за ночь
Но их становится легче размолоть в блендере
А у меня масло льна и масло конопли, а чиа в семенах. Масло вреднее или хуже чем семяна?
разные есть мнения на этот счет... В масле микроэлементы в более концентрированном виде, а в семенах остается клетчатка и некоторые витамины, которые только в оболочке содержатся. Хорошо сочетать и то, и то
Бабушка говорила, что Бог всем раздал по справедливости, кому перец черный, кому хрен огородный и горчицу, кому кофе, кому Иван чай и мяту !!!
К
Откуда инфа?
медицинские статьи и таблицы с составами продуктов
Зачем я это смотрел?
При беременности можно эти семена, льна или чиа, есть противопоказания?? Это важно, вы не сказали про это ничего, при кормлении тоже
вредного в них ничего нет, но если есть сомнения, всегла лучше проконсультироваться с врачом
Можно,конечно.Даже нужно.Ещё это великолепное противогрибковое средство
ЧИА нельзя во время беременности и кормления - сегодня читала.
Полезнее для мозга те семена, после употребления которых очевиднее, что отжимать Крым не стоило.
А ещё лучше Куту, очень полезно, нужно по утрам сосать, просто как 🍭 леденец, для развития мышц скул полезно , называется КУТУ ,
бла бла бла
И вид нездоровый
Бред про семена льна. Их нельзя кушать тем у кого проблемы с почками. А чиа кушать лучше когда разведешь с водой чтобы они набухли. Масло семян льна на полезно. Живу в США. И наши американские врачи веганы уже это доказали, что масла даже оливковое все ерунда. Только масло авакадо крутое из всех
Вы не заметили что мы поддерживаем экономику Америки . Не буду все перечислять... семена Чиа.. крупа киноа...
во-первых, меня это мало интересует. И попрошу политику держать подальше от моего канала. А во-вторых, чиа и киноа - это необязательно США, есть разные производители
Чиа - это шалфей испанский. При чем тут Америка ?
А киноа если не ошибаюсь это лебеда
когда бразилия или украина станут чемпионом мира по хоккею
Rolls Royce мексика - темный чиа. Китай - светлый чиа