저는 요즘 방황하고 있습니다. 첫풀 뛰고 내가 더 좋은 기록을 내기 위해 뛸것인가 그냥 건강을 위해 뛸것인가... 기왕 시작한거 서브3는 한번 해보자... 아니 그거 한다고 밥이 나오나 떡이 나오나... 하면서 빨리는 달리고 싶고 빨리 달리려고 하다보니 다리에 무리가 조금씩 오는것같고... 연습하다보면 내가 과연 더 빨리 뛸 수 있을까? 하다가도 그거 빨라져서 뭐하게? 선수 할것도 아니고.... 달리기 여러가지로 어렵습니다.
저도 같은 마음으로 방황할 때 가 있었어요~~ 물론 유튜브 영상 때문이라도 포기하진 못하고 있었죠!! 시작한 거 남들 다하는 서브4도 해보고 싶었고 기록 단축 만을 위한 달리기를 하고 싶었던 생각도 있었습니다. 그러다 제 자신에게 한번 물어봤어요 기록도 좋은데 달리기도 좋지않나? 그런 생각이 드니깐 어느날에는 기록을 위한 달리기를 할 때 가 있고 어느 날에는 그냥 좋아서 하는 달리기가 있었어요!! 경식님 도 그냥 먼 미래를 생각해서 달리는거 보단 그 날 하루 하고 싶은 달리기를 하시는걸 추천드립니다!! 그러다 기록 잘나오면 정말 좋은거고 오히려 달리기가 더 즐거워지면 그거만큼 행복한 일이 있을까 생각합니다~~ 같은 고민하고 있는 찰 나에 좋은 댓글 달아주셔서 감사해요
마음의 갈등 저랑 똑같네요. ㅎㅎ 성격이 급하다보니.. 제나름 내린 결론이 있습니다. 엘리트 선수가 대회 준비 기간을 100일 잡는다고 합니다. 대략 3개월이죠. 그리고 대회후 완전 회복까지 3개월 걸리고요. 그래서 1년에 한번 3개월 준비 PB 도전 나머지 9개월 동안 마일리지 150km~ 정도 펀런만 하려구요. 그러면 PB가 5년 5단계 쌓이면 자연스럽게 마일리지도 올라가고 서브3 근처까지 가지 않을까요. 건강 외모도 챙기고, 즐거움도 챙기고, 기록도 챙기고..일석삼조
저는 근육통은 저강도 운동하고.. 찢어지는 느낌이나 팅기는 느낌은 휴식입니다. 저는 오늘 산불 마라톤 달렸습니다. 대회 기록은 3:01:15 인데.. 거리가 짧아서 좀더 천천히 거리채워 3:05:45로 현 수준 확인했습니다. 운 좋게도 빈집털이로 기대에도 없던 풀코스 2등했내요..
친구와 함께하는 아침 달리기라니 너무 좋아보입니다ㅎㅎ 저는 오늘 17km LSD 성공했습니다! 주말마다 1km씩 거리 늘려가고 있는데 어느덧 여기까지 왔네요ㅋ 페이스도 6분18초로 처음치고 만족스럽습니다ㅎㅎ 매번 혼자 달리는 것이 외로울 때도 있지만 나만의 페이스를 유지할 수 있는 장점도 있네요ㅋ 오늘도 파이팅입니다!!😊
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
저는 요즘 방황하고 있습니다. 첫풀 뛰고 내가 더 좋은 기록을 내기 위해 뛸것인가 그냥 건강을 위해 뛸것인가... 기왕 시작한거 서브3는 한번 해보자... 아니 그거 한다고 밥이 나오나 떡이 나오나... 하면서 빨리는 달리고 싶고 빨리 달리려고 하다보니 다리에 무리가 조금씩 오는것같고...
연습하다보면 내가 과연 더 빨리 뛸 수 있을까? 하다가도 그거 빨라져서 뭐하게? 선수 할것도 아니고....
달리기 여러가지로 어렵습니다.
저도 같은 마음으로 방황할 때 가 있었어요~~ 물론 유튜브 영상 때문이라도 포기하진 못하고 있었죠!! 시작한 거 남들 다하는 서브4도 해보고 싶었고 기록 단축 만을 위한 달리기를 하고 싶었던 생각도 있었습니다. 그러다 제 자신에게 한번 물어봤어요 기록도 좋은데 달리기도 좋지않나? 그런 생각이 드니깐 어느날에는 기록을 위한 달리기를 할 때 가 있고 어느 날에는 그냥 좋아서 하는 달리기가 있었어요!! 경식님 도 그냥 먼 미래를 생각해서 달리는거 보단 그 날 하루 하고 싶은 달리기를 하시는걸 추천드립니다!! 그러다 기록 잘나오면 정말 좋은거고 오히려 달리기가 더 즐거워지면 그거만큼 행복한 일이 있을까 생각합니다~~ 같은 고민하고 있는 찰 나에 좋은 댓글 달아주셔서 감사해요
@@작심하루
조언 감사합니다.
마라톤은 역시 천천히 길게 봐야 할것 같습니다.
마음의 갈등 저랑 똑같네요. ㅎㅎ
성격이 급하다보니..
제나름 내린 결론이 있습니다.
엘리트 선수가 대회 준비 기간을 100일 잡는다고 합니다. 대략 3개월이죠. 그리고 대회후 완전 회복까지 3개월 걸리고요.
그래서 1년에 한번 3개월 준비 PB 도전
나머지 9개월 동안 마일리지 150km~ 정도 펀런만 하려구요.
그러면 PB가 5년 5단계 쌓이면 자연스럽게 마일리지도 올라가고 서브3 근처까지 가지 않을까요.
건강 외모도 챙기고, 즐거움도 챙기고, 기록도 챙기고..일석삼조
저는 근육통은 저강도 운동하고.. 찢어지는 느낌이나 팅기는 느낌은 휴식입니다.
저는 오늘 산불 마라톤 달렸습니다.
대회 기록은 3:01:15 인데.. 거리가 짧아서 좀더 천천히 거리채워 3:05:45로 현 수준 확인했습니다.
운 좋게도 빈집털이로 기대에도 없던 풀코스 2등했내요..
확실히 본인 만의 부상 조절을 하시는 듯 합니다. 와 풀코스 3시간 5분 45 초 정말 대단하다 생각합니다. 2등도 진심으로 축하드립니다.
친구랑 함께하는 달리기 정말 최고네요. 부럽습니다. 화이팅입니다 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
친구랑 뛰면 시간이 금방 가죠! 오늘도 즐거운 러닝 되세요!!! 항상 파이팅 감사합니다.
친구와 함께하는 아침 달리기라니 너무 좋아보입니다ㅎㅎ 저는 오늘 17km LSD 성공했습니다! 주말마다 1km씩 거리 늘려가고 있는데 어느덧 여기까지 왔네요ㅋ 페이스도 6분18초로 처음치고 만족스럽습니다ㅎㅎ 매번 혼자 달리는 것이 외로울 때도 있지만 나만의 페이스를 유지할 수 있는 장점도 있네요ㅋ 오늘도 파이팅입니다!!😊
페이스도 만족스럽고 거리도 늘려가시는 모습 정말 대단합니다! 멋지네요! 💪!!~ 조만간 우리 올공에서 만나요~~ 그때까지 서로 파이팅 입니다.
보는 저도 즐겁네요! 친구와 함께 뛰는모습 부럽습니다. 오늘도 활기차게 응원합니다~!
오랜만에 친구랑 같이 달리니 이런저런 이야기 하다보니 시간이 금방 흘렀어요!! 오늘도 활기차게 파이팅 입니다.
항상 영상 잘보고 있습니다. 꾸준하게 영상 올리니 채널도 계속 커지는거 같네요. 달리기도 채널도 계속 성장하길 바랄게요.
응원 감사합니다! 달리기도 채널도 함께 성장하도록 노력할게요! 항상 영상 잘 봐주셔서 진심으로 감사 드립니다. 백호 파이팅.
판단하는 방법 알려주셔서 고맙습니다.
본능적으로 하는 방법과 비슷하긴 하네요 ㅎㅎ
부하를 낮추었는데도 통증이 유지되면 멈추자!
도움이 되셨다니 다행입니다.!! 일반적인 내용이긴 한데 가끔 무리할때? 멈출수 있는 용기도 필요한거같아요
우연치 않게 주로에서 작심하루님 뵙고 기분좋았습니다😊 저는 부상중이라 요즘 골골하네요 ㅋㅋ
좀 더 길게 이야기 하고 싶었는데 출근시간이 촉박해서 후다닥 지나갔네요!! 빠르게 회복하셔서 정상 컨디션으로 돌아오길 응원하겠습니다.
요즘같은 겨울엔 준비운동 마무리운동이 러닝보다 더중요한듯합니다😅
맞는 말씀입니다.!! 항상 마무리 운동 이 정말 중요하다 생각해요! 저도 복귀하면 항상 마사지로 풀어줍니다.
오늘 아침 10키로
1시간 5분~~
오!! 너무 좋아요~~ 저도 1주차 훈련 완료 입니다~~ 오늘 하루 고생많으셨습니다.
감기걸려서 쉬었어요
감기 심하게 오셨어요 ?? 빠르게 회복해서 아자아자 힘내요~~
장경인대와서 휴식중인데ㅠㅠ 언제쯤뛰는게좋을까요? 괜찮기는하지만 뛰면통증올거같은 불안감, ..ㅜ😢
괜찮은 느낌이 들고 계시면 살짝 2에서5k 정도 조깅 해보시고 판단 해보시는것도 좋아보입니다!!
작하횽 건강보단 업로드
업로드 신경쓸게요!! 오늘도 활기차게 파이팅 입니다.