Amigo, no sé si me podrás ayudar, pero yo soy una persona q va al gym, ya tengo algunos meses q voy, el caso es que al momento de hacer una sentadilla con barra, me cuesta levantar un buen peso, por que no tengo equilibrio en las piernas, el peso a veces se me va a una pierna y ahí es donde pierdo fuerza, fuerza en las piernas tengo por que me levanto un peso digamos decente en otras maquinas q no necesitan el equilibrio en sí para hacer bien la técnica, pues ese es el caso, tal vez este video me ayude a mejor eso.
Hola Miguel, es normal que en otras máquinas levantes más peso que en la sentadilla con barra libre. Si te gusta ejercitarte en el gimnasio no te preocupes por el peso que puedes levantar, sino en ir practicando más regularmente la sentadilla con buena técnica. Así vas a fortalecer tus piernas al mismo tiempo que mejoras tu estabilidad y tu equilibrio (algo que no consigues mejorar si sólo trabajas en máquinas para piernas)
Es normal, especialmente si es primera vez que combinas un ejercicio de equilibrio y fuerza. Conforme lo vayas practicando vas a sentir mejoras y que tiembla cada vez menos. Recuerda empezar de a poco, un saludo!
Hola muy buen día soy una persona con un discapacidad auditiva y motriz secundaria esos ejercicios me puedo agarrar de la pared?te agradecería mucho si me pudieras ayudar con un par de ejercicios gracias y buen dia
hola Rosalba, si puedes apoyarte en la pared para hacer estos ejercicios. Conforme te sientas más cómoda vas utilizando cada vez menos ayuda, así poco a poco vas desarrollando equilibrio y estimulando la musculatura de las piernas.
Ya llevo haciendo esto una semana soy futbolista de divisiones menores y espero me ayude, gracias por tu vídeo me va a servir mucho :')
Excelente eeeeeeee. Gracias por la información
muchísimas gracias, de verdad sentí diferente mi cuerpo
Eso me sirve para artes marciales y buen video :3 solo que me falta equlibrio
Gracias por compartir.
Quiero mejorar el físico en fútbol. Podría hacer los ejercicios que muestras usando mancuernas?
exelente🎉😊😊😊
💪💪💪 exelente
Gracias por tu aportación
Buen maestro
Muchas gracias por los ejercicios, me diste una gran ayuda para un trabajo de educación física xd
Pero te agradezco mucho por el video
Vine aquí porque taekwondo y necesito equibrio
Amigo, no sé si me podrás ayudar, pero yo soy una persona q va al gym, ya tengo algunos meses q voy, el caso es que al momento de hacer una sentadilla con barra, me cuesta levantar un buen peso, por que no tengo equilibrio en las piernas, el peso a veces se me va a una pierna y ahí es donde pierdo fuerza, fuerza en las piernas tengo por que me levanto un peso digamos decente en otras maquinas q no necesitan el equilibrio en sí para hacer bien la técnica, pues ese es el caso, tal vez este video me ayude a mejor eso.
Hola Miguel, es normal que en otras máquinas levantes más peso que en la sentadilla con barra libre. Si te gusta ejercitarte en el gimnasio no te preocupes por el peso que puedes levantar, sino en ir practicando más regularmente la sentadilla con buena técnica. Así vas a fortalecer tus piernas al mismo tiempo que mejoras tu estabilidad y tu equilibrio (algo que no consigues mejorar si sólo trabajas en máquinas para piernas)
Pierdo el equilibrio en el futbol, estos ejercicios si cuentan si se trata de futbol?
3:37 amigo es normal que cuando bajo me tiemble la pierna ?
Es normal, especialmente si es primera vez que combinas un ejercicio de equilibrio y fuerza. Conforme lo vayas practicando vas a sentir mejoras y que tiembla cada vez menos. Recuerda empezar de a poco, un saludo!
@@cosmovimientook grax
Como l9 hago si casi me caigo
Hola muy buen día soy una persona con un discapacidad auditiva y motriz secundaria esos ejercicios me puedo agarrar de la pared?te agradecería mucho si me pudieras ayudar con un par de ejercicios gracias y buen dia
hola Rosalba, si puedes apoyarte en la pared para hacer estos ejercicios. Conforme te sientas más cómoda vas utilizando cada vez menos ayuda, así poco a poco vas desarrollando equilibrio y estimulando la musculatura de las piernas.
Saludos hoy comenzare espero me sirva no tengo nada de equilibrio, subo en una escalera y me es difícil mantener el equilibrio. SUSCRITO
pues este es un excelente ejercicio, espero que te sirva! saludos!
Lo comenzare hacer desde hoy ya les dire los cambios
Y? Que tal como vas
Como te va bro?
Yo lo voy a incorporar en mi rutina de piernas
Me re cuesta 😢
yo solo lo practicare pa hacer el baile ruso xd
Quien viene por una tarea de ED. Física
Igual el profe nos puso a ver el video