Я плавала 2-3 раза в неделю в бассейне, хотя "доброжелателей", пугающих тем что застужусь, или занесу инфекцию было не мало. Но это такой заряд энергией и положительными эмоциями для меня был, и вес набрала 12 кг, и растяжек не появилось, правда тут думаю еще заслуга витаминов для беременных, которые пила, Фруттилар. Вообще заметила, что состояние кожи с ними улучшилось.
Раздражают комментарии ниже.( Она не болтает, а говорит всё по делу. Я как раз думала о том, что это очень позитивное видео, как и все остальные у этого канала. Всё просто супер. Кстати, я знаю девочку, которая на 4м месяце ходила на самооборону, наравне с парнями бегала, отжималась и качала пресс и потом родила здорового малыша. Тренер не знал, т.к. животик у неё тогда был не особо заметным.)))
ага, якби ж всі гінекологи були такі як Людмила Шупенюк. я ціле життя, з 10 рочків займаюсь спортом -таеквондо, бокс. коли спитала про навантаження свого гінеколога, яка вважається в нашому місті однією з найкращих, почула :"Та не дай Боже! максимум прогулянка!''. і тільки на 10 тижні, від лікаря з-за кордону я почула, що в моєму випадку навіть спортзал можна відвідувати. звісно не давати таке навантаження, як до вагітності на тренуваннях, і не всі вправи можна виконувати, але все ж!!! і знаєте, я дуже добре працюю над тілом і в спортзалі, і вдома
спасибо большое,сижу теперь в позе бабочки☺очень полезное видио,т.к постоянно плохо себя чувствую и в основном лёжа от чего очень болит спина,да и вообще подавленное чувство души и тела
Анна здравствуйте!! Я тоже сейчас нахожусь в положении и у меня состояние души не очень гармоничное,тело лениться,но так как я являюсь инструктором Зумба и веду классы с минимальной часовой и физической нагрузкой ,то после тренировок все таки настроение приподнимается
Зимняя Вишня Добрый день:) даже вовремя беременности танцуете? Там такие ритмичные движения.я один раз была у меня не очень получалось даже будучи не беременной)
))) Повторюсь,я ограничила нагрузку,амплитуду , прыжки,ударные элементы ,часы Отслеживаю свой пульс,что бы не превышал 130-140 ударов ... Где -то я просто стою и показываю,так же есть женщины которые хорошо схватывают и остальные равняются на них Со своими студентами проговорили ситуацию, мне повезло с ними,женщины многие отнеслись с пониманием,тем более ,если это постоянные студенты,то мы уже привыкли и понимаем друг друга Но самое важное если конечно нет МЕДИЦИНСКИХ ПРОТИВИПОКАЗАНИЙ!!!!!!!! Данное видео хорошее!! Анна,Вам хорошей беременности и легких родов!!!))
Не понравилось, что все время тычут: вот делайте упражнения, и после родов сразу будете красивая, никто не поверит, что вы рожали. Я сама не полная, но это уже какой-то культ "формы". Ничего нет страшного в том, чтобы родить и после родов выглядеть как женщина, которая рожала. Принцессу Кейт, которая вылезла к фотографам в макияже через 7 часов после родов, чтоб показать, что она суперженщина, оборали все голливудские звезды.
У меня боли в паху , расхождение костей . Я на 30 недели беременности, 33 года. Первая беременность Мне сложно делать какие либо упражнения , но я стараюсь чтобы роды были не такими сложными. Купила мяч себе и сидя на мяче двигаю тазом . Может ещё кто что мне посоветует. Буду рада.
Стоп. Если упражнения для беременных, то почему там стоят все на 8, кроме одной? Раньше они не могли обратиться? Типа, месяц что-то спасет, если никто почти не занимался спортом? Что за чушь? Думать о здоровье нужно с первых дней, а не когда завтра рожать. Опомнились.
Вы ошибаетесь. Когда мама ходила со мной на 6 месяце в свободной одежде никто не увидел ее беременности, а уж в 3,5 месяца и обтягивающей одежде не видели и только к 7 месяцу животик явно показался. Все дело в расположении плода.
В кошке дыхание вовсе не правильное. Женщина возможно хорошая акушерка, но в плане спорта, нагрузок и дыхания не компетентна. Жаль. Проработала спортивным врачом и врачи гинекологи как правило узкие специалисты
Мамочки прелесть.Желаю всем быстрых родов! Счастья всем!🙏🙏🙏
С Шепеньюк буду каждый день заниматься.и хорошо без боли ражу и с ребенком из роддома шеслиавые выйдем
Я плавала 2-3 раза в неделю в бассейне, хотя "доброжелателей", пугающих тем что застужусь, или занесу инфекцию было не мало. Но это такой заряд энергией и положительными эмоциями для меня был, и вес набрала 12 кг, и растяжек не появилось, правда тут думаю еще заслуга витаминов для беременных, которые пила, Фруттилар. Вообще заметила, что состояние кожи с ними улучшилось.
5:30 начало упражнений
Спасибо
У них такие аккуратные животики на 8 месяце👍😻😻
Выбрали да наверное спицально
Беременные девушки такие милые🤗❤️❤️❤️
спасибо большое за видео, желаю благополучных родов
Даа блин пока они болтают я уже рожу
Елена Кот 😂
😁
🤣
😂😂😂ya toje
🤣🤣🤣
Я зделала вместе Свами и спина через час как новая! Спасибо 🙏 я
Важно понимать, что здоровье должно позволять! Если беременная плохо или слабо себя чувствует - напрягаться сильно нельзя!
Беременные девушки шикарно выглядят и уже на 8 месяце , им и вовсе не чего делать не надо и так всё супер!!!
Отлично каждое упражнение по 3 раза 💃
Раздражают комментарии ниже.( Она не болтает, а говорит всё по делу.
Я как раз думала о том, что это очень позитивное видео, как и все остальные у этого канала. Всё просто супер.
Кстати, я знаю девочку, которая на 4м месяце ходила на самооборону, наравне с парнями бегала, отжималась и качала пресс и потом родила здорового малыша. Тренер не знал, т.к. животик у неё тогда был не особо заметным.)))
Капец, качать пресс это уже слишком😱
Здрастуйте очень хороши упражнение. Спасибо огромни
ага, якби ж всі гінекологи були такі як Людмила Шупенюк. я ціле життя, з 10 рочків займаюсь спортом -таеквондо, бокс. коли спитала про навантаження свого гінеколога, яка вважається в нашому місті однією з найкращих, почула :"Та не дай Боже! максимум прогулянка!''. і тільки на 10 тижні, від лікаря з-за кордону я почула, що в моєму випадку навіть спортзал можна відвідувати. звісно не давати таке навантаження, як до вагітності на тренуваннях, і не всі вправи можна виконувати, але все ж!!! і знаєте, я дуже добре працюю над тілом і в спортзалі, і вдома
Воду лучше пить сидя, очень полезно для здоровья
спасибо большое,сижу теперь в позе бабочки☺очень полезное видио,т.к постоянно плохо себя чувствую и в основном лёжа от чего очень болит спина,да и вообще подавленное чувство души и тела
Анна здравствуйте!!
Я тоже сейчас нахожусь в положении и у меня состояние души не очень гармоничное,тело лениться,но так как я являюсь инструктором Зумба и веду классы с минимальной часовой и физической нагрузкой ,то после тренировок все таки настроение приподнимается
Зимняя Вишня Добрый день:) даже вовремя беременности танцуете? Там такие ритмичные движения.я один раз была у меня не очень получалось даже будучи не беременной)
))) Повторюсь,я ограничила нагрузку,амплитуду , прыжки,ударные элементы ,часы Отслеживаю свой пульс,что бы не превышал 130-140 ударов ... Где -то я просто стою и показываю,так же есть женщины которые хорошо схватывают и остальные равняются на них Со своими студентами проговорили ситуацию, мне повезло с ними,женщины многие отнеслись с пониманием,тем более ,если это постоянные студенты,то мы уже привыкли и понимаем друг друга
Но самое важное если конечно нет МЕДИЦИНСКИХ ПРОТИВИПОКАЗАНИЙ!!!!!!!!
Данное видео хорошее!!
Анна,Вам хорошей беременности и легких родов!!!))
Спасибо!!!
Не понравилось, что все время тычут: вот делайте упражнения, и после родов сразу будете красивая, никто не поверит, что вы рожали. Я сама не полная, но это уже какой-то культ "формы". Ничего нет страшного в том, чтобы родить и после родов выглядеть как женщина, которая рожала. Принцессу Кейт, которая вылезла к фотографам в макияже через 7 часов после родов, чтоб показать, что она суперженщина, оборали все голливудские звезды.
5.20 можно начинать зарядку 😁🙏
У меня боли в паху , расхождение костей . Я на 30 недели беременности, 33 года. Первая беременность Мне сложно делать какие либо упражнения , но я стараюсь чтобы роды были не такими сложными. Купила мяч себе и сидя на мяче двигаю тазом . Может ещё кто что мне посоветует. Буду рада.
Айж
Айжана Ракишева здравствуйте мне тожк 33 года и 30 недель беременности вы родили уже?
Спасибо! На два дня пропала боль в районе лопатки. Надо повторить.
Мне понравилось ❤️
В кошке показано не правильное дыхание. В йоге во время открытия грудной клетки нужно делать вдох, а при згибании выдох.
они больше болтают чем занимаются...
Крутое видео
Спасибо вам. Я уже стала легко
Спасибо вам большое мне очень понравилось 👌🥰❤
Ну такое, больше болтовни, а не упражнений. На 9м месяце пришлось сделать раз по 30, чтоб хоть что-то почувствовать.
Стоп. Если упражнения для беременных, то почему там стоят все на 8, кроме одной? Раньше они не могли обратиться? Типа, месяц что-то спасет, если никто почти не занимался спортом? Что за чушь? Думать о здоровье нужно с первых дней, а не когда завтра рожать. Опомнились.
я бы даже сказала, думать о здоровье лучше ещё до беременности ))
@@dinakirichek4434 точно и думать о здоровье своем нужно всегда.
Сразу на 5:38 перематывайте , а то этот Пиз..шь растраивает
Бахтыгуль Кереева Спасибо 😂😂
Спасибо.
5:24
6:37
такое ощущение, что данные упражнения для инвалидов, а не для беременных
на третьем семестре и такие упражнения бывают невыполнимыми)
думал, что-то полезное для жены найду. Сам занимаюсь йогой. такой бред тут. куча ошибок. не советую. ищите дальше, от греха по дальше.
Упражнения начинаются с пятой минуты.
Спасибо большое..упростили задачу нам😄
Только кошка и бабочка достойны внимания
Сразу в спине приятное ощущение. Упражнения понравились. Буду делать
c 5 до 13,5 минут
И сколько надо делать ???
Каком месяце можно заниматься спортом?
Если врач разрешает, то хоть с первого триместра, главное чтобы хорошее самочувствие было
Да блин когда же начнут???
0:00
5 минута 20 секунда кому дорого время...
Здравствуйте! А при тахикардии на 4,5месяца беременности можно ли делать эти упражнения
На каком месеце можно начать занятие ?
Надо было до конца видео поболтать
Вместо трехчасовой ходьбы все это можно заменить
Tugri💯
Начало с 5:23 😁
все нужное с 6ой минуты. долго болтают..
скажите пожалуста во время беременнности можно подкачивать ягодицы?
+Aziza Erbalanova , поддерживать в тонусе не то что можно ,а нужно. А вот накачать нет , так как необходимо работать с дополнительным весом
В таком упражнение можно уснуть😁 не очень
На 20ой неделе хорошо виден живот, как это можно не видеть в команде? Это сказки.
Вы ошибаетесь. Когда мама ходила со мной на 6 месяце в свободной одежде никто не увидел ее беременности, а уж в 3,5 месяца и обтягивающей одежде не видели и только к 7 месяцу животик явно показался. Все дело в расположении плода.
Ошибаетесь,У меня на 7 месяце живот только только только начал был заметен)
Зависит от формы живота
@@АйкаРусланлы Вот и у меня так
Много болтают
Сколько болтовни аж даже надоело
Слишком много разговора 🤦🏻♀️
здравствуйте.у меня протрузия в пояснично крестцовом отделе.боль ужасная отдает в ноги.беременность третяя.срок 32 неделя.как снять боль.?спасибо
скажите пожалуйста,а если с момента первой беременности прошло уже почти шесть лет?у меня было кесарево.можно делать эти упражнения?
итлдшпю
Лучше займитесь йогой, помогает смягчить швы после кесарево и становится эластичным для заживления
Nina
балтун блин.где упражнение.
3 упражнения ... и бла бла..
Это разве коплекс)) Одна вода.
В кошке дыхание вовсе не правильное. Женщина возможно хорошая акушерка, но в плане спорта, нагрузок и дыхания не компетентна. Жаль.
Проработала спортивным врачом и врачи гинекологи как правило узкие специалисты
ох и упражнения😔🙈
Что за бред. На 8м месяце хочу узнать о упражнениях. Уже поздно девочка.
Много болтает они блин
Много болтается
ой слишком много балтает
+++
спасиба т я жуй тасуй
уууууывууууу