A legjobb tricepsz gyakorlatok a nagyobb karokért

🥤 Ajánlott táplálékkiegészítőim: tinyurl.com/ta...
15% kedvezményt kapsz, ha a "VALENTIN15" kuponkódot használod
✅Online edzésterv és diéta: www.valentintor...
🍏 A te személyre szabott étrended: endietam.hu/
💡 RUclipsreknek: www.tubebuddy....
✅Üzleti ajánlatok: [e-mail]
Ebben a videóban a tricepsz (musculus triceps brachii) edzését vizsgáljuk és bevetjük a legjobb tricepsz gyakorlatokat.
A tricepsz a felkar tömegének 3/5-ét teszi ki, ellenben a bicepsz 2/5-ével. Ha nagy karokat szeretnénk, akkor mindenképpen edzenünk kell a tricepszünket.
Ahhoz, hogy a tricepsz megfelelően fejlődjön, különböző gyakorlatokat kell alkalmaznunk. A tricepsz edzésénél fontos a váll, valamint a könyök pozíciója.
Zene: goo.gl/2AEd1x