Pues la verdad diria gracias pero a mi me parece agradable escuchar a Susana y si les da flojera ver el video, no me imagino, no le agradezcan a el usuario por solo escribir los alimentos, agradezcanle a Susana.
Cítricos: Pomelo (toronja) Sandía Nueces (4 nueces al día) Almendras (10 almendras al día) Chía Avena Pepino Frutos rojos (fresas, moras, arándanos) Salmón (2 veces a la semana, revisar en los ingredientes que no tenga azúcar ni mucha sal) Aceite de oliva Excelente video! ^^;
Hola Susan cómo estás ? Me encantan tus vídeos , tus consejos y los ánimos q nos das . En 3 semanas he bajado 2 kilos ! 😍😍😍😍 Te lo agradezco a ti ! 😘. Me encantaría si algún día subes un vídeo mostrándonos un menú , para saber exactamente q desayunar, almorzar y cenar. Bendiciones ! Nathaly 😉
Gracias Susana. No conocía tu canal pero me encanta la energía que pones tanto en los ejercicios como en ayudarnos a aprender a comer más sano! Me encantaron estos snacks y los voy a poner en práctica desde mañana!! 😊👐
Susana que descubrimiento. Te conocí el domingo con rutina de brazos y no he parado. Eres increíble amo la información de valor que aporta a la vida saludable y emocional. Gracias 😊
Hola susana vi tus video y empeze mi reto .seguire todas tus recomendaciones y quiero lograr estar bien . En verdad encontrar tu video fue lo mejor k me a podido pasar .graciassss
Desde colombia Bogota .....por fin pense entonar semilla de la india con temor me gusta hacer ejercicios pero no tenia resultados .....hasta que encontré tu canal llevo un mes con tus rutina y los ejercicios me han dolido descubrí partes. Que no idea .....pero ahora se que con ejercicio y buena alimentación el que perseverar alcanza. ....hermosa mujer gracias....
Hola Susana yo disfrutó hacer gim contigo, y desde k te conocí, no puedo hacer con nadie más. Y ahora escucho tus consejos sos increíblemente completa. Saludos desde buenos aires
Super tus ideas tengo 35años y estoy tratando de cambiar mi alimentacion ,y empeze a hacer ejercicio con tus videos ,muchas gracias por toda tu ayuda .saludos de Costa Rica
Susy hace mucho que seguí tus vídeos y baje de peso me veía muy bien ,pero lo deje el ejercicio y comer sano ,ahora voy de nuevo y con todo está vez sin parar otra vez contigo con tus rutinas y consejos me motivas mucho te admiro muchas gracias .
Encontre tu video en RUclips para los brazos y era lo que andaba buscando ya que me quebre mi hombro hace unos meses atras y necesito hacer ejercicio me encanto son faciles las rutinas y eres Muy agradable tu personalidad gracias un saludo desde Oregon USA Sandra
Que alegríaaaaaa +Alejandra Gonza 😄👏🏼👏🏼👏🏼 Enhorabuena por tus resultados y te animo a que sigas cuidándote cada semana. Te mando un beso enorme a Paraguay y aquí estaré para lo que necesites.
sandia tiene muchaa azucar avena no para los que tienen problemas de estomago impermeable dos veces x cemana no diario aceite de oliva puede sacrte espinillas o barros en la cara cacahuate chocolate en algunas personas claro linda persona que agradable me encanta tus videos mil grasias
Me encantó todo en este video, toda la informacion, tu collar, y esa pared! llena de cruces, milagritos , la Virgen y Frida le dan un toque de Mexicanidad a tu espacio 👍
Gracias susanaaa, me encantan tus videos, me ayudan mucho, ademas me das muchos animos! Con tus rutinas de ejercicios he reducido mi cintura y mi abdomen y estoy muy felizzz, ahora voy a agregar estos alimentos al dia, gracias de verdad💖💖 Ya estamos cerca del milloooon, muchas felicidades te lo mereces, eres la mejor🎉🎉 Saludos desde Venezuela😘
Hola! Susana excelente video me gusta mucho los alimentos que mencionas ya que son muy deliciosos y faciles de conseguir lo pondre en práctica mil gracias.
me encanta porfa has vídeos para quitar la flacidez abdominal! te lo agradeceríamos muchas mamis que te seguimos. Saludos desde Ciudad de México y te mando bendiciones! espero ver pronto un vídeo para la flacidez
Holaaaa +rusher Perez Cualquiera de mis ejercicios te va a ayudar a eliminar la flacidez abdominal. Lo que intentamos conseguir con cualquiera de los de mis vídeos es tanto eliminar la grasa acumulada como la flacidez por lo tanto, puedes hacer cualquiera de ellos. Además, para eliminar la flacidez, aquí te mando paso a paso que puedes hacer mínimo TRES DÍAS por semana. Realiza estos pasos cada día que entrenes: - PRIMERO: corre, nada o haz bici entre 30-45 minutos. Haz lo que puedes pero nunca menos de 20 minutos. O puedes hacer mis ejercicios de cardio en casa. Lo que prefieras. Para hacer mis ejercicios de Cardio clica en el enlace. Te recomiendo que, por lo menos, hagas 2 o 3 ejercicios seguidos. Ejercicios de cardio: ruclips.net/p/PLfstgXPTohYCc17GsTNwJRAc3uIBZ1li6 Esto te ayudará a perder la grasa localizada - SEGUNDO: Después del ejercicio aeróbico, realiza tres ejercicios de abdominales para ir tonificando. Aquí te mando una lista con varios ejercicios y quiero que selecciones tres. Todos son muy efectivos así que puedes ir cambiándolos de vez en cuando. Ejercicios de abdominales: ruclips.net/p/PLfstgXPTohYC9Y-WLL6iOtrqYyO6VOQwq - TERCERO: y después de las abdominales realiza ejercicios de cintura. Selecciona también tres ejercicios de esta lista y vete cambiándolos. Ejercicios de cintura: ruclips.net/p/PLfstgXPTohYDgQhrHfBcSvLG4BSWepvzb - CUARTO: y no menos importante cuida tu alimentación. ¡IMPORTANTÍSIMO! Yo te recomendaría que: - Bebas 8 vasos de agua al día o 2 litros, como prefieras. Según las personas les resulta más fácil una u otra forma. Y un consejo, bebe siempre un vaso de agua en ayunas cuando te levantes. - Come verduras rehogadas, a la plancha, al vapor, en crema. - Ensaladas sin salsas - Come pescado blanco, pavo, tortilla francesa o pollo - Cambia el arroz, la pasta y el pan por los mismos alimentos pero integrales. - Come fruta - Come productos con avena (para desayunar) y alimentos que tengan fibra. - Como postre yogures desnatados Elimina o reduce estos alimentos: - Embutidos grasos - Salsas con exceso de grasa (nata, mantequilla, manteca, tocino, quesos fuertes...) - Dulces y bollería - Los rebozados - La pizza y la comida chatarra sobre todo, eliminala de las cenas. Si eres constante con estos "cuatro pasos" estoy segura de que notarás un cambio. Haz lo que puedas, ve poco a poco pero eso sí, sé constante. Es la única forma de conseguir lo que deseas. Te mando un beso y vete contándome campeona🌸
Han sido de mucha utilidad tus ejercicios de caderas, glúteos y abdomen mis Susana y ahora a tomar su recomendación de alimentos para eliminar grasa abdominal , a seguir sus consejos ,Dios la bendiga 😘❤️
Gracias!! Ya de por sí como casi todos esos alimentos, pero ya que se lo que proporciona cada uno de ellos pues me ha animado a comerlos más y de seguro veré lo resultados muy pronto 😊😄👌💜
Buenisimo!!! Yo tomo chia, avena y nueces... las otras las podre en practica. Haz un video para brazos gordos... adelgazo y mantengo brazos anchos. Gracias
Los frutos rojos, almendras y salmón son muy caros, al menos donde yo vivo, todo lo demás lo probaré, gracias! Me es útil ahora que empiezo con ejercicios" y el saber que comer es genial! 👌
hola hermosa. Estoy entrenando hace un dos meses siguiendo tus videos. Pesaba 82kl y hoy estoy pesando 73 kl me falta por bajar jeje pero voy por buen camino. y me diste varias ideas con este video je. Un saludo muy grande desde Salta - Argentina. ojalá vengas al norte argentino para hacer un video muy pronto ;) ..
Ok gracias me gusta eso mira normalmente yo no soy fanática a seguir junte en youtube pero siento que lo que tu muestras es algo bueno y pues t7 eres la única con la que yo hago ejercicio porque siento que tus métodos son más fáciles y más efectivos besos y bendiciones
Estoy deseando ir a Argentina +ailsa subía En cuanto a lo que pides, cualquiera de mis ejercicios sirve tanto para adolescentes como para personas mayores. No hay diferencia de edad para hacer mis ejercicios y los puede hacer cualquier persona así que ánimo con cualquiera de ellos. Besos a tu linda tierra🌸
Susana Yábar hola 😱 me podrías decir que ejercicios podré hacer para bajar grasa estoy rellenita y me canso mucho :( veo todos tus vídeos gracias bien dia
Susana yo por las mañanas tomo el agua templada con limón y un poco de aceite de oliva ,me dijeron que era bueno para ayudar el estreñimiento . gracias 😘
Hola soy nueva suscriptora, felicitarte por tus videos son de mucha ayuda desde que vi tus videos cada dia me animo mas por realizar las rutinas y lograr el objetivo que busco a pesar de los obstaculos sigo siendo constante como indicas en cada uno de tus vídeos gracias muchas bendiciones Susana
Yeeeiiii!!!!🙌.Están buenisimos !!!!.y es verdad la mayoría son algo económicos x aquí😁que bien a mi es algo q me angustia mucho x q algunas cosas están fuera demo alcance pero esta vez esta todo muy bueno!!!!. Gracias y a hacer pequeños grandes esfuerzos ni solo para estar en forma si no súper sanos!!!.Un abrazo enorme linda Susy !!🤗
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Pomelo
Sandía
Nueces (4 al día)
Almendras (10 al día)
Chía
Avena
Pepino
Frutos rojos
Salmón
Aceite de oliva
Gracias❤️
Graciasssss😊
Pues la verdad diria gracias pero a mi me parece agradable escuchar a Susana y si les da flojera ver el video, no me imagino, no le agradezcan a el usuario por solo escribir los alimentos, agradezcanle a Susana.
@@KimmitoLovesCorvettes el mundo no es cuadrado y como sea ella se gana sus likes.
10 almendras? Mi mamá me dijo que es malo comer más de 5 almendras x día
Cítricos: Pomelo (toronja)
Sandía
Nueces (4 nueces al día)
Almendras (10 almendras al día)
Chía
Avena
Pepino
Frutos rojos (fresas, moras, arándanos)
Salmón (2 veces a la semana, revisar en los ingredientes que no tenga azúcar ni mucha sal)
Aceite de oliva
Excelente video! ^^;
Hola Susan cómo estás ? Me encantan tus vídeos , tus consejos y los ánimos q nos das . En 3 semanas he bajado 2 kilos ! 😍😍😍😍 Te lo agradezco a ti ! 😘. Me encantaría si algún día subes un vídeo mostrándonos un menú , para saber exactamente q desayunar, almorzar y cenar. Bendiciones ! Nathaly 😉
Que mujer tan agradable!! Desde ya comienzo a seguirla desde Mexico!!
Gracias Susana. No conocía tu canal pero me encanta la energía que pones tanto en los ejercicios como en ayudarnos a aprender a comer más sano! Me encantaron estos snacks y los voy a poner en práctica desde mañana!! 😊👐
Susana que descubrimiento. Te conocí el domingo con rutina de brazos y no he parado. Eres increíble amo la información de valor que aporta a la vida saludable y emocional. Gracias 😊
Hola susana vi tus video y empeze mi reto .seguire todas tus recomendaciones y quiero lograr estar bien . En verdad encontrar tu video fue lo mejor k me a podido pasar .graciassss
Desde colombia Bogota .....por fin pense entonar semilla de la india con temor me gusta hacer ejercicios pero no tenia resultados .....hasta que encontré tu canal llevo un mes con tus rutina y los ejercicios me han dolido descubrí partes. Que no idea .....pero ahora se que con ejercicio y buena alimentación el que perseverar alcanza. ....hermosa mujer gracias....
Hola Susana yo disfrutó hacer gim contigo, y desde k te conocí, no puedo hacer con nadie más.
Y ahora escucho tus consejos sos increíblemente completa.
Saludos desde buenos aires
Super tus ideas tengo 35años y estoy tratando de cambiar mi alimentacion ,y empeze a hacer ejercicio con tus videos ,muchas gracias por toda tu ayuda .saludos de Costa Rica
Susy hace mucho que seguí tus vídeos y baje de peso me veía muy bien ,pero lo deje el ejercicio y comer sano ,ahora voy de nuevo y con todo está vez sin parar otra vez contigo con tus rutinas y consejos me motivas mucho te admiro muchas gracias .
Gracias Susana, por estos top 10 alimentos para comer sano y vernos hermosas siempre 😘
Perfecto!!! 👍 Yo hago lo del pepino, avena y pomelo y excelente claro que ayudan
Lo ame 😍
Cada uno de tus tips y rutinas son lo mejor gracias susy 🍉🥝🍍🍏🍅🥑
Gracias gracias y gracias +Lupita Arambula 💚🌱
@@susanayabar homa Susana, puedo comer piña 🍍?
Me encantan tus resetas. , tus consejos y tus ejercicios Dios te bendiga
Hola zusy me gustan tus comentarios mu buenos y saludable que Dios te Bendiga mucho y puedas seguir ayudandonos
Que alegría, me encanta el pomelo y la naranja😍😍😍😍😍
Hola...!!!
porfa sube un calendario para principiantes🖑
Encontre tu video en RUclips para los brazos y era lo que andaba buscando ya que me quebre mi hombro hace unos meses atras y necesito hacer ejercicio me encanto son faciles las rutinas y eres Muy agradable tu personalidad gracias un saludo desde Oregon USA Sandra
Seguiré tus consejos Susana.
Que buenos tips y sin necesidad de dietas.
Saludos desde México
me encanta que nos ayudes con nuestra salud graciasbpor darno s tantos tips
Hola Susy, tus vídeos me han ayudado a marcar mi abdomen y a mantenerme, un beso desde Paraguay 😙
Que alegríaaaaaa +Alejandra Gonza 😄👏🏼👏🏼👏🏼
Enhorabuena por tus resultados y te animo a que sigas cuidándote cada semana. Te mando un beso enorme a Paraguay y aquí estaré para lo que necesites.
sandia tiene muchaa azucar avena no para los que tienen problemas de estomago impermeable dos veces x cemana no diario aceite de oliva puede sacrte espinillas o barros en la cara cacahuate chocolate en algunas personas claro linda persona que agradable me encanta tus videos mil grasias
Me encantó todo en este video, toda la informacion, tu collar, y esa pared! llena de cruces, milagritos , la Virgen y Frida le dan un toque de Mexicanidad a tu espacio 👍
Hola morocha!! Qué bueno es poder saber estos tips, muchas gracias.. no quiero olvidar: eres bellísima!! Saludos desde San Juan, Argentina
Gracias susanaaa, me encantan tus videos, me ayudan mucho, ademas me das muchos animos! Con tus rutinas de ejercicios he reducido mi cintura y mi abdomen y estoy muy felizzz, ahora voy a agregar estos alimentos al dia, gracias de verdad💖💖 Ya estamos cerca del milloooon, muchas felicidades te lo mereces, eres la mejor🎉🎉 Saludos desde Venezuela😘
Me gusta muchos sus comentarios sobre los alimentos y como se debe usarlos los pondre en practica y le avisare
Hola! Susana excelente video me gusta mucho los alimentos que mencionas ya que son muy deliciosos y faciles de conseguir lo pondre en práctica mil gracias.
me encanta
porfa has vídeos para quitar la flacidez abdominal!
te lo agradeceríamos muchas mamis que te seguimos.
Saludos desde Ciudad de México y te mando bendiciones!
espero ver pronto un vídeo para la flacidez
Holaaaa +rusher Perez
Cualquiera de mis ejercicios te va a ayudar a eliminar la flacidez abdominal. Lo que intentamos conseguir con cualquiera de los de mis vídeos es tanto eliminar la grasa acumulada como la flacidez por lo tanto, puedes hacer cualquiera de ellos.
Además, para eliminar la flacidez, aquí te mando paso a paso que puedes hacer mínimo TRES DÍAS por semana. Realiza estos pasos cada día que entrenes:
- PRIMERO: corre, nada o haz bici entre 30-45 minutos. Haz lo que puedes pero nunca menos de 20 minutos. O puedes hacer mis ejercicios de cardio en casa. Lo que prefieras. Para hacer mis ejercicios de Cardio clica en el enlace. Te recomiendo que, por lo menos, hagas 2 o 3 ejercicios seguidos.
Ejercicios de cardio: ruclips.net/p/PLfstgXPTohYCc17GsTNwJRAc3uIBZ1li6
Esto te ayudará a perder la grasa localizada
- SEGUNDO: Después del ejercicio aeróbico, realiza tres ejercicios de abdominales para ir tonificando. Aquí te mando una lista con varios ejercicios y quiero que selecciones tres. Todos son muy efectivos así que puedes ir cambiándolos de vez en cuando.
Ejercicios de abdominales:
ruclips.net/p/PLfstgXPTohYC9Y-WLL6iOtrqYyO6VOQwq
- TERCERO: y después de las abdominales realiza ejercicios de cintura. Selecciona también tres ejercicios de esta lista y vete cambiándolos.
Ejercicios de cintura:
ruclips.net/p/PLfstgXPTohYDgQhrHfBcSvLG4BSWepvzb
- CUARTO: y no menos importante cuida tu alimentación. ¡IMPORTANTÍSIMO! Yo te recomendaría que:
- Bebas 8 vasos de agua al día o 2 litros, como prefieras. Según las personas les resulta más fácil una u otra forma. Y un consejo, bebe siempre un vaso de agua en ayunas cuando te levantes.
- Come verduras rehogadas, a la plancha, al vapor, en crema.
- Ensaladas sin salsas
- Come pescado blanco, pavo, tortilla francesa o pollo
- Cambia el arroz, la pasta y el pan por los mismos alimentos pero integrales.
- Come fruta
- Come productos con avena (para desayunar) y alimentos que tengan fibra.
- Como postre yogures desnatados
Elimina o reduce estos alimentos:
- Embutidos grasos
- Salsas con exceso de grasa (nata, mantequilla, manteca, tocino, quesos fuertes...)
- Dulces y bollería
- Los rebozados
- La pizza y la comida chatarra sobre todo, eliminala de las cenas.
Si eres constante con estos "cuatro pasos" estoy segura de que notarás un cambio.
Haz lo que puedas, ve poco a poco pero eso sí, sé constante. Es la única forma de conseguir lo que deseas.
Te mando un beso y vete contándome campeona🌸
🙌
Han sido de mucha utilidad tus ejercicios de caderas, glúteos y abdomen mis Susana y ahora a tomar su recomendación de alimentos para eliminar grasa abdominal , a seguir sus consejos ,Dios la bendiga 😘❤️
gracias a tus videos llevo una vida saludable!!!!!! saludos desde Argentina 😍😍😘😘😜😜🙋🙋
Hola susana me encanta todo tus ejercicios que dios te vendiga en todo amiga te aprecio mucho monica de Perú
Alimentos que no te dejan bajar de peso!! Eso estaría genia xfa!! Sos hermosa gracias x tus tips amiga !😊
Gracias linda. Me lo apunto ❤️👌🏼
Azúcar, refrescos, papas fritas, aceite de girasol, alimentos procesados. Eliminalos y verás el resultado.
Muchas gracias por sus consejos bendiciones
Gracias!! Ya de por sí como casi todos esos alimentos, pero ya que se lo que proporciona cada uno de ellos pues me ha animado a comerlos más y de seguro veré lo resultados muy pronto 😊😄👌💜
Susana te adoro eres fabulosa todos tus consejos son fabulosas, eres mi aliada perfecta❤️🥰
gracias por los tips!! tengo 42 años y empiezo una nueva y saludable rutina acompañada de tus videos gracias!!
Buenisimo!!! Yo tomo chia, avena y nueces... las otras las podre en practica.
Haz un video para brazos gordos... adelgazo y mantengo brazos anchos.
Gracias
Falta muy poco para el millón 😄 se nota el amor que pones en tus videos 😍 bendiciones a lo dos!!
Gracias por enseñarnos cómo alimentarnos bendiciones 🙏😊
muy lindo video , perfectos alimentos para bajar de peso
gracias susiiii
porfa ejercicios para reducir el tamaño de la espalda
BUENOS DÍAS AMIGA SUSANA. FORMIDABLES CONSEJOS ALIMENTACIÓN SALUDABLES.😘👍👍👍🌷YO YA LOS TENGO INCORPORARADOS A MI DIETA.GRACIAS BELLA AMIGA 👍💯❎💯💕💝😘✨✨👍
Que buen vídeo muchas gracias por los consejos, siempre se puede aprender algo nuevo .BENDICIONES
Los frutos rojos, almendras y salmón son muy caros, al menos donde yo vivo, todo lo demás lo probaré, gracias! Me es útil ahora que empiezo con ejercicios" y el saber que comer es genial! 👌
Muchas gracias Susana.
Muy interesante.
Gracias Susana, eres un ejemplo a seguir. ☺️😘 y eso hago, seguir todo lo que publicar y llevarlo a la práctica 💪🏻
wao susana de verdad que mega canal información súper clara completa y muy animadora saluditos y comencemos con la dieta.😃😋
me encanto el video muy informativo susana lo voy a poner a prueba ahora me toca entrenamiento
hola hermosa. Estoy entrenando hace un dos meses siguiendo tus videos. Pesaba 82kl y hoy estoy pesando 73 kl me falta por bajar jeje pero voy por buen camino. y me diste varias ideas con este video je.
Un saludo muy grande desde Salta - Argentina.
ojalá vengas al norte argentino para hacer un video muy pronto ;) ..
Susana te felicito por tus consejos y ejercicios a mi me re ayudan. Eres una genia. Muchas bendiciones bella
Muchas gracias por la información Susy... eres genial..👍😘👍
están súper gracias 😘😘😘
Hola Susana! Gracias mil por tan buenos consejos.
Sugiero que estos buenos consejos también los dirijas a ellos😎😁
Abrazos
Muy bueno este vídeo Su !!. Me cuesta un poco comer frutos secos pero en general son todos alimentos sabrosos.
Gracias por tu consejo.
Me alegro +Vivian Lopez 😄
Ok gracias me gusta eso mira normalmente yo no soy fanática a seguir junte en youtube pero siento que lo que tu muestras es algo bueno y pues t7 eres la única con la que yo hago ejercicio porque siento que tus métodos son más fáciles y más efectivos besos y bendiciones
Muchas gracias por tus consejos...un saludo desde España.
Genia me encantan tus videos de ejercicios y alimentacion ! Saludos desde Cordoba Argentina
Me encantan los ejercicios de Susana
Exacto y funciona, sólo ay que tener práctica de los alimentos gracias saludos
Excelente video Susana
yo consumo todos esos alimentos y en verdad que si funciona.
Muchas gracias Susana
Susy yo te dejo este come por que me ayudó tus ajercios y tus dietas enserio muchas gracias tenquiut. Saludos desde virginia
me encantan tus tips y la sencillez y sobre todo la honda y el entusiamo que trasmitis para poder tener una vida saludable y activa!!!;
Susy te puedo pedir porfa hace ejercicio para adolecentes y jóvenes 😉😉😉😉😀🤗muchos saludos ,veny a conocer Argentina
Muchísimas gracias por tus palabras +ailsa subía
Me motivan mucho a seguir😚🌹🌹🌹
Estoy deseando ir a Argentina +ailsa subía
En cuanto a lo que pides, cualquiera de mis ejercicios sirve tanto para adolescentes como para personas mayores. No hay diferencia de edad para hacer mis ejercicios y los puede hacer cualquier persona así que ánimo con cualquiera de ellos.
Besos a tu linda tierra🌸
Susana Yábar muchas gracias por responder
Muy buenas sugerencias gracias Susana me encantan tus vídeos
Muchas gracias Teresa😚😚😚
Vamos por el millón 🎉🎉🎉🎉 Muchas bendiciones guapa 😘😘
GRACIAAAAAS +Karina Palomino Tapia
¡Que ilusión!🙈🙈🙈
Susana Yábar hola 😱 me podrías decir que ejercicios podré hacer para bajar grasa estoy rellenita y me canso mucho :( veo todos tus vídeos gracias bien dia
Jaqueline Sanchez Reyes No los veas , házlos y verás los resultados
Qual la cantidad de chia e avena por favor
Es verdad susana lo añadie en mi dieta y si ¡ finciono!
Susana yo por las mañanas tomo el agua templada con limón y un poco de aceite de oliva ,me dijeron que era bueno para ayudar el estreñimiento . gracias 😘
eres la mejor susanita me encantan tus rutinas muchas gracias por ayudarnos me encanto el video
Hola soy nueva suscriptora, felicitarte por tus videos son de mucha ayuda desde que vi tus videos cada dia me animo mas por realizar las rutinas y lograr el objetivo que busco a pesar de los obstaculos sigo siendo constante como indicas en cada uno de tus vídeos gracias muchas bendiciones Susana
Excelente aporte. Gracias
Muy buenos tus consejos gracias querida un saludo desde Perú
Susy, gracias x la información q siempre nos dás. Me encantaron tus LIVE.
Hola...los pondré en práctica
Me encanta. Sigo esa dieta y me va muy bien! !!👍
Hola mi querida susi gracias por tus ricas recetas felicidades
me encanta muchas gracias lo mejor es que la mayoría son alimentos de bajo costo
Excelente Susana.... sigo todos tus vídeos. Saludos desde Argentina
Exelente gracias susana Dios te bendiga
Gracias hermosa Susy me encanta tus rutinas y los sugerencia de comer sano ..me está saliendo celulitis y lo quiero eliminar .. gracias
excelente susy me encanta porq de repente me da mucha hambre 😩😫😩😫😪
Excelentes consejos gracias un abrazo desde Bogotá Colombia 🇨🇴✌️🏋️🌻
Gracias ⚘️ lo harè.
Gracias por los tips Susana. Te mando un saludo besos 😘 .
hola me encantan tus videos apenas empese a comer lo mas sano que pueda y a hacer ejercicio y tus videos me encantan una pregunta que es pomelo
Me encantó el video y muchas gracias por las recomendaciones , te mando un abrazo enorme
Excelente aporte muchas gracias y bendiciones..
Muchísimas gracias +Maria Parodi 😚
Me encantan tus consejos y tus ejercicios siempre agradecida por todo lo q tienes para nosotras!! te mando un abrazo con mucho cariño!
Muchísimas gracias por tus palabras +Laura Rodriguez 😚💖
Excelentes consejos y tus ejercicios son excelentes sigo tus rutinas y termina exhausta
gracias Susana, amo.tus ejercicios y e visto buenos resulatado!! 😘
Que bien +Carolina Hernandez !!!! Enhorabuena y vamos a por más ❤️😄💪🏼
Susana Yábar siii me animas mucho!! 😊
Hola Susana ! " Quien como Tu ! "....Gracias por motivarnos !!! " Eres bella " ...
Gracias Susana!!! Eres la mejor😙
Excelente mil gracias.
gracias Susana🌹
Un placer +Olivia Beder 😚🌹
lo intentare gracias x estos consejos😍😘
Como adivino que necesitaba esto!!!! 😱
Que bieeeen +oli suleiman !!!!
Me alegro muchísimo 😄
Muchas gracias soy seguidora tuya por compartir
Me encanto este vídeo. Muchas gracias.
Susy este vidéo me cayó como anillo Al dedo. Estoy ya casi en mi meta.
Yeeeiiii!!!!🙌.Están buenisimos !!!!.y es verdad la mayoría son algo económicos x aquí😁que bien a mi es algo q me angustia mucho x q algunas cosas están fuera demo alcance pero esta vez esta todo muy bueno!!!!. Gracias y a hacer pequeños grandes esfuerzos ni solo para estar en forma si no súper sanos!!!.Un abrazo enorme linda Susy !!🤗
lo pondré en práctica muy buenos consejos 😉