Fatty Liver: the Optimal Diet
HTML-код
- Опубликовано: 12 июн 2024
- Hi! I'm Stelios Pantazis.
I'm a doctor and I specialize in medical
nutrition and metabolic disorders.
In this video we will talk about
the ideal diet
for the treatment
of non-alcoholic fatty liver disease.
Maybe after an ultrasound
you've been told
that you have fat in your liver.
Everyone's liver has fat.
But not enough for an upper
abdomen ultrasound to detect.
However, very often it can
increase significantly enough,
that it can be detected
during the examination.
This condition is called
fatty liver disease.
The most common causes
of this condition
are alcohol abuse, overeating
or eating food that's bad for you.
All of them different,
but with the same consequences.
Of course, we may have
a combination of these causes.
When there's alcohol abuse
involved,
we call it alcoholic liver disease.
If it doesn't have to do with alcohol,
we call it non-alcoholic
fatty liver disease (NAFLD).
We will talk about this
very common condition.
We will recommend some foods
that can help treat it,
as well as some foods
that make it a lot worse.
Two and a half decades ago,
when I was still a medical student,
I first learned about non-alcoholic
fatty liver disease.
But doctors were reluctant
to call it a disease.
In hospitals, colleagues of mine,
other doctors,
would disregard it, as if it was just
the variation of a normal condition
or something insignificant or benign.
Contrary to medical texts,
some doctors were telling me
that it can't lead to a serious
liver condition, such as cirrhosis,
and that it's so common,
that it's "normal".
Several colleagues
who expressed this opinion
said that they had it themselves,
but didn't worry about it.
Unfortunately, that is not the case.
It's definitely a very common disease.
In Western societies, one in three
adults has the disease.
The only data I managed to find
about Greece
is that less than 30% of people
who pass away,
regardless of the cause of death,
have a normal liver.
So more than 70%
of our compatriots
show fatty liver disease
to some degree in their autopsy.
However, is it a benign condition?
Usually, yes, but not always.
Only a very small percentage
of people with NAFLD
end up with serious liver disease.
But since so many adults have it,
the people who end up with serious
conditions aren't few at all.
Studies show that
one in 25 people at most
will develop serious conditions,
such as cirrhosis or fibroplasia.
The factors that will determine this,
are the usual suspects.
Diabetes, obesity, hypertension.
Unfortunately, even though
the condition deteriorates rarely,
people who end up needing
a liver transplant are so many,
that it will soon be or already is the most
common cause for liver transplant.
Think about it. The number one
reason for liver transplant
is alcohol abuse and overeating.
Sad, isn't it?
The good news is that
non-alcoholic fatty liver disease
is fully reversible.
Yes, you heard me right.
If you have it,
you can cure it completely.
It'll be as if you never had it
in the first place. You know the way.
Proper diet, weight loss,
quitting hepatotoxic substances,
such as alcohol and some foods
and exercise.
In this video we will focus
on proper diet.
I will show you which foods
are good and which are bad.
Let's start with 12 foods that you
need to incorporate in your diet
or to start eating more of.
Foods that help treat it, combined
with weight loss, of course.
Number one, coffee.
Unfortunately, I can't tolerate
caffeine, so I've quit drinking coffee.
However, if you can tolerate it,
then you should know
that coffee protects the liver.
Two, leafy greens.
I guess that it won't come
as a surprise to you
that fresh vegetables
are good for your liver as well.
Leafy ones, such as spinach
and greens are most beneficial,
but even non-leafy ones, such as
broccoli, cauliflower etc help as well.
Three, tofu.
Tofu is a natural soy product
that we can add to our meal.
Studies in animals have shown
that soy protein
prevents fat accumulation
in the liver.
Four, fish.
Another food
that is abundant in Greece
and is extremely good for you.
Omega-3 fatty acids
prevent inflammation.
The best sources are well known.
Sardines, mackerel,
anchovy, herring and trout.
Five, non-processed
or not very processed cereals.
Cereals consist of some things
that are very good
and one thing that is rather bad.
The good are the plant fibers
and vitamins. The bad is starch.
By eating them whole or slightly
processed, in normal quantity,
the good overcome the bad
and this makes for a valuable food.
If we separate the good
and only eat the bad,
then we cause great harm
to our health.
You should watch the video
where I explain how you can tell
which whole wheat cereals
are actually whole wheat.
Six, walnuts. They are high
in Omega-3 fatty acids.
Studies have shown that they
help people with liver problems.
Seven, avocado.
Avocado contain substances
that according to studies
ο άνθρωπος τα εξήγησε απλά και ωραία ..χωρίς να διαφημίσει τίποτα ..μπράβο του!!!
Σας ευχαριστώ πολύ!
Συγχαρητήρια πολύ απλά και κατανοητά σευχαριστουμε
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ για το χρονο που δαπανατε για να μας τα εξηγήσετε. Ομως δυστυχως η οικονομική πραγματικότητα μας έχει οδηγήσει σ' έναν διατροφικό μονόδρομο ΠΑΤΑΤΟΡΥΖΟΜΑΚΑΡΟΝΑ. Ούτε ψάρια, ούτε τόφου, ούτε καμμιά ποιοτική τροφή, ΄ εκτός από χόρτα που μαζεύουμε από τα βουνά.
Αυτό που λέτε δυστυχώς είναι πραγματικότητα για ένα μεγάλο μέρος των Ελλήνων.
Ευχαριστώ για την ενημέρωση
μονο ο καλος ανθρωπος μπορει να γινεις καλος γιατρος......!!!! σ ευχαριστουμε πολυ γιατρέ......!!!!
Παρακαλώ!
Σας ευχαριστούμε πολύ γιατρέ για τις πολύτιμες συμβουλές!
Παρακαλώ
Έχω την πάθηση αυτή, η οποία είναι διαπιστωμένη προ πολλών ετών. Ακούγοντας τις συμβουλές σας, θα σας πω ότι συμφωνώ απόλυτα μαζί σας και σας συγχαίρω και σας ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ θερμά για τις πολύτιμες οδηγίες σας. Αξίζει δε να προσθέσω ότι τις οδηγίες σας αυτές τις σημείωσα μια προς μια, προκειμένου να προγραμματιζω ανάλογα την διατροφή μου. Επίσης θέλω να σας συγχαρώ ιδιαιτερως για την απλότητα και τη σαφήνεια των οδηγιών.
Σας ευχαριστώ πολύ για τα υπέροχα λόγια σας! Είμαι πολύ χαρούμενος που βρήκατα χρήσιμες και εφαρμόσιμες τις συμβουλές μου. Αυτός ακριβώς είναι ο στόχος μου.
Ευχαριστούμε 🌹
Σας ευχαριστω παρα πολυ γιατρε. Εχω διαγνωστει εδω και καποια χρονια και δεν το εχω αντιμετωπισει, τουναντιον. Σημερα ξεκινησα εντατικα!!
Πολύ απλός και κατανοητός!Το λίπος στο Συκώτι! Μου το ανεφερε η βιοπαθολόγος μου ! Σας ευχαριστώ για τις συμβουλές σας
Να είστε καλα Γιατρέ…Πολύ ενημερωτικό το αφήγημα σας…Ευχάριστος και ο τρόπος που το παρουσιάζεται…
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
κ.πανταζη.Γιατρε μου σας αγαπώ πολύ να σας έχει ο Θεός καλά.σας εμπιστεύομαι και σας εκτιμώ πάρα πολύ με έχετε βωηθησει πάρα πολύ να μεγαλώσω τα παιδιά μου και να βοηθήσω τον άντρα μου σε πολύ κρίσιμες καταστάσεις σας έχουμε επισκεφτεί και στο ιατρείο σας.με έχετε βωηθησει να μεγαλώσω τα παιδιά μου ώστε να μάθουν να τρώνε σωστά και αυτά με τη σειρά τους τους φίλους τους.σας ευχαριστώ πολύ!!
Αυτα τα λόγια πρεπει ο καθένας μας να τα ακούσει κάθε μέρα γιατι ειναι ο μόνος τρόπος να διορθωθεί αυτη η φοβερή ασθένεια.😢🦘
Να είστε καλά!
Ευτιχος που έχουμε και εσάς γιατρέ ...και μας τα λέτε τόσο γλυκά και ωραία....που μας βάζετε να τα κάνουμε με διάθεση....ευχαρηστουμε
Παρακαλώ ♥️
Αγαπητέ Κε Πανταζή.
Σας ευχαριστώ θερμά για τη ανάπτυξη του συγκεκριμένου θέματος που εκτός από εμένα απασχολεί και πολλούς άλλους συνανθρώπους μας.
Παράλληλα θα ήθελα να αναφερθώ στον άκρως επαγγελματικό τρόπο που χειρίζεστε τα επιλεχθέντα θέματα καθώς και τον απόλυτα κατανοητό τρόπο που τα μεταφέρετε.
Απλά Ε Υ Γ Ε !!!
Συνεχίστε έτσι ακριβώς!
Σας ευχαριστώ πάρα που για τα ενθαρρυντικά λόγια σας! Με βοηθούν πολύ και μου δίνουν όρεξη να συνεχίσω να παρουσιάζω ενδιαφέροντα θέματα! Θα κάνω ότι μπορώ για να συνεχίσω να παρουσιάζω θέματα όσο καλύτερα μπορώ.
@@SteliosPantazisθ⁰000000⁰0⁹⁹99999999999⁹9999999999⁹090900000009099990999990099909990090099909099909990900099999909π8π899099099990099⁹909⁹λ9999⁹99999009999π9⁹π90😊⁰0😊
Σας ευχαριστούμε πολύ για τις ιατρικές γνώσεις που μας προσφέρετε! Να είστε καλά!
Σας ευχαριστώ πολύ!
Ευχαριστούμε πολύ που μας ενημερώνετε. χέρομε που διαβάζω τις οραιες συμβουλές που μας δίνετε εινε πολύ χαρούμενη συνχαριτηρια γιατρέ μου θα ήθελα πάντα να μας ενημερώνετε ;;;
@@savvasvasileiadis6289 Ευχαριστώ πολύ!
Συγχαρητήρια. Καταπληκτικος ο τρόπος που μιλάτε και αναλύεται τα θέματα σας .Σας παρακολουθώ με πολυ προσοχή..
Σας ευχαριστώ πολύ!
Πολύ χαίρομαι που σας βρήκα !
Γιατρέ καλημέρα. Ευχαριστώ πολύ για τις δωρεάν πληροφορίες. Πάσχω από λιπώδη διήθηση τρίτου βαθμού. Μου δώσατε μεγάλο κουράγιο με αυτό το βίντεο. Εύχομαι κάθε καλό σε εσάς και στην οικογένειά σας. Ο Θεός να σας έχει καλά.
Σας ευχαριστώ πολύ για τις ευχές! Εύχομαι κάθε καλό.
ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΚΥΡΙΕ ΠΑΝΤΑΖΗ ΓΙΑ ΤΟ ΧΡΟΝΟ ΠΟΥ ΔΙΑΘΕΣΑΤΕ ΚΑΙ ΤΙΣ ΔΩΡΕΑΝ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Παρακαλώ!
Εξαιρετικός οπός πάντα.Σας παρακολουθώ συνέχεια, γιατί μαθενω πολλά σε σχέση με τη λειτουργία του σώματος και πως να βοηθήσω τών εαυτό μου στα θέματα υγείας.Σας ευχαριστώ πολύ, πολύ από καρδιάς !!!!!!👍😊💯
Παρακαλώ
Συγχαρητήρια για την ανάλυση και απλότητα στην επεξήγηση του θεματος!
Ευχαριστώ πολύ!
Ευχαριστούμε πολύ Γιατρέ με έχετε βοηθεισει πολύ!!!
Να είστε καλά!
Ευχαριστούμε πολύ χρόνια σας πολλά να είστε καλά να μας δίνετε πάντα χρήσιμες συμβουλές!
Παρακαλώ!
Εφχαρηστουμε Για την ενημέροση κ Στέλιο
Ευχαριστούμε πολύ σας παρακολουθώ συνέχεια.
Παρακαλώ! Χαίρομαι πολύ που σας αρέσουν τα βιντεάκια!
Πολύ καλή παρουσίαση. Ευχαριστώ!
Παρακαλώ!
Πολύ ωραία ανάλυση.
Σας ευχαριστούμε
Καλές γιορτές 🎄🎄
Καλές γιορτές!
Σας ευχαριστώ για την άψογη ενημέρωση.
Παρακαλώ!
Ευχαριστούμε θερμά είστε εξαιρετικός χαίρομαι να σάς ακούω
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Πολύ χρήσιμες οι συμβουλές! Ευχαριστώ τον δρ Πανταζή.
Κι εγώ σας ευχαριστώ!
Εξαιρετικό βίντεο. Συγχαρητήρια κ σας ευχαριστούμε!.
Παρακαλώ!
Εξαιρετικό βίντεο. Σας ευχαριστούμε πολύ που μοιράζεστε τις γνώσεις σας.
Να είστε καλά!
Σας ευχαριστώ πολύ για την ενημέρωση. Να είστε πάντα καλά.
Παρακαλώ!
Ευχαριστώ για τίς συμβουλές πολύ χρήσιμες.
Παρακαλώ!
Ευχαριστώ πολύ κ Πανταζή με βοηθήσατε πολύ με τις συμβουλές σας. Να είσαι καλα
Παρακαλώ!
Είστε εξαιρετικός!! Με βοηθάτε πολύ!!
Σας ευχαριστώ!!!
Παρακαλώ!
Ευχαριστούμε πολύ μου είστε πολύ χρήσιμος για όσα είπατε να είστε καλά καλές γιορτές!
Ευχαριστώ πολύ! Χαίρομαι που βρίσκετε χρήσιμες τις πληροφορίες στα βίντεο. καλές γιορτές!
Είσαστε κατατοπιστικότατος. ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ.
Σας ευχαριστώ!
Ευχαριστώ πολύ , γιατρέ! Πολύ χρήσιμη πληροφορία!
Παρακαλώ!
Πολύ αναλυτική συγκεκριμένη και κατανοητή ενημέρωση ,όπως πάντα ευχαριστούμε.
Να είστε καλά!
Ευχαριστούμε για τις χρήσιμες συμβουλές.
χαίρομαι πολύ που βρίσκεται χρήσιμες τις συμβουλές μου!
Μπράβο σας Γιατρέ μου! Πολύ ωραία και κατατοπιστικά αυτά που μας είπατε! θα εφαρμόσω τις συμβουλές σας!! ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ ΠΟΛΎ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΓΙΑΤΡΟ
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Γιατρέ είστε σαφέστατος και πολύ ευχάριστος, χαίρομαι να σας ακούω!!!
Σας ευχαριστώ πολύ!
ΣΥΜΠΑΘΕΣΤΑΤΟΣ ΚΑΙ ΚΑΤΑΤΟΠΙΣΤΙΚΟΤΑΤΟΣ! ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ!
Παρακαλώ!
Ευχαριστούμε γιατρέ
Άριστη η ενημέρωση!!
Παρακαλώ!
Συγχαρητήρια για τον άμεσο, κατανοητό και πολύ επικοινωνιακό διαδυκτιακό σας λόγο. Δυστυχώς η πλειοψηφία της επιστημονικής ιατρικής κοινότητας δεν έχει τέτοια ικανότητα, με απόρροια να υπάρχει πρόβλημα επικοινωνίας με τους ασθενείς τους.
Σας ευχαριστώ πολύ!
Σας Ευχαριστούμε για την Εξαιρετικη ενημέρωση μας για την Υγεία! Πολύ Καλός ομιλητής για το θέμα του και με Γνώση και Ενδιαφέρον για όλους μας!
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Πολύ χρήσιμο! Μπράβο σας! Συγχαρητήρια!!!!
Σας ευχαριστώ πολύ!
Ευχαριστούμε γιατρέ για τις τόσο απλές και επεξηγηματικές συμβουλές σας!
Να είστε καλά!
Μακάρι όλοι γιατροί να ήταν σαν εσένα... Σ’ ευχαριστώ ..
Να είστε καλά!
Ευχαριστούμε ! Πολύ απλά και κατανοητά!!
Να είστε καλά!
Απλο κατανοητο με ευκολη εφαρμογη!Σας ευχαριστω!Μας ανοιξατε τα ματια!
Παρακαλώ!
Συγχαρητηρια,ειστε πολυ κατατοπιστικοι..!!!!!
Σας ευχαριστώ πολύ!
Πολυ εμπεριστατωμένη και κατανοητή παρουσιαση. Σ ευχαριστουμε πολυ
Παρακαλώ!
Ευχαριστούμε πολύ για τις συμβουλές σας!
Παρακαλώ!
😉
Καλημέρα γιατρέ σε ευχαριστούμε που υπάρχετε και μας συμβουλεύετε να είστε καλά χρόνια πολλά!!
Εύχομαι το 2022 να είναι γεμάτο υγεία και αγάπη για σας και τους ανθρώπους που αγαπάτε!
Ευχαριστώ για όσα μας αναλύσετε πολύ ενδιαφέροντα και χρησιμα
Παρακαλώ! Μου δίνει πολύ χαρά που τα βρίσκετε χρήσιμα!
Πολύ καλά τα λέτε γιατρέ. Δυστυχώς θα προσθέσω και τα ανοσοκατασταλτικά, τα οποία προσωπίκά μου δημιούργησαν συσσώρευση λίπους στο συκώτι. Ευχαριστούμε για τα πολύ ενημερωτικά βίντεο που δημιουργείται.
Παρακαλώ!
Πολύ ωραία τα είπατε γιατρέ, σας ευχαριστούμε πολύ.
Παρακαλώ!
ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΎΜΕ ΠΟΛΎ ‼️‼️
Να είστε καλά!
Ευχαριστούμε. Πολύ σημαντικές πληροφορίες.
Παρακαλώ!
Μπράβο στο γιατρό που τόσο ξεκάθαρα μας έδωσε σαφείς οδηγίες για αποφυγή λίπους στο ήπαρ.
Σας ευχαριστώ πολύ!
Τι ωραία ροή λόγου κύριε και τι ευφράδεια . συγχαρητήρια.οι συμβουλές σας εξαιρετικές.
Καλημέρα σας! Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Και εμεις σας ευχαριστουμε για την ενημερωση ηταν πληρης και κατανοητη.. Και θα τηρησω ολα οσα ειπατε.. 👍
Παρακαλώ! Καλή τύχη και καλές γιορτές με υγεία!
Με απλά λόγια πολύ κατατοπιστικος.❣️
Να είστε καλά!
Ευχαριστώ πάρα πολύ για τις χρήσιμες πληροφορίες για το συκωτι τα λέτε τόσο ξεκάθαρα και χαριτωμένα ευχαριστώ
Να είστε καλά!
Ευχαριστώ για την ενιμεροση είναι πολύ χρήσιμη
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Όσα βίντεό σας εχω παρακολουθησει είναι πολυ κατατοπιστικα και σαφή. Σας ευχαριστω!!
Ευχομαι να συνεχίσετε
Κι εγώ σας ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια!
Σας ευχαριστώ πολύ να είστε πάντα καλα
παρακαλώ
Πολυ καλο ευχαριστουμε !
Παρακαλώ!
Συγχαρητήρια για την πολύ κατατοπιστική ενημέρωση προσβλέπουμε και σε άλλες και ευχαριστούμε πολυ
Ευχαριστώ πολύ! Έχω έτοιμα ήδη 5 βίντεο, οπότε έρχονται!
@@SteliosPantazis Γεννήθηκα μη παχυσαρκο παιδί.Παντα είχα σωματάρα.Αθλητής για χρόνια επαγγελματίας κολυμβητής δύτης ναυαγοσώστης και ούτω καθεξής.Στα καλά καθούμενα μου ήρθε από το πουθενά κρίση πανικού με πλάκωσαν στα χάπια και εφτασα στα 40 μας έτη 153 κιλά... Τώρα παρατηρώ πως οτι δίαιτα και να κάνω και ότι προσπάθεια και αν κάνω δεν χάνετε κανένα κιλό.
@@powerrangers9341 Καλησπέρα. Αν παίρνετε ακόμα φαρμακευτική αγωγή, πρέπει να ξέρετε ότι αυτό δυσκολεύει την απώλεια βάρους. Σε κάθε περίπτωση, επειδή το βάρος σας είναι ανησυχιτικό, μπορείτε να επικοινωνήσετε με το ιστρείο μου στο 2102628639 για να κανονίσουμε ραντεβού στο ιατρείο ή και διαδικτυακά.
Ευχαριστούμε θερμά κύριε Πανταζή για της συμβούλευσε σας που μας δίνετε και πολη σημαντικές
Ευχαριστώ πολύ! Καλή χρονία!
Πολύ καλες και πολύ χρήσιμες προτάσεις διατροφής για ένα ιδιαίτερης σημασίας σπουδαίο όργανο όπως το συκώτι πολύ καλό μπραβο
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!!!
Μπράβο σας! Προσφιλής και ξεκάθαρος!
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Μπράβο χίλια μπράβο πολύ σωστά τα είπατε τι καλά θα ήτανε και να τα εφαρμόσουμε!!
Καλημέρα! Η γνώση είναι το πρώτο βήμα!
Γιατρέ σας ευχαριστω παρα πολυ τα λέτε τόσο ωραία που μπορουμε και τα καταλαβαίνουμε , θα σας παρακολουθω παντα , γιατί και γω έχω λοιπως στο συκώτι σας ευχαριστω !!!!!
Ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια!
Ένα από τα κορυφαία σας βίντεο!. Πολύ εμπεριστατωμένο. Καλύπτει το θέμα από κάθε πλευρά! Το ξαναάκουσα απόψε.
Ευχαριστώ πολύ 🙏🙏🙏
Παρά πολύ πετυχημένη η παρουσία σας γιατρέ. Μπράβο σας είσαστε καλός πομπός χρήσιμων μηνυμάτων για το συγκεκριμένο θέμα. Καλή συνέχεια, σας ευχαριστώ.
Να είστε καλά!
Ευχαριστώ πολύ γιατρέ μου, ήσασταν πολύ κατατοπιστικος, προσπαθώ να ακολουθήσω την υγιεινή διατροφή και το βινταιάκι σας είναι πολύ χρήσιμο, συνεχίστε.....
Κι εγώ σας ευχαριστώ!
Χρόνια πολλά
Καλή Ανάσταση
Πολλές ευχές
Με εκτίμηση Κυριακή
Χρόνια πολλά!
Σας ευχαριστουμε πολυ γιατρε δια τις πολυ χρήσιμες συμβουλες σας απο το μακρινό Μοντρεαλ 🇨🇦🙏
Παρακαλώ!
Ευχαριστούμε πολύ Στέλιο εξαιρετική δουλειά!!!
Κι εγώ σας ευχαριστώ!
Ευχαρστω πολυ για τημ ενημερωση
Να είστε καλά!
Συν-ονόματε γιατρέ μου, δεν έχω λόγια... Τα είπατε όλα τόσο εμπεριστατωμένα!!! Συγχαρητήρια για άλλη μια φορά!!!
Ευχαριστώ πολύ!
Ωραιότατη η παρουσίαση του θέματος....μπράβο σας ,σας συγχαίρω!!!
Ευχαριστώ πολύ!
Εξαιρετικος! Τον εχω επισκεφθεί!!
Σας ευχαριστώ πολύ!
Σε άκουσα με προσοχή ,από σήμερα θα κάνω εφαρμογή όλων όσων άκουσα. ευχαριστώ.
Τέλεια! Καλή προσπάθεια!
🇬🇷💙👍🏻ευχαριστώ πολύ Γιατρέ για τής συμβουλές. 🎉
Παρακαλώ!
Άπειρα μπράβο γιατρέ μου...σας ευχαριστούμε πολύ!!!!
Να είστε καλά!
Συγχαρητήρια πολύ ενδιαφέροντα όσα είπατε για την υγεία μας. Από αύριο κιόλας θα αλλάξω κάποιες κακές συνήθειες.. σας ευχαριστώ πολύ!!! 🌹
Παρακαλώ!
Σας ευχαριστούμε πολύ! Να είστε πάντα καλά!🙏🌈
Σας ευχαριστώ πολύ για τις ευχές!
Καλησπερα σας εχεται πολυ δικιο ουτε ποτο ουτε τσιγαρο ενας καφες το πρωι κανη κακο να μας ταλετε ολα ευχαριστουμε σαςπαρακολουθω ανελυπως!!!!
Να είστε καλά!
Πολυ χρήσιμες οδηγιες και για μενα . Ευχαριστώ πολυ Γιατρέ. Θα τις ακολουθήσω οσο μπορω καλύτερα !
Να είστε καλά!
Σας ευχαριστούμε πολύ!
Παρακαλώ!
Πολλά πολλά μπράβο!!!!😊❤️
Σας ευχαριστώ πολύ!
Πολύ χρήσιμο! Ευχαριστώ πολύ!!
Παρακαλώ!
Πολυ χρησιμο βιντεο ευχαριστουμε πολυ!!!
Να είστε καλά!
I am lucky to find your comments, thank you. I live in USA and you analyzed it the best I ever read it anywhere. Thank you.
You 're welcome!
Mr Lax who is one of the best in the world hematologists, in children hospital of Massachusetts, said to me that the Greek doctors are between best of the best doctors in the world.
Γιατρέ, με την αλλαγή τρόπο ζωής γλίτωσα από καταστροφή του ήπαρ.
Ακολουθώντας τις οδηγίες σας.
Παρά πολύ ευχαρίστω !!!!
Να είστε καλά!
Πολύ κατατοπιστικός .Μπράβο!
Σας ευχαριστώ πολύ!
Πολυ ωραια αυτα που ακουσαμε ευχαριστουμε !
Παρακαλώ!
Ευχαριστώ πολύ για την ενημέρωση.. Πριν δύο χρόνια που το Είχα με βοήθησε πολύ το γαιδουραγκανθο.. Από Σήμερα είμαι περισσότερο σοφός πάνω σε αυτό το θέμα
Παρακαλώ!
Πολύ ωραία παρουσίαση του θέματος ,με απλά και κατανοητά λόγια. Μπράβο.
Ευχαριστώ!
Ευχαριστώ πολύ!
Είστε άψογος Μπράβο σας
Ευχαριστώ!
Ωραία όλα αυτά. Δύσκολα πολύ να τα εφαρμόσω....
Ευχαριστώ πάντως για τις χρήσιμες πληροφορίες 💎
Κι εγώ σας ευχαριστώ!