Et vous, vous consommez ce type de boissons ? Dites-nous en commentaire ! Pour vous aider à naviguer dans la vidéo : 0:00 Les boissons instantanées 0:20 Mon nouveau livre - Maigrir : pourquoi j'y arrive pas ? (First Editions) 0:27 L'Ovomaltine 2:14 Poulain Grand Arôme 32% de cacao 3:18 Nesquik en poudre & en sticks 5:36 La Cappuccino Tradizione 6:59 La Ricoré 8:12 The instantané Kyufi 9:06 Mon Top des boissons instantanées 👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : bit.ly/tester-la-methode-cohen
Comment savoir avant achat , si un cacao en poudre est alcalinisé (traitement hollandais ) donc très peu acide est sombre , ou s'il ne l'est pas (donc couleur claire et goût acidulé) ? les 2 portent l'appellation cacao pur sur l'emballage !!!!!! Gracias
@@Fritz2824 Pas besoin du lait ! Le chocolat en général et les produit de cacao comme le café d'ailleur se marient trèss bien avec le lai de SOJA ou autres boissons vegétales ou de légumineuse ! IL N'Y A AUCUNE RAISON FONDAMENTALE QUE LE CACAO OU LE CAFE DOIVENT SE MMELANGER AVEC DU LAIT COMME ACCOMPAGNEMENT, d'autres types de boissons d'oléagineux fais-maison ou pas font l'affaire !!!!!
Il y a 70 ans je travaillais à la. chocolaterie Poulain à Blois je suis heureuse de voir que c’est toujours sur le marché, je ne le vois pas en Amérique du Nord
Je bois une boisson instantanée d'orge le matin qui vient d'Italie.Le goût se rapproche beaucoup du café; la caféine en moins, donc parfait! Une fois de plus, merci pour vos lumières doc!
Bonjour et merci Dr Cohen pour cette comparaison.👍 Je n'achète aucun de ces 7 produits : Mais pour mes goûts personnels je prendrais au magasin du Ricoré : c'est le mélange chicoré + café. 🍀Cordialement.💞
Merci pour vos conseils .Je ne suis rabattue sur la ricore et heureuse de l'avoir fait car le café pure a raison de trois tasse me procurer une tres grosse fatigue à la fin de ma matinée. Et avec la ricore j'ai l'impression de consommer plus d'eau bref J'ADORE VOUS ÉCOUTER MERCI MERCI
Pour moi c'est 100% chicorée en grain que je prépare dans une cafetière Italienne 👍 c'est simple à préparer et le goût excellent. Merci Dr pour vos vidéos, je vous adore 💖
Bravo et mercisssss d'exister ! Merci, pour vos conseils car on entend n'importe quoi. Vous êtes un vrai médecin qui connaît sa spécialité et pas seulement. Et vous, au moins vous étes humain. C'est rarissime. Courage à tous mais le guide est parfait !👍❤️🩷❤️
Merci de votre analyse !!!! "Élevée"😂 au Ricoré depuis plus de ....60 ans , j'ai craqué ces dernières années pour le Ricoré au Lait ,plus pratique et très bon ( bien que certainement plus éloigné des vertus originales ) ....Mon fils,qui ne prenait pas de petit-déjeuner avant d'entrer dans la vie active ,m'a emboîté le pas dernièrement , ma fille est plus cappuccino instantané ....
Merci pour vos vidéos, très bien expliqué! Quand vous dites que c'est écrit trop petit, et on ne voit pas la virgule, c'est exactement ce qui s'est passé sur le capuccino, c'était 13% de café mais on voit 1,3%... Gros problème sur l'étiquetage!
Pour ceux qui se posent la question, le Cappuccino Tradizione est très respectable pour la grande fan de café que je suis, très bon rapport qualité prix en plus. Crémeux, pas trop sucré et pourtant bien parfumé. Ca fait super plaisir d'entendre qu'il est plutôt bien classé dans cette sélection!
Cher Docteur, chouette video, mais vous auriez pu tester les différentes marques de cacao en poudre ( dont vous faites allusions en fin de video ) Merci pour vos lumières 👍
Trop bon le Ricoré avec son goût noisette je l ai pris depuis ma première grossesse ya 29 ans car je ne supportais plus le vrai café la 'je l ai arrêter car on m a dit que la façon qu il est fait n est pas bonne pour notre santé mes enfants une fois ados l aimaient bien aussi 😋👍
Super vidéo comme d'habitude 👍 Ce serait bien d'en faire une avec des produits bas de gamme pour ceux qui n'ont pas les moyens d'acheter de la marque. Sinon moi c'est team café à fond 😅 . Et en vacances, en camping c'est Ricoré j'adore aussi. Par rapport au sucre , il n'en faut pas un peu quand même pour ce Booster le matin ? Si c'est en début de journée ce n'est pas mieux justement car on le dépense?
Vous l'avez évoqué à la fin, mais ça aurait été bien d'analyser du cacao pur non sucré, genre Van Houten. C'est ce que je bois le matin avec un soupçon de café soluble les jours où je suis vraiment fatiguée 😅
Le Vanhouten est très bien, mais il se mélange vraiment très mal je trouve, on passe du temps à touiller et il reste toujours un peu des morceaux de poudre.
@@scol5868 Non, c'est parce que c'est pas du sucre donc ça se dissout comme pour les faux chocolat en poudre qui ne sont que du sucre. Il y'a une façon de le préparer. Il faut d'abord mettre le chocolat en poudre dans le bot et mettre le lait petit à petit ou alors faire chauffer le lait dans une casserole et remuer le chocolat au fouet. C'est absolument incomparable avec le sucre en poudre avec 25% de cacao et qu'ils osent appeler ça chocolat en poudre.
Si vous passez par Bayonne allez chez Cazenave et prenez un chocolat chaud. Là vous saurez alors ce qu'est le chocolat le vrai ! Les Nesquick et autres Benco bon comme l'a mentionné si justement notre doc préféré c'est majoritairement du sucre et oui ! Après voilà chacun voit midi à sa porte , néanmoins voilà vous êtes à présent éclairé 😊😊
Oh merci beaucoup d'avoir repris ma demande !! J'ai testé un autre cacao qui contient déjà le lait en poudre de régilait : Pour 100 ml Énergie 344 kJ / 81 Kcal Matières grasses 1.6 g (dont 1 g acides gras saturés) Glucides 12 g (dont 11 g sucres) Fibres 0.9 g Protéines 4 g Sel 0.09 g Calcium 123 mg et mon préféré c'est le capuccino chocolat de intermarché Valeurs Nutritionnelles pour : 150ml Energie 283 kj (67 kcal) Matière Grasse 1.7g Dont acide gras saturé 1.5g Glucides 11g Dont sucre 8.9g Protéines 1.5g Sel 0.14g Fibres Alimentaires 0.9g Je vais regarder pour cette histoire de chocolat maigre à mettre directement dans du lait :)
Bonjour docteur le matin si je consomme le cappuccino chocolat milka de Maxwell house avec un morceaux pain avec du jambon ou du pain avec un oeuf a poêle. Est ce un déjeuner équilibré ou trop calorique. Je pourrais tenir jusqu'au déjeuner sans grignotage avec ce type de déjeuner.
Bonsoir... C est ce que je fais cacao maigre non sucré... Nous ne pouvons plus rien boire d autre comme chocolat chaud... Et pour le thé ç est du thé en vrac et vert et bio 😍... Bon week-end à vous
Bonjour Docteur. Merci pour vos commentaires. Par conséquent j aurai une question. Une cuillère à café d ovo maltine tous les matins au petit-déjeuner est elle la bienvenue pour moi etent donné que je susi sportif et que je pratique du sport 3h en moyenne par jours. Merci.
En suisse ont a pas la même recette qu’en France pour l‘OVO😁. Y’a une version sans sucre ajoutée , moins goûteuse car peut sucré mais meilleurs pour le corps
Chez nous (en Suisse, d'où vient l'Ovo),l'ovomaltine ne contient pas de sucres ajouté... dans les cafés, on met un sachet de sucre avec la tasse de lait et le sachet d'ovo pour ceux qui veulent. (Team Ovo ai goûté en hiver)
C'est toute mon enfance ces boissons. Les seules que j'apprécies toujours aujourd'hui ce sont la ricoré et l'ovomaltine. Les autres bons je préfère faire un vrai chocolat chaud avec du chocolat noir que je fais fondre. Est ce que ces marques ont toujours mis autant de sucre ? Quand j'ai regouté le nesquick l'an dernier j'ai trouvé qu'il n'avait pas ce goût chocolat de mon enfance.
Mais quel chocolat noir ? Même du 70% contient presque 30% de sucre. Ce n'est pas pour rien que le pur cacao coûte plus cher que le chocolat coupé au sucre.
Vous être trop gentil avec les produits sucrés, il faut les éviter catégoriquement ça provoque un pic glycémique et on se retrouve affamé vers 11h du matin c'est terrible comme petit déj !
J'avais envie de voir cette vidéo , car je ne peuxplus me passer de mon cacao en poudre 100% pur avec une càc de sucrepour un delicieux chocolat chaud, car les marques de poudre de cacao sont beaucoup trop sucré dans le commerce, merci pour cette vidéo
Comment savoir avant achat , si un cacao en poudre est alcalinisé (traitement hollandais de Van Houten ) donc très peu acide est sombre , ou s'il ne l'est pas (donc vraiment naturel et originel couleur claire et goût acidulé ) ? les 2 portent l'appellation cacao pur sur l'emballage !!!!!! Gracias
@@nizaru100 Le cacao Van Houten est plutôt sombre et fort en goût, un peu acidulé. Perso je préfère l'équivalent Nestlé sans sucre également, un peu moins acidulé et plus doux, voire le cacao cru sans sucre de la vie claire. J'espère avoir répondu à votre question 😊
@@jennsuicune En effet "Van Houten" est celui qui mis au poit la methode hollandaise d'alcalinisation du cacao en poudre qui le rend sombre et d'un goût savonneux (une vrai horreur mélangé avec le lait pour moi), je suis vraiment puriste en ce qui concerne le cacao & chocolat! Pour la "vie claire", il n'est pas vraiment maigre (dégraissé), car 21% de gras de cacao, tandis que "Hershey" 100% pur cacao c'est seulement 10% gras ce qui la norme du cacao maigre!! Gracias pour la réponse et Saludos du MAROC !!! A DIEU LA GLOIRE !!
@@nizaru100 Merci 😄. Bonjour au Maroc 👋. Moi aussi je suis assez tatillonne sur le cacao et le chocolat, je me disais bien que quelque chose me dérangeait profondément dans ce cacao Van Houten ! Pas terrible en effet ! Après peut être qu'on a un choix plus grand en France 🤷♀️?
@@jennsuicune Merci, et Saludos! En effet, les normes diététiques du cacao en podre par rapport au chocolat à croquer 80% sont fondamentalement basse d'où soit l'enorme contenu de sucre pour les marques pour enfants, soit l'horreur du traitement de la "belle , mignone fève de cacao" 🙂🤔 En tant que puriste du chcolat à 39 ans, j'ai été surpris de constater qu'une marque américaine "HERSHEY" était le meilleur de ce que je puis trouver pour le cacao en poudre au Maroc !!!
Absolument génial, la chaîne je veux dire, moi je suis tombé sur la vidéo en cherchant la vieille pub de 1982 pour Ricoré par nostalgie et me voilà abonné...🥰🤣 Pour la part c'est cappuccino ou.... Ricoré ? ^^
Merci pour la vidéo, quelqu'un à t'il un avis sur le poulain grand arôme intense à 70% de cacao (même si 70 veut dire 30% de sucre :/) (pour 100ml 7.5g glucides, 6.7 dont sucre)?
Bonjour, j'aimerais savoir si en mettant 100 g de sucre roux dans un litre d'eau avec du jus de citron, si cela fait trop ou pas. Merci pour la réponse.
Bonjour, tout dépend de la quantité bue. Mais cela représente quand même une quantité de sucre importante, cela pourrait être bien de réduire de moitié et de boire ce jus sur au moins 2 jours.
@@dieteticiennemethodecohen Merci pour votre réponse, je vais suivre votre conseil et réduire la quantité de sucre à 50 g par litre. Bonne continuation.
@@dieteticiennemethodecohen j'ai regardé à nouveau, sans lait ni sucre...je regarde toujours la composition des produits afin de faire un choix plus avisé...
@@elisedelpech5048 J'ai regardé, en fait il y a quelques petits subtilités. Le Nutriscore pour la Ricoré marque nationale porte sur 100 ml de lait + cuillère de poudre car ce sont les données du packaging. Forcément, cela fera toujours moins de kcal et moins de glucides que 100 g de poudre, alors que la composition est similaire. C'est pourquoi le Nutriscore est à prendre avec des pincettes, dans tous les cas, le juge de paix, c'est la liste des ingrédients.
Moi, je consomme de la ricoré toujours sans sucre, c'est drôlement bon, le matin. D'ailleurs je ne prends jamais de boisson sucrée. Merci à vous, docteur. 🙏🕊🧚♀️🐈🦌
Bonjour Docteur Merci pour ces informations moi je suis au café le matin sans sucre 😊 Pouvez-vous nous faire une vidéo sur le régime JEÛNE INTERMITTENT Merci à vous Bon week-end Véronique 🤗
Il y a une vidéo sur les boissons énergisantes où la première boisson sdécryptée est le Powerade. C'est par ici : ruclips.net/video/7SaLz3HCFZI/видео.html - L'équipe JMC
Bonjour Docteur, je ne sais pas si le sujet a déjà été abordé mais pourriez vous faire une vidéo sur les graines/noix du type amandes, noisettes, noix de cajous, pécans, mélange de graines etc.. est-ce intéressant pour une perte de poids par exemple? Merci
Le cacao pur ne donnera pas un goût sucré mais plutôt amer et astringent. La vanille donne un goût sucré mais c'est cher et tout le monde n'aime pas. Sinon les édulcorants mais pour doser bon courage 🤣 et je trouve qu'ils ont tous un arrière goût. Vous pouvez aussi essayer sans sucre ou alors diviser la quantité par 2 et voir ce que ça donne. J'ai arrêté le sucre et je met de la vanille dans la pâte à crêpe par exemple mais c'est aussi un peu plus long car il faut ouvrir les gousses et faire infuser les graines, si possible dans un liquide tiède, pour libérer les arômes.
Faut surtout bien préciser que tous ces produits bourrés de sucre raffiné sont absolument à proscrire. Prenez du cacao brut et sucrez avec du sucre de coco ou du sirop d'agave, ça sera beaucoup plus sain
Si c'est pour le café, elle repose sur 4 étapes : 1) Refroidissement du café à environ -7 °C. 2) Fractionnement du café en petits blocs. 3) Broyage des morceaux de café. Le marc est ensuite placé dans une chambre à vide. 4) L’eau glacée restante est chauffée et transformée en vapeur, laissant derrière de grosses particules de café désormais solubles.
Honnêtement j'avais un mauvaise avis sur vous (y'a que les idiots qui ne changent pas d'avis) par rapport à un certain sujet qu'on ne citera pas ici car ce n'est pas du tout le topic pour ça, mais sincèrement je suis ravi et je vous préfère comme ça dans une médecine nutritionnelle. Décidément la boîte à troubadours et je le savais déjà depuis très longtemps est néfaste sur le domaine psychologique pour tout le monde y compris ceux qui apparaissent à l'intérieur de cette dernière. J'espère que vous continuerai avec votre chaîne qui est très intéressante. Bonne continuation Professeur.
Bonjour j'ai remarqué que tous les "chocolat "en poudre ont entre 60 et 70% de sucre, alors je prend du cacao maigre que je melange à 50% avec , ce qui fait une boisson legerement sucrée mais avec gout chocolat, j'essayerai avec l'ovomaltine car le gout est tés addictif, qu'en pensez vous, merci pour vos analyses.
Merci pour votre vidéo. Il y a toutefois une petite erreur min 3:40 où vous dites que le Nesquik est légèrement moins sucré que le Poulain, or c'est l'inverse : sur le paquet de Nesquik, il est clairement indiqué 75g de sucre pour 100g, et dans celui de Poulain 32% de cacao. Donc si on se fie à l'étiquetage, il y a 32% de 100g de cacao chez Poulain soit 32g de cacao et 68g de sucre (100 - 32 = 68.)
Merci pour la vidéo. très intéressante !! Moi je prends du chocolat Domo ( c'est un peu amère) , Rcoré, citronnelle et des thés. Dr pouvez vous nous faire une vidéo des laits en poudre. Suis au Congo et ici nous ne prenons que ces laits là. Moi je prends la marque regilait ( écrémé ou demi écrémé).merci
Quand je me fais un chocolat chaud je préfère prendre une bonne tablette de chocolat noir ou au lait que je mets dans mon lait bien chaud dans ma casserole avec un peu de crème comme je suis gourmand et sa va très bien de temps en temps je prends tout préparer pour l'été pour le boire froid.
Et ben je suis bien contant d’avoir arrêté l’Ovomaltine depuis des lustres lol ! Par contre Dr. Pourriez-vous s’il vous plait faire une vidéo sur les substituts de café ou de thé en instantané ? Je prends parfois des poudres style « Holy Energie » avec une sorte de caféine à l’intérieur et ce serais vraiment bien de dire si ce sont des produits trop caloriques ou même dangereux pour la santé !
4:38 Mais c'est abusé : pour les frites surgelés, c'est nutriscore A car ce ne sont que des pommes de terre alors qu'on va les cuire dans de l'huile, et là on ne prend pas en compte le mode d'utilisation ?
Non mais c'est ridicule, le nurtiscore met sur le même plan les céréales chocapic et les fruits. À savoir que les 2 ont un nurtiscore À. Franchement c'est n'importe quoi ! Les produits transformés comme ça ne devraient pas pouvoir aller au delà du B.
J'achète du cacao en poudre maigre, sans sucres ajoutés. J'en consomme occasionnellement avec du lait chaud sans lactose et un carré de sucre. C'est très bon.
C'est ce que je fais aussi mais avec du lait d'amande ( problème avec le lactose moi aussi ) çà va très très bien avec c'est délicieux ! vous devriez tester c'est une révélation !
J'attendais cette vidéo avec impatience mais dommage que vous n'avez pas mis dans cette vidéo "le chocolat de Nestlé" un cacao qui est je trouve beaucoup moins sucré et aussi le Canderel Can'kao. Si jamais vous voulez faire une partie 2 ça serait très intéressant de montrer ces cacao et d'autres moins sucré.
Si je peux me permettre, cancao de canderel c'est un peu une arnaque côté prix. Prenez un cacao pur, du type vanhouten, ou même du Lidl. Et rajoutez-y une sucrette, c'est la même chose pour beaucoup moins cher.
Pour faire mon chocolat chaud le matin : soit je délaie du cacao maigre en poudre sans sucre ajouté dans du lait chaud (rapide) soit j´utilise une barre de chocolat noir 55% dans un poêlon rempli de 40 cl de lait entier. Je met le poêlon sur une plaque chauffante et je tourne avec une cuillère en bois dans le poêlon jusqu'à ce que le chocolat soit complètement incorporé au lait. Il n´est pas nécessaire d'ajouter du sucre. C´est un peu plus long que la première méthode mais il n´y a pas mieux pour le goût. C´est très sain et peu sucré (sucre du chocolat + sucre du lait).
Bonjour docteur, je voulais vous poser une question : Je travaille dans le nettoyage, je marche beaucoup toute la journée, je vais a droite a gauche, je monte je descend les escaliers, je trimballe du matériel, je balaye, je lave, je sors les poubelles etc..du coup je dépense énormément d'énergie. Alors quand je rentre chez moi, je mange des dattes et j'en ingurgite une vingtaine par jour avec un grand verre de lait fermenté. Mais je me demande si 20 dattes par jour c'est pas excessif..j'ai l'impression que mon corps me dit que non et qu'il en a besoin. Quand je ne travaillais pas, je faisais pas mal de sport et après le sport je mangeais environ 7 ou 8 dattes et je me sentais rassasié mais la ça ne me suffit pas j'ai l'impression de dépenser trois fois plus d'énergie au travail. Qu'en pensez vous? Est ce que manger une vingtaine de dattes par jour peut être justifié par une importante dépense énergétique ?? Bien sûr à côté de ça je mange équilibré, jamais de gâteau, de bonbons, ni de plat transformé, de crème dessert et je mange rarement une pizza ou des frites. Je mange que du fait maison, le plus souvent des lentilles, des pâtes, des poivrons, du couscous avec des légumes, des pommes de terre, des aubergines, des œufs, du fromage, comme viande toujours du poulet et en dessert toujours des fruits.
Permettez--mois, mais je pense que si votre habitude de manger des dattes date depuis assez longtemps sans remrquer une augmentation de poids, c'est pas un problème Une datte c'est entre 3gr et 10 gr (mais, verifiez) donc 100gr à 150gr pour votre activité c'est pas mal du tout surtout si vous maîtrisez l'ensemble des apport de sucre et de calories 100gr dattes (avec graine) equiv 350kcal en moyenne et 75gr de sucre en moy, avec fibres, vitamine, minéraux & protides , vous savez que bcp de peuples arabes nomade mangeaient dattes comme aliment de base
Bonjour, il pourrait être intéressant de faaire une collation plus équilibrée en rentrant du travail, qui peut inclure des dattes mais aussi des glucides complexes. Par exemple un bol de flocons d'avoine avec 3-4 dattes et du lait fermenté.
@@dieteticiennemethodecohen Bonjour, j'ai oublié de préciser, je mange aussi des noix de cajou puis ensuite des dattes. Des flocons d'avoine avec quoi? Tout seul?? On dirait du carton
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Et vous, vous consommez ce type de boissons ? Dites-nous en commentaire !
Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
0:00 Les boissons instantanées
0:20 Mon nouveau livre - Maigrir : pourquoi j'y arrive pas ? (First Editions)
0:27 L'Ovomaltine
2:14 Poulain Grand Arôme 32% de cacao
3:18 Nesquik en poudre & en sticks
5:36 La Cappuccino Tradizione
6:59 La Ricoré
8:12 The instantané Kyufi
9:06 Mon Top des boissons instantanées
👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : bit.ly/tester-la-methode-cohen
Comment savoir avant achat , si un cacao en poudre est alcalinisé (traitement hollandais ) donc très peu acide est sombre , ou s'il ne l'est pas (donc couleur claire et goût acidulé) ? les 2 portent l'appellation cacao pur sur l'emballage !!!!!!
Gracias
Est ce que la Ricoré serait décosiellée pour les diabétiques?
La ricore c est t elle que je consomme et c est très bon sans sucre maintenant !
je ne bois pas de lait donc je consomme pas ces produits,
mais avant je prenais le banania version allégée en sucre
@@Fritz2824 Pas besoin du lait ! Le chocolat en général et les produit de cacao comme le café d'ailleur se marient trèss bien avec le lai de SOJA ou autres boissons vegétales ou de légumineuse !
IL N'Y A AUCUNE RAISON FONDAMENTALE QUE LE CACAO OU LE CAFE DOIVENT SE MMELANGER AVEC DU LAIT COMME ACCOMPAGNEMENT, d'autres types de boissons d'oléagineux fais-maison ou pas font l'affaire !!!!!
Bonjour moi je prépare le Ricoré original café et chicorée 😊😊😊🎉merci monsieur.❤❤❤❤❤❤❤
Il y a 70 ans je travaillais à la. chocolaterie Poulain à Blois je suis heureuse de voir que c’est toujours sur le marché, je ne le vois pas en Amérique du Nord
je vous adore clair net précis par les temps qui courent BRAVO DOC❤❤
TEAM Ricoré depuis plus de 15 ans merci ,je vais maintenant en boîre l'esprit encore plus tranquil 😁🙏
pareil depuis 50 ans matin et soir😋😍
IDEM !!! j'en bois depuis des années et ça m'a rassurée !!! Sylvie.
Je préfère celui de marque Carrefour, 60% chicorée, 40 % café , 0 sucre.
@@grb454 Pareil. Plus de chicorée et moins de sucre. Et encore moins cher.
Le boire en bio car sinon pas mal de pesticides,et prendre chicorée pure sans le mélange cafe...
Je bois une boisson instantanée d'orge le matin qui vient d'Italie.Le goût se rapproche beaucoup du café; la caféine en moins, donc parfait! Une fois de plus, merci pour vos lumières doc!
Merci je consomme régulièrement de la Ricoré un bienfait pour la santé
Bonjour et merci Dr Cohen pour cette comparaison.👍
Je n'achète aucun de ces 7 produits :
Mais pour mes goûts personnels je prendrais au magasin du Ricoré : c'est le mélange chicoré + café.
🍀Cordialement.💞
Trop contente je prends de la Ricore tt les matins 👍merci Mr Cohen pour vos bons conseils je suis a 9 kg de moins grâce à vous merci beaucoup ☺️
Moi c'est Ricoré depuis des années et j'adore .
Beau conseil vraiment je suis sur le carreau un vrai professionnel du métier
Merci pour vos conseils .Je ne suis rabattue sur la ricore et heureuse de l'avoir fait car le café pure a raison de trois tasse me procurer une tres grosse fatigue à la fin de ma matinée.
Et avec la ricore j'ai l'impression de consommer plus d'eau bref J'ADORE VOUS ÉCOUTER MERCI MERCI
Pour moi c'est 100% chicorée en grain que je prépare dans une cafetière Italienne 👍 c'est simple à préparer et le goût excellent. Merci Dr pour vos vidéos, je vous adore 💖
Vous l'utilisez en grains ou moulu ?
Bravo et mercisssss d'exister !
Merci, pour vos conseils car on entend n'importe quoi. Vous êtes un vrai médecin qui connaît sa spécialité et pas seulement. Et vous, au moins vous étes humain. C'est rarissime. Courage à tous mais le guide est parfait !👍❤️🩷❤️
Merci beaucoup !!
Cacao maigre + lait + muscade et cannelle en poudre + miel. Et hop! Un délice.
Merci Dr!
J'aime bien le chocolat chaud de temps en temps, du coup je prends du Van Houten 100% cacao.
Et il en faut peu en plus j'aime beaucoup
moi aussi Van Houten 100% t Ricoré sont dans ma cuisine
Pareil team Van Houten ! On maîtrise la quantité de sucre et en plus ça a plus de goût que Nesquik est compagnie.
Bonjour le prix
@@LaRoche_ Si tu le coupes avec autant de sucre que le poulain il est toujours plus cher le Van Houten ?
Super, c est bien ce que je faisait atten depuis plusieurs années, mais qu est qu on en á bu de ces chocolat ovomalitine
Moi Ricoré , thé vert l'ovomaltine , merci pour vos conseils
Merci de votre analyse !!!!
"Élevée"😂 au Ricoré depuis plus de ....60 ans , j'ai craqué ces dernières années pour le Ricoré au Lait ,plus pratique et très bon ( bien que certainement plus éloigné des vertus originales ) ....Mon fils,qui ne prenait pas de petit-déjeuner avant d'entrer dans la vie active ,m'a emboîté le pas dernièrement , ma fille est plus cappuccino instantané ....
Je suis Team Chicorée depuis plusieurs années, la sensation du café sans caféine avec du magnésium et des fibres.
Que pensez vous de Tonimalt ?
Génial, merci pour cette transparence.
Merci beaucoup docteur pour tout vos bon conseils.
Merci à vous ! N'hésitez pas à partager ! - L'équipe JMC
Merci !! beaucoup d information utile !!
Bonjour Docteur Cohen
Merci pour vos bons conseils
Merci à vous ! N'hésitez pas à partager ! - L'équipe JMC
Merci très intéressant
Merci pour vos vidéos, très bien expliqué! Quand vous dites que c'est écrit trop petit, et on ne voit pas la virgule, c'est exactement ce qui s'est passé sur le capuccino, c'était 13% de café mais on voit 1,3%... Gros problème sur l'étiquetage!
Pour ceux qui se posent la question, le Cappuccino Tradizione est très respectable pour la grande fan de café que je suis, très bon rapport qualité prix en plus. Crémeux, pas trop sucré et pourtant bien parfumé. Ca fait super plaisir d'entendre qu'il est plutôt bien classé dans cette sélection!
Quand on est réellement passionné de café, désolée mais on boit pas cette merde.
Cher Docteur, chouette video, mais vous auriez pu tester les différentes marques de cacao en poudre ( dont vous faites allusions en fin de video )
Merci pour vos lumières 👍
Yes j ai toujours aimé la ricoré 😊😊😊🎉🎉🎉🎉
Trop bon le Ricoré avec son goût noisette je l ai pris depuis ma première grossesse ya 29 ans car je ne supportais plus le vrai café la 'je l ai arrêter car on m a dit que la façon qu il est fait n est pas bonne pour notre santé mes enfants une fois ados l aimaient bien aussi 😋👍
Merci monsieur cohen , je vous adore ! Je vous suivrai jusqu’à la m…..
La montagne ? La mer ?... 😅🤣 Merci ! - L'équipe JMC
J'avais complètement oublié que ce genre de produits existait 😁
Bonjour Docteur
Pourriez-vous nous donner votre avis sur le régime Cétogène? Merci d’avance
Pierre-André
Voici pour vous : RÉGIME CÉTOGÈNE ou RÉGIME KETO : LE GRAS C'EST LA VIE ? ruclips.net/video/O4fDogEZcL4/видео.html :) - L'équipe JMC
Super vidéo comme d'habitude 👍
Ce serait bien d'en faire une avec des produits bas de gamme pour ceux qui n'ont pas les moyens d'acheter de la marque.
Sinon moi c'est team café à fond 😅 . Et en vacances, en camping c'est Ricoré j'adore aussi.
Par rapport au sucre , il n'en faut pas un peu quand même pour ce Booster le matin ?
Si c'est en début de journée ce n'est pas mieux justement car on le dépense?
Ok, maintenant vous savez aussi comment lire les étiquettes ?
Vous l'avez évoqué à la fin, mais ça aurait été bien d'analyser du cacao pur non sucré, genre Van Houten. C'est ce que je bois le matin avec un soupçon de café soluble les jours où je suis vraiment fatiguée 😅
Le Vanhouten est très bien, mais il se mélange vraiment très mal je trouve, on passe du temps à touiller et il reste toujours un peu des morceaux de poudre.
@@scol5868 Non, c'est parce que c'est pas du sucre donc ça se dissout comme pour les faux chocolat en poudre qui ne sont que du sucre. Il y'a une façon de le préparer. Il faut d'abord mettre le chocolat en poudre dans le bot et mettre le lait petit à petit ou alors faire chauffer le lait dans une casserole et remuer le chocolat au fouet. C'est absolument incomparable avec le sucre en poudre avec 25% de cacao et qu'ils osent appeler ça chocolat en poudre.
Et oui au fait; quid du Van Houten ? Ah Dr, y'a omission là .. Dommage !
Si vous passez par Bayonne allez chez Cazenave et prenez un chocolat chaud. Là vous saurez alors ce qu'est le chocolat le vrai ! Les Nesquick et autres Benco bon comme l'a mentionné si justement notre doc préféré c'est majoritairement du sucre et oui ! Après voilà chacun voit midi à sa porte , néanmoins voilà vous êtes à présent éclairé 😊😊
Il est réputé pour ;)
Plaq à Paris également
Oh merci beaucoup d'avoir repris ma demande !!
J'ai testé un autre cacao qui contient déjà le lait en poudre de régilait :
Pour 100 ml
Énergie 344 kJ / 81 Kcal
Matières grasses 1.6 g (dont 1 g acides gras saturés)
Glucides 12 g (dont 11 g sucres)
Fibres 0.9 g
Protéines 4 g
Sel 0.09 g
Calcium 123 mg
et mon préféré c'est le capuccino chocolat de intermarché
Valeurs Nutritionnelles pour : 150ml
Energie 283 kj (67 kcal)
Matière Grasse 1.7g
Dont acide gras saturé 1.5g
Glucides 11g
Dont sucre 8.9g
Protéines 1.5g
Sel 0.14g
Fibres Alimentaires 0.9g
Je vais regarder pour cette histoire de chocolat maigre à mettre directement dans du lait :)
La dernière option est la plus intéressante en termes de sucre ajouté et d'acides gras saturés.
Bonjour docteur le matin si je consomme le cappuccino chocolat milka de Maxwell house avec un morceaux pain avec du jambon ou du pain avec un oeuf a poêle. Est ce un déjeuner équilibré ou trop calorique. Je pourrais tenir jusqu'au déjeuner sans grignotage avec ce type de déjeuner.
Bonsoir... C est ce que je fais cacao maigre non sucré... Nous ne pouvons plus rien boire d autre comme chocolat chaud... Et pour le thé ç est du thé en vrac et vert et bio 😍... Bon week-end à vous
Bonjour Docteur. Merci pour vos commentaires. Par conséquent j aurai une question. Une cuillère à café d ovo maltine tous les matins au petit-déjeuner est elle la bienvenue pour moi etent donné que je susi sportif et que je pratique du sport 3h en moyenne par jours. Merci.
En suisse ont a pas la même recette qu’en France pour l‘OVO😁. Y’a une version sans sucre ajoutée , moins goûteuse car peut sucré mais meilleurs pour le corps
Chez nous (en Suisse, d'où vient l'Ovo),l'ovomaltine ne contient pas de sucres ajouté... dans les cafés, on met un sachet de sucre avec la tasse de lait et le sachet d'ovo pour ceux qui veulent. (Team Ovo ai goûté en hiver)
C'est toute mon enfance ces boissons. Les seules que j'apprécies toujours aujourd'hui ce sont la ricoré et l'ovomaltine. Les autres bons je préfère faire un vrai chocolat chaud avec du chocolat noir que je fais fondre. Est ce que ces marques ont toujours mis autant de sucre ? Quand j'ai regouté le nesquick l'an dernier j'ai trouvé qu'il n'avait pas ce goût chocolat de mon enfance.
Ils ont ajouté de la cannelle...Ce qui dénature la saveur originale à mon goût.
Mais quel chocolat noir ? Même du 70% contient presque 30% de sucre.
Ce n'est pas pour rien que le pur cacao coûte plus cher que le chocolat coupé au sucre.
Vous être trop gentil avec les produits sucrés, il faut les éviter catégoriquement ça provoque un pic glycémique et on se retrouve affamé vers 11h du matin c'est terrible comme petit déj !
bonjour pour la ricoré sur l application ufc que choisir il dise que c est trop sucrer
J'avais envie de voir cette vidéo , car je ne peuxplus me passer de mon cacao en poudre 100% pur avec une càc de sucrepour un delicieux chocolat chaud, car les marques de poudre de cacao sont beaucoup trop sucré dans le commerce, merci pour cette vidéo
La chaîne est faite pour ça ! Merci! Pensez à partager ;) - L'équipe JMC
2de la dynamique" plutôt que "dynamite"... bonne video très instructive, merci...!
Bonjour , que pensez-vous du Caro ??
Merci docteur pour vos conseils.Je peut remplacer le sucre par le sucre de coco naturelle.
Je prends du cacao van houten sans sucre ajouté avec du lait écrémé, je trouve meilleur en goût et meilleur pour la santé
Comment savoir avant achat , si un cacao en poudre est alcalinisé (traitement hollandais de Van Houten ) donc très peu acide est sombre , ou s'il ne l'est pas (donc vraiment naturel et originel couleur claire et goût acidulé ) ? les 2 portent l'appellation cacao pur sur l'emballage !!!!!!
Gracias
@@nizaru100 Le cacao Van Houten est plutôt sombre et fort en goût, un peu acidulé. Perso je préfère l'équivalent Nestlé sans sucre également, un peu moins acidulé et plus doux, voire le cacao cru sans sucre de la vie claire. J'espère avoir répondu à votre question 😊
@@jennsuicune En effet "Van Houten" est celui qui mis au poit la methode hollandaise d'alcalinisation du cacao en poudre qui le rend sombre et d'un goût savonneux (une vrai horreur mélangé avec le lait pour moi), je suis vraiment puriste en ce qui concerne le cacao & chocolat!
Pour la "vie claire", il n'est pas vraiment maigre (dégraissé), car 21% de gras de cacao, tandis que "Hershey" 100% pur cacao c'est seulement 10% gras ce qui la norme du cacao maigre!!
Gracias pour la réponse et Saludos du MAROC !!!
A DIEU LA GLOIRE !!
@@nizaru100 Merci 😄. Bonjour au Maroc 👋. Moi aussi je suis assez tatillonne sur le cacao et le chocolat, je me disais bien que quelque chose me dérangeait profondément dans ce cacao Van Houten ! Pas terrible en effet ! Après peut être qu'on a un choix plus grand en France 🤷♀️?
@@jennsuicune Merci, et Saludos!
En effet, les normes diététiques du cacao en podre par rapport au chocolat à croquer 80% sont fondamentalement basse d'où soit l'enorme contenu de sucre pour les marques pour enfants, soit l'horreur du traitement de la "belle , mignone fève de cacao" 🙂🤔
En tant que puriste du chcolat à 39 ans, j'ai été surpris de constater qu'une marque américaine "HERSHEY" était le meilleur de ce que je puis trouver pour le cacao en poudre au Maroc !!!
Absolument génial, la chaîne je veux dire, moi je suis tombé sur la vidéo en cherchant la vieille pub de 1982 pour Ricoré par nostalgie et me voilà abonné...🥰🤣
Pour la part c'est cappuccino ou.... Ricoré ? ^^
Biemvenue à vous !
Merci merci, je vais guetter chaque nouveau post. 👍🥰
Et le Banania qu'en pensez-vous ? Merci
Merci pour la vidéo, quelqu'un à t'il un avis sur le poulain grand arôme intense à 70% de cacao (même si 70 veut dire 30% de sucre :/) (pour 100ml 7.5g glucides, 6.7 dont sucre)?
Une vidéo sur la marque holy fuel etc...?
Très intéressant ,et le benco ?👍
Peut-tu comparer et traiter dans une vidéos les boissons énérgisante ? (redbull, Monster Energy etc...)
Merci docteur je vous aimes
Bonjour, j'aimerais savoir si en mettant 100 g de sucre roux dans un litre d'eau avec du jus de citron, si cela fait trop ou pas. Merci pour la réponse.
Bonjour, tout dépend de la quantité bue. Mais cela représente quand même une quantité de sucre importante, cela pourrait être bien de réduire de moitié et de boire ce jus sur au moins 2 jours.
@@dieteticiennemethodecohen Merci pour votre réponse, je vais suivre votre conseil et réduire la quantité de sucre à 50 g par litre. Bonne continuation.
Quelqu’un connaît il une vidéo pour faire son chocolat comme l’explique Mr Cohen ?
Je prend du van Houten quand je prend mon petit déjeuner, je l utilise dans les gateau/biscuit aussi.
Merci docteur
Partagez! ;) - L'équipe JMC
Bonjour, la marque ricoré nutriscore A, les marques distributeurs, nutriscore D... comment se faisse avec la même composition ???
Bonjour, il y a forcément des ingrédients qui changent. Regardez-vous bien les produits MDD sans lait ni sucre ?
@@dieteticiennemethodecohen j'ai regardé à nouveau, sans lait ni sucre...je regarde toujours la composition des produits afin de faire un choix plus avisé...
@@elisedelpech5048 Pourriez-vous m'indiquer la MDD ? C'est vraiment étonnant effectivement, après une erreur de Nutriscore reste toujours possible.
@@dieteticiennemethodecohenmarque lidl, pour Auchan c'est nutriscore D.
@@elisedelpech5048 J'ai regardé, en fait il y a quelques petits subtilités. Le Nutriscore pour la Ricoré marque nationale porte sur 100 ml de lait + cuillère de poudre car ce sont les données du packaging. Forcément, cela fera toujours moins de kcal et moins de glucides que 100 g de poudre, alors que la composition est similaire. C'est pourquoi le Nutriscore est à prendre avec des pincettes, dans tous les cas, le juge de paix, c'est la liste des ingrédients.
Moi, je consomme de la ricoré toujours sans sucre, c'est drôlement bon, le matin. D'ailleurs je ne prends jamais de boisson sucrée. Merci à vous, docteur. 🙏🕊🧚♀️🐈🦌
De rien Catherine
@@utilisateur9369 :hap:
Team Ricoré pour le goûter du weekend sans sucre pour moi.... j'adore 😍😍😍😍
Burk…😅
Bonjour Docteur
Merci pour ces informations moi je suis au café le matin sans sucre 😊
Pouvez-vous nous faire une vidéo sur le régime
JEÛNE INTERMITTENT
Merci à vous
Bon week-end
Véronique 🤗
Bonjour, la vidéo a déjà été tournée, elle est ici : ruclips.net/video/pl37cnIOnKw/видео.html
Bon weekend !
@@dieteticiennemethodecohen Merci à vous Belle soirée 😍
bonjour avez vous déjà tourner une vidéo sur les boisson pour le sport , étant diabétique type 2 , je galère a trouver le bonne équilibre
Il y a une vidéo sur les boissons énergisantes où la première boisson sdécryptée est le Powerade. C'est par ici : ruclips.net/video/7SaLz3HCFZI/видео.html - L'équipe JMC
Bonsoir Dr
Je bois du chocolat Van Houten e et c'est excellent
Merci Jean-michel😉
Avec plaisir! Pensez à partager ! - L'équipe JMC
Merci Dr 😇
Bonjour, Dr, je prends du ricoré sans lait au petit déjeuner ❤
Je rajoute avec mon café dans la cafetière de la chicorée en grains et je ne prend jamais de sucre avec 😊
Je reste à la chicorée du coup 💯💯 Merci Doc 😉😉
Bonjour Docteur, je ne sais pas si le sujet a déjà été abordé mais pourriez vous faire une vidéo sur les graines/noix du type amandes, noisettes, noix de cajous, pécans, mélange de graines etc.. est-ce intéressant pour une perte de poids par exemple? Merci
Oui, c'est par ici pour les graines : ruclips.net/video/57PpP8aHU8c/видео.html - L'équipe JMC
Pour la pub ovomaltine. C'était un slogan de T Ardisson et la voix de Michel Elias (Pumba entre autres).
La ricorée..c'est bon 😊
Thé matcha depuis mon voyage au Japon.
dans les recette patissière est ce que ca peux etre une bonne idée de remplacé le sucre par du cacao ?
Le cacao pur ne donnera pas un goût sucré mais plutôt amer et astringent.
La vanille donne un goût sucré mais c'est cher et tout le monde n'aime pas.
Sinon les édulcorants mais pour doser bon courage 🤣 et je trouve qu'ils ont tous un arrière goût.
Vous pouvez aussi essayer sans sucre ou alors diviser la quantité par 2 et voir ce que ça donne.
J'ai arrêté le sucre et je met de la vanille dans la pâte à crêpe par exemple mais c'est aussi un peu plus long car il faut ouvrir les gousses et faire infuser les graines, si possible dans un liquide tiède, pour libérer les arômes.
Faut surtout bien préciser que tous ces produits bourrés de sucre raffiné sont absolument à proscrire.
Prenez du cacao brut et sucrez avec du sucre de coco ou du sirop d'agave, ça sera beaucoup plus sain
Cool votre apparition dans RTL avec Mr Proud et les crêpes de boubouc 😄😄
pour lyophilisé quel procédé ?
Si c'est pour le café, elle repose sur 4 étapes :
1) Refroidissement du café à environ -7 °C.
2) Fractionnement du café en petits blocs.
3) Broyage des morceaux de café. Le marc est ensuite placé dans une chambre à vide.
4) L’eau glacée restante est chauffée et transformée en vapeur, laissant derrière de grosses particules de café désormais solubles.
Honnêtement j'avais un mauvaise avis sur vous (y'a que les idiots qui ne changent pas d'avis) par rapport à un certain sujet qu'on ne citera pas ici car ce n'est pas du tout le topic pour ça, mais sincèrement je suis ravi et je vous préfère comme ça dans une médecine nutritionnelle. Décidément la boîte à troubadours et je le savais déjà depuis très longtemps est néfaste sur le domaine psychologique pour tout le monde y compris ceux qui apparaissent à l'intérieur de cette dernière. J'espère que vous continuerai avec votre chaîne qui est très intéressante. Bonne continuation Professeur.
Le sucre de canne complet utilisé avec mesure ne constitue pas un problème si l'on fait de l'exercice régulier et suffisant.
Désolée mais c'est toujours du sucre !!
Bonjour j'ai remarqué que tous les "chocolat "en poudre ont entre 60 et 70% de sucre, alors je prend du cacao maigre que je melange à 50% avec , ce qui fait une boisson legerement sucrée mais avec gout chocolat, j'essayerai avec l'ovomaltine car le gout est tés addictif, qu'en pensez vous, merci pour vos analyses.
Merci pour votre vidéo. Il y a toutefois une petite erreur min 3:40 où vous dites que le Nesquik est légèrement moins sucré que le Poulain, or c'est l'inverse : sur le paquet de Nesquik, il est clairement indiqué 75g de sucre pour 100g, et dans celui de Poulain 32% de cacao. Donc si on se fie à l'étiquetage, il y a 32% de 100g de cacao chez Poulain soit 32g de cacao et 68g de sucre (100 - 32 = 68.)
Le gars est autant docteur que Timsit est un comique.
@@DrNoBrazil Il a surtout des problemes de vue je pense vu comment il galere sur chaque etiquette et enleve/remet ses lunettes
Merci pour ces indications !! que pensez vous du poulain à 70% de cacao que j'utilise ? il est fort en teneur et je rajoute un demi sucre :)
Il est moins riche en sucre que la moyenne des poudres cacaotées mais il en contient quand même 30 g pour 100 g.
@@dieteticiennemethodecohen ah mince d’accord merci :)
Merci pour la vidéo. très intéressante !!
Moi je prends du chocolat Domo ( c'est un peu amère) , Rcoré, citronnelle et des thés.
Dr pouvez vous nous faire une vidéo des laits en poudre.
Suis au Congo et ici nous ne prenons que ces laits là.
Moi je prends la marque regilait ( écrémé ou demi écrémé).merci
Je t'aime trop
Quand je me fais un chocolat chaud je préfère prendre une bonne tablette de chocolat noir ou au lait que je mets dans mon lait bien chaud dans ma casserole avec un peu de crème comme je suis gourmand et sa va très bien de temps en temps je prends tout préparer pour l'été pour le boire froid.
🍫 cela peut remplacer le sucre blanc qui sucre habituellement le café au lait sans lactose ☕
attention a 6 mn 22 docteur c est 13 % pas 1.3 % :)
Meri beaucoup !
Avec plaisir, n'hésitez pas à vous abonner ! Cliquez ici: ruclips.net/user/DrJeanMichelCohenNutritionniste
Et ben je suis bien contant d’avoir arrêté l’Ovomaltine depuis des lustres lol ! Par contre Dr. Pourriez-vous s’il vous plait faire une vidéo sur les substituts de café ou de thé en instantané ? Je prends parfois des poudres style « Holy Energie » avec une sorte de caféine à l’intérieur et ce serais vraiment bien de dire si ce sont des produits trop caloriques ou même dangereux pour la santé !
Lisez les étiquettes :-)
4:38 Mais c'est abusé : pour les frites surgelés, c'est nutriscore A car ce ne sont que des pommes de terre alors qu'on va les cuire dans de l'huile, et là on ne prend pas en compte le mode d'utilisation ?
C'est pour cela que je pense qu'il faut plutôt que chacun "" Soit Son propre nutriscore "" et faire son jugement à la lumière des étiquettes §§§§§§
Non mais c'est ridicule, le nurtiscore met sur le même plan les céréales chocapic et les fruits. À savoir que les 2 ont un nurtiscore À. Franchement c'est n'importe quoi ! Les produits transformés comme ça ne devraient pas pouvoir aller au delà du B.
il y a les frites au four, personnellement, je ne fais jamais de fritures.
C'est ça...
Bonjour Docteur Cohen
Le meilleur Docteur et de loin le plus sympa.
Bravo ,continuez
Merci beaucoup ;)
J'achète du cacao en poudre maigre, sans sucres ajoutés. J'en consomme occasionnellement avec du lait chaud sans lactose et un carré de sucre. C'est très bon.
C'est ce que je fais aussi mais avec du lait d'amande ( problème avec le lactose moi aussi ) çà va très très bien avec c'est délicieux ! vous devriez tester c'est une révélation !
@@pascaleparant7891 J'ai aussi testé le lait d'amande cacaoté, je déteste ça.
J'attendais cette vidéo avec impatience mais dommage que vous n'avez pas mis dans cette vidéo "le chocolat de Nestlé" un cacao qui est je trouve beaucoup moins sucré et aussi le Canderel Can'kao. Si jamais vous voulez faire une partie 2 ça serait très intéressant de montrer ces cacao et d'autres moins sucré.
Si je peux me permettre, cancao de canderel c'est un peu une arnaque côté prix. Prenez un cacao pur, du type vanhouten, ou même du Lidl. Et rajoutez-y une sucrette, c'est la même chose pour beaucoup moins cher.
Pour faire mon chocolat chaud le matin : soit je délaie du cacao maigre en poudre sans sucre ajouté dans du lait chaud (rapide) soit j´utilise une barre de chocolat noir 55% dans un poêlon rempli de 40 cl de lait entier. Je met le poêlon sur une plaque chauffante et je tourne avec une cuillère en bois dans le poêlon jusqu'à ce que le chocolat soit complètement incorporé au lait. Il n´est pas nécessaire d'ajouter du sucre. C´est un peu plus long que la première méthode mais il n´y a pas mieux pour le goût. C´est très sain et peu sucré (sucre du chocolat + sucre du lait).
Merci Docteur pour cette nouvelle vidéo
Avec plaisir ! N'oubliez pas de la partager surtout, ce serait dommage de garder ça pour vous 😆 ! - L'équipe JMC
Bonjour docteur, je voulais vous poser une question : Je travaille dans le nettoyage, je marche beaucoup toute la journée, je vais a droite a gauche, je monte je descend les escaliers, je trimballe du matériel, je balaye, je lave, je sors les poubelles etc..du coup je dépense énormément d'énergie. Alors quand je rentre chez moi, je mange des dattes et j'en ingurgite une vingtaine par jour avec un grand verre de lait fermenté.
Mais je me demande si 20 dattes par jour c'est pas excessif..j'ai l'impression que mon corps me dit que non et qu'il en a besoin. Quand je ne travaillais pas, je faisais pas mal de sport et après le sport je mangeais environ 7 ou 8 dattes et je me sentais rassasié mais la ça ne me suffit pas j'ai l'impression de dépenser trois fois plus d'énergie au travail.
Qu'en pensez vous? Est ce que manger une vingtaine de dattes par jour peut être justifié par une importante dépense énergétique ??
Bien sûr à côté de ça je mange équilibré, jamais de gâteau, de bonbons, ni de plat transformé, de crème dessert et je mange rarement une pizza ou des frites.
Je mange que du fait maison, le plus souvent des lentilles, des pâtes, des poivrons, du couscous avec des légumes, des pommes de terre, des aubergines, des œufs, du fromage, comme viande toujours du poulet et en dessert toujours des fruits.
Permettez--mois, mais je pense que si votre habitude de manger des dattes date depuis assez longtemps sans remrquer une augmentation de poids, c'est pas un problème
Une datte c'est entre 3gr et 10 gr (mais, verifiez) donc 100gr à 150gr pour votre activité c'est pas mal du tout surtout si vous maîtrisez l'ensemble des apport de sucre et de calories
100gr dattes (avec graine) equiv 350kcal en moyenne et 75gr de sucre en moy, avec fibres, vitamine, minéraux & protides , vous savez que bcp de peuples arabes nomade mangeaient dattes comme aliment de base
Bonjour, il pourrait être intéressant de faaire une collation plus équilibrée en rentrant du travail, qui peut inclure des dattes mais aussi des glucides complexes. Par exemple un bol de flocons d'avoine avec 3-4 dattes et du lait fermenté.
@@dieteticiennemethodecohen Bonjour, j'ai oublié de préciser, je mange aussi des noix de cajou puis ensuite des dattes. Des flocons d'avoine avec quoi? Tout seul?? On dirait du carton
@@madmax-jv8bw Mélangez les flocons d'avoine avec les noix de cajou et les dattes, vous aurez un muesli maison 🙂
@@dieteticiennemethodecohen Ça ressemble plus à un petit déjeuner, j'en prend déjà un le matin