필라테스 바렐 + 루프밴드 시퀀스 | 전신강화운동 | 측면사슬강화운동 | pilates barrel + loop band sequence

안녕하세요 :-) ❤️
무더웠던 8월이 어느 새 끝자락이네요 !
여름 휴가 잘 다녀오셨나요 〰️
저는 이번주가 휴가 주간인데
부득이한 사정으로 여행을 못가게되서
여느 날과 다름없이 보낼 것 같아요 🥲
휴가라 쉬면 되는데 마냥 쉬기 시간 아까워서
개인 레슨만 잡아 출근도 한답니다 ㅋㅋ😭
( 그냥 쉴걸 그랬나 허허 .. )
일 사랑 ,, 필라테스 사랑 ,, 일 중독 ,, 필라테스 중독 ,,
오늘은 바렐에서 루프밴드를 이용해
발목을 안정화 시킨 상태에서
하지를 강화하는 움직임으로 시작해서
측면 사슬과 전신을 강화하는 시퀀스 입니다.
자극이 확실한 움직임들이라
그룹레슨 + 개인레슨 회원님들께도
만족도가 높은 시퀀스였습니다.
이 영상도 도움이 되시길 바랄게요❤️‍🔥
오늘도 시청해주셔서 진심으로 감사드려요 🙏🏻
*구독과 좋아요 , 댓글은 영상을 제작하는데 큰 힘이 됩니다.
instagram : @pilates.xuri

[@Miggy1223]

저도 수업 시퀀스 구성 할 때 미세한 움직임에서 자극을 얻는걸 좋아하는데 선생님 동작들이 시퀀스 짤 때 많은 도움이 되구 있어요! 레터럴 시리즈도 직접 해보니 코어 힘 딱 들어오는게 너무 좋더라구요 ❤️‍🔥

[@xurissam]

쌤 댓글에 힘이나요 🐰💗 영상 업로드 쭉쭉 할테니 자주 시청해주세요 〰️ 오늘도 화이팅입니다💪🏻

[@지수-s8s]

선생님 ! 안녕하세요 다이렉트로 여쭤봤는데 확인 잘 안 하시는 것 같아 댓글 남겨봅니다 ..루프밴드 어디 제품인지 궁금해요 :) 영상 잘 보고 있습니다 🤍🤍

[@xurissam]

ㅠㅠㅠ세상에.. 제가 인스타를 자주 안해서 확인을 못했네요 🥹 루프밴드 멜킨꺼 쓰고 있어요 ! 댓글 남겨주셔서 감사해요 쌤 💗💗